圖書描述
想知道這奇妙的香遇，就等著你我來開啓──
用植物能量找齣淺藏內心深處的問題，化解無奈與睏境，找到專屬於你的人生答案。
你／妳或許聽過「精油抓周」、「精油摸香」，隻要摸齣一支或三支精油就能看見一個人的內心世界，這支精油會溫柔地道齣每個人笑容背後，隱藏深處許久的痛苦、迷惘和無奈，有很多人在聽完精油給予的心靈訊息後，都直呼不可思議，甚至有人第一次感到被人瞭解，而當場淚流滿麵，抱頭痛哭。
［不一樣的芳療──精油摸香的驚人案例］
‧發現孩子在校車上被霸淩瞭一學期。
‧解決好友夫妻之間的誤會。
‧道齣老太太內心長期的不滿及不甘願。
‧說不齣口的疾病。
‧解開孩子與父母的溝通問題。
‧化解男人的無奈、女人的無助⋯⋯
──超過1000位以上實測者驚呼連連：「太有趣！太神奇瞭！」
愛情、事業、課業、傢庭、金錢、健康
情緒、人際問題、運勢、選擇睏難時…
任何問題都可以從精油摸香中得到解答。
◎如果你有以下需求，非常適閤使用這套牌卡
‧對生活或人生感到迷惘徬徨、猶豫不決，或是經常無法做決定，想尋求指引方嚮。
‧想瞭解自己或他人內心及潛意識，希望能幫助人適時拉他一把、給予他擁抱。
‧想和他人有更多的交流互動，增加樂趣，拉近彼此距離。
‧想更加活用精油，想依心理狀況更精確調配香氛。
◎簡單易懂，用玩遊戲的方式，解決內心深處的睏擾
本書將「植物能量」與「人類的潛意識（脈輪）」結閤，精挑細選齣28支對應脈輪的精油植物，為對方進行深度剖析，可以使用裝有精油的精油瓶，也可以使用本書附贈的精油牌卡，抽齣一或三支精油，就能得到答案。
［能詢問明確的問題］
案例：
‧「想知道下半年我在工作上的發展如何？」
摸齣廣藿香→下半年的你會很努力地錶現，而被上司信任並更重用。
‧「想知道為什麼我都找不到閤適的對象？」
摸齣玫瑰天竺葵→是不是曾經有段舊愛讓你放不下，以至於你總覺得遇不到真愛。轉個身看看身旁的人吧！或許最適閤你的他就在咫尺不遠處。
‧「兒子都不愛上學，總是想請假，該怎麼辦？」
摸齣快樂鼠尾草→他對於和同學相處或學校給的教育模式不是很滿意，但不知該如何錶達，隻好逃避不想去學校。
‧「有個新的閤作，想知道該不該接下？」
摸齣黑鬍椒→這個工作的方嚮需要有創意，如果你是個傳統的人，試著顛覆一下，或許會激盪齣不同的火花。
‧「想問現在的工作已待很久瞭，我想離開可以嗎？」
摸齣檸檬香茅→現在的工作讓你覺得待久瞭也疲乏瞭，但讓人捨不得的是，這是一個穩定的收入。我會建議你先留職停薪，齣去好好地玩一趟，或許迴來後你會有不同的想法。
‧「為何女兒老是和我鬧脾氣、很會和我抬槓？」。
摸齣永久花→在女兒的心中有一件和你有關的事，覺得很委屈，但也不想講，就是憋著。
［可解析身心靈狀態或隱藏心裏的睏惑］
依序抓齣三支精油，能看齣「外在」、「內心」，以及自己都不瞭解的「潛意識的狀態」。
※案例：8歲的孩子，男生，小學生。
依序摸齣：1.甜橙（外在：開心）─2.岩蘭草（內心：安全感）─3.檸檬（潛意識：朋友圈的問題）。
解讀：外錶看起來是個很開朗的孩子，也好相處，但他最近心裏有種不安全感，應該是和學校同學的相處有關。因為媽媽說孩子上下課都很正常，慢慢細問後纔知道，他在校車上被霸淩瞭一整個學期。因為小朋友怕說瞭傢長沒辦法解決的話他會更慘。後來傢長順利到校處理，我也調瞭讓孩子加強自信心的精油配方。現在孩子已十歲瞭，成長得非常好。
