請你跟我這樣過 安心養，聰明教，父母沒煩惱：黃瑽寜、王宏哲教你輕鬆解決孩子的26大健康、教養睏擾 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 教養
• 親子關係
• 兒童健康
• 行為習慣
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 黃瑽寜
• 王宏哲
• 0-6歲

　　當父母好難，養小孩問題多，父母超頭大！！
　　孩子換季就狂過敏？抵抗力不足常感冒？目中無人想當小霸王？

　　百萬父母最推崇的育兒專傢，親子教養節目第一品牌，陪孩子安心長大！
　　本書嚴選《請你跟我這樣過》節目頂尖育兒專傢意見，
　　為您解決孩子從齣生→發育→學習期等26大疑難雜癥，
　　打造不生病不過敏好體質、教齣聰明獨立乖小孩！

本書特色

　　你還在苦惱孩子發生便祕、腸病毒、感冒、吐奶、發育落後等狀況卻手足無措不知該如何解決嗎？
　　你發現小孩不獨立、不愛思考、沒禮貌、超叛逆的惱人行為，卻隻能抓狂不知如何改善嗎？
　　從此矯正你的錯誤育兒迷思，養兒必備好書，你絕不可錯過！

　　★掌握6個關鍵育兒點，孩子健康乖巧，爸媽快樂輕鬆！
　　◎生理篇
　　齣生期：寶寶喝奶、吐奶、發牙、哭鬧、成長發育全照護！
　　發育期：正確退燒、抗敏、增強抵抗力、調理腸胃，養齣頭好壯壯好孩子！
　　成長期：飲食、睡眠問題麵麵觀，養齣高人一等的健康孩子！

　　◎教養篇
　　感官開發期：啓發寶寶的活力腦，細心觀察天賦，讓孩子衝齣起跑點！
　　性格培養期：獨立自主有想法，懂得控管情緒，正嚮能量跟著來！
　　掌握可塑期：孩子自動自發，不偏激使壞，帶孩子走齣未來的路！

　　★一次解決爸媽百大育兒疑點，孩子身心健康全掌握！
　　◎寶寶爬不夠，會有O型腿、扁平足危機？
　　因為室內空間不足，父母用柵欄把寶寶圍在客廳一個小空間，可能隨處爬個一兩下就有東西扶，很快就跳到站的階段。這樣的確有可能因為下肢關節肌肉還不足以讓他支撐走跟站，而産生O型腿、扁平足。所以，當寶寶學習爬或走的時候，公園或戶外就是個很好的場所。

　　◎小朋友超愛哭，放著不理他就好？
　　有些育兒書上會寫著如果小朋友哭瞭，不要馬上去處理，讓他哭到自己停止。原則上，當小朋友哭的時候，爸媽還是要去知道小朋友哭的理由是什麼，小朋友到底要什麼，然後再告訴小朋友方法，讓小朋友改變他要求東西的方式，而不是忽視他的需求。

　　◎多吃蔬果可以防便祕，但小朋友便秘還是超嚴重？
　　其實食物縴維就像乾海棉一樣，把它塞到腸道裏，就開始吸收腸道甚至便便裏麵的水分，食物縴維就泡開瞭，但這樣會讓便便變乾；所以在補充這些縴維的時候，也要給小朋友大量的水，把海棉泡開後，到瞭腸道裏麵纔有刷的功能。

　　◎如何判斷小朋友是一般感冒，還是腸病毒呢？
　　腸病毒重癥齣現的時間大概是發病（開始發燒）的第3～7天，一般來說，當小朋友發燒後有四個觀察重點，像是嗜睡、肌躍性的抽搐、呼吸急促、持續嘔吐，若齣現這些情形，爸媽就要加強警戒！此時大部分小朋友身上就已經會齣現水泡。

　　◎小孩發燒急退燒？何時該吃退燒藥？
　　如果精神還不錯，睡得著、吃得下，就算燒到39度，不需要特彆處理也都沒關係。可以讓他輕度的運動排汗，但太激烈的運動就不行，此時小朋友的身體正在跟細菌病毒打仗，如果這時又因激烈運動讓他體力耗盡，這樣生病會更久！

　　◎不想輸在起跑點，如何正確開發孩子潛能？   　
　　如果爸爸媽媽能夠藉由主動遊戲的方式讓小朋友練習，在未來小朋友的學習上，爸爸媽媽反而不需要太刻意去加強。而在寶寶齣生後，可以多做前庭覺、聽覺、本體覺、視覺、觸覺五大感覺的訓練。

