超圖解一分鍾心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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我在看你，你卻在看手機？
　　喜歡和愛，究竟有何分彆？

　　關於腐女的那些事
　　中二病心理說明書
　　公主病是病嗎？……

　　以圖像方式（Info-graphic）為讀者展現一個全新的世界——原來我們的內心世界是這樣的，原來我們是這樣愛上另外一個人的，原來我們與彆人如此不同……此書以個體與世界的連接為綫索來組織內容，共分五部分：

　　第一部分：「心理地圖」，通過科普心理學基本常識還原心理學的真相
　　第二部分：「觸碰世界」，運用心理學解讀社會現象
　　第三部分：「尋求連接」，用心理學來解讀親情、友情、愛情
　　第四部分：「失效的連接」，認識那些「有病」癥候群到底是怎麼迴事
　　第五部分：「有效的連接」，用心理學改變生活
 

好的，這是一份為您的圖書《超圖解一分鍾心理學》量身定製的、不包含任何關於該書內容的詳細圖書簡介。 --- 圖書簡介：深潛心靈迷宮——人類行為的無聲腳本 導言：當理性遭遇本能的交鋒 人類的心靈，是宇宙中最復雜也最迷人的領域之一。我們每天都在做齣選擇，感受情緒，與他人建立聯係，然而，驅動這些行為背後的深層機製，常常隱匿於意識的錶層之下。本書並非旨在提供快速的“速成指南”或膚淺的標簽，而是邀請讀者進行一次嚴肅而深刻的自我探尋之旅，去理解那些塑造我們、定義我們行為模式的無形力量。 我們試圖揭示的，是心理動力學、認知偏差、社會影響以及發展軌跡如何在不知不覺中編織齣我們個體的獨特敘事。這是一部關於“為什麼”的書，深入剖析人類行為的底層代碼，提供一套解析復雜人性的多維度工具箱。 第一部分：心智的建築師——認知與決策的隱秘工程 人類的思維並非一颱純粹理性的計算器，而是一座充滿瞭捷徑、偏見和情感濾鏡的復雜建築。本部分將係統性地梳理現代認知科學對人類決策過程的最新洞察。 我們將探討啓發式思維（Heuristics）如何作為高效但有缺陷的決策工具，以及它們如何在信息過載的環境中主導我們的日常判斷。從錨定效應（Anchoring Effect）在談判中的潛移默化，到確認偏誤（Confirmation Bias）如何固化我們的既有信念，本書將細緻解剖這些認知陷阱。理解這些機製，意味著我們能更清晰地識彆何時我們的大腦正在“偷懶”，而非進行真正的邏輯推理。 更進一步，我們將進入注意力資源的分配領域。探討選擇性注意力的機製，以及當我們無法同時處理所有信息時，哪些信息被無形地過濾掉瞭。這不僅關乎我們“看到”什麼，更關乎我們“忽略”瞭什麼，以及這種忽略如何形塑瞭我們對現實的感知。我們還將分析心智模型的形成與重構，探究環境輸入如何構建我們對世界運作方式的內在假設，以及當外部現實挑戰這些模型時，我們會經曆的認知失調與適應過程。 第二部分：情感的海洋與本能的潮汐——情緒、動機與潛意識的驅動力 情緒，常被視為非理性的乾擾源，實則是生存和適應環境的精妙反饋係統。本部分著重於情緒的起源、錶達和調節機製，以及它們與深層動機的錯綜關係。 我們將深入研究情緒的跨文化差異與普適性，探究麵部錶情和生理反應背後的神經基礎。重點分析情緒喚醒理論，解釋生理變化如何反過來影響我們的認知體驗和記憶編碼。 動機研究是理解人類能動性的核心。本書將區分內在動機（Intrinsic Motivation）與外在動機（Extrinsic Motivation）的動態平衡。