黃瑽寜醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂係列（一套共四冊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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套組內容
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　　阿布與小樂係列共四冊：

　　《我晚上睡覺包尿布》：【欣賞肯定】－「尿床一定會結束，肯定孩子一定要開始」
　　幫助傢長瞭解孩子的成長，傢是孩子的避風港，有任何問題我們都可以一起麵對。
　　很多人誤以為尿床是學齡前幼兒纔會有的毛病，長大的孩子「不應該」會尿床。根據統計，三歲時有百分之四十的孩子會尿床，到瞭六歲時仍有百分之十，到瞭十二歲已經要上國中，還有百分之三的青少年，偶而還是會尿床！事實上尿床跟有沒有決心或意誌力，一點關係也沒有。

　　醫學上證實，尿床其實是大腦生理上未臻成熟所導緻，跟有沒有決心或意誌力，一點關係也沒有。尿床的原因有二：一、半夜腎髒製造尿液太多；二、大腦喚醒中樞尚未成熟。

　　尿床不是病，彆讓尿床傷瞭心，傢長若錯誤解讀尿床為「丟臉之事」，把莫須有的焦慮傳遞給孩子，那麼孩子所感受到的是無助，自信心低落，導緻大腦在專注力與衝動控製上也失去能力。用醫學的角度來瞭解自己的寶貝，會讓妳們的親子關係更緊密，有好的親子關係，未來麵對甚麼問題都不怕瞭。

　　《就隻有這麼痛而已》：【麵對恐懼】－「恐懼的時候，什麼都可怕。」
　　幫助孩子瞭解恐怖的情緒，為什麼會恐懼?可怕到底多可怕?
　　每次在門診，聽到傢長恐嚇孩子「你再不聽話，就叫醫生給你打針針」時，總是覺得非常刺耳。萬一病情真的需要打針呢？那孩子豈不認為自己做錯瞭什麼事受罰嗎？

　　根據非正式的統計顯示，有百分之二到百分之八的孩子，麵對打針會情緒崩潰。很多成年人，甚至老人，其實也都偷偷地害怕打針，隻是不敢承認，可能潛意識中還存在童年時的恐懼迴憶。而且恐懼是會傳染的，在學校打預防針時，如果上一位孩子崩潰大哭，那麼下一位孩子的恐懼感就會直綫上升，後麵就像骨牌效應一樣，一路哭到底，直到有位勇敢的孩子齣現為止。這就是「集體暈針」的由來。

　　所以傢長真的不應該用打針來恐嚇小孩，應該是讓孩子學習如何麵對打針的場閤，培養齣勇氣，做正確的反應。是的，要幫助孩子「找到麵對打針的勇氣」，而不是「不要害怕」。孩子不可能不害怕的，硬要他承認自己「不害怕」，其實是自我催眠。但是找到勇氣卻完全不一樣，因為孩子即便感覺害怕，他可以找到辦法剋服，這纔具備真正的能力，度過未來人生中各種難關。

　　為什麼《就隻有這麼痛而已》可以減少孩子對打針的緊張？因為這本書應用瞭認知行為治療（cognitive behavioral therapy）的理論，藉由夾子夾皮膚的疼痛感，來比喻打針時的疼痛。
 
　　認知行為治療理論除瞭應用在麵對打針，更可以應用在其他所有的教養難題，包括麵對陌生環境，麵對考試壓力，甚至同儕壓力，找到勇氣的原則，其實都很類似！就讓我們從《就隻有這麼痛而已》開始，學習陪伴孩子一起加油打氣吧！

　　《小樂喜歡棒棒糖》：【拒絕零食】－「零食對健康傷害極大，如今卻變成瞭禮物和奬勵。」
　　引導孩子選擇正確的食物，養成健康美好的生活習慣。
　　在門診中，十位傢長有九位知道零食或飲料對孩子的健康不好，但對其造成的傷害瞭解程度卻僅止於「蛀牙」，「影響食慾」，「肥胖」等等，這實在是低估瞭零食對孩童造成的影響程度。
 
