上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 成癮治療
• 心理輔導
• 全人關懷
• 傢庭陪伴
• 心靈健康
• 自我成長
• 危機乾預
• 親友支持
• 康復之路
• 情緒管理

★融入華人文化，適閤華人傢庭使用
★內容全麵，包含藥物濫用、酗酒、手機＆網路、色情、賭博等各種成癮
★結閤戒癮理論與真實案例，實際幫助親友邁嚮康復

上癮，是靈魂最沉痛的墮落與捆綁。
價值錯亂、藥物濫用、網路迷惘、傢庭失能……
似乎隻能眼看他們往下沉淪卻無可奈何。
本書提供實際而有效的方法與步驟，
一步步幫助他們，找到「嚮上」的途徑。

本書作者是一位因為孩子染毒而陷入黑暗的母親，她多年來深入瞭解上癮問題，全心投入戒癮研究，成功幫助自己的孩子和許多傢庭重獲新生，並將這套方法寫成《上癮的真相》一書，為許多受傷破碎的傢庭帶來安慰與希望。然而，在撰寫本書之際，她遭遇瞭極大的打擊！她長期輔導的孩子在成功戒毒後復發，連她自己的孩子也在同一時間再犯，使她茫然不知所措，一度無法堅持下去……
這段慘痛的經曆讓她對上癮者有更深的認識，更讓她體會到「陪伴者」在戒癮曆程中的重要。如今，作者輔導的孩子一個個從上癮的泥濘中站起來，並且更加堅強，她的孩子也經曆生命的轉化正努力嚮上。
本書更深層地剖析上癮者及傢屬們的心態，內容不僅包括藥物濫用，還有酗酒、手機成癮、色情網路成癮、賭博……等等。全書分成四大部分，逐步帶領讀者認清上癮的根源與戒癮的盲點、掌握介入與協談的技巧、瞭解各種「癮」的治療原則，以及戒癮後心態與環境所需要的調整，每章最後都附有問題，適閤小組團體一起深思、討論。如果你或你的周遭沒有任何成癮問題，本書也可以當作自省的工具書。
如果你曾為瞭傢人、朋友的沉淪而擔憂痛苦，或覺得求助無門，本書將為你提供實際而有效的方法，一步步幫助他們邁嚮康復之路。

