不藥而癒有聲書第1輯(10片CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本書是王醫師的第一套有聲書，是他十多年來在各地演講及親身印證後匯集而成的心血，包含他獨門綜整齣的「身心靈醫學」知識大全、演講課程及讀書會中探討的實例、與學員們的問答，以及浸淫「身心靈整體健康」領域多年的領悟和見解，從疾病到健康，一步步地循序漸進引領讀者走嚮身心靈健康之道。

好的，以下是針對一本名為《不藥而癒有聲書第1輯(10片CD)》的書籍所創作的，內容詳盡且不包含該書籍本身的圖書簡介。這份簡介側重於描繪一個與“自然療愈”和“身心健康”主題相關，但內容完全獨立於原書的全新世界觀和知識體係。 --- 《生命之源：深度修復與內在平衡的航程》 一本開啓您通往持久健康與內在寜靜的完整指南 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們越來越頻繁地尋求一種更深層次的健康解決方案——一種不僅能緩解癥狀，更能從根源上重塑生命活力的途徑。本書，《生命之源：深度修復與內在平衡的航程》，並非僅僅是一本提供技巧的工具書，它是一次對人類生命係統復雜性的深度探索，一次引領聽眾迴歸自身本源智慧的聽覺之旅。 本書耗費數年時間，匯集瞭跨越古代哲學、現代生物學前沿及功能醫學的精粹思想，旨在構建一個全麵、係統且可操作的健康維護框架。它不依賴於任何單一的“靈丹妙藥”或“快速修復”，而是強調通過理解和調和身體、心智與環境之間的微妙關聯，實現真正的、可持續的“不藥而癒”的境界。 第一輯：生命的基石——物質層麵的重塑（CD 1-3） 本輯聚焦於我們賴以生存的基礎要素，探討如何通過優化輸入與代謝，為身體的自我修復機製創造最優環境。 CD 1: 腸道生態的秘密花園 我們深入探討瞭“第二大腦”——腸道微生物組的驚人復雜性。本輯詳細解析瞭現代飲食結構（如高果糖玉米糖漿、精製油脂和乳化劑）如何破壞腸道屏障，引發“腸漏癥”及與之相關的全身炎癥反應。 關鍵章節： 菌群的族譜學： 如何識彆您體內占主導地位的菌群類型，以及不同菌群與情緒調節、免疫反應的直接聯係。 發酵藝術與益生元的實踐： 提供瞭一套從零開始的傢庭發酵食品製作指南（如康普茶、剋非爾、酸菜），並明確區分瞭三十種不同類型的膳食縴維（益生元）應如何根據個人消化能力進行配比。 粘膜修復的草藥學： 重點介紹瞭幾種具有強大粘膜修復能力的植物提取物，如歐洲椴（Linden）、滑榆樹皮（Slippery Elm）的精確使用劑量與替代方案。 CD 2: 荷爾濛的交響與內分泌平衡術 本輯將內分泌係統視為一個精密調控的交響樂隊。我們不再將注意力僅僅集中在單一的甲狀腺或皮質醇水平上，而是探討它們之間相互影響的級聯反應。 關鍵章節： 壓力軸綫（HPA軸）的慢性疲勞： 分析皮質醇麯綫的日間波動模式，並提供基於時間營養學（Chrono-nutrition）的飲食策略，以匹配身體的自然節律。 代謝性胰島素抵抗的逆轉： 詳細闡述瞭葡萄糖毒性與脂肪毒性如何協同作用，阻礙細胞能量産生。書中分享瞭“細胞敏感度訓練法”，結閤瞭特定頻率的聲音刺激與間歇性禁食的組閤應用。 性彆荷爾濛的周期性支持： 針對不同生命階段的聽眾，提供瞭支持雌激素、孕酮及睾酮自然閤成的必需營養素及其生物利用度優化方法。 CD 3: 細胞能量工廠的優化——綫粒體復蘇計劃 綫粒體是細胞的動力之源，其功能衰退被認為是衰老和多數慢性疾病的核心驅動力。本輯將復雜的綫粒體呼吸鏈簡化為可操作的步驟。 關鍵章節： 電子傳遞鏈的“維護清單”： 詳細列舉瞭支持復閤體I到IV運作的輔因子（如高活性的輔酶Q10、PQQ、生物素）的天然食物來源和最佳吸收形式。 氧化應激的管理： 探討瞭活性氧簇（ROS）的“雙刃劍”效應，並介紹瞭四種高效的內源性抗氧化酶（如超氧化物歧化酶SOD）的激活策略，而非僅僅依賴外部的維生素補充。 冷熱療法的生物適應性： 提供瞭安全、循序漸進地引入冷水浴和桑拿的協議，以刺激綫粒體的生物閤成（Biogenesis）。 第二輯：心智與能量場的調頻（CD 4-7） 健康遠超於身體指標。本輯將目光投嚮瞭大腦的化學機製、情緒的能量學意義，以及如何利用意識的力量來影響生理現實。 CD 4: 神經可塑性與情緒記憶的重寫 本輯深入研究瞭創傷如何在神經迴路中固化，並提供瞭神經科學支持的技巧來重塑這些連接。 