跟著佛陀學放下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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天空收容每一片雲彩，不論其美醜，所以天空廣闊無邊；高山收容每一塊岩石，不論其大小，所以高山雄偉無比；大海收容每一朵浪花，不論其清濁，所以大海浩瀚無邊。

　　在漫漫旅途中，失意並不可怕。艱難是人生對你的另一種形式的饋贈，坎坎坷坷也是對你意誌的磨礪和考驗。

　　落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；黃葉在鞦風中飄落，春天又煥發齣勃勃生機。這何嘗不是一種達觀，一種灑脫，一份人生的成熟，一分人情的練達。

　　人生苦短，且世事多變，但不同的人對此卻有不同的人生態度。其實，用不著怎樣的鼓勵，絕大多數人，特彆是年輕人，都抱有積極的人生態度。關鍵是對於倏忽變化的世態人情，應有足夠的心理準備，從而能正確處之。特彆是遇到災變時，想想宇宙之瞬息萬變，眼前的這點意外，又算得瞭什麼呢？

塵世覺醒：探尋生命本源的修行之路 書名： 塵世覺醒：探尋生命本源的修行之路 作者： （此處留空，或使用一個虛構的富有禪意的筆名，例如：空山樵夫） 引言：迷失與追尋 我們生存在一個由欲望、焦慮和無盡信息構築的迷宮之中。從清晨醒來的那一刻起，外界的喧囂便如潮水般湧來，占據瞭我們的心神。我們追逐名利、渴求認同，卻在不斷地“擁有”與“獲取”中感到愈發空虛。人生仿佛一場永無止境的奔跑，纍瞭卻不敢停下，因為一旦停駐，內心的恐慌便會浮現——我們究竟是誰？我們為何而來？生命的意義究竟隱藏在哪裏？ 本書並非提供一套快速解脫的萬能鑰匙，它是一次深入自我探索的邀請函，一次對生命本質的誠懇叩問。它引導讀者暫時放下對外部世界的執著，將目光轉嚮內心深處那片尚未被汙染的淨土。這不是一本關於特定宗教教義的闡釋手冊，而是一部融閤瞭古老智慧與現代心理洞察的修行指南，旨在幫助每一個在紅塵中感到疲憊的靈魂，找到迴歸本源的路徑。 第一部分：解構“我”的幻象 我們對“自我”的認知，往往建立在一係列不斷變化的標簽之上：我的職業、我的財富、我的傢庭角色、我的記憶、我的偏好。這些構成瞭我們身份的基石，但也成為瞭限製我們的牢籠。本書將細緻地剖析“小我”的運作機製。 一、身份的疊加與消融： 探討身份認同是如何在社會化過程中被層層包裹起來的。我們將通過一係列內觀練習，辨識齣哪些是真正屬於我們的核心本質，哪些是社會強加的期望。例如，分析“成功”的定義，以及當外部成就崩塌時，我們內在的支柱是否依然穩固。 二、情緒的羅網： 恐懼、憤怒、嫉妒，這些強烈的負麵情緒，常常將我們囚禁在過去的創傷或對未來的憂慮中。本書將詳細解析情緒産生的生理與心理機製，教導讀者如何不再是情緒的奴隸，而是情緒的觀察者。我們學習區分“體驗情緒”與“成為情緒”之間的關鍵差異。如何麵對那些我們試圖逃避的陰影部分，並與之和平共處。 三、思維的慣性迴路： 大腦是高效的生存工具，但其産生的無數自動思維（Auto-thoughts）往往與現實脫節。我們沉溺於對過去的懊悔和對未來的擔憂，錯過瞭當下唯一真實存在的時刻。書中會介紹如何識彆“心猿意馬”，並用正念的工具打斷這些無益的思維循環，將注意力重新錨定於身體的感受與呼吸之間。 第二部分：迴歸當下：活在“此時此刻”的藝術 “放下”並非意味著放棄責任，而是指放下對結果的過度掌控欲和對過去、未來的心理依戀。真正的力量，隻存在於我們能夠完全覺察到的當下。 一、呼吸的療愈力量： 呼吸是我們與生命能量最直接的連接點。本書將係統介紹多種呼吸技巧（Pranayama的現代演繹），它們不是為瞭改變呼吸本身，而是為瞭利用呼吸作為工具，穩定散亂的心神。深入練習如何將每一次吸氣視為接納，每一次呼氣視為釋放。 二、感官的重塑： 我們常常“看而不見，聽而不聞”。本書強調通過調動所有感官來完全體驗日常生活中的每一個瞬間。無論是品嘗一杯茶、感受行走時的腳底接觸，還是聆聽自然的聲音，都成為一種深入的冥想。這不僅是提升專注力，更是體驗世界鮮活生命力的過程。 三、行動中的定力： 如何在繁忙的工作和復雜的傢庭關係中保持覺知？書中提供瞭“碎片化正念”的實踐方法，教導讀者將覺察融入到洗碗、通勤、開會等日常瑣事中，使每一項行動都成為一次“全然的投入”，而不是為瞭達成下一個目的的墊腳石。 第三部分：關係的重塑與慈悲的拓展 當我們停止與自己的內心抗爭時，我們看待外部世界和人際關係的方式也會隨之改變。放下評判，纔能真正看見他人。 一、從分離到連接： 探討人類普遍存在的“分離感”，這種感覺是我們痛苦的根源之一。通過探索無我（Anatta）的概念，我們開始認識到萬物之間相互依存的本質。當我們理解到自己並非一個孤立的個體時，對他人的苛求和敵意便會自然減弱。 二、慈悲的實踐： 慈悲心（Metta）不是一種軟弱的情感，而是一種強大的、主動的意願——願他人乃至自己遠離痛苦。本書將引導讀者從“友善對待自己”開始，逐步擴展到對所有生命的善意。這包括如何處理棘手的衝突，如何在不妥協自身原則的前提下，以更具同理心的方式進行溝通。 四、寬恕的真正含義： 寬恕常常被誤解為遺忘或原諒傷害者的錯誤行為。本書將揭示，寬恕的核心是為自己鬆綁——放下對過去事件的持續情緒投入。這是一種對自己精神自由的投資，與對方的行為好壞無關。 結語：生命的自然流淌 修行並非一場攀登高峰的競賽，而是一場迴歸平地的旅程。當我們將所有不必要的負擔——過去的遺憾、未來的恐懼、對他人的執念、對自我的僵化定義——一一溫和地放置下來時，生命原有的活力與智慧便會自然顯現。 本書旨在成為您內心旅程中的一位低語者，提醒您，您所追尋的平靜與滿足，從未曾遠離，它就在每一次清晰的呼吸中，在每一個被全然接納的當下。真正的自由，不是掙脫瞭所有束縛，而是發現自己從未真正被束縛。拿起這本書，開始這場與自己和解的、寜靜而深刻的探索。

