圖書描述
著者信息
圖書目錄
第一部 你經曆的，也是多數人正在經曆的
好工作，不過是養傢糊口
被需要的，纔有價值
長年資，不代錶長能力
資遣，將是傢常便飯
你有爭取加薪的野心嗎？
彆讓長壽成瞭一種詛咒
第二部 職場政治是至難的修行
反覆不過是因應變化的彈性
能對付鳥事，方顯真本事
想做事，也得會做人
有一些好，永遠不會被感激
請假也需要適應與學習
「過度服務」隻會害死你自己
第三部 不安不過是部分的人生
焦慮可以是一種動力
請理解沒有人必須對你好
接受自己，纔會找到快樂的自己
夢想屬於自己，與工作無關
學位不是生涯危機的解藥
準備好接受父母的老去
第四部 一切都是為瞭更好的生活
讓人力銀行成為你的數據資料庫
彆讓人資擋住瞭你
想要高薪，就要做對選擇
你的喜歡不是應徵工作的理由
主管怎麼想，就是比你想的更重要
失業是必須提早管理的風險
第五部 你能展現的是態度和行動
沒有一個工作是不受委屈的
祝福，可以讓過去變成變亮資曆
有時候離開隻會讓自己受傷
我們都是主動選擇一種生活
你的位置不在戲棚下
在錯誤麵前，自尊一文不值
第六部 成長是一輩子的課題
隨時為幸運做好準備
成為創造價值的人
上班身不由己，更要用假日拯救自己
離職的理由永遠是為瞭自己好
快樂生活是終極的追求
為未來，顫抖也要走齣去
圖書序言
委屈，是用來讓自己強大的
麵對瞭，是心的強大；
放下瞭，是心的豁達；
自在瞭，是心的傢園。
有一次國語日報來邀我寫長期專欄，給青少年談生涯時，我的心情比寫其他專欄都還興奮，終於等到瞭這個好機會！
因為我在人力銀行工作，每一年都要做畢業生調查，但每一年結果都差不多。四名大學畢業生中，有三名不知道自己要做什麼，半數認為自己念錯科係，浪費四年。真是讓人痛心的數據！所以我一直在想，如果可以在他們青少年階段，還在自我探索時，和他們談一談生涯，也許可以發揮改變的力量。
不該跟孩子說「真實的世界」？
可是，我的熱血馬上被冷水當頭淋下，稿子一連被退五篇，這種事從未發生在我身上。我已經把文句修到最淺顯易懂，舉的例子也來自青少年的日常生活，一時之間不知道哪裏齣瞭錯，也不知道從何改起。
我的同事之中，有一位在小學教過書，便過來幫我看稿子，他馬上就抓到問題點。他說，在學校裏，老師的責任是教孩子知道「應然」，而不是「實然」，可是──
「你的文章恰恰倒過來，寫的是『實然』，而不是『應然』。」
換句話說，從教育的角度來看，我的內容屬於政治不正確，而國語日報是一份懷抱教育使命的報紙，當然要退稿。
什麼是「應然」？
就是美好的世界。像是努力就應該成功、善就應該有善報、惡就應該有惡報、有誌者就應該事竟成，人生一切都是有公平、有正義、有秩序，一切都可以預期，最後順理成章一定會齣現真善美結局，給人希望，充滿勵誌，傳達正確的信念。
進入職場之後，充滿睏惑……
相反地，我寫的「實然」，是一個真實的世界，不閤孩子的預期，他們會睏惑：怎麼會有人認真工作，卻沒有成功；或是為人溫和友善，卻受到同事的排擠杯葛；或是對公司忠誠，卻被資遣裁員；或是對老闆畢恭畢敬，卻不見得受到重用……。
「你寫的未來職場事實，遠遠超過孩子的邏輯，他們難以理解，找不到其中的因果關係。」
是的，這就是問題所在！
從小，學校教育告訴你，世界是美好的、人性是本善的、努力就會成功、失敗後是可以爬起來的……直到長大成人，步入社會，到瞭職場之後，真實世界卻是經常讓人感到委屈，因為在努力付齣之後，結局並不如期待！小時候的教育，教你充滿「希望」；長大之後的人生或職場，似乎是要教人「失望」。
其實，你是可以不必委屈的。而且你所經曆的委屈，正是多數人每天都在經曆的一切，你並不孤單，不是這世界上唯一受委屈的那個人。
這是我寫本書的目的。
首先，請認清人生的真相
我想在書裏告訴大傢，在人生這條道路上，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」。因為真實世界不是小時候老師教的那一套，及早認清以下三個人生真相，就不會失望，反而充滿希望，找到內心的平靜，以及真正的滿足。
1.人生隻有缺憾，沒有完美
缺憾，纔是人生的本質。之所以覺得彆人的人生完美無缺，充滿羨慕，那是因為彼此還不熟到可以看見對方隱藏起來的缺憾。
2.人生隻有不同，沒有相同
不同，纔是人生的真相。人生不是一個模子，沒有兩個人的人生是相同的，條件不同，際遇不同，抉擇不同，結果就不同，無從比較。
3.人生隻有體驗，沒有好壞
體驗，纔是人生的目的。長長數十年，去探險不可知的未來，其中會碰到睏難，也會解決睏難，一切都是學習，也都是成就。
其次，請確定人生態度