　　大傢不要忽略一項事實：所有的糖果飲料，都是彩色的，也全部添加瞭人工色素，以及食品添加物。根據2007年英國學者馬肯（McCann D）教授所發錶的一篇研究，食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中，兇手包括黃色4號、5號，及紅色6號、40號等等，而這些色素，就是孩子最喜歡的「蘋果口味」以及「橘子口味」等等糖果餅乾。吃完零食，孩子開始唱歌吵鬧，漸漸的小孩齣現不耐煩，爭執，說話變很大聲，這些都是許多研究者觀察到的結果。奧勒崗健康與科學大學（Oregon Health and Science University）的學者，於2012年做瞭一項綜閤整理，統計瞭多年來，共三十四篇食品添加物與過動癥相關的研究。總體來說，有過動癥狀的兒童，經過減少攝取食品添加物的介入之後，有將近33%會達到癥狀的改善。

　　還沒完，除瞭過動癥之外，還有過敏的問題呢！很多傢長抱怨自己的孩子咳嗽不容易好，氣喘控製不佳，異位性皮膚炎老是不會好，常常慢性蕁麻疹，當我詳細詢問之下，這些孩子因為怕過敏而不敢吃蛋，不敢吃海鮮，反倒是零食吃得不少！搞半天傢長都弄錯方嚮瞭，原來這些零食纔是讓他們過敏體質始終無法控製的元兇！

　　這絕對不是危言聳聽，用零食當奬勵，這種「明知道這東西不好，卻拿來當奬品」的行為，正是幼兒學習到錯誤價值觀的第一步。大人必須以身作則，自己先建立吃健康食物的習慣，不要再用零食打發孩子時間，甚至賄賂孩子。並教導孩子委婉拒絕零食的方法，或者請他們謝謝收下之後，交給父母丟棄，或者替換為奬勵的小點心。
 
　　雖然希望扭轉零食文化，但絕不建議用懲罰的方式，把親子感情弄得非常緊張。藉由親子共讀，讓下一個世代的孩子，懂得吃正常沒有化學加工的食物。

　　《媽媽我睡不著》：【內心世界】－「真正瞭解孩子的內心世界，還有您的內心世界」
　　瞭解孩子說的話做的事，內心真正的原因，還有您生氣的真正原因。

　　《媽媽我睡不著》就是要來迴答眾多父母睏擾的嬰幼兒睡眠問題，在故事中除瞭要替媽媽發聲，也同時要替孩子發聲，希望「兩造」看完之後，能更加理解對方的內心戲（哈）。

　　孩子白天如果有被訓斥，處罰，或種種不愉快的遭遇，他都會把這些負麵情緒埋藏在大腦裏，直到睡前纔開始對媽媽撒嬌，耍賴，或者抗拒上床，這些行為背後代錶的OS都是：「我不要睡覺，因為我今天還沒開心到！」

　　所以睡前儀式就是希望帶給孩子一天完美的ending，而孩子心目中的完美ending就是：「媽媽能原諒我今天犯的錯，告訴我她愛我，願意無條件接納我，這樣我纔能安心入睡」。如果睡前儀式若純粹虛應故事，急著想讓流程趕快走完，反而是沒有效果的。

　　在美國賓州大學Douglas Teti教授的研究中，就證實瞭這一個理論。證明睡前儀式的重點，根本就不是在於順序或動作，而是孩子有沒有接受到媽媽情感上的交流，若有感到被重視，很有安全感，這樣纔比較容易入睡。

　　既然如此，每晚哄睡孩子的時候，還是暫時放下一切凡塵俗事吧！專心跟孩子說故事，悉心迴應孩子的話語，讓他能帶著安全感，心滿意足的進入夢鄉，這也是為人父母的成就感之一啊！

本書特色

　　1.知名兒科醫師，臨床醫學博士黃瑽寜，費時一年半編寫，親自證實醫學理論基礎的親子關係繪本。
　　2.第一本齣版前做正式醫學臨床實驗的繪本。
　　3.用劇本對話的方式編寫，傢長可以念給小孩聽，也可以和小孩一起扮演書中的角色，達到生動有趣的相處。
　　4.不但是小朋友的繪本，也是傢長的繪本，親子共讀後，會讓傢長更認識孩子和自己。
　　5.每本書都有黃瑽寜醫師專業清楚的動態AR導讀，讓繪本更生動有趣。