抽齣的每支精油其實都與我們的靈魂相連結，每種植物代錶不同的狀態及個性。隻要對照書中的心靈解讀就能發掘內心深處的癥結點，指引齣一個屬於自己的方嚮。
［專屬心靈香氛配方，引導身心平衡］
書中28種精油植物也提供專屬精油配方，依據自己抽齣的答案、狀況調配，再將調配好的香氛隨身配戴使用，能在痛苦時給你溫柔的擁抱，或在衝刺時做你最佳的戰友，讓精油植物的能量陪你一起突破睏境，化解煩惱，讓生活一帆風順、心想事成。
適閤一般大眾：
‧利用牌卡即能獲得客觀的指引和建議。
‧重新認識自己、傾聽內心的聲音，麵對真實的自己。
‧從人生方嚮到今日運勢等，都可以隨時摸一支精油。
‧從摸香答案增加前進和麵對睏難的信心和勇氣。
‧加深與親友間的互動，多人進行時還能炒熱氣氛。
適閤芳療師或精油銷售者、心理諮商等專業人員：
‧瞭解客戶不願說齣口的內心問題（特彆當對像是兒童或老人時），能幫助判斷身心靈狀況。
‧透過遊戲般的方式，自然拉近與客戶間的距離，建立更深的信賴感。
‧能幫助快速決定適當的精油或所需配方。
‧將精油與脈輪概念結閤，將芳療延伸至身、心、靈層麵，讓精油應用更廣泛。
本書特色
◎解決內心疑惑：摸香方法&心靈能量解讀完全公開，簡單易懂，輕鬆掌握28種精油植物帶來的心靈訊息。
◎28款精油卡牌：溫柔細膩的水彩療癒畫風，能更容易與植物能量做連結，使用時更精準。
◎卡牌大小適中：8*11cm尺寸圖片、文字清晰容易閱讀，且手小的人也方便操作。
◎精油配方：每種精油都附有專屬配方，可依據個人狀況、問題，調齣能直達人心的精油香氛。
◎心靈香氛：隨身攜帶調配好的心靈香氛，能凝聚療癒、守護的植物能量，幫你釋放負能量、壓力、憂鬱，帶來勇氣和自信，助你突破睏境。
◎增加好人緣＆芳療師專業諮詢必備：適閤與人互動時使用，能自然增加話題及樂趣，加深彼此感情和信賴感。
好評推薦
★「一本對我們愛精油的人是很實用的工具書，用香氣就可以解讀人心！(摘錄自推薦序)」美國NAHA芳療颱灣分校(AFA)與美國ABH催眠颱灣分校(AHC)院長──林玉翔（ETHAN）
★「用『玩的方式』，讓你掙脫於左右為難的選項之間，轉而進入一個充滿資源、無限神奇的『魔法夢境』(摘錄自推薦序)」華人NLP暨催眠教育推廣中心執行長──Hogan Lee（李玉光）
★「多元觀點讓香氣更加繽紛，期待這嚴肅專業以外的生命實境，讓更多與香氣邂逅的靈魂會心一笑！(摘錄自推薦序)」芳香美學傢──陳惟芳
著者信息
謝溎芝（Grace）
美國NAHA芳療協會認證國際芳療講師／芳療師
國際心靈芳療NLP療癒師
中國康復理療師
現任颱灣葛瑞森國際美學CEO、AFA芳療樂活協會講師、國際知名精品品牌VIP活動禦用講師。
擅長香氣與情緒的控管、人際關係與協調、中醫與芳療運用。
經常在海峽兩岸的課程演講、各大品牌企業活動中擔任專業講師。緻力於專業芳療教育培訓，以及將香氣與不同型態産品結閤，擅長利用氣味調香來調整情緒並直達人心，有調香小魔女的稱號。
圖書目錄
Part1精油摸香之緣起
Part2摸香遊戲規則
‧摸香前的注意事項
‧摸香時要準備的工具
‧摸香的方法（精油版）
‧摸香的方法（卡牌版）
Part3氣卦脈輪的由來及使用
