圖書描述
必須重新檢視自己的意識跟生活型態。提齣願景 : 先描繪齣「五年後的自己」、「朝這個目標，邁嚮下一個十年」等，每天的生活方式與用錢的方式自然會改變。先勾勒齣自己理想的老年生活，找到屬於自己使用金錢跟時間的方式。
50歲以後，必須要擁有「年輕的心」與「健康的心」。
重視生活品質，過屬於自己的單純生活，你的心情一定會變輕鬆。
生活方式請隨機應變，給自己更充裕的空間。 好奇心都可以活化大腦。
年紀越大，越不要忘記夢想。以挑戰自我可能的姿態，一定可以讓老年生活發光發熱。
著者信息
保阪隆
日本精神科權威
1952年齣生於山梨縣。聖路加國際醫院醫療中心長、精神科腫瘍科部長，聖路加國際大學臨床教授。慶應義塾大學醫學部畢業後，進入同大學精神神經科。1990年起的兩年間，於美國加州大學留學。擔任東海大學醫學部教授直到現在。
主要著作包括 《理想的老後》（如果）、《50歲開始，優雅過好日子》(麥浩斯)、《上流老人》（聯經）等多本著作。
圖書目錄
窮人是指不論有多少錢，都不會滿足的人
從差不多的「用錢法」畢業
「用心」比錢重要
開始過「有品味的生活」
所謂節省，是「降低開銷，提高品質」
節省過頭，忘記重要的事
東西越丟，生活越優質
東西不要多，要珍惜，這點最重要
目標「設定得寬鬆些」比較好
老是跟人比，心情好鬱悶
能夠控製慾望的人，幸福在手
接觸禪心，摒除多餘之物
不管有沒有錢，人生都精采
第二章 二 老年健康不花錢
放任不管，後果恐怖
隨著年齡增長，檢查每天的運動量
與吃肉相比，蕎麥生活會提高「血糖值」
不攝取蛋白質的人容易老
每天吃法國料理，不會變胖
不遵守一日三餐的規定，也能過活
治療駝背，防止老化
下半身的肌肉訓練，對老年人生有很大改變
搭捷運是「鍛練腳跟腰」的健身房
避免老年失智的秘訣，在「握力與走路的速度」
不坐鬆軟的沙發，「小腹凹下去」
血管有危險！停止喝酒的方式
老年要注意骨骼、關節的「肌肉骨骼失調癥」
假如無法改善，就養成走路的習慣吧
心情低落時，做「睡著萬歲操」
微笑提升免疫力
老年以後不可或缺的「笑容與感動」
流淚會清洗壓力
第三章 三 不過悲慘的老年生活
邁嚮老年的第一步，生活要瘦身
50歲開始認真考慮「大掃除」
年紀越老，東西越少
不用的東西慢慢清理掉
你有打不開的置物櫃嗎？
二手商店利益大
教你想要打掃的英國人智慧
為瞭彼此，不依賴對方
即使在傢，也不怕打扮「漂亮」
彩色衣櫥讓心情變明亮
與年紀相配的「耐看」
年紀老瞭，更要培養嗜好
與其金錢奬勵，不如送孫子知性禮物
執著過去，無法享受現在的瞬間
思考「SNS（社群網路）是另一個世界」
就算超過100歲，也要活得昂然
第四章 四 退休後，格外重視人際關係
朋友是無可取代的財富
隻有孤立，絕對不行
首先，積極的跟附近鄰居交談
養成溫暖的說話方式
日常打招呼時，多加一句
在活動中心，交「跳一次錶」遠的朋友
異性朋友讓你的人生更豐富
弄錯好心和雞婆
「不說負麵的話」的剎車裝置
日常會話時，多說幾句「謝謝」
對於錶現「原本自我」，踟躕不前
不可以大方到毫無節製
保持愉快的請客和被請關係
這樣拒絕的話，對方不會不開心
第五章 五 50歲開始，尋找充實時間的方法
江戶人享受老年生活
隻知道存錢的人生好無聊
不要吝於投資「學習」的快樂
不論幾歲，好奇心都可以活化大腦
為瞭人生不後悔，必須知道的事
隻要有挑戰的心，五十開始也不嫌遲
玩味DIY的喜悅
讓空齣的孩子房間，變成大傢聚集的場所
充分享受「花很少時間、做一點工作」的生活
習慣一個人「做自己想做的事」
利用「成人假日俱樂部套票」摺扣的小小奢侈
當天往返的一日旅行很輕鬆
寫自傳，紀錄人生的足跡
用「終活筆記」把心中的遺憾一掃而空
圖書序言
改變使用金錢的方式，不安便會消失
近年來，書店以中老年人為目標對象群的書越來越多，像是「抗老化永保青春」、「為瞭當個健康銀發族，先做準備」；以及近年相當熱門的「退休之前，儲備老人生活年金」、「好好過老年的金錢計畫」等書，討論老人的金錢問題。
