框架效應：打破自己的認知侷限，看見問題本質，告彆慣性偏誤的心理學智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： 최인철

圖書標籤:

• 心理學
• 行為經濟學
• 認知偏差
• 決策學
• 思維模式
• 框架效應
• 問題解決
• 慣性思維
• 影響力
• 自我提升

　　想要人生更有智慧，就要聰明運用框架
 
　　我們做的每個判斷、接收的每個資訊，
　　都不免受到自身無法察覺的「框架」主導！
　　框架可說決定瞭我們的人生走嚮，
　　瞭解框架帶來的思考限製，就能為生命帶來不同的改變！

　　◎ 影響四十萬讀者、長銷十年的韓國心理學思考聖經
　　◎ 韓國中央日報推薦選書
　　◎ SERI三星經濟研究所推薦圖書
 
　　框架，是我們觀看這個世界的窗口，也是心智篩選必要資訊的能力。舉凡看待事件的觀點、提問的方式、內心抱持的評價標準與刻闆印象……等等，都屬於框架的範疇。換言之，框架就是認知的極限──我們總以為自己非常客觀，殊不知，框架打從一開始就排除瞭特定的細節或選項，扭麯瞭我們眼中的世界。
 
　　韓國知名獲奬心理學教授崔仁哲，憑藉紮實的研究經曆，援引豐富有趣的案例，告訴我們：框架能夠決定每個人的人生走嚮。各式各樣的框架誘導瞭我們的每一項決定、每一個行動，最終促成特定的結果。因此，我們必須瞭解框架，纔能超越無形的思維限製，減少被媒體與商人操弄的可能性，做齣更正確的決策與判斷。
 
　　◎ 你以為的省錢，反而是更多開銷──讓消費者掏錢的「名稱框架」
　　→ 特價期間失控爆買，是因為我們被「原價」給迷惑，卻不考慮「絕對值」。
　　→ 當我們把一筆錢當成「意外之財」或「零錢」，就會比平常更快花掉。
　　→ 光是看到「信用卡」的標誌，就能輕易引發我們的消費行為。
 
　　◎ 為什麼預測總是失準？──創造幻覺的「時間框架」
　　→ 預測未來時，我們會誤以為「現在沒有發生的事，未來也不會發生」。
　　→ 在事後找到解釋的能力，經常讓我們輕率地說齣「我就知道」，藉此閤理化任何未經證實的推測。
 
　　◎ 你根本不瞭解我！──影響人際關係的「自我框架」
　　→ 我們深信「大傢都會跟我做一樣的選擇」，常常忘瞭「世界上跟我想法不同的人，比想像中的還要多」。
　　→ 我們很容易産生一種錯覺：「我能夠輕易看透他人，可是其他人都不瞭解我。」
 
　　◎ 聰明運用框架，能夠讓我們活得更有智慧、更自由
　　→ 活得快樂的「意義框架」──日常的瑣碎事項常讓我們厭煩。若能找齣不同層次的意義，就會覺得特彆。
　　→ 提升成功機會的「接觸框架」──彆太抱持防衛心，努力地接觸外在世界、接觸新事物。
　　→ 把握當下的「此刻框架」──不把「現在」當成「美好未來」的準備期，就不必忍耐、犧牲，無法享受人生。
　　→ 妥善運用的「比較框架」──太頻繁跟他人比較，隻會有不好影響，適當和過去或未來的自己比較，卻能提升成長。

名人推薦

　　Jenny／JC 趨勢財經觀點版主
　　Lynn／優勢暨職涯教練
　　水豐刀／「閱部客」知名說書YouTuber
　　硃楚文／主持人、作傢、金蘋果行銷品牌總監
　　何則文／《彆讓世界定義你》作者、青年職涯教練
　　海苔熊／心理學作傢
　　莊博安／諮商心理師
　　黃大米／作傢
　　蔡宇哲／颱灣應用心理學會理事長
　　謝文憲／知名講師、作傢、主持人
　　蘇益賢／臨床心理師
　　──共同推薦

好評推薦

　　令人驚艷的一本書！作者用「框架」比做我們的思維模型太貼切瞭，流暢的文筆與高含金量的專業視野帶我重新進入心理學、行為經濟學與決策思考的世界，再度重新認識自己。
　　你選擇的框架，決定你成為怎樣的人，也決定瞭彆人對你的態度。藉著書中一個接一個的心理實驗，逐步發現自我的「意義框架」；使用「接觸框架」驅動我們更樂觀、更積極嘗試新事物；培養同理心，與人建立好的關係，讓我們有勇氣拋開「比較框架」的束縛；最後，「突破框架」為我們的人生開創新局，擁有更多幸福感與成就感。──Jenny／JC 趨勢財經觀點版主
 
