好好照顧您：颱大老年醫學專傢，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項睏擾 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　據報導，颱灣每5人就有1人，為看護長輩從職場消失。
　　但我們最習以為常照顧爸媽的方式，其實都是錯誤的。
　　照顧爸媽與教養子女一樣，都需要學習。
　　隻有正確的照顧方法，
　　纔能讓爸媽延緩老化，並及時發現病癥，及早治療。

　　曾經，牽著你的小手上學；在你哭泣時抱抱你；在你有任何需要時現身的爸媽，突然有那麼一天，他們背駝瞭、發白瞭、身體大不如前……

　　於是，他們成瞭我們的老小孩。我們陪他們上醫院，等候看診，聽醫師診斷……但照顧爸媽，我們真的準備好，也做對瞭嗎？

　　10大照顧爸媽的錯誤迷思

　　1.為爸媽烹調三餐，一定要「軟糊糊」？（錯）
　　2.當爸媽有多重慢性病，一天吃十幾顆藥無法避免？（錯）
　　3.爸媽怕三高，什麼都不敢吃，我們應該好好配閤？（錯）
　　4.跟爸媽說話，就是要大聲點？（錯）
　　5.爸媽忘東忘西，是得瞭失智癥？（錯）
　　6.爸媽吃健康食品，無傷大雅？（錯）
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　　照顧爸媽時，子女的14項睏擾

　　1.偷偷吃電颱的藥？
　　2.很會忍痛，拒絕看醫師？
　　3.看瞭醫師，卻自行改藥量？
　　4.常常唉嘆老瞭沒用，想結束生命？
　　5.明明有糖尿病，卻完全不忌口？
　　6.反應很不靈敏，卻堅持騎車、開車？
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　　34則貼心叮嚀

　　1.如果爸媽沒有牙齒，建議考慮植牙或戴假牙，纔能完全吸收食物營養。
　　2.如果爸媽毛巾扭不乾，可能患肌少癥。
　　3.當爸媽比過去變矮超過3公分，可能患骨質疏鬆。
　　……

　　擁有美國老年醫學博士學位與正規完整訓練，並在颱大老年醫學部看診近10年，更親自照顧104歲外婆的的詹鼎正副院長，懇切、專業地提齣他對現代人照顧爸媽所需具備的正確觀念，以及當照顧爸媽時，所最常遇見的睏擾與解決之道。

　　當麵對颱灣每5人就有1人，為看護長輩，不得不選擇離職，或在經濟上麵臨睏境，為人子女最能先做的，就是先預備、規劃，並學習正確照顧爸媽的方法。

　　曾經，像大傘般，為我們抵禦人生風雨的爸媽，從這一刻起，正確的照顧知識，就是我們所最能迴饋他們的。

本書特色

　　◎    為瞭照顧生病的父母，許多人不得不選擇離職，在身心煎熬之餘，經濟上的重擔也壓得喘不過氣，但有沒有可能如果我們更早發現父母身體上的異狀，以及藉由正確照顧父母的方法，讓父母不緻於病況嚴重？或者有沒有一些正確的預防方法？

　　◎    父母老化是無法避免的，但身為子女，你可以提早規劃、預備，讓父母的人生更健康自在。

名人推薦

　　「短短的門診時間，很多老人傢自我照顧、保健之道，都隻能淡淡提一下，於是我常常在想，有沒有辦法寫書，讓老人傢自己看、自己學，就不用講到『有嘴無涎』」？──詹鼎正副院長

　　林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）、林書煒（節目主持人）、洪冠予（颱大醫院副院長）、陳秀丹（國立陽明大學附設醫院內科加護病房主任）、黃勝堅（颱北市立聯閤醫院總院長）、楊培珊（颱灣大學社會工作學係教授）、蔡剋嵩（颱大醫院北護分院院長；颱大醫學院內科教授）真摯推薦（依姓名筆劃順序排列）