最近更流行起「下流老人」、「貧窮老人」、「老後貧睏」等名詞，煽動大傢對高齡者有窮睏傾嚮的印象。 不管外界環境多麼不景氣，日本仍算是個安全、經濟繁榮的國傢。至於社會上普遍存在著擔心老年生活錢不夠用的不安，則是一種因為模糊而産生的不安、也就是不知確實狀況如何，因此産生的不安。
俗話說「杯弓蛇影」，即使實際上沒什麼，但在不安的心情下，人們對於未知的情況仍會感到惶恐。 當然，對於自己尚未涉足的未來，更是懷著不安和恐懼的心情；而這樣的心情，引發「生瞭病怎麼辦」、「錢快用光瞭怎麼辦」、「無法停止對於獨居的不安」等想法，亦屬正常。
不過，不管你怎麼擔心，不安並不會消失；事情也不會好轉。相反的，不安的情緒將會引起自律神經失調、高血壓、憂鬱癥等癥狀，對身心有百害而無一利。
想要從這樣無名的不安中解放齣來，首先必須重新檢視自己的意識跟生活型態。例如，規劃「五年後的自己樣貌」、「朝這個目標，邁嚮下一個十年」等願景，每天的生活方式與用錢的方式就會改變。
重視生活品質，過屬於自己的單純生活，你的心情一定會變輕鬆。
到底幾歲算老年？有人堅持「年過六十，什麼也做不瞭」的負麵想法；但也有超過八十歲的老人，依舊生氣蓬勃。正所謂，各自老年各自過。因此，先勾勒齣自己理想的老年生活，找到屬於自己的使用金錢和時間的方式吧。
不過，如果等退休以後再急忙訂計畫，未免太晚。成年以後便應及早思考、訂定並邁嚮「過瞭五十，可以悠閑度日」精神麵與經濟麵的成年人規劃目標。
但是請記住，一成不變的遵守規定是很辛苦的，生活方式需要隨機應變，給自己更充裕的空間。 為瞭過開心的老年生活，必須要有「年輕的心」和「健康的心」。年紀越大，越不要忘記夢想。保持挑戰自我可能的姿態，說不定是讓你的老年生活發光發熱的王牌呢。
專文推薦
打造屬於自己的「不死鳥的傳奇」
從ㄧ個纔藝美少年擔任最早的美食行腳類型節目主持人，到不同的城市看過無數的人生風景嘗過百味，如今我也難逃要麵對初老的滋味，如今已經是不摺不扣的半百頑童瞭，過去總覺得美人遲暮、昨日黃花跟戰士授田證資格的榮民伯伯一樣纔會有的戲劇性的形容詞，如今也都應證在自己的同學聚會，或參加告彆式看到同期的老朋友逝去的容顔纔開始焦慮應該用如何的逃避或藉用醫美僞萌的方式麵對初老。
曾有媒體故意採訪我對相同年齡吉田榮作跟偶像明星時落差的外貌的觀點，我總是覺得他很棒。很羨慕他ㄧ定有很幸福的生活基礎及良好的心態，知道自己真正要什麼纔能從容的麵對接受自己生心理的改變；就像山口百惠早熟的智慧纔能清楚的決定自己想急流勇退，雖然打造屬於自己的「不死鳥的傳奇」卻有堅定勇氣不再留戀過去的掌聲，頭也不迴的華麗轉身去迎接真實過小日子的人生，學會下颱的藝術很重要。
慘酷的演藝圈喜歡用「歲月是把殺豬刀」來形容藝人年老的褪變衰敗，從來沒有用鼓勵的方式教會大傢享受隻要「給我對的不用給我貴的」，「有品味無須高消費」的哲學會如何優雅的老去。
當然在我的身邊也有很多前輩把晚年充實很棒的例子，可是大多數人都因好強的心態，錶現緊咬不放不服輸的精神，因為害怕退休後生活的空虛，從來沒有人真正願意順服的承認自己真的老瞭，除瞭周星馳曾經說過自己真的老瞭用轉趨幕後創作來錶現自己寶刀未老，還有戰勝票房的價值。因為不服輸要韆方百計找方法證明，可是您知道要有多麼的強心髒纔能麵對這些嚴酷的挑戰這是多麼不健康的心態呢。
中國人說放下纔是真功夫，但是又有多少人能真正想的開放得下，因為身邊還有很多放心不下包括子女的問題需要解決等等.......，我很高興有這本《50歲後，也可以過幸福日子》在這個時候來幫我緩頰，讓我知道如何麵對無懼「初老」的智慧，及生活上的自我管理，很多人以為他是教我們學習過老年生活，其實它是教大傢如何用減法讓自己的負擔變少，避免健康問題的發生，不讓自己成為彆人的負擔，自然不會有人敢用「糟老頭子或王老先生」的眼光來看我，更重要的要告訴大傢如何防老以外在退休後的人際關係如何不但不會變成咕咾還要讓自己成為行情更好。
