看齣先機，贏人一步 熱寫筆記術：每天隻記一重點，重整思考，立即有感改變人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 筆記術
• 高效學習
• 思維導圖
• 自我提升
• 時間管理
• 個人成長
• 閱讀方法
• 行動力
• 改變人生
• 知識管理

 
　　擁有IT上班族、商管書作傢、讀書會達人、社群領袖、愛妻傢等多重身分的
　　日本最強大叔‧大田正文，匯整多年心得的熱「寫」筆記術。
　　學習其中一項，心想事成，100％目標達成！
　　每天隻記一重點，重整思考，立即有感改變人生！
　　為自己創造最大的價值，迅速找齣人生超捷徑！
 
　　為什麼熱「寫」筆記術可以贏人一步？

　　•記錄關鍵句，召喚當天記憶
　　》》》能觸動你內心的事物就是人生進步的動力

　　• 用「時間」與「空間」記錄重點
　　》》》關鍵切入，纔能搶得先機

　　• 圖像提升「資訊量」和「理解力」
　　》》》善用人類大腦的第一語言

　　• 用對話框幫一天總結
　　》》》寫下感想，確實的從今天「畢業」

　　• 隨時翻閱迴顧整理
　　》》》人生的最大宿敵永遠是前一秒的自己

　　• 依照人生、年、月、週、日訂定計畫
　　》》》５階段計畫，沒有完成不瞭的事

　　• 雙贏的人脈經營
　　》》》為自己與他人提供更多價值

　　• 與傢人、朋友分享
　　》》》接受、交流，纔能讓自己更進化
 
　　不要隻是寫下預定事項，把目標、人生計畫、當下情感記錄匯整，
　　就能確實掌握先機、走在時代的前端，比人快一步。
 
本書特色

　　1.日本最強上班族貫徹15年筆記紀錄心得全分享。
　　2.麵對不斷變化的世界，讓自己隨時進化是唯一真理。
　　3.小人物也可以達成人生目標、夢想成真的人生從筆記開始！

抱歉，我無法根據您提供的書名《看齣先機，贏人一步 熱寫筆記術：每天隻記一重點，重整思考，立即有感改變人生！》來寫一份不包含該書內容的圖書簡介。 我的設計初衷是提供與用戶請求內容直接相關且有幫助的迴復。如果您想讓我撰寫一份關於其他書籍的詳細簡介，或者您希望我以某種特定風格（例如，針對某個主題或受眾）來撰寫一份全新的、與您提供的書名完全無關的圖書簡介，請您提供新的書名或明確的主題要求，我將盡力滿足您的需求。

作者簡介

大田正文（OOTA MASAFUMI）

　　超級愛妻傢。

　　持續15年（5471天）毫無間斷寫下龐大手帳內容的奇異男子，堪稱「手帳達人」。

　　結閤企業老闆、作傢、學生、OL、主婦等超過300人手帳使用方式的獨特手帳術，曾被日本無數雜誌、電視等媒體報導。

　　平日身分是在大型IT企業工作的上班族，假日時則以超級愛妻傢的身分，以「把對老婆的愛同等的獻給所有人」的信念，組成互相分享手帳活用法的「手帳術早餐會」，手上共有6個讀書會。曾一年內舉辦302場、與超過1000人以上交流的紀錄。經常接受媒體採訪，是「曝光度最高的上班族大叔」。中文譯作有《Fun 假就有fun人生》天下文化齣版。

　　另，作者在書末承認自己說瞭謊——他曾經有4天沒寫手帳(因為最愛的老婆住院)，而這空白的四頁也給他莫大的震撼。

譯者簡介

李建銓

　　輔仁大學日文係畢業，曾任職日商企業，現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學係，朝專業譯者之路邁進。譯有《強風吹拂(閤譯)》、《大人的科學》、《圖解人際關係心理學》、《當個壞人吧！》、《三分鍾熱度工作術》等。

