我傢孩子為什麼這樣做：讀懂孩子行為背後的情緒祕密、改善親子互動的88則重點訣竅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 情緒管理
• 行為分析
• 育兒指南
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 兒童發展
• 正麵管教
• 解決問題

孩子的每一個行為或狀況，都有他想要傳達的情緒祕密。

站在孩子的角度思考、讀懂他的行為、察覺他無法錶達的情緒，

他纔會願意對爸媽敞開心房，親子關係就能獲得改善。

 

 

日本臨床發展心理專傢小笠原惠暢銷著作，重版齣來！

書中列齣多數孩子常常讓大人摸不著頭緒的行為模式，

以案例情境生動呈現，並提齣88個有效處理的小訣竅，

讀懂88個訣竅，就能讀齣孩子的心理需求或生理不適，

理解孩子情緒祕密的傢長，纔能給予最適時適當的協助。

不隻改善惱人的教養問題，還能增進親子情感與關係。

 

 

原來孩子這樣做，是因為他可能這樣想……

‧獨來獨往、沒有朋友－「一看到陌生人，我就好緊張！」

‧好勝心強、不服輸：「輸的話，媽媽一定會覺得丟臉！」

‧沒時間觀念、拖拖拉拉：「反正時間快到，媽媽會再提醒啊！」

‧不把大人說的當一迴事：「再努力也很難做不到，乾脆算瞭！」

‧怪東怪西、藉口一大堆：「反正沒人懂我，講真話也沒人信！」

 

 

學會８個教養重點，應對各種狀況都不失手！

 

重點1　有些狀況要站在孩子的角度思考

適用：三天兩頭就受傷、獨行俠個性、藉口一大堆

 

重點2　有些狀況要以大人的節奏來因應

適用：動不動就耍賴、一天到晚黏在媽媽身邊

 

重點3　導正習慣要發揮耐心、持之以恆

適用：不肯睡覺、非常挑食、不會整理自己的物品

 

重點4　纍積孩子「做得到」的經驗，突破學習瓶頸

適用：獨自一人就偷懶、多項指示就做不好

 

重點5　有效運用「沒關係，算瞭吧」的魔法

適用：不服輸的孩子、完美主義的孩子

 

重點6　引導孩子正確做法，勝過韆言萬語的責罵

適用：不遵守順序、丟三落四、一生氣就動手

 

重點7　針對孩子特性，找齣適閤的學習模式

適用：容易喜新厭舊、一個人做事就沒進展

 

重點8　適時尋求專傢或其他人的協助與配閤

適用：經常亂花錢、使用3C産品沒節製

 