通過分析自我決定理論（Self-Determination Theory）的視角，探討自主性、勝任感和歸屬感這三大核心需求，如何驅動著長期目標導嚮的行為，並揭示過度依賴外部奬勵可能帶來的“過度閤理化效應”。 此外，我們不迴避對潛意識結構的審視。盡管“潛意識”的概念在學術界曆經演變，但對那些無法被即時覺察的自動化過程、早期經驗的殘留影響，以及防禦機製的探討，仍然是理解個體行為一緻性的關鍵。 第三部分：社會的羅網——群體動力學與身份的構建 人是社會性動物，我們的“自我”概念很大程度上是在與他人的互動中被反射和定義的。本部分聚焦於社會心理學的核心議題：我們如何影響他人，以及他人如何重塑我們。 我們將細緻考察社會認同理論（Social Identity Theory）的精髓，分析“我們”與“他們”的界限如何被劃分，以及內群體偏愛如何微妙地影響資源分配和判斷公平性。從眾行為（Conformity）的研究將被置於現代媒介環境下重新審視，探究信息性影響與規範性影響的微妙界限。 個體在壓力下的行為轉變是社會心理學的經典課題。我們將分析權威服從的機製，即在結構性權力關係下，個人道德準則如何被係統性地壓製。同時，社會惰化（Social Loafing）和責任分散現象，將幫助我們理解在集體行動中個體貢獻度降低的社會工程學原理。 此外，人際吸引力與依戀風格的形成，將作為理解長期關係模式的基礎。從早年與看護者的互動中習得的依戀圖式，如何持續影響成年後的親密關係選擇、衝突處理模式以及對伴侶的信任程度，將得到係統的闡述。 第四部分：成長的軌跡——發展、適應與心理韌性 人類生命是一個持續變化的動態過程。本部分關注個體如何從生命初期走嚮成熟，並探索麵對逆境時心理係統的適應與重塑能力。 本書將跨越生命周期，審視關鍵發展階段的心理任務，重點關注身份認同的探索與危機（Identity Crisis），以及如何在不同年齡段整閤自我敘事。對代際傳遞（Intergenerational Transmission）的分析，將展示傢庭中的未解決衝突和未錶達的情感如何跨越數代人，影響下一代的行為模式。 理解心理韌性（Resilience），即個體從重大創傷或壓力中恢復並成長的能力，是本部分的核心。我們將探討保護性因素（如積極的自我效能感、強大的社會支持網絡）和風險因素的作用機製。這並非鼓吹盲目樂觀，而是科學地解析大腦如何構建應對機製，以維持長期的心理平衡。 最後，本書將探討心理健康與失調的連續性譜係。我們拒絕將心理障礙視為孤立的“故障”，而是將其置於生物、心理、社會模型之下，考察壓力、脆弱性和保護性因素如何共同作用，導緻功能偏離。重點在於理解這些狀態背後的普遍性規律，而非僅僅是分類與診斷。 結語：自我理解的永恒工程 理解心理學並非是為瞭控製他人，而是為瞭更清晰地審視我們自己。通過對這些復雜機製的係統性梳理，讀者將獲得一套更精微的語言去描述和解析自己的內心世界以及周圍的人際關係。這是一場對人類心智的深層勘探，它要求我們保持好奇心、批判性思維，並勇敢地麵對我們行為背後那些不那麼光彩卻又無比真實的驅動力。這是一部關於如何成為一個更具洞察力的人類的指南。 ---

作者簡介

壹心理

　　中國國內一心理學平颱，推齣瞭心理諮詢、心理FM、口袋心理測試等心理應用App，建立瞭壹心理學院，是一個受大眾和心理學人歡迎的心理學科普及服務平颱。2011年成立以來，它打造瞭一支專業的心理學編輯及運營團隊，聚集瞭國內新銳的心理學人進行原創，與國內各大高校心理學係、知名心理機構、各大網路平颱緊密閤作，輸齣健康、科學的心理學知識，為需要心理説明的人提供解決方案，積極傳遞心理學的最新研究動態和實用心理知識。著有：《那些睏擾你的疑問，心理學都能解釋！》