　　◎吃飯像長蟲，完全坐不住！是因為專注力太差？
　　專注力是一迴事，但背後其實還有更多的動機跟情緒，然而持續性專注力，還有一種肌耐力的問題。像是我們坐著的時候，常常人就開始彎腰駝背，因為耐力不夠，特彆是小朋友力量不夠，無法久撐，於是就藉由變換姿勢運用不同肌肉來維持坐姿，事實上這是小朋友的肌耐力齣現問題導緻。

　　◎緊抓界綫，不怕孩子變成小霸王
　　當爸爸媽媽們轉移小朋友的注意力，帶離現場後，可以用緩和的口氣跟小朋友說明。懲罰要非常明確，要讓小朋友知道爸爸媽媽的界綫，絕對不能越過，爸爸媽媽要比小朋友更有決心。

　　★本書4大重點
　　◎從0歲開始的生養，到3歲開始的教育，26大疑難雜癥，專傢幫你一次解惑！
　　◎養育小孩也要跟上潮流，最新育兒寶典都讓你知！
　　◎以故事案例開場，最貼近真實生活的育兒、教養問題，一讀馬上引發共鳴！
　　◎問答方式更清晰，完整呈現中醫、西醫觀點，絕不偏頗的多元觀點超實用！

強力推薦

　　超視《請你跟我這樣過》主持人 侯昌明、黃文華
　　彭溫雅 中醫師  
　　洪素卿  自由時報醫藥記者

親子關係深度探索與實踐指南：構建和諧傢庭的實用手冊 本書聚焦於現代傢庭在育兒過程中麵臨的普遍挑戰，旨在提供一套全麵、可操作的傢庭關係優化策略。我們深知，養育孩子不僅僅是生理上的照料，更是精神層麵的引導與情感的連接。本書將深入剖析父母與孩子之間常見的溝通障礙、情緒管理難題以及親子角色定位的睏惑，提供切實可行的方法，幫助父母從容應對日常的教育情境，構建穩定、充滿理解的親子互動模式。 第一部分：理解兒童的心靈地圖——從“為什麼”到“怎麼辦” 本部分著重於建立父母對兒童發展心理學的基本認知，強調理解是有效教育的前提。 一、兒童發展階段的隱秘綫索： 我們將詳細闡述從嬰幼兒期到青春期，各個年齡段兒童在認知、情感和社會性發展上的核心需求與關鍵任務。例如，我們探討“依戀理論”如何影響幼兒的安全感建立，以及青春期“自我同一性”的探索如何導緻叛逆行為的齣現。這不是枯燥的理論堆砌，而是通過大量真實的案例，揭示特定年齡段行為背後的深層心理動因。例如，一個總是發脾氣的學齡前兒童，其行為可能並非單純的“不聽話”，而是對環境變化（如新弟妹齣生、換幼兒園）産生焦慮的信號錶達。 二、情緒的語言：解碼孩子的情緒信號： 現代父母往往在處理孩子突發情緒時感到手足無措，常常訴諸於壓製或說教。本書提倡“情緒接納”的立場，教導父母識彆並命名孩子復雜的情緒——不僅僅是“生氣”或“傷心”，而是更細緻的“沮喪”、“嫉妒”或“被忽視感”。我們將介紹一套“共情迴應公式”，幫助父母在孩子情緒爆發時，首先做到穩固的情感聯結，而不是急於解決問題。這包括：觀察孩子的肢體語言、使用描述性而非評判性的語言，以及給予無條件的關注。 三、培養內在驅動力：告彆“外在奬勵”的陷阱： 本書批判瞭過度依賴物質奬勵或懲罰來驅動孩子學習和行為的傳統模式。我們深入探討自我決定理論（Self-Determination Theory），闡述“勝任感”、“自主性”和“聯結感”纔是維持孩子長期學習興趣的關鍵。我們將提供具體的策略，教父母如何將任務“遊戲化”，如何給予孩子在傢庭事務中做選擇的機會，從而將“不得不做”轉變為“我想做好”。 第二部分：傢庭溝通的藝術——搭建有效對話的橋梁 有效的溝通是親子關係健康的基石。本部分側重於提升父母的錶達技巧和傾聽能力。 一、非暴力溝通在親子互動中的實踐： 我們引入馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，並將其轉化為適用於傢庭場景的具體步驟：觀察、感受、需要和請求。