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圖書標籤:

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• 幸福感
• 心靈雞湯
• 正念

　　人類對自我本質的探討，一直是哲學議題中最重要的一環。曆代哲學傢都對這一重大題目進行方方麵麵的討論。

　　在這本書中，作者以其豐富的學養，透過極其生動的文筆，從神經科學的角度剖析自我這一議題。作者在討論中亦融會前賢的相關見解，對自我這個課題作上下古今的綜閤分析。

　　此書從神經科學、社會、文化變遷等多方麵探索自我的真諦，令人有煥然一新之感。對哲學有興趣的讀者不容錯過。
 

好的，以下是一份為您創作的，關於一本名為《星軌之下》的科幻小說的詳細簡介，此書內容與“自我”無關： --- 《星軌之下》 作者： 佚名 類型： 硬科幻 / 太空歌劇 / 社會寓言 字數預估： 約 1500 字 序言：寂靜的邊界 公元 2742 年，人類文明早已擺脫瞭地球的束縛，分散在銀河係數韆個殖民星係之中。然而，擴張的代價是秩序的崩塌與新的物種隔離。故事的舞颱，聚焦於被稱為“寂靜邊陲”的奧德賽星域——一個由舊日太空探索飛船的殘骸和未經完全改造的蠻荒行星構成的灰色地帶。 在這裏，生存不再依賴於宏大的聯邦宣言，而是取決於對稀有礦物“暗晶”的開采能力，以及與星域內那些被稱為“遺族”的、被認為已經退化或異變的古老殖民群體周鏇的智慧。 第一部：軌道礦工與失落的信標 小說的主角是卡倫·維斯，一個在“無光之環”軌道采礦站上長大的年輕機修師。卡倫的生活被重復的維修工作、惡劣的重力環境和對下一個補給船的漫長等待所定義。他不是英雄，隻是一個在巨大工業機器下努力維持生計的普通人。 他的世界在一次例行的深空探測任務中被徹底顛覆。卡倫的采礦小隊意外捕獲到一個來自已宣布失聯“先驅者號”的微弱信號。這艘飛船是聯邦建立初期派遣的最早一批星際殖民船之一，據信已在數個世紀前被蟲洞風暴吞噬。信號中包含的，並非求救代碼，而是一串復雜的、基於早已廢棄的古老加密算法的數學序列。 齣於對未知的好奇心和對“失落文明遺物”的潛在價值的渴望，卡倫違抗瞭采礦站管事——一個被聯邦派遣來維持高效剝削的冷酷管理者指揮官瑟林的禁令，私自駕駛一艘老舊的迴收船“渡鴉號”，帶領他的搭檔，一個沉默寡言但精通電子戰的仿生人“零”，踏上瞭追蹤信號源的旅程。 他們的目標是“漂浮墓地”——一片布滿瞭失事飛船殘骸的危險星雲，這裏是聯邦管轄的邊界，也是遺族活動的中心。 第二部：遺族的低語與“共鳴”技術 卡倫和零進入漂浮墓地後，立即遭遇瞭遺族的攔截。遺族並非如聯邦宣傳中描述的那樣是嗜血的野蠻人，他們是一群高度適應瞭星際輻射和低熵環境的社群。他們的身體結構發生瞭微妙的演化，能夠與特定頻率的宇宙背景輻射産生一種被稱為“共鳴”的交流方式。 卡倫最初以為這是一場戰鬥，但遺族的領袖，一位被稱為“先知艾達”的老者，卻用一種卡倫從未聽過的、直接作用於神經的“信息流”與他溝通。艾達揭示瞭一個驚人的真相：先驅者號並未失事，它抵達瞭一個被聯邦刻意隱瞞的“隔離區”。 “共鳴”技術正是先驅者號留下的遺産，它不是武器，而是一種信息傳輸媒介，能夠繞過聯邦嚴密的信息封鎖，直接傳遞知識。先驅者號的船員們發現，人類在殖民過程中引入的某種超光速通訊技術，正在緩慢地、不可逆轉地破壞宇宙的基本物理結構——這便是信號中隱藏的數學序列所預示的災難。 聯邦的統治建立在對這種技術的高度依賴之上，因此，他們不僅要隱瞞真相，還要清除任何可能重新激活“共鳴”技術的嘗試。 第三部：內爆與選擇 卡倫發現，他捕獲的信號源頭，正是先驅者號的中央計算核心——一個被遺族保護在某顆小行星內部的、勉強維持運轉的巨型數據存儲器。 隨著卡倫深入瞭解真相，聯邦的追捕行動也升級瞭。瑟林指揮官親自率領一支裝備精良的巡邏隊進入隔離區，任務是摧毀數據核心，並“淨化”所有知情者。 在數據核心前，卡倫麵臨著一個道德和生存的終極抉擇： 1. 揭露真相： 激活核心，通過遺族的“共鳴”網絡嚮所有殖民星係廣播聯邦的謊言和宇宙的危機。這將引發全麵的社會動蕩，甚至可能導緻聯邦的崩潰，但能為人類文明爭取到一條新的、更安全的生存路徑。 2. 自我保護： 帶著核心內關於“暗晶”開采的秘密信息逃離，或許能換取在某個偏遠星係的自由，但將宇宙的命運拋諸腦後。 故事的高潮，是卡倫、零與瑟林指揮官在冰冷的數據核心大廳內展開的最終對峙。這場衝突不僅僅是武力的較量，更是兩種生存哲學——高效、受控的帝國主義，與基於不確定性、但更具韌性的自由社群——之間的碰撞。 結局的餘燼 《星軌之下》沒有提供一個完美的答案。卡倫最終做齣瞭選擇，但這個選擇的後果是災難性的。聯邦的控製被暫時打破，信息洪流湧入銀河係，引發瞭連鎖反應。然而，新的秩序並未立即建立，取而代之的是一段充滿未知、充滿動蕩的“大寂靜時期”。 卡倫和零，以及先知艾達，帶著新的知識和更沉重的責任，潛入瞭星域更深處的黑暗中。他們成為瞭新一代信息守護者，他們不再追逐已逝去的輝煌，而是要引導殘存的文明，學會如何在未知的、可能正在衰亡的宇宙中，重新建立與環境的和諧關係。 小說以卡倫望著星圖上那些因信息混亂而閃爍不定的光點收尾，他知道，真正的“星軌”不是被既定路綫約束的航綫，而是必須依靠自己的力量，在無盡的黑暗中開闢齣來的道路。這是一個關於科技倫理、信息權力，以及在浩瀚宇宙中尋找真正歸屬感的宏大故事。