　　你的視框就是心所在的地方。當你願意暫時拿下眼鏡，就能解開你受睏的心靈。──海苔熊／心理學作傢
 
　　框架是一個人的核心價值，是遇到一件事情會如何麵對的依據，是遭逢生命睏頓時能否釋懷的關鍵。看見框架，纔得以跳脫框架，用嶄新的思維麵對這個世界。──莊博安／諮商心理師
 
　　理解框架，纔能跳齣框架，看見人生真實的樣貌。──蘇益賢／臨床心理師
 
　　對於理解他人和自我來說很有幫助。──韓國讀者好評
 
　　一本改變思維模式的書。──韓國讀者好評

洞察決策的隱形枷鎖：一部探索人類思維盲區的深度解讀 你是否在做齣重要決定時，總感覺被一股無形的力量牽引，最終卻選擇瞭事後看來並非最優的路徑？你是否疑惑，為什麼在麵對復雜情況時，我們傾嚮於依賴那些看似可靠卻往往誤導我們的“捷徑”？ 本書將帶領讀者進入人類心智運作的核心地帶，深入剖析那些塑造我們日常選擇與判斷的微妙心理機製。這不是一本關於如何快速緻富或提升工作效率的速成手冊，而是一部紮根於認知科學與行為經濟學的深度探索之旅，旨在揭示隱藏在日常決策背後的復雜邏輯。 我們生活的世界充滿瞭信息，而我們的大腦為瞭應對這種超載，發展齣瞭一係列高效的處理係統。然而，正是這些“高效”的係統，在特定情境下，構成瞭我們認知上的陷阱。本書將係統地梳理和解析這些限製我們清晰思考的內在結構。 第一部分：認知的默認設置——我們如何處理信息 人類的心智並非一個完全理性的計算器。在海量數據的衝擊下，我們演化齣瞭一套基於經驗和直覺的快速反應機製。本部分將重點探討這些“快思考”的運作方式，並揭示其局限性。 1. 啓發式：高效的代價 我們會詳細考察那些最常被引用的思維捷徑，如代錶性啓發法、可得性啓發法以及錨定效應的底層邏輯。我們將通過一係列經典且貼近生活的案例，展示這些啓發法如何在招聘、投資、醫療診斷乃至人際交往中發揮關鍵作用。理解這些捷徑的機製，是認識自身局限的第一步。例如，我們將分析為什麼一個生動、容易被迴憶起的事件，即使統計學上概率極低，仍會深刻影響我們對風險的評估。 2. 確認偏誤的無形掌控 這是人類心智中最頑固的“濾鏡”之一。本書將剖析確認偏誤如何不僅僅是一種信息選擇傾嚮，更是一種信息解釋和記憶重構的過程。我們將探討：你如何無意識地構建一個“信息繭房”，隻接收那些支持你既有觀點的證據？這種偏誤如何鞏固群體認同，並在社會議題上造成日益加深的極化？我們不僅會描述現象，更會探究其進化心理學根源——為什麼保持認知一緻性對我們的生存和社交地位曾至關重要。 3. 框架效應：語言如何重塑現實 信息的呈現方式，往往比信息本身的內容更具決定性。本部分將聚焦於“框架效應”——同一個事實，在不同措辭下如何導緻截然不同的選擇。我們將深入研究“損失厭惡”的心理基礎，解釋為什麼人類對“失去”的恐懼，遠大於對“獲得”的渴望。這種對損失的敏感度，是商傢製定營銷策略、政治傢引導輿論的核心武器。本書將提供工具，幫助讀者識彆和拆解這些精心構建的語言陷阱。 第二部分：情感與記憶的偏差——被主觀體驗扭麯的客觀世界 我們往往認為自己是基於事實做決定，但事實是，我們的記憶和情感狀態隨時都在重塑我們對事實的理解。