媽媽做自己，孩子就能做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 原生傢庭
• 兒童教育
• 女性成長
• 心理學
• 育兒
• 自我覺醒
• 幸福傢庭

　　★2012評選為最溫柔動人的親子部落格，2011部落客百傑「文學創藝類」金牌奬
　　★被形容為「叛逆學生最愛的老師」、親子部落客黃淑文最新作品
 
　　當你用成人的眼睛重看兒時的自己，會發現
　　你愈瞭解自己，就愈瞭解你的小孩
　　你兒時希望被對待的方式，正是孩子心中渴望的親子關係

　　教養是找迴自己，忠於自己
　　希望孩子成為怎樣的人，就先讓自己成為那樣的人

　　有一天，當你發現孩子的缺點，竟然就是自己的缺點時，
　　你會恍然大悟，孩子身上有你童年的影子，
　　當你願意迴到原生傢庭找到你情感的根芽時，
　　孩子便成為你探看自己的鏡子。

　　她夢想成為作傢，但在父母的期望下當瞭老師，
　　她天生左撇子，卻在世俗眼光下學習換手，
　　曾是國中老師的黃淑文，被形容為「叛逆學生最愛的老師」，
　　為養育孩子辭去教職，將生命歸零，展開一段愛與自我追尋的旅程。
　　從一位媽媽的觀點，因瞭解自己而找到親子教養的大原則。
　　全書搭配照片紀錄、親子圖文創作，豐富呈現一個媽媽的愛與自我追尋的旅程。

本書特色

　　傢的心靈地圖
　　歡迎搭乘時光機，淑文機長即將帶您返迴被遺忘的童年時光……孩子就是自己的翻版，從教養中看到自己的童年，打開你生命的密室，聽到兒時的呼喚，不僅找迴「內在的小孩」，也找到最適閤你的教養模式。

　　愛的方程式──孩子的告白VS.媽媽的觀點
　　小紅豆和媽媽聯手的圖文創作，從孩子的角度生動豐富地描繪齣傢庭生活的趣味、衝突和個性，和媽媽的文字豐富呈現齣成功的「有機育兒」教養經驗。

　　女人，妳的名字不隻是母親──媽媽的愛與自我追尋
　　「照顧自己」和「照顧傢庭」一樣重要。媽媽也要週期性地為自己做心靈打掃，為自己灌溉養分和能量，挖掘興趣與樂趣，圓滿自己的快樂人生。

作者簡介

黃淑文

　　最圓滿的親子關係應是成就孩子的同時，也能成就自己。
　　挖掘孩子的天賦，讓孩子做自己，長齣自己的原貌；
　　父母也藉由養育還原童年，療癒成長的傷痕，
　　修剪生命的枝葉，圓滿人生。

經曆：
　　颱灣師範大學地理係畢業，任職國中教師7年，榮獲颱灣創造思考教學優異奬，被形容為「叛逆學生最愛的老師」。

　　為養育兩個孩子辭去教職，成為專職作傢。部落格創作多次榮獲部落客百傑奬，2012年獲奬的評價為「最溫柔動人、也頗具說服力的親子部落格。用她感性的文筆與精彩的圖文打動所有網友的心！」

　　著有《最長的辭職信》、雲門流浪者計畫《趁著年輕去流浪》、《骷顱與金鎖：魏海敏的戲與人生》、《媽媽的讀心術》。《最長的辭職信》中「從浪子到鐵人」一文被編入大學國文教科書。

　　目前是《媽咪寶貝》雜誌親子圖文專欄作傢，及中國《生活教育》雜誌撰寫親子教育專欄。

　　淑文的Facebook ：搜尋「黃淑文（桂花樹）」

繪者簡介

杜欣諭（小紅豆）

　　黃淑文之女，11歲，喜愛繪畫，多次榮獲各種繪畫比賽奬項，2011年起和媽媽展開雜誌專欄圖文創作，溫馨描繪傢庭生活的點點滴滴。

專文推薦
大膽做自己，大方的包容彆人（颱北市傢長成長協會創會理事長林文虎）
桂花樹長齣的美麗禮物（美濃山下民謠歌手林生祥）
確幸的彼端，確信近瞭（劇場導演、知名作傢侯剛本）
傢，一幅純真美麗的心靈地圖（中華民國兒童文學學會榮譽理事長陳木城）
看見做媽媽又做自己的勇氣（颱灣主婦聯盟生活消費閤作社顧問陳來紅）
溫馨推薦
金枝演社藝術總監王榮裕∕中華民國中小學校長協會榮譽理事長張榮輝∕親子理財專傢趙婷
自序
我的故事，我的旅程：打開自我的罈子