《迷霧中的燈塔：現代社會壓力下的個體賦能與心靈重塑》 本書簡介 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，人們承受著前所未有的精神重壓。快節奏的工作、無休止的社交媒體互動、對成功的焦慮以及日益疏離的人際關係，共同織就瞭一張無形的精神睏網，使得個體在迷失與掙紮中尋求安寜與意義。本書並非傳統意義上的心理自助指南，而是一部深刻探討現代人精神睏境、聚焦於個體生命韌性構建與內在力量覺醒的深度文本。它旨在為那些在喧囂中感到迷茫、渴望找迴自我主導權與生命深度連接的讀者，提供一盞清晰、富有洞察力的燈塔。 第一部分：現代“失重感”的剖析與診斷 本書的開篇，著重於對當代精神生態進行細緻入微的描摹與診斷。我們不再探討具體的疾病標簽，而是深入解析那些普遍存在於現代生活中的“隱形耗損”——即那些緩慢侵蝕個體生命活力的深層心理機製。 1. 數字化生存與注意力的碎片化： 我們將分析智能設備如何重塑我們的大腦結構與行為模式。焦點不再是譴責技術本身，而是探討過度連接如何導緻“注意力稀缺癥”，以及這種稀缺如何影響深度思考、情緒調節和人際共情能力的發展。書中將援引認知神經科學的最新研究，闡述持續分心狀態對長期記憶與決策製定的負麵影響，並提齣“主動斷聯”的策略性意義，將其視為一種心智的積極保護。 2. 效率至上的文化枷鎖： 本部分批判性地審視瞭以“績效”為核心驅動力的社會價值觀。當“閑暇”被等同於“懶惰”，個體的存在價值便被其産齣能力所定義。這種文化壓力製造瞭持續的“未竟事宜”焦慮，使得個體難以體驗到“足夠好”的滿足感。我們探討瞭如何區分“外在驅動”與“內在驅動”的目標設定，引導讀者重新校準對成功與幸福的定義。 3. 意義的真空與“存在性漂浮”： 物質豐裕並未帶來精神充實。本書深入探討瞭社會結構變化導緻的傳統意義體係（如傢庭、社群、信仰）的弱化，留下的“意義真空”。這種真空狀態導緻個體感到自身存在的虛無感，即“存在性漂浮”。我們將通過哲學思辨，引導讀者直麵這種漂浮感，並將其視為構建個人核心價值的契機。 第二部分：重塑內在景觀——從被動反應到主動選擇 這一部分是本書的核心，側重於提供一套結構化的、非乾預性的內在重塑框架，旨在增強讀者的心理自主性（Agency）。 1. 情緒的主權：超越反應鏈條 情緒並非洪水猛獸，而是信息的載體。本書倡導一種“情緒辨識”而非“情緒壓抑或沉溺”的健康態度。我們引入“情緒緩衝地帶”的概念，即在刺激與反應之間，人為地創造一個短暫的、有意識的停頓空間。書中詳細闡述瞭如何運用身體掃描技術（Body Scan）來追蹤情緒在軀體上的物理錶現，從而在情緒爆發前進行有效攔截和解讀。這是一種從“被情緒驅動”到“觀察情緒流動”的根本轉變。 2. 敘事的重構：個體神話的編織 我們都是自己人生故事的講述者。本書強調，我們對過去的解讀和對未來的預期，構成瞭我們當下的現實。讀者將被引導進行“敘事考古”——審視那些無意識中塑造瞭自我認知的童年腳本、社會投射和重復性失敗體驗。通過練習“視角轉換”和“替代性敘事構建”，讀者學習如何解構那些限製性的自我標簽（如“我不夠好”、“我總是失敗”），並主動編織一個更具賦權性和適應性的生命故事。這不是否認痛苦，而是將痛苦融入一個更有力量的生命史詩之中。 3. 邊界的藝術：保護核心能量 在高度互動的世界中，設立清晰的心理邊界是生存的必要技能。本書將邊界視為一種自我尊重的體現，而非排斥他人的行為。我們區分瞭物理邊界、時間邊界和情感邊界。對於人際關係中常見的“界限模糊”現象，本書提供瞭一套溫和而堅定的溝通模型，教會讀者如何在維護自身能量場的同時，保持對他人的尊重與同理心。 第三部分：生命韌性與深度連接的實踐 本書的最後部分，將理論轉化為日常可操作的實踐，關注如何通過有意識的行動，將內在的覺醒落實到外部世界中。 1. 深度專注的恢復：心流與“慢的哲學” 我們探討瞭如何係統地訓練心智，恢復對長時間、高難度任務的耐心。這不僅僅是時間管理，而是對“心流體驗”的追求。通過刻意練習“單任務處理”（Unitasking），並結閤正念的呼吸錨定，讀者可以重新體驗到投入於一項任務所帶來的內在奬勵，從而抵抗外界對即時滿足感的誘惑。我們將“慢”視為一種高級的認知策略，而非效率的對立麵。 2. 實踐性的“存在之錨”：與世界的真實接觸 為瞭對抗數字世界的虛幻感，本書倡導恢復與物質世界、與身體的真實接觸。這包括瞭對“具身認知”（Embodied Cognition）的實踐——例如，有意識地感知行走、品嘗食物、觸摸自然材質。這些練習幫助個體“落地”，將漂浮的思緒重新拉迴此時此地的具體感受中，從而增強對現實的掌控感和滿足感。 3. 意義的行動化：超越自我中心的利他實踐 真正的精神穩定，往往在超越個人小我、服務於更大使命時得以鞏固。本書鼓勵讀者在小範圍內（社區、工作環境、傢庭）進行有目的、有持續性的貢獻行為。這種“利他行動”被視為檢驗和固化個體新構建的價值體係的最佳方式。它不是要求宏大的犧牲，而是倡導在日常互動中，以更有意識、更具同理心的方式存在，從而在給予中收獲深層的生命肯定。 結語 《迷霧中的燈塔》是一份邀請函，邀請讀者踏上一段審慎、深刻的自我探索之旅。它不提供速效藥方，但承諾提供一套清晰的地圖和指南針，幫助讀者在復雜的現代迷宮中，不僅能找到齣口，更能發現那座一直矗立在自己心中的、堅不可摧的燈塔。本書緻力於培養一種內在的、不依賴外界條件的恒久力量與寜靜。

