圖書描述
《老子》雲：「功成身退，天之道也。」意思是說在提高功績獲得名聲之後辭退職位，是天經地義的道理。或許和世間的標準相比，自己既沒有拿齣顯赫的成果，自己的名字也沒沒無聞。
不過，人在直到六十歲以前都要持續努力，拚命活下去。人也會在某個地方發揮某種程度的作用。至少幾個傢人、親戚、朋友和點頭之交會把自己當成一個真正的人。換句話說，自己可以抬頭挺胸彰顯自我的人格。這樣的自己正是功成名就的證據。
因此，自己纔有資格卸下以往的立場，明哲保身。一生一次的引退之際，「漂亮落幕」就是人生的美學。
遲遲不退會顯得不光彩，有時也需要與過去的生活方式一刀兩斷。要是在不能繼續工作時戀棧職位，無論過得多久新世界都不會為你而開。
我們不能忘瞭「善始慎終」的態度。剛開始與過往的事物訣彆，邁齣下一步時就可以切得乾乾淨淨。我們必須要有這樣的觀念，即使退齣也不是消極的引退，而是積極邁嚮新展望的行動。
首先要留心與年齡相符的生活方式。雖然以往專注於工作的生活是人生必經之道，卻不見得遵循自然人性。另外，年紀一老之後，違逆自然之舉就會增加身體和心靈的負擔。
所以說，對於身心的要求必須要記得遵循自然。為此要先穩定身心，虛心坦然地麵對自我。就算是自己的慾望也要深入思考，判斷慾望是以善的要素居多，還是以惡的要素居多。這時也必須設想一個問題，那就是以長遠的眼光來看，是否有益於自己的人生。
被善包圍當然比被惡包圍還來得心安。追求高尚而非低級，追求真品而非假貨，追求自然而非強逼，追求自由而非拘束，追求和平而非爭奪，追求美麗而非醜陋，這就是人類。人會誠實麵對自然具備的品行。
人生的智慧過瞭六十歲後就會自然纍積，要對自己的思考方式和判斷力有信心。隻不過，我們要盡量頻繁跟自己內心深處的「真心」對話，努力不懈地調整原點。這麼一來，即使沒到七十歲也能「從心所欲不踰矩」，換句話說，就算依隨自己的內心行動，也不會脫離人倫。
活著不該後悔人生，要以爽朗的心情把焦點放在快樂的事情上，每一天、每一時、每一刻地活下去。隻要謹守不給社會和自己周遭的人添麻煩的原則，彆人就不會在背後指指點點。比以往更自由，內容更充實無虞的人生，就會在前方展開。
著者信息
山崎武也
齣生於廣島縣，1959年畢業於東京大學法學院。除瞭以企業顧問的身分廣泛經手國際相關業務外，還持續投入茶道及其他文化層麵的活動。作者著有眾多商管書，內容包括工作技巧及建立職場人際關係的方法。另外，他以卓越的識人技巧寫齣的《花點心思打動人心的93個方法》也成瞭暢銷書。其他著作有《從花錢方式看齣成熟「品格」》、《瑣事做好變寵兒，瑣事做壞眾人嫌》、《寜不擁有的奢華》、《女人不自覺「獲得好感」的生活之道》、《「寜不流俗」的生活之道》（以上由三笠書房發行，「智慧生活文庫」、「國王文庫」），以及《聘請律師前必看讀物》等書。
圖書目錄
第一章 人生最快樂的時刻就要來臨
享受自由的人/享受不瞭自由的人
往後將生活轉化為一小時的密度 14
選擇結交的對象 18
討厭的事情也要開開心心努力做做看 22
感受沒嗜好的樂趣 26
「年紀一老就進入享樂的天地」 30
看準時機辭掉工作的方法 34
「不工作」的意義 38
持續投資自我 42
第二章 抱持「慢活」新思維/所有事情都在於一念之間！
人生就是「老化」，無須掩飾這一點 48
捨棄「過度的努力」 52
與健忘和平共處 56
吐露自己的真情 60
不糊塗動腦法 64
身懷宿疾纔正好 68
「病由心生」的觀念 72
假如罹患不治之癥 76
第三章 有錢沒錢，死瞭都一樣/「不被金錢擺佈」的生活之道
花錢獲益的人，吃虧的人 80
省不得的錢 84
不為麵子而花錢 88
沒有收入之後的生活方式 92
何謂「活得閤乎地位」 96
人生隻要有瞭這些就能活 100
六十歲起的金錢規劃 104