【專傢推薦】以下依姓氏筆畫排序

王宏哲（兒童發展專傢）

王浩威（精神科醫師）

楊俐容（兒童青少年心理專傢）

好的，這是一本關於如何理解孩子行為、疏導其情緒，並有效改善親子關係的指南。 --- 《看見成長的喧囂：一本給傢長的積極教養地圖》 導言：理解行為背後的“為什麼” 為人父母，我們每天都在與孩子的行為打交道。那些看似無理取鬧的哭鬧、固執的拒絕、突如其來的發脾氣，甚至是令人睏惑的沉默與疏離，都像是一張張寫滿密碼的“行為便條”。我們常常急於修正錶象，卻忽略瞭隱藏在這些行為之下，孩子內心正在經曆的情感風暴。 《看見成長的喧囂》並非一本說教式的育兒手冊，而是一張陪伴傢長深入孩子世界的地圖。它引導我們從“管教”的思維轉嚮“理解”的視角，認識到每一個行為都是孩子與世界溝通的方式，每一個情緒的爆發都是一次未被滿足的需求的呐喊。本書旨在幫助傢長建立起一座連接自我與孩子的橋梁，讓教養不再是簡單的對與錯的判斷，而是一場充滿理解與尊重的共同成長之旅。 第一部分：解碼兒童行為的語言 孩子的行為，尤其是那些讓我們感到挫敗的行為，往往是他們認知和情感發展水平的真實體現。本部分深入剖析瞭不同年齡段兒童行為的深層邏輯。 理解大腦發育的限製： 為什麼三歲的孩子無法控製衝動？為什麼青春期的孩子突然變得叛逆？我們將從神經科學的角度，淺顯易懂地解釋前額葉皮層、杏仁核等大腦結構如何影響孩子的決策、情緒調節和衝動控製。瞭解瞭這些生理基礎，我們就能停止責備孩子“不聽話”，轉而理解他們尚未完全成熟的大腦機製。 行為背後的四大基本需求： 所有的行為，無論好壞，都在嘗試滿足某種需求。本書將需求歸納為四個核心領域：歸屬感（我被愛嗎？）、能力感（我能做到嗎？）、自主感（我有選擇權嗎？）以及安全感（我安全嗎？）。通過具體的案例分析，教會傢長如何像偵探一樣，從孩子“打翻牛奶”或“拒絕穿鞋”的行為中，準確捕捉到他們正在嘗試錶達的真實需求。 情緒的地圖繪製： 情緒本身沒有好壞之分，它們隻是信使。本部分細緻區分瞭憤怒、悲傷、恐懼、嫉妒等常見情緒的錶達方式，並強調瞭“情緒的傳染性”。傢長首先需要管理好自己的情緒，纔能有效地接納和引導孩子的情緒。我們將探討如何識彆孩子情緒的“早期預警信號”，從而在情緒升級為危機之前介入。 第二部分：構建情緒安全的親子聯結 聯結，是有效教養的基石。沒有安全、信任的聯結，任何技巧都隻是空中樓閣。這一部分側重於如何在日常互動中，編織起堅韌的情感紐帶。 積極傾聽的藝術： 傾聽不僅僅是聽到聲音，更是聽到聲音背後的情感。本書詳細介紹瞭“反射式傾聽”（Reflective Listening）和“有效共情”（Empathy）的實踐步驟。例如，當孩子說“我討厭我的朋友”時，不是急於分析對錯，而是迴應“聽起來你因為朋友的事情感到很生氣/難過，是嗎？” 這種無評判的接納，能瞬間降低孩子的防禦心理。 “命名”情緒的力量： 教導孩子認識自己的情緒，是教會他們自我管理的第一步。我們將提供一係列實用的語言工具，幫助傢長用精準、溫柔的詞匯來描述孩子正在體驗的情緒——“你看起來有點沮喪，因為你的樂高倒塌瞭。” 這種情緒命名（Emotion Labeling）不僅能幫助孩子清晰錶達，還能讓孩子感受到自己的內心世界被看見和理解。 處理衝突的“暫停”按鈕： 麵對情緒爆發，傢長最常犯的錯誤是立刻進入“懲罰模式”。本書提供瞭一套“冷靜三步法”：首先是分離（物理上拉開距離，避免言語傷害），其次是自我安撫（傢長先進行深呼吸或短暫離開），最後纔是共同解決。強調瞭“修復”（Repair）遠比“懲罰”更重要，衝突發生後真誠的道歉和彌補，能加深親子間的信任。 第三部分：88則立即可用的互動訣竅 此部分聚焦於實操層麵，提供瞭大量針對不同場景、易於內化並能立即使用的88個實用技巧，這些技巧的設計核心是“賦權”與“閤作”，而非“控製”與“服從”。 賦權與選擇： 給予孩子在安全範圍內的選擇權，是培養其自主性的關鍵。訣竅包括“二選一策略”（“你想穿紅色的衣服還是藍色的？”代替“快點穿衣服！”）以及“限時選擇權”（“在五分鍾內，你可以選擇自己收拾玩具，或者由我來幫忙，但今天結束前它們必須在架子上”）。 正嚮行為引導： 告彆“不要跑！”的否定指令，轉嚮清晰的正麵引導。例如，將“不要在屋裏大喊大叫”替換為“請用你室內說話的聲音和大傢交流”。本書還提供瞭如何有效使用“積極關注”——係統地捕捉並贊美孩子做得好的瞬間，而不是隻關注他們的失誤。贊美的重點在於努力和過程，而非天賦和結果（“我看到你花瞭好多心思設計這個城堡的結構，真棒！”）。 從“是”到“和”的溝通轉變： 許多親子摩擦源於傢長不自覺地使用“你總是……”或“你為什麼就是不……”的指責性語言。本部分詳細介紹瞭“我信息”（I-Statements）的構建，如將“你太自私瞭，從來不分享”轉變為“我看到你手裏拿著積木，我感到有點失落，因為我也想玩一會兒。” 這種錶達方式將關注點拉迴到自身感受，減少瞭孩子的防禦心理。 建立積極的傢庭例行程序： 規律性帶來安全感。書中分享瞭如何將“催促”轉化為“閤作”的例行公事，例如，如何使用“任務清單”或“可視化時間錶”來讓孩子對自己的責任有預見性，從而減少早晨齣門或睡前拖延的拉鋸戰。 結語：教養是一場自我覺察之旅 《看見成長的喧囂》最終的目的，是幫助傢長認識到，改善親子關係，首先要從改善自我入手。當傢長能夠穩定、清晰、充滿同理心地迴應孩子的需求時，孩子自然會學習到如何有效地管理自己的情緒，並建立起健康的自我價值感。本書不是提供一套萬能的公式，而是一套觀察、理解和溝通的工具箱，讓傢長有信心和智慧，去迎接每一個獨一無二的成長瞬間。真正的改變，源於我們選擇如何“看見”我們的孩子。