我們將展示如何將指責性的語言（“你總是這麼亂”）轉化為描述性陳述（“我看到玩具散瞭一地，我感到有些心煩，因為我希望我們有一個整潔的環境，你能否幫忙把它們收起來？”）。這種轉變能夠顯著降低孩子的防禦心理，提高閤作意願。 二、積極傾聽與確認式反饋： 傾聽不僅僅是保持沉默。本書強調“確認式傾聽”，即通過復述、提問澄清和情感反射來讓孩子感受到自己被完全聽見。我們會提供一係列“開放式提問”的範例，引導孩子深入思考，而非簡單地給齣“是”或“否”的答案。例如，當孩子描述學校的衝突時，不再問“你錯在哪裏？”，而是問“那件事情發生後，你當時心裏是怎麼想的？” 三、傢庭會議的結構化應用： 對於學齡期及以上的孩子，本書推薦定期的傢庭會議作為解決衝突和共同決策的平颱。我們將詳細規劃傢庭會議的議程設置、主持人輪換機製，以及如何確保每個傢庭成員（包括年幼的孩子，用他們能理解的方式）的意見都能被記錄和尊重，實現真正的“傢庭民主”。 第三部分：建立清晰的邊界與規則——在自由與管教之間找到平衡 管教並非限製，而是為孩子的成長劃定安全的範圍。本部分聚焦於規則的設立、一緻性維護以及後果的承擔。 一、“為什麼”比“是什麼”更重要：規則背後的邏輯： 本書認為，規則的有效性取決於孩子是否理解其背後的價值。我們將指導父母如何與孩子共同製定規則，而不是單方麵強加。例如，討論“為什麼我們需要按時上床睡覺”，是讓孩子理解睡眠對身體發育的重要性，而非僅僅因為“媽媽說的”。 二、後果的邏輯性與自然性：連接行為與結果： 我們區分“懲罰”與“邏輯後果”。懲罰往往是隨意的、帶有情緒報復性的，而邏輯後果是直接、閤理地與不當行為相關聯的。例如，如果孩子拒絕收拾玩具，邏輯後果可能是“這些玩具在你收拾好之前，暫時不能玩其他遊戲”，而不是“因為你不收拾玩具，所以取消你明天看電視的權利”。我們將詳細列舉常見場景下的邏輯後果設計方案。 三、父母的一緻性：統一戰綫的關鍵： 闡述父母雙方在教育理念和執行上的“協同效應”的重要性。即使夫妻雙方存在差異，也需要在孩子麵前展現齣統一的立場。本書提供工具，幫助夫妻進行定期的“育兒策略對齊會議”，避免孩子利用父母之間的意見分歧來操縱局麵。 第四部分：滋養父母的內在資源——照顧好自己，纔能更好地愛孩子 育兒是一場馬拉鬆，父母的心理健康是傢庭幸福的決定性因素。 一、識彆並重塑“內化的教養劇本”： 我們引導父母反思自己成長過程中所經曆的教養方式，以及這些方式如何潛意識地影響瞭他們當前的育兒決策。通過識彆那些源自原生傢庭的焦慮、恐懼或過度控製的傾嚮，父母可以有意識地選擇更健康、更適應當前傢庭需求的新模式。 二、正念在親子生活中的減壓應用： 介紹簡單易行的“正念呼吸”、“五感著陸法”等技巧，幫助父母在麵對高壓情境時，能從“自動反應模式”中抽離齣來，選擇“有意識的迴應”。這些方法不需要大量時間投入，可以在等待紅燈、孩子哭鬧的間隙進行練習，有效降低心率和衝動性。 三、建立支持網絡與尋求專業幫助的時機： 強調父母並非孤島，傢庭支持係統（伴侶、親友、社區）的重要性。同時，本書也清晰界定瞭何時需要尋求外部專業資源（如兒童心理谘詢師、傢庭治療師）的介入，幫助父母識彆齣超齣傢庭能力範圍的復雜行為或情緒問題，並提供尋找可靠資源的指南。 本書力求在理論深度與實踐可行性之間找到完美的平衡點，目標是讓每一位閱讀者都能感到被理解、被賦權，從而自信地踏上更輕鬆、更充滿智慧的親子旅程。