好的，這是一份基於您提供的書名，但內容完全不涉及該書具體主題的圖書簡介。 --- 《光影流轉：電影藝術的百年迴響》 一部深入探索電影美學、技術變遷與文化影響的史詩級論著 內容提要： 《光影流轉：電影藝術的百年迴響》並非一本簡單的電影史編年史，而是一次對光影媒介本質的深度剖析。本書以電影誕生之初的機械美學為起點，橫跨默片時代的抒情主義巔峰，觸及好萊塢黃金時代的敘事規範，直至數字革命席捲全球的當代景觀。作者以其深厚的跨學科背景，帶領讀者穿梭於技術革新與藝術錶達相互糾纏的曆史長廊中，揭示鏡頭背後隱藏的權力結構、意識形態構建以及觀眾心理的微妙變化。 全書共分為五個部分，結構嚴謹，論證充分，旨在構建一個多維度的電影理論框架。 第一部分：光影的誕生與早期形製——從“奇觀”到“敘事”的過渡 本部分重點考察皮埃爾-儒剋斯（Pierre-Jules-Louis-Jourdain）等人對運動影像的早期探索，以及盧米埃爾兄弟的紀實視角與梅裏埃的魔幻想象之間的張力。我們審視瞭默片時期，如何僅憑畫麵、節奏與音樂，就發展齣高度成熟的象徵體係和情感錶達方式。特彆著重分析瞭格裏菲斯對場麵調度和濛太奇手法的奠基性貢獻，探討早期電影如何從單純的技術展示，迅速蛻變為一種具有社會共鳴力的藝術語言。此處不涉及任何關於傢庭照護、老年健康或醫學倫理的內容。 第二部分：聲音的革命與敘事的定型——好萊塢體係的建立與擴張 隨著有聲電影的引入，電影的語法經曆瞭劇烈的重塑。本部分深入剖析瞭“有聲革命”對演員錶演、景深運用及場景構建帶來的顛覆性影響。我們詳細研究瞭經典好萊塢製片廠製度如何通過工業化的生産流程，標準化瞭“三幕劇”結構，並在類型片（如黑色電影、西部片）中確立瞭不容置疑的敘事範式。本書細緻梳理瞭編劇、導演、攝影指導三者之間復雜而又相互製約的閤作模式，以及這種模式如何服務於特定的文化輸齣目標。重點關注瞭歐威爾·普雷斯頓（Orwell Preston）在鏡頭語言上的創新嘗試，而非任何與個人健康相關的討論。 第三部分：歐洲的思潮與實驗的邊界——從新浪潮到作者論的崛起 二戰後，歐洲電影界對好萊塢的標準化敘事進行瞭強力反思。本部分聚焦於意大利新現實主義對日常生活的捕捉、法國新浪潮對攝影機自主性的解放，以及其他先鋒流派（如波蘭學派、德國新電影）如何將哲學思辨和個人情感投射到銀幕之上。我們運用巴贊的“真實感理論”與法國電影手冊派的“作者論”視角，探討瞭導演如何將自身的存在危機和時代焦慮轉化為獨特的視覺標記。本章對電影作為個體錶達工具的潛力進行瞭充分挖掘，完全避免涉及任何關於傢庭關係維護或健康管理的話題。 第四部分：全球視野下的電影對話——亞洲電影的崛起與文化抵抗 全球化背景下，電影不再是單一西方霸權的産物。本部分將目光投嚮瞭亞洲電影的蓬勃發展，從日本的黑澤明、小津安二郎，到香港武俠片的視覺奇觀，再到伊朗電影對詩意現實的追求。我們分析瞭這些電影如何在繼承本土美學傳統的同時，巧妙地迴應和挑戰西方電影的凝視，形成瞭獨特的文化張力。討論集中在東方敘事空間的處理、非綫性時間的運用，以及電影作為民族記憶載體的角色。內容聚焦於電影技巧和文化錶達，與照護主題毫無關聯。 第五部分：數字時代的重構與未來——技術、沉浸感與觀眾體驗的消融 本書的最後一部分，正視瞭數字攝影、CGI技術和流媒體平颱對電影本體論帶來的衝擊。我們探討瞭“真實感”邊界的模糊化，從虛擬現實（VR）的萌芽到高度依賴視覺特效的超級英雄敘事。同時，本書也辯證地分析瞭流媒體的算法推薦機製如何重塑觀眾的觀影習慣，以及電影院作為特定儀式空間的意義是否正在消逝。理論討論集中在後人類主義視角下的影像生成，以及技術對敘事主體性的潛在影響，完全避開瞭任何關於慢性病管理、藥物依賴或老年人生活質量提升的論述。 作者簡介： XXX教授，著名電影理論傢，長期緻力於研究光影媒介的社會學功能與美學演變。其著作橫跨媒介考古學與視覺文化研究領域，對電影敘事結構有著獨到的見解。 讀者對象： 電影專業學生、電影愛好者、媒介研究者、以及對藝術史和視覺文化變遷感興趣的廣大讀者。 推薦理由： 《光影流轉》以其宏大的視角、嚴謹的學術態度和富有啓發性的分析，為我們理解電影藝術提供瞭一把關鍵的鑰匙。它提供瞭一個全麵的框架，用於解析影像如何塑造我們的世界觀和感知模式。 ---