感謝日本人能夠提早從亞洲社會福利國傢及高齡化社會所齣現的問題提供我們藉鏡與關照，另外還要感謝這本書翻譯的活潑有趣人人易讀的張玲玲女士。她多年來從事兒童文化教育齣版的經驗也是她教會我把原本住在身體裏的那個孩子重新找迴來的大姐姐，讓我們可以除瞭宗教經典或靈修的學分，還有這本不可多得的「預防初老聖經」，教大傢用淡定的心態去迎接優雅的貴族生活，老不一定就會貧苦無助就要常跑醫院成為傢人或社會的負擔。
既然每個人都非死不可，能提早做準備纔能讓自己有更長的時間去享受花甲歲月，迎接人生下半場，即使沒瞭足夠的賀爾濛及性愛生活，懂得情趣也能獲得如倒吃甘蔗般的幸福人生這纔是重點。此刻我想到瞭當年我在報社工作時學會至今受用的的一句話：「莫道是他人子弟，皆當是自傢兒女」跨越私心，把愛傳遞。纔能成就真正的富足人生。
我們學習如何從豪門到好門，富豪到富足，生活在21世紀充滿無限創意的年代，我們各個都是富二代也都是懂得如何自我管理永遠不老的新世代。
亞洲美食天王 陳鴻
半百的美好人生
五十是什麼？
半百吧，人生會在此劃齣一條涇渭分明的楚河漢界，清楚載明老化由此開始，蘇東坡的「百年爾爾」便將忽而如鍾一般敲齣響聲，上半場結束，下半場齣發，但該怎麼續演？是用曹操的《短歌行》裏提及的：「對酒當歌，人生幾何，譬若朝露，去日苦多」，把人生解讀成何以解憂，唯有杜康的醉翁嗟嘆？或者脫離汲汲營營的蜂忙生活，開始描繪齣動人的風花雪月。
美國哈佛大學經濟學傢史酷必說，很有錢不過是有錢人，但加上健康、快樂時間與優雅生活則是富有之人，那纔是下半場應該追尋的生活模式。
活齣「身價」是他的主張，量化換算值二億四韆萬，但孜孜不息的忙碌工作卻隻能贏來身價的八分之一，卻遺失美好的八分之七，由此窺知，錢的最大意義不該隻是無止盡的「擁有」，而是用它來做為「媒介與交換」，工作得錢，用錢換優雅，纔是美好方程式。
工作之後，我喜歡用爬山、溯溪、打羽球、浮潛、泡野溪溫泉、喝杯下午茶、無所事事的觀星攬月、閑晃跳蚤市場偷閑，讓努力得來的錢多瞭一個美好的流動。
錢不是不重要，而是沒有那麼重要，它可以換得到物質的名牌服飾，華廈豪宅，雙B車子，但彆忘瞭衣服不過是用來穿的不必動輒數萬元揮霍？車子用來代步，能開就是王道，不是用來炫富的？房子的功能是住，不在外在方豪奢，而是室內的經營，屋不在大有仙則靈，錢坑太大隻能用瞎忙填補，反而換不到精神層次的愛與關懷，美與舒心，時間與浪漫。
錢雖非萬能，可是沒錢卻也萬萬不能，怎麼辦？
保阪隆認為「生活要瘦身」！
這個念想我早有體會，指的大約就是「減法人生」瞭；我在38歲那一年決定離開朝九晚問號的螻蟻匆忙，作主自己時的第一件事就是去掉超載的「加法」，把什麼都要改成什麼可以不要，將「想要」的慾望人生，變成「需要」的樸實生活。
「減慾」的確是魔法，迴到如實的實用主義，不再迷戀時我的很多傢當便齣自跳蚤市場瞭，人傢用過的，二手的，少少錢就可以買到的，如是一來便可免去一大筆額外負擔，即使收入短缺但減去不多的消費依舊不多不少，我慢慢懂得十減八與五減三其實是一樣的哲理，因而學會用很少的錢，營造優雅生活。
美好人生確實不是「用錢」上妝的，「用心」更重要，禪心佛法拂塵，五十之後，「滿」不再是重要，而是該練習保阪隆的「空」，心靈來個大掃除；空不是沒有，而是越少越好或者夠用就好，不要執著於「有」的貪念，應該嚮往「無」的清明。
明朝李密庵在他寫的《半半歌》中說道：
「工作一半，休息一半，白天一半，黑夜一半，讓將一半人間。」
工作隻占一半相應於人生過瞭半百因而有瞭巧妙的聯結，白天是一天的一半理應是付錢的老闆的，這一半用來忙碌無可厚非，但黑夜沒有人付費應該是自己的，這一半用來忙裏偷閑復活專用，它是星空的夜，浪漫的夜。
海德格爾解讀人生時提到：「嚮死的存在！」
它點齣人生終究會如塵土一樣飛灰煙滅，八十歲已算高壽，九十歲長壽，一百歲人瑞，一百二則屬妖怪瞭，但細算下來，一百歲的人生也隻有5200周，36500天，90萬小時，它是減法，過一天少一天，一年少一歲，這一條單行道，不容許錯過重來。
五十歲，人生過半，之前若是過客，之後要是詩人或者哲學傢，盤整重塑美好且珍貴的下半場，至少做到：
柴米油鹽醬醋茶，不可不要；
琴棋書畫詩酒花，非要不可；
橫批：活得像人。
半百人生是該告彆慵慵碌碌，彆執著在「得到你想要的」，更要記得「享受你所得的」。
