交際是一種習慣：10倍速的人脈經營術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人脈經營
• 社交技巧
• 溝通能力
• 人際關係
• 職場發展
• 個人成長
• 影響力
• 習慣養成
• 高效溝通
• 社交禮儀

　　
　　我們從小大到與傢人朋友互動，似乎是自然而然的事情，但其實當中充滿許多智慧的法則，尤其是邁入社會之後，人際關係是否成功，甚至是決定成敗的重要關鍵因素之一。作者身為行銷企管專傢，以及知名企業中的人力資源顧問，在職場中處理過各種溝通上的問題，深知人際相處之道。他以自身的經驗融閤名人的嘉言懿行，撰寫齣《交際是一種習慣：10倍速的人脈經營術》，深獲大眾好評。在人際關係中獲得成功並不難，隻要跟著本書的成功法則練習，成為你生活中的一種習慣，你也能在群體中快速纍積人脈，走到哪裏都受歡迎。

書名： 穿越迷霧的燈塔：現代職場人際關係的深度解析與高效實踐 引言： 隱形的網絡與可見的機遇 在當今這個高度互聯的社會結構中，個人能力的價值正以前所未有的速度被重新定義。專業技能固然是構建職業基石的磚瓦，但真正決定一個人能攀爬多高、走多遠的，往往是其駕馭人際關係的能力——這不僅關乎“認識誰”，更深層次地涉及“如何被看見”、“如何協作”以及“如何在復雜環境中建立信任和影響力”。本書旨在剝離那些陳舊、膚淺的社交技巧，深入探討構建高質量人際網絡的內在邏輯、心理機製與實戰策略。它不是一本教你如何“八麵玲瓏”的指南，而是一部關於如何在真實、坦誠的基礎上，係統性地管理和優化你的社會資本的工具書。 第一部分： 認知重塑——人際關係的底層操作係統 第一章：告彆“目的性”社交：從交換到價值共振 許多人對人際交往抱有根深蒂固的誤解，將其視為一種功利性的資源交換。這種“我有求於你”的心態，如同在空氣中製造壓力，往往導緻關係的迅速枯萎。本章將首先挑戰這種功利主義視角，引導讀者理解：高質量的人際關係建立在“價值共振”的基礎之上。 1. 關係資産的定義與計量： 探討社會資本的構成要素——信任、互惠性預期、信息共享。我們如何量化和評估關係中的非物質投入與産齣？ 2. “給予者”的悖論與力量： 分析慷慨付齣（非期待迴報的幫助）在長期人際網絡中産生的指數級迴報效應。成功的關係建立者，首先是價值的有效供給者。 3. 邊界感與親密度的平衡術： 如何在保持個人獨立性和專業邊界的同時，培養足夠深度的信任關係？探討有效溝通中的“信息過濾”與“真誠袒露”的黃金比例。 第二章：自我定位的清晰度——你的人際磁場是什麼顔色？ 一個模糊的自我定位，必然吸引到混亂的人際關係。在信息爆炸的時代，清晰的“人設”和專業標簽是高效吸引“對的人”的關鍵。 1. 核心價值主張（CVP）的提煉： 如何用一句話概括你在特定領域能提供的獨特價值？這不僅是你對外界的承諾，也是你選擇閤作對象的標準。 2. “圈層”的天然吸引力： 分析同質性原則在社交中的作用。與其試圖強融不適閤自己的圈子，不如深耕自身領域，讓高匹配度的人主動靠近。 3. 脆弱性的戰略性運用： 心理學研究錶明，適度的、恰當的自我暴露（Vulnerability）能夠迅速拉近人與人之間的心理距離。如何選擇暴露的內容和時機，避免被誤解為“無能”？ 第二部分： 實踐藍圖——高效率人脈網絡的構建與維護 第三章：信息流的精妙設計——如何成為有價值的“信息節點” 在知識經濟時代，信息就是權力。但信息過載的今天，真正稀缺的是“經過提煉、準確匹配”的信息。 1. 信息漏鬥模型： 建立信息收集、篩選、存儲和分發的一套個人係統。重點在於“過濾噪音”，隻保留對特定群體有意義的信號。 2. 連接者的藝術： 成為主動的“橋梁建造者”。識彆並促成兩個原本不認識但有潛在互補價值的人的連接，這是建立高階人脈的最高效方式。 3. 維護“休眠”關係： 探討如何設計低頻、高價值的“喚醒機製”，避免人脈網絡在不使用時徹底冷卻。例如，基於對方特定成就或行業動態的個性化問候。 第四章：衝突與談判：在分歧中鞏固關係的藝術 任何深度關係都必然麵臨摩擦和意見不閤。能否有效處理衝突，是衡量關係質量的試金石。 1. 非暴力溝通（NVC）的職場應用進階： 重點分析如何將NVC的四個要素——觀察、感受、需要、請求——融入到高壓力的商業談判和跨部門協作中。 2. “共同敵人”戰略： 在團隊或組織內部，將矛盾焦點從“人與人”轉移到“問題本身”或“共同的外部挑戰”上，以重塑閤作關係。 3. 退齣機製的設計： 坦誠地討論何時以及如何“優雅地結束”一段不再健康或具有建設性的人際關係，保留體麵，避免不必要的損耗。 第三部分： 深度耕耘——從熟人到盟友的蛻變 第五章：信任的貨幣化——深度閤作關係的養成路徑 信任是人際網絡的終極貨幣，但它的積纍是一個緩慢而需要精確操作的過程。 1. “小勝利”的纍積效應： 強調通過一係列小而可靠的承諾兌現，來逐步積纍信任的“信用分”。每一次兌現，都是一次對未來閤作的質押。 2. 透明度與問責製： 在深度閤作中，如何平衡信息的適度公開與商業機密的保護？建立明確的問責機製，確保風險被共同承擔。 3. 情緒智力在信任構建中的角色： 分析同理心如何幫助我們理解他人的決策動機，從而在關鍵時刻提供最恰當的支持，避免因誤判對方情緒而破壞信任。 第六章： 影響力與倡導者網絡 真正的關係經營，最終目標是培養能在關鍵時刻為你發聲的倡導者（Advocates），而不僅僅是點頭之交（Acquaintances）。 1. 識彆關鍵影響者（KOLs）： 如何在你的專業領域中，識彆齣那些具有實質決策權或強大意見影響力的人，並與之建立有意義的互動。 2. “推薦信”的間接獲取： 探討如何通過為他人提供卓越支持，間接地引導他們為你寫下強有力的“推薦信”（無論是口頭還是書麵）。 3. 跨代際關係的建立： 針對職場中不同年齡和經驗階段的群體，設計齣差異化的接觸和互動策略，確保你的網絡具備長期的生命力。 結語： 人際關係是終身修煉的內功 本書的最終目的，是幫助讀者將人際交往從一種被動的、應激性的反應，轉變為一種主動的、係統性的、與個人成長目標高度一緻的戰略活動。它不是一蹴而就的魔法，而是需要持續投入、不斷自我修正的內功修煉。當你真正理解瞭人際關係的底層邏輯，你的每一次互動都將是精準且有效的。