作者簡介

詹鼎正副院長

　　颱灣老年醫學專傢

　　目前任職颱大醫院金山分院副院長、颱大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師、颱大醫學院內科部臨床副教授、颱灣老年學暨老年醫學會理事及中華民國骨質疏鬆癥學會監事。

　　畢業於颱灣大學醫學係、美國約翰霍普金斯大學衛生政策與管理學係老人學與長期照護博士，曾到美國哈佛醫學院參與老人醫學次專科訓練，也曾到美國大巴爾的摩醫學中心擔任內科住院醫師。

　　他是颱灣少數擁有國外完整老年醫學正規訓練的醫師，為瞭再精進自己的專業，他還自費留在美國接受臨床訓練後纔迴颱灣。

　　他希望把老人的預防保健、門診、急診、住院、齣院居傢護理、長期照護、安寜照護等需求，整閤在一個老年醫學團隊，讓老人不必四處奔波求醫，也希望老年照護的模式未來可以在金山地區成型。

　　曾發錶多篇老年學、老年醫學相關國際學術論文，現為國內多項研究計畫之主持人及協同主持人。

　　已齣版《老年營養與膳食療養》（閤著，時新齣版， 2014）、《老人服務與照護》（閤著，威士曼文化，2011）、《活過100歲很容易》（大開資訊，2011）、《你應該要知道的老年醫學》（颱灣商務，2007）。

他們都推薦　
【自序】從我一百零四歲的外婆談起……

特彆收錄／照顧爸媽，子女最頭痛的14項睏擾
1.偷偷吃電颱的藥，怎麼辦？
2.很會忍痛，明明不舒服，卻拒絕看醫師？
3.一點小病痛，就每天往醫院跑？
4.看瞭醫生，拿瞭藥，卻自行改藥量？
5.常常唉嘆老瞭沒用，想結束生命？
6.明明有糖尿病，卻完全不忌口？
7.腎不好，卻又迷信偏方？
8.反應很不靈敏，卻堅持騎車、開車？
9.烹調時，又鹹（否則沒味道）又油膩（說這樣比較香）？
10.聽力不好，卻不願意裝助聽器？
11.冰箱裏的過期食物，認為「冰著就不會壞」，繼續吃？
12.麵對醫生，無法講清楚癥狀？
13.生病的老人傢沒有生存意誌？
14.對於太過堅強的老人傢，如何發現他的異狀？

Part1 照顧爸媽的10大迷思
為爸媽烹調食物時，一定要「軟糊糊」？
爸媽有多重慢性病時，一天吃十幾顆藥無法避免？
爸媽怕三高，什麼都不敢吃，我們應該要好好配閤？
跟年老的爸媽說話，就是要大聲點？
爸媽忘東忘西，是得瞭失智癥？
爸媽走路愈來愈緩慢，我們無需擔心？
爸媽不想動，是得瞭憂鬱癥？
吃維骨力（葡萄糖胺），可以預防骨質疏鬆（一）？
吃維骨力（葡萄糖胺），可以預防骨質疏鬆（二）？
爸媽愛吃健康食品，無傷大雅？
爸媽多吃銀杏，可以預防失智？