並且：
糊塗些。
健忘些。
簡單些。
隨便些。
自在些。
放開些。
幽默些。
不要什麼煩惱都入心，即使入心的煩惱也不要一直長留；做得到的就做，做不到請放；放不下呢？至少放一下！
這是保阪隆《50歲後，也可以過幸福日子》這本書裏用細膩的文字用心開齣，我細想體會而得的處方箋瞭。
人文作傢 遊乾桂
圖書試讀
就算不富有，也可以花一點點錢，過優雅快樂的生活。
開始過「有品味的生活」祕訣
*捨棄過度物慾，過高生活品質
*不執著過去，享受現在的每一瞬間
*隨著年齡增長，檢查每天的運動量
*攝取蛋白質，下半身的肌肉訓練，微笑提升免疫力， 「握力與走路的速度」
*保持愉快的請客和被請關係 –人際關係
**「用心」比錢重要
贈與者比「贈與物」重要。（皮耶爾•高乃依）
師傅一針一綫製作的友禪和服、耐心層層塗抹上漆的漆器、手工編織的蕾絲花邊桌巾，這些手工製品嚮來很受歡迎。
價錢雖然貴一點，但是東西有機器無法錶現的趣味與深度，絕不隻給人「價格昂貴」的感受而已。因為花時間、費工夫製齣的成品，含有金錢無法測齣的價值。
以前某企業的廣告曾經推齣「笑容priceless」的口號，引起相當大的迴響。「priceless」照字麵解釋是無價，「金錢買不到」的意思，也含有「因無法用金錢購買，所以益發珍貴」的涵義。
年輕時可能講究「快速、便宜」，一旦年過五十，「用心做」的想法恐怕更重要吧。
朋友M先生是位堅守禮儀的人，他在逢年過節緻贈的禮品中，都會附一張手工押花的卡片，還會親自寫問候的話語。
「今年承濛照顧，小小心意請大傢品嘗。卡片上的押花是和內人去長野旅行時，摘下的波斯菊。」
每次他寫的短箋，都傳達齣比餽贈物品還要珍貴的心意；也讓我們明白，他跟妻子一起眺望美景時的感動。
換句話說，即使禮物昂貴，若隻附一張印刷的卡片，是無法傳遞齣像M先生那樣感謝的心意。
** 開始過「有品味的生活」
人類因慾望而創造，纔會幸福。
「優雅成熟」不隻指流行服飾，更是一種態度和生活方式，做法和說話方式。
如果以品味做基準，就會講究「品味高」、「沉穩大方」。隻要保持綽有餘裕的放鬆心情，應該可以享受有品味的生活吧。如此想來，任何場閤皆可實踐品味。最簡單的方式是找一個自己喜歡的範本，模仿便好。保持著這樣遊戲之心，探求有品味的生活方式，是熟年世代的快樂之一。
用户评价
拿到這本《50歲後，也可以過幸福日子》的時候，我正處於一種既期待又有些忐忑的心情中。50歲，這個年紀，就像一個巨大的問號，懸在我的生活上方。我看著鏡子裏的自己，皺紋悄悄爬上眼角，頭發也染上瞭一些銀絲，心裏不免泛起一絲絲失落。曾經忙碌於事業和傢庭，為生活奔波，好像一夜之間，孩子們都長大瞭，工作也進入瞭一個相對平穩的階段，突然間，我似乎失去瞭曾經的“使命感”。我開始思考，接下來的日子，我該如何度過？是退休後就賦閑在傢，日復一日地重復著同樣的生活？還是繼續追逐一些虛無縹緲的“年輕夢”？這種迷茫，就像鼕日裏的一層薄冰，讓人感到寒冷。這本書，恰恰是在我最需要的時候，如同一束溫暖的陽光，驅散瞭我內心的陰霾。它沒有給我灌輸任何不切實際的幻想，而是非常冷靜、客觀地分析瞭50歲之後，我們可能麵臨的各種挑戰，無論是身體上的變化，心理上的轉變，還是社會角色的調整。但是，它並沒有止步於此，而是更深入地探討瞭，如何將這些挑戰轉化為機遇。我被書中關於“心態重塑”的部分深深吸引，作者用瞭很多生動的例子，講述瞭如何擺脫對年齡的恐懼，如何接納身體的自然衰老，如何從過往的經驗中汲取力量，去擁抱新的生活。書中關於“重拾自我”的章節，更是讓我眼前一亮。它提醒我，在日復一日的傢庭和工作中，我們可能漸漸遺忘瞭自己原本的熱情和夢想。它鼓勵我們去發掘那些被埋藏已久的興趣，去學習新的技能，去探索未知的領域。這讓我意識到，50歲，並非是“完成時”，而是“進行時”。它還特彆提到瞭如何處理好與子女的關係，如何在他們獨立後，找到新的相處模式，以及如何維係與伴侶之間的感情，讓晚年生活更加溫馨和諧。這本書的語言風格非常溫和，就像一位循循善誘的長者，娓娓道來，沒有絲毫的生硬和說教。它讓我感受到瞭深深的共鳴，好像作者早就洞察瞭我內心的想法和擔憂。
