圖書描述
人生總有起落不平，災難無法避免，
可以控制的是我們對待生活的習慣，
而我們每個人需要做的就是經常問問自己：
「我的習慣使我得到了什麼？
既然這種壞習慣對我不利，為什麼還要繼續下去？」
可以控制的是我們對待生活的習慣，
而我們每個人需要做的就是經常問問自己：
「我的習慣使我得到了什麼？
既然這種壞習慣對我不利，為什麼還要繼續下去？」
著者信息
作者簡介
章心妍
現任職於某世界五百強企業的銷售總監，對銷售有自己獨到的見解和定義，在此分享此書。
章心妍
現任職於某世界五百強企業的銷售總監，對銷售有自己獨到的見解和定義，在此分享此書。
圖書目錄
PART 1 性格上不可不改的小習慣，對你的評價都看它
1．杞人憂天的個性：總習慣擔心著還沒發生的事情／018
2．死愛面子的個性：輸不起，死都不承認自己的錯／025
3．容易衝動的個性：容易暴躁，習慣性的亂發脾氣／031
4．心猿意馬的個性：凡事無法專注，習慣三心二意 ／037
5．太過軟弱的個性：習慣畏縮，沒有勇氣面對挫折／043
6．太過急躁的個性：急功近利，遇事很容易不耐煩／048
7．貪婪不止的個性：不滿足的習慣，無止境的慾望／053
8．個性脆弱，思想偏激：不順心時，想法易走極端／058
PART 2 生活上不可不改的小習慣，因小失大都是它
1．遇到事情總是拖拖拉拉，懶惰成性／066
2．日子過的渾渾噩噩，毫無目標方向／073
3．制定一個又一個的計劃，卻沒實施／079
4．愛炫耀的虛榮心，活在別人的眼光裡／087
5．凡事由他人決定，依賴成性的「媽寶」／093
6．心胸狹隘的紅眼症，有挑剔不滿的毛病／099
7．生活就是不願意多吃苦，貪玩成性／104
8．沒時間觀念總浪費別人生命，愛遲到／109
PART 3 工作上不可不改的小習慣，成不成功都在它
1．習慣把「不急」的事，拖延變成「急事」／116
2．習慣一有事馬上做，卻不思如何做更好／121
3．做事習慣馬馬虎虎，只想著應付了事／127
4．習慣看心情做事情，完全沒有責任感／133
5．習慣做事得過且過，結果往往虎頭蛇尾／139
6．習慣的自以為是，總是把自己想的太好／145
7．事必躬親對人不信任，凡事都要自己來／152
PART 4 說話上不可忽略的小習慣，有沒有朋友都因它
1．習慣把話說得太滿，沒給自己留餘地／158
2．習慣性的隨意批評，不考慮別人立場／163
3．開玩笑不懂分寸，引起別人的反感／169
4．爭論不休，喜歡與人辯論個你輸我贏／174
5．說話習慣喋喋不休，嘮嘮叨叨的長舌婦／180
6．說話尖酸刻薄，習慣用惡語諷刺挖苦人／186
7．習慣性說大話，自以為是的口出狂言／193
8．習慣性說謊，用謊言謀求自己的利益／201
PART 5 思維上不可忽略的小習慣，它是人生的方向盤
1．習慣當個牆頭草，沒有主見隨風倒／208
2．習慣忙碌於工作，卻沒時間思考／215
3．習慣守舊的心態，想法總是一層不變／222
4．常常意氣用事，沒辦法冷靜理性的思考／229
5．習慣為昨日憂傷，不會思考明日的打算／235
6．遇事總是想不開，認為自己最不幸／241
7．喜歡異想天開，做著不實際的夢想／248
PART 6 相處上不可忽略的小習慣，人際關係全看它
1．習慣報復他人，倒不如選擇原諒 ／256
2．習慣傲慢自大，倒不如虛心交往／261
3．習慣鋒芒畢露，肯定會變成標靶／268
4．習慣相信他人，但又不可盡信人／273
5．習慣溝通妥協，盡量避免硬碰硬／279
6．習慣讚美別人，不要去嫉妒他人／285
7．習慣接受批評，虛心才能夠進步／289
8．習慣冷靜忍耐，避免上激將的當／296