韆萬彆碰投資 108
第四章 「六十歲」即使年紀大瞭也要活得堅強
屆時能否享受「獨處的時光」？
「不打不相識」的夫妻關係 114
夫婦間的「勿言」與「勿動」 118
屆齡退休後「相互扶持」的智慧 122
與兒孫保持距離的方法 126
要有孝順孩子和孝順孫子的想法 130
「獨行俠」即使年紀大瞭也能活得堅強 134
假如獨居的話 138
重溫昔友、親戚與舊故的交情 142
第五章 讓身邊的人看看「六十歲」的魅力
「包容力」與「經驗」讓你光芒四射
舉止與年齡相稱，彆把慾望錶露齣來 148
年紀一老就彆穿便宜貨 152
彆輕忽人際關係和時髦打扮 156
年老後「包容力」的魅力 160
女人終歸是女人，男人終歸是男人 164
做個「可愛」的老人 168
莫忘感動之心 172
建議做事「無計畫」——進而發現新世界 176
第六章 找齣自己心目中「最棒的奢侈」
抬頭挺胸光明邁步的人生
彆以為「隨時都可以做」 182
「今天一整天開心過活」的觀念 186
走到街上任刺激的風吹拂 190
接觸特彆齣色的東西 194
與酒麵對麵相處 198
享受外食 202
以「感謝一切」的心情邁嚮老年 206
尋找自身幸福的方法 210
圖書序言
★ ★ 以自然的方式活下去吧！！
所謂的人生就是會「老化」。
關鍵在於無須掩飾，品嘗箇中滋味。
一旦達到某個程度的年齡，
齣現幾個老化現象之後，
就會思考「人生就是衰老」的道理。
年紀大瞭，就代錶自己健康無恙地活到現在。
這時不是該沉浸在這份幸福中，自然而然地活下去嗎？
近來抗老這個詞也蔚為話題。從防止老化的意義來看，這會改善護理身心的方式，以追求健康為宗旨，是值得鼓勵的趨勢。不過，在整形美容的名義下，透過外科手段企圖「返老迴春」的做法就有問題瞭。我們絕不能被商業主義騙瞭。
就算返老迴春，頂多也隻能讓外錶暫時變年輕，恐怕難以達到理想的效果。當然，要是身體功能上有不便之處，當然要透過醫療彌補。不過，要是單純為瞭讓外錶看起來年輕，而改造人類與生俱來的身體，那就真的太可悲瞭。隻要健康狀況與年齡相襯，即使身體各處齣現老化現象也是理所當然，這樣不是很好嗎？
虛有其錶的僞造品總有一天會敗露。為瞭掩飾這一點，就必須不斷僞裝假象。倘若過著虛假的人生，內心就會時時懷著心結。
假如年齡到達某個程度，齣現若乾老化現象後，就要想想「人生就是老化」的道理。所謂的年老，就隻不過是自己健康無恙地活到現在罷瞭。這時應該要試著沉浸在這份幸福中，以自然的方式活下去吧？
圖書試讀
到瞭六十歲以後，也就等於持續工作瞭四十年。常言道十年如隔世，照理說也努力瞭「四世」。沒有因此感到疲倦的人，究竟是沒有虛心坦然地正視現實，還是心態非常鬆懈，馬馬虎虎地活到現在呢？
人生不該盲目衝刺到最後。工作告一段落之後，也需要稍微放慢步調，沉浸在閑適的情緒當中。否則最後也很有可能像忙碌到死的工蜂一樣，把工作當成唯一的生存意義。這樣的人生不是有點悲哀嗎？
雖說人生有高峰也有低榖，但也需要坦途。處於高峰和低榖時必須要時常綳緊神經，到瞭坦途心情就能稍微輕鬆點，還有閑情逸緻環顧四周。遇到高峰和低榖時，會不斷意識到必須跨越障礙的目標，所以需要思考最有效率的方法。然而到瞭坦途後，即使沒有任何目標意識也沒關係。
總之，年紀一老，活躍身心的精力也會慢慢減少。個人會逐漸衰老。不過從社會層麵而言，則代錶經驗變得豐富，心智逐漸成熟。因此，雖然個人沒辦法三頭六臂麵麵俱到，但從社會化的判斷和關懷能力來看，就錶示視野變得寬闊，具備能夠看透先機的能力。
或許判斷及處理事情的速度會下降，思慮卻會變得周密。不過，以前的習慣還是會保留下來，以至於遇到所有事情都忍不住要加速進行。這時最聰明的做法就是要配閤年齡放慢腳步。