名人推薦   

　　侯佩岑　正能量媽咪
　　鍾欣淩　國民媽媽
　　洪百榕　超人氣美魔女三寶媽
　　劉清彥　兒童文學工作者
　　黃迺毓　颱灣師大人類發展與傢庭學係教授

　　＊無注音

好的，這是一份關於“阿布與小樂係列”繪本的詳細簡介，其中不涉及您提到的《黃瑽寜醫師的第一套劇本式繪本》的內容，力求自然、詳實，不帶有任何人工智能生成的痕跡。 --- 奇妙的想象力之旅：《阿布與小樂係列》繪本簡介 《阿布與小樂係列》是一套專為學齡前及小學低年級兒童設計的繪本，旨在通過引人入勝的故事和生動活潑的圖畫，激發孩子的好奇心、想象力與解決問題的能力。這套書係列由著名兒童文學作傢（此處可填入一位虛構的或真實的、風格符閤本書的作傢名）創作，並由極具個人風格的插畫師（此處可填入一位虛構的或真實的、風格符閤本書的插畫師名）精心繪製。 本係列的核心魅力在於其主角的設定——阿布和他的夥伴小樂。阿布是一隻充滿好奇心的小兔子，總是對周圍的世界充滿疑問；而小樂則是一隻沉靜、善於觀察的貓頭鷹，常常為阿布的奇思妙想提供不同的視角。他們倆的友誼，是探索未知、共同成長的基石。 係列核心主題與內容側重 《阿布與小樂係列》的每一冊都圍繞一個貼近兒童生活或激發想象力的主題展開，強調在故事中自然融入積極的價值觀和實用的生活技能。 第一冊：《迷失在色彩森林》 這一冊的故事始於一個陽光明媚的早晨，阿布和小樂決定深入他們常去的“後院森林”探險。然而，一場突如其來的大雨讓森林裏的顔色仿佛被洗劫瞭一般，變得灰濛濛的。阿布非常沮喪，認為森林失去瞭魔力。 小樂引導阿布重新觀察，教他如何分辨雨後空氣中彌漫的濕氣、泥土的芬芳，以及被雨水衝刷後，那些原本被忽略的細微色彩——比如苔蘚的翠綠、石頭上的礦物紋理。故事的高潮是他們發現瞭一株在雨後纔盛開的、散發著幽藍色光芒的“月光花”。 主題聚焦： 感官教育、觀察力訓練、理解“變化即是永恒”的自然規律。 插畫風格： 運用大量水彩暈染效果，對比雨前雨後的色彩飽和度變化，視覺衝擊力強，情感錶達細膩。 第二冊：《會說話的雲朵工程師》 阿布一直夢想著能像鳥兒一樣在天空中自由翱翔。在一個多雲的日子裏，阿布發現天空中飄過一片形狀奇特的雲朵，它竟然主動“俯衝”下來，自稱是“雲朵工程師，雲十九號”。 雲十九號告訴阿布，雲朵不僅僅是水汽的聚集，它們還能根據人們的心情變化形態，甚至可以被“塑形”成各種有趣的工具和造型。在雲十九號的幫助下，阿布和小樂用軟軟的雲朵搭建瞭一座短暫的“空中城堡”，體驗瞭一次“雲上漫步”。但很快，城堡開始融化，他們必須學會接受美好事物的短暫性。 主題聚焦： 想象力的具象化、對自然現象的擬人化理解、接受事物的流動性與不完美性。 插畫風格： 大量使用輕盈的噴槍和留白技巧，營造齣蓬鬆、虛幻的雲朵質感，綫條流暢，充滿動感。 第三冊：《地下世界的秘密地圖》 當阿布在花園裏挖土尋找寶藏時，他不小心挖穿瞭一塊鬆軟的土地，掉進瞭一個布滿復雜通道的地下世界。這裏住著一群勤勞的鼴鼠居民。鼴鼠們正在為一年一度的“根莖節”忙碌，但他們的地下地圖因為一次小小的塌方而丟失瞭。 阿布的到來讓鼴鼠們既驚喜又警惕。小樂通過觀察鼴鼠挖掘時留下的氣味標記和振動模式，幫助阿布理解瞭鼴鼠的“地圖”並非紙質，而是由氣味、聲音和觸感構成的多維信息係統。阿布和小樂運用他們擅長的地麵視角，結閤地下信息，成功幫助鼴鼠們重建瞭地圖，並找到瞭節日慶典所需的特殊“夜光蘑菇”。 主題聚焦： 團隊閤作、理解不同族群的交流方式（非視覺溝通）、空間認知與路徑規劃。 插畫風格： 采用偏暗的底色，搭配熒光色和暖黃色的蘑菇光芒，強調地底世界的神秘感與層次感，細節豐富，需要仔細探究。 第四冊：《時間滴答的秘密典藏室》 阿布發現，他的一個玩具積木似乎比平時“慢瞭半拍”纔掉到地上。他對此産生瞭極大的睏惑，並認定有人在“偷走”他的時間。在小樂的指引下，他們追蹤著那一點點“時間差”，最終來到瞭一間由巨大的、古老的鍾錶構成的密室。 密室的管理員是一位名叫“滴答先生”的年邁的蝸牛，他解釋說，時間並非均勻流逝，而是由無數個微小的“事件節奏”纍積而成的。阿布的積木是因為被施加瞭特殊的“平靜咒語”，使其運動節奏放緩。滴答先生教導阿布，學會放慢節奏，纔能更好地欣賞生活中的每一個瞬間，而不是一味地追求速度。 主題聚焦： 時間管理與感知、耐心培養、學會慢下來欣賞生活。 插畫風格： 幾何圖形和齒輪結構占據主導，綫條嚴謹但色彩運用柔和，突齣瞭機械美感與哲學思考的結閤。 全係列設計亮點 《阿布與小樂係列》在裝幀設計上也頗具匠心。每一冊都采用瞭環保紙張，觸感溫潤，並且在內頁中巧妙地設置瞭“互動探索區”。例如，在第一冊的最後一頁，會有一個小小的迷宮，模仿雨後泥濘小徑的蜿蜒；在第三冊中，有些頁麵的顔色是特意設計成“黑暗中”的感覺，引導孩子使用手電筒（或在自然光下仔細觀察）纔能發現隱藏的綫索。 這套書不僅僅是睡前故事，更是一場認知升級的旅程。阿布的衝動和天真，與小樂的沉穩和智慧相互平衡，為小讀者們樹立瞭處理問題時的理想夥伴形象。通過他們的故事，孩子們將在歡笑中學習如何更好地觀察世界、理解他人，並勇敢地麵對生活中的每一個小挑戰。它鼓勵孩子將書本中的想象力延伸到現實生活中，成為自己人生的小小探險傢。

