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　　※以最新的心理學、腦神經科學為本，用科學方法教養孩子

　　【教養方式要配合腦部成長的速度】

　　瞭解嬰兒腦部發展過程，滿足各時期的腦部需求，作者以科學方式，將大腦演化過程分為：
　　任性而為的鱷魚腦→能夠表現喜惡的馬腦→社會化的猴腦→逐漸發展成熟的人腦滿足各個階段的腦部需求，給與孩子足夠關愛與安全感，這是教養幸福、聰明孩子的基礎。

　　【心理學家．腦科學家　推薦與不推薦的育兒技巧】

　　ＯＫ
　　──回應寶寶的牙牙學語
　　→育兒心態是「有做就會有回應」
　　──與寶寶眼神交流
　　→寶寶的腦部對眼神接觸反應強烈
　　──在孩子滿6歲之前，當作「寶貝」呵護珍惜
　　→培育孩子「好好愛自己」的心

　　ＮＧ
　　──3歲定終身？抓緊時間大腦開發
　　→缺乏證據的3歲定終身理論
　　──孩子說謊或搗蛋，父母都採取嚴格標準
　　→方扮黑臉，一方扮白臉，過於嚴格反而讓孩子留下心理創傷
　　──夫妻之間育兒和家事都採取分工制
　　→分太清反而更容易不平衡

　　【培養孩子在現代社會必備的生存技能】

　　＊成功必備的情緒智能
　　孩子愛生氣、耍賴嗎？本書提出幾個簡單的小活動，幫助孩子察覺自己和別人的情感，理解造成情緒波動的根源為何，並控制情緒

　　＊高度韌性的逆境智能
　　孩子好勝輸不起、沒有自信嗎？父母應該如何鼓勵／責罵孩子？用正確方式讓孩子養成更多勇氣

　　＊靈活思考的想像力
　　孩子學習力低落，容易分心嗎？本書提出各種親子遊戲，從中培養創造力與注意力

名人推薦

　　※親職教育講師  魏瑋志（澤爸） 好評推薦

作者簡介

杉山 崇（Sugiyama．Takashi）

　　心理學家。臨床心理師。神奈川大學人類科學系．人類科學研究科的研究所教授。同大學心理諮商中心所長。公益社團法人日本心理學會代議員。曾歷經各種心理相關的職域，包括育兒支援、障礙兒童教育、犯罪者矯正、職場的心理健康等。目標是建立融合心理學與腦科學的新世代型的心理療法。在心理療法師或科學式心理學研究者的領域，皆為受到國家認證的導師級的心理學家。育有2兒。著作包括《鹹蛋超人外遇學》（主婦之友社）、《只要讀就會改善人際關係》（Sunmark出版）、《把「反正不可能順利」變成「應該有辦法好轉」的書》（永岡書店）等。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。

　　近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com
 

第1章    配合腦部發育成長的教養方式
【停止自尋煩惱篇】
　嬰幼兒大腦開發大受好評的理由
　專欄 一再捲土重來的早期教育
　早期教育真的有必要嗎？「關鍵期」的真相
　專欄 想到「孩子可能會趕不上」就坐立難安的理由
　如何培養生存力
　情緒智能是左右個人經濟的能力
　──如何培養情緒智能？

【腦部成長機制．科學篇】
　與生俱來的遺傳因素和生長環境的交互作用
　專欄 「被愛的孩子」更能有效運用「智力」
　專欄 家庭教育影響最大的三個部分
　大腦從鱷魚腦→馬腦→猴腦→人腦的演化過程
　表 「鱷魚／馬／猴子／人腦」
　想要培養「有人性的腦」，兩歲之前絕對需要關愛