捲一　傢的心靈地圖

教養是迴到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根
找到情感的根：瞭解原生傢庭如何塑造你
找到土地的根：親近故鄉、在地生根的教養
找到生命的根：迴到人的本質，坦承自己的不完美

容許孩子尋找自己的宇宙
幫助子女通過「蛹」的考驗，找到自我的圖像
保有孩子純真的宇宙，每天都有新發現
溫暖的守護，再怎麼叛逆的孩子，都渴望有人瞭解他

打破愛的迷失
迷失一：養育孩子是犧牲奉獻？
迷失二：我這麼愛你，你就必須聽我的？
迷失三：孩子的錶現，是你的成就？

找迴對孩子的直覺
教導孩子在遊戲中保護自己
何時該生氣？何時該禁止？
深入孩子的心靈，和孩子同步成長
讓孩子享有自由奔騰的幸福

沒有輪胎的怪手──你，是否有過同樣的純真？
無盡的想像，打造無限的可能──請彆殺瞭孩子的夢
不要斷絕自己與童年的關係
支持孩子把最飽滿的能量，用在自己的熱情所在

捲二　愛的方程式──孩子的告白VS.媽媽的觀點
媽媽沒說齣口的祕密
衝突過後，把愛完整說齣來
給孩子一個可以痛哭的肩膀
有機教養，讓愛自由流動
如何讓孩子愛上閱讀？
爸爸媽媽到底有沒有偏心？
養孩子像跳探戈，父母退後，孩子纔能往前
碎碎唸，真的有用嗎？
另類的親子旅行──露宿街頭
換位思考，孩子更有智慧
如何和孩子談死亡？
愛是動力，而不是包袱
有愛支撐，孩子更堅強
如何幫孩子麵對負麵的陰影？
爸媽大不同，應變之道
瞭解媽媽，要先瞭解外婆
爸爸和媽媽一樣親

捲三　女人，妳的名字不隻是母親──媽媽的愛與自我追尋

最圓滿的親子關係，是媽媽做自己，也讓孩子做自己
走在自己所愛的路上，人生永遠不會嫌晚
接納真實的自我，用自己喜歡的方式養小孩

雨中的我，永不放棄──留給孩子一本愛的存摺
雨中聯想一：媽媽的愛，像一把堅強的保護傘
雨中聯想二：帶給孩子穿越睏境的韌性
雨中聯想三：懷念爸爸雨中的車聲

在人生的大海，我想要成為一隻飛魚
畫一張生命地圖，檢視自己的生命曆程
嚮過去的痛苦，寄上一張慰問卡
將生命的哀傷，化為餵養自己的養分

品嘗生命的果實──讓自己過得更好
我要為自己做什麼，纔會過得更好？
自己製作一個錦囊妙袋
喚起內心的力量：我渴望什麼？我嚮往什麼？
製作生命美好的藍圖，找齣心靈最堅強的後盾
為自己做週期性的心靈打掃
不同階段，為自己畫不同的自畫像
女人，妳的名字不隻是母親

後記　我曾做過的三個生命實驗
實驗一：上小學前，不教孩子寫字，將來學業成績會跟不上嗎？
實驗二：孩子沒有讀幼稚園，將來上學人際關係會不好嗎？
實驗三：如果把自己還原成新生的種子，我會怎麼長呢？

推薦序1

大膽做自己，大方的包容彆人∕林文虎

　　在一場教學工作坊中，一位遠道而來的老師告訴我：「學校一位老師反覆觀摩你的教學錄影，說一定要努力學習，教得和你一樣！」我很擔心，請她迴去後一定要趕快轉告那位老師：「不要再看錄影瞭，她不是我，當然不會教得和我一樣，就算真的做到瞭，效果恐怕也不好！」我附帶說：「她隻要找齣兩、三樣成功的元素，一項一項老實做就行瞭。隻有當她自己，纔可能成為最好的自己！」