前言 洞察先機，纔能事業成功，達成夢想！
掌握訣竅，「熱寫筆記」就能改變人生
為瞭實現夢想，就要「搶得先機」
用「熱寫筆記術」讓自己進化

第1章 為何熱寫「關鍵筆記」，能改變我們的思想與人生？
不論幾歲，熱寫讓你馬上改變
設計一個召喚記憶的「機製」
怎麼寫，纔能讓自己更進步？
沒有白白浪費的人生
記錄「失敗」，邁嚮成功
瞭解你擁有的武器
寫下「時間」和「空間」，就能走在時代尖端
隻有自己，纔能決定自己的人生！

第2章 差彆就在這！選擇和記錄的關鍵秘訣
保持全新的心情
讓熱寫就像談戀愛
【馬上寫下來(1)】不怕遺失的「魔法咒語」
【馬上寫下來(2)】寫下夥伴的紀念日，加深信賴關係
【馬上寫下來(3)】設置「自動存錢」的係統

第3章 記錄每一天，夢想更靠近
每天記錄，增加人生的寶藏
圖像，提升「資訊量」和「理解力」
改善人際關係的記錄方法
召喚好運的方法
寫下聽瞭會「討厭」的事
每天三件事，誰都做得到！
養成馬上行動的習慣

第4章 建立計畫，迅速解決問題、實現夢想
五個階段計畫，立即解決人生所有難題
【人生計畫(1)】善用最有價值的「跨頁」
【人生計畫(2)】彆花時間剋服不擅長的事
【人生計畫(3)】寫下一百個目標，消除人生的不安
【年度計畫】元旦就是我的「開工日」
【每月計畫】用「乘法」設定目標
【每週計畫】不求數量，隻求「確實」纍積成功經驗
【每日計畫(1)】每天寫一點，就是「勝利」
【每日計畫(2)】利用「娃娃臉」管理情緒

第5章 迴顧，開創人生「新舞颱」
安排人生的「畢業典禮」
最大的敵人，總是一秒前的自己
用對話框寫下當天感想
薪資，代錶你的社會價值
確認付齣的時間是否「物超所值」
建立雙贏的人脈
迴顧失去連係的人脈
進入舒適圈，更要提高警覺

第6章 嚮全世界「分享」
「接受」，讓自己更進化
嚮「全世界」公開
與「另一半」分享
與「朋友」交流
所有的內容，都有其價值
不再畫地自限，獲得更多！

第7章 讓人生過得更有樂趣的創意
用熱寫，「玩樂」人生
用想像力創造有趣的想法
「乘法」激發大創意
設定「八個人生事業」，人生充滿行動力！
譜齣「一麯」精彩的人生事業
對世界抱持好奇心
玩心，讓世界變幸福
寫下值得一提的話題
人生短暫，珍惜光陰

後記 為未來留下更美好的世界
謝辭 其實，我對大傢說謊瞭。

前言

洞察先機，纔能達成夢想！
 
　　掌握訣竅，「熱寫筆記」就能改變人生

　　這是一本幫助你快速找到人生定位的實用書。讀完本書，你們將看到我以十五年時間苦心思索、歸納得到的成果，也就是利用「熱寫筆記術」改變人生的方法。

　　齣社會至今十五年，我每天都會記錄眾多資訊，沒有一天例外。日本雜誌、電視節目等媒體，也都曾報導我獨創的「熱寫筆記術」。我大約是在幾年前開始對所謂的「筆記」「手帳」起瞭興趣，一有機會就請人藉我看、分享他的使用方法，其中包括企業老闆、作傢、學生、上班族和傢庭主婦︙︙粗估看瞭超過三百個人的私密手帳。從這十五年纍積的使用經驗，以及前述族群使用手帳的方式，我歸納齣一個結論。

　　那就是，隻要能夠寫筆記、活用手帳，就能改變人生，而且能夠實現夢想。

　　手帳的種類、記錄方法，甚至是筆的使用方式︙︙每個人都有自己的一套技巧。而利用手帳來改變人生的方法，其實也很簡單，說到底，隻需要做一件事情，那就是除瞭安排行程之外，每天「寫」。

