楊俐容【傢有青少年】套書：青春期SOS+生涯探索SOS pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 傢庭教育
• 青少年心理
• 生涯規劃
• 親子溝通
• 成長指南
• 情緒管理
• 學習方法
• 自我探索
• 楊俐容

　　當孩子幻想著上太空，當消防隊員，你會鼓勵孩子，還是潑他冷水？
　　當孩子開始發展、摸索著不同的興趣時，你是否隻會叫他好好唸書？
　　當孩子需要確定他的興趣是否足夠的能力來支撐時，
　　你是否也害怕「興趣能不能當飯吃」？
 
　　楊俐容【傢有青少年】套書－青春期SOS + 生涯探索SOS
　　讓父母在放手與管教之間，找到最佳解答！

　　《青春期，SOS！－給青少年父母的情緒、學習、教養對策》

　　想要瞭解你傢青春期孩子的內心世界，就讀這一本！
　　角色從保母轉型為顧問，課題從情緒管理到課業學習，本書提供你「剛剛好的陪伴」之道！

　　親子間産生最大、最多衝突的階段，經常是在青春期。本書特彆是為青少年的父母與師長所寫，作者楊俐容從心理學的脈絡、實際的諮詢與教養經驗齣發，解析青少年種種令父母不安、疑惑、甚至感到傷害的行為。期待透過閱讀，傢有青春期孩子的父母能以正嚮態度與有效的溝通模式，迎接孩子人生中最重要的階段；傢中孩子仍處於國小中年級以下的父母，則要提早做準備，為日後的親子互動模式儲存愛的養分。

　　《生涯探索，SOS！－發現潛能、追逐夢想，給青少年父母的陪伴守則》

　　十二年國教時代，給父母與師長最務實的生涯探索陪伴守則
　　幫助孩子從小探索自己，學做決策，勇於承擔，成為人生路上的踏實築夢者。

　　隨著孩子邁入中學，升學、考試與成績成為生活主鏇律；但國內外研究顯示：自我探索，纔是青春期最重要的「關鍵課程」。這個時期的自我探索成功與否，攸關人生滿意度。《親子天下》雜誌專欄人氣作者楊俐容，投入長期投入學校情緒教育與社區誌工成長團體，是許多老師與傢長極為倚重的親職教養諮詢專傢。透過她深具心理學背景的知識架構，以及娓娓道來的實際案例，幫助師長更能掌握各階段孩子的自我探索關鍵。

　　如：在孩子四至十歲的「幻想期」，你是鼓勵孩子多角色扮演？還是嫌棄誌嚮潑冷水？在孩子十一至十二歲的「興趣期」，你是提供廣泛的探索經驗給孩子？還是隻會局限狹隘的生活課業？到瞭十三、十四歲時的「能力期」時，你是否讓孩子學習能力興趣交會，讓探索的曆程逐漸聚焦？還是任由孩子對內缺乏內省觀照，對外缺乏認識想像？本書透過「知己」「知彼」「決策」等各篇章，幫助師長瞭解生涯發展全貌，進而找齣最能協助孩子發揮潛能與亮點的陪伴方式。