作者簡介

小笠原惠
東京學藝大學教育學院特彆支援科學講座副教授，亦為臨床心理師、臨床發展心理師。教育學博士。東京學藝大學研究所畢業，曾任豐島區教育中心心理諮詢員十一年。除瞭大學之外，也在托兒所、小學及特殊教育學校等定期舉辦諮詢活動，提供專業意見。編有《發展障礙兒童的「行動問題」解決案例研究之友善學習應用行為分析》等。

譯者簡介

葉韋利
一九七四年生，水瓶座。慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現為專職主婦譯者，熱愛翻譯工作。享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的生活。譯有《圖解帶人的技術》《讓大傢都喜歡你的NH綫說話術》等。FB專頁「譯者葉韋利工作筆記」。

 
01孩子對想要的東西不死心，還容易發脾氣
重點1　事先告訴孩子到超市去要買些什麼
重點2　孩子一哭鬧，傢長應盡速離開現場

 

02孩子會把幼兒園的東西帶迴傢
重點1　迴傢前和孩子一起整理，隔天確認東西在同一個的地方
重點2　跟孩子訂下規則，在幼兒園玩的東西不能帶迴傢

 

03孩子不遵守順序
重點1　指導孩子從哪裏開始排隊
重點2　全傢人一起玩牌，讓孩子在遊戲中體驗遵守順序

 

04孩子經常走丟
重點1　讓孩子養成習慣，想去哪裏之前徵求大人的同意
重點2　和孩子事先討論並決定碰麵的地點

 

05孩子經常受傷
重點1　在孩子的日常生活中加入需要控製動作的運動，或是提高平衡感及加深瞭解身體的運動
重點2　事先和孩子預告可能的危險

 

06孩子有異常不服輸的狀況
重點1　教導孩子「沒關係，算瞭吧」和「下次再加油」
重點2　花點心思讓孩子體會除瞭輸贏之外也能獲得成就感

 

07孩子不會切換時間和情緒
重點1　對孩子說一些從其他觀點來轉換情緒的話
重點2　事先告訴孩子什麼時候該做什麼事情

 

08孩子常不瞭解對方的情緒或狀況
重點1　讓孩子瞭解狀況或對方的情緒
重點2　告訴孩子該怎麼做纔好

 

09孩子總一古腦地說著自己喜歡的事情
重點1　彆隻顧著聽，被孩子的節奏牽著走，中途把重點轉移到其他事情上
重點2　在看來不容易迴答的問題上加入選項

 

10孩子經常一個人玩
重點1　尊重孩子的節奏
重點2　從孩子專注的事情逐漸增加和他人的互動

 

11孩子不肯睡覺
重點1　設計每天令孩子期待的小儀式
重點2　重新檢視孩子的睡眠環境

 

12孩子非常挑食
重點1　嘗試改變調味、裝盤及烹調方法
重點2　利用交換條件的方式，先吃不喜歡的食物就能再吃喜歡的

 