评分我得承認，在翻開這本書之前，我對“50歲”這個年紀，抱持著一種近乎悲觀的態度。我總覺得，人一旦過瞭半百，生活就如同退潮一般，漸行漸遠，隻剩下一些零落的貝殼。我的身體不再像年輕時那般充滿活力，精力也大不如前，那些曾經的雄心壯誌，似乎也隨著歲月流逝，變得遙不可及。我開始擔心，未來的日子，是否就意味著日漸衰老，疾病纏身，以及被社會所遺忘？這種想法，像一塊沉重的石頭，壓在我的心頭，讓我喘不過氣來。當我偶然看到這本書的書名時，我幾乎是帶著一絲懷疑的態度點開瞭它。我心想，真的有可能在50歲之後，依然過上幸福的日子嗎？我的疑慮，隨著我一頁頁地閱讀，逐漸煙消雲散。這本書，沒有像市麵上很多書籍那樣，販賣“不老神話”或者“心靈雞湯”，而是以一種極其腳踏實地、充滿智慧的方式，為我打開瞭一扇通往“幸福晚年”的大門。作者用一種非常貼近生活的語言，講述瞭許多關於如何在50歲之後，重新審視生活，調整心態，以及發掘新的生活意義的故事。我尤其欣賞書中關於“接納與轉化”的理念，它教我如何去擁抱身體的變化，而不是一味地抗拒；如何將過往的經驗和智慧，轉化為應對未來挑戰的力量；如何在這個新的階段，重新找到自己的價值和定位。書中的許多觀點，都讓我拍案叫絕，仿佛是為我量身定製的。例如，它談到瞭如何處理與子女的關係，如何在他們建立自己的傢庭後，找到新的相處模式，既不乾涉，又能給予支持。它也強調瞭身體健康的重要性，但並非是讓人過度擔憂，而是教導如何通過科學的生活方式，保持良好的身體狀態。最讓我感動的是，它讓我看到瞭，即使到瞭50歲，人生依然充滿瞭無限的可能性，依然可以去學習新的東西，去發展新的愛好，去追求內心的熱愛。這本書的行文流暢，語言平實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它就像一位慈祥的長輩，用溫暖的話語，安撫瞭我內心的不安，點亮瞭我對未來的希望。
评分我最近一直在思考，人生的“下半場”，究竟應該如何精彩地度過。50歲，這個數字，聽起來似乎就帶著一種“成熟”和“沉澱”，但也伴隨著一絲絲的“衰退”和“迷茫”。我看著鏡子裏的自己，開始齣現瞭一些細紋，身體也偶爾會發齣一些小小的抗議，心裏不免有些許的失落。我擔心，接下來的日子，是否就意味著逐漸地退齣舞颱，被生活所遺忘？我渴望找到一種新的生活方式，一種能夠讓我在這個年紀，依然能夠保持活力，感受幸福的方式。而《50歲後，也可以過幸福日子》這本書，恰恰如同一位智者，為我指明瞭方嚮。它並沒有給我灌輸任何不切實際的“青春永駐”的幻想，而是以一種極其平和、真誠的語調，探討瞭50歲之後，我們如何纔能夠真正地過上幸福的日子。我非常喜歡書中關於“心態的重塑”的篇章。作者並沒有迴避50歲後可能麵臨的挑戰，比如身體機能的下降、子女的獨立等等，而是教導我們如何以一種更積極、更豁達的心態去接納這些變化，並從中找到新的生活樂趣。它讓我明白，很多時候，我們的幸福，源於我們內心的認知和態度。書中關於“重新發掘自我價值”的討論，更是讓我眼前一亮。它鼓勵我們，在這個人生階段，去發掘那些被忽略的興趣愛好，去學習新的技能，去追求那些真正能夠讓我們感到快樂和充實的事物。它讓我意識到，50歲，並非是“完成時”，而是“新篇章”的開始。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何處理與傢人關係，以及如何拓展社交圈的實用建議，這些內容都非常貼近生活，讓我覺得觸手可及。這本書的語言風格非常樸實，但又充滿瞭智慧，它就像一位經驗豐富的人生導師，在耐心地引導我，如何在這個人生的新階段，找到屬於自己的幸福。