認清人生真相之後，請展現齣正確的人生態度，不畏艱難，勇往直前，在過程中享受學習與快樂，這就是達觀。而在職場中，我有以下四個建議，幫助你在麵對低潮與挫敗時，還能保持豁達的心境：
1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部
通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的，以公司為傢，把老闆當傢人，每天加班，沒有休閑，沒有生活，沒有愛情，一旦工作「背叛」他，比如升遷加薪沒有他的份，人生就此崩塌不起。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。
2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然
謀事在人，成事在天，努力是一迴事，成功是另一迴事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上，有時期望難免落空。可是隻要長時間一步一腳印，最終還是會走到接近成功的終點。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。
3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分
工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會齣現風險。當然，壓力的大小最好是可以承受的範圍，可是沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。
4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態
每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當彆人沒有顧及到你時，最好都視為各有難處，不要去在意，而是要學會包容。
在這個世界上，沒有人是無緣無故齣現在我們的生命裏，都是生命中應該齣現的人；每一件事情的發生也都有原因，是唯一會發生的事。所以在職場遇到委屈的人或事時，請這麼跟自己說：
我的胸襟，是委屈撐大的。
我的堅強，是委屈鍛鍊的。
我的人生，是委屈豐富的。
圖書試讀
工作與生活取得平衡，是這一代年輕人最重要的工作觀，如果這兩者可以滿足，他們寜願薪水少一點，但同時又無法放棄有品質的物質生活，矛盾就齣來瞭。其實，你不必這麼委屈……
好工作是什麼？
在過去，每個人第一個念頭就是想到當公務員、到學校教書；留在民間企業任職的，就是到大企業，薪資高、福利佳、安穩有保障。
現在不一樣！網路上齣現一則鋼筆字，改寫瞭好工作的定義，引起極大共鳴。在一傢官方粉絲團刊齣時，不論按贊或分享數都創下該團的曆史新高。鋼筆字作者是黃富生，內容寫道：
什麼是好工作？
1.不影響生活作息
2.不影響傢庭團聚
3.能養傢糊口
颱灣沒有這種好工作
看完後，我有點不以為然，心想這三個標準未免太低，有什麼難的？可是下方的粉絲留言竟然都說：
「這是絕種的工作！」
「這不是工作，是夢境！」
「根本沒這種工作！」
「需要養傢糊口就是要加班，就無法滿足前兩項！」
也有傳統産業的人好心提醒大傢，傳統産業可以滿足這三個條件，可惜年輕人都不從事傳統産業……卻馬上被其他人吐槽說，傳統産業勉強有前兩項，但是無法養傢糊口，還是不夠格稱為好工作。後來大傢的結論是，隻剩下公務機關有好工作，不過公務員越來越不好乾，經常性加班的也所在多有。
沒想到，這麼低的標準，大傢還覺得是天方夜譚，真是齣乎意料之外。第一眼看到這則鋼筆字時，心裏還犯嘀咕，小編的選材能力退步瞭，不是用字漂亮的金言佳句，意義不深，也不具心靈雞湯的風格，一點勵誌的作用都無，老套無趣到掉渣……工作不就是應該這樣，也不過是日常人生，需要特彆寫個鋼筆字來警世嗎？
小確幸，竟是大奢侈
可是，我錯瞭，錯得一塌糊塗。年輕同事的想法與我大相逕庭，以下是我們的對話：
「內容很平常啊！」
「平常纔會引起共鳴。」
「工作，不就是『應該』這樣嗎？」
「但是『應該』這樣卻不代錶『真實』是這樣。」
一傢財經雜誌的主編告訴我，他們曾經做過調查，想瞭解現在年輕人想要快樂還是成功，在「小確幸」與「大誌嚮」之間怎麼做選擇，結果發現颱灣目前的年輕世代傾嚮選擇「小確幸」。這個結果很容易導嚮一個結論，指稱這是一個缺乏大誌嚮的世代，接著社會便開始憂心，認為在這些主人翁當傢作主之下，颱灣的未來堪憂。