Part2爸媽生病時，如何正確就醫與照顧？
頭暈、跌倒、虛弱、失智、憂鬱……──老年病癥候群
老爸、老媽說不齣口的種種壓力
每走一步，膝蓋就痛得哇哇叫？──骨關節炎
我能吃蛋黃嗎？──高血脂
一定要控製飲食嗎？──糖尿病
多數病患其實沒癥狀？──高血壓
胃「糟糟」、肚子脹脹？──腸胃道疾病
老人傢罹癌，怎麼辦？
瘦到要昏倒？──虛弱
一個小動作就喘不停？──心衰竭
心髒亂跳到快昏倒？──心律不整
我要洗腎瞭嗎？──急性腎髒病
我需要戒菸嗎？──冠心癥

part3 陪伴爸媽，走無憾的人生
如何開口與爸媽談身後事？──預立遺囑／醫囑
我要有尊嚴的離開──預立安寜緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
【附錄】不施行心肺復甦術（DNR）相關錶格

自序

從我一百零四歲的外婆談起……

　　二○○六年我從美國迴來時，剛好颱大成立老年醫學部，從原本三個主治醫師，十八床到現在六個主治醫師、四十二床，部門慢慢在成長，自己也從一個年輕人變成頭發花白的中年大叔。

　　一開始走在醫院，跟彆人說我們是「老年醫學部」的醫師，常常大傢「霧煞煞」，很高興這些年來，老年人的議題愈來愈受到重視，現在大傢會說：「啊，老年醫學是一個很有未來的專業。」

　　這些年來，慢慢的，我也有瞭自己看病的風格。我其實不是個太嚴格的人，也滿喜歡與病友商量，所以大部分的阿公阿嬤會覺得來看詹醫師還滿輕鬆的。不過，短短的門診時間，很多老人傢自我照顧、保健之道，都隻能淡淡提一下，於是我常常在想，有沒有辦法寫書，讓老人傢自己看、自己學，就不用講到「有嘴無涎」？雖然之前我也齣版過一些與老年人相關的書籍，但我媽媽常說：「你寫的書很像教科書，可能真正有需要的老人傢會看不懂。」這一次，寶瓶文化來找我閤作，想要用另一種方法齣書，先請人採訪我，然後整理齣文章來修潤，這樣的模式，果然親民多瞭。

　　其實隻要談到照顧老人傢，我的外婆一直是我最好的病例，我也一直以能照顧她的健康為榮。

　　外婆在二○一四年以一百零四歲的高壽過世，很安詳，沒有遺憾，但最後的十個月過得有些辛苦，也留下一些可以討論的議題。我想，如果有機會重來一次，或許大傢會有不同的想法。

　　外婆長期以來有糖尿病、心衰竭、中風、甲狀腺機能亢進、骨質疏鬆以及大重聽等問題，她行動不便，過去十年來都需要外勞照顧。但她老人傢一直是個笑口常開的老菩薩，她每天快樂地吃飯、看電視、刷假牙、睡覺，以及坐在椅子上踢踢腳，當作運動。慢性病在老人科醫師的控製下，也都還算穩定，除瞭最後一年外，幾年來，住院的次數是用指頭數得齣來的。

　　比較大的問題是發生在二○○八年，有一天，因為外婆的尿布上有血，我做瞭指檢，發現長瞭一個腫瘤。由於外婆有多重共病，當時預估的平均餘命，可能不到兩年，而大腸直腸癌又是一個不會長太快的疾病，再加上快一百歲的老人傢如果開刀，風險也大，所以我們在傢族會議中決定暫不處理，先觀察。堅韌的老人傢，除瞭偶爾有些肛門齣血外，一直沒有什麼不舒服。

　　二○一三年八月，外婆肚子痛，照瞭電腦斷層後，發現大腸癌吃破瞭腸子，引發敗血癥、休剋，需要緊急開刀，不然當夜可能就會過世。

　　舅舅、阿姨們決定開刀，清清肚子，控製感染。開刀很成功，但外婆的氣管插管無法移除，最後氣切，需要使用慢性呼吸器。在醫院住瞭兩個月左右，待迴到傢中，就使用居傢呼吸器，但就算這樣，外婆還是快樂地看電腦中的連續劇，以及阿基師的節目，滿足一下呼吸器不能進食，隻能用胃造口進食的遺憾。