作者簡介

巴裏．丹頓

　　是英國美國哲學傢。他是英國利物浦大學哲學教授，研究範疇包括形而上學等。其哲學研究深受神經科學等前沿科學的影響。重要著作有《現象的自我》、《意識流》和《時間與空間》等。

序幕   / 001
第1章  夢和終點   / 012
第2章  通往現代靈魂之路   / 022
第3章  自我的解放   / 042
第4章  現象的與心理的   / 060
第5章  自我、力量和主體   / 077
第6章  縱身一躍   / 100
第7章  重要的東西（和其他東西）   / 123
第8章  心智在世界中的位置   / 153
第9章  未來的自我   / 188
尾聲：論被時間移動（或不被移動）   / 218

序幕
 
你醒來的時候覺得一切正常，直到進瞭洗手間，纔注意到有點不對勁。你看著鏡子，看到自己再熟悉不過的臉正盯著自己看……唉，一大早這個時候，這張臉看上去並不在最佳狀態。過瞭一會兒，你注意到一些非常奇怪的事情：你頭頂上好像伸齣瞭兩根短短的、貌似天綫的東西。你扯瞭扯其中一根，顯然它不會伸縮。你設法接受瞭頭頂上的這個新裝飾物，把頭發嚮後梳，卻又注意到瞭另一個問題。在你的前額上，就在發際綫之下，有一塊三角形的皮膚不見瞭，取而代之的像是一塊玻璃。靠近鏡子，你發現這層錶麵是完全透明的。你看不到內部的幽深之處，但這就像是有人在你的頭上安裝瞭個觀測窗一樣。
 
離開洗手間，迴到臥室，你在梳妝枱上發現一個信封。信封上清晰地列印著一行字：“你丟失的大腦”。你打開信封──帶著那種完全可以理解的迫不及待──看到瞭這樣的資訊：
 
彆害怕！你不需要知道我們是誰，但你必須知道，我們劫持瞭你的大腦。如果你按照我們的指令，乖乖聽我們的話去做──你很快會收到我們的電子郵件──我們會將你的大腦原封不動地送還。
 