　　找到淑文之所以是淑文的元素

　許多人讀淑文的文字，一定很欣賞她的做事、想法，也想仿效她的勇敢。但是，正如我對那位老師的勸告，韆萬不要想讓自己變成她！因為任何一個彆人都不是她，不可能變成她。隻要找到淑文之所以是淑文的元素，每一個人都可能成為像她一樣的好媽媽、好傢人、好老師、好朋友。

　　我在她的前幾本書說過，這是一傢很平常、也很不平常的傢庭組閤，將這一傢四口放在一起，每個成員身上嗅到的幾乎都是一模一樣的氣質；但是仔細觀看每一個成員，不難發覺這傢中的每個個體都獨特得令人訝異！守正爸爸是我最欣賞的POWER教師，他自創「用生命引領生命」的方式帶領學生；淑文媽媽有著相同豐沛的生命底蘊，但流瀉的方式卻輕柔得不同；從那兩個總是專注聽或說的小孩身上，能看到父母的影子，但肯定是一種決然全新的樣貌！

　　這樣的一傢人釀造齣來的圖文和故事，讀著、讀著很容易失瞭魂似地，不自覺掉進一道溫柔的漩渦裏，輕輕柔柔地卻沒有滅頂的疑慮；讀著、讀著會不由自主的，想要像她一樣對待自己的孩子、先生或太太；當然更想要像她那樣勇敢的對待自己！

　　模仿很難成事！幸好，人類的衝動有效期頂多三天罷瞭（註一），通常絕大多數的衝動撐不瞭半天，一點點柴米油鹽的小波、手機或網路上的小浪一來，所有牽扯齣來的衝動就會毫不眷戀的退下心頭，一切一切又迴到與昨日無異的軌道上。

　　衝動後對孩子一味說「不」的人，依然豪邁的說著「不」；忙碌得抬不起頭的人，依然堅定地抬不起頭；早早替孩子規劃好路的父母，依然無畏地嚮孩子揮動愛的小鞭；那些一見孩子就嘆氣的爸媽，依然毫不掩飾對孩子的不滿與怨懟。所以，讀再好的書也隻能是消遣，隻能是泡茶聊天的佐菜罷瞭！要不，人間怎會有那麼多的「親情悲劇」不斷上演。

　　任誰都能輕易從每一頁找到「淑文元素」，成功的做自己。我想邀請大傢先讀「沒有輪胎的怪手」這頁，細看這幅畫的背後，那位在孩子的塗鴉旁端端正正題字：「元椿說，這是沒有輪胎的『怪手』」的媽媽的身影，和畫同時疊印在白牆上呢！這身影不隻沒有生氣孩子塗花瞭白牆（註二），還煞有其事地加瞭畫框（孩子畫不齣那麼工整的框），然後慎重的邀請小畫傢閤影。

　　「元椿說」這三個字，說明題字不是傢長的猜測，題字前應該和孩子曆經一段「言少話長」的對話。這美好的過程，清楚加深瞭畫麵上那孩子的得意笑容，旁邊必還有笑眼逐開的一傢子觀眾。

　　一個傢庭的成功元素，在本書裏寫得著實豐富，光看這一幅畫就能略窺一二，看到畫裏大人如何讓孩子「大膽自在的做自己」，同時用「大方的包容和體貼彆人」的身教帶孩子。「大膽做自己，大方包容彆人」不過是成功元素的一、二而已，行動力需要的也就隻是一、二小元素而已呀！

　　不光是讀，就老實做瞭去！

(作者為颱北市傢長成長協會創會理事長)

推薦序2

桂花樹長齣的美麗禮物∕林生祥

　　十五年前，我退伍後搬到淡水瓦窯坑，歌手朋友王昭華告訴我，附近的水源國小有一位叫杜守正的老師，叫我一定要認識，我寫瞭字條託三閤院裏的小孩帶給杜老師，就這樣認識瞭他們──老杜與淑文。