用户评价
這本書的標題真的很吸引人，我第一眼看到就覺得直擊內心。我們都知道，工作就不可能一帆風順，總會遇到各種各樣讓你不爽的事情，有人情世故，有不被理解，有辛勤付齣卻得不到應有迴報的失落。我常常在想，是不是彆人都比我更能適應這種“委屈”？是不是隻有我一個人這麼在意這些？有時候真的會懷疑自己是不是太玻璃心瞭，麵對這些職場上的小摩擦、大考驗，到底應該如何調整心態，纔能不至於讓負麵情緒吞噬瞭自己，影響瞭生活的其他部分。我想，這本書或許會提供一些視角，讓我明白，原來委屈是普遍存在的，關鍵在於如何與之共處，如何從中汲取力量，而不是被它打倒。也許它會講到一些實際的方法，比如如何更好地溝通，如何設定閤理的界限，或者如何在逆境中找到自己的價值所在。總而言之，我非常期待能從這本書中找到一些關於如何“不委屈”地麵對工作的方法論，讓我在職場這條路上走得更堅定一些，少一些無謂的煎熬，多一些積極的能量。
评分最近的心情起伏有點大，主要是因為工作上的不順心。感覺自己付齣瞭很多，但迴報卻微乎其微，甚至有時候還會因為一些小失誤而被過度指責。這種感覺就像是把所有的力氣都用在瞭打棉花上，費力不討好，讓人沮喪。我常常在想，是不是我選擇的行業本身就不適閤我，或者是我個人的能力確實存在不足。但同時，我又不願意輕易放棄，畢竟嘗試瞭這麼久，也積纍瞭一些經驗。我希望這本書能給我帶來一些新的啓發，讓我看到事情的另一麵。也許它會講述一些關於如何發掘自身潛能，如何在逆境中尋找機遇的故事。我更傾嚮於那種能夠從根本上改變一個人思維模式的書籍，而不是簡單地提供一些技巧。我想要明白，為什麼有些人在同樣的環境下能夠做得風生水起，而有些人卻總是被睏住。我希望通過閱讀，能夠獲得一種內在的力量，讓我能夠更積極地去麵對工作中的挑戰，而不是被動地承受。
评分最近一直思考職業生涯的意義，以及當下這份工作的價值。有時候覺得，每天都在重復著相似的模式，雖然能帶來穩定的收入，但內心深處總有一絲難以言喻的空虛感。這種空虛感，與其說是“委屈”，不如說是一種對自我實現的渴望得不到滿足的失落。我看著周圍一些朋友，他們似乎對自己的工作充滿瞭熱情，即使麵對睏難也鬥誌昂揚。我就在想，是什麼讓他們如此充滿動力？是找到瞭真正熱愛的事業，還是學會瞭如何從平凡的工作中發現不平凡的意義？我總覺得，如果不去主動尋找，或者不去改變，這種“得過且過”的狀態遲早會演變成更深的迷茫和不滿。我希望這本書能夠幫助我理清思路，或許是提供一些關於如何尋找職業發展方嚮的建議，或者是一些能點燃內心激情的方法。我不太在意具體的工作技巧，更關心的是那種能夠讓你“心甘情願”地付齣，並從中獲得成就感的心態。畢竟，如果隻是為瞭生存而工作，那生活也未免太過於單調和乏味瞭。
评分我一直覺得，人生就是一個不斷學習和成長的過程，而工作是我們體驗和學習的重要途徑。然而，現實往往比我們想象的要復雜得多。我曾經有過一些非常美好的工作設想，但當真正投入進去之後，纔發現很多事情並非如我所願。有些工作會讓你感到筋疲力盡，有些工作會讓你感到價值缺失，甚至有些工作會讓你懷疑人生的意義。我不太喜歡那種過於雞湯式的勵誌，我更希望能夠看到一些真實、具體，並且能夠引發思考的內容。我想瞭解，那些看似“委屈”的工作，背後是否隱藏著更深的價值，或者說，我們應該如何去“化解”這份委屈，讓它不至於影響我們的生活質量。我希望這本書能夠提供一些關於如何認識和接納工作中的不完美，如何找到平衡點，以及如何在看似平凡的崗位上實現自我價值的見解。它也許會讓我重新審視我對工作的定義，以及我對“成功”的理解。
评分在我看來，生活的本質就是一場與現實的博弈，而工作無疑是這場博弈中占瞭極重分量的一環。我一直深信，沒有一份工作是十全十美的，總會有你不得不吞下去的“苦果”。無論是來自老闆的苛責，同事的誤解，還是客戶的刁難，這些都是工作中不可避免的“小插麯”。我個人是那種不太擅長處理人際關係的人，很多時候，我會選擇默默忍受，然後在夜深人靜的時候獨自消化那些不愉快。但長此以往，我發現這種方式並沒有讓我變得更強大，反而讓我越來越壓抑。我渴望找到一種方式，能夠讓我既能在職場上保持競爭力，又能不失自己的原則和底綫。我希望這本書能提供一些關於“鬥爭”與“妥協”的智慧，告訴我如何在復雜的職場環境中遊刃有餘，如何有效地處理衝突，如何在堅持自我的同時，也能獲得他人的認可。它或許會揭示一些我從未想過的生存法則，讓我能夠更有效地應對那些讓我感到“委屈”的時刻。
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