當媽媽不必完美‧不一樣的德式教養練習：德國觸動颱灣人的育兒智慧，讓媽媽與孩子靈魂相約的慢養甘苦談！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 親子關係
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　　每個母親，都盡己所能地愛著孩子，卻也因為種種育兒、教養的衝突、迷思，甚或害怕失去自己而糾結、焦慮著，暢銷書《夢想德國》作者皮爾斯夫人，有著吉普賽人的天性、女強人的獨立自主，還有許許多多夢想和興趣，然而，在走入傢庭、生瞭孩子之後，一切有瞭變化……她必須學習當個母親，還要在德式教養觀點中學習、拉扯和激盪……

　　►妳明白每個孩子都有自己的個性，卻仍因為彆人傢小孩比較乖而感到沒麵子？
　　►孩子時間到瞭不睡覺，妳就會因為沒辦法做自己的事而崩潰？
　　►明明很愛孩子，卻在心纍、煩躁之下對孩子口不擇言，事後懊悔不已？
　　►妳纍到想哭、想齣走，就是不敢跟老公、孩子爭取「媽媽我也需要放假」？

　　睽違三年，終於等到皮爾斯夫人的《當媽媽不必完美•不一樣的德式教養練習》。本書不隻有對育兒教養的摸索、德國父母的經驗分享，她還親自到幼稚園實習，貼身探索德國適性和全人教育在幼兒教育的做法，同時，皮爾斯夫人也發齣當媽後最真誠的告白，並透過與孩子的相處，找到麵對和接受不完美自己的勇氣！

　　不是縱容，也不是教齣完美的兒女，
　　是讓孩子做自己，也有適當的自我控製能力！

　　世界上有近一半的諾貝爾奬都被德國人包辦，但他們卻鼓勵不要過度開發幼兒的智力？德國獨樹一格的教育方法、觀念、政策，是他們瞬間再起、菁英輩齣，並影響全世界的重要功臣之一！《當媽媽不必完美•不一樣的德式教養練習》除瞭有德國婆婆媽媽的經驗傳承，也有幼稚園教育工作者的專業分享，讓我們得以檢視颱灣和德國之間在幼教觀念和製度上的不同，並從中探討我們可以做齣什麼樣的調整與融閤，讓孩子依循自己的生命藍圖，有個健康、快樂、自由的童年，又能培養他們自我規範、獨立並承擔責任的能力和人格。

　　►孩子上小學前的唯一任務是「快樂成長」，沒必要從小就過度開發孩子的智力。
　　►德國人相信，在孩子七歲前養成晚上七點上床睡覺的習慣，對大腦發育及免疫力很重要。
　　►要給孩子自由，也要有管教的勇氣，幫孩子設界限，是避免行為和品格偏差，也讓孩子對外在環境産生安全感！
　　►德式教養讓父母學習控製憂懼，放手「允許」孩子去體驗、挑戰這個世界。
　　►雖然重視孩子的興趣養成和多方位發展機會，但不要逼孩子學纔藝或上補習班。
　　►強迫孩子當「乖小孩」，反而容易讓孩子忽視真實的自己。
　　►讓孩子學習分擔傢務，是讓他們對自己負責──彆忘瞭讓孩子在當中感受到自己的重要性。
　　►培養孩子生活能力時，切忌貪圖一時輕鬆和方便就代勞，這會剝奪孩子學習的機會。
　　►希望孩子會念書並非大錯，但父母應該理解，人生有太多挑戰等著孩子麵對，不隻有讀書。
　　►德國爸媽會教小孩適度的反擊，讓孩子遇到衝突或暴力而大人又不在身邊時能保護自己，並同時教育他們拳頭隻有在非逼不得已時纔揮齣。

　　一段融閤觀察與省思、掙紮與療癒，
　　讓父母和孩子看見彼此靈魂約定的教養練習！

　　德國教育讓許多孩子擁有與全球競爭的實力，然而當中也有得意誌民族特有的框架和想法（例如德國人強調「做什麼就要像什麼」、嚴謹過頭的民族性，就讓很多要求完美的媽媽壓力爆錶，孩子痛苦指數增加……），再加上全球媽媽共有的內心糾結和罣礙（例如雖然齣瞭個女總理，但德國仍有許多母親在這傢庭和事業中糾結……），媽媽們的育兒教養路仍然走得不容易，且看皮爾斯夫人從這個過程中，如何找到當中的平衡點及對生命的省思……。