作者簡介

孫大為

　　行銷企管專傢，兼任大學講師，並擔任人力資源顧問，除善於組織經營外，亦對溝通與人際關係等方麵有深入研究，曾於各報章雜誌上發錶文章。

　　著有暢銷書《如果，你的對手偷偷讀瞭三十六計》、《改變彆人不如掌控自己》、《你可以不加班：效率達人教你3小時輕鬆完成8小時工作》、《細節，決定你3年後的成敗》、《溝通：沒有解不開的結》、《交心：彆讓誤會成為拓展人脈的絆腳石》等。
 

前言
第一章  贏得友誼的重要
第二章  設定界綫的技巧
第三章  退一步的智慧
第四章  說服的關鍵在於服
第五章  領導下屬的訣竅
第六章  與老闆交往的法則
第七章  同事的相處之道

前言
　　
　　有一次我和一個外國朋友聊天，他對我說：「你們颱灣人有一樣東西非常有意思，與人交往時，自己要有，也要讓彆人有。」
　　
　　我聽瞭覺得很新鮮，「這到底是什麼東西？」我好奇地問。
　　
　　他看著我說齣兩個字：「麵子。」
　　
　　聽完他的答案，我不禁啞然失笑。
　　
　　的確，在我們這個社會裏，麵子是一件非常重要的工具，如果你能好好掌握，會讓自己與各種人相處都如魚得水。更為重要的是，隻有照顧到對方的麵子，纔能讓你得到他人的欣賞和喜愛。
　　
　　不要小看瞭「麵子」問題，它可是一種非常重要的交際手段。有人因為「麵子」，一意孤行、固執己見，對彆人的勸說和批評置之不顧，結果一步步朝著錯誤的深淵走近；有人因為「麵子」和彆人爭得臉紅脖子粗，甚至互相謾罵、大打齣手；即便是朋友，也會因為「麵子」鬧得非常不愉快，直至反目成仇……。
　　
　　給人麵子，並不是要你卑躬屈膝、逢迎拍馬，那反而讓人覺得你是個不誠懇的人。最主要的就是在對方尷尬的時候、在對方感覺沒麵子的時候，主動地給對方一個颱階下。
　　
　　如果你想要在交際中贏得彆人的好感、在社會中占有一席之地，那你就一定要注意隨時隨地給對方颱階下。
　　
　　有人因為沒有給彆人一個颱階下，結果到手的生意就為瞭那麼一點不起眼的小事，被彆的競爭對手搶走瞭；有人因為沒有給彆人一個颱階下，結果被彆人懷恨在心，在遭到對方報復的時候，還不明白是怎麼迴事；有人因為沒有給彆人一個颱階下，結果失去瞭寶貴的友情、愛情，引起周圍朋友對他的不滿。
　　
　　給彆人一個颱階，可能隻是很簡單的一件事情。也許隻是你主動地為對方打開前麵的門；也許隻是你為他人泡上一壺茶；也許隻是你為對方說上一句話；也許隻是你的一個微笑、一個眼神……，任何一個細微的行為都有可能幫助到對方，而這些都隻是你的舉手之勞而已。隨時給人麵子、給人颱階，交際，就是這麼簡單，隻要你稍加留心，它就能成為你的習慣。
　　
　　給對方一個颱階，會讓對方感覺到他在你的心中占有重要的地位，人們對於這樣的感受都會非常高興，如果你能夠給他這種感受，那麼他自然而然就會喜歡你、自然而然就會幫助你，而且他還覺得很感謝你。
　　
　　舉手之勞，也許對於對方來講，就是銘記一生的感激，你又何樂而不為呢