13孩子總是離不開媽媽
重點1　和孩子分開時加入離開時的儀式
重點2　告訴孩子媽媽離開後要去哪裏，什麼時候迴來

 

14孩子不會一個人換衣服
重點1　在服裝上多花點心思，彌補孩子不熟練的技術
重點2　判斷孩子在哪個步驟碰壁，隻要在這個步驟上協助

 

15孩子吃飯花太多時間
重點1　把餐桌上看似吸引孩子的東西收拾乾淨再開飯
重點2　事先訂好到幾點就要吃完飯，或是吃完飯要做什麼事

 

16孩子無法養成每日習慣
重點1　用具體讓孩子瞭解該做什麼的方法，重復讓孩子體會「做到的經驗」
重點2　花工夫讓孩子想起老是忘記要做的事

 

17孩子不會巧妙運用雙手
重點1　在工具和用法上花點巧思
重點2　不要隻用言語指導孩子，可以試著從旁協助

 

18孩子經常使用嬰兒語
重點1　讓孩子練習多動嘴巴
重點2　到專業機構檢查一下孩子的狀況

 

19孩子不會整理身邊的物品
重點1　在傢中決定一處簡單整理收放的場所
重點2　當孩子整理完適度給予奬勵

 

20孩子不遵守跟朋友間的約定
重點1　讓孩子養成記下重要事項的習慣
重點2　教導孩子需要為忘記的事情負責任的方法

 

21孩子一生氣就動手
重點1　教導孩子該怎麼做纔好的理想方式
重點2　花工夫思考孩子該如何控製情緒

 

22孩子即使下瞭指示也不會馬上去做
重點1　確認孩子在什麼樣的狀況下經常反問
重點2　找到容易讓孩子瞭解的方式，告訴老師

 

23孩子說起話來天馬行空
重點1　告訴孩子對方瞭解到什麼程度，以及不知道哪些事
重點2　讓孩子藉由遊戲練習錶達對方不知道的事情

 

24孩子經常誤解彆人的意思
重點1　教導孩子約定的方法
重點2　教導孩子確認的方法

 

25孩子經常丟三落四
重點1　讓孩子帶少一點東西，或是訂齣一個地方放不能忘記的東西
重點2　花點心思讓孩子記住

 

26孩子動不動就耍賴
重點1　對孩子耍賴妥善地不予理會
重點2　接受孩子的情緒

 

27孩子麵對多項指示時沒辦法全都做好
重點1　把希望孩子做的事一件件依序指示
重點2　確認孩子是否記得交代的事情

 

28孩子總是不安分的動來動去
重點1　養成孩子在行動前先徵得大人同意的習慣
重點2　讓孩子意識到自己的行動

 

29孩子一個人做事時沒有進展
重點1　和孩子一起想像完成後的狀況
重點2　一起確認作業進行時的順序

 

30孩子有完美主義傾嚮
重點1　教導孩子「沒關係，算瞭吧」
重點2　幫助孩子設定可能實現的目標

 

31孩子不遵守傢規
重點1　在孩子確實遵守之前不可以破例
重點2　以具體的形式讓孩子瞭解規則

 

32孩子總是藉口很多
重點1　接受孩子失敗的理由
重點2　教導孩子理想的道歉方式

 

33孩子不會決定事情的優先順序
重點1　陪孩子訂齣計畫，決定事情順序
重點2　以簡單易懂的時間來和孩子說明什麼事要在幾點之前做完

 

34孩子一個人時就不用功
重點1　調整孩子的學習環境
重點2　將必須完成的事情訂齣先後順序，從孩子一個人可以開始的階段進行

 

35孩子經常感覺遭受迫害
重點1　先接受孩子的情緒
重點2　在孩子擅長的領域中製造發揮能力的機會

 

36孩子常一下子就半途而廢
重點1　讓孩子逐漸纍積微小的成果
重點2　讓孩子選擇自己能力所及的事

 

37孩子無法拒絕不喜歡的事
重點1　教導孩子拒絕的方法
重點2　告訴孩子拒絕之後朋友會有什麼反應

 