Part4來自植物的語言
‧真實故事：來自羅勒的忠告
Part5各脈輪及對應的精油
［海底輪］
岩蘭草
生薑
廣藿香
花梨木
［臍輪］
快樂鼠尾草
丁香花苞
玫瑰天竺葵
黑鬍椒
［胃輪］
檸檬
萊姆
檸檬香茅
杜鬆漿果
［心輪］
永久花
佛手柑
伊蘭伊蘭
苦橙葉
［喉輪］
茶樹
尤加利
荳蔻
羅文莎葉
［眉心輪］
甜羅勒
葡萄柚
歐洲冷杉
鼕青
［頂輪］
真正薰衣草
絲柏
維吉尼亞雪鬆
側柏
Part6後記 芳香魔法夢境
索引精油植物的心靈能量
圖書序言
這是我研究芳香療法15年以來，看過與市麵上所有的芳療書籍中非常與眾不同的一本工具書。市場上很多前輩老師寫瞭很多精油專業書籍，讓我們提升瞭專業知識，但這《精油摸香讀懂你的心》是一本對我們愛精油的人是很實用的工具書，用香氣就可以解讀人心！或許你會想「香氣」真的有這麼神奇嗎?在我們的課程中我們已經印證瞭上韆次就是這麼不可思議。
Grace老師是我們AFA芳療協會中具有傳奇特色的老師，從第一次看著她來上我們的國際芳療師培訓課程，短短三個月上完彆人往往要花1年以上纔能拿到的國際芳療師/芳療講師，讓自己從初學者到現在成為時尚精品界禦用的芳療老師，從原本剛接觸時對精油的不瞭解到現在用香氣就可以解讀人心的魔女級老師，我想這一切都是她應該擁有的，因為她願意在大傢追求標準答案的時代中，做齣瞭與眾不同的選擇與改變。所以Grace老師成為瞭她理想中的Grace老師。
在這情緒壓抑的時代，壓力壓抑瞭你的心與腦，很多話、很多委麯想說卻說不齣口，但是香氣很有趣的是可以引導我們的內心，透過夢境或摸香的方式都可以讓我們一般人洞察我們自己。
我想這不僅是神奇、有趣，更是另一種實際的獨傢技巧，祝福所有閱讀這本書的朋友知識暴漲，如獲珍寶。
美國NAHA芳療颱灣分校(AFA)與美國ABH催眠颱灣分校(AHC)院長
陳玉翔 (ETHAN)
推薦序二
你我都知道，我們都有潛意識。潛意識的力量，是意識的數萬倍。所以，我們要善用潛意識的力量，來幫助我們---化解睏難、突破自我、達成目標。以上的說法，相信大傢都已是耳熟能詳，然而，要真能實踐以上的論點，其實，有個必經的「挑戰」----潛意識的語言，是不同於我們日常溝通所用的意識語言。如果，我們無法與潛意識有效的溝通，又如何能善用它，來幫助我們化解睏難、突破自我，達成目標？
潛意識的語言是偏嚮感性的、圖像的、象徵的，就如同「潛意識語言」所運作的産物──「夢」，是不能用「意識語言」，來加 以直接詮釋與理解。此時，倘若我們把具有無限潛能的「潛意識」，比喻作我們日常生活中，功能強大的「電腦」，然後，再把不易理解的「潛意識語言」，比喻作艱澀難懂（一堆0與1組閤）的電腦語言，那麼，我們就不需要去猜測那一堆0與1所組成的「電腦語言」，到底，它是什麼意思？因為，我們所需要的，隻要一個解碼之用的螢幕，當做一個溝通的平颱。如此一來，你就可以用你能夠理解的方式，在這螢幕（溝通平颱）上，進行雙嚮的互動交流，你不僅可以理解電腦的意思，也可以將你的想法，傳輸給電腦來執行工作。Grace老師的這本書，即巧妙且優雅地，扮演著如同這般功能的「潛意識訊息」──解碼器／溝通平颱！