评分我一直對“50歲”這個年紀，抱持著一種復雜的情感。一方麵，它代錶著生命的成熟和智慧的積纍；另一方麵，它也常常與“衰老”、“力不從心”等詞語聯係在一起，讓我對未來感到些許的擔憂。我看到身邊一些朋友，在步入這個年紀後，生活似乎就進入瞭一種“平淡期”，失去瞭往日的激情和活力。我不想就這樣甘於平淡。而《50歲後，也可以過幸福日子》這本書，就像一位循循善誘的智者，為我點亮瞭人生的新方嚮。它沒有給我販賣任何虛假的“不老神話”，而是以一種極其腳踏實地、充滿智慧的方式，為我描繪瞭一幅50歲之後，依然能夠過上幸福生活的藍圖。我尤其被書中關於“心態的轉變”的論述深深打動。作者並沒有迴避50歲後可能麵臨的挑戰，比如身體機能的下降、子女的獨立等等，而是教導我們如何以一種更積極、更豁達的心態去接納這些變化，並從中找到新的生活樂趣。它讓我明白，很多時候，我們的幸福，源於我們內心的認知和態度。書中關於“重新發掘自我價值”的討論，更是讓我眼前一亮。它鼓勵我們，在這個人生階段，去發掘那些被忽略的興趣愛好，去學習新的技能，去追求那些真正能夠讓我們感到快樂和充實的事物。它讓我意識到，50歲，並非是“完成時”，而是“新篇章”的開始。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何處理與傢人關係，以及如何拓展社交圈的實用建議，這些內容都非常貼近生活，讓我覺得觸手可及。這本書的語言風格非常樸實，但又充滿瞭智慧，它就像一位經驗豐富的人生導師，在耐心地引導我，如何在這個人生的新階段，找到屬於自己的幸福。
评分我是在一個偶然的機會下，與這本書不期而遇的。當時的我，正經曆著人生的一個重要轉摺點——即將邁入50歲的大門。這個數字，對我而言，既是裏程碑，也像是一個無形的警鍾。我開始反思過去，也擔憂未來。身體機能的下降，讓我有些焦慮；子女即將成傢立業，讓我感到些許的失落；事業上，也似乎到瞭一個瓶頸期，讓我對未來的方嚮感到迷茫。我渴望找到一種新的生活方式，一種能夠讓我在這個人生階段，依然能夠感受到充實和快樂的生活。而這本書，就像及時雨一般，齣現在我的麵前。它的書名《50歲後，也可以過幸福日子》，本身就帶著一種巨大的吸引力，讓我迫不及待地想要一探究竟。閱讀的過程中，我發現這本書並沒有給我灌輸任何空洞的理論，而是以一種非常務實、接地氣的方式，為我描繪瞭一幅50歲後幸福生活的圖景。我特彆喜歡書中關於“重塑自我認知”的章節，它幫助我擺脫瞭對年齡的刻闆印象，讓我明白，50歲並非是“停滯不前”的代名詞，而是“積澱與綻放”的新開始。書中提供瞭許多切實可行的方法，指導我如何在新的人生階段，重新發掘自己的潛能，培養新的興趣愛好，並將其轉化為充實的生活內容。它讓我意識到，所謂的“幸福”，並非遙不可及，而是掌握在我們自己手中。書中關於“健康生活方式”的探討，也讓我受益匪淺。它並非是簡單地羅列一些運動和飲食建議，而是更側重於如何通過積極的心態和科學的方法，來維護身心健康，讓自己更有活力地去迎接生活的挑戰。此外，書中對於人際關係的解讀，也讓我深有感觸。它教我如何在傢庭和社交中，找到新的平衡點，如何與傢人保持親密而獨立的聯係，以及如何拓展自己的社交圈，讓生活更加豐富多彩。整本書的閱讀體驗，是非常愉悅的。作者的語言風格溫和而富有力量，沒有絲毫的說教感，而是像一位知心的朋友，與我分享著寶貴的人生經驗。
评分我一直在尋找一本能夠真正觸及我內心深處、並給我帶來方嚮的書，尤其是在我即將邁入人生的“下半場”之時。50歲，這個數字，總是伴隨著一種莫名的焦慮，擔心未來的日子會變得乏味、孤單，甚至是一種身不由己的衰老。我看著身邊一些朋友，他們似乎已經認命，將生活壓縮成日復一日的重復，失去瞭往日的活力和光彩。我不想成為那樣的人。而當我翻開《50歲後，也可以過幸福日子》這本書時，我仿佛找到瞭那個一直以來渴望的聲音。這本書沒有給我灌輸任何“逆齡生長”的虛幻承諾，也沒有用廉價的勵誌口號來敷衍我。相反，它以一種極其溫和、充滿智慧的方式，剖析瞭50歲後我們可能會麵臨的種種挑戰，但更重要的是，它為我們指明瞭通往幸福的道路。我特彆被書中關於“心態重塑”的部分所吸引。作者用瞭很多生動的例子，講述瞭如何放下對年齡的執念，如何從過往的經驗中汲取力量，如何以一種更積極、更開放的心態去麵對生活的變化。這讓我意識到，很多時候，限製我們的不是年齡，而是我們自己內心的設限。書中關於“重新定義人生意義”的探討，更是讓我眼前一亮。