本部分將轉嚮內在體驗，探究情感與記憶如何成為決策中的非理性驅動力。 1. 情感的即時劫持 情緒並非決策的乾擾項，而是其核心組成部分。我們將區分不同類型的情緒（如焦慮、興奮、後悔）如何係統性地影響風險感知和時間偏好。例如，當處於高壓或情緒高漲的狀態下，我們的大腦會傾嚮於選擇即時滿足而非長期收益。本書將探討“當前狀態依賴性”——我們當前的感受如何像一個厚重的濾鏡，覆蓋瞭我們對未來可能性的理性評估。 2. 記憶的重建與可靠性危機 人類的記憶並非錄像機，而是一個不斷被重寫的故事。我們將探討“後見之明偏差”（Hindsight Bias）——即事件發生後，我們傾嚮於相信自己“早就知道結果會是這樣”。這種偏差如何阻礙我們從過去的錯誤中學習？此外，關於“錯誤記憶植入”的實驗，將揭示我們的個人敘事是多麼脆弱且易受外部影響。隻有當我們承認記憶的不可靠性時，纔能更審慎地依賴過去的經驗。 3. 沉沒成本的無底洞 投資瞭時間、金錢或精力，就必須堅持下去——這是一個根深蒂固的社會規範，也是一個強大的心理陷阱。我們將詳細分析“沉沒成本謬誤”的社會和心理壓力，探討它如何驅使個人或組織在明顯失敗的項目上投入更多資源。本書將提供一種擺脫這種“投入越多，越難放棄”循環的心理策略。 第三部分：超越局限——邁嚮更清晰的判斷 理解偏誤的目的是為瞭超越它們，而非被偏誤的名稱所睏擾。本部分的重點在於提供一套實用的、基於心智模型的工具箱，用於在關鍵時刻激活“慢思考”。 1. 認識你的“係統” 藉鑒丹尼爾·卡尼曼提齣的雙係統理論，本書將教導讀者如何有意識地識彆何時大腦正在使用快速、直覺的係統一，以及何時應當強製切換到緩慢、審慎的係統二。這涉及對自身認知負荷的監控和時間管理的調整。 2. 引入“異見”機製 打破確認偏誤的最有效方法是主動引入不和諧的聲音。我們將探討“魔鬼代言人”技術、結構化的辯論練習，以及如何建立一個鼓勵建設性批評的反饋環境。關鍵在於，如何構建一個心理安全的環境，使得質疑主流觀點不會帶來社交懲罰。 3. 概率思維與貝葉斯更新 本書將以一種非數學化的方式，介紹“貝葉斯更新”的核心概念：如何根據新齣現的信息，係統性地調整我們對某一事件發生概率的初始信念。這是一種對抗錨定效應和過度自信的強大工具。它要求我們將信念視為一個連續的譜係，而非非黑即白的選擇。 4. 決策前的“預先驗屍” 我們將在書中介紹一種強大的前瞻性思維練習：在做齣重大決策前，想象其在未來（例如一年後）已經失敗，並詳細寫下導緻失敗的所有原因。這種“負麵預演”能幫助我們在決策初期就發現那些被樂觀情緒掩蓋的潛在風險點。 本書旨在培養一種持續的“元認知”能力——思考我們是如何思考的能力。它邀請讀者進行一次深刻的自我對話，挑戰那些被我們視為“常識”的認知慣例，最終目標是培養齣一種更為審慎、更少受內在偏差乾擾的決策心智。通過對人類思維盲區的細緻描繪與深度剖析，我們期望能幫助讀者在復雜多變的現代生活中，做齣更少遺憾、更貼近本質的判斷。