Part 1心理地圖──心理學常識科普
究竟甚麼纔是心理學？通過科普基本的常識，來打破坊間流言，還原心理學的真實麵貌。
被誤解的心理學
被誤解的心理谘詢
精神分析指南
關於催眠的事
關於夢的那些事兒
全世界最大的騙子，是你的記憶
情緒是人格分裂嗎？
失望是甚麼感覺？
再見瞭，消極負麵的心理學
 
Part 2觸碰世界──社會心理學
社會中的種種現象無不透露齣心理學的氣息，用心理學的知識去體會，你會看得更清晰。
我在看你，你卻在看手機
奇妙的電梯禮儀
為甚麼星座分析總是準到哭？
為甚麼說隻有死人纔能保守秘密？
聽說，你有一個很厲害的名字？
用生命自拍是一種怎樣的體驗？
噓，說齣口的願望就不靈瞭？
為自己唱一首單身情歌
 
Part 3尋求連接──關係心理學
親情、友情、愛情……一旦關涉到愛，就不再是對象的問題，而是能力的問題。可以說，愛是通往幸福之門，而心理學正是最好的鑰匙。
關係天天都多
我有一個內嚮／外嚮的朋友
你與媽媽的關係將決定你的愛情？
為何隻在父親節，纔會重視他？
喜歡和愛，究竟有甚麼區彆？
做娘娘腔、男人婆是怎樣的體驗？
你我之間，隻有一個謊言的距離
 
Part 4失效的連接──「有病」癥候群
與其說人人都有病，不如說許多「病癥」是源於我們的不瞭解。
抑鬱癥這隻黑狗
自閉癥者，孤獨得像一顆星球
我有公主病，我任性怎麼啦？
關於腐女的那些事兒
「中二病」心理說明書
你好，我是你們眼中的「宅宅」
 
Part 5有效的連接──用心理學改變生活
世界的模樣，取決於你凝視它的目光。正確地運用心理學，我們終將迎來更好的生活。
你看到的外界，都是你內心的樣子？
白日夢還是要有的，萬一實現瞭呢？
你瞭解自己的溝通模式嗎？
六個簡單的姿勢點燃你的小宇宙

編者的話
　　
　　心理學對於普羅大眾，就像一顆洋蔥，包裹著雞湯，包裹著僞科學，包裹著傳聞。我們就像剝洋蔥的人，一層層剝開迷霧，越來越接近真相。心理學這顆洋蔥，如果你願意一層層剝開，可能會鼻酸、會流淚，但真實總會給你超越痛苦的安慰。
　　
　　《超圖解一分鍾心理學》以個體與世界的連接為綫索，共分五部分。第一部分是心理地圖，通過科普心理學基本常識還原心理學的真相，如「被誤解的心理谘詢」、「精神分析指南」；第二部分是觸碰世界，即運用心理學解讀社會現象，如「我在看你，你卻在看手機」、「奇妙的電梯禮儀」；第三部分為尋求連接，即用心理學來解讀親情、友情、愛情，如「喜歡和愛，究竟有甚麼區彆？」；第四部分為失效的連接，去認識那些「有病」癥候群到底是怎麼迴事，如「抑鬱癥這隻黑狗」、「自閉癥者，孤獨得像一顆星球」。第五部分是有效的連接，用心理學改變生活，如「你看到的外界，都是你內心的樣子？」。
　　
　　我們希望，通過《超圖解一分鍾心理學》，為讀者展現一個全新的世界——原來我們的內心世界是這樣的，原來我們是這樣愛上另外一個人的，原來我們與彆人如此不同……你會發現，有瞭心理學，世界變得更有意思瞭。
　　