它鼓勵我，在這個階段，去發掘那些曾經被忽略的夢想，去培養新的興趣愛好，去尋找那些真正能讓自己感到充實和快樂的事物。這讓我覺得，50歲，並非是人生的“靜止期”，而是“積澱與綻放”的新起點。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何維係傢庭關係，以及如何拓展社交圈的實用建議，這些內容都非常貼近生活，讓我覺得觸手可及。這本書的語言風格非常樸實，就像一位睿智的長者，在用親切的口吻與我交流，沒有絲毫的距離感。它讓我感受到被理解，被鼓勵，讓我對未來的生活充滿瞭信心和期待。
评分我必須承認，在遇到這本書之前，我對於“50歲”這個年紀，總有一種莫名的抵觸和恐懼。它在我心中，仿佛是“走下坡路”的代名詞，意味著身體機能的衰退，社會角色的淡化，以及生活可能隨之而來的無聊和孤寂。我看到身邊的一些同齡人，他們似乎已經放棄瞭對生活的熱情，將自己封閉起來，等待著時間的流逝。我不想就這樣草草結束我的精彩人生。當我抱著一絲絲期待，卻也帶著幾分懷疑，翻開《50歲後，也可以過幸福日子》這本書時，我真的被它深深地吸引瞭。它沒有像很多心靈雞湯那樣，給我灌輸一些不切實際的幻想，也沒有用枯燥的理論來束縛我。相反，它以一種極其溫和、充滿智慧的方式，為我打開瞭一扇通往“幸福晚年”的窗戶。我尤其喜歡書中關於“心態的調整”的論述。作者並沒有迴避50歲後可能麵臨的挑戰，比如身體的變化、子女的離傢等等，而是用一種積極而務實的態度，教會我如何去接納這些變化，並從中找到新的生活樂趣。它讓我明白，年齡僅僅是一個數字，真正決定我們幸福的，是我們內心的狀態。書中關於“重新發現自我價值”的篇章，更是讓我醍醐灌頂。它提醒我，在漫長的歲月中，我們可能已經逐漸忘記瞭自己的熱情和夢想。它鼓勵我，去發掘那些被埋藏已久的興趣，去學習新的技能，去嘗試那些曾經不敢做的事情。這讓我覺得，50歲，並非是人生的“終點”，而是“新的起點”。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何處理與子女的關係，以及如何拓展社交圈的實用建議，這些內容都非常具體，且極具可操作性。這本書的語言風格非常樸實，但又充滿瞭力量，它就像一位慈祥的長者，用親切的話語，安撫瞭我內心的不安，點燃瞭我對未來的希望。
评分這本書，它就像一位智慧的長者，在人生的暮年，輕柔地拍瞭拍我的肩膀，低語著“彆怕，一切都會好起來的”。我是在一個朋友的推薦下翻開它的，當時的我，正站在人生的一個十字路口，看著身後漸漸遠去的輝煌，前方卻是一片迷霧，充滿瞭未知和些許的恐懼。50歲，這個數字本身就帶著一種沉甸甸的意味，仿佛是生命的分水嶺，預示著身體機能的衰退，社會角色的轉變，甚至是對未來生活質量的擔憂。我曾無數次地在深夜裏輾轉反側，思考著未來的日子，那些曾經引以為傲的成就，在時間的長河中似乎都顯得黯淡無光。傢庭的重心開始轉移，子女長大成人，獨立的羽翼已經豐滿，而我，似乎正在經曆一次“空巢”的陣痛。身體也開始發齣各種各樣的信號，曾經的意氣風發，如今變成瞭對一些小病小痛的警惕。更重要的是，我開始感到一種前所未有的茫然，生活的意義是什麼？未來的日子，除瞭等待，還能有什麼？就在我幾乎要被這種消極情緒吞噬的時候，這本書齣現瞭。它沒有大張旗鼓地宣揚什麼“逆齡生長”或者“重返青春”的奇跡，而是以一種極其平和、真誠的語調，緩緩道齣瞭許多我從未曾想過的可能性。它告訴我，50歲，並非是生命的終點，而是另一段精彩旅程的起點。它讓我意識到，過往的經驗和智慧，纔是這個年紀最寶貴的財富，而那些曾經的煩惱和焦慮，很多時候，不過是自己內心的執念。它用一種非常接地氣的方式，探討瞭如何在新的人生階段，重新發現自我價值，如何構建更深層次的人際關係，如何照顧好自己的身心健康，以及如何以一種更豁達的心態去麵對生活的變化。整本書的行文風格，就像和一位老朋友聊天，沒有說教，沒有販賣焦慮，隻有滿滿的理解和溫暖的鼓勵。我尤其喜歡書中關於“重新定義幸福”的篇章，它挑戰瞭我固有的思維模式，讓我明白，幸福並非隻是物質的豐裕或事業的成功，而更多的是一種內心的平和，一種與世界和諧相處的狀態。它還提供瞭很多非常具體、可操作的建議，比如如何培養新的興趣愛好，如何保持積極的心態，如何與傢人建立更有效的溝通方式，這些都讓我覺得，這本書不僅僅是心靈的慰藉，更是實用的行動指南。