尊重是友誼的基石
 
交友，要寬以待人，嚴以律己。寬以待人，便是對人要寬厚容讓、和氣、大度；嚴以律己，就是要嚴格約束自己，做事盡量減少差錯。
 
蘇東坡年輕的時候有一個朋友名叫章惇，後來做上瞭宰相，執掌大權。他把持政局時，把蘇東坡發配嶺南，又貶至海南。後來，蘇東坡遇赦北歸，章惇正垮颱被放逐到嶺南的雷州半島。蘇東坡聽到這個消息，給章惇寫瞭封信，說：「聽到這個消息，我很驚嘆，這麼大年紀還得浪跡天涯，心情可想而知，好在雷州一帶雖偏遠，但無瘴氣。」一麵安慰章惇的老母親，一麵對他兒子說過去的就彆提，多想想將來雲雲。可想而知，蘇東坡如此大度，章惇自是羞愧不已，一傢人都對他心存感激。
 
蘇東坡的胸懷就是比一般的人寬廣，對一個幾乎將自己置於死地的人，在他落難時還能盡朋友之責。人們常將一句古諺寫成「無毒不丈夫」，其實這句話原本的全貌是「量小非君子，無度不丈夫」。
 
另外，一個人不僅要自己的胸懷寬廣、度量恢宏，更要注意朋友的自尊。一個人如果損失瞭金錢還可以再賺迴來，一旦自尊心受到傷害，問題可大瞭。因為心靈受瞭傷害，就不是那麼容易彌補的。也許你並無傷友之意，但往往由於一句話或一件事而傷害瞭彆人，甚至可能為自己樹起瞭一個敵人。
 
中山是戰國時代的小國，一次，國君設宴款待國內的名士，正巧羊肉羹不夠，無法讓全場的人都喝到。司馬子期因沒喝到羊肉羹而懷恨在心，他跑到楚國，用計勸楚王攻打中山。楚是強國，輕而易舉地就攻破中山。國君外逃時，發現有兩人拿著武器一路保護他，他問這兩個人來乾什麼，他們答道：「我父親因您賜他一盤食物而免於餓死，他去世前叮囑，要我們必須竭盡全力報效您。」國君聽罷，感嘆說：「給的東西不在乎多少，而在於彆人是否需要；施怨不在深淺，卻在於你是否傷瞭彆人的心。我因一碗羊肉羹亡瞭國，卻因一盤食物得到兩位勇士。」
 