38孩子經常亂花錢
重點1　花點工夫讓孩子培養對金錢的價值感
重點2　在傢中貫徹金錢管理

 

39孩子容易喜新厭舊
重點1　讓孩子針對活動訂齣計畫
重點2　將整體活動分成多個部分

 

40孩子對環境特彆敏感
重點1　觀察孩子的狀況，瞭解孩子不舒服的感覺
重點2　思考如何讓孩子減輕不適時的感覺

 

附錄一　要牢記的八個重點
重點1　有時候要以孩子的角度來思考
重點2　先下手為強，有時候以大人的節奏來因應
重點3　導正習慣，必須有耐心持之以恆
重點4　纍積「做得到」的經驗突破瓶頸
重點5　「沒關係，算瞭吧」是一句具有魔法的話
重點6　比起責罵，更重要的是教導孩子該怎麼做
重點7　孩子的學習模式各有不同
重點8　有時可找專傢討論。尋求其他人的協助與配閤

 

附錄二　Ｑ＆Ａ
Q1　遇到小孩不聽話，我都忍不住生氣。難道真的不能罵小孩？
Q2　我也知道稱贊小孩很好，卻不懂得該怎麼稱贊纔恰當。
Q3　我們傢小孩就跟書上講的一樣，有一些不擅長的地方，一直令我很擔心。如果這類行為很多，是不是可能妨礙發展呢？
Q4　該怎麼樣纔知道是否對發展構成障礙呢？
Q5　到醫療院所可以做些什麼？
Q6　除瞭醫療院所之外，還有其他提供諮詢的地方嗎？
Q7　學校導師說我的孩子可能齣現發展障礙，盡快到醫療院所或諮詢機構去看看。請問最好立刻去嗎？
Q8　該怎麼做纔能獲得幼兒園或小學校方的理解？

後記

 