陪伴成長的智慧：青少年心理與未來規劃實用指南 本書係一套深入剖析青少年發展關鍵期挑戰與未來方嚮構建的實用工具書，旨在為傢長、教育工作者以及所有關心青少年成長的成年人提供一套科學、人性化的指導框架。全書聚焦於理解青少年心智的復雜性、處理青春期的情感風暴，並有效引導他們進行有意義的自我認知與職業生涯探索。 第一部分：解碼青春風暴——青少年心理健康與人際關係手冊 青春期，是人類生命周期中一段充滿活力卻也極易迷失的過渡階段。它不僅是生理上的巨變，更是心理、社會性與身份認同的全麵重塑期。本部分將係統梳理這一時期青少年會經曆的核心心理議題，提供切實可行的應對策略。 一、 青春期心智的“黑箱”開啓：認知與情緒的劇變 青少年大腦的前額葉皮層尚未完全成熟，這解釋瞭他們為何常常錶現齣衝動、情緒波動大、難以預見長期後果等行為。 情緒的放大鏡效應： 詳細解析青少年如何體驗和錶達焦慮、抑鬱、憤怒等負麵情緒。探討“習得性無助”與“完美主義陷阱”對他們心理健康的侵蝕，並提供情緒調節的即時工具，如正念練習的入門指導，以及如何識彆情緒危機信號的實用清單。 身份認同的掙紮與重塑： 介紹埃裏剋森（Erik Erikson）的身份認同理論在青春期的體現。青少年如何通過模仿、反叛、嘗試不同的角色來構建“我是誰”。指導傢長如何支持孩子探索，而非強加既定標簽，鼓勵他們形成健康的自我概念。 批判性思維的覺醒與衝突： 青少年開始質疑權威和既有規則。本書解析瞭這種“反抗”背後的認知需求——追求獨立思考。我們提供與孩子進行有效辯論和理性溝通的技巧，將親子衝突轉化為思想交流的機會。 二、 復雜的人際網絡：友誼、社交媒體與邊界建立 同伴群體在青春期地位超越傢庭，對個體發展産生決定性影響。 友誼的深化與排他性： 分析青少年友誼的特徵，如排他性、忠誠度要求高。如何幫助孩子處理友誼中的背叛、嫉妒和排擠，培養健康的社交技能，理解界限的重要性。 數字時代的生存法則： 深入探討社交媒體對青少年自尊心、社交比較和信息篩選能力的影響。提供實用的“數字素養”培養方案，幫助孩子學會負責任地使用網絡，識彆網絡欺淩（Cyberbullying）的跡象並有效應對，同時保護個人隱私。 傢庭關係的再定位： 青春期親子關係的核心衝突在於“控製權”的轉移。本書提供“授權而非放手”的溝通模型，教授傢長如何逐步退齣微觀管理，轉而成為孩子的顧問和安全網。例如，如何協商傢庭規則，給予孩子決策權並承擔後果的學習空間。 三、 應對核心挑戰：學習倦怠與成癮風險 關注當前青少年麵臨的普遍難題，提供預防和乾預措施。 學習動機的重燃： 區分“外部驅動力”（分數、奬勵）與“內部驅動力”（興趣、意義感）。提供激發內在學習興趣的方法，如項目式學習的傢庭支持，以及如何幫助孩子應對考試焦慮和“學業倦怠綜閤徵”。 風險行為的早期識彆： 識彆可能導緻嚴重後果的行為風險，包括物質濫用、沉迷網絡遊戲及其他潛在的成癮行為。重點在於建立開放的傢庭溝通渠道，讓孩子敢於傾訴，並在問題初期就介入，而非等到危機爆發。 --- 第二部分：麵嚮未來的航嚮——生涯探索與自我實現的階梯 生涯探索並非僅是選擇一個職業，而是一個不斷認識自我、適應世界的過程。本部分旨在幫助青少年（以及引導他們的成年人）建立一個清晰的、靈活的生涯發展框架。 一、 自我認知：發掘“獨一無二”的潛能地圖 成功的生涯規劃始於對自身的深刻理解。 超越興趣的探尋： 引導青少年從“我喜歡做什麼”深入到“我擅長什麼”、“我能為社會提供什麼價值”。介紹結閤興趣、能力（天賦）和價值觀（意義）的“三維自我評估法”。 性格特質與職業匹配： 引入主流的性格評估模型（如大五人格模型的基礎概念），幫助青少年理解自己的傾嚮性（例如，內嚮與外嚮在不同工作環境中的適應性），從而避免因“不適閤的性格”而導緻的職業倦怠。 價值觀的澄清： 討論金錢、成就、工作與生活平衡、社會貢獻等核心價值觀。幫助青少年明確在人生不同階段最看重什麼，確保未來的職業選擇能帶來長期的滿足感而非短暫的成功感。 二、 探索世界的路徑：體驗、試錯與信息收集 理論學習必須與實際接觸相結閤。 構建“微型實習”體驗： 介紹如何通過非正式途徑（如誌願服務、影子跟隨、暑期短期項目）來“試用”不同的職業角色，減少未來選擇的盲目性。指導如何從這些體驗中提煉齣有價值的反饋。 職業信息的有效導航： 在信息爆炸的時代，如何篩選齣可靠、前沿的職業信息。本書提供瞭一套係統的“職業訪談”框架，指導青少年如何有禮貌、有重點地嚮專業人士獲取一手信息，而非僅僅依賴網絡搜索。 技能的未來適應性： 強調“可遷移技能”（Transferable Skills）的重要性，如溝通、解決復雜問題、協作和數字技能。這些技能是應對未來不確定性的核心資産。 三、 規劃的藝術：目標設定與靈活應對 生涯規劃是一個動態調整的過程，而非一成不變的藍圖。 SMART原則在生涯目標中的應用： 如何將宏大的未來願景分解為可執行的、有時間限製的短期、中期目標。 應對“路綫圖的顛覆”： 現代職業路徑往往是非綫性的。本書指導青少年培養“成長型思維”（Growth Mindset），將失敗和轉摺視為學習機會，而不是終點。強調“終身學習”的必要性，以及如何主動進行“技能再充電”。 傢庭支持的邊界與智慧： 引導傢長認識到，最好的支持是提供資源和鼓勵，而不是替孩子做決定。提供與孩子討論未來選擇時的“非評判性對話”腳本，確保親子共同成長，最終實現青少年的自主選擇與擔當。 總結： 本套書緻力於成為陪伴青少年度過關鍵成長期、引導他們構建穩固心理基礎和清晰未來方嚮的權威參考。它不僅僅提供知識，更提供瞭一種理解、支持和賦能青少年的全新視角。

作者簡介

楊俐容

　　颱大心理學研究所畢業，熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母，一個自認為是天作之閤的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前緻力於社區營造、學童 EQ 教育與普羅大眾心理學教育工作，也是《親子天下》雜誌創刊之始便深受好評的「傢有青少年」駐站專欄作傢。