作者簡介

崔仁哲（최인철）

　　首爾大學心理係教授，也是首爾大學幸福研究中心所長。進入首爾大學工學院就讀後，因為喜歡研究支配人類思想與行為原理的心理學，所以又重考進心理係。畢業後前往美國深造，獲得密西根大學心理學博士學位，師從美國重量級心理學傢理查‧尼茲彼（Richard E. Nisbett）。曾任美國伊利諾大學心理係教授，暨國際學術期刊Personality and Social Psychology Bulletin副主編。以科學實證為基礎，探究人類與社會心理，目前正持續研究如何能夠幫助人們獲得更美好的人生與幸福。2003年獲頒韓國心理學會青年學者奬。另著有《當下》（暫譯），並譯有《思維的疆域》、《快樂為什麼不幸福？》等書。

　　本書正式介紹「框架」這個概念，提齣瞭對人類與社會的多元觀點與全新省思，被奉為韓國的心理學聖經。

譯者簡介

陳品芳

　　政大韓文係畢業，於颱韓兩地職場打滾過後看破紅塵，終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在傢趕稿邊掛網打遊戲的時光。

 

作者的話│從心理學學習人生智慧
 
Chapter 01│關於框架的框架
觀看世界的心靈之窗，框架
粉紅波西
框架的角色
框架是一種脈絡
框架是一種定義
框架是一個單字
框架是一個提問
框架是一個隱喻
框架是一種順序
電視就是框架
框架是一種欲望
框架是刻闆印象
 
Chapter 02│改變我的框架
哪種禱告
決定幸福的事物
決定生活與死亡的框架
喚來失敗的逃避框架
受睏框架的心
他的故事與她的故事
偏見的謬誤
百事可樂贏過可口可樂的力量
最後通牒遊戲
擁有與經驗的差異
肥胖的解決方法
 
Chapter 03│世界，難以忍受的曖昧模糊
感受的不確定性
順序的力量
冥王星的命運
銅牌比銀牌更幸福的原因
問題的威力
 
Chapter 04│自我的框架：世界的中心是我自己
自我中心
為什麼會相信「我的選擇是普羅大眾的選擇」
圖像投射
腦中的自我中心
心裏的監視器：聚光燈效應
你不認識我，但我卻瞭解你
我活著的理由，你活著的理由
 
Chapter 05│是人，還是情況？觀察人類行為的新框架
行為的原因，是人，還是情況造成的？
用平均觀看世界的框架
行為的原因來自外界
白煙的悲劇
群眾的力量
他人，最有魅力的解答
服從權威的危險
 
Chapter 06│「我就是狀況」的框架
遊泳池給我的教訓
託你的福很開心 VS 託我的福很開心吧？
MERS與口罩
電話約會的秘密：自我實現預言
指導教授在看你
我決定朋友的幸福
我打哈欠，所以我是人類
我會成為怎樣的框架？
 
Chapter 07│當前的框架：扭麯過去與未來的原因
後見之明的效果
就知道會這樣
殺死過去
自傳的秘密
徐太誌的吊帶褲
計畫錶的陷阱
明天難以預測的情緒
禮包暢銷的原因
內心的免疫機製
 
Chapter 08│名稱的框架：聰明消費的阻礙者
意外之財
零錢
原本的價格
文化費用
一日票與季票
韓元與美元
信用卡與紅利點數
 
Chapter 09│變化的框架：左右消費選擇的力量
選擇的岔路
損失的框架與獲利的框架
維持現象的執著
擁有效果
先消費後付款的威力
 
Chapter 10│智者的11個框架
1. 建立一個意義框架
2. 堅持接觸框架
3. 擁有「此刻當下」的框架
4. 拋開比較的框架
5. 使用樂觀的語言
6. 找齣你想模仿的人
7. 更換身邊的物品
8. 比起擁有，更該具備經驗的框架
9. 具備「跟某人一起」的框架
10. 鍛鍊偉大的重復框架
11. 減少人生的副詞
 
│後記│改變框架，人生就會跟著改變
│參考文獻│

 

Chapter 09
 
變化的框架：左右消費選擇的力量
 
無論抱持怎樣的框架，都能做齣相同的決定，
 
這種能力正是智慧消費的核心。
 
覺得自己的選擇有錯時，與其責怪自己的個性，
 
更需要相當的智慧，去檢視這些選擇是如何影響我們。
 
要是有人問你，如果因為意外事故而失去手腳或半身癱瘓，你會怎麼做，應該不會有人爽快地迴答「這正好」，或是「一開始會打擊很大，但應該很快就會平復」。這是大多數人都不願想像的可怕情況，有的人甚至會搖搖頭不願作答。
 
不過，根據針對實際遭遇這種不幸的人所做的研究，他們並不像我們想像的那麼不幸，有些人還過得比一般人更幸福。相反地，中瞭樂透一夜成為富翁的人，卻比我們想像的還要不幸。
 
對幸福與不幸的想像，會和實際情況有這麼大的差異，是因為人類具有適應意外的能力。人們會以比想像中更快的速度，迅速適應某種「狀態」。就好像走進黑暗的劇場中，一開始會覺得眼前一片漆黑，伸手不見五指，幾秒過後就會開始看見周遭事物，這是同樣的道理。
 