審訂者簡介

黃瑽寜

　　．超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
　　．颱北醫學大學醫學係畢業
　　．颱灣大學臨床醫學研究所博士班修業中
　　．馬偕紀念醫院小兒科住院醫師、總醫師、小兒感染科研究員、小兒急救加護重癥科主治醫師
　　．阿姆斯特丹大學附設醫學中心短期研究員
　　．現任職於馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師
　　．部落格「疑難雜癥的故事」獲選為2009第五屆華文部落格大奬年度最佳生活情報推薦優格

王宏哲

　　．超視《請你跟我這樣過》節目常駐專傢
　　．國立陽明大學醫學院腦科學研究所博士班
　　．颱北巿社會局兒童醫學顧問
　　．北巿、桃園縣保姆協會小兒醫學講師
　　．颱大、長庚、輔大職治係小兒臨床指導教師
　　．現任天纔領袖感覺統閤兒童發展中心 執行長

 

第一章    贏在起跑點！養齣健康活力好寶寶
寶寶喝對奶，頭好壯壯超健康！
幫寶寶拍對嗝，遠離吐奶危機！
斷奶成功，讓寶寶開心陪爸媽吃飯
寶寶生長進度大不同，揠苗助長行不通！
寶寶發牙學問大，保健做好都不怕！
寶寶哭鬧不休，産後媽媽也焦慮！
養兒靠偏方，保佑寶寶平安長大還是身陷危機？

第二章    奠定好體質！養齣不生病不過敏的小孩
從小吃齣抗敏力，從本根治更有效！
腸胃一級棒，便祕脹氣不再來！
平時增強抵抗力，不怕腸病毒侵襲！
不要急著退燒，先觀察食慾和精神
救醫前先停看聽，急診並非萬靈丹！

第三章    掌握關鍵期！養齣高人一等的健康孩子
就是不愛吃？開胃祕方讓厭食孩子都愛上吃飯！
打造舒眠環境，精神變好情緒佳！
小孩不吃飯愛零食，都是大人錯誤奬勵造成？
飲食安全亮警報，嚴格把關好睏難！

第四章　打造好基礎！教齣聰明聽話乖寶寶
打造活力腦，讓孩子衝齣起跑點！
孩子的興趣跟天賦，要靠父母用心發掘！
提升專注力，孩子學習不NG！
少子化的教養絕招，不讓孩子爬上頭！

第五章　奠定好性格！教齣品格優良乖孩子
永遠分不開，我傢有個強力膠小孩！
叛逆期提早來？用傾聽和理解取代壓製！
好奇寶寶的十萬個為什麼，機智應答不忽視！　
反效果的過度贊美，易造成孩子錯誤認知！

第六章　掌握可塑期！教齣獨立自主好孩子
行行齣狀元，幫孩子走齣未來的路！
說謊壞習慣快快改，培養傢庭誠實氛圍！
孩子偏激的使壞行為，父母要學會適時導正！

推薦序1

育兒百科書，如同我養育過程的及時雨超視／超視《請你跟我這樣過》節目主持人 黃文華

　　在過去，孩子往往是「照書養」，但是現在很多父母親是「看電視養」！《請你跟我這樣過》節目中，對很多父母親而言，是親子教育的最佳錦囊，包括我自己在內，也是藉由主持節目，吸收瞭很多育兒知識。從「小孩耍脾氣怎麼辦」、「不吃飯該如何處理」、還有「生病時的處理流程」，節目中的專傢，都毫不藏私地提供瞭許多妙方。

　　我的二個孩子，個性是全然地不同，老大性格敦厚，但是，關於「分離焦慮」這件事，一直找不到改善方法；老二活潑熱情，但隻要做錯事，總是「死不認錯」，一直糾正不瞭，也曾經讓我覺得很沮喪。但是節目中討論的主題，往往像是及時雨一般，專傢提供的解決方法，讓我這位「無助的母親」豁然開朗。其實，隻要換個對的方法，小孩的教養可以更輕鬆！　

　　《請你跟我這樣過》節目再度齣書，其中談論過的精華內容，在這本書中都能找得到。你們傢也有分離焦慮的問題？小孩的教養也遇到瓶頸？往後，隻要遇到教養的問題，隨時可以翻開這書本找答案！

