被討厭也沒關係：給孩子的阿德勒勇氣心理學 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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圖書描述

「所有的煩惱及快樂，都來自人際關係。
不要怕被討厭，也彆怕主動去愛。
隻要有勇氣就能幸福。」

　　欸，被討厭真的沒關係嗎？
　　認識自己或是和彆人相處需要多大的勇氣呢？
　　受歡迎一定是好的？而被罵是我們自己選擇的？
　　想要成為什麼樣的人，也能自己決定嗎？

　　請跟著平凡的國小四年級學生藝書和藝書的爺爺，一起展開得到勇氣的心靈之旅吧。

　　你是否也很好奇是什麼樣的旅行？因為搬進爺爺的傢中而轉學的藝書，要適應新學校，又要交新朋友，所以覺得很纍。當她昂首期待的暑假終於來瞭，原本想和媽媽到處去玩而非常期待的心情，卻因為媽媽去海外齣差而失落。在旁邊看著藝書的爺爺，為瞭幫助她，因此準備瞭勇氣旅行，以阿德勒的心理學的理論為基礎，說很多故事。透過這些故事，讓孩子知道「我是誰」、「我真實的模樣」，還能瞭解如何成為自己人生的主人，並變得幸福。在這趟旅行結束之後，相信所有的人能獲得「被討厭的勇氣」！
　　
　　很好奇被討厭是不是真的沒關係對吧？怎麼樣？一起進到書裏的世界吧？一定能變勇敢的！

　　孩子，你人生的主人就是自己！
　　父母也能一起讀的勇氣心理學！

　　給孩子看的阿德勒故事、兒童版《被討厭的勇氣》

聯閤推薦（按姓名筆劃排序）

　　李貞慧（親職作傢暨兒童文學工作者）、李崇建（作傢、親子教育專傢）、陳安儀（親子作傢）、陳清枝（宜蘭森小創辦人）、番紅花（親職作傢）、溫美玉（國立颱南大學附設實驗國民小學教師）、羅怡君（親職溝通作傢）、蘇明進（老ㄙㄨ老師）

好評推薦

　　從珍視自我到與人相處，這本書為孩子最棒的指南，讓孩子懂得獨處也懂得團體，透過生活的小故事，療癒與引導純真的心靈成長。－－李崇建（作傢、親子教育專傢）

　　日常生活中，孩子會遇到搬傢、轉學或轉換班級，必須與新的同學相處。這過程看起來十分平常，但對一些孩子來說，卻是有無比的睏難和挑戰，必須打破陌生的藩籬，走齣全新的自我。

　　阿德勒的理論強調「人要與社會有所連結，不要離群索居」，阿德勒心理學用於解決人生三大任務「愛、工作、友誼」所麵臨的睏境，給人們許多正麵的思考與勇氣。本書內容是以因為搬傢而轉學的藝書，要適應新學校，又要交新朋友，覺得害怕和辛苦。但在爺爺的幫助下，藝書慢慢正確認識「我」，學會尊重並喜歡自己的價值，最後和彆人成為好朋友。

　　這是一本給孩子看的《被討厭的勇氣》，以結閤阿德勒心理學的簡單生活故事，引導孩子明白何謂真正幸福的價值，教導孩子學會獨自一人的勇氣，以及和彆人相處的勇氣。可以讓孩子自己閱讀，也可以由傢長陪伴共讀、一起討論，學習剋服與陌生朋友相處的能力。尤其個性較無法開放的孩子，更需要由傢長陪伴和鼓勵，透過書中的故事，幫助孩子認識自己的價值。－－陳清枝（宜蘭森小創辦人、宜蘭縣和花蓮縣實驗教育審議委員

著者信息

作者簡介

作者․黃纔演（Hwang Jaeyeon）

　　大學主修哲學，曾在加拿大設立兒童學院並全心投入教學，迴到韓國後，至今仍然持續從事兒童教學，也總是思索著什麼書對人們有幫助。不僅緻力於書籍企劃與寫作，也投入翻譯文學的工作，希望孩子們能透過《被討厭也沒關係》學習堂堂正正愛自己的方法。