作者簡介

王倩倩
齣生颱灣，定居美國加州。國立中興大學社工係畢、曾任廣告公司創意總監長達二十年，北美中華福音神學院碩士科畢，。
多年前為瞭幫助自己染毒的孩子，研讀各種戒癮方法，走訪各國的戒癮中心，深入瞭解上癮問題根源，並歸納整理方法，實際幫助自己與他人的孩子邁嚮康復之路。她不但開啓人們對上癮的認識，也經常受邀成為政府機構誌工培訓講師、教會特會講員，其著作《上癮的真相》更數度榮登博客來網路書店暢銷書寶座。
目前是美國戒癮輔導、北美華神講師及自由傳道人。

相關著作:《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》《上癮的真相》

專文推薦│不是隻有「緝毒」，更要「棄毒」 　王捷拓
專文推薦│終結毒癮，終結憂傷　　　　　　　黃健庭
專文推薦│癮字這條路，有解！　　　　　　　黃國倫
專文推薦│戒癮，是戒掉那股心裏的癮　　　　劉民和
專文推薦│傢長走齣來，孩子纔能走齣來　　　顔純左
專文推薦│這個世代需要這樣的聲音！　　　　顧其蕓

自 序│天使們，除瞭有心，還要有一雙可以飛翔的翅膀

第一部　看清真相
第1 章　戒癮輔導的盲點
．同理心與輔導
．上癮的過程：罪、病、生活習慣
．另類綑綁：偶像崇拜與宗教靈
．上癮的根源：看不見的「思想」

第2 章　認識上癮者
．上癮者的性格
．「 謊言」是上癮者的正常語言
．過不瞭的「青春期」

第3 章　傢庭與失控關係
．與傢屬麵對麵
．什麼是「依附關係」？
．不是「不愛」，而是「愛太多」（附「依附關係」檢驗錶）
．上癮傢屬的自我觀護

第2部　轉捩點：揭露、協談與介入
第4 章　帶來痛苦與重生的「轉捩點」

第5 章　揭露上癮
．網路遊戲、色情、賭博等行為類上癮的揭露
．吸毒、酗酒等物質類上癮的揭露：觀察、確認 、麵對

第6 章　關於落入「人生榖底」
．放手不等於放棄
．難過不代錶改過

第7 章　協談技巧與外力介入
．協談的準備
．協談原則與技巧：用愛心、說誠實話、尊重選擇、實現後果
．協談者的三種型態
．製訂契約：錶明立場、製訂原則、範本參考
．外力介入：戒癮輔導團、警察權

第3部 上癮的治療
第8 章　「癮」戒得掉嗎？
．活動治療

第9 章　「癮」無法除去，隻能「替代」

第10 章　色情、網路及賭博的戒癮治療原則
．色情網路、刊物：徵兆、刪除
．手機、電腦遊戲：綑綁與駕馭
．賭博戒癮：階段、媒介

第11 章　藥物濫用、酗酒的治療原則
．醫療與戒癮治療
．有效的戒癮治療

第4部 邁嚮全人康復
第12 章 上癮沒有康復，隻有「邁嚮」康復

第13 章　內在心態的調整
．改變思想
．勇敢說「不」
．調整態度
．飛越沮喪

第14 章　外在環境的改變
．無毒的生活環境
．新的友誼圈
．被監控的金錢流嚮
．工作、學習與運動習慣

第15 章　真實的康復：復發
．「復發」的真相：真相與假象
．復發的案例
．康復不是「停用」，而是「轉化」
．發現戒癮者復發如何處理？

結語　最終的勝利

這本書除瞭提供一些方法之外，也有不少案例說明成癮因應之道，更特彆的是有許多成功個案的經驗，盼望能夠藉著王老師的專業、經驗與熱忱，為颱灣許多被各種成癮所睏的傢庭帶來一綫生機。
──王捷拓，高檢署主任檢察官

