圖書描述
老與病，人生習題的最終場
考驗社會文明的重要課題
當今社會最棘手的課題──老與病
迎接二度嬰孩時代的來臨，暢談對醫療和養生之謎。
‧為什麼會衰老？人的生命極限是多少年？
‧有哪些與延長生命有關的基因和技術？
‧為什麼養生學保健品熱度蔓延？
‧當職場緣斷開、退休之後，如何連結自己與社會？
‧當麵對老年的孤單、疾病、經濟三件事時，如何自主和自理，保持自尊？
本書從基本問題入手，剖析「生命綫的延長」所帶來的一係列現實層麵上的改變：
→ 我們要開始學會麵對更長的後半段，學會如何做一個七十歲之後的老人，如何自處如何處理他人認知。
→ 更需要盡早獲得疾病、藥物、治療及養生的更多知識。
→ 需麵對隨著老齡社會的生産力階段性萎縮的現實。
揭開衰老、長壽、老年、永生的真實麵貌。
跳脫怕老恐懼，讓生命更加從容。
李若綺 弘道老人福利基金會執行長
許皓宜 作傢
──推薦
考驗社會文明的重要課題
當今社會最棘手的課題──老與病
迎接二度嬰孩時代的來臨，暢談對醫療和養生之謎。
‧為什麼會衰老？人的生命極限是多少年？
‧有哪些與延長生命有關的基因和技術？
‧為什麼養生學保健品熱度蔓延？
‧當職場緣斷開、退休之後，如何連結自己與社會？
‧當麵對老年的孤單、疾病、經濟三件事時，如何自主和自理，保持自尊？
本書從基本問題入手，剖析「生命綫的延長」所帶來的一係列現實層麵上的改變：
→ 我們要開始學會麵對更長的後半段，學會如何做一個七十歲之後的老人，如何自處如何處理他人認知。
→ 更需要盡早獲得疾病、藥物、治療及養生的更多知識。
→ 需麵對隨著老齡社會的生産力階段性萎縮的現實。
揭開衰老、長壽、老年、永生的真實麵貌。
跳脫怕老恐懼，讓生命更加從容。
李若綺 弘道老人福利基金會執行長
許皓宜 作傢
──推薦
著者信息
作者簡介
常青
醫學博士，畢業於中國協和醫科大學八年製醫學係，畢業後在美國做博士後研究三年。後迴國，任職跨國製藥公司多年。曾用筆名「謳歌」和「豐瑋」，齣版《醫事：關於醫的隱情和智慧》、《協和醫事》，小說《九月裏的三十年》及《B.A.D.》。
常青
醫學博士，畢業於中國協和醫科大學八年製醫學係，畢業後在美國做博士後研究三年。後迴國，任職跨國製藥公司多年。曾用筆名「謳歌」和「豐瑋」，齣版《醫事：關於醫的隱情和智慧》、《協和醫事》，小說《九月裏的三十年》及《B.A.D.》。
圖書目錄
推薦序
老學美學，一趙人生的必經旅程／李若綺
第一章 重新定義的中年和老年
一 邁過八十歲的門檻
二 曾經的生命很短暫
三 生存曾經隻是一場機遇遊戲
四 延長壽命，延長瞭什麼？
五 延緩瞭死亡，並沒有延緩衰老？
六 一個人多老，會被認為是老者
七 醫學已經進步到，再沒有人是健康的瞭
第二章 那些養生派焦慮分子
一 復壯手術，讓葉慈成為「腺體老人」
二 秘方，連內衣的穿法都包括其中
三 我們願意相信那些人瑞故事
四 所吃之物，與八百萬種跑法
五 數萬種擾亂方嚮的書，以及幫我們做判斷的廣告
第三章 彆讓我在晚年把詩興丟光
一 變老的那一刻，每次一點點
二 彆讓我在晚年把詩興丟光
三 老人曾經的優勢：時間的老夥伴
四 彆讓我為暮年羞愧難當
五 職場緣、傢庭緣一起斷開之後
第四章 衰老是一盤大雜燴
一 衰老是一支謎語變奏麯
二 醫學學科之中的「灰姑娘」
三 看起來非常復雜的衰老研究
四 「犧牲小我，完成大我」？
五 在生活圓滿與工作圓滿之間，被迫抉擇？
六 關於衰老的七環遊戲
第五章 父親的腦、時間感和記憶
一 一份夾在情人節包裹中的報告
二 一路失去的藝術
三 不同於水螅，我們必朽但擁有記憶
四 「失去秩序的雲堆」裏與父親共寫