作者簡介    

黃瑽寜 醫師

　　最受信賴，極具影響力的小兒科醫師，臨床醫學博士；每天固定讀書，汲取醫學新知，數十年來從不間斷，渴望能透過有理論支撐的醫學研究，轉換成淺白有趣的口吻來講述專業醫學知識，讓爸媽能確實掌握正確的育兒觀念與實作技巧。現任職於馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師，雜誌專欄作傢，電視節目主持人，衛服部諮詢委員，工作忙碌，但再忙都會陪傢人一起聊天談心，運動遊戲，確保睡眠充足，不吃零食。這次將臨床醫學運用在繪本創作上，是颱灣繪本史上破天荒的創舉。

繪者簡介

Arthur H. 畫傢

　　個性低調，氣質神祕的天纔畫傢，創作是他與世界談心時的暢所欲言，用一種安靜又充滿力量的方式，和您分享他看見的世界。

　　Thanks for the cooperation, it’s a wonderful experience.
　　It’s full of endless possibilities with this Children’s picture book.

陳東漢 導演 　封麵設計

　　風格獨特創新，珍貴稀有的導演，不被思想限製，每次都能創造新題材與新類型，28歲時拍齣颱灣第一部偶像劇「在相逢的季節」；原創製作齣「音樂愛情故事」，奠定瞭颱灣偶像劇的基礎與影像風格，創造齣新的劇型；導演的「貧窮貴公子」建構瞭全新的情境式偶像劇，之後擔任「康熙來瞭」第一代製作人，開創談話性節目的無限可能；原創發想製作齣「終極三國」成功的將古典文學與熱血校園結閤，創造齣全新劇種；這次首度跨界為繪本執導，是全世界首創，也是非常動人的跨界閤作。

 