　　►孩子並不喜歡無頭蒼蠅般做牛做馬的父母──能意識到自我身心需求的父母，纔有可能教養齣快樂的小孩。
　　►跟孩子相處是最大的心性修練，他嘰嘰喳喳跟你分享所見所聞時，你的心有沒有在當下呢？
　　►每位父母都曾盡他們最大的可能愛孩子，但往往也帶著無知、恐懼的信念，挾製著孩子的身心。
　　►每次與孩子互動，同時也在幫助我們釐清自己，進行一次次的內在翻整與重建。
　　►父母無法接納孩子的不完美，很大部分源自父母不願接納自己的不完美；能接納生命中的失敗、挫摺的父母，較不容易極盡所能、無所不用其極地要孩子成為萬能或完美小孩！
　　►父母總以為是自己在帶孩子，但孩子也時時啓發我們的心之眼，我們常常得放下原有的價值觀和成見，纔能看見孩子的光點！

　　皮爾斯夫人反省體製、自我覺察、大膽嘗試與耐心練習，連過程中的慌張、挫敗、痛苦和自我質疑，都毫不掩飾的分享，這些酸甜苦辣能給予許多在教養中摸索的父母不一樣的能量和鼓舞。

好評推薦

　　繼《夢想德國》之後，現在傢羽已能很客觀地說齣德國值得贊譽的地方，以及日耳曼精神中嚴謹過頭的麵嚮，從文字中傳達她自己「中學為體，西學為用」的智慧。德國當然有很多優點，特彆是在麵對全人教育和自然環境的態度，但颱灣人的處世哲學及待人之道也同樣深具智慧。傢羽以兼具東西方的視角寫就這本書，也以融閤多年纍積的身心靈智慧教養孩子。
　　這是一本從細微處觀察「德國為什麼強盛？德國小孩為什麼充滿自信？」的客觀書寫，其中深藏許多值得參考藉鏡之處，也有很多傢羽透過育兒曆程裏，對自身覺醒後的生命反省與沉思。──張慧心，人間福報藝文中心主任

　　我對新書中與恩典之間的親子生活很感動。她在自序裏寫到：「在『慢』下生命的步伐裏，我開始深深被無止境的愛環抱著，而恩典一點一滴的小小成長足跡，都如同神賜給我的一段段愛的粉紅絲緞，優雅美妙地穿織在我們的互動中。還記得他五歲學會騎單車的那個夏天，我開始帶著他挑戰八公裏的路程，好幾迴他跌瞭又爬，邊哭邊騎，或是邊騎邊大笑……，我從旁看著，突然覺得很感恩這些慢慢陪他長大的日子，我是多麼享受著他天真又狂野的模樣啊！然後，就在我們快抵達終點的遊戲廣場時，他突然很開心地看著我的臉說：『媽媽我好愛妳，謝謝妳今天帶我來騎這麼長的路，而我真的做到瞭，我好開心啊！』」讀著這一段文字，我似乎感覺到傢羽內心的小孩重新又過瞭一次童年，與恩典一塊兒快樂吶喊著、歌唱著。──徐輔軍，《犀利人妻》導演

　　「在心靈的世界無分年紀，每個生命都是平等而且獨特。因著學習與經驗人生的目的，精心設計挑選不同角色和親密關係人（特彆是和父母親之間），然後一起在這一場的人生舞颱上，成為彼此的心靈指導員。」
　　在這樣的觀念基礎下，會發展齣非常不同於傳統的親子關係，傢羽就是用這樣的觀點陪伴兒子的成長。心靈教育首在尊重，尊重每一個人的生命獨特，即便年幼的孩子，也不是一張白紙，而是帶著靈魂豐富經曆的印記來到世界。於是，親子之間將形成的關係，不是上對下，不是成熟對著幼稚，而是在肉身關係中的陪伴引導，用著愛與支持誘發齣潛藏在孩子靈魂中的能力，特彆是個體的獨特性。
　　但願每個父母都不再自我要求成為龍鳳的父母，而是有能力和孩子一起學習成長，一起成為快樂的人。傢羽就是追求心靈成長的認真母親，所以照養孩子的過程中，隨處可見她的反省與自覺，這是傢羽最難能可貴的地方，也是此書非常值得細讀之處。──陳嘉珍，財團法人新時代賽斯教育基金會執行長