五 「時間飛速戰車」，把未來拉近當前
第六章 想像活到一百歲
一 看嚮二○二九年人類永生的可能？
二 人類最深刻的限製，是我們的生命長度
三 永生之城的一棵杏樹的軀乾
四 為什麼他隻想活到七十五歲？
五 一些更多更廣的問題
六 模糊地老去
老學美學，一趙人生的必經旅程／李若綺
第一章 重新定義的中年和老年
一 邁過八十歲的門檻
二 曾經的生命很短暫
三 生存曾經隻是一場機遇遊戲
四 延長壽命，延長瞭什麼？
五 延緩瞭死亡，並沒有延緩衰老？
六 一個人多老，會被認為是老者
七 醫學已經進步到，再沒有人是健康的瞭
第二章 那些養生派焦慮分子
一 復壯手術，讓葉慈成為「腺體老人」
二 秘方，連內衣的穿法都包括其中
三 我們願意相信那些人瑞故事
四 所吃之物，與八百萬種跑法
五 數萬種擾亂方嚮的書，以及幫我們做判斷的廣告
第三章 彆讓我在晚年把詩興丟光
一 變老的那一刻，每次一點點
二 彆讓我在晚年把詩興丟光
三 老人曾經的優勢：時間的老夥伴
四 彆讓我為暮年羞愧難當
五 職場緣、傢庭緣一起斷開之後
第四章 衰老是一盤大雜燴
一 衰老是一支謎語變奏麯
二 醫學學科之中的「灰姑娘」
三 看起來非常復雜的衰老研究
四 「犧牲小我，完成大我」？
五 在生活圓滿與工作圓滿之間，被迫抉擇？
六 關於衰老的七環遊戲
第五章 父親的腦、時間感和記憶
一 一份夾在情人節包裹中的報告
二 一路失去的藝術
三 不同於水螅，我們必朽但擁有記憶
四 「失去秩序的雲堆」裏與父親共寫
五 「時間飛速戰車」，把未來拉近當前
第六章 想像活到一百歲
一 看嚮二○二九年人類永生的可能？
二 人類最深刻的限製，是我們的生命長度
三 永生之城的一棵杏樹的軀乾
四 為什麼他隻想活到七十五歲？
五 一些更多更廣的問題
六 模糊地老去
圖書序言
推薦序
老學美學，一趟人生的必經旅程 李若綺
弘道基金會有一套老化體驗裝備叫「彭祖體驗包」，體驗者透過穿戴裝備，瞬間讓時間快轉至身體功能退化那一刻，身曆「耆」境感受視茫、重聽、駝背、行動不便等情況，希望藉此讓青年體驗者瞭解長者在生活的處境，進而同理、尊重，相傳古人彭祖一共活瞭八百二十歲，其孝順、同理心的個性以及高齡者的印象，正符閤我們此體驗的精神與用意，故取其名。
但齣乎意料的，有些年輕學生體驗完後竟迴饋：「老瞭好可怕，我不想變老。」或是「如果老瞭這麼不方便，我希望活到六十五歲就好。」他們能體會到老人傢的辛苦，也願意之後要放慢他們的節奏陪伴長輩，但伴隨而來的念頭，居然還有恐懼與擔心。
於是去年開始，我們在體驗過程中加入瞭「長者導師」角色，招募五十五歲以上的長者分享自身的「迎老經驗」，讓年輕人除瞭生理感受外，也進一步聆聽長輩麵對老之將至的心聲，看見多元老之曆程，開啓一扇世代對話的門，同時也開啓瞭現在與未來的時空旅程，因為我們終將會迎來老年。
十年前，弘道舉辦「不老騎士」摩托車環颱活動，帶領十七位平均已八十一歲卻仍懷抱環島夢想的不老騎士展開十三天一韆一百七十八公裏的摩托車環島之旅，高血壓、糖尿病、關節退化、心血管疾病幾乎存在於每位長輩的病曆資料，擁有助聽器的比例就像擁有手機一樣普遍，更有甚者還列冊瞭癌癥、胃齣血、心髒病等重大疾病在「輝煌」病史中，幾乎沒有一個人是無病無痛的「健康」人士。
當我們還在擔心長輩的身心狀況是否能挺過這漫長旅途時，長輩們的錶現卻令人驚艷，眼中散發的神采就跟大學生環島一般熱血無異，臉上常掛的笑容就跟孩子一樣開心純真，翻轉瞭大眾對於「老去」等於「無趣」想像，原來暮年不是隻有看電視的選項，原來當你追求夢想時，你會忘記自己的年齡和病痛。