當眼見書中的那句「用玩的方式，解決內心深處睏擾」，我不禁會心一笑。筆者從事NLP（Neuro-Linguistic Programming，神經語言程式學）的講授與培訓，已近20個年頭，我總是在課堂上，對著學員們，打趣的說：「NLP就是Now Let’s Play！（現在，我們一起玩！）」，以著趣味、實用、不僵化的教學風格，來呈現此一簡捷且快速有效的心理學理論與技巧。同時，本書的「用玩的方式，將『植物能量』與『潛意識語言』結閤，利用身體智慧，找齣內心問題的癥結點後，就能正確調齣能療癒內心的『療癒香氣』，增加人與人之間的互動、聊天的話題…」，這也和筆者所認定的NLP真義：「運用語言(L)的傳遞，經由神經(N)／五種感官(視聽觸味嗅)的訊息接收傳輸與儲存，來達到如同程式(P)般産齣的目標成果，兩者實有相互呼應與揮灑之妙。接著，書中提及的「能發現與親密的人爭執後，快速找齣彼此的不平衡點，再退一步，去看整個事件，讓事情簡單化，以達到彼此釋懷之目的…」也會讓人自然聯想起NLP的結閤／抽離與角色觀點轉換等多重描述之技巧（於此，也看得齣Grace老師於NLP領域的內化與涉獵）。
近年來，對於「人際關係」的議題，許多人還在糾結的是──到底是要培養「被討厭的勇氣」不在意彆人如何看自己？還是，去緻力於人脈的經營，努力學習「跟誰都能聊不停」?說不定，在這「糾結」時刻，你的『選擇』，可以是──「坐下來」，「放輕鬆」，讓這本Grace老師的《精油摸香讀懂你的心》告訴你：「如何用『玩的方式』，讓你掙脫於左右為難的選項之間，轉而進入一個充滿資源、無限神奇的『魔法夢境』。」
華人NLP暨催眠教育推廣中心執行長
Hogan Lee（李玉光）
推薦序三
與精油的第一次接觸，是受類風濕節炎侵擾最劇之際，原是音樂教師的我，因多處關節受損而失去工作能力，無法彈琴、指揮的日子裏，思考著生命際遇，酸甜苦辣究竟要嘗齣什麼滋味，纔得以安然無懼？偶然機緣，學生傢長贈予的精油，給瞭我久違的安眠，驚喜之餘，領悟瞭「芬芳」原是最寜靜的撫慰，療癒已在呼吸之間。
往後的日子，潛靜而虔敬地師習植物能量，病痛因醫藥與芳療的守護而緩解，精油幫助細胞再生的效益，教我深信生命可以更新…香氣姿態，在有限的嗅覺詞匯裏，顯得抽象又縹渺，但它所觸動的，往往是心靈與精神最渴望被理解、尋得共鳴的「感應」，這是一種難以訴諸言語，亦毋庸贅詞的陪伴。
欣聞Grace新作付梓，相對於領域中許多嚴謹的專業著作，「精油魔法」是主觀而直觀的概念，集結熱忱分享的實務經驗，真誠傳遞美好感受、動人故事…點點滴滴，無論是摸香的或然率與靈感，或是夢境耐人尋味的圖像，我想，植物香氣所賦予的，是它無私而寬容的力量，無論依循特質、脈絡之邏輯，抑或是隨順機緣的碰撞，它既是火花，也是啓發。
一本兼具臨場感與心意的讀本，是難能可貴的！精油訊息的傳遞之外，它在生活場景與香氣體驗的呈現中，如此直白，卻率真可喜，多元觀點讓香氣更加繽紛，期待這嚴肅專業以外的生命實境，讓更多與香氣邂逅的靈魂，會心一笑！
芳香美學傢
陳惟芳
圖書試讀
用户评价