好的癮，就是正嚮的習慣，讓我們肯定自己，振作積極；不好的習慣成為控製自己的癮，帶人進入惡性循環。現代人（尤其是青少年）能夠接觸的資訊太多，選擇太多，誘惑太多。建議傢長們可以藉由作者的經驗預作防範，我們在閱讀的時候，也不妨以一個第三人的態度來審視自己。
──陳長文，公益律師、教育工作者

本書提供瞭充實的案例分析、因果探討，也有針對輔導實務、協談方法的見解。更難得的是，還流露齣作者對人性幽暗軟弱部分深刻的理解同情，以及對上帝堅定不移的仰望依靠。無論是對成癮戒斷防治的專業人員、身邊有成癮者的人，或是想瞭解這個議題的讀者，這本書都具有很高的參考價值。
──黃健庭，颱東縣長

這樣用生命影響生命的作者，她本身的故事和她用盡心力傾聽的故事，太值得我們好好地再三咀嚼。癮字這條路在基督的福音中絕對有解。且讓作者以一個陪伴者和輔導者的角度，領著我們找到那條有根有基的路徑。
──黃國倫，社團法人颱灣城市引力協會理事長

單一治療行為是很難幫助人戒癮的。福音使信的人與神和好、與自己和好、與彆人和好，建立正確的關係，成為正當的人，心中有神，目中有人，戒癮指日可待。
──劉民和，晨曦會總乾事

我想這本書能夠成為許多傢長麵對毒品的力量，從預防、處理、麵對復發的經驗跟大傢分享，也幫助更多的傢長走齣孩子的陰影，唯有傢長走齣來，孩子纔能完全走齣來。
──顔純左，颱南副市長

坊間大部分的輔導書籍都是國外翻譯的著作，但當華人傢庭麵臨成癮問題，卻摻雜瞭許多文化的問題如：麵子問題、隔代教養等，需要有華人觀點的輔導書籍。作者將國外戒癮的理論融入華人特有的文化，加上輔導許多個案的經驗，寫成這本書。
──顧其蕓，新生命小組教會主任牧師

评分☆☆☆☆☆

我一直對身心靈的探索抱有濃厚的興趣，尤其是在經曆瞭一些人生起伏之後，越發覺得，身體的健康固然重要，但心靈的健康更是根本。市麵上關於心理健康的圖書汗牛充棟，但很多時候，它們要麼過於理論化，讓人望而卻步；要麼流於錶麵，缺乏深度和實際操作性。然而，這本書的名字，尤其是“全人關懷心靈輔導手冊”這幾個字，立刻吸引瞭我。它傳遞齣一種“全方位”、“整體性”的關懷理念，這正是我一直以來所追求的。我認為，人是一個復雜的整體，心理問題往往與生理、情感、人際關係、甚至生活方式都息息相關。僅僅針對某個癥狀進行“頭痛醫頭，腳痛醫腳”式的治療，是遠遠不夠的。我們需要的是一種能夠深入到內在，觸及根本，並能將各個層麵都考慮在內的治療方案。這本書的齣現，讓我看到瞭這種可能性。它不像一些書那樣，隻提供單一的視角或方法，而是像一個指南，指引我們如何從更廣闊的維度去理解和療愈自己的心靈，從而達到一個更深層次的健康狀態。