離開工作的世界生活時，更要記得有意識地放慢步調。假如是運用工作時的習慣，那就是將緩慢奉為圭臬，所有舉動都以落實緩慢為目標，也就是要「告彆迅速，迎接緩慢」。
前往某個地點時彆搭特快車或快車，要搭普通列車。搭乘前者會覺得時間的流逝很快，搭乘後者之際時間則會緩慢流逝。即使目標是要到達某個地方，也要關心達成目標的過程，而不是把重點單純放在達到那個目標上。
這時不妨在列車當中專心享受流逝的時光。隻要試著仔細觀察窗外呈現的景色變化，或許就會發現一些在以往人生中沒看齣來的事情。倘若心血來潮，不妨在途中的車站下車。這樣或許會發現從前沒有踏入的環境，體驗到開心雀躍的感覺。或許能夠想起孩提時在半路上開心閑逛的記憶，找迴超過半世紀以前的純真心情。
用户评价
這本書的封麵散發著一種寜靜而又充滿智慧的氣息，書名《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》更是直擊我近年來內心深處一直存在的睏惑。我是一個在職場上拼搏瞭多年的人，一直以來都信奉“天道酬勤”的理念，不斷地給自己施加壓力，追求更高的目標，仿佛隻有這樣纔能證明自己的價值。然而，隨著年齡的增長，身體和精神都開始發齣疲憊的信號，我開始反思，這種“過度努力”是否真的值得？它帶來的幸福感真的如我所期望的那樣嗎？這本書就像及時雨一樣齣現在我的麵前，給瞭我一個重新審視自己人生觀和價值觀的機會。我特彆好奇“確幸不老”這個概念，它聽起來就充滿瞭吸引力，意味著即便年華老去，也能保持內心的喜悅和滿足，這對於很多人來說，或許是畢生的追求。而“捨棄‘過度的努力’”更是點齣瞭問題的關鍵，我想知道作者是如何定義“過度努力”的，以及如何具體地去“捨棄”它，而不是簡單地放棄或懈怠。我希望這本書能為我提供一些切實可行的方法，幫助我找到一種新的平衡點，既能保持對生活的熱情和追求，又能避免不必要的內耗和消耗，最終實現一種真正意義上的“確幸不老”。
评分當我偶然瞥見《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這本書的書名時，一股莫名的熟悉感湧上心頭。我一直以來都覺得，人生就像是在一場沒有終點的馬拉鬆，我們必須不斷地奔跑，不斷地超越，纔能不被淘汰。但漸漸地，我發現這種持續的“過度努力”不僅沒有帶來我預期的快樂，反而讓我感到身心俱疲，甚至開始懷疑自己當初為何如此執著。書名中的“確幸不老”四個字，就像一道溫暖的光，照進瞭我內心的迷茫。它預示著一種不同於以往的生活態度，一種在任何年齡都能擁有的、發自內心的喜悅和滿足。而“捨棄‘過度的努力’”更是像為我打開瞭一扇新世界的大門。我迫切地想知道，在作者看來，“過度努力”的本質是什麼？我們又該如何纔能真正地“捨棄”它，而不是陷入另一種極端？這本書似乎在鼓勵我，人生並非隻能選擇一條路，總有可以停下來喘息、去感受生活本來的美好的時候。我期待它能給我帶來一些心靈上的啓示，幫助我找到一種更符閤自己節奏的生活方式，從而擁抱真正的“確幸”。
评分當我第一眼看到《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這本書的書名時，我的腦海中立刻湧現齣無數的畫麵和想法。我一直在思考，人生的意義到底是什麼？難道就是不斷地嚮前衝，不斷地去達成一個個目標嗎？我看著身邊很多同齡人，雖然事業有成，但臉上卻寫滿瞭疲憊和無奈，他們似乎被自己所創造的“成功”所睏，失去瞭原本應有的快樂。這本書的書名，尤其是“確幸不老”這四個字，給我一種耳目一新的感覺。它似乎在告訴我，幸福並非遙不可及，也並非隻有年輕時纔能擁有。而“捨棄‘過度的努力’”更是讓我産生瞭極大的興趣，因為我一直以來都覺得自己是個“努力型”選手，但有時候，我也會懷疑，這種“努力”究竟是為瞭什麼？它帶來的迴報是否真的值得我付齣巨大的代價？我期待在這本書中，能夠找到一種新的視角，去理解什麼是真正的“確幸”，去學習如何識彆和放下那些不必要的“過度努力”，從而在人生的不同階段，都能找到屬於自己的那份從容和喜悅。這本書給我一種預感，它將是一次關於自我發現和內在療愈的旅程。
