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Amazon網站 5星級評價
臺灣暢銷10年以上，讀者高度推崇的教養「勝」經！

全面規劃，方法具體，循序漸進的10天計畫，
對症拆招，執行容易，150個以上的有效方法。
用冷靜、堅決、不掌控的態度，協助改善孩子的注意力不集中，
以關愛與鼓勵的力量，培養孩子面對挫折、願意嘗試的勇氣，
讓孩子：上課能專心、作業順利完成、不被排擠、學會管理情緒……

只要１０天，你就能看見孩子的改變！

【協助家長理解孩子學習困擾的６個關鍵想法】
１)不要為了孩子的學習問題而感到自責
２)不要將孩子注意力不集中與缺乏學習動機淆為一談
３)不要相信「處罰」能解決孩子注意力不集中的問題
４)不要總是對孩子說：「你只要能專心一點就好了！」
５)將心比心。試著用同理心，從孩子的角度看世界
６)別認為孩子可專心於某些事，就沒有注意力不集中問題


【原創新穎、簡單實用的「１０天有效計畫」】
Ｄａｙ１　孩子注意力不集中的狀況，需要審慎評估與辨識
　　　　☆教養方式與鼓勵，對解決孩子的問題有極大影響力
Ｄａｙ２　跨越6個障礙，才能真正了解注意力不集中孩子
　　　　☆22個方法教你認識孩子，因為了解是幫助的第一步
Ｄａｙ３　千萬不要走進「要求孩子還能更專心」的陷阱裡
　　　　☆28個方法教你不反應過度，以避免戕害孩子的信心
Ｄａｙ４　與老師建立合作關係，將有效解決孩子在校問題
　　　　☆36個方法教你協助孩子克服課堂問題，突破學習困境
Ｄａｙ５　父母的鼓勵和支持，終結與孩子的回家功課戰爭
　　　　☆24個方法教你參與孩子功課時間，完成作業更有效率
Ｄａｙ６　運用8個祕訣建立孩子自信，將有效消除同儕危機
　　　　☆22個方法教你陪孩子學習控制情緒智商、與同學和平相處
Ｄａｙ７　注意力不集中的並存病徵，孩子與家長要攜手面對
　　　　☆了解病症、超越正面思考、專業治療，幫助孩子克服疾病
Ｄａｙ８　透過「正面獎勵」，孩子就能保持積極學習的動機
　　　　☆9個方法教你透過「正增強」力量，表彰孩子的正面行為
Ｄａｙ９　了解治療藥物，並與醫生討論相關問題與用藥疑慮
　　　　☆釐清5個用藥迷思，破除你對孩子藥物治療的恐懼與不安
Ｄａｙ１０要改善孩子的狀況，必須做好長期抗戰的心理準備
　　　　☆父母要善用身邊資源並隨時充電，當孩子進步請為他喝采

【貼心收錄】
１)ADHD孩子在校表現檢測系統－追蹤孩子症狀是否獲得控制或持續進步
２)10天計畫重點便利貼－讓父母掌握關鍵、快速查詢，有效運用

【專家學者‧肯定推薦】
許正典_臺安醫院身心醫學、小兒心智、精神科主任醫師
張旭鎧_兒童職能治療師、臺灣兒童潛能發展協會祕書長
陳宜男_彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
劉奇鑫_彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
張湘君_教育專家、亞洲大學副教授、振聲高中前校長
林玫伶_臺北市士東國小校長、知名兒童文學暢銷作家

作者簡介

傑佛瑞‧伯恩斯坦Jeffrey Bernstein
求學階段亦曾為注意力不集中所苦，一路上學習克服，深刻體會未能達標的失落感，對於狀況相同的孩子與家庭，更能同理以對，進而提出具體有效的解決方針。專長為兒童及家庭關係。成功輔導數千組孩子與父母恢復及維繫良好親子關係，亦為知名人際關係專家。
‧美國賓州兒童及家庭治療的執業心理醫師
‧著名的親職教養與夫妻關係經營的專家
‧暢銷著作有《10天內，培養專注力小孩》《10天內，孩子不再是小霸王！》《教孩子，可以不生氣！》（皆為新手父母出版）

相關著作:《10天內,培養專注力小孩【暢銷修訂版】》《10天內，培養專注力小孩（修訂版）》《教孩子,可以不生氣【全新修訂版】》

譯者簡介

陳昭如
臺灣大學人類學系畢業。曾任職於報紙、雜誌與電視臺等媒體多年。目前為自由撰稿人。

引　　言　只要10天，你就會看見孩子的改變！

第 １ 天　認識孩子的注意力不集中
　　　　〉〉〉辨識孩子是否有注意力不集中的問題
　　　　‧孩子注意力不集中，絕對不代表他很懶惰
　　　　‧孩子可能有「注意力缺乏過動症」（ADHD）
　　　　‧如何辨識孩子是否注意力不集中？
　　　　‧孩子可能有其他並存的疾病困擾
　　　　‧其他造成孩子注意力不集中的原因
　　　　‧請家長們先喘口氣吧！
　　　　‧把注意力從孩子身上轉移開來