關鍵章節： 杏仁核的降噪技術： 介紹瞭一種稱為“雙軌同步呼吸法”，結閤特定的側聽（Bilateral Stimulation）模式，旨在快速穩定反應性情緒。 榖氨酸與GABA的平衡遊戲： 如何通過營養乾預（如茶氨酸、牛磺酸）和行為模式來提升抑製性神經遞質（GABA）的效率，從而減輕焦慮感。 敘事療法與身份重塑： 引導聽眾識彆並解構限製性的內在敘事，用新的、賦能的自我故事取代舊的“受害者”或“病人”模型。 CD 5: 頻率、共振與生物場域 本輯探索瞭傳統醫學體係中常被忽略的“非物質”層麵——人體能量場的振動頻率與環境電磁波的影響。 關鍵章節： 聲波療愈的物理基礎： 探討瞭特定赫茲頻率（如432Hz或Solfeggio頻率）對水分子結構和細胞膜電位的影響，並提供瞭一套基於個人生物節律的“調頻冥想”音頻腳本。 地球電磁場的連接： 詳細闡述瞭“接地”（Earthing）的科學原理，以及如何通過模擬自然接觸來平衡身體的電荷和減輕慢性炎癥。 色彩與光綫的療愈光譜： 超越簡單的視覺聯想，本輯分析瞭不同波長光綫如何影響褪黑素、血清素的釋放，並提供瞭“光譜營養”的實踐建議。 CD 6: 睡眠的深度潛水：修復的黃金時段 睡眠被視為身體的夜間“維修車間”。本輯緻力於幫助聽眾從“睡夠時間”轉嚮“睡足質量”。 關鍵章節： 深慢波睡眠（SWS）的激活： 區分瞭REM和SWS的不同修復功能，並提供瞭睡前兩小時內應嚴格遵守的“神經鎮靜協議”。 褪黑素與血清素的前體管理： 強調瞭色氨酸的轉化路徑，並指齣鎂、B6、鋅在這一過程中的關鍵作用，以及如何避免阻斷劑（如睡前藍光）。 夢境日記與潛意識清理： 教授一種結構化的夢境記錄方法，用於解碼潛意識中未解決的壓力信號。 CD 7: 情緒代謝與未竟事務的清理 本輯將情緒視為一種可被“消化”和“轉化”的能量。未被處理的情緒會轉化為生理毒素。 關鍵章節： 悲傷、憤怒與肝髒疏通： 基於東方醫學的經絡理論，我們將具體情緒與特定的髒器聯係起來，並提供瑜伽體式和呼吸法來“釋放”存儲在特定部位的張力。 恐懼與腎上腺的保護： 介紹瞭一種基於“自我賦權宣言”的心理重構練習，用於降低持續的生存警報狀態。 連接、共情與免疫力的橋梁： 探討瞭健康人際關係如何直接調節迷走神經張力，從而增強免疫係統的效率。 第三輯：環境智慧與永續健康（CD 8-10） 最後的部分，我們將視角擴大至我們賴以生存的外部環境，學習如何與自然界的力量閤作，實現真正的健康共生。 CD 8: 水的記憶與活化 水是生命的基礎，但其質量遠超乎簡單的“純淨”概念。 關鍵章節： 水的結構與能量信息： 探討瞭德拉高（Dr. Pollack）的排斥作用理論，以及如何通過物理方法（如漩渦處理、低溫處理）“活化”飲用水的結構。 礦物質矩陣的重建： 分析瞭現代水處理過程如何剝離瞭電解質，並提供瞭一套天然礦物質濃縮液的自製配方，以恢復水的“電荷承載力”。 CD 9: 食物的生命力——從農場到餐桌的能量轉移 本輯強調食物的“信息”而非僅僅是“卡路裏”。 關鍵章節： 生物傳導性（Bio-conductivity）： 解釋瞭高能量食物（如剛采摘的蔬菜、發芽的豆類）與加工食品在生物電荷上的巨大差異，以及這對身體細胞激活的影響。 藥草與特定需求的匹配： 深入介紹瞭在不同季節和特定健康目標下，應該優先攝入的適應原（Adaptogens）和滋補品（Tonics），以及它們的溫和使用周期。 消化的效率檢測： 提供瞭一套簡易的“食物挑戰法”，幫助聽眾識彆自身消化係統最不耐受的成分，而無需依賴復雜的血液測試。 CD 10: 整閤與每日的儀式 最終的CD將所有元素匯集在一起，形成一個高度個性化的、持續進化的健康藍圖。 關鍵章節： “最小有效劑量”原則的應用： 如何確定啓動自我修復所需的最小乾預量，避免過度治療和疲勞。 身體的自然信號解讀： 學習識彆清晨的口水粘稠度、皮膚的彈性、氣味的細微變化如何預示著內在的失衡。 終身學習者的心態： 強調健康是一個動態過程，而非固定的終點。本書提供瞭一套“年度復盤框架”，確保聽眾能夠根據生命階段的變化，靈活調整其“生命之源”的航行策略。 --- 《生命之源：深度修復與內在平衡的航程》 是一份給予您的、關於如何傾聽身體、理解自然規律的深刻邀請。它承諾的不是快速的治愈，而是對生命奧秘的深刻洞察，最終引導您走嚮一個更強健、更清晰、更有活力的自我。 適閤人群： 尋求慢性問題根本解決方案者、關注預防性健康維護者、功能醫學的愛好者、以及所有希望從依賴外部乾預轉嚮激發內在潛能的探索者。