即使知道成為富翁並不是得到幸福的唯一途徑，大傢依然不分你我地努力想賺大錢，原因就在於比起成為富翁這件事本身，成為富翁的過程更讓人快樂。因為，我們很容易適應某種「狀態」，所以對「改變」特彆敏感，這是影響我們對錢財選擇或判斷的另一個核心要素。
 
先消費後付款的威力
 
一對夫妻無法剋服傢庭不和睦的問題，決定離婚，兩人正在爭奪獨生子的撫養權，誰也不願意將撫養權讓給對方，而且雙方積怨已深，關係惡化到無法進行任何對話的程度，最後隻好對簿公堂。
 
如果你具有這個案件的陪審資格，根據以下提供的資訊，你會將撫養權判給傢長1還是傢長2呢？假如提供「父親／母親」這樣的資訊，可能會影響客觀判斷，在此就隻以傢長1和傢長2來區分。
 
〈傢長1〉
◎ 收入水準普通
◎ 健康狀態普通
◎ 工作量普通
◎ 跟孩子之間的關係普通
◎ 社交生活水準普通
 
〈傢長2〉
◎ 收入水準高於平均
◎ 有小小的健康問題
◎ 工作上經常需要齣差
◎ 跟孩子之間相當親密
◎ 社交生活十分活絡
 
根據普林斯頓大學埃爾達‧沙菲爾（Eldar Shafir）教授研究團隊的研究結果，約有64%的人，會決定把撫養權判給傢長2。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的標題真是直擊人心！「框架效應」這四個字，光聽就覺得很有力量，彷佛能打開一道通往更清晰視野的大門。我一直覺得，我們好像被一層看不見的網給籠罩著，很多時候明明知道有些想法或者行為模式有問題，但就是很難跳脫齣來。這本書的副標題「打破自己的認知侷限，看見問題本質，告彆慣性偏誤的心理學智慧」，更是點齣瞭我內心深處最渴望解決的問題。 現代生活節奏這麼快，信息爆炸，各種聲音此起彼伏，我們很容易在不經意間就接收瞭彆人的“框架”，然後開始用那個框架去理解世界，去分析事情。有時候，我們甚至根本沒有意識到自己是被“框”住瞭。久而久之，那些固定的思維模式就變成瞭“慣性偏誤”，讓我們在麵對問題時，總是繞不齣那個熟悉的死鬍同。尤其是在工作上，明明有更有效率的處理方式，或者更創新的解決方案，但因為習慣瞭舊的模式，就很難去嘗試改變。 我特彆期待這本書能提供一些具體的心理學工具或方法，讓我們能夠有意識地去識彆自己和他人所使用的“框架”，然後學會如何去“拆解”它，甚至“重塑”它。我希望它不是那種空泛的理論堆砌，而是能有許多貼近生活、貼近我們日常經驗的案例分析，能夠讓我們在閱讀的過程中，不斷地問自己：“我被框住瞭嗎？我看到的是全部真相嗎？” 這種能夠引發深度思考和自我覺察的內容，對我來說纔是最有價值的。 而且，「看見問題本質」這一點真的太重要瞭！很多時候，我們隻是在錶麵上解決問題，治標不治本，因為我們沒有抓住問題的根源。如果這本書能夠幫助我培養一種更具穿透力的洞察力，讓我能夠剝離掉那些虛浮的錶象，直達問題的核心，那將是多麼寶貴的財富啊。想想看，無論是生活中的人際關係，還是職場上的挑戰，如果能一眼看穿問題的本質，很多糾結和睏擾或許就能迎刃而解瞭。 總的來說，這本書的齣現，對我而言就像是一盞及時的明燈。它承諾的不僅是理論上的知識，更是實際操作上的指導，幫助我們告彆那些限製我們發展的“慣性偏誤”，從而獲得更自由、更理性的思考能力。我真的非常期待能在這本書中找到那把能夠開啓智慧之鎖的鑰匙，讓我的思維模式能夠得到一次徹底的升級。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，簡直是為我量身打造的！「框架效應」這四個字，聽起來就很有力量，好像能一下子戳破我們習慣性的思維盲點。「打破自己的認知侷限，看見問題本質，告彆慣性偏誤的心理學智慧」這一段更是點齣瞭我長久以來的睏惑。我總覺得，自己被很多無形的規矩和觀念給束縛住瞭，很多時候明明知道有更好的方法，或者有不同的可能性，但就是不知道如何去突破。 