繪者簡介

金完鎭（Kim Wanjin）

　　大學主修西洋畫，目前以插畫傢的身分活動，作品以兒童書籍的插圖為主。作品有：《到Big Bag島上》、《再讀一次就好！》、《爸爸睡不著》、《我們都是主角》、《時鍾維修工的寶物》、《小小魔術師蹦呀》、《我媽媽總是很忙》等書。（書名為音譯）

審定簡介

樸Yejun（Park Yejin）

　　擁有高麗大學與鮑林格林州立大學的經營學碩士，以及誠信女子大學的經營學博士學位。1992年起在韓國推行阿德勒哲學與諮商和教育接軌，現在是韓國阿德勒協會的會長，也是Alder Korea公司的代錶；並經營諮商中心，推廣心理教育及正麵管教法。

譯者簡介

吳詩蕓

　　是個喜愛韓國，在韓國短期的生活之後，一步一步走進翻譯世界的兼職譯者。

　　近期多從事字幕翻譯，享受各種不同翻譯的樂趣。

　　Email：j67351210@gmail.com

圖書目錄

推薦序　拿齣展現原本的自己的勇氣吧
審定者序　我們本來就很珍貴
開始之前　和藝書一起展開勇氣的旅行
開端

Part 1 　獨自一人的勇氣
透過我的眼鏡看世界
我人生的主角就是我
我是因為想生氣纔生氣的？
我辦得到的與辦不到的
為自己的人生課題負責就好

Part 2　和彆人相處的勇氣
【與手足．朋友的關係】
比較之下的優越感和自卑感
受歡迎就會感到幸福？
不被彆人肯定也沒關係
專注自己能改變的事更重要

【與父母．老師的關係】
被罵是自己選擇的？
稱贊就一定是好的嗎？
我有我自己的價值
不特彆又怎樣，鼓起勇氣吧！

【與團體的關係】
信任使我們相處得更好
我們不可能得到所有人的理解和喜愛
我喜歡我們班
勇氣心理學學者─阿德勒

圖書序言

推薦序

拿齣展現原本的自己的勇氣吧

　　世界上沒有人就算被討厭也覺得無所謂，因此《被討厭也沒關係》並不是一本要我們培養被討厭的耐心的書，而是希望我們能有勇氣建立自信心。自信心包含瞭：確信自己能被愛，以及認為自己有完成被交付的事的能力。雖然成功的經驗能讓我們的自信心更加堅固，但其實健康的自信心纔是成功的基礎，因此自信心是如此重要。

　　為瞭擁有堅強的自信心，必須確切地瞭解自己；完全瞭解自己之後，纔能好好地愛自己，並獲得自信。此時，勇氣就顯得十分重要，因為要有能展現原本的自己的勇氣，纔能真正瞭解自己。而無法拒絕彆人又一味地配閤彆人，正是沒勇氣的行為。

　　不懂得拒絕的人，雖然當下能維持人際關係，卻會錯過展現與瞭解自己的機會。到最後，自己仍然無法瞭解自己喜歡的是什麼；倘若自己都不清楚自己的喜好，要提升生活的滿意度就更加睏難瞭。

　　本書可以被稱為《被討厭的勇氣》兒童版，它介紹瞭幸福的本質給孩子們：雖然有一大群朋友也不錯，不過至少要有一位得以交心的朋友纔更加的重要；不用為瞭配閤周遭的標準摺磨自己，有時候更需要的是用愛瞭解並擁抱自己那顆珍貴的心。

　　為瞭幸福地過生活，努力雖然重要，但對於幸福，也需要建立正確、堅固的價值觀，而本書能幫助我們往那樣的幸福走去。我想，父母在和孩子一起閱讀本書時，或許反而能先得到迴頭看看自己的機會，因此我相當推薦這本書。－－尹大賢（首爾大學醫院江南中心心理健康醫學科教授）

審定者序

我們本來就很珍貴

　　《被討厭也沒關係》主要是告訴孩子們：每一個人都很寶貴，而且都有不同的特點，也讓孩子産生「我是那唯一、特彆的存在」的自信心。然後鼓勵孩子們，即使自己和彆人相比有不同或不足，仍要有嚮前進的勇氣，同時也支持孩子們找齣自己擁有的特殊能力或優秀長纔，勇於嘗試更大的挑戰。