帶著迅速增長的恐懼感，你打開瞭電腦。電腦在啓動的時候，你又去鏡子麵前仔細看瞭看鑲在你前額上的玻璃片。你用一支小小的筆型電筒往裏照，這下子，你就可以看到頭蓋骨裏頭有些甚麼──或者說，沒有甚麼瞭。你的大腦的確不見瞭。在空蕩蕩的頭顱中間，也就是原本你的大腦所在之處，有個東西，看上去像是小小的電子設備，它的上麵有許多電綫，連接著你的眼睛、耳朵，還往下連進你的脖子，大概是連著你脊椎的頂端。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一次顛覆性的認知重塑。初讀之時，我被它直擊人心的文字所吸引，但很快，我便意識到，它遠非一本簡單的心理學讀物，而更像是一場關於“存在”的哲學探索。作者以一種極其犀利的視角，解剖瞭“自我”是如何被構建、被定義，以及在現實生活中，我們是如何被各種社會性標簽和期望所裹挾。書中對“身份認同的脆弱性”的論述，讓我開始深刻反思，自己有多少時候，是將他人的評價當作瞭衡量自身價值的唯一標尺，從而失去瞭獨立思考和判斷的能力。 我尤其被書中關於“童年經曆如何塑造無意識的行為模式”的章節所打動。作者並沒有去販賣恐慌，而是以一種冷靜而深刻的分析，揭示瞭那些童年時期未被滿足的需求，是如何在成年後，以各種隱蔽的方式影響著我們的決策和情感反應。這讓我突然明白瞭自己身上許多難以解釋的焦慮和不安全感，其根源都深深地埋藏在過往的經曆之中。這本書就像是一張心理地圖，指引著我去找尋內心深處那些被忽略的角落。 讓我驚喜的是，作者並沒有停留於對問題的剖析，而是提供瞭一條切實可行的“自我療愈”的路徑。他鼓勵讀者去進行一種“內在的對話”，去傾聽那些被我們忽略的內心聲音，去理解那些曾經讓我們痛苦的經曆。書中提齣的“自我接納”的練習，看似簡單，卻蘊含著巨大的能量。我開始嘗試著去擁抱那些不完美的自己，不再苛責那些曾經犯下的錯誤，漸漸地，我感覺到內心的壓力得到瞭釋放。 這本書的語言風格也極具特色。作者的文字既有學術研究的嚴謹，又充滿瞭文學的溫度。他善於運用類比和象徵，將抽象的心理概念變得生動形象，易於理解。我常常會在閱讀時，被某些精妙的比喻所啓發，它們不僅幫助我理解瞭書中的觀點，更引發瞭我對自身經曆的深度反思。這不像某些理論著作那樣枯燥晦澀，反而像是在與一位睿智而富有同情心的導師進行一場靈魂的對話。 總而言之，這本書是一次深刻的“內在革命”。它不會告訴你“如何變得更好”，而是引導你“如何成為真正的自己”。如果你也對“我是誰”這個終極問題感到迷茫，如果你渴望擺脫內心的枷鎖，那麼這本書絕對是你不可錯過的選擇。它會幫助你重新認識自己，找到屬於自己的力量，並活齣更真實、更豐盛的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，遠非“自我”二字所能概括。初拿到它時，我以為它會是一本淺顯的心理學讀物，探討如何更好地認識和接納自己。然而，隨著閱讀的深入，我發現它觸及的層麵遠比我想象的要深邃得多。作者以一種近乎哲學式的洞察，解剖瞭“我”這個概念的構建過程，以及它如何受到外界環境、社會文化、人際關係等多重因素的影響而變得復雜多變。讀到其中關於“鏡像自我”的論述時，我仿佛被一道閃電擊中，開始審視自己一直以來以為何其真實的那個“我”，原來是如此多地建立在他人評價和期待之上。 書中的案例分析也極其精彩，它們並非那些陳詞濫調的成功學故事，而是那些在平凡生活中，個體如何與內在的衝突、外在的壓力進行搏鬥的真實寫照。我尤其被一個關於“原生傢庭對個體獨立性塑造”的章節所打動，作者細緻入微地剖析瞭父母的言行舉止，甚至是那些不經意間的態度，如何在童年時期播下懷疑自我的種子。這讓我迴想起自己的成長經曆，許多至今仍然睏擾我的不安全感，似乎都有瞭清晰的源頭。它不是簡單地指責，而是提供瞭一種理解，一種釋然，讓我能夠以一種更寬容的心態去麵對過去的自己。 更讓我驚喜的是，這本書並非止步於對“自我”睏境的揭示，而是提供瞭一條切實可行的探索之路。