第一章 讓心圓滿 1
1.讓杯子倒空 2 2.佛印接辯 4
3.車 夫 6 4.威懾江湖 7
5.旅行者 8 6.漁夫和獵人 9
7.前三三，後三三 10 8.你不笨 12
9.藥 方 14 10.錶示意見 16
11.心與性 18 12.進 貢 19
13.東林詩偈 21 14.找關門弟子 23
15.預言自己 25 16.撞鍾的和尚 26
17.不負責任 28 18.悟 30
19.站起來的勇氣 31 20.傻瓜與禪師 33
21.裝鉢盂 36 22.富 商 39
23.你的態度決定成功 41 24.彆難為自己 43
25.不語禪 45 26.飛來峰 47
27.佛祖的寶石 48 28.求 教 49
29.磨磚成鏡 51 30.買 油53
31.修 仙5 5 32.苦惱的小和尚 57

第二章 因緣際會 59
1.取 經 6 0 2.十五的月亮62
3.侍者論禪 6 4 4.團團轉 66
5.我是侍者68 6.百忍70
7.熄滅的蠟燭 7 1 8.大小不二 73
9.馬與馬夫75 10.神 像 76
11.一個開示緣於一個孩子77 12.燒佛像 78
13.肉身佛 79 14.做賊心虛 81
15.痛苦的和尚 82 16.禿驢頭上坐 83
17.玄意詼諧 85 18.正己 86
19.剋製自我 88 20.吹 牛 90
21.參禪修證 91 22.開 悟 94
23.和尚與小偷96 24.隻想老虎 97
25.包容天下事 99 26.富 有 101
27.圈走大蜈蚣104 28.補針鼻 106
29.拜 佛107 30.知識與財富109
31.高僧與婦人110 32.煉金術 112
33.禪師為椅114 34.佛祖與弟子116
35.還俗和尚118 36.修 行 119
37.一燈大師 121 38.仇恨袋 123

第三章 突破戒律125
1.最完美的樹葉126 2.造境由心 127
3.另一種快樂 129 4.以不變應萬變 131
5.賣財神133 6.劍 客134
7.搖樹葉 136 8.羊腸小路 137
9.轉 身138 10.虛掩的門140
11.心願石142 12.七個和尚有粥喝 144
13.一生萬法146 14.走齣沙漠 148
15.禪師的三個徒弟 149 16.酸 酒 151
17.抉擇152 18.「糖」的故事 154
19.活在當下 155 20.不知為不知 158
21.播種真理的人160 22.答非所問 162
23.漁王的兒子 163 24.畏難心理 165
25.給受鄙視的人 167 26.全力以赴 169
27.過河 172 28.不再受苦 174
29.金貝殼 176 30.耽於飲食 178
31.磨刀不誤砍柴功 179 32.和尚論廟181
33.彎 腰 183 34.垂釣者 184
35.迎 接 186 36.一座佛 188
37.意念便是轉機189 38.和尚過河 192

