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　　中西整合 融合中西醫學專業背景和臨床經驗，用生活化語言介紹艱深醫學觀點
　　實用可行 集結科學實證與醫學研究，兼容並蓄倡導癌疲憊照護法

　　28個癌疲憊Q&A、17種治療觀點、14道抗疲食療、13個實用生活解方、8種有效營養素
　　你的疲累，其實可以解決！
　　融合中西醫學，管理你的疲勞，活得比癌前更健康。

　　台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書

　　如果你還以為嘔吐最可怕，那就錯了！
　　醫藥日新月異，以往癌友最困擾的嘔吐、噁心，早已退出治療副作用的前三名。
　　取而代之的第一名，是和癌友糾纏不清的新惡魔──癌因性疲憊症（CRF）。

　　癌疲憊與一般的疲憊大不同
　　當癌疲憊找上癌症病人時，病患會長時間感到精疲力竭，無論再怎麼休息補眠，
　　都無法緩解異常的全身疲勞，即使到治療結束後仍然持續。

　　只要活得夠久，人人都要面對自己或家人罹癌的風險，
　　這不只是一本寫給癌症病友及醫護照顧者的指南，更獻給每一位關心自己健康的人。
　　▶罹癌新手，在確診時即開始進行抗癌管理
　　▶進行放化療、藥物治療後的癌症病友，作為療後復原參考，提升生活品質
　　▶罹癌經驗者家屬的照護指南，陪伴度過精神和經濟上的雙重難關
　　▶病友團體、相關癌症機構的照護參考書
　　▶有三高等慢性疾病的亞健康族群，防癌觀念也適用所有健康人，防病未然
　　▶對「癌症」「癌因性疲憊症」「中西醫治癌」相關議題有興趣的人

　　中西醫師陳駿逸從藥物、飲食、運動、生活四主軸，
　　提出確實可做的抗疲解方，打破癌疲憊無藥可救的偏見，讓你癌歸於好。
　
名人推薦（依姓氏筆劃排列）

　　方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部主任及安寧療護教育示範中心主任、台灣心理腫瘤醫學學會理事長
　　陳彥博 極限運動員、超級馬拉松選手
　　楊育正 馬偕紀念醫院院長  

　　馬偕紀念醫院精神醫學部主任方俊凱
　　「陳駿逸醫師能深入淺出地將癌疲憊知識傳遞給社會大眾，對許多人而言是福音。如果有心擊退癌疲憊，依然可以過著神采奕奕的癌後人生。」

作者簡介

陳駿逸

　　一場美麗的邂逅，讓一個醫護覺得棘手的病症，及一生致力中西醫結合的我，得到圓滿的答案。
　　心有多大，舞台就有多大。
　　了解癌疲憊的來龍去脈，與跨越中西醫鴻溝的全方位照護，終能解決癌症治療期間不可承受之累。

　　現任
　　台中市全方位癌症關懷協會理事長
　　衛生福利部台中醫院血液腫瘤科主治醫師
　　百萬人氣癌症專業網站 「話聊俱樂部（cancerfree.medicalmap.tw）」創辦人

　　學經歷
　　中國醫藥大學中醫學系（中西醫雙主修）
　　台北榮民總醫院血液腫瘤科總醫師
　　國家衛生研究院癌症研究所研究醫師
　　彰化秀傳紀念醫院中西醫結合癌症治療團隊
　　台北市立聯合醫院林森中醫院區癌症治療團隊

推薦序  癌後人生還是可以神采奕奕  方俊凱（馬偕紀念醫院精神醫學部主任）
自    序 為你的抗癌能量加油打氣

第1章  為什麼癌疲憊找上我？
癌因性疲憊與一般的疲憊症大不同
癌疲憊的致病原因與機轉
癌疲憊對病友的折磨
癌疲憊對親友的衝擊

第2章  如何確立罹患癌疲憊？
常規進行癌疲憊的篩檢
常用的癌疲憊嚴重度評量工具
找出癌疲憊的促成因子
見招拆招，解決癌疲憊促成因子

第3章中西醫共治癌疲憊
西醫師看癌疲憊的西藥治療
—精神刺激劑
類固醇
—紅血球生成素刺激劑    —
安眠藥物
—抗惡病質藥物
中醫師看癌疲憊的中藥治療
西洋參       —
人參
黃耆         —
靈芝
桑寄生       —
補中益氣湯與十全大補湯
生脈散       —
當歸補血湯
中西醫師看癌疲憊的植物新藥
瓜拿納       —
黃耆多醣體注射劑
化療漾       —
雲芝多醣體

第4章 這樣做，遠離癌疲憊
遵照衛教指導
運動緩解癌疲憊
瑜伽
散步
太極拳
氣功、冥想
針灸
按摩
睡眠調整
音樂療法
復原治療
泡澡足浴
尋求精神支持
正念取向
靈性照顧