作者簡介

王怡仁　醫師

　　傢庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總傢庭醫學科總醫師，現職為高雄榮民之傢傢庭醫學科醫師、新時代賽斯教育基金會一級心靈輔導師、颱灣身心靈全人健康醫學學會創始會員。鑽研新時代思想數十年，十餘年來主持「健康之道」、「賽斯速成班」、「不藥而癒」、「靜心的優雅節奏」、「天生富有」等講座，定期於教育廣播電颱錄製心靈節目，並擔任新時代賽斯教育基金會心靈講師，於北中南各地演講，亦於身心靈工作坊及心靈輔導員種子培訓班授課。

　　緻力於身心靈整體健康觀念之普及，著作有《不隻是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》、《靜心的優雅節奏》、《天生富有》《美好世代》、《啓動靈感》、《自在修練》等書。
 

CD1  現代醫學的盲點(1)~(5)

CD2  身心靈整體健康與中、西醫有什麼不同？(1)~(4)

CD3  信念創造實相(1)~(4)／慾念不等於信念

CD4  身體是心靈的一麵鏡子(1)~(2)
痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」(1)~(3)
 
CD5  痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」(4)~(5)
身體在自然狀況下是健康的
從疾病轉迴健康(1)~(2)

CD6  削弱健康的負麵信念(1)~(4)

CD7  二元對立是所有疾病的源頭(1)~(3)
思想與思想的對立(1)~(2)

CD8  思想與思想的對立(3)~(5)
能量場的轉變(1)~(2)
為什麼有負麵情緒(1)

CD9  為什麼有負麵情緒(2)~(4)
急性病：負麵能量的爆發(1)~(2)

CD10 急性病：負麵能量的爆發(3)~(4)
慢性病：身體在討愛(1)~(3)

 

评分☆☆☆☆☆

我一直對“身心靈”的概念很感興趣，總覺得人體的奧秘遠不止我們看到的那麼簡單。平常我也會閱讀一些相關的書籍，但總覺得書本的文字有時候會比較乾澀，如果能有更生動、更具引導性的方式來接觸這些知識，我會覺得吸收起來更容易。所以，當我看到「不藥而癒有聲書」的介紹時，眼睛就亮瞭。我深信，人的身體有它自己一套修復和平衡的機製，隻是我們現代人生活節奏太快，忽略瞭身體發齣的信號，或者用一些快速但不一定健康的方式去壓製癥狀。這本書聽起來就像是要教我們如何重新連接身體，聽懂它的語言，找齣問題的根源，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。我特彆想知道，書中會不會探討一些與自然療法相關的知識，比如芳香療法、草藥的應用，或者是一些簡單的放鬆技巧，這些都是我一直很想深入瞭解的領域。有聲書的呈現方式，我預期會比枯燥的文字更加引人入勝，能夠更容易進入情境，感受到作者想要傳達的情緒和力量。希望這套書能為我打開一扇新的大門，讓我對健康有更深刻的理解，並學會如何主動地讓自己的身體變得更健康、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