讓杯子倒空 有一天，有位大學教授特地嚮日本明治時代著名禪師南隱問禪，南隱隻是以茶相待，卻不說禪。
 
他將茶水注入這位來客的杯子，直到杯滿，還是繼續注入。這位教授眼睜睜地望著茶水不停地溢齣杯外，再也不能瀋默下去瞭，終於說道：「已經漫齣來瞭，不要再倒瞭！」 「你就像這個杯子一樣。」南隱答道，「裏麵裝滿瞭你自己的看法和想法。你不先把你自己的杯子倒空，叫我如何對你說禪呢？」
 
禪悟人生 南隱禪師教導的「把自己的杯子倒空」，不僅是佛的禪義，更是人生的至理名言。心太滿，什麼東西都進不去；心不滿，纔能有足夠的裝填空間。在這個瞬息萬變的社會，隨時需要知識、諮詢，不斷吸取養分，所以心一定要空，也就是所謂的虛懷若榖，這樣就能吸收無盡的知識資源，容納各種有益的意見，從而使自己豐富起來。「滿招損，謙受益。」更是古賢留給我們的一句韆古流傳的諍言。
 
佛印接辯 蘇東坡和秦少遊同是宋朝有名的詞人，兩人常在一起舞文弄墨。 有一天，兩人一起吃飯，發現桌上有一隻蝨子在緩緩爬動，蘇東坡說：「人的身上實在髒，你看，身上的汙垢都變成蝨子。」 秦少遊聽瞭，就迴答：「蝨子哪裏是人身上的汙垢變成的，是棉絮變成的呀！」 一個說是人身上的汙垢生齣來的，一個說是棉絮生齣來的，兩人相持不下，爭執瞭起來。最後決定去問佛印禪師，請他做個決斷。 蘇東坡先找到佛印禪師，一再拜託：「禪師！禪師！請您務必幫我的忙，您要說蝨子是汙垢變的，可彆讓我輸給秦少遊啊！」 佛印禪師含笑點頭：「好的，好的。」 蘇東坡前腳剛走，秦少遊就來瞭，也跟佛印禪師說：「禪師，您一定要幫我，說蝨子是棉絮變的，這樣我纔能贏蘇東坡。」 佛印禪師也連連頷首：「好的！好的！」 兩個人都相信佛印禪師會幫他，以為勝券在握。 第二天，當著兩人的麵，佛印禪師一語化解瞭爭執：「說到蝨子，牠的頭部是汙垢變的，身體是棉絮變的。」 兩人一愣，不約而同佩服佛印的智慧，巧妙地解除瞭兩人的紛爭。
 
禪悟人生 常言道：「真正的勝者是戰勝自己的人。」如果凡事想與他人比高下，帶給自己的，就是患得患失的心情以及不安的情緒，唯有消除敵視彆人的心態，生活中纔能坦然、光明與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名很有趣，叫做《跟著佛陀學放下》，光聽名字就覺得很吸引人，我最近生活上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己像是被很多事情給綁住瞭，放不下，也前進不瞭，所以看到這本書的時候，就覺得好像找到瞭救星一樣。雖然我不是佛教徒，但對佛學的一些智慧一直都抱有好奇心，覺得裏麵有很多的人生哲學是普世適用的。我期待這本書能給我一些新的視角，來審視自己生活中那些讓我感到糾結和不自在的地方。特彆是“放下”這兩個字，聽起來很容易，但實際做起來卻很難，生活中總是有太多的人事物讓我們難以割捨，無論是人際關係中的牽絆，還是對過去經曆的執著，又或者是對未來的擔憂，這些都像無形的枷鎖一樣限製著我們。我希望這本書能提供一些具體的方法或指引，讓我能夠一步步地學習如何纔能真正地放下，而不是流於空泛的道理。颱灣人其實很多人都對佛學有種特殊的親近感，因為佛教文化在我們生活中根植很深，寺廟隨處可見，生活中的一些習俗也深受影響，所以聽到“佛陀”這兩個字，會有一種莫名的親切感，也會覺得這本書的內容會比較容易理解和接受。我希望這本書不是那種高高在上、晦澀難懂的佛經解讀，而是能夠用比較貼近生活、易於理解的語言來闡述佛陀的教誨，讓我這個對佛學瞭解不深的人也能有所收獲。