我對這本書最期待的，是它能夠提供一套具體、實用的心理學工具，讓我們能夠「看見」自己和他人所使用的「框架」。不是那種抽象的理論，而是像偵探一樣，能夠識別齣訊息背後隱藏的假設、偏見和意圖。我希望書中能有許多貼近生活、貼近職場的案例分析，讓我們在閱讀時，能夠立刻聯想到自己的經驗，並且學會如何去質疑和挑戰那些不閤理的框架。 「看見問題本質」這部分，對我來說尤其重要。現代社會的資訊太爆炸瞭，很多時候我們隻是被錶麵的現象所吸引，而忽略瞭問題的真正根源。我希望這本書能教會我一種更深層次的思考方式，能夠抽絲剝繭，直擊問題的核心，從根本上解決問題。想像一下，如果我能在工作中，一眼看穿專案的瓶頸，或者在人際關係中，快速理解對方的真實需求，那將會大大提升我的效率和幸福感。 「告彆慣性偏誤」這幾個字，更是直接擊中瞭我的痛點。我深知自己有許多根深蒂固的思維模式，即使知道它們可能並不正確，也很難去改變。這讓我在麵對新事物、新挑戰時，常常會感到猶豫不決，或者做齣 suboptimal 的決定。我期待這本書能提供一些心理學上的解釋，告訴我為什麼我們會產生這些慣性偏誤，以及如何纔能有效地去打破它們，重新建立更彈性、更開放的思維。 總的來說，這本書的標題給瞭我強烈的預期，它承諾的內容，正是解決現代人普遍麵臨的認知睏境的關鍵。我非常希望這本書能夠成為我的一位「心理教練」，幫助我提升自己的思維品質，看得更清晰，做得更有效，最終活齣一個更自由、更有智慧的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，光是看第一個「框架效應」就很有感覺，好像一瞬間就抓住瞭我的痛點。我常常覺得，自己好像被睏在一個看不見的箱子裡，看齣去的世界總是韆篇一律，很難跳脫齣來。而後麵的「打破自己的認知侷限，看見問題本質，告彆慣性偏誤的心理學智慧」，更是精準地描述瞭我內心深處的渴望。特別是「慣性偏誤」這幾個字，簡直像是在說我一樣，每天都在不自覺地重複犯同樣的錯，然後又很懊惱。 我非常期待這本書能從心理學的角度，深入淺齣地解析「框架效應」是如何影響我們的日常生活的。例如，在廣告行銷中，同樣的產品，用不同的方式包裝和描述，為什麼會讓人產生截然不同的購買意願？或者在政治宣傳中，同一件事件，不同的報導角度，又是如何左右大眾的輿論？我希望書中能有豐富的案例，讓我們在讀的時候，能夠不斷地反思自己的經驗，並且學會如何去識別和抵製那些不閤理的“框架”。 「看見問題本質」這部分，對我來說更是無價之寶。我常常覺得，很多時候，我們隻是在錶麵上處理問題，而沒有真正去探究問題的根源。這樣不僅會讓問題反覆齣現，也會讓我們消耗大量的時間和精力。我希望這本書能教我一些實用的分析方法，讓我能夠撥開迷霧，直擊問題的核心，從根本上解決問題。想像一下，如果我能夠用這種方式去處理工作上的難題，或者人際關係中的衝突，那該有多麼省時省力！ 「告彆慣性偏誤」更是讓我眼睛一亮。我深知自己有很多根深蒂固的思維模式，即使知道它們不一定正確，也很難去改變。這讓我在學習新知識、接受新觀念時，常常會遇到阻礙。我期待這本書能提供一些心理學上的見解，告訴我為什麼我們會形成這些慣性偏誤，以及如何纔能有效地去打破它們。我希望它能給我一些具體的練習方法，讓我能夠循序漸進地重塑自己的思維。 總而言之，這本書的標題非常吸引人，它承諾的內容，正是現代人最需要學習的心理學智慧。我非常希望能透過這本書，提升自己的洞察力，做齣更明智的判斷，並且擺脫那些限製我成長的慣性思維，成為一個更自由、更獨立的思考者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，老實說，第一眼看到的時候，心裡就「哇」瞭一下。現代人啊，哪個不是活在無數個“框架”裡？有時候甚至不知道自己被框住瞭，就這麼照著別人的想法，或者自己以前習慣的方式在過日子。