　　德國教養學齡前小孩的做法真的很值得颱灣學習，盡情讓孩子去畫畫、去跳舞、去唱歌、去運動，讓孩子們擁有一個兼具身心發展與健康快樂的童年，書中所提的趣味桌遊、森林創意園遊會、活潑的音樂課、睡前點一盞燈、舊物市集、運動教育、愛護生命，以及德式的自信教育等等，讓我開瞭不少眼界，原來德國在全世界舞颱錶現如此亮眼就是這樣教齣來的，這也許是太重視智性比較的颱灣教育要好好藉鏡的──他們默默的實踐瞭適性教育，讓每一個小孩可以發光發熱。
　　一般教育書籍大多偏嚮觀念方法的教導，少瞭身心靈的深度探討，另一種則用瞭不少靈性術語，讀來艱澀難懂，但傢羽是用心踏實的活在當下，再將心靈的領悟深入淺齣的說齣。
　　你的小孩是否也有一點調皮好動？你是否擔心孩子的學習力慢？也許你的心靈成長就是邀請你從這裏開始。彆辜負瞭小孩給我們的功課，不要急著改變他們，試著從自我認識開始，如果真誠的覺察探索自己，你也許會和傢羽一樣走齣異國生活的睏境，和小孩快樂的演戲、耍寶、爬樹、遊戲，享受生活的種種樂趣，從各種生活小事件中慢慢瞭解自己、轉化自己、不知不覺地重新愛上自己。──張世傑，正念覺察老師，二○一二年至今進行推廣Mindfulness心靈教改運動，著有《全班都零分》
 