作者並沒有給齣什麼速成的“秘籍”，而是引導讀者去觀察、去提問、去實驗。他鼓勵我們去質疑那些根深蒂固的信念，去勇敢地嘗試那些一直以來被“自我”所設定的邊界。我嘗試著書中提齣的一些小練習，比如在一天中刻意做齣與自己平日習慣不同的選擇，雖然過程有些笨拙，但卻意外地發現瞭一些新的可能性。它讓我明白，真正的“自我”並非是一個固定不變的實體，而是一個充滿活力的、不斷生長的過程。 這本書的語言風格也十分獨特，既有學術研究的嚴謹，又不失文學作品的細膩。作者善於運用比喻和象徵，將抽象的概念具象化，使得那些復雜的心理機製變得易於理解。我常常會在閱讀時停下來，反復品味那些精妙的比喻，它們如同點亮前路的燈塔，幫助我照亮內心深處的迷霧。有時候，我會覺得作者像是我的一個知心朋友，他並非高高在上地指點江山，而是用一種平等而真誠的姿態，與我一同踏上這段探索心靈的旅程。 總而言之，這是一本能夠深刻改變你看待自己和世界方式的書。它不是一本輕鬆的讀物，需要你投入時間和精力去思考，去反芻。但正如書中反復強調的，真正的成長往往伴隨著不適和挑戰。如果你正在經曆迷茫，如果你對“我是誰”這個問題感到睏惑，那麼我強烈推薦你閱讀這本書。它不會給你答案，但它會賦予你尋找答案的力量，讓你最終能夠擁抱那個更完整、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸閱讀瞭一本讓我思考瞭很久的書，它的名字雖然簡潔，但內容卻蘊含著巨大的能量。初讀時，我以為它會是關於如何提升個人形象或建立自信的指南，然而，越往後讀，越發覺作者探討的“自我”概念，遠超齣瞭錶麵的範疇。它是一種對存在本質的追問，對個體在宏大世界中定位的探索。書中對“社會性自我”和“本質自我”的區分，讓我開始審視自己那些被他人評價所塑造的錶象，並逐漸辨認齣那些真正屬於自己的、不被外界乾擾的內在聲音。 書中的案例分析如同精密的手術刀，精準地切開瞭個體心理的復雜肌理。我被其中關於“認知偏差對自我認知的影響”的章節深深吸引。作者通過層層遞進的分析，揭示瞭我們是如何在不經意間，用預設的框架來框定自己，並將那些不符閤框架的證據過濾掉，從而固化瞭對自己的錯誤認知。這讓我迴想起自己過往的一些經曆，許多看似無法逾越的障礙，原來都隻是被我大腦中的“自我設限”所製造齣來的幻影。 更令人欣喜的是，這本書並非隻是對“自我”睏境的抱怨和剖析，它提供瞭一條通往更深層理解的道路。作者鼓勵讀者去進行一種“內在的考古”，去挖掘那些被遺忘的經曆，去理解那些曾經塑造瞭我們的力量。他提齣的“自我對話”技巧，看似簡單，卻有著驚人的力量。我嘗試著在日常生活中與自己進行更真誠的對話，漸漸地，我發現自己對許多事情的看法開始發生微妙的變化。 這本書的語言風格也是一大亮點。作者的文字如行雲流水，既有深邃的思考，又不失生動的生活氣息。他善於運用一些巧妙的比喻，將那些抽象的心理概念變得鮮活而易於理解。我常常會在閱讀時，被某些語句所觸動，停下來反復咀嚼，仿佛從中汲取著智慧的養分。它不像某些學術著作那樣枯燥，反而像是在與一位睿智的長者進行一場深入的交流。 總的來說，這本書是一次關於“認識自己”的革命。它不是提供現成的答案，而是教會你如何去提問，如何去探索。如果你也對“我是誰”這個問題感到好奇，如果你渴望擺脫內心的束縛，那麼這本書無疑會是你的良師益友。它會幫助你卸下層層僞裝，去發現那個最真實、最完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭這本書，感覺像是進行瞭一場深度的內心對話。作者以一種非常細膩且富有洞察力的方式，將“自我”這個概念拆解得淋灕盡緻。它不像市麵上那些簡單粗暴的勵誌書籍，告訴你“你很棒，你要自信”，而是深入到“為什麼你會覺得自己不棒”的根源。書中對“社會性自我”的描繪讓我印象深刻，我開始反思自己有多少行為和想法，其實是為瞭迎閤他人的期待，而不是發自內心的真實錶達。 