第5章 這樣吃，體力好
營養諮商
Omega-3多元不飽和脂肪酸
輔酶Q10
肉鹼
微量元素硒
抗氧化物質
蕈菇類
含植物化學素的蔬果
海藻與褐藻

常用的抗疲憊飲品
—糙米杏仁奶　
黑芝麻高鈣豆漿　
青花椰苗精力湯

私房抗疲憊藥茶
太子參茶         —
生脈飲　
石斛西洋參茶
西洋參桂圓茶     —
養氣生脈茶
十全大補茶       —
補中益氣茶　
耆棗茶           —

私房抗疲憊藥膳
—參耆益氣排骨湯   —
補中烏雞湯   —
十全大補羊肉爐   

私房抗疲藥粥
—芍藥甘草粥       —
黃耆雞粥     —
四君子粥

第6章 癌疲憊病友最常問醫師的問題
觀念篇
Q：癌症治療的頭號副作用是什麼？
Q：什麼是癌疲憊？
Q：癌疲憊是癌症相關的「症狀」，還是一種「疾病」？
Q：癌疲憊有什麼症狀？
Q：癌疲憊的致病原因？
Q：癌疲憊的致病機轉及因應之道？
Q：癌疲憊發生的機率有多高？
Q：如何評量是否罹患癌疲憊？
Q：癌疲憊對病患的衝擊？
Q：癌疲憊對病人家屬有何影響？

治療與用藥篇
Q：如何治療癌疲憊？
Q：醫師治療癌疲憊的原則為何？
Q：哪些情況需直接進行藥物治療呢？
Q：治療癌疲憊的西藥有哪些？
Q：中醫怎麼治療癌疲憊？
Q：哪些中藥材能緩解癌疲憊？
Q：輔助化療的抗疲憊藥品怎麼用？
Q：植物藥品治療癌疲憊有效嗎？

生活篇
Q：癌疲憊有哪些非藥物治療的方法？
Q：運動有助緩解癌疲憊嗎？
Q：哪些運動適合癌疲憊患者？
Q：有哪些對抗癌疲憊的自然療法？
Q：如何將正念紓壓用於癌疲憊？

飲食篇
Q：營養不良與癌疲憊的關係為何？
Q：該如何取捨Omega-3、Omega-6多元不飽和脂肪酸的攝取量？
Q：癌疲憊患者可補充哪些營養素？
Q：抗氧化及免疫調節物質與癌疲憊的關係？
Q：建議癌症患者的抗疲憊茶飲、藥膳與藥粥有哪些？

國內外癌疲憊相關資訊
參考文獻

如何擊退癌疲憊？
 
「張女士，卵巢癌第2期，腫瘤切除手術後，醫師建議進行6個療程的後續性輔助化療預防癌症復發。張女士每一次化療後回診時，總是一副睡不飽的樣子，對主治醫師抱怨：「醫生，我怎麼每次做完化療，整天都虛累累、怎麼睏都還是很累，做什麼事都懶洋洋、四肢無力，而且會已經持續好幾天。」
 
癌因性疲憊與一般的疲憊大不同
 
每個人都有累的時候，一般人的疲累通常在倒頭大睡一覺後，疲累感就會退散。
 
但是當癌因性疲憊症（Cancer-Related Fatique，CRF）找上癌症病人，影響程度及層面，往往不是病人所能預期的；過去一夜好眠就可以告別的疲累，現在完全不是這回事，因而更常覺得百般無助。

癌疲憊則是平常就缺乏能量，出現異常或過度的全身性疲累，是再怎麼休息、補眠，用盡辦法讓病人「充電」，都沒有辦法完全恢復體力，還是一副「仙道道」、「No power」的樣子。
 
如果你還以為嘔吐最可怕，那你就錯了！
 
根據2011年台灣癌症基金會進行的癌疲憊流行病學調查，台灣地區高達76％的癌症病人在罹病或者治療過程中，曾經出現或者是現在感覺到經常有疲憊的情形。而且有一半以上的受訪者，認為這種疲憊是沒有辦法藉由睡眠或休息達到緩解。
 
乳癌治療權威、現任高雄市立大同醫院院長侯明鋒教授，更在一次專訪中提及，根據這項統計的結果進行推估，台灣目前面臨癌疲憊困擾的病患，恐怕高達40萬人左右。
 
癌疲憊的症狀表現可以分成主、客觀兩個方面：
 
1.主觀感受：以體力、精力降低為特徵。
身體的疲累（虛弱感、異常疲乏、不能完成原先可以勝任的工作或身體出現能量降低、機能衰退的情形）。
情感的疲累（缺乏激情、情緒低落、精力不足）。
認知感受的疲累（注意力不集中、缺乏清晰思維、對工作缺乏動機、日常休閒活動失去歡樂的感覺）。
 
2.客觀表現：客觀上體力與精力的降低。
癌疲憊常常會與其他癌症相關症狀和併出現，例如噁心、嘔吐、便秘、疼痛、情緒沮喪、失眠、口乾、食慾欠佳等。

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擊退癌疲憊：醫師該告訴你的癌後養生術 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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