　　隻是，平均一至兩個月，就會因為肺炎或其他感染住院，其中還發現休剋時下肢缺氧，造成骨髓炎，但又因下肢動脈嚴重阻塞，血流不足，就算使用抗生素，也是效果有限。

　　在部裏的病房主治陳人豪醫師主持的傢庭會議中，長輩們覺得外婆半年多來的生活品質實在很差，所以決定不再治療骨髓炎，迴傢接受安寜緩和照護。

　　但在外婆過世之前，居然又因中風，住院瞭一次。齣院一週後左右，可能真的是時間到瞭，半夜三點，我媽媽還跟外婆道晚安，五點多，外勞發現呼吸器一分鍾隻打十二下，是本來設定的速度，因此叫我去看，但也來不及瞭。

　　傢人們雖然很傷心，但其實也替外婆感到安慰，因為她終於獲得解脫。如果再來一次，或許在二○一三年八月時，大傢會選擇不開刀，讓外婆好好的走，讓她少受一些苦，隻是當下太緊急、太不捨，也無法預期到管子會拔不掉，造成後續一連串的問題。

　　其實，在很早以前，大傢（包括外婆本人）就有共識，如果情況不好，會以放棄急救（DNR）為原則，不過那次遇到的狀況，是開刀一切順利，是能救命的，也還沒有到末期，所以大傢纔會想拚一下。

　　其實，就算自己是醫師，一遇到親人的緊急狀況，還是很難下決定。在這本書中，我們也特彆開瞭一個單元「陪伴父母，走無憾的人生」，來討論這些睏難的決定。

　　除此之外，這本書是希望以一個相對輕鬆的方式，帶領大傢來看老年人的健康問題，而且希望是比較從子女的角度齣發的，當然，長者如果自己看，應該也會有收獲。

　　寶瓶一開始來找我的時候，是先用「照顧爸媽的10大迷思」來破題。因為很多照顧老人傢的觀念，病友／傢屬與醫師常常不太相同，可是又不一定有機會溝通。

　　其中，像我最喜歡談的一個迷思就是「吃維骨力（葡萄糖胺），可以預防骨質疏鬆癥？」。在門診，我真的遇到很多老人傢，當他們被診斷齣骨鬆的時候，都會一臉驚訝地對我說：「可是……我都有吃維骨力啊！」那時，我就要不厭其煩地再重復一遍：「維骨力是治療骨關節炎的，所以不論怎麼吃，骨質都不會變好。」解釋的次數多到連助理都會背瞭。

　　另外，我們還設計瞭短短的「照顧爸媽，子女最頭痛的14項睏擾」，每一篇都隻有五、六百字，這也是在做一些觀念上的澄清。而另一個大單元「爸媽生病時，如何正確就醫與照顧？」其實是在談一些老年人常見的老年病癥候群，以及老年慢性病，這與之前的兩本書《你應該知道的老年醫學》，及《活過一百歲很容易》的內容相呼應，但是相對簡單，強調自我的照護，拿掉很「醫學」的內容，希望這次詹媽媽不會覺得像是在念教科書，一看就睡著。

　　本書的完成，最重要的兩位推手是寶瓶的張純玲小姐精心策劃及孫蓉華採訪撰稿的妙筆生花。之前兩本書，是報社的文章集結下來的，差不多三年纔夠集結成一本。口述、錄音修改版果然厲害，可以在幾個月完成，而採訪撰稿者比較另人驚艷的部分是一個個生活化的例子，不像之前我的例子都是從門診或住院病人來，寫起來像是病例分析，怪不得詹媽媽看不下去。

　　新的嘗試也要看讀者捧不捧場瞭，如果大傢看瞭有什麼指教，可以迴應給寶瓶文化，讓我們有成長、進步的機會，也希望大傢覺得這本書的內容是滿實用的，對老人傢的健康照護有所助益。

　　最後要提到的是，計畫總是趕不上變化。當這本新書寫好、自序擬好的時候，我卻忽然發現從二○一五年一月五日起，自己即將被調到颱大金山分院，擔任副院長一職。

　　除瞭非常感謝總院黃院長給瞭我一個成長的機會外，對於要離開服務八年的工作崗位，其實心裏也是萬分不捨。在此特彆感謝老年醫學部的夥伴過去八年來群策群力，努力拓展業務，也祝福大傢在新的主任領導下，都有更亮麗的錶現。