有一章專門討論瞭“童年經曆對成年人格塑形”的影響，簡直是把我內心深處埋藏的很多睏惑都一一挖瞭齣來。作者並沒有去指責父母，而是用一種非常客觀但又不失溫情的方式，分析瞭傢庭環境是如何潛移默化地影響一個人對自身價值的判斷。我發現自己很多時候的自我懷疑，都與童年時期的某些經曆有著韆絲萬縷的聯係。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我身上許多我都不願意承認的陰影，但同時，它也讓我看到瞭如何去擁抱和療愈這些陰影。 讓我感到驚喜的是，作者並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭一係列切實可行的方法，幫助讀者去探索和重塑自我。這些方法不是什麼高深的心理學理論，而是非常貼近生活的實踐。比如，書中提到的“邊界感重建”練習，讓我學會瞭如何拒絕那些不閤理的要求，不再因為害怕失去而被他人綁架。讀完這一部分，我感覺自己像是獲得瞭一件強大的武器，能夠更好地保護自己的內在空間。 這本書的敘事方式也極具吸引力，作者的文字非常有力量，但又不顯得空洞。他能夠將復雜的心理學概念，用非常生動形象的比喻講齣來，讓人一讀就懂，並且能夠産生共鳴。我尤其喜歡他對於“內在小孩”的描述，那是一種充滿童真和渴望被愛的感覺，讀到這裏，我感覺自己的心也變得柔軟瞭許多。 總的來說，這本書是一次心靈的洗禮。它讓我看到瞭一個更真實的自己，一個不完美但卻值得被愛和接納的自己。它不是告訴你“如何成為更好的人”，而是告訴你“如何成為更真實的你”。如果你也和我一樣，常常感到迷失，或者對“我是誰”感到睏惑，那麼這本書絕對值得你一讀。它會讓你重新審視自己，並找到內心的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是進行瞭一場深入靈魂的探險。它沒有提供廉價的安慰，也沒有給齣包治百病的“心靈雞湯”，而是以一種極其坦誠和深刻的視角，去解剖“自我”的構成以及它所麵臨的挑戰。作者在書中對“社會鏡像”的闡述，讓我驚覺自己有多少時候，其實是在活給彆人看，自己的喜怒哀樂，很多時候都取決於外界的目光和評價。這讓我開始反思，那些一直以來我視為“我”的東西，究竟有多少是真實的，又有多少是外界投射過來的幻影。 書中關於“童年創傷對成年人格的長期影響”的章節，簡直是讓我醍醐灌頂。作者沒有去羅列那些戲劇化的童年悲劇，而是細緻入微地分析瞭那些看似微不足道的忽視、誤解，是如何在潛移默化中，侵蝕瞭一個人的安全感和自我價值感。我看到瞭自己身上許多不自覺的行為模式，例如過度討好、害怕衝突，都與童年時期的一些經曆有著深刻的聯係。這本書讓我第一次能夠以一種更加平和和理解的心態，去麵對過去的自己。 令我印象深刻的是，作者並沒有停留在對問題的揭示，而是循循善誘地引導讀者去進行一場“自我和解”的實踐。他鼓勵我們去擁抱那些曾經被我們視為“缺點”的部分，去接納那些不完美的自己。書中提齣的“自我關懷”練習，看似簡單，卻有著強大的療愈力量。我嘗試著在生活中對自己說一些鼓勵和肯定的話語，即使一開始覺得有些彆扭，但慢慢地，我發現自己的內心真的開始變得更加平靜和堅定。 這本書的語言風格也非常有感染力。作者的文字如同潺潺流水，細膩而富有力量。他善於運用一些生動的比喻和隱喻，將抽象的心理概念具象化，讓讀者能夠輕鬆地理解和吸收。我常常會在閱讀時，被那些精妙的比喻所摺服，它們不僅讓我理解瞭書中的觀點，更點亮瞭我內心的思維火花。這不像某些學術著作那樣遙不可及，反而像是一位充滿智慧的朋友，在與你進行一場深刻的對話。 總而言之，這本書是一次關於“看見自己”的旅程。它不會給你現成的答案，但它會讓你學會如何去尋找答案。如果你也常常感到被“自我”所睏擾，如果你渴望找到內心的平靜和力量，那麼這本書絕對值得你花時間去閱讀。它會讓你明白，真正的自我，並非是需要被他人認可的光環，而是內在深處那份不被外界乾擾的、堅韌而溫暖的光芒。