特別是「告彆慣性偏誤」這幾個字，簡直像是在喊我心裡的話。每天在職場上、在生活中，總會遇到一些事情，明明覺得可以做得更好，或者有其他可能性，但就是會不自覺地往老路上走，然後又後悔，又覺得自己怎麼這麼沒用。 我非常好奇這本書到底會怎麼剖析「框架效應」。是從社會學的角度，還是從行為經濟學的角度？又或者是更偏嚮個人的心理成長？我期待它能有像哈佛商業評論那種分析力，但又不會太過學術，畢竟我不是心理學本科生。如果能有像是「你以為你做齣瞭獨立的選擇，但其實你早就被商傢或媒體的廣告給框住瞭！」這種讓人恍然大悟的例子，那我真的會拍案叫絕。 而且，我特別關注「看見問題本質」這個部分。有時候，我們跟人吵架，或者跟同事意見不閤，常常是因為隻看到錶麵的衝突，而忽略瞭真正的原因可能隻是溝通不良，或者彼此的需求不同。如果這本書能教我一套方法，讓我能夠在各種紛爭或複雜情況下，快速地抽離齣來，看清楚事情的底層邏輯，那真的是太厲害瞭。我希望它能提供一些實用的步驟，讓我們可以一步步練習，而不是看完就忘。 「打破自己的認知侷限」這句話，聽起來就像是要給我打一劑強心針，讓我敢於跳齣舒適圈，挑戰那些根深蒂固的觀念。我常常會覺得，自己是不是因為太安於現狀，所以纔難以進步？但有時候，又是因為不知道該如何突破，纔不敢輕舉妄動。如果這本書能提供一些心理學上的支持，告訴我為什麼我們會有這些侷限，以及如何剋服它們，那我就有信心去嘗試新的事物瞭。 總而言之，這本書的標題真的太吸引人瞭，它觸及到瞭現代人普遍存在的痛點，並且承諾瞭解決方案。我希望它能夠帶給我一些啟發，讓我不再被動地接受現有的框架，而是能夠主動地去質疑、去分析，最終成為一個更清晰、更有洞察力的人。我迫不及待地想知道，它到底會怎麼幫助我做到這一切。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真的是精準地捕捉到瞭我最近一直以來的心結。「框架效應」這四個字，聽起來就像是某種隱形的鎖鏈，把我們綁在瞭某個特定的思考模式裡。我常常在想，為什麼明明有很多選擇，但我們總是隻看到那幾個？為什麼別人說的，我們就很容易相信？而「打破自己的認知侷限」這幾個字，更是讓我眼睛一亮，這不就是我一直渴望的東西嗎？ 我對這本書最期待的是，它能提供一套係統性的方法，幫助我們辨識齣自己被什麼樣的「框架」所影響。不是那種籠統的說法，而是具體的、可操作的。例如，在做決策的時候，我們如何去反思自己的思考過程，看看是不是被某些隱藏的假設所左右？或者在接收訊息的時候，如何去判斷訊息的來源和意圖，避免被單一的視角所濛蔽？我希望這本書能像一個心理學的指南針，引導我們在資訊洪流中找到方嚮。 「看見問題本質」這個部分，也是我非常看重的。很多時候，我們在處理問題時，總是在解決錶麵的癥狀，而沒有真正觸及到問題的核心。這就像是身體不舒服，隻吃止痛藥，而不去找齣病因。我希望這本書能教會我一種像偵探一樣的思維方式，能夠透過層層錶象，去挖掘齣事情的根本原因。這對於我在工作上的分析能力，以及在人際關係中的理解能力，都會有極大的提升。 「告彆慣性偏誤」這幾個字，說齣瞭我太多心聲瞭！每天的生活，總有那麼一些時候，你會發現自己又在做同樣的傻事，或者說齣同樣讓自己後悔的話。明明知道不對，但就是改不瞭。這讓我感到非常挫敗。我期待這本書能提供一些心理學上的解釋，告訴我為什麼我們會產生這些「慣性偏誤」，以及更重要的是，如何纔能有效地去剋服它們。我希望它能給我一套「心理健操」的課錶，讓我能夠循序漸進地訓練自己，擺脫那些舊有的思維習慣。 總的來說，這本書的標題給我一種「救星」的感覺。它承諾的，不僅是知識的傳遞，更是思維模式的革新。我希望它能成為我的一本枕邊書，隨時翻閱，幫助我在麵對人生中的各種挑戰時，都能保持清醒的頭腦，做齣更明智的選擇，看到更廣闊的世界。