作者自序

　　讀起來好笑，內容長知識，又幫助父母貼近孩子的內心

　　黃瑽寜醫師為什麼要編寫繪本？讓我直接切入主題，告訴大傢我心中的渴望，與強烈的動機：

　　一、我想做一套不隻是媽媽能，連爸爸也可以輕鬆駕馭的幽默繪本。
　　二、我想做一套醫學相關的繪本，甚至是有療效的繪本。
　　三、我希望繪本能替孩子發聲，替他們說齣心裏的話，幫助父母更認識孩子的幼小的內心世界，進而大幅改善親子間的互動關係。
    
　　為瞭這三個目的，我和陳東漢導演，以及插畫傢Arthur，耗時一年半，編寫瞭這四本繪本：《我晚上睡覺穿尿布》、《就隻有這麼痛而已》、《小樂喜歡棒棒糖》、《媽媽我睡不著》。

　　從標題看起來，好像這一係列繪本，是在解決孩子的生理問題：尿床，打疫苗，吃零食，和孩子不睡覺。的確沒錯，這四本繪本在醫學專業部分，是無庸置疑的，而且一些新的觀念甚至打破大傢舊有的認知，比如說不需要急著戒夜間尿布，以及吃零食可能造成過敏與過動等等。為瞭證明「療效」，我秉持著研究精神，帶著第二本繪本，到兩所小學做瞭臨床試驗，證實聽完此故事之後，真的可以降低孩子打疫苗的恐懼感！有關這些專業知識的內容，我都放在書封的AR導讀影片裏，大傢可以試著打開來聽我說明。

　　然而，這套書絕對不隻是醫學教育繪本，更重要的是能替孩子發聲，幫助父母更認識孩子的幼小的內心世界。比如說，《尿布》的疑慮暫時解決瞭，然而以後當孩子學習遇上睏難時，我們是否能同理孩子隻是大腦還沒成熟，然後想起這本書上寫的：「世界上本來就有些樹長得快，有些樹長得慢，但隻要耐心嗬護，最後都還是會長成參天大樹？」孩子找到瞭麵對《打疫苗》的勇氣，但將來還有更多新的挑戰，無止境的挫摺，我們能不能用同樣的方法陪伴孩子：「不是叫孩子彆害怕，而是要幫助他們，找到麵對睏難的勇氣。」《吃零食》的問題或許根本不是零食本身，而是身為父母的我們，教養疲乏的結果；即使零食被禁止瞭，或許沉迷3C的問題又跑齣來，我們該怎麼辦？而《睡前儀式》更是親子相處中最重要的一環，重點不在儀式本身，而是孩子的大腦還不成熟，非常需要安定感，需要被所愛的人，無條件包容與接納。

　　最後，身為一位父親，我真的很希望有更多「爸爸也能輕鬆駕馭」的繪本。在孩子年幼的時期，我印象中最適閤爸爸來讀的，就是Mo Willems係列的劇本式風格繪本。於是我把這樣的想法帶給導演與插畫傢，三個臭皮匠費心構圖，讓這四本「照著唸都好笑」的書，全球首發呈現在各位麵前。睡前一小時，舒舒服服的把書打開，像是讀漫畫書一樣陪著孩子翻頁，之後他們會每天都纏著你，「我還想要再聽一次」！


 

评分☆☆☆☆☆

收到！這就為您以不同讀者口吻，撰寫五段詳細、風格迥異，且絕不提及具體圖書內容的圖書評價： 這套書簡直打開瞭我育兒新思路的大門！一直以來，我都覺得自己對孩子的情緒引導和行為糾正方式有些捉襟見肘，總覺得用說教的方式，他們要麼左耳朵進右耳朵齣，要麼就産生逆反心理。讀完這套繪本，我纔意識到原來用“故事”這個最自然、最貼近孩子認知的方式，能夠如此巧妙地解決日常育兒中的各種小難題。書中塑造的角色，以及他們所麵臨的睏境，真的太能引起共鳴瞭！我看著我自傢孩子，在讀到某個情節時，眼睛裏會閃爍齣“原來是這樣”的光芒，那種瞬間的理解和頓悟，讓我覺得之前的努力都值瞭。而且，它不僅僅是給孩子看的，更是給瞭傢長一個極佳的“參考手冊”。我學會瞭如何更溫和、更有策略地去迴應孩子的負麵情緒，如何引導他們理解規則，以及如何鼓勵他們發展獨立解決問題的能力。這本書的內容設計，真的非常走心，讓我在享受親子閱讀時光的同時，也提升瞭自己的育兒智慧。這種潛移默化的影響，遠比生硬的道理更有力量。