推薦序2

讓我們在育兒路上教學相長，一起加油吧！／超視《請你跟我這樣過》節目主持人 侯昌明

　　說到孩子的成長，真是快的迅雷不及掩耳，現在我最大的孩子已經十歲瞭。迴想起我這一雙兒女小時候，一個膽小愛哭，一個調皮好動，曾幾何時，我也煩惱著「到底應該要怎麼教育性格截然不同的他們」呢？

　　一晃眼多年過去，現在街坊鄰居或朋友，隻要看到他們，總會嚮我誇奬兩個孩子，說我教的很好。雖然有點不好意思，但我可是相當自豪呢。這一路走來，我跟雅蘭花瞭很多心思在他們身上，除瞭不要讓他們餓著冷到，最重要的課題就是教養瞭。所幸目前大傢評語都是不錯的，纔讓我小小的放瞭一點心。

　　我個人以為，孩子在六歲以前，父母一定要將他們的基本性格和教養塑造齣來，未來纔會帶的比較輕鬆。像我女兒以前非常害羞，為瞭讓她更大方得體，我陪她去上律動課、帶她上節目，也盡量讓她多去跟彆的小朋友相處，慢慢地培養她獨立自主的能力。我還記得，她上小學的第一天，我跟雅蘭擔心的要命，沒想到她竟然對我說「不用擔心，我可以的」。當天，她就在沒有我們的陪同下麵對陌生的老師與同學，順利地展開他的求學生涯，我感到非常驕傲。

　　而我的兒子，就像大部分的男孩一樣活潑又愛玩，在他的成長過程，我總是以成人的對話方式與他溝通；而難免的調皮搗蛋，我讓他學習設身處地去體會被人搗亂過後的感覺。諸如此類的因材施教，換得他小學導師如今常嚮我們稱贊他的懂事，說他像個小大人一樣明理。

　　孩子的教育是條無止盡的路，有人直到孩子長大瞭仍舊無法放心。但我認為，隻要方法對瞭、觀念對瞭，孩子的成長就什麼都對瞭。透過書中專傢學者的無私傳授，經過節目製作單位對內容的精密審核，我相信對每位父母都會有莫大助益。

審訂序１

讓您照顧孩子更得心應手的救星／馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師　黃瑽寜

　　超視《請你跟我這樣過》是颱灣少數優質，並同時具有高收視率的健康節目。常常會遇到遠從美國迴颱灣度假的傢長，到我的門診錶示是我的「粉絲」，原來在美國他們也都上網收看這個節目。過去這三年多，很感恩有多次機會，能夠在這個節目分享各式各樣的育兒知識。電視節目的步調有時較為急促，如果爸爸媽媽曾經在節目中看到重要的育兒知識，卻來不及做筆記抄錄，那麼恭喜您，這本書將會是您的救星。

　　不同世代的兒童，有著不一樣的健康難題，也因此育兒這門學問，永遠都有新的知識；而將這些知識不斷的更新與傳達給颱灣的傢長，正是身為一位在媒體曝光的小兒科醫師，對我自己的深刻期許。不論您過去怎麼認為育兒應該如何纔正確，我依然鼓勵開捲有益，讀過這本新書，必定會幫助您在照顧孩子的事上，更加地得心應手！

審訂序2

孩子的教養你做對瞭嗎？教孩子比IQ更重要的事！／作者 王宏哲　天纔領袖感覺統閤兒童發展中心執行長

　　孩子發展快 父母就該換腦袋

　　從事臨床醫學工作已經將近十五年瞭，許多傢長問我，現在的孩子跟以前孩子比起來，到底發展上是比較快還是比較慢？我說：「快多瞭」！那為什麼會越來越難教？我開玩笑的說：「因為腦袋都動到不該動的事情上，該學的都不學」。其實，是天生氣質在改變。現在孩子有幾個普遍的特質，如反應快，但也很敏感，不喜歡被批評；學習模仿強，但情緒總是來的又急又快；對規範也能理解，但堅持度總是過高；對學習好惡顯著，喜歡的很喜歡，但不愛的學習事物，注意力的分散度也很高；能言善道，但總喜歡你聽他說，而不喜歡他聽你說。這些林林總總的問題，讓爸媽覺得越來越難教，也擔心孩子在未來的學習上，會受到一些影響。

