三大叔樂活退休術：如何及早打造黃金人生下半場 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：群星文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

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齣版日期出版日期：2015/01/07

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-28

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圖書描述

HEY YOU！
眼看人生上半場快結束，還沒想到下半輩子怎麼過！？
別怕，三位樂活大叔駕到！生活、理財、健康樣樣罩，
教你如何及早打造黃金人生下半場，從現在開始，你的人生夢想才正要實現！

一本三十五歲起，即可提前準備的退休概念指南
達人專業提點，完全無痛學習

　　三十五歲以後，對於人生下半場（退休）你有什麼想像？
　　或許有人會說：「退休離我如此遙遠……」
　　但三十五歲之後，四十歲的人生一轉眼到來，再渾渾噩噩過活的話，五十歲的終點也不遠了……
　　
　　不要認為船到橋頭自然直，因為它不會直的。財富和健康不會從天上掉下來一樣，快樂生活同樣需要用心經營才可能獲得。臨時抱佛腳效果必定不佳，「幸福下半生」得靠平時積累，而且越早開始越好！

　　掌握樂活三原則，及早打造黃金人生下半場
　　做一個「快樂過生活」的信徒

　　老黑教你樂活之必要—
　　人愈來愈長壽，退休不只健康財富，更要學習「過生活」

　　施昇輝教你理財之必要—
　　退休存多少錢才夠？教你只買一支股，人生下半場不用苦

　　王健宇教你健康之必要—
　　不要輕忽中老年的身體保健，本書教你透過健檢全盤掌握身體狀況，以及正確的醫病觀念

各界名人推薦

　　谷村(邱)明政（中國信託商業銀行東京支店長）
　　林茂昌（理財暢銷書《用心於不交易》作者）
　　侯昌明（超視《請你跟我這樣過》、飛碟電台《好男好女過日子》主持人）
　　黃文華（超視《請你跟我這樣過》主持人）
　　羅際夫（正聲廣播電台《財經早知道》主持人）

著者信息

作者簡介

樂活家田臨斌

　　外號老黑，一九六○年出生於台北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作二十二年，曾擔任該公司在台CEO、大中華區業務總經理等職，卻在四十五歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南台灣，積極經營退休後的樂活人生。

　　離開職場後，他除了找到對寫作的熱情，將它當成人生職志之外，出於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌；也因為老婆的愛好，跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢志成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。著有《從CEO到樂活家：白領打工仔，45歲退休全記錄》、《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》。

樂活投資達人施昇輝

　　同時也是電影愛好者。台大商學系畢業後，曾任雜誌社行銷企劃，接著又任職遠東紡織／遠東百貨總經理室。一九八八年證券商執照開放當時，投身證券市場，歷任大順證券／群益證券／統一證券／日盛證券承銷協理，到二○○三年離開職場，成為專職股市投資人。

　　近年只以一支股票為主，做為進出股市的標的，並樂於分享其投資理財心法，於是出版了第一本書《只買一支股，勝過18%》，旋即贏得廣大迴響，正式躍入暢銷作家之林。如今他希望繼續一一寫下自己的人生經驗，與讀者一同分享。另著有《理財不必學，就能輕鬆賺》、《一張全票，靠走道：青春歐吉桑的電影本事》。

人氣醫師王健宇

　　五年級生，台北市民生承安診所副院長，畢業於台北醫學院（現為台北醫學大學）醫學系，曾任忠孝醫院家醫科醫師、台北大學專任特約醫師、飛碟電台《生活大師》之諮詢醫師，也是東森熱門節目《57健康同學會》、超視《請你跟我這樣過》、台灣藝術電視台《健康看我》等人氣節目爭相力邀的專業來賓。

　　於民國八十七年至今從事基層醫療多年，貫徹慢活哲學的他，工作時間只有其他醫師的一半，人生最大興趣是蒐集無敵鐵金剛玩具，有生之年希望為它們立傳出書。現育有一子一女。著有《醫生的開竅教養學》、《為什麼你的病總是看不好》，並為醫學漫畫《住院醫師PGY》、《住院醫師PGY II》擔任醫學審譯。