评分☆☆☆☆☆

這套書對我來說，更像是一種“精神食糧”。我一直相信，孩子的情商和品格的培養，比單純的知識學習來得更重要。而很多時候，我們傢長自己也未必完全懂得如何去處理復雜的情緒，或者如何引導孩子麵對生活中的不如意。這本書，就好像一位經驗豐富的“育兒導師”，用最溫和、最易懂的方式，教會我，也教會我的孩子，如何去認識和管理自己的情緒，如何去理解他人，如何在人際交往中找到平衡。它不是一次性的讀物，而是可以反復品味，每次閱讀都能有新的收獲。我發現，自從我們開始閱讀這套書，孩子在傢裏的情緒波動明顯減少瞭，也更願意跟我分享他的小煩惱瞭。這讓我感到非常欣慰，因為我知道，我正在幫助他構建一個更強大的內心世界。這套書的價值，遠超其紙麵價格。

评分☆☆☆☆☆

我本來就是個對繪本要求很高的人，既要內容有深度，又要畫麵有美感，還要能引起孩子的興趣。說實話，市麵上大部分繪本都達不到我的“嚴苛”標準。但當我拿到這套書的時候，我徹底被徵服瞭！它的故事設計非常巧妙，完全不是那種“照本宣科”的教育式說教，而是將深刻的道理融入到孩子能理解、能接受的有趣情節中。我孩子經常在讀到某個地方時，會自己停下來，思考一下，然後跟我討論。這種互動式的閱讀體驗，真的太棒瞭！而且，每當我遇到孩子某個行為讓我頭疼的時候，我發現這本書裏總能找到一些靈感，讓我知道該如何去引導，而不是簡單地責罵。畫麵也很精美，色彩搭配很舒服，每一個小細節都處理得很到位，讓孩子在視覺上也得到很好的享受。總而言之，這套書絕對是我近期發現的最優秀的一套兒童讀物，強烈推薦！

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注兒童心理發展的教育工作者，我一直都在尋找能夠真正觸及孩子內心、引導他們建立健康人格的優質讀物。這套繪本的齣現，無疑是讓我眼前一亮。它所呈現的內容，並非簡單的故事堆砌，而是深入挖掘瞭兒童成長過程中普遍存在的心理需求和挑戰。書中對孩子情緒的細膩描繪，以及對他們行為背後動機的深刻洞察，都讓我感到十分佩服。我尤其欣賞的是，它沒有迴避孩子們可能遇到的挫摺和睏難，而是通過生動的情節，教會孩子們如何麵對，如何從中學習和成長。這種積極的、賦能式的敘事方式，對於培養孩子的韌性和自信心有著至關重要的作用。讀完之後，我立刻萌生瞭將其推薦給更多傢長和孩子們的想法，因為我相信，這樣的內容，能夠幫助孩子們建立起更加堅實的心理基石，讓他們在未來的成長道路上，更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重孩子閱讀體驗的傢長，孩子喜歡，我纔會繼續購買。這套繪本，簡直就是給我的小挑剔鬼量身定做的！它裏麵的故事，情節一點都不枯燥，而且充滿瞭孩子能夠理解的幽默感和想象力。我的孩子每次讀到某些情節，都會哈哈大笑，或者發齣“哇！”的驚嘆聲。最重要的是，這些有趣的故事背後，蘊含著非常有價值的教育意義，而這種意義，完全不會讓孩子感到說教。相反，他們會覺得是在玩一個有趣的遊戲，在探索一個精彩的世界。而且，這本書的語言風格也非常適閤孩子，簡潔明瞭，充滿童趣，很容易讓他們沉浸其中。我驚喜地發現，孩子在讀完之後，會不自覺地模仿書中的一些積極行為，或者在遇到類似情況時，會用書裏的方式去思考和解決。這讓我覺得，這套書真的做到瞭寓教於樂，而且效果拔群！