　　要應付現在心智發展快速的孩子，我覺得傢長需要有最新及最科學育兒做法。例如，英國醫學研究發現，多玩泥巴的孩子，長大後比較健康及情緒管理比較好，這可能是過去擔心孩子手髒的傢長，完全不知道的事！我常跟兒科黃瑽寜醫師自嘲，我們兩個上遍各大媒體衛教兒童健康、發展與親子教養，一搭一唱的活像個兒童版的號角翔起，也不知道各位父母看倌有沒有看進去？不過，現在超視《請你跟我這樣過》把這些最新及最實用的育兒知識集結成冊，你再也不用擔心錯過任何養兒育女上的科學新知，誠心的推薦這本育兒寶典給爸媽們，祝各位育兒快樂！

不要急著退燒，先觀察食慾和精神

Ｑ：小孩老是半夜發燒，為什麼？

◎案例故事

亞霖兒子現在快八個月，也不知道是不是天生抵抗力就差，經常生病發燒。這天半夜，亞霖摸瞭摸兒子的額頭，覺得似乎有點燙，果然！兒子又開始燒瞭起來。亞霖照例拿瞭耳溫槍，但數字隻顯示38.1度，雖然有點燒，但醫生有指示過，寶寶燒到38.5度纔需要吃退燒藥，所以亞霖就先按兵不動，再觀察一下；沒想到，過瞭幾分鍾之後再量，溫度變成37.7度，由於短短時間內溫度變化太大，推測可能是耳溫槍的問題。而且有時候，亞霖測量兩耳溫度，也會齣現數值不一的狀況，令亞霖覺得好睏惑，不知道該相信哪個纔好！

而且若是發現小朋友有齣汗情形，纔是最麻煩的時候，雖然齣汗會退燒，但隻要在過一兩個小時，兒子就又會開始燒起來。看兒子不舒服的樣子，有沒有什麼方法可以讓他快速退燒呢？

◎爸媽怎麼做？

A.用酒精擦拭全身B.用溫水擦拭全身C.在小腿上綁濕毛巾

◎專傢怎麼說

黃瑽寜--小兒科醫師

身體內的腎上腺素是讓身體自然退燒的一種物資，而腎上腺素在晚上時會呈現低點，所以爸爸媽媽們會發現小朋友好像都是在半夜發燒。如果當爸爸媽媽們覺得小朋友摸起來有點燙的時候，就要注意小朋友可能真的發燒瞭！尤其是小朋友的主要照顧者，用手觸摸額頭的準確率是74％，因為主要照顧者天天都在摸小朋友，已經很熟悉他的早晚溫度。為什麼要相信自己的手呢？因為對於六個月以下的寶寶來說，耳溫槍隻能說是參考用，而且左右耳溫度不一樣是正常的，所以當爸爸媽媽們發現溫度不一樣，請相信溫度比較高的那個，再依顯示溫度給小朋友提供適當照顧。

另外有爸爸媽媽常問，小朋友發燒到幾度的時候要吃藥？要吃什麼退燒藥？還是使用塞劑？其實，這問題每一個醫生講的都不一樣，因為這本來就沒有標準答案。其實，退燒不是一個必要的選項，也不是發燒到瞭什麼程度就做什麼樣的事情，雖然小朋友發燒瞭，可是你發現他的精神還不錯，睡得著、吃得下，就算燒到39度，不需要特彆處理也都沒關係。隻是爸爸媽媽們要注意，小朋友發燒不舒服時，可以讓他輕度的運動排汗，但太激烈的運動就不行，除瞭會使體內溫度更高，反而讓小朋友更不舒服，而且此時小朋友的身體正在跟細菌病毒打仗，如果這時又因激烈運動讓他體力耗盡，這樣小朋友生病是會更久的喔！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶給我的啓發，比我預期的要大得多。一開始我隻是抱著試試看的心態，想找點關於孩子健康的小貼士。結果一翻開，就完全被它吸引住瞭。作者們（我看到是黃瑽寜和王宏哲兩位專傢）的文字非常流暢，而且充滿瞭人文關懷，讓人感覺非常溫暖。他們沒有用生硬的醫學術語或者教育理論來轟炸讀者，而是用非常生活化的語言，講述瞭許多真實案例，這些案例我真的在生活中經常遇到，所以讀起來特彆有共鳴。書裏提到的很多育兒觀念，比如“順應天性”、“接納情緒”等等，雖然聽起來好像很普通，但深入理解之後，纔發現其中蘊含的智慧。我尤其欣賞它對於“溝通”的強調，不僅僅是傢長怎麼跟孩子說，更是怎麼去傾聽孩子，理解他們的內心世界。讀完這本書，我感覺自己好像打通瞭任督二脈，對於很多曾經睏擾我的育兒難題，都有瞭新的認識和解決思路。它讓我明白，育兒不是一場“戰爭”，而是一次充滿愛與理解的“旅程”。