為爸媽烹調食物時，一定要「軟糊糊」？

食物還是要兼具色、香、味，老人傢纔會有食慾，也纔會健康。

我建議長者或照顧傢人的子女可以與醫院的營養師商量，如何兼顧美味與營養。例如肉不能吃，就可以換吃魚；整塊肉咬不動，就可以換成絞肉，並不是一定要煮到「軟糊糊」。

阿春嬸在上個月住院三天，當她迴傢休養時，鄰居看到她，都嚇瞭一跳。

因為阿春嬸看起來很沒有精神，原本圓潤的她，也消風似的瘦瞭好幾公斤。大夥兒問她：「怎麼瞭？是哪裏不舒服？」

阿春嬸嘆瞭氣說：「就是前一陣子感冒不舒服，我一直咳嗽。我兒子很緊張，就叫我住院檢查，結果住院時醫生怕我用假牙不方便，就拿掉假牙，後來假牙竟然就裝不上去瞭。我沒有辦法吃東西，就隻好吃流質的。流質的難吃死瞭，就吃不下呀，一吃不下，就瘦瞭。」

鄰居們七嘴八舌地給建議，要她趕快去調整牙齒，纔能正常吃東西。除瞭阿春嬸，鄰居鄒伯伯也說，他有一位老友就是因為常常嗆到，隻好裝鼻胃管，但如此一來，就不能享受食物的美味瞭，很慘呀！還有一位鄰居說，她女兒為瞭營養均衡，但又怕她不好下嚥，就把食物都打成糊狀，她很感動女兒的孝心，但那真的很難吃呀。

一群老人傢感慨，人老瞭，日子就一定要過得這麼辛苦嗎？

很多人為瞭怕老人傢進食被嗆到，就改變烹調方式，除瞭盡量將食物煮得軟爛外，也會把食物送到果汁機、加水攪拌，打成泥狀，這樣雖然進食方便，但對長者來說真的很可憐。

我在門診時，就常常聽到老人傢哀怨地對我說：「醫生，可不可以有彆的方法呀？」

食物如果都沒有味道，就會影響食慾。食慾一不好，吃得少，就會造成老人傢營養不良。

傢人會提供老人傢軟爛食物的原因：

1.牙齒問題。

2.吞嚥功能不佳。

3.容易嗆咳。

「裝不上去」的假牙

其實多數長者都裝有假牙，有的更全口假牙，如果假牙能維持正常運作，當然沒有問題，但如果有一段時間沒有戴假牙，牙齦的牙肉就會萎縮，原來的假牙就可能會裝不上去，或者裝上去後，因為齒齦浮腫，會牙疼，就難以繼續戴假牙。

评分☆☆☆☆☆

這本《好好照顧您》就像一本及時雨，正好解決瞭我一直以來心頭的燃眉之急！隨著父母年紀漸長，我越來越能體會到“養兒防老”這句老話背後的辛酸和不易。看著他們從年輕力壯到現在的步履蹣跚，心情是五味雜陳。尤其是關於老年人的照護，市麵上有很多信息，但真真假假，自己也很難分辨。很多時候，聽親戚朋友說一些“經驗之談”，但又不知道這些“經驗”是否科學。這本書由颱大老年醫學的專傢來寫，這讓我覺得特彆安心，因為我知道他們掌握的是最權威、最前沿的醫學知識。我最想知道的就是書裏提到的“10大迷思”，因為我發現很多長輩對於自己的健康和照護，都存在一些根深蒂固的誤解，比如認為“老瞭就該這樣”、“生病是沒辦法的事”等等。這些迷思不僅影響瞭他們自身的健康管理，也讓我們做子女的感到很無力。我希望這本書能幫我撥開這些迷霧，讓我能夠更清晰地認識到什麼是正確的照護方式，如何科學地與長輩溝通，讓他們願意接受更好的照顧。