1．杞人憂天的個性：總習慣擔心著還沒發生的事情／018
2．死愛面子的個性：輸不起，死都不承認自己的錯／025
3．容易衝動的個性：容易暴躁，習慣性的亂發脾氣／031
4．心猿意馬的個性：凡事無法專注，習慣三心二意 ／037
5．太過軟弱的個性：習慣畏縮，沒有勇氣面對挫折／043
6．太過急躁的個性：急功近利，遇事很容易不耐煩／048
7．貪婪不止的個性：不滿足的習慣，無止境的慾望／053
8．個性脆弱，思想偏激：不順心時，想法易走極端／058
PART 2 生活上不可不改的小習慣，因小失大都是它
1．遇到事情總是拖拖拉拉，懶惰成性／066
2．日子過的渾渾噩噩，毫無目標方向／073
3．制定一個又一個的計劃，卻沒實施／079
4．愛炫耀的虛榮心，活在別人的眼光裡／087
5．凡事由他人決定，依賴成性的「媽寶」／093
6．心胸狹隘的紅眼症，有挑剔不滿的毛病／099
7．生活就是不願意多吃苦，貪玩成性／104
8．沒時間觀念總浪費別人生命，愛遲到／109
PART 3 工作上不可不改的小習慣，成不成功都在它
1．習慣把「不急」的事，拖延變成「急事」／116
2．習慣一有事馬上做，卻不思如何做更好／121
3．做事習慣馬馬虎虎，只想著應付了事／127
4．習慣看心情做事情，完全沒有責任感／133
5．習慣做事得過且過，結果往往虎頭蛇尾／139
6．習慣的自以為是，總是把自己想的太好／145
7．事必躬親對人不信任，凡事都要自己來／152
PART 4 說話上不可忽略的小習慣，有沒有朋友都因它
1．習慣把話說得太滿，沒給自己留餘地／158
2．習慣性的隨意批評，不考慮別人立場／163
3．開玩笑不懂分寸，引起別人的反感／169
4．爭論不休，喜歡與人辯論個你輸我贏／174
5．說話習慣喋喋不休，嘮嘮叨叨的長舌婦／180
6．說話尖酸刻薄，習慣用惡語諷刺挖苦人／186
7．習慣性說大話，自以為是的口出狂言／193
8．習慣性說謊，用謊言謀求自己的利益／201
PART 5 思維上不可忽略的小習慣，它是人生的方向盤
1．習慣當個牆頭草，沒有主見隨風倒／208
2．習慣忙碌於工作，卻沒時間思考／215
3．習慣守舊的心態，想法總是一層不變／222
4．常常意氣用事，沒辦法冷靜理性的思考／229
5．習慣為昨日憂傷，不會思考明日的打算／235
6．遇事總是想不開，認為自己最不幸／241
7．喜歡異想天開，做著不實際的夢想／248
PART 6 相處上不可忽略的小習慣，人際關係全看它
1．習慣報復他人，倒不如選擇原諒 ／256
2．習慣傲慢自大，倒不如虛心交往／261
3．習慣鋒芒畢露，肯定會變成標靶／268
4．習慣相信他人，但又不可盡信人／273
5．習慣溝通妥協，盡量避免硬碰硬／279
6．習慣讚美別人，不要去嫉妒他人／285
7．習慣接受批評，虛心才能夠進步／289
8．習慣冷靜忍耐，避免上激將的當／296
圖書序言
Part 1 性格上不可不改的
小習慣，對你的評價都看它
1．杞人憂天的個性：總習慣擔心著還沒發生的事情
我們把生活中的大部分時間，用在想像最壞事情的發生，這是一種杞人憂天的悲觀習慣。其實，對未發生的事，不應該心懷恐怖，要知道，最難克服的障礙不是你所害怕的事情，而是「你害怕」本身的情緒。
你曾經有過杞人憂天的經驗嗎？我想每個人或多或少都曾有過。舉個例子來說好了，假設有一天早晨起得太晚，你不禁心想：「糟糕！起得太晚了，一定會碰上大塞車，上班鐵定會遲到。如果到得太晚，老闆肯定會對我不高興；要是他氣炸了，搞不好會要我走人。萬一我失業了，房屋貸款、還有一大堆等著支付的信用卡帳單該怎麼辦？要是不能及時找到工作的話，不但信用破產，房子也會被查封。房子如果沒了，我要往哪兒去？沒錢又沒地方可去，我一定得挨餓，搞不好還會橫死街頭呢！而這些都是起因於今天這麼晚起！」