第 ２ 天　真正瞭解注意力不集中的孩子
　　　　〉〉〉２２個瞭解注意力不集中孩子的方法
　　　　‧孩子覺得自己被誤解
　　　　‧注意力不集中的孩子常見的症狀
　　　　‧注意力不集中的孩子會長期沒有自信
　　　　‧６個讓你無法瞭解孩子的障礙
　　　　‧２２個瞭解注意力不集中孩子的方法

第 ３ 天　不要陷入「要求孩子更專心」的陷阱
　　　　〉〉〉２８個讓父母不再反應過度的有效方法
　　　　‧注意力不集中是你反應過度的導火線
　　　　‧父母對注意力不專心反應過度的清單
　　　　‧為什麼反應過度是個很嚴重的問題？
　　　　‧苦惱不是你唯一的選擇
　　　　‧５個強而有力的陳述，讓你能夠保持冷靜

第 ４ 天　解決孩子在學校注意力不集中的問題
　　　　〉〉〉教導注意力不集中孩子的３６個有效策略
　　　　‧審視孩子在學校注意力不集中的問題
　　　　‧瞭解相關教育法令的權益問題
　　　　‧為孩子爭取教育權益的訣竅
　　　　‧如何與校方打交道？
　　　　‧評估孩子在班上的表現
　　　　‧與孩子的老師／老師團隊建立合作關係
　　　　‧幾個必須謹記在心的特殊教育評量重點
　　　　‧好老師會激勵孩子，壞老師會讓情況惡化

第 ５ 天　終結回家功課的戰爭
　　　　〉〉〉２４個協助孩子做完功課的訣竅
　　　　‧注意力不集中的孩子無法理解「功課」的好處
　　　　‧處理情緒是否得當，對做功課有關鍵的影響
　　　　‧如何進一步讓孩子願意做功課？
　　　　‧更多讓孩子做功課的方法
　　　　‧２４個協助孩子做完功課的訣竅

第 ６ 天　克服同儕相處危機
　　　　〉〉〉２２個讓孩子與同學和平相處的方法
　　　　‧幫助孩子有健康的人際網路
　　　　‧進一步審視為何孩子有人際關係的問題
　　　　‧你能做什麼來幫助孩子建立自信？
　　　　‧２２個讓孩子與同學和平相處的方法

第 ７ 天　克服與注意力不集中並存的疾病
　　　　‧認識同時並存的症狀
　　　　‧學習障礙會造成不專心及對立性反抗
　　　　‧憂鬱症會減損孩子的專注力並讓他分心
　　　　‧躁鬱症會讓孩子的生活面臨更多的挑戰
　　　　‧焦慮症會惡化注意力不集中
　　　　‧健康問題會造成注意力不集中
　　　　‧反抗性偏差障礙與注意力不集中
　　　　‧濫用毒品會增加注意力不集中
　　　　‧亞斯柏格症會造成注意力不集中
　　　　‧妥瑞症也會造成注意力不集中
　　　　‧壓力會惡化注意力不集中

第 ８ 天　透過獎勵幫助孩子保持積極的學習動機
　　　　‧「正增強」對改善孩子注意力不集中有很大的力量
　　　　‧你必須不斷培養孩子的正面行為
　　　　‧「正增強」是在教導孩子成功而不是賄賂
　　　　‧增強法有「正增強」與「負增強」兩種類型
　　　　‧背景、行為、後果，依序解決問題！
　　　　‧「正增強」付諸行動的9個方法
　　　　‧使用「正增強」時必須考慮的6個因素
　　　　‧讓自己充滿正面能量

第 ９ 天　瞭解相關用藥與另類療法
　　　　‧藥物與你注意力不集中的孩子
　　　　‧用藥注意事項
　　　　‧使用者的心聲
　　　　‧有關降低注意力不集中的藥物迷思
　　　　‧興奮劑會影響孩子的發育嗎？
　　　　‧治療注意力不集中的常用藥物
　　　　‧是否持續用藥？請遵照醫生指示！
　　　　‧孩子是否該用藥？請跟專家討論！
　　　　‧要不要使用另類療法，請謹慎評估！
　　　　‧是否補充保健食品？別被誇大療效誤導！
　　　　‧考慮另類療法時必須當心的幾個重點

第１０天　改善注意力不集中，要有長期抗戰的準備！
　　　　‧讓孩子更主動積極以增強能力
　　　　‧讓孩子知道挫折不是在為失敗作準備
　　　　‧父母不要太在意孩子進步的結果
　　　　‧不要和其他孩子比較
　　　　‧善用身邊的資源
　　　　‧寫一份「正面成果」的清單
　　　　‧父母要適度原諒自己的錯誤
　　　　‧父母請隨時為自己充電
　　　　‧當孩子持續進步時請為他喝采
　　　　‧當你努力有成時，請再掌握幾個重點

結　　語　用愛及鼓勵，幫助孩子有展翅飛翔的能力
附　錄１　用來評估孩子在校表現的ADHD檢測系統
附　錄２　１０天內，培養專注力小孩重點便利貼

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