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　　由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與
　　同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著
　　再創芳療經典

　　‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。

　　‧精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。

　　‧針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。

　　‧精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。

　　‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。

　　‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

　　‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。

　　‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

　　‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。

　　氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
　　血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸
　　陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷
　　陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香
　　痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
　　濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層
　　氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰
　　血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花

　　‧精油介紹皆包含：

　　1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。

　　2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

　　3. 精美插畫。

　　4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

專業推薦

　　台中慈濟醫院中醫部主任‧臺灣綠色養生學會創會會長  陳建仲  

作者簡介

沈莉莎

　　英國IFA校長級芳療講師
　　美國NAHA國際芳療講師
　　台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

　　多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

李嘉菱

　　現任馥芊中醫診所院長
　　馥芊國際大地之子執行長
　　ALIZ香氛學苑特聘芳療講師

　　李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。

作者序
‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖
 
Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消化才是上策！／中醫與芳療偕同已是趨勢
三、精油的正確使用方法
1.塗抹法／2.濕敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身藥浴
6.坐浴／7.足浴／8.撲粉／9.擴香法／10.滴鼻
四、自我檢視！你是屬於哪一個體質
平和體質／氣虛體質／血虛體質／陰虛體質／陽虛體質
痰濕體質／濕熱體質／氣鬱體質／血瘀體質／特稟體質
 
Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉
1檸檬香茅／2玫瑰草／3蘇菲亞玫瑰草
4花梨木／5白玉蘭葉／6紅檜
7胡蘿蔔籽／8馬斯提其那百里香／9牻牛兒醇百里香
10甜馬鬱蘭
                                                               
Part 3 血虛型─養血活血、改善消化
11當歸／12圓葉當歸
 
Part 4 陰虛型─滋陰補腎，容光煥發
13橙花／14苦橙葉／15可因氏月橘
16祕魯香脂／17真正薰衣草／18葛羅索醒目薰衣草
19檸檬薄荷／20快樂鼠尾草／21羅馬洋甘菊
22貞節樹／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷
25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉
28紫羅蘭葉／29黃玉蘭／30晚香玉
31完全依蘭／32粉紅蓮花／33桂花

Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽
34花椒／35西伯利亞冷杉／36黑雲杉
37膠冷杉／38歐洲赤松／39髯花杜鵑
40蒔蘿／41藏茴香／42甜茴香
43小茴香／44芫荽籽／45白松香
46薑／47豆蔻／48大高良薑
49山奈根／50土良薑／51沉香醇百里香
52頭狀百里香／53百里酚百里香／54冬季香薄荷
55野馬鬱蘭／56印度藏茴香／57肉桂葉
58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞
61神聖羅勒／62多香果／63肉豆蔻
64黑胡椒／65中國艾葉／66細辛
 
Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝
67葡萄柚／68甜橙／69紅桔
70歐洲芹菜／71穗花薰衣草／72檸檬百里香
73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜羅勒
76熱帶羅勒／77廣藿香／78桉油樟
79莎羅葉／80澳洲尤加利／81藍膠尤加利
82檸檬尤加利／83綠花白千層／84檸檬細籽
85香桃木／86荊芥／87蒼术
88白芷／89羌活／90辛夷
91紫蘇／92厚朴／93檸檬香桃木
94芹菜籽

Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯
95杜松漿果／96絲柏／97維吉尼亞雪松
98龍腦百里香／99側柏醇百里香／100茶樹
101白千層／102德國洋甘菊／103連翹
104青蒿／105摩洛哥藍艾菊／106忍冬
107梔子花／108阿密茴／109銀合歡

Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情
110檸檬／111萊姆／112佛手柑
113青檸葉／114薑黃／115岩蘭草
116穗甘松／117纈草／118胡椒薄荷
119綠薄荷／120香蜂草／121檸檬馬鞭草
122山雞椒／123印度白檀／124澳洲白檀
125大馬士革玫瑰／126苦水玫瑰／127摩洛哥玫瑰
128柴胡／129木香
 
Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環
130桔葉／131大西洋雪松／132喜瑪拉雅雪松
133白珠樹／134歐白芷根／135頭狀薰衣草
136馬鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草
139印度乳香／140索馬利亞乳香／141沒藥
142欖香脂／143松紅梅／144馬纓丹
145大根老鸛草／146岩玫瑰／147熏陸香
148莪术／149川芎／150永久花
 
◎附錄
‧附錄1：十二經絡與任督二脈圖
‧附錄2：植物油／基底油介紹與應用
‧附錄3：中醫與醫學名詞解釋
 
◎索引
索引1：繁體中文俗名索引
索引2：簡體中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁學名索引
索引5：植物科屬索引
索引6：化學屬性索引
 

自我檢視！你是屬於哪一個證型？
 
中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為：正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ；王琦教授則將中醫體質分為：平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。

本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸，再加上血虛質，擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗，再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質，並結合臟象學說，成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點，才能適當地將精油運用於經絡或穴位上，也是中醫芳療的精髓。 
 
更重要的是，除了治療，如果能了解體質，透過適當的起居、飲食、情志調整，及早糾正身體偏差，使之維持在相對平衡的狀態，就可更有效地增進健康，達到養生的目標。
 
平和體質
 
■定義：氣血陰陽平衡，血液循環好，沒有自覺不舒服的症狀，經中醫師診察也沒有體質偏差。
 
■望診：體形勻稱健壯、肌膚飽滿、面色紅潤、頭髮稠密有光澤、眼神銳利、嗅覺靈敏。
 
■聞診：語音有力。
 
■問診：精力充沛、處事樂觀、適應力強。
 
氣虛體質
 
■定義：元氣不足、機能減退所表現的症狀及徵候。
 
■不良生活飲食習慣：除了稟賦不足的先天因素，後天因素包括三餐不定時、節食、說話過多、思慮過度、悲傷過度、流汗過度、勞累過度、久臥傷氣、大病或久病後元氣大傷。
 
■望診：舌邊緣有齒痕，齒痕愈明顯，表示氣虛程度愈嚴重；但沒有齒痕也不一定沒有氣虛。
 
■聞診：語音低弱無力。
 
■問診：易感疲倦無力、容易呼吸短促、容易心慌、容易感冒、喜歡安靜不愛說話、稍微活動就流汗、無緣無故流汗。
 
氣虛對應臟腑的表現
 
013橙花
 
植物插圖
 
英文名稱：Neroli
拉丁學名：Citrus aurantium bigarade
重要產地：法國南部、摩洛哥、埃及、義大利
植物科別：芸香科Rutaceae
萃取部位：花朵
萃取方式：蒸餾

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中醫芳療百科：150種精油╳8大體質，調理改善策略 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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