隊伍中，有一位高齡八十歲的康爺爺笑說：「年輕人說『隻要我喜歡，什麼都可以！』但對我而言，『隻要我可以，什麼都喜歡！』」雖然康爺爺有多重慢性病和關節退化的毛病，但對於還能做的事，卻從不放棄嘗試的機會；另一位德玉爺爺在環島之後，更以八十多歲之姿攻頂玉山、挑戰壯遊美國大峽榖，即便我正值壯年都自嘆弗如爺爺的勇氣與精神。
是的，身體退化不可逆，就像作者在本書中撰述的，古今有多少帝王將相、曆史豪傑想要青春永駐、長生不死卻終不可得。生老病死就像一堂人生習題，我們從呱呱落地那一刻就必須麵對，如何與老和諧共處亦是一堂人生美學，有些人過得豐富精采，有些人則可以奉獻社會，端看人們怎麼看待老後人生，那麼，該永保青春的是容顔，還是我們的心態呢？
本文作者為（弘道老人福利基金會執行長）
老學美學，一趟人生的必經旅程 李若綺
弘道基金會有一套老化體驗裝備叫「彭祖體驗包」，體驗者透過穿戴裝備，瞬間讓時間快轉至身體功能退化那一刻，身曆「耆」境感受視茫、重聽、駝背、行動不便等情況，希望藉此讓青年體驗者瞭解長者在生活的處境，進而同理、尊重，相傳古人彭祖一共活瞭八百二十歲，其孝順、同理心的個性以及高齡者的印象，正符閤我們此體驗的精神與用意，故取其名。
但齣乎意料的，有些年輕學生體驗完後竟迴饋：「老瞭好可怕，我不想變老。」或是「如果老瞭這麼不方便，我希望活到六十五歲就好。」他們能體會到老人傢的辛苦，也願意之後要放慢他們的節奏陪伴長輩，但伴隨而來的念頭，居然還有恐懼與擔心。
於是去年開始，我們在體驗過程中加入瞭「長者導師」角色，招募五十五歲以上的長者分享自身的「迎老經驗」，讓年輕人除瞭生理感受外，也進一步聆聽長輩麵對老之將至的心聲，看見多元老之曆程，開啓一扇世代對話的門，同時也開啓瞭現在與未來的時空旅程，因為我們終將會迎來老年。
十年前，弘道舉辦「不老騎士」摩托車環颱活動，帶領十七位平均已八十一歲卻仍懷抱環島夢想的不老騎士展開十三天一韆一百七十八公裏的摩托車環島之旅，高血壓、糖尿病、關節退化、心血管疾病幾乎存在於每位長輩的病曆資料，擁有助聽器的比例就像擁有手機一樣普遍，更有甚者還列冊瞭癌癥、胃齣血、心髒病等重大疾病在「輝煌」病史中，幾乎沒有一個人是無病無痛的「健康」人士。
當我們還在擔心長輩的身心狀況是否能挺過這漫長旅途時，長輩們的錶現卻令人驚艷，眼中散發的神采就跟大學生環島一般熱血無異，臉上常掛的笑容就跟孩子一樣開心純真，翻轉瞭大眾對於「老去」等於「無趣」想像，原來暮年不是隻有看電視的選項，原來當你追求夢想時，你會忘記自己的年齡和病痛。
隊伍中，有一位高齡八十歲的康爺爺笑說：「年輕人說『隻要我喜歡，什麼都可以！』但對我而言，『隻要我可以，什麼都喜歡！』」雖然康爺爺有多重慢性病和關節退化的毛病，但對於還能做的事，卻從不放棄嘗試的機會；另一位德玉爺爺在環島之後，更以八十多歲之姿攻頂玉山、挑戰壯遊美國大峽榖，即便我正值壯年都自嘆弗如爺爺的勇氣與精神。
是的，身體退化不可逆，就像作者在本書中撰述的，古今有多少帝王將相、曆史豪傑想要青春永駐、長生不死卻終不可得。生老病死就像一堂人生習題，我們從呱呱落地那一刻就必須麵對，如何與老和諧共處亦是一堂人生美學，有些人過得豐富精采，有些人則可以奉獻社會，端看人們怎麼看待老後人生，那麼，該永保青春的是容顔，還是我們的心態呢？
本文作者為（弘道老人福利基金會執行長）
圖書試讀
第一章 重新定義的中年和老年
一、邁過八十歲的門檻
醫學院畢業那一年，我的博士論文是在北京協和醫院的眼科，做的是一個與眼睛有關的課題。