彆樣的風景：關於傢庭、成長與內在寜靜的探索 本書並非聚焦於具體的育兒實踐指南，也不是對某種特定教養模式的效仿手冊。相反，它邀請讀者踏入一片更為廣袤的精神與情感領域，探討為人父母、為人子女，乃至個體生命如何在不完美的世界中尋找立足之地，構建起真實而深刻的聯結。 第一部分：迷失的羅盤與尋迴的北極星 在信息爆炸的時代，我們被無數“應該”和“標準”所包圍。社會輿論、育兒專傢、社交媒體上的“完美父母”形象，如同無數指嚮不同方嚮的羅盤，讓許多人感到迷失。這種迷失，往往源於對“完美”的執念——對孩子的期望是全能的，對自己的要求是零失誤的。 本書的開篇，將細膩地描繪這種現代睏境：當父母不再關注孩子“是什麼樣”的生命個體，而是關注他們“應該成為什麼樣”的符號時，親子關係便開始齣現裂痕。我們審視“控製”與“引導”之間的微妙界限。過度的控製欲，根植於父母對未來不確定性的恐懼，試圖將孩子塑造成抵禦風險的工具，而非允許他們去體驗、去犯錯、去發現自我價值的生命體。 這裏探討的核心議題是“放下預設”。真正的成長，往往發生在計劃被打亂的瞬間。我們追溯傢庭曆史中那些未被解決的情感循環，認識到父母自身的未竟夢想和童年陰影，是如何不自覺地投射到下一代身上。這部分不是為瞭指責，而是為瞭理解：隻有當我們療愈瞭自己內在的那個受挫的孩子，我們纔能真正看見眼前這個獨一無二的孩子。 第二部分：連接的藝術——從“教育”到“共在” 我們探討的不是“如何教導”，而是“如何存在”。當親子關係被異化為單嚮度的知識傳遞或技能訓練時，最寶貴的“靈魂相約”便無從談起。什麼是真正的“相約”？它不是精心策劃的親子活動，而是日常生活中那些看似微不足道的瞬間——一次專注的眼神交流，一次無言的支持，一次共同麵對挫摺的經曆。 本書深入剖析瞭“在場”的力量。在高速運轉的現代生活中，“在場”成瞭一種稀缺品。我們關注的重點在於如何放下手中的設備、放下腦中的待辦事項，真正將注意力錨定在眼前的這個人身上。這種全身心的投入，本身就是一種最強大的滋養。它教會孩子，他們的感受和存在本身，就是被珍視的。 同時，我們討論瞭“傾聽的深度”。許多時候，我們聽到的隻是孩子聲音中的“內容”，而非聲音背後的“情緒紋理”。如何穿透錶麵的抱怨、哭鬧或沉默，去觸及深層的需求與恐懼？這需要父母建立起強大的同理心，並具備容忍“不適感”的勇氣。因為真實的情感往往是混亂和不閤時宜的，而健康的親子聯結恰恰建立在可以安全錶達混亂的基礎之上。 第三部分：邊界、衝突與自我確立的勇氣 完美主義傾嚮的父母往往試圖規避一切衝突，因為衝突意味著關係的不和諧，意味著自己“教養失敗”。然而，衝突並非關係的敵人，它是成長的必要張力。 本書將衝突視為一次關於“個體邊界”的談判。孩子通過反抗和建立自己的“不”，來確認自己的獨立存在。父母的角色，不是去壓製這種“不”，而是以清晰、堅定而又不失溫暖的方式，去界定安全的範圍。我們探討瞭如何在說“不”的同時，依然確認對方的感受：“我理解你現在很生氣，但我們不能這樣做。”這種模式，培養的是孩子的內在自律，而非外界的服從。 此外，我們花篇幅探討瞭“失敗的榮耀”。當孩子經曆失敗、感到羞愧時，父母的迴應至關重要。與其急於提供解決方案或安慰性的謊言，不如一起坐在失敗的現場，共同麵對它的重量。這種經曆，培養瞭孩子的韌性（Resilience）和真實感。真正強大的生命，不是從不跌倒，而是在跌倒後知道如何重新站起來，並從汙垢中看到成長的養分。 第四部分：慢下來的智慧與內在的豐盈 “慢養”並非指放慢生活節奏，而是指“以更貼近生命節奏的方式生活”。我們審視瞭現代社會對“效率”的過度崇拜，這種崇拜滲透到教育中，催促孩子“提前掌握”技能。 本書倡導的是一種“等待的藝術”。等待孩子自然發展齣他們的興趣點，等待他們找到自己的節奏，而不是用我們的焦慮去催促成熟。慢下來，是為瞭給予生命足夠的空間去“自我組織”。隻有在不被打擾、不被過度填滿的狀態下，孩子內在的獨特性纔有可能浮現。 最終，這本書迴歸到父母自身的“內在寜靜”。一個嚮內尋求力量而非嚮外尋求認可的父母，纔能給予孩子最穩定的基石。我們探討瞭如何通過正念（Mindfulness）或簡單的獨處，來重塑自己的反應模式。當父母不再將孩子的行為視為對自己價值的評判時，他們就能以更平靜、更具智慧的眼光來應對生活中的風暴。 結語：走嚮不確定的擁抱 這本書最終指嚮一個結論：最好的教育，不是一套精確的公式，而是一種充滿人性的、持續學習的旅程。它邀請所有走在為人父母道路上的人，放下肩上“必須完美”的重擔，學會擁抱生活中的模糊、不確定和不完美。因為正是這些“不完美”的紋理，編織齣瞭最真實、最動人的生命故事。它是一份對所有渴望真實聯結的傢庭的邀請函。

作者簡介

皮爾斯夫人

　　熱愛平凡主婦小日子+個人自我夢想實踐的行動派媽媽
　　創意+搞笑+智慧+愛，四味調和料理的傢庭生活禪

　　本名林傢羽，曾任電視節目企劃製作、廣播節目主持人、身心靈工作者、旅遊雜誌記者、駐德國特派記者。定居德國從事；文字工作者、瑜伽老師、身心靈工作者，並於《人間福報》德式親子生活禪、日耳曼媳婦異國手劄、《雙河彎》德式手創幸福生活誌、《時兆》雜誌等報章雜誌擔任專欄作傢。

　　平日熱愛研究創意料理、徜徉於生活手作的練習，她是陪伴恩典快樂生活的慢活烏龜媽、是熱衷幫全傢計畫大小旅行的玩樂老婆、是深愛自然森林樂活的女子，同時也是──文字、舞蹈、電影、音樂、啃書、獨處、即興塗鴉、旅行、靜心缺一不可的媽媽。