【讓孩子幸福成長的家庭教養篇】
　教養方式要配合腦部成長發育的速度
　幫助孩子能力大放異彩的方程式
　母性本能神話是對母親的沉重壓力

第2章    心理學家．腦科學家推薦的育兒技巧
【讓育兒變得愈來愈快樂篇】
　讓小寶寶多握父母的手指
　──催產素有助無壓的育兒
　專欄 對腦部造成負面影響的壓力荷爾蒙
　利用「搔癢」，讓孩子知道什麼事不該做
　玩「摀臉躲貓貓」的遊戲
　──同時培養安定的情緒與展望力
　專欄 工作記憶讓「摀臉躲貓貓」發揮更大的效果
　把孩子興趣缺缺的繪本和玩具放在隨手能拿到的地方
　父親是孩子最好的玩伴
　──與孩子未來社會性發展和年收入的關係
　「兩歲惡魔期」，給予孩子成功的體驗
　利用獎勵與讚美，培養希望孩子養成的習慣
　──以「塑造」採取逐步進階的行動
「自然體驗」要量力而為
　──重點並非是「自然」，而是「體驗」
　在孩子滿6歲之前當作「寶貝」呵護珍惜
　──培育孩子「好好愛自己」的心
　專欄　6歲之後的課題∼勤勞 VS 低人一等的感覺

【培育「成功的孩子」祕訣篇】
　多與寶寶眼神交流
　──寶寶的腦部對眼神接觸反應強烈
　專欄 「新生兒微笑」是為了生存
　深信「我的孩子一定會成功」
　──培養「韌性」的秘訣
　回應寶寶的牙牙學語
　──育兒心態是「有做就會有回應」
　專欄 牙牙學語、開口講話和媽媽語
　讓孩子多用手拿東西吃
　──鱷魚腦與感覺統合
　專欄 替孩子準備很多玩具和教具並非必要
　運用手指訓練孩子的共享式注意力
　──培養情緒智能和知性
　模仿與讚美
　──一切學習的基本
　父母模仿孩子的行為是一種認同
　和孩子一起看看雲，訓練想像力
　透過「故事」向孩子傳達教訓與禁忌
　利用意想不到的「獎勵」讓孩子養成好習慣
　正確「責罵」孩子的方式
　──在罵孩子之前，父母別忘記真正的「目的」
　專欄 正確責罵，引導孩子學習對錯父母執行的三步驟
　專欄 積極型基因與消極型基因
　訓練孩子的耐心
　──棉花糖實驗的啟示
　聖誕老心所帶來的教育意義

【養育幸福孩子的每日習慣篇】
　乖巧不哭鬧的寶寶父母要更注意
　──沉默嬰兒的悲劇
　父母不必事事滿足孩子
　養成生活好習慣的方法
　──日常的習慣加上儀式感
　孩子心愛的玩偶和毯子是安全感的來源
　和孩子多玩肢體遊戲
　──如何用遊戲鍛鍊大腦抑制力
專家問卷調查1
你們的專業知識，是否實際運用在育或夫妻關係的經營呢？

第3章    心理學家．腦科學家不建議的育兒方式
【常見的育兒誤區篇】
　「胎教教材」是否能夠給予胎兒腦部刺激
　「腦部柔軟的時候」是孩子吸收的最好時機？
　一定要「在3歲之前」全力大腦開發嗎？
　──缺乏證據的3歲定終身理論
　專欄　3歲定終身的理論來自對研究結果的曲解

　充實孩子的嬰兒時期，體驗愈多愈好？
　讓孩子從嬰兒期一定要養成早睡早起的生活作息?
　──夜貓子基因問題
　矯正孩子的不良習慣，是否要再三耳提面命？
　──把握「一種情況一句話」為原則
　學習要趁早，不管年齡還太小，早點送入名校幼稚園?
　真實體驗從小愈多愈好，愈早愈好？