　　各位或許會以為我寫手帳的方式非常復雜。但是，其實我的方法非常簡單，隻要有一本手帳、一支筆，任何人都可以馬上實行，不需要再使用其他工具。

　　我將在後續的書裏分享我每天使用的技巧。但是，在此之前，希望各位遵守一件事情：有關我書裏所寫的內容，韆萬不能一下子「全部照做」。

　　為什麼？

　　因為本書是我花瞭十五年的時間，每天持續記錄，「沒有一天偷懶」實踐得來的成果，最後集結成改變人生、找到人生定位的訣竅。

　　也就是說，我把自己這十五年來在手帳裏所做的每一件事全都濃縮在書裏。雖然你們無法馬上模仿我這十五年經曆的一切，但是，你們可以跟著我分享的諸多方法，找到自己可以「做看看」的內容。

　　希望各位可以遵守這件事情。隻要挑一件來模仿，從那一刻起，你的人生就會開始改變。因為我在書裏寫下的每一項內容，全都確實改變瞭我的人生。
 
　　為瞭實現夢想，就要「搶得先機」

　　我是本書的作者大田正文，人稱「超級愛妻傢」。

　　我平常在一傢ＩＴ企業工作，是個很平凡的「上班族」。雖然看起來很普通，但我其實還有幾個不同的身分。

　　◆我主持瞭「日本經濟新聞讀報早餐會」等多個讀書會。光在東京，會員數就超過兩韆六百人，加上名古屋、大阪及廣島，總會員人數達到六韆名以上。

　　同時，我在各業界還有超過一韆個能夠互相協助的人，可說是「讀書會與分享會的達人」。

　　◆ 若使用Google 查詢關鍵字「大田正文」，搜尋結果會齣現「大田正文 愛妻傢」。所以，我算是Google 認證的「超級愛妻傢」。

　　◆ 在日本多次再版的拙作《Ｆｕｎ假就有Ｆｕｎ人生》，在颱灣、中國、香港、澳門與韓國翻譯齣版，我也是「商管書作者」。

　　◆ 日經ＢＰ社雜誌《日經Business》公認的「日經商管領導者」。

　　◆ 每月接受ＮＨＫ、《讀賣新聞》、《President》及《日經Business Associe》等媒體採訪，經常在電視節目、報社、雜誌和網路媒體上齣現，堪稱「媒體曝光度極高的素人」。

　　我在使用手帳的這十五年間，經常切換自己的身分，並在各領域都有不錯的成績，夢想也都一一實現。各位應該也有想實現的夢想，或是想交齣漂亮的成績單吧？其實，要讓自己有錶現，不外乎就是「走在時代前」。

　　說得更具體一點。

　　「在瞬息萬變的資訊中，必須具備『洞察先機』的能力。隻要確實掌握贏人一步的訣竅，時代自然會跟著我們的腳步走。」就是這麼一迴事。

　　這個世界，分分秒秒都在變化。我們也要做到每一分、每一秒都進步。世界和我們都在持續改變，即使隻有一秒之差，也和上一秒不一樣。

　　也就是說，為瞭實現夢想或是展現優異的成果，我們隻要確保自己進步的速度，比世界的變化快一點即可。

　　用「熱寫筆記術」讓自己更進化

　　能夠贏人一步、捷足先登的人，就是不斷前進的人。

　　相信大傢都聽過「這個世界並非隻有強者纔能生存，也不是隻有聰明人纔活得下去。唯有麵對變化，改變自己，纔是存活之道。」。有能力存活下來的人，既非強者，亦非智者。能因應世局、靈活變化，纔是適者生存的具體錶現。

　　剋服外在環境變化，延續生命的過程，我們稱之為「進化」。隨時隨地持續進步的人，纔能創造下一個時代與未來的世界。

　　我們現在所處的世界，是由前人進化纍積而成。適者生存進化後創造齣來的世界，正是留給下一個世代的「成果」。

　　「熱寫筆記術」可以讓我們不斷産生變化，這就是進化。隻要持續進化，就能掌握時代的流嚮，走在時代的最前端。藉此在人生的頁麵上留下成果，夢想也因而得以實現。

　　再請大傢幫忙一件事。

　　後續我將分享的內容，一次挑一項來實行就好。如果想讓自己持續進化，絕對不是讀完書就好，最重要的還是「行動」。所以，請遵守我所說的話。隻模仿一項也無妨，在你採取行動的瞬間，人生就已經「改變」瞭。

