圖書描述
你所做的每一件善行，
都將以意想不到的幸運方式回到你身上！
全球迴響‧網路爆紅
同名影片逾三千萬人點閱
從老師、家長到公司CEO，每個人都說──
書裡的小善行是如此簡單，影響卻是莫名強大！
台客劇場導演‧淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推
理財專家‧金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦
微小的善行，是最簡單、也是影響最深遠的練習；
你甚至無須計畫，只需要打開你的眼睛與心房。
【內容簡介】
科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，
能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！
更能改變命運、翻轉人生！
在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。
這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉‧瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。
每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！
【善的讚美‧衷心好評】
「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」
──余宗任／財經專家‧金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主
「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」
──阿曼達‧帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》
「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉‧瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」
──茱莉‧利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》
「奧莉‧瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」
──邁倫‧坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯
「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉‧瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」
──彼得‧斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員
「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」
──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）
科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，
能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！
更能改變命運、翻轉人生！
在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。
這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉‧瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。
每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！
【善的讚美‧衷心好評】
「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」
──余宗任／財經專家‧金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主
「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」
──阿曼達‧帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》
「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉‧瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」
──茱莉‧利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》
「奧莉‧瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」
──邁倫‧坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯
「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉‧瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」
──彼得‧斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員
「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」
──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）
著者信息
作者簡介
奧莉‧瓦巴Orly Wahba
在從事教職以及為青少年權益發聲的工作生涯之後，奧莉‧瓦巴在二０一一年創辦了「愛的傳遞」非營利組織（www. lifevestinside.com），激勵人們擁抱善行的力量。奧莉同時也是影片《善行迴力鏢》（Kindness Boomerang）的編劇與導演，這部在網路上爆紅的影片（http://bit.ly/2PbY0Y7），全球點閱率已近三千萬。奧莉目前定居於布魯克林。
譯者簡介
林資香
國立台灣大學圖書館學學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士。曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專職翻譯、編輯與寫作，譯有《西藏心瑜伽2》《與靈共存》《希望之翼》《什麼樣的業力輪迴，造就現在的你》《我嫁到不丹的幸福生活》《昆達里尼瑜珈》等書。
奧莉‧瓦巴Orly Wahba
在從事教職以及為青少年權益發聲的工作生涯之後，奧莉‧瓦巴在二０一一年創辦了「愛的傳遞」非營利組織（www. lifevestinside.com），激勵人們擁抱善行的力量。奧莉同時也是影片《善行迴力鏢》（Kindness Boomerang）的編劇與導演，這部在網路上爆紅的影片（http://bit.ly/2PbY0Y7），全球點閱率已近三千萬。奧莉目前定居於布魯克林。
譯者簡介
林資香
國立台灣大學圖書館學學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士。曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專職翻譯、編輯與寫作，譯有《西藏心瑜伽2》《與靈共存》《希望之翼》《什麼樣的業力輪迴，造就現在的你》《我嫁到不丹的幸福生活》《昆達里尼瑜珈》等書。
圖書目錄
圖書序言
引言
當善意被分享時，它會增長；而我們放進這世界的每一丁點兒善意，都會以某種方式回到我們身上，這就叫做善行的循環。我在這本書中，寫了三百六十五個日常善行、心靈處方、鼓舞人心的引言以及故事，藉以提醒我自己與他人，散播善意給我們周遭的人有這麼多的方法。一年中的每一天都有一項善行，但你不用按照順序進行，或者你也可以乾脆忽略那些日期。我把焦點集中於十二種不同主題的善行上，每一種都以一個符號來表示；我鼓勵你去閱讀那些你認為最有意義的善行，並且跟其他人分享那些或許並不直接適用於你自己生活中的善行。如果你已經離開了學校，那麼你可以跟你生命中的某個年輕人分享那些可以在學校中實踐的善行；如果你還在學校中，那麼你可以跟某些你知道已經進入職場的人分享那些可以在工作場合中實踐的善行。我很歡迎你把這本書當成是你的日常事務，或者只是不時地把它拿起來看一看都好。善行是無止境的。
我曾經在紐約的布魯克林擔任了七年的中學老師，之後才離開，並於二一一年創辦了我的非營利組織「愛的傳遞」（Life Vest Inside），致力於讓善行成為一股全球性的潮流。在我擔任教職的期間，我曾肩負一項令人遺憾的任務，亦即幫助我的學生面對一樁社區中的死亡事件。二七年一月時，我登上一班飛機準備要去跟家人渡假,中途停在某個機場轉機時，我查看了我的語音信箱，收到一個不幸的消息：我社區中一位年輕女孩去世了。身為一位教師，我已經在課堂上與悲傷打過交道──不過三年前，我的學生們失去了一位同學；就在寒假之前，他們第一次對我開誠布公，問我好些著實不容易回答的問題。「為什麼好人會遇上壞事？」「為什麼她會這麼年輕就死了？」我才剛開始讓他們理解某些道理，現在，他們又得面對另一樁悲劇性死亡事件所帶來的震驚與痛苦。當然，我的第一個反應是驚慌：我該如何幫助那些七年級的學生們理解又一樁不幸的損失？你如何在一個如此混亂的世界中找到秩序？當那麼多生命中的不幸事件似乎都在把你往下拉時，你如何讓自己往上浮？
當善意被分享時，它會增長；而我們放進這世界的每一丁點兒善意，都會以某種方式回到我們身上，這就叫做善行的循環。我在這本書中，寫了三百六十五個日常善行、心靈處方、鼓舞人心的引言以及故事，藉以提醒我自己與他人，散播善意給我們周遭的人有這麼多的方法。一年中的每一天都有一項善行，但你不用按照順序進行，或者你也可以乾脆忽略那些日期。我把焦點集中於十二種不同主題的善行上，每一種都以一個符號來表示；我鼓勵你去閱讀那些你認為最有意義的善行，並且跟其他人分享那些或許並不直接適用於你自己生活中的善行。如果你已經離開了學校，那麼你可以跟你生命中的某個年輕人分享那些可以在學校中實踐的善行；如果你還在學校中，那麼你可以跟某些你知道已經進入職場的人分享那些可以在工作場合中實踐的善行。我很歡迎你把這本書當成是你的日常事務，或者只是不時地把它拿起來看一看都好。善行是無止境的。
我曾經在紐約的布魯克林擔任了七年的中學老師，之後才離開，並於二一一年創辦了我的非營利組織「愛的傳遞」（Life Vest Inside），致力於讓善行成為一股全球性的潮流。在我擔任教職的期間，我曾肩負一項令人遺憾的任務，亦即幫助我的學生面對一樁社區中的死亡事件。二七年一月時，我登上一班飛機準備要去跟家人渡假,中途停在某個機場轉機時，我查看了我的語音信箱，收到一個不幸的消息：我社區中一位年輕女孩去世了。身為一位教師，我已經在課堂上與悲傷打過交道──不過三年前，我的學生們失去了一位同學；就在寒假之前，他們第一次對我開誠布公，問我好些著實不容易回答的問題。「為什麼好人會遇上壞事？」「為什麼她會這麼年輕就死了？」我才剛開始讓他們理解某些道理，現在，他們又得面對另一樁悲劇性死亡事件所帶來的震驚與痛苦。當然，我的第一個反應是驚慌：我該如何幫助那些七年級的學生們理解又一樁不幸的損失？你如何在一個如此混亂的世界中找到秩序？當那麼多生命中的不幸事件似乎都在把你往下拉時，你如何讓自己往上浮？
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