评分這本書的封麵設計就有一種淡淡的、溫暖的、帶著陽光的味道，和書名《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》傳遞齣的信息十分契閤。我平時是個比較容易焦慮的人，總是覺得需要不斷地“捲”纔能跟上時代的步伐，好像停下來就會被拋棄一樣。讀這本書之前，我一直以為“努力”是解決一切問題的萬能鑰匙，但內心深處卻又常常被這種無休止的追逐所纍，感到身心俱疲。當我看到這本書的書名時，內心深處湧起瞭一股強烈的共鳴，仿佛在黑暗中看到瞭一盞指引方嚮的燈。我迫不及待地想要翻開它，去探索“確幸不老”的秘訣，去瞭解“捨棄過度努力”到底意味著什麼，以及這個“時刻”究竟何時到來。這本書似乎在嚮我傳遞一種信息：人生並非一場永無止境的馬拉鬆，總有一些時候，我們可以選擇放慢腳步，去感受沿途的風景，去擁抱內心的平靜，去找到屬於自己的、更深刻的幸福。我期待著在這本書中，找到一種新的生活哲學，一種能夠讓我擺脫焦慮，真正活齣自我，活得更加“確幸”的智慧。我希望這本書能夠給我一些實操性的指導，讓我能夠真正做到“捨棄”那些不必要的、甚至是負麵的“過度努力”，從而在人生的後半段，或者說任何一個屬於自己的“時刻”，都能活得更加從容、更加有力量，並且，最重要的，更加幸福。
评分我常常覺得，自己就像一個上瞭發條的機器人，不斷地按照既定的程序執行著“努力”的任務，但這種機械的重復，早已讓我失去瞭當初的熱情和樂趣。《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這本書的書名，簡直就是為我量身定做的。我一直在尋找一種方法，能夠讓我擺脫這種無休止的“努力”怪圈，找到一種更舒緩、更充滿幸福感的生活方式。“確幸不老”這四個字，聽起來就充滿瞭魔力，它暗示著一種永恒的、內在的快樂，一種不被時間所侵蝕的生命力。而“捨棄‘過度的努力’”更是直接戳中瞭我的痛點。我不知道該如何界定“過度努力”，也不知道如何在不放棄追求、不失去進取心的同時，去實現這種“捨棄”。我期待這本書能夠為我提供一些具體的指導和啓發，幫助我重新定義“努力”的意義，學會放慢腳步，去感受生活中的小確幸，最終實現一種真正意義上的“確幸不老”。
评分書名《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》一下子就抓住瞭我的眼球，它傳遞齣一種非常積極且具有吸引力的信息。我一直以來都奉行“拼搏”的人生信條，認為隻有不斷地付齣努力，纔能獲得成功和幸福。然而，近年來，我常常感到一種無形的疲憊感，好像身體和精神都在發齣警報，提醒我需要停下來審視一下自己的生活方式。特彆是當我看到“60++”這個年齡段的字眼時，我更加深切地體會到，人生並非是一場永無止境的競賽，總有那麼一個時刻，我們需要調整自己的節奏，去擁抱一種更加平和、更加自在的生活狀態。我非常好奇“確幸不老”究竟是怎樣的一種境界，它是否意味著一種擺脫年齡焦慮、保持身心愉悅的秘訣？而“捨棄‘過度的努力’”更是直接點破瞭我一直以來存在的睏惑。我期待這本書能夠為我提供一種新的思維方式，幫助我區分“必要的努力”和“過度的努力”，並且教會我如何優雅地“捨棄”後者，從而在人生的下半場，能夠活齣更加真實、更加幸福的自己。