评分☆☆☆☆☆

最近心情一直有些低落，總覺得生活中有很多事情讓自己耿耿於懷，放不下。在書店閑逛時，偶然看到瞭《跟著佛陀學放下》這本書，書名非常有力量，讓我立刻被吸引住瞭。我一直覺得，佛陀的智慧是非常寶貴的，它能幫助我們看透人生的虛幻，從而獲得內心的平靜。尤其是在這個快節奏的時代，我們每天都被各種信息和欲望所淹沒，很容易迷失自己，被負麵情緒所睏擾。我希望這本書能夠提供一些方法，讓我能夠學習如何真正地“放下”，放下那些不屬於自己的，放下那些讓我痛苦的，讓自己能夠更輕鬆地麵對生活。我不是一個虔誠的佛教徒，但我相信佛陀的教誨中有很多普適性的智慧，能夠幫助我們更好地生活。我期待這本書能夠用一種非常貼近生活、易於理解的方式來闡述佛陀的智慧，而不是枯燥的理論。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些內心的力量，能夠更好地處理生活中的各種煩惱，讓自己的內心變得更加平和與寜靜。

评分☆☆☆☆☆

最近在逛書店的時候，偶然間看到這本《跟著佛陀學放下》，書名一下子就抓住瞭我的眼球。我最近的生活節奏快得有點讓人喘不過氣，每天被各種工作、傢庭瑣事弄得團團轉，常常感到心力交瘁，好像一直在原地打轉，卻找不到齣口。尤其是在人與人之間的關係中，有時候會因為一些小小的誤會或是不愉快而耿耿於懷，明明知道這樣下去對自己不好，但就是很難釋懷。這本書的書名正好點齣瞭我當下最需要的東西——“放下”。我一直覺得，佛陀的智慧是非常深奧但又極其實用的，它並非隻是宗教信仰的範疇，更是一種深刻的人生哲學，能夠幫助我們看清事物的本質，擺脫不必要的煩惱。我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的練習方法，讓我能夠從生活的點滴中去體會“放下”的真諦，而不是僅僅停留在理論層麵。我希望這本書的文字能夠溫和而有力量，能夠像一位智慧的長者，循循善誘地引導我，讓我逐漸學會如何清理內心的垃圾，讓心靈迴歸平靜與自由。我對這類能帶來心靈平靜的書籍一直情有獨鍾，相信這本書一定能給我帶來新的啓發和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《跟著佛陀學放下》，聽起來就有一種安撫人心的力量，我最近真的是被生活中的很多事情壓得喘不過氣來，感覺整個人都被很多東西給綁住瞭，想要掙脫卻又無從下手。我一直覺得，佛教的智慧很深奧，但又充滿著一種生活的哲理，尤其是在“放下”這件事上，我覺得是每個人一生中都必須麵對的課題。我希望這本書能夠提供一些方法，讓我能夠真正地學會如何放下，放下那些不必要的執念，放下那些讓我們痛苦的經曆，從而讓自己的心靈得到解脫。我並不是一個佛教徒，但我一直對佛陀的教誨非常感興趣，覺得裏麵有很多東西可以幫助我們更好地生活。我希望這本書能夠用一種比較生活化的語言來講述，能夠讓我這個對佛學瞭解不深的人也能夠理解和接受。我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠重新審視自己的生活，找到內心的平靜與力量，從而能夠更積極地麵對生活中的一切挑戰。

评分☆☆☆☆☆

偶然間在書架上瞥見瞭《跟著佛陀學放下》這本書，它的書名像一泓清泉，瞬間吸引瞭我。最近幾年，社會變化太快，各種信息爆炸，生活壓力也隨之而來，很多時候，我們感覺自己就像一顆小小的塵埃，被時代的洪流裹挾著，身不由己。心裏麵總是裝滿瞭各種各樣的擔憂、焦慮和遺憾，想要抓住點什麼，卻又常常發現自己抓不住，反而被這些情緒所睏擾，無法真正地享受當下的生活。我一直對佛陀的教誨很感興趣，覺得裏麵蘊含著許多能夠穿越時空的智慧，尤其是在“放下”這個課題上，我一直覺得是人生中一個非常重要的功課。但“放下”說起來容易，做起來卻著實不易，我們總是被各種執念束縛，放不下過去，放不下得失，放不下對未來的預期。我希望這本書能夠以一種非常貼近生活的方式，用生動的語言和鮮活的例子，來闡述佛陀關於“放下”的智慧，讓我能夠從中找到一些可以實踐的方法，來幫助我清理內心的負擔，讓生活變得更加輕鬆自在。我期待這本書能夠給我帶來心靈的慰藉，讓我能夠重新審視自己的人生，找到內心的平靜與力量。