也許你會覺得這一路推演下來未免太誇張了點，沒錯，是稍嫌誇張了點，不過，類似這樣的杯弓蛇影你絕不會沒有過。
一個叫馬堤的人，患有長期咳嗽的毛病，連醫生也束手無策。馬堤對此很擔心，認為自己得到絕症。老是跑不同的醫院去請教不同的醫生。有一天他又要去醫院看病，而一場暴風雪正席捲整個城市。馬堤不聽家人的勸告，拒絕與醫生改約時間而硬是冒著大風雪出門。
大風雪讓道路上的車况變的很糟。車子在轉彎的時候一個不小心便發生了意外，馬堤摔了出去，壓傷手臂。「當然了我最後還是到了醫院，只不過我當時想，應該換成去掛外科門診。」他說。
結果馬堤摔斷了胳膊，在醫院用鋼板鋼釘固定並打上石膏後回家修養。在家修養幾個星期之後，他發現自己咳嗽的老毛病好了，可是胳膊仍舊裹著石膏。
經歷這件事，馬堤學到兩個教訓。
第一：大風雪時要乖乖的待著家裡。
第二：過度的擔心只會帶來更多的麻煩。
適當的恐懼感當然是促使我們奮發向上的助力；沒有了它，大多數的人就失去了激發自己向上的原動力，也就是沒了奮鬥動機。但是，過度恐懼却也不是件好事，只會讓我們成天憂心，久而久之成了習慣，甚至於內化成個人的性格，變成無事不憂、無事不慮，反而綁手綁腳，讓你什麼事也做不了。
小習慣，對你的評價都看它
1．杞人憂天的個性：總習慣擔心著還沒發生的事情
我們把生活中的大部分時間，用在想像最壞事情的發生，這是一種杞人憂天的悲觀習慣。其實，對未發生的事，不應該心懷恐怖，要知道，最難克服的障礙不是你所害怕的事情，而是「你害怕」本身的情緒。
你曾經有過杞人憂天的經驗嗎？我想每個人或多或少都曾有過。舉個例子來說好了，假設有一天早晨起得太晚，你不禁心想：「糟糕！起得太晚了，一定會碰上大塞車，上班鐵定會遲到。如果到得太晚，老闆肯定會對我不高興；要是他氣炸了，搞不好會要我走人。萬一我失業了，房屋貸款、還有一大堆等著支付的信用卡帳單該怎麼辦？要是不能及時找到工作的話，不但信用破產，房子也會被查封。房子如果沒了，我要往哪兒去？沒錢又沒地方可去，我一定得挨餓，搞不好還會橫死街頭呢！而這些都是起因於今天這麼晚起！」
也許你會覺得這一路推演下來未免太誇張了點，沒錯，是稍嫌誇張了點，不過，類似這樣的杯弓蛇影你絕不會沒有過。
一個叫馬堤的人，患有長期咳嗽的毛病，連醫生也束手無策。馬堤對此很擔心，認為自己得到絕症。老是跑不同的醫院去請教不同的醫生。有一天他又要去醫院看病，而一場暴風雪正席捲整個城市。馬堤不聽家人的勸告，拒絕與醫生改約時間而硬是冒著大風雪出門。
大風雪讓道路上的車况變的很糟。車子在轉彎的時候一個不小心便發生了意外，馬堤摔了出去，壓傷手臂。「當然了我最後還是到了醫院，只不過我當時想，應該換成去掛外科門診。」他說。
結果馬堤摔斷了胳膊，在醫院用鋼板鋼釘固定並打上石膏後回家修養。在家修養幾個星期之後，他發現自己咳嗽的老毛病好了，可是胳膊仍舊裹著石膏。
經歷這件事，馬堤學到兩個教訓。
第一：大風雪時要乖乖的待著家裡。
第二：過度的擔心只會帶來更多的麻煩。
適當的恐懼感當然是促使我們奮發向上的助力；沒有了它，大多數的人就失去了激發自己向上的原動力，也就是沒了奮鬥動機。但是，過度恐懼却也不是件好事，只會讓我們成天憂心，久而久之成了習慣，甚至於內化成個人的性格，變成無事不憂、無事不慮，反而綁手綁腳，讓你什麼事也做不了。
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