50+好好：顛覆年齡新主張 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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★50+ 世代顛覆年齡、翻轉社會新主張！

　　「年紀變大最棒的就是能夠自由自在去做想要做的任何事，成為你想要成為的人。」———歐普拉60歲生日感言

　　我不覺得自己老，不覺得自己在走下坡；我正站在山巔，我喜歡這裡的風景，開始思考接下來要攀爬哪一座山。

　　這是人類史上第一次出現「長壽不稀奇」的年代──如果你今年五十歲，眼前還有三、四十年的歲月。這個新的生命階段給予我們更多時間慷慨付出、自我實現、為社會貢獻一己之力。

　　年齡增長代表持續的成長，熟年是一段繼續前進、不斷開展的故事。
　　我們關注的焦點與其說是「老後」，不如說是「生活」。
　　我們依然懷有夢想與目標，積極探索新的人生角色並重新自我定義。
　　我們不再計劃度過傳統的退休生活，而是期待度過三、四十年充實豐富的人生。

　　我們不該接受和延續社會對「老」的刻板印象，「年紀」不是讓人害怕、必須全力對抗的事，而是讓人欣然接納的過程；個人和社會都要迎向全新的機會與挑戰。

　　我們的老年風景，取決於生活中每一天所做的選擇──
　　．如何提升健康，作為追尋幸福的基礎？
　　．如何做務實的財務規劃，使生活沒有後顧之憂？
　　．如何建立有意義的人際關係，累積情感資本？
　　．如何安排老後的居所，兼顧安全、自主與經濟？
　　．如何維持某種「工作」形式，和社會保持連結？
　　．如何讓心智更敏銳，持續學習與創造？
　　．如何盤點半輩子的人生智慧，傳承年輕世代？

　　此外，我們必須重新建構社會制度與公共政策，包括醫療保健、工作與退休、財務規劃、都市計畫、住宅改造、社區發展、社會福利、教育學習……等各個層面，再加上「創新」與「科技」的推動，打造讓所有人安心終老的社會──熟齡族群被視為寶貴的公共資產，能夠獲得所需的照護、資訊和服務，老得有尊嚴、有目標、有意義。

　　我們必須鼓吹倡議，促使改變發生。我們必須改寫規則。

　　生命像座巍峨的山峯，我是否為這趟旅程儲存足夠的精力？
　　是該為另一場登山之旅接受訓練與做好準備了。

名人推薦

　　丁菱娟 | 世紀奧美公關創辦人，著有《享受吧！50後的第三人生》
　　彭懷真 | 中華民國幸福家庭協會理事長
　　楊寧茵 | 社會企業銀享全球共同創辦人
　　詹鼎正 | 台大醫院竹東分院院長
　　蕭新煌 | 中央研究院社會學研究所特聘研究員，總統府資政
　　雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）| Facebook營運長暨非營利組織Lean In創辦人
　　雅莉安娜‧赫芬頓（Arianna Huffington）| 赫芬頓媒體集團共同創辦人、總裁暨主編
　　約瑟夫‧考夫林（Joseph Coughlin）博士 | 麻省理工學院老年實驗室（Age Lab）主任
 

作者簡介

喬‧安‧詹金斯 Jo Ann Jenkins

　　現任美國退休協會（AARP）執行長；該協會是全世界最大的無黨派非營利組織，致力改革社會，提升熟齡族群的生活品質，鼓勵熟齡族群參與社會，老得有尊嚴、有目標、有意義。

　　詹金斯加入AARP前曾任國會圖書館營運長，榮獲國會圖書館傑出服務獎、科技業年度女性領袖獎。其他重要事蹟包括獲選美國國家品質獎研究員、2013年榮獲非裔婦女會經濟發展獎、2013年及2014年入選「《非營利時報》影響力人物 Top 50」（NonProfit Times’s Power and Influence Top 50），並於2015年獲《非營利時報》提名為「年度非營利組織大人物」（Non-Profit Influencer of the Year）。現居維吉尼亞州北部。

譯者簡介

葛窈君

　　台大外文系、師大譯研所畢業，現為專職譯者。譯作包括《致命廚娘：不要叫我傷寒瑪麗》、《從No到Go》、《致命的均衡》、《讓孩子不被未來淘汰的7種關鍵能力》等。
 

前言　顛覆年齡的想像

1　熟年和你想的不一樣
●更長壽，更健康
●生命歷程的重新定義
●延長的中年期
●熟年的五項新事實
●愈活愈快活

2　遇見現在最美好的自己
●抗老不如抗歧視
●五十歲又怎樣？
●「也不想想看你都幾歲了？」

3　設計理想老後生活
●中年探索
●追求幸福
●傳承和使命
●下一步是什麼？
●活出美好人生

4　儲存健康資本
●改變健康文化
●從「病人」轉變為「醫療消費者」

5　打造安樂窩
●改造你的家
●交通便利性
●居家安老以外的更多選擇

6　為未來理財
●改變談話內容
●為了美好人生而儲蓄
●從計算數字轉為想像未來
●開創新的未來理財之道
●為未來理財的新方案與工具

7　在人生下半場貢獻所長
●推翻成見
●活用經驗工作到老的創新方案

8　翻轉刻板印象
●健康
●財富
●自我

9　熟年生活新願景
●熟年的四大自由

行動方案
 

在人生下半場貢獻所長
 
我們這些五十歲以上的人正在探索新的可能性，尋求新機會去成長、學習與發現，在這個過程中，我們專注於生活而不只是變老這件事，也就是說，我們不會只把目光放在我們需要什麼，同時也會注重我們想要什麼。我們不再是為工作而活，而是為了生活而工作。我們不再計劃度過十到十五年傳統的退休生活，取而代之的是期待度過三、四十年以上充實豐富的人生。
 
研究顯示員工生產力可能隨著年齡增加，主要歸功於經驗和工作年資。在很多情況下，五十歲以上的人和年輕人一樣有生產力，或者甚至超越經驗沒那麼豐富的年輕員工。事實上，密西根大學研究了熟齡勞工對經濟和技術發展的貢獻，結果發現隨著勞動力的平均年齡增加，整體生產力更高。
 
身為五十歲以上的勞工，我們為工作團隊帶來許多益處，並且在許多不同方面創造價值。我們的價值包括展現出今日經濟體系中備受青睞的特質，像是經驗、成熟和專業、敬業、忠誠、可靠、知識和理解力，以及輔導他人的能力。我們的情緒也比年輕員工更穩定，比較少流露負面情緒，更能應對緊張情境，更善於合作。還有，我們不像年輕員工那樣動不動離職，因而省下了員工流失可能耗費的時間和金錢成本。
 
我們正在經歷的人口高齡化結構變遷為企業組織帶來新的機會，可以利用熟齡族群的經驗與智慧，搭配年輕人的數位知能和想像力。對熟齡勞工來說這也是個機會，可以思考如何在延長的中年期善加活用經驗，投入工作。我們開始看到企業組織中有四代人並肩工作。年輕人和熟齡者需要發展出互相學習的文化，尊重每個人對工作的貢獻。
 
找出這些問題的解決之道不只是為了熟齡勞工，而是對所有勞工來說都很重要。工作是支持我們度過更長壽命的重要經濟來源，也是持續對社會做出貢獻的重要方式，所以有必要擴充工作選項，讓想要或需要繼續工作的所有人都能有所選擇。
 
我們所知的工作模式已走到盡頭。在傳統退休年齡之後選擇繼續工作的人數增加提醒了我們，這未必是件壞事。透過顛覆工作模式，我們將能活用經驗工作到老，並且找到一生中最有意義的任務。

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