青春，就該勇敢選擇：何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：高寶訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2017/09/27

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-12

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圖書描述

　　受到無數師生和家長喜愛的《國語日報》「方向」專欄精選第二冊！
　　心靈導師何權峰帶領學子如何培養「選擇」的力量
　　決定我們是什麼樣的人，不是境遇或是能力，而是我們的選擇。
　　縱然，我們不能選擇發生在自己身上的事，
　　但依然可以自由選擇面對事情的態度。

　　
　　人生是由一連串的小選擇堆疊而形成今日的模樣。在帶著些許懵懂的成長過程中，有意無意之間做出了無數決定，但面對之後的人生，究竟該如何做出選擇，才能獲得自己理想的生活？無數人心中的療癒心靈導師何權峰，告訴你該如何選擇你的情緒、思考、失敗、成長、價值、幸福與自我。學會了選擇，才能順利找到心中的幸福生活！
　　
　　精選文摘：
　　
　　心上人：愛和恨本質上是同一件事。當你恨一個人的時候，那個人就占有和掌控你的心。
　　每次你想起他有多討厭時，他就掌控了你的念頭；你跟朋友抱怨起這個人時，他就掌控了你的交談；每次你聽到他的名字或與他相關的事情時，他就掌控了你的心情。
　　如果你一直把對方放在心上，他就成了你的「心上人」，不是嗎？
　　
　　念念不忘：當你明瞭念頭只是「過客」，你便掌握了主控權。你不去「抓住」負面念頭，負面的情緒就會消失不見。想一想，假如有一個討厭的人，到你家白吃白住，惹得你心煩意亂，你會怎麼辦？你會把他留住，甚至對他「念念不忘」嗎？
　　
　　相信就會看到：當我們一直抱著某些想法，即是「預期會發生什麼」結果也就發生了。這是很簡單的道理。如果你一直想著會倒楣，就可能碰上倒楣事，因為你一直想著它，不是嗎？
　　
　　沒有用的話就別說：世上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句讚美、一個充滿激勵的話，更能鼓舞一個人。
　　
　　你想成為什麼樣的人？：一旦設定好目標，重要的是問自己這句話：「為了成為這樣的人，我必須是什麼樣子？」我發現我愈是清楚自己想要成為什麼樣的人，愈清楚該做什麼樣的事。
　　
　　言語的力量：思想具有能量，語言是有聲的思想，所以語言具有很強的力量。每天我們少說也要講上幾百句到幾千句話，不知不覺地就會影響到自己的情緒、心態和命運

著者信息

作者簡介

何權峰

　　最貼近人性的心靈作家

　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積六十餘本。

　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

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圖書目錄

LESSON 1
情緒　學習選擇自己的情緒
笑看人生
心為什麼不安？
何必選擇生氣？
心的主人是自己
氣不過，過不去
情緒的主人
微笑面對每一天
快樂是一個選擇
只有你可以令自己惱怒
境由心生
心的世界

LESSON 2
態度　學習選擇自己的態度
擔憂，於事無補
先喜歡別人
自討苦吃
心上人
念念不忘
感激月亮
自尋煩惱
面對批評
拉長時間看

LESSON 3
人際　學習選擇自己的人際
問題可能出在你
是否你也變了？
別人是一面鏡子
說人就是說自己
真心待人
澆花代替除草
因為，不值得
說人是非
再了解深入一點
有錯就道歉
內有惡犬
愛的渴望
最好的報復
幽默力量大
無心之過
只要盡力就好

LESSON 4
想法　學習選擇自己的想法
想法決定人生
坐在駕駛座的是你
注意什麼，就發現什麼
言語的力量
人生紅綠燈
用更高的視野看
只看到黑點
想想你要的結果
你要活在哪一個世界？
你會不會太多心？
專注你想要的
比你苦的人多的是

LESSON 5
挑戰　學習選擇自己的挑戰
從錯誤中學習
不怕錯、要改過
我能做什麼？
戰勝自己
所有都是好事
挫折是人生存摺
恐懼是自己嚇自己
勇於面對
命運是自己造就的
別找藉口