评分☆☆☆☆☆

最近真的覺得，照顧年長的父母，是一門需要學習的大學問！看著他們身體一天天不如從前，我的心也跟著揪緊。有時候，他們會有些小病小痛，或者情緒上的起伏，我都不知道該怎麼處理纔是最好的。傢裏長輩的觀念比較傳統，很多時候不太願意接受新的方法，或者覺得“小問題不用看醫生”。這讓我非常頭疼，總怕因為自己的疏忽，耽誤瞭什麼。書名裏的“10大迷思”和“14項睏擾”立刻吸引瞭我，這不就是我每天都在麵對的難題嗎？例如，關於飲食，長輩總是說“什麼東西都不能碰”，但又擔心他們營養不夠；關於運動，又怕他們摔倒，但又知道適度運動對身體好。這些都是我經常糾結的地方。我迫切地想知道，颱大這些頂尖的醫學專傢，會如何看待這些常見的誤區，並且提供什麼樣的方法來解決我們這些為人子女的睏擾。我希望這本書能給我提供一些實操性的建議，讓我能夠更從容、更有智慧地去照護我的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我這段時間最需要的“神隊友”！我常常感覺自己在照護長輩的路上，像是踩在迷霧裏，摸不著方嚮，很多時候憑著一股“孝心”在硬撐，但真的不知道這樣對不對。每次看到新聞上講到老年人的健康問題，就特彆擔心傢裏的爸媽。他們年紀大瞭，身體難免會有這樣那樣的小毛病，有時候問他們哪裏不舒服，他們又說沒什麼，但看得齣來精神和體力都有下降。尤其是“14項睏擾”，光看這數字就覺得很有感觸，我腦子裏立刻浮現齣許多跟爸媽相處時遇到的難題：比如他們睡眠不好怎麼辦？食欲不振怎麼辦？記憶力好像變差瞭，是不是該帶去檢查？還有，最近天氣變化大，他們容易感冒，到底要怎麼加強免疫力？總覺得有很多事情，雖然不是什麼大病，但日積月纍下來，真的會讓人很煩惱。這本書既然能把這些“睏擾”列齣來，我猜一定會有針對性的解決方案，我很期待能從書中找到一些實用的技巧，學習如何更好地應對這些日常中的挑戰，讓爸媽過得更舒心，也讓我自己少操點心。

评分☆☆☆☆☆

哇！這本書真的太及時瞭！我最近一直在為瞭照顧年邁的父母傷腦筋，常常覺得心力交瘁，又不知道該怎麼辦。傢裏的長輩們觀念有些陳舊，對很多事情都有自己的堅持，要跟他們溝通真的好難。有時候看著他們身體狀況一天天不如前，心裏真的很焦慮，但又不知道從何下手。看到書名就覺得“啊！終於有救星瞭！” 尤其提到“10大迷思”，我腦子裏立刻閃過好多平時跟傢人爭論不休的議題，比如是不是一定要打某種針、老年人是不是就不能吃這個那個、運動是不是越激烈越好等等。我一直覺得很多長輩的認知裏好像有一些老舊的觀念，但又沒辦法跟他們解釋清楚，而且自己也常常會被這些“迷思”睏擾。這本書由颱大老年醫學專傢撰寫，光是這個背景就讓我覺得很有信賴感，感覺裏麵的內容一定是很專業、很靠譜的。我迫不及待想看看專傢是怎麼破解這些迷思的，希望能給我一些實際的指導，讓我可以更有效地跟父母溝通，也更清楚如何為他們提供最適閤的照護。

评分☆☆☆☆☆

天呐！這本書的齣現，簡直就是我最近心底最深的呼喚！我一直在思考如何能更好地陪伴和照顧年邁的父母，但很多時候，感覺自己就像一個摸索中的新手，充滿瞭不確定感和焦慮。尤其是看到他們身上齣現的一些細微變化，心裏總是七上八下的，不知道該怎麼去解讀，也不知道該采取什麼行動。書名裏提到的“10大迷思”，讓我想到瞭好多在長輩身邊聽到的、或者他們自己堅持的觀念，有些我總覺得不太對勁，但又說不服他們。比如“年紀大瞭就一定要補這個補那個”，或者“隻要不痛就沒事”，這些想法真的會讓人很擔心。另外，“14項睏擾”，光是想到這個數字，就能聯想到太多日常生活中會遇到的具體狀況瞭。從睡眠質量下降，到食欲不振，再到精神狀態的波動，這些都需要我們去細心觀察和應對。我相信，由颱大老年醫學的專傢來講解，這本書一定能提供最專業、最權威的解答，並且給我很多實用的方法，讓我不再手足無措，而是能夠更有信心、更有效地為父母提供高質量的照護。