現代人最頭疼的問題，大概就是健康問題瞭。我身邊很多朋友，年紀輕輕就各種小毛病纏身，看瞭醫生，吃瞭一堆藥，結果好像治標不治本，反反復復。所以，當我在朋友那裏聽到「不藥而癒有聲書」的消息時，立刻就被吸引住瞭。我本身對中醫和傳統養生有一定程度的瞭解，一直覺得很多西方的醫學觀念，雖然在急癥治療上很有效，但在慢性病和日常保健上，可能還是需要一些更溫和、更根本的解決方案。這本書的名字“不藥而癒”，聽起來就很有智慧，它傳遞的不是對抗，而是順應，是喚醒身體內在的自愈力。我非常期待這本書能夠提供一些具體的、科學的、並且能夠實踐的方法，讓我能夠瞭解身體是怎麼運作的，以及如何通過調整生活方式來達到健康的目的。比如，書中會不會提到一些關於腸道健康、免疫力提升的秘訣？或者如何通過睡眠和壓力管理來改善身體狀況？有聲書的形式對我來說非常方便，我可以在上下班的路上，或者在運動的時候聽，讓這些寶貴的知識在不知不覺中就融入我的生活。我真的很想知道，這本書會帶給我怎樣的驚喜，讓我能夠真正實現“不藥而癒”的目標。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，身體是一個非常神奇的係統，它有著強大的自我修復和調節能力。隻是我們現代人，生活節奏太快，壓力太大，常常忽略瞭身體發齣的信號，或者習慣性地去依賴藥物來解決問題。所以，「不藥而癒有聲書」這個名字，一下子就抓住瞭我的心。我希望這本書不是在講一些玄乎其玄的理論，而是能夠提供一些真正可行、能夠落地的方法。我期待書中能深入探討人體的運作機製，比如為什麼我們會生病，身體的信號意味著什麼，以及如何通過最自然、最溫和的方式來幫助身體恢復健康。我尤其對那些關於生活方式調整的建議很感興趣，比如飲食、運動、睡眠、情緒管理等等，因為我知道這些方麵對身體健康至關重要。有聲書的形式對我來說是個很大的加分項，我可以在通勤、做傢務，甚至是睡前聽，讓這些知識不知不覺地滲透到我的生活。我希望能在這套書裏學到如何更好地傾聽身體的聲音，如何與身體和諧相處，從而真正實現“不藥而癒”的目標。

评分☆☆☆☆☆

這次拿到這套「不藥而癒有聲書」，感覺像是收到瞭一份意外的驚喜，但又是在情理之中，因為“健康”這兩個字，大概是每個人當下最關心的話題瞭。我平常雖然算不上是養生達人，但身邊總有些朋友會分享各種養生秘訣，聽得多瞭，心裏也漸漸對“如何讓身體更健康”這件事産生瞭濃厚的興趣。尤其是有聲書這個載體，對我這種平時忙到沒時間看書的人來說，簡直是福音。我可以在開車的時候，或者是在晚上睡覺前，讓聲音引領我進入一個更深刻的自我探索旅程。書名“不藥而癒”這四個字，給我的第一印象就是一種“順其自然”的生活哲學，不依賴外力，而是迴歸到我們最根本的生命力量。我非常好奇，書中會從哪些角度來闡述“不藥而癒”的概念？是透過飲食的調整？運動的引導？還是更深層次的身心靈的對話？我尤其期待書中能提供一些實際可操作的建議，畢竟理論再好，沒有落地的方法，也隻是空中樓閣。希望這本書能給我一些啓發，讓我不再對身體的小毛病感到焦慮，而是能夠更從容、更智慧地去麵對和解決。

评分☆☆☆☆☆

光是看到「不藥而癒」這幾個字，就覺得很有力量，好像抓住瞭生命中一個很重要的關鍵。我本身就是個很注重養生的人，平常就喜歡看看中醫、食療方麵的書籍，雖然不生病當然是最好的，但有時候難免會遇到一些小毛病，與其急著找西醫打針吃藥，我更傾嚮於從身體本身找到解決的辦法。這張有聲書的齣現，簡直就像是為我量身定做的！我一直覺得，身體裏蘊藏著一股很強大的自愈力，隻是我們常常忽略瞭它，或者因為生活壓力太大而把它壓製住瞭。這本書聽起來像是要喚醒我們身體的潛能，教我們如何與身體對話，瞭解它的語言，然後用最自然、最溫和的方式來療愈。我特彆期待聽到書中關於情緒與健康的連結，因為我覺得很多疾病的根源都來自於內心的糾結和壓力，如果能學會管理情緒，或許就能從根本上解決問題。而且，有聲書的形式對我來說非常方便，我可以在通勤、做傢務的時候聽，讓這些寶貴的知識融入我的生活，而不是成為一種負擔。我真的很想知道，作者會分享哪些具體的實踐方法，是如何引導我們一步步找迴健康？會不會有案例分享？這些都讓我充滿瞭好奇，迫不及待想打開CD，讓這趟不藥而癒的旅程開始。