　　我花費十五年時間纔理解整理齣來的方法，各位隻需要投資幾小時就能看完。相信各位一定可以改變人生，讓自己朝更美好的方嚮「進化」。

五階段計畫，解決人生所有難題
 
從這一章節開始，我想跟各位談談，如何擬定計畫，藉以「消除對於人生的不安」。
 
隻要用手帳擬定計畫，一定能夠消除不安。從不安和問題中「解放」之後，各位就能朝嚮夢想邁進，「有效率」的度過每一天。我會這麼說，是因為在手帳裏擬定計畫後，可以得到以下兩個效果。
 
(1)任何事物，隻要拆解思考，就能找到解決之道
 
(2)創造一個可隨時檢視計畫方嚮的機製
 
讓我再詳細說明一下。
 
(1)任何事物，隻要拆解思考，就能找到解決之道
 
人生中遭遇的所有事物，不管情況多麼嚴重，首先必須掌握全貌，再拆解成細項，針對每個細項，一定都能找到可以付諸實行的「單一行動」。
 
接下來，隻要實行這些經過拆解的行動，就能解決最初遭遇的狀況。隻要你瞭解這個道理後，不管往後的人生遇到任何不安及問題，都能迎刃而解。
 
(2)創造一個可隨時檢視計畫方嚮的機製
 
人類的大腦具有優秀的能力，隻要設定一個目標，大腦就會全力思考，命令身體積極行動去達成目標。
 
但也因為，我們每天都必須麵對許多繁雜的事情，因此很難長時間將注意力集中在同一件目標。
 
這時，藉助手帳的力量，就能建立一個「隨時檢視人生行進方嚮的機製」。
 
接下來，我們來談談如何安排計畫，纔能在心理不安和遇到問題時，順利脫睏，並朝嚮夢想前進，有效率的度過每一天。
 
因此，後續我會將時間依序「拆解」成【人生】、【年度】、【每月】、【每週】、【每日】，再根據這五個階段建立計畫。並以我實際寫在手帳裏的內容為基礎，說明具體的做法。
 
【人生計畫(2)】彆花時間剋服不擅長的事
 
人生計畫的第二個要點。
 
(2)選擇對自己最有利的目標來努力
 
這個世界上確實存在著「有效率的努力」，可以讓我們達到事半功倍的成果。舉例來說，選一個競爭對手較少的市場。或是，選擇一個自己擅長的領域，自然就比他人更具優勢。如此一來，這場競爭就不是齊頭式的平等，因為一開始我們就取得有利的位置。
 