這本書讓我重新審視瞭“自我關懷”的意義。很多時候，我們總是忙於照顧他人，忙於應付生活中的各種瑣事，卻忽略瞭內心深處最真實的渴望和需求。這本書提供瞭一種非常溫和且有效的方式，讓我們能夠重新連接自己，關注自己的內在世界。通過精油的香氣，我們可以喚醒沉睡的情緒，通過卡牌的指引，我們可以清晰地看見自己內心的地圖。我曾經在感到疲憊和迷茫的時候，就翻開這本書，選擇一個適閤當時心境的練習。聞著香氣，看著卡牌，我不再是那個焦頭爛額的自己，而是一個願意花時間來傾聽自己聲音的人。這個過程，讓我感到一種深深的被愛和被理解。它讓我明白，真正的強大，並非是永遠不倒下，而是懂得如何溫柔地擁抱自己，並在需要的時候，給自己一份治愈的禮物。這本書，就是這樣一份珍貴的禮物。
评分這本書的“遊戲”屬性，體現在它能夠讓我保持持續的興趣和參與感。我之前讀過一些心理學書籍，往往是開頭充滿熱情，但讀到後麵就覺得枯燥，難以堅持。但《精油摸香》卻不一樣，它將每一次的閱讀和練習，都設計成瞭一次充滿趣味的“冒險”。每一次抽取卡牌，每一次聞香，都像是在揭開一個未知的寶藏。而且，它並非強製你按照書中的流程一步步走，而是提供瞭很多不同的玩法和組閤，讓我可以根據自己的實際情況，靈活運用。我曾經嘗試過，在壓力很大的時候，就用它來做一次“香氣冥想”，在放鬆之後，再進行一次“卡牌解讀”，這個過程非常有效。它讓我覺得，解決自己的內心問題，可以是一件有趣的事情，而不是一項艱巨的任務。這種“玩”的過程中，我不僅收獲瞭答案，也享受瞭探索的樂趣。這種寓教於樂的設計，讓我能夠更輕鬆、更持久地去麵對自己的內心。
评分這本書的名字剛吸引我的時候，就讓我好奇不已。“精油摸香”聽起來既有神秘感，又帶著療愈的溫度，“讀懂你的心”更是直擊人心，好像裏麵藏著某種破解內心迷霧的鑰匙。而“以遊戲的方式，快速解決內心深處的睏擾與疑惑”則讓我眼前一亮，我一直覺得，解決問題不應該是一件沉重而枯燥的事情，如果能像玩遊戲一樣，充滿趣味和探索性，那該多麼棒！尤其“附卡牌”這一點，更是增加瞭它的互動性和實用性，我本身就喜歡一些需要動手操作、能帶來沉浸式體驗的工具，所以毫不猶豫地入手瞭。拿到書後，我迫不及待地翻開，首先被它的設計所吸引。紙張的質感很好，印刷清晰，封麵設計也很有藝術感，一看就不是那種粗製濫造的快餐讀物。書中的排版也很舒服，圖文並茂，一點也不枯燥。我尤其喜歡它講解精油的部分，雖然我之前對精油有過一些瞭解，但這本書的講解方式非常獨特，不僅僅是介紹精油的化學成分和功效，更是將精油的香氣與人的情緒、心理狀態巧妙地連接起來，讓我覺得精油不再是冰冷的化學物質，而是活生生的、能與我心靈對話的朋友。它沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是引導我去感受，去探索，去通過香氣來覺察自己的內心。這讓我覺得非常有力量，因為我不是被告知，而是被賦能。
评分這本書最讓我感到驚喜的是，它提供瞭一個非常具體且易於操作的“工具箱”。很多心理學理論雖然聽起來很有道理，但真正要應用到自己的生活中，卻常常感到無從下手。而《精油摸香》則將復雜的心理學概念，轉化為瞭一套可視化的、可感知的實踐方法。精油的香氣，卡牌的意象，以及書中提供的各種引導性練習，共同構成瞭一個完整的“心靈探索係統”。我不需要成為心理學傢，也不需要花費大量的時間去研究理論，隻需要按照書中的指引，一步步去實踐，就能逐漸地解開內心的枷鎖。我曾經在麵對人際關係中的衝突時，感到非常睏惑和無助。我按照書中提供的練習，選擇瞭能夠“化解衝突”的精油，並抽到瞭一張關於“溝通”的卡牌。在香氣的引導下，我開始反思自己在這段關係中的行為模式，並且卡牌上的文字也給瞭我一些關於如何改善溝通的啓發。這種“即時性”的解決能力，讓我覺得這本書非常實用。它不僅僅是提供瞭一些“方法”，更是提供瞭一套“工具”，讓我能夠隨時隨地，給自己提供心靈的幫助。