LESSON 6
習慣　學習選擇自己的習慣
看好自己的舌頭
惡習的奴隸
效法你欣賞的人
沒有用的話就別說
做好事
先點亮自己
你為何起床？
為自己而做
不去想就不存在
學會拒絕
少說一句

LESSON 7
本質　學習選擇自己的本質
這就是我
不要跟人比
做自己，好自在
看見自己的價值
在意別人的眼光
你無法讓所有人滿意
做人難
流行是什麼？
拒絕不是斷絕
自我形象
只有夠強才能弱

LESSON 8
幸福　學習選擇自己的幸福　
富有其實不難
快樂取決於自己
學會欣賞
有什麼，就享受什麼
克服不幸的第一步
感受幸福
不要只想到自己
期望終歸是期望
欠缺感恩的心

LESSON 9
人生　學習選擇自己的人生
其實一切都在
回到此刻
坐而言，不如起而行
你引發出什麼？
有人因你幸福嗎？
歸零思考
相信有好事發生
態度決定一切
你想成為什麼樣的人？
我能貢獻什麼？

圖書序言

面對批評

據說希臘神話中的天神普羅米修斯造人的時候，在人的脖子上掛了兩個袋子，一個袋子裝別人的缺點，掛在身前，另一個裝自己的缺點，掛在身後，所以人很容易看到別人的缺點，而看不到自己的。

我們都需要有人告知缺失，讓我們看見自己需要改進之處。但遺憾的是，多數批評的本意並非出於善意，並非是要造就人，反而常試圖蓄意傷人。

大家對這種人應該都不陌生，他們喜歡滅他人威風來長自己志氣。他們可能刻意貶低你，對你說些譏諷、刻薄、傲慢的話，或對你漫不經心，目的都是想藉此提升自己價值。

年輕時的我有時也會讓自己深受別人批評的折磨。直到有一天我請益一位外交官朋友，他說：「問我對批評的看法，還不如去問電線杆對狗有什麼看法。」真是一語道破！批評反映出批評者的程度，更甚於反映受批評的人。

曾有一位德高望重的靈修大師遭到一個無賴的謾罵，此人出言不遜，但是大師一直都沉默不語，沒有理會。

當無賴罵累了，大師問他：「老弟啊，如果有人送禮給別人，對方不接受，那麼這禮物要歸誰呢？」

那個無賴不假思索的回答：「當然應該還給送禮的人呀！」

大師說：「若是如此，你把我罵得一文不值，我不肯接受，你看這些責難又該給誰呢？」大師的回答，讓對方啞口無言。

因為，不值得

雖然事情已過，但你卻一直沒有離開那個傷害你的人和受傷的情境，所以你愈想愈氣。

你說，你永遠也忘不了，因為那個人實在太過分……。

的確，遺忘並不容易。我們的心寧可相信只要氣他、恨他、羞辱他、指責他、定他的罪，這樣至少能讓自己好過一點。然而卻沒有看清，不肯忘卻最大的受害者就是自己。怨恨往往會比你怨恨的對象傷你更深。

對方也許只傷害過你一次，但是，你卻在心中一而再，再而三，反覆的想著，好像已經被傷害過千百次似的。滿腔的恨意，只會讓你更想起那件事，更想到那個人，不是嗎？

為什麼你要去想？有什麼好想的？他都已經傷害了你，難道你還要以「念念不忘」來凸顯他的重要，來顯示他在你心目中的地位嗎？

生命會得到什麼決定於你注意什麼，如果你平常想的都是一些討厭的人和事，你怎麼可能開心？

作家奧斯卡．萊文特說得對：「幸福並不是你所經歷的事，而是你所記得的事。」如果你總是記一些不好的人和事，你又怎麼可能過得好？又怎麼可能幸福呢？

事實上，那些你最痛恨，最忘不了的人，正是你最需要遺忘的人。如果你要的是幸福快樂，那就永遠別浪費時間去想任何你不喜歡的人了。

因為，不值得。