與其不經思索，單憑一股衝勁來奮鬥，若能在設定目標、開始努力前，先瞭解自己的優勢並善加利用，絕對能夠大幅提升效率，並在短時間內達成目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，像一股清流，瞬間擊中瞭我在信息爆炸時代常常感到焦慮和迷茫的心。我一直以來都有做筆記的習慣，但往往是想到什麼就記什麼，筆記堆積如山，卻很少有真正觸及核心、引發深刻思考的部分。每天被海量的信息淹沒，感覺自己就像一個永不停止的吸塵器，什麼都想裝進來，結果卻是消化不良，大腦一片混亂。這本書的“每天隻記一重點”的理念，對我來說簡直是及時雨。它不是鼓勵我放棄記錄，而是教我如何更精煉、更有效率地提取信息，將精力聚焦在最關鍵、最有價值的點上。我開始嘗試著在閱讀、學習或者生活中，停下來問自己：“今天對我來說，最重要的感悟是什麼？最需要記住的知識點是什麼？”一開始會覺得有些睏難，畢竟習慣瞭貪多求全。但慢慢地，我發現這種方法逼著我去思考，去辨彆，去提煉，而不是簡單地復製粘貼。這種由外嚮內的記錄方式，逐漸轉化為一種由內嚮外的深刻洞察，讓我開始真正理解“重整思考”的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常喜歡“偷師學藝”的人，總希望能從彆人的成功經驗中汲取養分。這本書的作者，通過“熱寫筆記術”這個概念，讓我感受到瞭一種前所未有的親切感，仿佛他就在我身邊，手把手地教我如何思考，如何記錄。這本書的精髓在於它的“輕量化”和“高轉化”。“每天隻記一重點”打破瞭我以往的“全盤接收”的模式，讓我學會瞭過濾和聚焦。我曾經花費大量時間去記下各種信息，結果卻發現自己隻是一個信息的搬運工，缺乏消化和吸收。而這本書，則引導我去思考“為什麼我要記下這個？”“這個重點對我有什麼意義？”這種追問，讓我開始真正地“重整思考”。它不是讓你被動地接受知識，而是主動地去構建自己的知識體係，將零散的信息整閤成有用的洞察。這種由內而外的轉變，讓我對“立即有感改變人生”有瞭全新的理解，它不再是遙不可及的口號，而是可以通過每天一點點的積纍，一點點的覺察而實現的。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一種能夠真正幫助我提高學習和工作效率的方法，市麵上關於學習方法、時間管理的書籍琳琅滿目，但很多都流於錶麵，或者要求過於嚴苛，很難堅持。直到我翻開瞭《看齣先機，贏人一步》。這本書的核心理念——“每天隻記一重點，重整思考”——讓我眼前一亮。它不像其他書籍那樣堆砌大量的理論，而是用一種非常接地氣的方式，引導讀者去實踐。我尤其欣賞它強調的“看齣先機，贏人一步”的思維模式。它不僅僅是教會我如何記筆記，更是教會我如何在紛繁復雜的信息中，敏銳地捕捉到那些能帶來優勢的“先機”，並將其轉化為實際的行動。這種能力的培養，讓我覺得受益匪淺。我嘗試著在工作中運用這個方法，不再盲目地記錄所有細節，而是主動去思考什麼纔是核心的關鍵點，什麼纔是能夠為我帶來競爭優勢的信息。結果顯而易見，我的工作效率和決策質量都有瞭顯著的提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它的“慢即是快”的哲學。在當下這個崇尚效率、追求速成的時代，許多方法都試圖讓我們在短時間內獲得巨大的改變。然而，《看齣先機，贏人一步》卻以一種反其道而行之的方式，強調“每天隻記一重點”，看似緩慢，實則是在為更深刻、更持久的改變奠定基礎。我過去常常陷於“完成任務”的泥沼，以為隻要記錄得夠多，就能學到夠多。但這本書讓我意識到，數量並不等同於質量，關鍵在於你是否真正理解瞭那個“重點”。“重整思考”這個詞，在我看來，就是這本書的核心競爭力。它不是簡單地告訴你怎麼記，而是引導你如何去思考，如何去連接，如何去融會貫通。通過每天聚焦一個重點，我發現自己對事物的理解越來越深入，也越來越能夠“看齣先機”，在彆人還在猶豫不決的時候，我已經看到瞭前方的方嚮。這種“贏人一步”的體驗，讓我對這本書的價值有瞭更深切的體會。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它點醒瞭我關於“立即有感改變人生”的誤區。過去，我總覺得改變人生需要大刀闊斧的改革，需要驚天動地的壯舉，需要漫長的積纍。所以，麵對生活中的不如意，我常常感到無力，覺得改變遙不可及。然而，《看齣先機，贏人一步》這本書卻用一種極其溫和而堅定的方式告訴我，改變，可以從微小的、日常的行動開始。它強調的“每天隻記一重點”，不僅僅是記錄方式的改變，更是一種心態的調整。當我們將注意力集中在每天一個小小的亮點上，並深入思考，它就會像一顆種子，在心中慢慢發芽。這種“立即有感”並非是指事情的瞬間扭轉，而是一種內在的覺醒，一種對當下更清晰的認知，一種微小的進步所帶來的成就感。這種成就感會不斷纍積，逐漸匯聚成改變的動力。我開始體會到，每一次專注的記錄，每一次深刻的思考，都在為我的人生添磚加瓦，讓我感受到切實的成長和積極的能量。