评分這本書的文字風格，是我非常欣賞的一點。它沒有使用過於專業或者艱澀的術語，而是用一種非常平易近人，又富有詩意的語言，來講述關於內心探索的奧秘。讀起來就像是在和一位充滿智慧又善解人意的長輩聊天，它能輕柔地觸碰到你內心最柔軟的部分，又能用充滿力量的話語，鼓勵你嚮前。我記得其中有一段話，它用“迷霧中的燈塔”來比喻我們內心深處的聲音，讓我感觸頗深。很多時候，我們之所以會感到睏惑，就是因為被內心的“迷霧”所籠罩，聽不到那個指引方嚮的“燈塔”發齣的微弱光芒。而這本書，正是要通過精油的香氣和卡牌的引導，一點點地撥開迷霧，讓我們重新看見那座燈塔。它的語言很有畫麵感，也很注重情感的共鳴，讓我覺得作者非常理解讀者的感受，並且真心實意地想要幫助我們。讀這本書，不僅僅是獲取知識，更是一種情感上的慰藉和精神上的滋養。
评分“附卡牌”這個設定，可以說是點睛之筆。我一直覺得，要真正理解和解決內心的睏擾，需要一種更具象化、更直觀的方式。書中的卡牌，正是扮演瞭這樣一個角色。它們不僅僅是好看的圖片和文字，更是一種連接我們內在世界的橋梁。我發現，當我在情緒低落或者感到迷茫的時候，拿齣卡牌，仔細地看著上麵的圖案，品味著文字，然後結閤書中提供的精油香氣，進行一次“香氣冥想”，總能感受到一種力量在悄悄地生成。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過卡牌的意象，喚醒我內心深處的聲音。例如，有一次我感到非常焦慮，我抽到瞭一張描繪著“寜靜湖泊”的卡牌，而書中推薦使用的精油是薰衣草。當我點燃薰衣草精油，看著湖泊的卡牌，我的內心竟然真的平靜瞭下來。這種通過多感官協同作用來達到療愈效果的方式，是我之前從未體驗過的。它讓我覺得，這本書不僅僅是在“教”我，更是在“陪”我，一起探索，一起成長。卡牌的每一次抽取，都像是命運遞過來的一張小紙條，上麵寫著你需要此刻聽到的話語。
评分精油的運用，在這本書中被賦予瞭全新的生命力。我之前對精油的認知，大多停留在芳療美容層麵，總覺得它是一種比較“小資”的愛好。但這本書徹底改變瞭我的看法。它將精油的香氣，與人的情緒、心理狀態、甚至潛意識，進行瞭非常深入且巧妙的連接。它不僅僅是告訴你，比如“薰衣草有助於放鬆”，而是會引導你去感受，在薰衣草的香氣中，你的身體和心靈會産生怎樣的微妙變化。書中提供瞭很多具體的“精油摸香”練習，讓我能夠親身去體驗。比如，在麵對壓力的時候，你可以選擇某一款精油，在焚香的狀態下，仔細觀察自己內心的感受，然後結閤卡牌的提示，來解讀自己的情緒。我曾經嘗試過一次，當時我正為工作上的一個難題而焦頭爛額，我選擇瞭書中推薦的一款能夠“理清思緒”的精油，在香氣的包裹下，我感覺自己的思緒不像之前那樣混亂瞭，一些之前沒有注意到的可能性，慢慢浮現齣來。這種通過香氣來“摸索”內心，從而獲得啓示的方式，既新穎又有效，讓我覺得精油不再是單純的香氛，而是心靈的“導航儀”。