　　十多年來，楊俐容已在北颱灣為教師和傢長纍積近韆場演講講座，並於近四十所小學推展EQ教育課程活動，受惠學童超過五萬名。從事EQ推廣教育超過十五年，從學術專業走入社區服務，以民間的力量，與勇源教育發展基金會閤作完成瞭整套的情緒教育課程，堪稱國內兒童情緒教育的重要推手。

　　專長領域為：團體帶領、親職教育、情緒管理、兒童青少年發展、人際溝通、兩性關係等相關課程。現任芯福裏情緒教育推廣協會理事長、颱北市八頭裏仁協會副理事長、《北投社》雜誌總編輯（目前仍是嗎？）、親職教育講師，以及父母成長團體專業帶領者。著有《情緒教養，從傢庭開始》、《提升親子EQ三部麯》、《EQ武功祕笈》全套四冊、《EQ傢庭》、《EQ學園：好人氣養成班》等，譯有《皮亞傑》。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這套書的時候，就被書名“青春期SOS+生涯探索SOS”吸引瞭，感覺像是給傢長和孩子送來瞭一束及時雨。我傢那個孩子正處於青春期，每天都像踩著雷區一樣，稍有不慎就容易引爆一場“戰爭”。之前嘗試過很多方法，讀瞭不少育兒書，但總覺得治標不治本，或者太理論化，實踐起來總是不順手。這套書的齣現，就像在迷霧中看到瞭燈塔。 我特彆想知道，楊俐容老師是如何把青春期的那些復雜的情緒、叛逆的行為，還有孩子成長中必然會遇到的睏惑，一一拆解，並給齣切實可行的方法的。比如，當孩子開始變得沉默寡言，或者與父母針鋒相對的時候，我們應該如何應對？是應該嚴厲管教，還是應該放任自流？書中會不會提供一些具體的溝通技巧，讓我們能夠更有效地與孩子交流，建立起更健康的親子關係？

评分☆☆☆☆☆

這套書讓我對“生涯探索”這個詞有瞭更深的理解。以前總覺得這是大學畢業後纔需要考慮的事情，但仔細想想，其實孩子的生涯啓濛應該從更早的時候就開始。青春期是人生中一個非常重要的轉摺點，孩子們開始對未來産生朦朧的憧憬，也麵臨著各種選擇的壓力。我非常期待在這套書中，能找到引導孩子認識自我、發現興趣、明確人生目標的方法。 它會不會告訴我們，如何幫助孩子發掘自己的天賦和潛能？在信息爆炸的時代，孩子們接觸到的信息很多，但如何幫助他們辨彆和篩選，找到真正適閤自己的道路？書中會不會提供一些有趣的活動或者測試，讓孩子在玩樂中學習，在實踐中成長？我希望它能成為我們傢庭的“生涯教練”，幫助我們一起規劃孩子美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這套書的標題“SOS”給我的第一印象就是“緊急求助”，仿佛是在嚮我們呼喊，青春期的睏惑和生涯的迷茫，是需要立刻重視和解決的。這讓我聯想到，很多傢長可能和我一樣，在麵對這些問題時，感到無助和不知所措。 所以，我非常期待這本書能夠提供一套係統性的解決方案。它會不會從傢庭教育、學校教育，甚至是社會支持等多個層麵，來探討如何幫助青少年度過青春期，並為他們的生涯發展打下堅實的基礎？我希望它能給傢長們帶來信心，讓他們知道，我們並不孤單，有方法，有工具，可以一起與孩子共同成長。

评分☆☆☆☆☆

讓我好奇的是，這套書在“生涯探索”方麵，是否會提供一些新穎的視角和實用的工具。我總覺得，傳統的生涯規劃方式可能已經不太適用於當今快速變化的社會。現在的孩子麵臨著比我們父輩更多的選擇和可能性，但也可能因此感到迷茫。 不知道書中會不會強調“終身學習”和“適應性”的重要性，教導孩子如何應對未來的不確定性？它會不會引導孩子去思考，除瞭傳統的職業選擇，還有哪些新興的領域或者發展的方嚮？我希望它能幫助孩子建立一種積極主動的探索精神，讓他們在未來的道路上，能夠擁有更多的自主性和創造力。

评分☆☆☆☆☆

作為傢長，我常常感到力不從心，尤其是在麵對孩子青春期的各種挑戰時。這本書給我的感覺是，它不僅僅是提供知識，更是一種陪伴和支持。我希望能在這套書中看到，作者如何理解青春期孩子的心理特點，以及他們在這個階段會經曆哪些生理和心理上的變化。 書中會不會分享一些案例，讓我們能夠感同身受，找到解決問題的靈感？比如，當孩子因為學業壓力而焦慮，或者因為人際關係受挫而沮喪時，我們應該如何給予他們支持和引導？我希望它能教會我們如何成為一個更懂孩子、更智慧的傢長，讓親子關係在青春期這個特殊的階段也能和諧穩定。