【發育成長的負面影響篇】
　隨便給孩子吃奶嘴
　阻止孩子把東西放進嘴巴
　抱著「如果他是兒子（女兒）就好了」的想法
　常常開電視不關
　責罵孩子「給我適可而止！」「你為什麼做不到！」
　──不當管教只會摧毀孩子的韌性
　專欄 處罰必須拿捏輕重
　不讓孩子玩樹枝或石頭
　從兩歲開始再不教就太晚了！
　把孩子和其他手足或朋友比較
　對兄弟姊妹「一律平等」
　──重視獨特性勝於平等
　問題發生時，批評孩子的朋友和老師
專家問卷調查2
後天的教育方式和與生俱來的特質，哪一方面的影響力比較強呢？
專家問卷調查3
請問專家自己家裡採用的是不責罵／讚美的教育方式嗎？
專家問卷調查4
孩子還不滿3歲，應該要教他不能說謊嗎？想聽聽專家自己的經驗。

第4章    心理學家．腦科學家給夫妻的關係經營處方箋
【經營夫妻關係篇】
　比起追求完美的育兒，更應把媽媽放在第一位
　──對媽媽的尊重有助孩子的情緒穩定
　經常說感謝的話
　──讓夫妻成為「經營家庭」的共同夥伴
　爸爸要支持媽媽帶孩子回娘家
　只要有時間請多陪伴孩子
　夫妻共同體驗孩子成長的喜悅
　和彼此的原生家庭保持良好關係

【夫妻間的地雷篇】
　不論育兒或家事皆採取分工制
　當著孩子的面吵架
　──讓孩子知道其實「父母的感情很好」
　孩子說謊或搗蛋，父母採取一貫標準
　──過於嚴格反而可能讓孩子留下心理創傷

專家問卷調查5
請專家談談你對大腦開發和智力開發的看法？
 

停止自尋煩惱篇
情緒智能是左右個人經濟的能力

延續前面的話題，我想要多聊聊有關社交能力。「賺錢的能力」稱得上是生存力的重點之一。然而金錢不是人生的一切。即使有錢，買不到的東西依然很多，例如愛情與信賴。不過，沒有受到財神爺眷顧的人，人生確實會走得比別人辛苦。父母雖然不希望孩子長大以後變得一切「向錢看齊」，但也不想看孩子為五斗米折腰的窘境。

心理學也不斷嘗試闡明「賺錢能力」的本質。例如根據美國的研究，得知智力測驗的結果關係到年收入的多寡。不過，研究另外找到關係比年收入更密切的其他能力。也就是「情緒智能（EQ）」。

情緒智能高的人，即使因課業、工作感到有壓力或不滿，也能理解自己的感受並找到辦法克服。另外，他們也能巧妙掌控自己的幹勁，不論對工作或學業都表現出積極的態度。在職場上，這樣的人能發揮細膩的政治手腕，避免自己陷入不利的情況。以結果而言，他們的年收入也蒸蒸日上，領先同儕。

那麼該如何培養情緒智能呢？情緒智能成立的要素有4項，分別是

①察覺自己和別人的情緒
②理解造成情緒波動的根源為何
③控制情緒
④運用情緒

①和②，可以從「養成思考情緒的習慣」培養。從孩子滿4歲開始懂事之後，建議父母養成習慣，和孩子一起回顧一整天發生的事情，互相討論「那個時候你有什麼樣的感覺？」「你覺得爸爸和媽媽會生氣還是開心？」或者以身邊朋友或繪本的人物為範本，討論他們的感受和心情。

至於③控制情緒和④運用情緒，父母可以在孩子表現出自我克制或忍耐後加以讚美，或者在孩子面對初次挑戰時，替孩子加油打氣。舉例而言，要求孩子「我知道你想要，但你要忍耐」，即可算是③控制情緒。至於④，父母可以「運用」情緒，讓孩子原本「接觸陌生事物感到恐懼」，轉變為正面心態「接觸沒做過的事情很有趣」。

雖然情緒智能可以靠父母培養，但父母具體的作為也不過是「多和孩子說話」，所以有志讓孩子接受早期教育的父母，可能會覺得和預期有些落差「只要做這樣就夠了？」但是，只要持之以恆，最後一定能看見情緒智能提升的效果。為了幫助孩子打穩人生基礎，使他們未來不至於走上偏路，或為窘迫的經濟狀況所苦，不只學力，高情緒智能也是必要的。如果父母能夠一同積極參與，效果更好！

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