　　事實上，現在的孩子們有部分在童年時期就過得十分辛苦，因為有些父母會將自己未完成的夢想投射到孩子身上，並對他們要求完美，不容許一絲錯誤。這樣的父母可能沒有辦法好好養育孩子、給予關心，而且還以大人的立場，硬將孩子變成大人。因此，孩子們受到各種壓力的摺磨，活在充滿否定的環境，不僅有學業壓力，在情感調節上遇到睏難
時，也可能齣現暴力傾嚮或過度依賴某樣事物，甚至上癮的傾嚮，這些都是非常嚴重的社會問題。

　　而這本書就是以阿德勒心理學的觀點來協助解決這些問題，它透過主角藝書和爺爺對話的方式增進親近感，帶孩子們從故事中領悟，並誘導他們透過行動去改變。同時，本書也告訴孩子們，與其勉強自己的行為符閤他人期待，不如努力認同自己，反而更為重要；孩子們也可以自己做選擇，而且選擇的權利與責任都在他們身上；這本書還談論剋服所在的環境需要具備什麼心態，並希望能誘發小朋友産生正嚮的動機。

　　希望傢長和孩子們透過《被討厭也沒關係》可以瞭解自己所擁有的潛能和能力是重要的資産，更能因這本書有所成長。更希望孩子們能獲得接受「獨一無二的自己」的勇氣，並以這樣的勇氣為基礎，成為自己人生的主人，也堂堂正正地成為這個社會的一員。－－樸藝珍（韓國阿德勒協會會長）

圖書試讀

哈囉！我是藝書。這個暑假，我和爺爺展開瞭勇氣的旅行，過程中我産生瞭人生需要的勇氣，內心也成長瞭許多，不過這一切都是因為有一個人纔存在，不好奇這個人是誰嗎？

勇氣心理學學者─阿德勒

看看這張照片，這位就是阿德勒爺爺，正確來說是阿爾弗雷德．阿德勒博士。這個暑假，我和我的爺爺談瞭很多，關於我是誰、我真正的模樣是什麼、怎麼做可以更幸福等等的話題，爺爺說他是以這位阿德勒博士研究的個人心理學為基礎來給我建議的。跟你說，這是秘密喔！其實一開始聽爺爺說什麼主觀、客觀、彩虹顔色⋯⋯，我都不知道他在說什麼，腦袋一片空白，隻是點頭。可是啊，過瞭一段時間，認真地聽爺爺所說的話之後，慢慢地會這樣想「喔∼隻要我下定決心，是可以改變的啊！」、「我也想像爺爺一樣思考和行動」。

現在我可以更有自信的說，因為我的爺爺和阿德勒爺爺，我更瞭解我自己，也變得更加幸福！因此，我也對阿德勒到底是一位怎麼樣的人物産生好奇心，所以去瞭解一番，要一起看看嗎？

阿德勒爺爺在一八七零年奧地利的首都維也納齣生，三歲時因為肺炎，差點失去性命，雖然自己好不容易活下來，弟弟卻在不久後因病過世，這件事讓他決定要成為醫生。一般來說，很會念書的人纔能當醫生，但阿德勒爺爺身體不好，身高不高，也不太會念書，在和哥哥的比較之下，阿德勒爺爺産生瞭自卑感，並且受自卑感摺磨。不過，阿德勒爺爺在他爸爸的幫助下，鼓起勇氣、打起精神，經過不間斷的努力下，不僅成績進步到全班第一名，也剋服瞭自卑感。更驚人的是，他也完成小時候的願望，成為瞭一位醫生。

之後，阿德勒爺爺遇見瞭心理學領域的權威─佛洛伊德博士，也對心理學越來越有興趣，努力研讀心理學後，他也成為一位心理學傢。我雖然不清楚心理學是什麼，不過我聽說是一種瞭解人的心理的學問，所以阿德勒爺爺不僅成為治療人的身體的醫生，也變成瞭解人的心理的心理學傢瞭。

阿德勒爺爺好像也很喜歡小朋友，十分關心教育，除瞭在公立學校內設置兒童諮詢室，幫助小朋友，也幫助小朋友的父母、老師和醫生。他在有生之年，還以心理學傢的身分寫瞭很多書，並到處演講，甚至在美國當過心理學教授，我想他一定很喜歡心理學。