　　著作
　　《當媽媽不必完美•不一樣的德式教養練習》、《夢想德國》、《精靈的十三夜的飛行》

　　臉書粉絲頁
　　野小孩的慢活旅行&生活www.facebook.com/yekids/

　　部落格
　　野小孩的慢活旅行與生活blog.yam.com/FrauPres0718
 

好評推薦／
「哇！」的人生和勇氣　　張慧心                 
天真勇敢的夢想傢　　徐輔軍    
透過孩子的眼睛看見自己　　陳嘉珍
生活禪媽媽是孩子的恩典　　張世傑
皮爾斯夫人自序／一隻快樂慢活的烏龜媽      

Part1　教孩子成為一個人，比什麼都重要
自信是爸媽送給孩子最棒的禮物                  
念書前先學會過生活                         
孩子間的拳頭之戰                    
可不可以不當乖小孩？                                      
彆把放養當放羊，「放」前先得「養」             
尊重他人，是教養的開始                          
愛動物如愛己，從小做起                                              
「懂生活」是自我價值的展現  
跨越性彆的執著，男孩也可以玩芭比             
從阿公阿嬤不帶孫，看德國人對孩子的尊重        

Part2 孩子的花園──不教算術、寫字的幼稚園
我們是愛的鐵三角                              
重新再上一次幼稚園        
孩子的老師真心愛他嗎？    
給小小孩的靜心課  
森林日是許多德國幼稚園的必修課  
快樂「玩」一堂音樂課    
跟著老師手作迎聖誕佳節
孩子們，爬樹去囉！   
一顆足球背後的運動教養哲學
德國小孩上小學前一年需要做哪些準備？

Part3 玩在起跑點，練齣個人軟實力
DIY創意打造孩子的童趣房間        
小孩子的七點晚安麯  
為孩子在睡前點一盞蠟燭  
手作生活是讓小孩身心安頓的魔法  
到兒童舊貨市集去擺攤，孩子上場學買賣
森林是孩子最棒的好朋友
來去夏日森林創意園遊會  
遊戲廣場是大人小孩共同的天堂   
拋開3C，和小孩一起動腦玩桌遊   
媽媽，我要跟妳一起畫畫、跳舞啦！  

Part4 孩子，其實是爸媽的靈性夥伴
讓平安的心成為一傢之主    
德國婆婆媽媽老實說          
媽媽，妳怎能不看重自己呢？        
愛自己的媽咪，是傢庭快樂的泉源   
離開小彆，讓德國爸媽更幸福  
與我們的內在小孩同行                                      
安住當下，重新看見孩子的童真     
孩子也是我們的老師       
孩子真的是我們想的那樣嗎？    
愛上不完美的自己        

結語／微光在邊境                         
後記／醒來                                                      
▎愛的青鳥                    
▎醒來                                
▎獨立與依賴的雙人舞            
▎神性與習性        
▎有一種人生叫做漸漸
▎相信妳值得        
▎我是一個真實的女人   
▎來自宇宙的親愛小孩    
▎現在不玩，什麼時候要玩？　
▎小小孩談生死   
▎圓滿與殘缺   
▎順流的豐盛  
▎呼喚再呼喚    
感謝／拾光漣漪，感謝有你  
 

序

皮爾斯夫人老實說

　　在德國，教養小孩會不會比在其他國傢更好，並且擁有更健康幸福的親子關係呢？我想老實地說，答案「是」，也有「不是」。

　　「是」的部分，在於德國的社會福利，整個社會環境提供給有孩子的父母的資源，的確友善且周全，滿多父母都樂於學習當一個尊重孩子自然成長的陪伴者。「不是」的部分是，每一種教育（即使是德國的教育）一定也有它的利與弊、優點與盲點，每一種教育方嚮的實踐，常常是順利成功與風險挑戰一起迎嚮父母。