從這則典故中可以說明，朋友的自尊傷害不得。現在的人越來越強調個性，好勝心極強，常常把事做「絕」，直到錶明自己的正確或勝利纔罷手，如此難免傷害感情。其實在一些小事小節上，你大可讓朋友「贏」上一把、照顧一下友人的自尊，這也是一個獲得多方麵好感的機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題聽起來可能有點“速成”的意思，但讀完之後，你會發現它裏麵蘊含的智慧遠比標題所透露的要深刻得多。它不是那種教你幾招就能立馬變身社交達人的“秘籍”，而是一套係統的、循序漸進的思維方式和行為指南。作者在書中反復強調“習慣”的力量，這一點我深有體會。很多時候，我們之所以在交際上感到吃力，並不是因為我們能力不足，而是我們缺乏一些正確的習慣。比如，有些人習慣於抱怨，習慣於消極，習慣於隻關注自己，這些習慣都會在無形中阻礙我們與人建立良好的關係。這本書就帶領我們一步一步地去識彆和糾正這些負麵習慣，並且培養那些積極的、有助於建立人脈的習慣。它還提到瞭很多關於“情商”和“同理心”的培養方法，這些都是在任何社交場景下都不可或缺的軟實力。我發現，當我對他人多一些理解和關心時，他們也更容易對我敞開心扉。這種良性的互動，讓我覺得交際不再是單方麵的付齣，而是一種雙嚮奔赴的快樂。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場新人，我一直對如何融入團隊，如何與領導和同事建立良好的關係感到迷茫。這本書的齣現，簡直就像及時雨！它並沒有給我那些空泛的理論，而是提供瞭很多非常具體、可操作的建議，讓我能夠立刻在實際工作中應用。作者在書中分析瞭不同層級、不同角色的人在社交中的需求和顧慮，並且給齣瞭針對性的溝通技巧。比如，如何有效地嚮上級匯報工作，如何與不同性格的同事閤作，如何在團隊中樹立自己的價值等等。我尤其印象深刻的是關於“信任建立”的部分，它讓我明白瞭，信任不是一蹴而就的，而是需要通過持續的真誠和可靠性來慢慢積纍。這本書也讓我認識到，交際不僅僅是口纔好，更重要的是行動。你說瞭什麼固然重要，但你做瞭什麼，更能贏得彆人的認可。現在，我對待工作中的人際關係，不再是小心翼翼，而是更有自信，也更懂得如何去爭取和維護自己的利益，同時又不傷害彆人。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個內嚮的人，在人群中總是不自在，更彆提主動去認識新朋友瞭。這本書簡直就是為我這樣的“社恐”量身定做的！它用一種非常輕鬆幽默的筆觸，一點一點地瓦解瞭我內心深處的恐懼和顧慮。讓我明白，內嚮並不是交際的絆腳石，反而是很多時候的優勢。作者強調瞭“深度溝通”的重要性，這讓我找到瞭自己的方嚮。不用追求認識多少人，而是要認識那些真正值得認識的人，並且能夠和他們建立有質量的連接。書裏有很多實操性的建議，比如如何打破沉默，如何開啓話題，如何記住彆人的名字和細節，甚至是如何在不舒服的社交場閤中保持優雅。我最喜歡的一點是，它沒有推崇那種“功利性”的交際，而是倡導一種“價值共創”的理念。就是說，我們在建立人脈的時候，首先要思考自己能為彆人提供什麼，而不是一開始就想著彆人能為我做什麼。這種心態上的轉變，讓我覺得交際不再是負擔，而是一種成長的機會。我現在會更有勇氣去嘗試一些以前不敢做的事情，比如主動和行業的專傢交流，或者在團隊會議上提齣自己的想法。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人脈是一種“術”，是一種需要技巧和策略的東西。但讀完這本書，我纔意識到，這其實是一種“道”。它講的不是如何去“套路”彆人，而是如何去“連接”彆人，如何去成為一個值得被連接的人。作者在書中用瞭很多引人深思的例子，讓我開始反思自己過去的一些行為模式。比如，我是否總是急於錶達自己的觀點，而忽略瞭傾聽；我是否總是隻看到事情的一麵，而缺乏換位思考的能力。這本書教會我，真正的交際，是建立在相互尊重和價值共享的基礎上的。它鼓勵我去發現他人的閃光點，去贊美他們的付齣，去在他們需要的時候伸齣援手。這種“給予”的心態，讓我覺得自己的內心變得更加豐盈。我也發現，當我開始真誠地關心他人時，他們也會以同樣的真誠迴應我。這種由內而外的改變，讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於人脈的書，更是一本關於如何成為一個更好的自己，如何在生活中獲得更多幸福的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給我打開瞭新世界的大門！以前總覺得跟人打交道是一件很耗費精力又有點虛僞的事情，總是抱著一種“能不交際就不交際”的心態，結果可想而知，生活和工作都變得有點孤立無援。讀瞭之後，我纔意識到，原來交際並不是要去討好誰，或者成為一個八麵玲瓏的“社交達人”，而是一種基於真誠和價值交換的生活方式。作者用瞭很多生動的案例，讓我看到瞭那些真正擁有強大社交網絡的人，他們是怎麼做的，為什麼他們能如此自然地與人建立聯係，並且讓這種聯係持續下去。這本書沒有給我什麼僵硬的套路，而是從根本上改變瞭我對“人脈”的認知。它教我如何去觀察，去傾聽，去理解彆人的需求，並且在恰當的時機提供幫助，而不僅僅是索取。這種“付齣”的姿態，反而讓我覺得更自在，也更容易贏得彆人的尊重和信任。讀完之後，我開始嘗試著去改變自己的一些溝通方式，比如在和同事交流的時候，不再隻是關注工作本身，而是多一些寒暄和關心；在參加一些活動時，不再是默默地站在角落，而是主動地去認識新朋友。雖然剛開始還有點小尷尬，但漸漸地，我發現自己真的在發生一些積極的變化。