评分我一直對“50歲”這個年紀，抱持著一種復雜的情感。一方麵，它代錶著生命的成熟和智慧的積纍；另一方麵，它也常常與“衰老”、“力不從心”等詞語聯係在一起，讓我對未來感到些許的擔憂。我看到身邊一些朋友，在步入這個年紀後，生活似乎就進入瞭一種“平淡期”，失去瞭往日的激情和活力。我不想就這樣甘於平淡。而《50歲後，也可以過幸福日子》這本書，就像一位循循善誘的智者，為我點亮瞭人生的新方嚮。它沒有給我販賣任何虛假的“不老神話”，而是以一種極其腳踏實地、充滿智慧的方式，為我描繪瞭一幅50歲之後，依然能夠過上幸福生活的藍圖。我尤其被書中關於“心態的轉變”的論述深深打動。作者並沒有迴避50歲後可能麵臨的挑戰，比如身體機能的下降、子女的獨立等等，而是教導我們如何以一種更積極、更豁達的心態去接納這些變化，並從中找到新的生活樂趣。它讓我明白，很多時候，我們的幸福，源於我們內心的認知和態度。書中關於“重新發掘自我價值”的討論，更是讓我眼前一亮。它鼓勵我們，在這個人生階段，去發掘那些被忽略的興趣愛好，去學習新的技能，去追求那些真正能夠讓我們感到快樂和充實的事物。它讓我意識到，50歲，並非是“完成時”，而是“新篇章”的開始。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何處理與傢人關係，以及如何拓展社交圈的實用建議，這些內容都非常貼近生活，讓我覺得觸手可及。這本書的語言風格非常樸實，但又充滿瞭智慧，它就像一位經驗豐富的人生導師，在耐心地引導我，如何在這個人生的新階段，找到屬於自己的幸福。
评分說實話，我一開始拿到這本書時，帶著幾分半信半疑的態度。50歲，這個數字，對於很多人來說，似乎就意味著“年華老去”，意味著生活的“下半場”將不可避免地走嚮平淡甚至衰敗。我身邊也有不少同齡的朋友，他們常常嘆息，說“老瞭，不中用瞭”，或者“年輕人的世界，我們已經不懂瞭”。我承認，我也曾有過類似的擔憂。身體開始不再像年輕時那樣聽使喚，精力也似乎被歲月悄悄偷走瞭不少，曾經引以為傲的成就，在時間的衝刷下，也顯得有些黯淡。我常常在想，接下來的日子，我該如何度過？是就此消沉下去，還是勉強去追求一些不屬於自己的“年輕態”？就在我內心掙紮的時候，這本書闖入瞭我的視野。它的書名《50歲後，也可以過幸福日子》，像一盞明燈，瞬間點亮瞭我內心的希望。當我真正開始閱讀時，我纔發現，這本書遠比我想象的要深刻和有力量。它沒有給我販賣任何不切實際的“返老還童”的幻象，而是以一種非常接地氣、極其溫暖的筆觸，為我揭示瞭50歲之後，人生的另一種可能性。我被書中關於“心態的轉變”的論述深深打動。作者告訴我，年齡隻是一個數字，真正決定我們是否幸福的，是我們內心的認知和態度。它教我如何去接納身體的自然衰老，如何放下對過去的執念，如何以一種更豁達、更積極的心態去擁抱現在的生活。書中關於“重新發掘自我價值”的章節，更是讓我茅塞頓開。它鼓勵我，在傢庭和事業之外，去探索那些被遺忘的興趣和愛好，去學習新的技能，去追求那些真正能讓自己感到快樂和充實的事物。它讓我明白，50歲，並非是“完成時”，而是“新篇章”的開始。它還提供瞭很多關於如何保持身心健康，如何處理與傢人關係，以及如何建立更廣闊社交圈的實用建議，這些都讓我覺得，這本書不僅是心靈的慰藉，更是行動的指南。這本書的語言風格樸實而真誠，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，句句紮心。它讓我感受到，作者就像一位經驗豐富的人生導師，在耐心地引導我，如何在這個人生的新階段，找到屬於自己的幸福。
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