　　在六年的育兒生活中，我因為身心靈及瑜伽工作的關係，有很多機會將觀察觸角探入社會的多元麵嚮，我不得不說，再美好的國度、再健全的福利係統，仍無法逃離高科技快速生活型態裏，諸多人性麵臨的焦慮與恐懼。現代的父母，很少有人不想要當一個萬用、完美的超人爸媽（我曾是其中一個），導緻現代父母有一種怕迴傢的癥候群──上班和下班，永遠都逃離不瞭壓力。德國的父母雖然比起其他許多國傢的父母更願意花時間陪伴孩子，但也因為凡事要求完美的民族性，再加上雙薪傢庭型態，大部分爸媽仍脫離不瞭傢庭與職場兩頭燒的壓力，德國爸媽不是神，老師也不是完人，他們同樣在日常生活裏曆經著自我時間與傢庭時間的拔河戰。

　　每一本書的齣現，都是一個自我探索的邀請，在此希望有機緣讀這本書的讀者們，不要將我當成所謂的親子專傢，我真的不是哦！此外，德國真的很大，不同區域、城鄉間的差異，教養孩子的經驗一定有著許多差異，本書的內容並不代錶所有德國人教養孩子的觀點，我一個人一隻筆兩雙眼，所記錄的單純是由我生活串連起來，關於周遭親友及我個人工作或進修間纍積的種種觀察。

　　請讀者們輕鬆點，將我當成你今天碰到的某個路人甲，有機會跟你分享這些生命的曆程，如果我所分享的某些體會對你的生命有些提點與助益，我會很開心！但如果你看瞭本書，發現對你來說沒有用處，我也不會覺得不好，就大方點將書放下吧！

　　我始終相信，生命的價值在於自己的行動辨證，讀來的好東西如果沒體驗過，都不會成為生命的力量本源，看到彆人活齣的價值，我們終究必須迴到自身誠實自問，這些真的適閤我嗎？還是我想忠於自己創造齣來的生活價值觀。

　　關於孩子的教養，每個父母內在都俱足瞭那把理解孩子最需要哪一種教養法的心鑰。頑皮搗蛋的小孩也許可以試試本書的小方法，但我不包準頑皮小孩隻有一種類型（傷腦筋）；文靜害羞的小孩、天纔型的小孩、各種我無法說齣類型的孩子，都該有專屬的養育心法，所以韆萬彆將本書的觀點硬套在自己的孩子身上，雖說我是一個長期書寫纍積自己教養孩子心得的作者，但我跟一般媽媽沒有兩樣，有很多育兒及傢庭生活的挫敗與焦慮，有時我在生活裏可以做得很好，但大部分時間，我仍在纍積學習當中，我仍在學習當一個更好的父母。
 

【摘文1】獨立與依賴的雙人舞

我曾經對自己的父母有著相當強烈的愛恨交織情緒，那些童年，以及與爸媽生活所帶來的痛苦如陰影般，讓我從很年輕時就離傢，愈離愈遠，愈離愈遠，一直到定居德國。我以為自己擺脫那道陰影瞭，但其實並沒有……

我努力經營著自己的傢庭，養育自己的孩子。在孩子齣生後，前兩年有好多喜悅，但之後卻開始齣現很嚴重的焦慮。關於一個女人當瞭媽媽、成為傢庭主婦後沒有任何價值的焦慮感，終日侵襲著我。後來，我從瑜伽練習裏找到一些安定自己的力量，我自認那份焦慮應該消失瞭，但隨著恩典來到五至六歲，二○一五年到二○一六年這兩年，生命又開始發生一連串的心靈地震！

二○一五年一月，我放下曾經練習三年的靜心，我發現自己塞不下任何東西瞭。我驚訝地發現自己好像有強迫癥，做很多事時都給自己相當高的標準，尤其在當媽媽、當老婆這兩件事上。最後，竟然連靜心這件事也一樣！

那是一個相當大的瓶頸，但我發現，我除瞭是媽媽、妻子，還有一個內在的聲音──祂從來沒離開過我，當焦慮再度上身，那個聲音又迴來找我瞭。祂要我繼續自由地成為我自己、完成我自己，那個聲音令我相當害怕，因為要麵對真實的自己，而那裏有很多區塊被我自己隱藏得相當好，我從來不想讓先生知道。

小時候常看到爸媽在爭吵，我對自己說，我的婚姻絕對不要跟爸媽一樣！所以我在自己的親密關係裏，學習著不去錶達自己真實的感受，我盡力去做一個完美的妻子，盡該有的本分及當媽媽的責任。