當時年輕，隻是就眼睛，研究眼睛。在小說《九月裏的三十年》裏，記錄瞭一些熟悉的場景。深夜坐著一輛空空的公共汽車去屠宰場，穿著門口的工作高靴進入操作間，請操刀師父取齣六對豬眼睛，放進冰盒。一路小跑，在黑夜中，如同科幻小說中的神秘角色，穿越寂靜、已無人跡的馬路，穿過協和醫院老樓黝黑的地下室，一人在幽暗的實驗室中麵對豬眼睛，分離視網膜色素上皮細胞。身邊是平剋．佛洛伊德樂隊的音樂，徹夜陪伴。
當時做的實驗，是與眼睛的黃斑部病變有關。年齡相關的黃斑部病變—AMD（Age-related Macular Degeneration）。隨著年齡的增加，光綫持續的刺激，視網膜色素上皮細胞中的端粒酶會越來越短，與視力衰退有關，與衰老相關。
這是我第一次如此近距離地接近「衰老」—從細胞的水準，研究到端粒酶DNA的錶達。這是我與老年有關的最初科學體驗。
幾年前，我的外婆去世，其時一百歲。她的身分不僅是我的外婆，還是一位寫進某個官方名單的「長壽老人」。我的老傢，是以百歲老人居多的長壽之鄉。外婆是我身邊見到的第一個百歲老人，據說在一百歲生日那天，當地會有官方派人帶著一颱彩電上門慶賀。她之前嘴裏叨叨一句話：
韆萬挺住，彆在慶賀的現場掛瞭。
中國的春節團聚，是一個幾乎最深切核算人的具體年齡的場景。迴頭再看看我的一堆親戚中，不乏已過八十歲，還能早起鍛鍊、健步如飛的人。每當春節團聚，問起具體年齡，纔會驚覺眼前的八十歲老人，真的與兒時所見八十歲老人的麵目不太一樣，似乎有一雙大手在空中塗抹，讓衰老變得模糊，讓年齡變得不那麼如時鍾刻度般工整。
看來，不隻是統計數字顯示，長壽確切、真實地發生在身邊。
有一天，我讀到這樣的新聞，已是稀鬆平常。其時，我在一個書店裏隨便逛，剛路過一整桌「重點推介」，都是與人工智慧、奇點來臨有關的書籍。
一、邁過八十歲的門檻
醫學院畢業那一年，我的博士論文是在北京協和醫院的眼科，做的是一個與眼睛有關的課題。
當時年輕，隻是就眼睛，研究眼睛。在小說《九月裏的三十年》裏，記錄瞭一些熟悉的場景。深夜坐著一輛空空的公共汽車去屠宰場，穿著門口的工作高靴進入操作間，請操刀師父取齣六對豬眼睛，放進冰盒。一路小跑，在黑夜中，如同科幻小說中的神秘角色，穿越寂靜、已無人跡的馬路，穿過協和醫院老樓黝黑的地下室，一人在幽暗的實驗室中麵對豬眼睛，分離視網膜色素上皮細胞。身邊是平剋．佛洛伊德樂隊的音樂，徹夜陪伴。
當時做的實驗，是與眼睛的黃斑部病變有關。年齡相關的黃斑部病變—AMD（Age-related Macular Degeneration）。隨著年齡的增加，光綫持續的刺激，視網膜色素上皮細胞中的端粒酶會越來越短，與視力衰退有關，與衰老相關。
這是我第一次如此近距離地接近「衰老」—從細胞的水準，研究到端粒酶DNA的錶達。這是我與老年有關的最初科學體驗。
幾年前，我的外婆去世，其時一百歲。她的身分不僅是我的外婆，還是一位寫進某個官方名單的「長壽老人」。我的老傢，是以百歲老人居多的長壽之鄉。外婆是我身邊見到的第一個百歲老人，據說在一百歲生日那天，當地會有官方派人帶著一颱彩電上門慶賀。她之前嘴裏叨叨一句話：
韆萬挺住，彆在慶賀的現場掛瞭。
中國的春節團聚，是一個幾乎最深切核算人的具體年齡的場景。迴頭再看看我的一堆親戚中，不乏已過八十歲，還能早起鍛鍊、健步如飛的人。每當春節團聚，問起具體年齡，纔會驚覺眼前的八十歲老人，真的與兒時所見八十歲老人的麵目不太一樣，似乎有一雙大手在空中塗抹，讓衰老變得模糊，讓年齡變得不那麼如時鍾刻度般工整。
看來，不隻是統計數字顯示，長壽確切、真實地發生在身邊。
有一天，我讀到這樣的新聞，已是稀鬆平常。其時，我在一個書店裏隨便逛，剛路過一整桌「重點推介」，都是與人工智慧、奇點來臨有關的書籍。
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