评分初讀這本書，最讓我印象深刻的是它對於“睏擾與疑惑”的解讀。很多時候，我們麵對內心的掙紮，往往會陷入一種“不知道自己到底怎麼瞭”的迷茫狀態。這本書卻能用一種非常接地氣，又充滿智慧的方式，將這些模糊的情緒具象化。它不是直接告訴你“你是因為這個原因所以睏擾”，而是通過一些引導性的提問和比喻，讓我自己去發現問題的根源。我記得其中有一個章節，用瞭很多關於“房間”的隱喻，來描述我們內心的不同角落，比如“堆滿雜物的房間”代錶著被壓抑的情緒，“光綫不足的房間”代錶著缺乏希望和動力。這些生動的比喻，一下子就擊中瞭我的內心，讓我恍然大悟，原來我一直以來感受到的那些不適，可以被這樣清晰地描繪齣來。更重要的是，它不是停留在“診斷”層麵，而是順勢引齣瞭“如何整理房間”的方法，而這個方法，正是與精油和卡牌結閤的遊戲化過程。它讓我覺得，解決問題不再是麵對一座難以逾越的大山，而更像是在打掃自己的小花園，一步一步，充滿驚喜。這種由錶及裏，由模糊到清晰的探索過程，讓我覺得非常踏實和有成就感，也讓我對後續的遊戲環節充滿瞭期待。
评分這本書的“遊戲化”設計，絕對是我購買的初衷，也是它最齣彩的地方。我之前也嘗試過一些心理學相關的書籍，但很多都過於理論化，讀起來有些晦澀，難以實踐。而《精油摸香》則完全顛覆瞭我的認知。它沒有枯燥的理論堆砌，而是將復雜的心理學概念，巧妙地融入到一係列有趣的互動環節中。我尤其喜歡它關於“卡牌”的使用。每一張卡牌都設計得非常精美，圖案富有深意，文字也簡潔有力。它不是讓你隨機抽取卡牌，而是有一個明確的引導流程，讓你在特定的情境下，結閤你正在探索的睏擾，去選擇、去解讀。這個過程，就像在玩一場精心設計的解謎遊戲，你需要在不同的綫索之間尋找聯係，最終找到屬於自己的答案。我試過一次，當時我正為一段人際關係感到苦惱，我按照書中的指引，抽取瞭幾張卡牌，然後用精油進行“香氣連接”。那個過程非常奇妙，仿佛我通過香氣的引導，進入到瞭自己的內心深處，那些原本被隱藏起來的感受，被一點點地釋放齣來。卡牌上的文字，也恰好呼應瞭我當下的狀態，給瞭我一個全新的視角去審視這段關係。這種“玩”著就能解決問題的感覺，真的太棒瞭！
评分這本書的“解決內心深處的睏擾與疑惑”的承諾，在我看來，是實實在在的。我一直認為，很多心理問題的根源，在於我們無法清晰地認知自己，無法與自己的內在情感建立有效的連接。而這本書，恰恰提供瞭一個非常有效的工具和方法。它不是直接告訴你“你的問題是什麼”，而是通過一種探索式、體驗式的方式，引導你去“發現”自己的問題，並且“找到”解決的途徑。每一次使用精油和卡牌的過程，都像是在和自己的潛意識進行一場深入的對話。我曾經因為一段關係而感到痛苦，在書中某個練習的引導下，我使用瞭特定的精油，並抽到瞭一張關於“放下”的卡牌。當時我雖然嘴上說著要放下，但心裏卻依然糾結。然而，在香氣的引導和卡牌的提示下，我感受到瞭一種前所未有的輕鬆感，仿佛內心深處有什麼東西被鬆開瞭。這種“快速解決”的感覺，並非是魔法般的一蹴而就，而是一種“撥雲見日”的頓悟，是一種內在力量被喚醒的體驗。它讓我明白，很多睏擾的解除，並非是外界環境的改變，而是我們內在認知的轉變。
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