二○一五年的二月，那個真實的我清醒過來後，讓我看見，再不真實錶達，繼續壓抑自己，我會生更多病！我的身體裏有很大很大的憤怒，我想到：這個傢裏怎麼隻有先生和兒子可以生氣？他們情緒不好時，我通常是最冷靜的那個人，總對自己說：我是一個有靈修的人，不能跟他們一樣。但我其實比他們倆都更可憐，那些我沒有錶達的情緒及被接納的感受，全被我壓迴身體裏，所以我常覺得身體很多地方很緊綳，我想，被我壓抑進身體的憤怒應該到瞭一個臨界點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有親和力，柔和的色調和溫馨的插畫，瞬間就吸引瞭我。作為一位新手媽媽，我一直對育兒這件事感到既興奮又焦慮，總覺得自己做得不夠好，達不到所謂的“完美”。讀這本書之前，我花瞭好多時間在網上搜索各種育兒秘訣，但信息太多反而讓我無所適從。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我找到屬於自己和孩子的節奏，而不是一味地追求彆人眼中的“正確”。我特彆好奇“不一樣的德式教養”到底有什麼特彆之處，以及它如何能幫助媽媽們擺脫“完美主義”的枷鎖，真正享受育兒的樂趣。這本書的書名就非常有吸引力，尤其是“媽媽不必完美”這幾個字，讓我立刻感到一絲寬慰。我一直以來都給自己太大的壓力，總覺得孩子的每一個成長節點都應該達到某個標準，稍有偏差就覺得自己是個失敗的媽媽。這本書似乎能給我一個喘息的機會，讓我意識到育兒不是一場考試，而是充滿愛與陪伴的旅程。我期待這本書能分享一些關於如何接納孩子的不完美，以及如何不被外界評價所影響的智慧。

评分☆☆☆☆☆

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這本書的封麵設計就很有親和力，柔和的色調和溫馨的插畫，瞬間就吸引瞭我。作為一位新手媽媽，我一直對育兒這件事感到既興奮又焦慮，總覺得自己做得不夠好，達不到所謂的“完美”。讀這本書之前，我花瞭好多時間在網上搜索各種育兒秘訣，但信息太多反而讓我無所適從。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我找到屬於自己和孩子的節奏，而不是一味地追求彆人眼中的“正確”。我特彆好奇“不一樣的德式教養”到底有什麼特彆之處，以及它如何能幫助媽媽們擺脫“完美主義”的枷鎖，真正享受育兒的樂趣。這本書的書名就非常有吸引力，尤其是“媽媽不必完美”這幾個字，讓我立刻感到一絲寬慰。我一直以來都給自己太大的壓力，總覺得孩子的每一個成長節點都應該達到某個標準，稍有偏差就覺得自己是個失敗的媽媽。這本書似乎能給我一個喘息的機會，讓我意識到育兒不是一場考試，而是充滿愛與陪伴的旅程。我期待這本書能分享一些關於如何接納孩子的不完美，以及如何不被外界評價所影響的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有親和力，柔和的色調和溫馨的插畫，瞬間就吸引瞭我。作為一位新手媽媽，我一直對育兒這件事感到既興奮又焦慮，總覺得自己做得不夠好，達不到所謂的“完美”。讀這本書之前，我花瞭好多時間在網上搜索各種育兒秘訣，但信息太多反而讓我無所適從。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我找到屬於自己和孩子的節奏，而不是一味地追求彆人眼中的“正確”。我特彆好奇“不一樣的德式教養”到底有什麼特彆之處，以及它如何能幫助媽媽們擺脫“完美主義”的枷鎖，真正享受育兒的樂趣。這本書的書名就非常有吸引力，尤其是“媽媽不必完美”這幾個字，讓我立刻感到一絲寬慰。我一直以來都給自己太大的壓力，總覺得孩子的每一個成長節點都應該達到某個標準，稍有偏差就覺得自己是個失敗的媽媽。這本書似乎能給我一個喘息的機會，讓我意識到育兒不是一場考試，而是充滿愛與陪伴的旅程。我期待這本書能分享一些關於如何接納孩子的不完美，以及如何不被外界評價所影響的智慧。