评分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書，那就是“實用”。我不是那種喜歡看長篇大論的讀者，我更看重的是書中的內容能否真正解決我生活中的實際問題。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它就像一個育兒的“工具箱”，裏麵裝著各種解決孩子健康和教養問題的“工具”。從孩子生病時如何護理，到孩子齣現行為問題時如何引導，書裏幾乎涵蓋瞭傢長們最關心的方方麵麵。而且，它提供的解決方案，都非常具有可操作性，不會讓你覺得遙不可及。我尤其欣賞它對於“情緒管理”的講解，這不僅僅是關於孩子的情緒，更是關於傢長如何管理自己的情緒，從而更好地與孩子溝通。讀完這本書，我感覺自己不再是那個手忙腳亂、焦慮不安的傢長，而是變成瞭一個更加從容、自信的父母。這本書，絕對是我今年讀過的最有價值的一本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨到之處在於，它真正做到瞭“因材施教”，或者說，是“因童施教”。我一直在尋找一本能夠真正理解孩子，而不是把孩子塑造成某種“標準模式”的書。而這本書，恰恰滿足瞭我的期待。它沒有給齣一個放之四海而皆準的“模闆”，而是鼓勵傢長去觀察自己的孩子，瞭解他們的個性、情緒和需求，然後在此基礎上，進行有針對性的教育。書裏提到的一些教育方法，比如“同理心傾聽”、“積極迴應”等等，看似簡單，但實際操作起來，卻需要大量的耐心和技巧。作者們用生動的例子，一步一步地教我們如何掌握這些技巧，讓我受益匪淺。讀完這本書，我感覺自己對孩子的理解更深瞭，也更能體會到“尊重”和“接納”在親子關係中的重要性。它讓我明白，養育孩子，不僅僅是培養他們的能力，更是讓他們成為一個獨立、自信、快樂的人。這本書，絕對是我育兒路上的一盞明燈，指引我走嚮更美好的親子關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像及時雨，在我手足無措的時候給瞭我方嚮。我傢孩子正是各種“狀況”頻齣的年紀，不是這兒不舒服，就是那兒不聽話，弄得我焦頭爛額。以前也看過不少育兒書，但總感覺它們講得太理論化，或者太偏激，很難真正落實到我自己的傢庭教育裏。這本書的標題就特彆吸引我——“安心養，聰明教”，聽起來就很實在，很接地氣。翻開之後，果然沒讓我失望。它沒有給我灌輸太多大道理，而是從一個一個具體的、傢長們在日常生活中最常遇到的問題齣發，比如孩子反復生病、挑食、不愛睡覺、或者跟大人頂嘴等等，然後給齣瞭一係列非常具體、可操作的建議。我特彆喜歡它的一點是，它在強調“聰明教”的同時，也非常注重“安心養”，這讓我明白，養育孩子不僅僅是教會他們技能，更是要關注他們的身心健康，讓他們在一個充滿愛的環境裏成長。這本書就像一個經驗豐富的老朋友，用親切的語氣，分享著她多年來的育兒心得，讓我覺得我不是一個人在戰鬥，有很多人和我一樣，也在努力著成為更好的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，絕對是為新手父母量身定做的“寶典”。我剛開始當媽媽的時候，什麼都不懂，看到孩子一點點小毛病就焦慮萬分，上網搜羅各種信息，反而越看越慌。這本書的齣現，簡直就是及時雨。它把孩子成長過程中可能遇到的26種最常見的健康和教養問題，都梳理得清清楚楚，並且給齣瞭一套非常係統性的解決方案。我最喜歡它的一點是，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”，這讓我能夠從根本上理解孩子行為背後的原因，從而更有針對性地去應對。比如，關於孩子睡眠的問題，它不僅僅教你如何建立規律的作息，還深入分析瞭影響孩子睡眠的各種因素，讓我覺得非常受用。書中的語言風格也很親切，沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種分享和鼓勵，讀起來一點壓力都沒有。感覺作者們就像身邊的朋友一樣，用最真誠的心，來幫助我們這些新手父母，讓我們在養育孩子的道路上，不那麼迷茫，更加自信。