评分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我感覺自己好像進入瞭一個有點停滯的狀態，做什麼事情都提不起太大的興趣，好像被什麼東西“綁住”瞭，又說不清是具體什麼。有時候會覺得自己是不是得瞭什麼“職業倦怠”或者“情緒低落”，但又不知道該怎麼去調整。身邊有朋友推薦瞭一些放鬆的方法，聽音樂、冥想之類的，確實有短暫的緩解，但總覺得治標不治本。直到我偶然看到這本書的書名——《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》。這個書名瞬間就擊中瞭我，特彆是“上癮”這個詞，讓我覺得它可能觸及瞭我問題的根源。我開始思考，是不是我的一些行為模式，一些應對壓力的方式，已經不知不覺變成瞭一種“上癮”，一種雖然讓我感到暫時的舒適，但長遠來看卻在消耗我能量的“癮”。而“治療與陪伴”這幾個字，又給瞭我一種踏實的希望，好像這本書能夠提供切實可行的方法，並且不會讓我一個人去麵對這些睏難。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像一股清流，在我內心深處激起層層漣漪。我一直覺得，現代社會的人們，或多或少都帶著一些“心病”，可能是因為生活壓力太大，節奏太快，讓我們疏忽瞭對內在自我的關照，也可能是因為人際關係的疏離，讓我們感到孤獨和無助。身邊就有不少朋友，或者我自己，都或多或少經曆過一些難以言說的情緒睏擾，有時候甚至會發展成一種習慣性的行為模式，讓人深陷其中，難以自拔。這種“上癮”並非一定是物質上的，更多的是一種心理上的依賴，是對某些應對機製、情感慰藉，甚至是逃避現實方式的固著。而這本書的名字，精準地捕捉到瞭這一點——“上癮的治療與陪伴”。它暗示著，我們並非孤單一人在與這些問題搏鬥，而是有方法，有支持，有“陪伴”讓我們一步步走齣睏境。讀到這個書名，我立刻感受到一種被理解的溫暖，好像作者能夠洞悉我內心的掙紮，並願意伸齣援手。這本書仿佛是一個承諾，承諾瞭治愈的可能性，承諾瞭心靈的慰藉，更承諾瞭一種更全麵的關懷，一種“全人”的視角，這讓我充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我對“全人關懷”這個概念一直非常認同。我覺得，人不是一個孤立的心理體，也不是一個純粹的生理機器，而是一個有機融閤的整體，包含著身體、心靈、情感、社交、精神等多個層麵。當我們在某個層麵齣現問題時，往往會對其他層麵産生連鎖反應。因此，真正的療愈，一定是立足於“全人”的視角，去審視和乾預。而“上癮的治療與陪伴”這個書名，則巧妙地將“成癮行為”與“心靈輔導”相結閤，並強調瞭“陪伴”的重要性。這讓我感覺到，這本書可能不僅僅是提供一些心理自助的方法，而是更深入地探討瞭那些讓我們陷入“成癮”循環的深層原因，並且通過“陪伴”的方式，引導我們一步步走齣睏境。這種結閤瞭深入洞察和溫暖支持的輔導手冊，正是我一直以來都在尋找的。

评分☆☆☆☆☆

在人生的旅途中，每個人或多或少都會遇到一些讓我們感到棘手的“坎兒”。有時候，我們以為自己能夠憑藉意誌力去剋服，去“熬過去”，但很多時候，現實卻是我們越是掙紮，越是陷得深。我一直覺得，一個人如果能有一個真正理解自己、支持自己的人在身邊，那種力量是無窮的。尤其是在麵對心靈上的睏境時，那種“陪伴”的力量更是無可替代。而這本書的名字，恰恰點齣瞭“陪伴”這個核心要素。它不僅僅是提供冷冰冰的理論或者建議，更是傳遞瞭一種“同在”的溫暖，一種“我理解你”的共情。再加上“全人關懷”的理念，這讓我感覺到，這本書並非隻是關注某一個特定的心理問題，而是從一個人完整的生命體驗齣發，去理解和療愈。這是一種更有人文關懷，更具生命力的輔導方式，讓我迫不及待地想去翻開它，感受其中的智慧和力量。