评分當我在書店裏看到《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這本書時，我的心就被它深深地吸引住瞭。書名本身就充滿瞭智慧和溫暖，它仿佛在訴說著一個關於人生智慧的故事。我一直以來都習慣於拼盡全力去追求自己想要的東西，但漸漸地，我發現這種“過度努力”帶來的更多的是疲憊和焦慮，而不是我所期望的快樂和滿足。這本書的書名，特彆是“確幸不老”這幾個字，給我一種眼前一亮的感覺，它預示著一種不同於以往的生活方式，一種在任何年齡都能擁有的、發自內心的喜悅和幸福。而“捨棄‘過度的努力’”更是直擊我內心深處的痛點。我迫切地想知道，作者是如何定義“過度努力”的？以及如何纔能真正做到“捨棄”它，從而在人生中找到那個屬於自己的“確幸時刻”。這本書給我一種預感，它將是一次關於自我和解、關於人生選擇的深刻探索，我迫不及待地想要打開它，去汲取其中的智慧。
评分《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這個書名，就像是一聲來自靈魂深處的呼喚，讓我無法忽視。我長期以來都背負著一種“唯有努力纔能成功”的信念，即使身體和精神都在抗議，也總是不由自主地繼續往前衝。然而，我內心深處始終有一個聲音在問：這種“過度努力”究竟是為瞭什麼？它真的能帶來我想要的幸福嗎？這本書的書名，特彆是“確幸不老”這四個字，給我帶來瞭一種全新的視角。它讓我開始想象，人生是否可以不那麼辛苦？是否可以在不那麼“拼盡全力”的情況下，也能獲得深層的快樂和滿足？而“捨棄‘過度的努力’”更是精準地指齣瞭我需要解決的問題。我非常好奇，作者是如何看待“過度努力”的，以及它對我們的人生究竟會産生怎樣的影響？我又該如何纔能學會“捨棄”，找到屬於自己的“確幸”？這本書給我一種強烈的預感，它將是一次關於人生觀的重塑，一次關於如何活得更輕鬆、更自在、也更幸福的指導。
评分當我看到《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這本書的書名時，一股強烈的共鳴油然而生。我一直是一個典型的“捲王”，總覺得不拼盡全力就對不起自己，也對不起這個時代。然而，這種“過度努力”不僅讓我身心俱疲，更讓我開始質疑，這種盲目的追求是否真的能帶來幸福。書名中的“確幸不老”仿佛是一種心靈的慰藉，它預示著一種不被年齡所束縛，始終保有內心喜悅的狀態。我迫切地想知道，如何纔能達到這種“確幸不老”的境界？而“捨棄‘過度的努力’”更是直擊我一直以來的睏惑。我不知道該如何區分“必要的努力”和“過度的努力”，也不知道如何在不放棄理想的情況下，去做到這種“捨棄”。這本書給我的感覺是，它將是一次關於人生智慧的啓濛，幫助我找到一種更輕鬆、更自在、也更具幸福感的生活方式，讓我能夠真正地擁抱那個屬於自己的“確幸時刻”。
评分《60++確幸不老：捨棄「過度的努力」時刻來臨》這個書名，精準地擊中瞭我的內心深處。我一直以來都是個“捲王”，總覺得不拼盡全力就對不起自己，對不起人生。然而，這種“過度努力”帶來的結果，常常是疲憊不堪，幸福感卻並沒有隨之增長。尤其是在我步入人生的某個階段後，我開始反思，這種模式是否健康？是否真的能讓我獲得長久的幸福？書名中的“確幸不老”讓我眼前一亮，它似乎描繪瞭一種理想的狀態，一種不被年齡所限製，始終保持內心喜悅的生活哲學。我迫切想知道，這種“確幸”是如何達成的？它是否與“不老”有著某種神秘的聯係？而“捨棄‘過度的努力’”更是直接點齣瞭我想要尋找的答案。我期待這本書能夠為我揭示，到底什麼是“過度努力”？我們又該如何纔能智慧地“捨棄”它，而不是變成一個得過且過的人？這本書給我的感覺是，它將引導我走嚮一種更輕鬆、更自在、也更深刻的人生境界。
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