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圖書目錄

代序做「快樂過生活」的信徒 / 田臨斌（老黑）

Part1 四十歲後轉戰人生下半場，你準備好了嗎？

第一章退休不只健康財富，更要學習「過生活」
為活到一百歲做準備
馬斯洛需求層次
工作的美麗與哀愁
過自己真正想過的生活
C型人生
斷捨離的生活型態
第二章找一件會做、喜歡做、做了有意義的職志
職志是什麽碗糕？
職志與快樂生活
定位自己的職志
創造與分享
行萬里路，讀萬卷書
藝人生涯不是夢
旅行的樂趣和意義
人生經歷大於物質擁有
第三章退而不休，永遠都是人生的初學者
和自己做朋友
換個地方過日子
活到老、學到老、工作到老
足夠就好
放下，才能提起
退而不休，有夢最美

Part2 打破迷思！原來退休理財好簡單

第一章只要五十萬，為理財打好基礎
財務上，你有資格退休嗎？
買房子，這麼難嗎？
該認真工作，還是認真理財？
有多少錢，才可以開始理財？
買哪些保險，就夠了？
有多少錢，才敢退休？
第二章只買一支股，人生下半場不用苦
什麼是退休後最適合的投資工具？
報酬率幾趴，才安心？
什麼是最適合的投資標的？
任何時候，都可以買進嗎？
掌握波段賺差價，該怎麼做？
每天該花多少時間理財？
第三章「保本」是投資理財中最危險的字眼
世上真的有保本的金融商品嗎？
賺來的錢要再投入？還是花掉？
節儉，還是美德嗎？
天有不測風雲，怎麼辦？

Part3 健康顧好，才有創造樂活人生的本錢

第一章了解身體狀況，讓健康檢查為你把關
三十歲你正處在健康顛峰，意味著身體開始走下坡
是人生黃金十年，還是健康殺手十年？
五十歲沒病？自我感覺太良好！
運動真的一點也不難
第二章知疾知病、百戰百勝，人生依舊是彩色的
不要輕忽靜脈曲張
痛風痛起來要人命，處理起來很容易
你可以和糖尿病、高血壓和平相處
脂肪無所不在：血脂肪、體脂肪、脂肪肝
不只小孩，你也該打預防針
當精神官能與憂鬱找上了你
退休後心理狀態的維持----小心「退休症候群」

圖書序言

【關於生活】

為活到一百歲做準備

政府調查二○一三年台灣人平均壽命約為八十歲，這個數字比五十年前多了二十歲，比三十年前多了十歲，照這樣增長速度，再過二十年，台灣人平均將可活到將近九十歲，而如果你是女性，或住在都會區，或已經年過四十，這個數字還要更高一些。換句話說，不管喜不喜歡，願不願意，懶不懶惰，我們都很有可能活到一百歲！

好消息是：既然能活這麼久，我們必然有比過去人們更充足的時間去做自己想做的事，愛做的事，而不必擔心好不容易捱到退休，子女成人後，人生已然所剩無幾，時不我予。壞消息是：如此一來，人步入中年，年老力衰，生活品質不佳，甚至成為他人負擔的時間，就有可能被拉長到令人不堪的境界。

是好是壞取決於是否有準備，遺憾的是，我們大都過於短視近利，念書時一心只想考高分，進好學校，進入社會更是沒天沒地的賣命工作，期望長官賞識，升官加薪，或最起碼不被炒魷魚。稍有閒暇，大都將時間花在休息或充電，為下一個更高遠的功利目標發起衝擊，卻忘了為終有一天必將進入的退休階段事先做規劃。

較有遠見的人，退休前努力打拚賺錢，期待儘早不需為五斗米折腰，同時積極照顧自己的身體，養成良好飲食和運動習慣。他們知道，財務和健康是生活品質的保證，即使眼前沒有立即顧慮，但要確保下半輩子不一直被金錢和病痛所困，現在就要開始為未來鋪路。

能做到這兩點已算得上人中龍鳳，卻顯然還不夠，因為即使不愁吃穿，健康也無大礙，快樂生活還需要從事喜歡做，有挑戰性，又能幫助他人的活動，才能讓活在世上每一天充滿樂趣和意義。這事情的重要性經常被忽略，許多人拼命追求的是有錢有閒，即使沒達成，追求過程至少充滿希望，反而經常是在達成之後才發覺不知為何而戰，卻又不得不繼續作戰。

生活是否快樂也不像財務和健康那樣容易判斷高下，金錢可用數字代表，身體有沒有毛病可靠醫學診斷，快不快樂卻是個很主觀的東西，如果一個大家都認為很可憐的人硬要自稱快樂，外人很難說他不對，而一個外人眼光中的天之驕子，也可能終日憂愁，甚至痛苦到自殺。