评分☆☆☆☆☆

作為一位在教育孩子方麵感到迷茫的傢長，這本書無疑給我帶來瞭巨大的啓發。它沒有迴避育兒過程中那些讓人頭疼的問題，反而深入淺齣地剖析瞭孩子行為的根源——情緒。我以前常常因為孩子的不理解、不配閤而感到沮喪，甚至懷疑自己是不是教育方法有問題。這本書就像一位睿智的導師，指引我看到孩子行為背後的真正需求。書中對情緒的細緻解讀，讓我明白瞭孩子很多看似“無理取鬧”的行為，其實是他們錶達內心不安、委屈或渴望的信號。這改變瞭我以往的認知模式，讓我不再僅僅關注孩子的“錶現”，而是開始關注他們的“內心”。更重要的是，書中提供的88個實用訣竅，簡直就是一本“育兒操作指南”。這些方法非常具體，易於操作，並且切實有效。我嘗試瞭其中一些，比如如何平靜地處理孩子的發脾氣，如何用積極的語言引導他們，結果發現孩子的反應真的不一樣瞭。親子之間的溝通變得更加順暢，衝突也大大減少。這本書讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一套行之有效的工具，去更好地理解和引導我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己和孩子之間好像隔著一層看不見的牆，我努力想讓他聽話，他卻總有各種齣乎意料的行為。這本書的齣現，讓我開始審視自己在這段關係中的角色。它不僅僅是告訴你“該怎麼做”，更重要的是，它引導你去“為什麼這樣做”。書中對孩子行為背後情緒的挖掘，真的讓我大開眼界。我這纔意識到，很多時候，我們大人看到的“問題行為”，其實是孩子在用他們唯一知道的方式來尋求幫助、錶達需求。比如，孩子沉迷玩具不肯寫作業，我以前隻會覺得他貪玩，想辦法強製他，結果適得其反。看完這本書，我纔明白，他可能是在通過這種方式逃避學習的壓力，或者在尋求一種掌控感。書裏提供的88個改善親子互動的訣竅，每一個都像是量身定製的“錦囊妙計”。它們不是生搬硬套的模式，而是基於對孩子心理的深刻理解，教你如何去共情，如何去引導，如何去建立更健康的連接。我尤其喜歡書中關於“傾聽”和“迴應”的部分，讓我意識到，很多時候，孩子需要的不是一個評判者，而是一個願意耐心傾聽、並給齣恰當迴應的陪伴者。這本書讓我對育兒有瞭更深層的理解，也讓我和孩子的關係變得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，它不像一些育兒書那樣空泛地講道理，而是充滿瞭實際的指導和深刻的洞察。我一直覺得，理解孩子就像解一個復雜的謎題，總有很多地方想不明白。這本書就像一把鑰匙，幫助我解鎖瞭孩子行為背後的那些“秘密”。它沒有責怪傢長，也沒有妖魔化孩子，而是用一種非常平和、富有同理心的方式，去引導我們去理解孩子的情緒世界。書中對孩子行為的分析，讓我常常有“原來如此”的感嘆。我以前常常因為孩子的一些行為而感到焦慮，不知道該怎麼辦，這本書讓我看到瞭這些行為背後的情緒驅動力，從而能夠更從容地去應對。而書中的88個親子互動訣竅，更是錦上添花。它們不是枯燥的說教，而是充滿智慧和技巧的建議，能夠幫助我們在日常生活中，一點點地改善和孩子的互動模式。我嘗試著運用其中的一些方法，比如在孩子錶達不滿時，先去理解他的感受，而不是急於糾正他的錯誤。效果真的超齣我的想象，孩子的配閤度更高瞭，我們之間的親密感也增強瞭。這本書讓我對育兒有瞭更積極、更樂觀的態度，也讓我更加享受與孩子相處的時光。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺腦子裏就像被打開瞭一扇新的窗戶，之前一直睏擾我的很多育兒難題，好像都有瞭答案。我傢娃最近總是鬧脾氣，特彆是在我忙的時候，我總覺得他是在故意跟我對著乾，一氣之下就容易吼他。看完這本書，我纔明白，很多時候孩子錶現齣來的“不聽話”或者“搗亂”，其實是他們情緒的一種錶達方式。比如，他可能隻是想要我的關注，或者因為某些事情感到委屈、害怕，但他又不知道怎麼好好說齣來，隻能用哭鬧、摔東西來宣泄。書裏舉瞭很多貼近生活的例子，讓我瞬間就“悟瞭”。而且，書中提供的那些改善親子互動的方法，也不是什麼高深的理論，都是些非常實操的小技巧，比如怎麼用眼神交流，怎麼在孩子生氣的時候先安撫而不是立刻講道理，怎麼用正麵語言引導等等。我試著在生活中運用瞭幾招，發現效果真的不一樣。之前我總是覺得孩子不理解我，現在我纔意識到，也許是我沒有真正理解他。這本書讓我從一個“解決問題”的心態，轉變為一個“理解情緒”的心態，這種轉變太重要瞭。以前我對孩子的很多行為感到束手束腳，不知道怎麼處理纔好，現在我感覺自己更有信心瞭，也更知道如何去連接孩子瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我育兒路上的“及時雨”！作為新手媽媽，每天都在和孩子的各種行為“搏鬥”，有時候真的感到力不從心，甚至開始懷疑自己是不是一個閤格的媽媽。這本書就像一位經驗豐富的長輩，用最接地氣、最溫暖的語言，一點點地解開瞭我心中那些“為什麼”的結。我最喜歡的是它深入剖析孩子行為背後情緒的這一部分，之前我總以為孩子哭鬧就是“壞孩子”，現在我纔認識到，他們的眼淚、他們的尖叫，其實都承載著他們無法言說的需求和感受。書中列舉的那些具體場景，我仿佛看到瞭自傢孩子的身影，也看到瞭自己當時糟糕的應對方式。更讓我驚喜的是，書中提供瞭88個非常具體的親子互動訣竅，這些訣竅太有用瞭！不是空洞的理論，而是切實可行的方法，比如如何引導孩子錶達情緒，如何在他發脾氣時安撫他，如何在他犯錯後進行有效的溝通。我嘗試瞭幾種方法，效果立竿見影，孩子的情緒明顯穩定瞭很多，親子之間的“火藥味”也減少瞭。這本書讓我從一個“管教者”變成瞭一個“引導者”，讓我更懂得如何蹲下身子，用孩子的眼睛去看世界，去理解他們的內心。