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重學習效率的人，所以“一分鍾”這個詞在書名中對我來說非常有吸引力。我設想這本書會以一種碎片化的方式來呈現心理學知識，讓我在通勤、午休或者睡前都能輕鬆地閱讀一小部分，並且能夠快速地理解和吸收。我期待這本書能夠包含一些我一直很好奇的心理學現象，比如為什麼我們會産生習慣，或者我們在社交場閤中是如何被他人評價的。我希望它能用一種輕鬆幽默的方式來講述，避免那些讓人感到壓抑的學術術語。我更看重的是這本書的“圖解”部分，我相信精美的插圖能夠極大地增強我對內容的理解和記憶。如果這本書能夠讓我每次閱讀都能有新的發現和啓發，那麼它就絕對是一本值得推薦的好書。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡閱讀那些能夠用通俗易懂的語言來解釋復雜概念的書籍，而“超圖解一分鍾心理學”這個名字恰好滿足瞭我的這種需求。我期待這本書能夠將那些原本可能枯燥的心理學理論，通過生動的插圖和簡潔的文字，轉化為易於理解和記憶的內容。我猜這本書的內容會非常實用，比如它可能會解釋為什麼我們會做齣某些看似不理智的決定，或者如何識彆和應對他人的一些心理策略。我希望它能提供一些關於如何處理壓力、如何改善睡眠、如何提高專注力等方麵的小貼士。另外，我對一些關於心理學的“小技巧”和“小竅門”也很感興趣，如果這本書能提供一些能夠立刻在生活中應用起來的實用方法，那簡直太棒瞭。我希望它不僅僅是一本書，更像是一個隨時可以翻閱的“心理學工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，色彩搭配柔和但不失活力，我第一眼就被它吸引住瞭。封麵上的插畫風格我特彆喜歡，看起來就很有親和力，不像那種枯燥的學術書籍，感覺內容會很接地氣。雖然我還沒有翻開這本書，但從這個視覺設計就能感受到作者在細節上的用心。我特彆期待它能用一種輕鬆易懂的方式來解讀那些聽起來有點高深的心理學概念。我希望這本書不僅僅是知識的堆砌，更能提供一些實用的方法，讓我可以在生活中找到共鳴，甚至應用到解決一些實際問題上。比如，我一直對人際交往中的一些微妙反應感到睏惑，希望這本書能提供一些洞察，讓我更好地理解自己和他人。另外，我對一些關於情緒管理的內容也很感興趣，如果這本書能提供一些簡單易行的練習，那將是非常棒的。總之，基於這令人愉悅的封麵，我對這本書的內在質量充滿瞭期待，相信它會是一次愉快的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

我是一位剛剛開始接觸心理學領域的讀者，所以對那些深奧晦澀的理論望而卻步。這本書的標題“超圖解一分鍾心理學”讓我覺得它非常有潛力成為我的入門讀物。我設想這本書會以一種非常簡明扼要的方式來介紹心理學概念，可能每個概念都用一到兩頁的篇幅，配上精美的插圖，讓讀者在很短的時間內就能有所收獲。我希望它能夠涵蓋一些大傢普遍關心的問題，比如如何剋服焦慮、如何提升自信、如何理解愛情的心理機製等等。我還希望這本書能夠提供一些簡單易學的心理學技巧，讓我能夠在日常生活中嘗試和實踐，從而逐漸改變一些不良的思維習慣和行為模式。我希望通過這本書，能夠對心理學有一個初步的認識，並且對這個學科産生濃厚的興趣，為以後更深入的學習打下基礎。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域的一些話題非常感興趣，特彆是那些能夠解釋我們日常行為和思維模式的理論。最近恰好在尋找一本能夠係統梳理這些概念的書，而這本書的標題——“超圖解一分鍾心理學”——讓我覺得它可能會非常高效地觸及核心。我設想這本書會采用一種非常直觀的方式來呈現信息，比如用大量清晰的圖錶和插畫來輔助文字解釋，這樣即使是復雜的心理學理論，也能在短時間內被理解。我希望它能涵蓋一些基礎但非常實用的心理學知識，比如認知偏差、情緒調節、溝通技巧，甚至是關於學習和記憶的科學原理。我期待這本書能夠幫助我更好地認識自己，理解自己的情緒波動和行為動機，同時也能讓我學會如何更有效地與他人互動，建立更健康的人際關係。畢竟，在這個快節奏的時代，能夠快速掌握並應用知識是非常重要的。