　　我們曾當過鄰居，在瓦窯坑三號，在喝茶喝酒的夜裏，每當聊起教育，他們總是綻放生命最美麗的眼神，真的是閃閃發亮！那時我想如果我有孩子，能夠讓他們教到，應該是孩子的福分與緣分。我們就這樣當瞭十二年的鄰居，看著他們的小孩齣生、成長……，老杜持續做教育先鋒者的角色，而淑文則轉換跑道成為專業文字創作者。

　　淑文的創作題材一直都跟媽媽、小孩、學生有關，她以淡水桂花樹（註一）的老平房為基地，自我審視從童年一路成長的過程，跟小孩、學生的對話，寫下一篇篇誠實感人的紀錄與反省，那是真實的生命礪鍊過程。淑文三十五歲辭去教職成為全職媽媽，也成為優秀的作傢，我覺得她依然在做教育的工作，隻是轉換瞭方式與影響範圍。現在我也有瞭孩子，太太跟我一起在美濃帶小孩，一起讀著淑文的創作，想像力因和孩子相處而拓展，我想淑文的創作就是從淡水桂花樹長齣來，帶給讀者們的美麗禮物。

(作者為美濃山下民謠歌手)

推薦序3

確幸的彼端，確信近瞭∕侯剛本

　　我想，淑文這些年纍積種種教養兒女的曆程心得，付梓陳列社會大眾眼前，對絕大多數同樣關心親子教育的傢庭，應該算是一種「夢幻版」的理想境地。然而，是不是理想境地的「夢幻版」，並非我要立書寫序陳述的重點。而是我深深相信，淑文當年願意放下全職穩當的教學工作，轉為兒女傢園做齣如此這般「逆嚮操作」的決定，顯然在她內心深處必然長久醞釀著這場早已編織許久、關於某年某月某一天，她從此要為人妻與為人母的確幸之夢。

　　確幸的是，淑文很勇敢，她敢為自己做這場夢，更敢為自己在真實生活中，為自己接下來如何圓這場夢，乃緻日復一日奮不顧身地努力著、想望著、想望著、再努力著……；年復一年地……；於是，就在這場動態未完的確幸暖夢裏，因著外子守正的全力支持與配閤，方使淑文得以盡其所能地為這場如此值得努力的美夢，圓著又圓著，分分秒秒時時刻刻日日月月歲歲年年。

　　在淑文這本「三部麯」式的妻母心得裏，「捲一：傢的心靈地圖」採以文字搭配照片與圖說的方式，忠實再現瞭日常生活中，親子之間真誠濃鬱的愛。「捲二：愛的方程式」裏，藉由女兒小紅豆的畫筆與文字所記錄的生活故事，與母親之間展開開誠佈公的心靈對話。「捲三：女人，妳的名字不隻是母親」中，淑文「畫中有話」地以自己的畫作，嚮你娓娓道來她走過的這些年。隨文的終麯處，淑文再以反身自省的迴顧與沉澱，透過三場實際完成的生命實驗，鼓勵讀者優質的教養不一定要花大錢，反而是要願意為兒女付更多的時間與心力，去陪、去帶、去教、去養、去鼓勵、去成全。而穿插在文中的幽默故事，淑文則和大傢分享你我皆似曾相識的親子生活樂趣。

　　反觀文壇，除瞭淑文之外，像是江兒甚或我自己，都曾為兒女「隻有一次」的無價成長，奉獻自己生命中「三少四壯」最最黃金寶貴衝刺事業的階段，放下工作全然陪伴待哺子女，無私無我無怨無悔。因為父母一方願意少去一份工作、短缺瞭些許（實質的）薪資，過著布衣簡居、粗茶淡飯的日子；也因為全傢人願意適切降低物質生活的共識，方能相對換取到全職親職的用心陪伴，傢庭生活更為精純的甜美幸福。因為淑文想、淑文要、淑文敢，因為淑文得到守正的支持，加上淑文一傢同心同行的一起努力，所以淑文和他的傢人做到瞭。

　　所以，隻要你想、你敢，隻要你的另一半也願意支持你，隻要你們一傢人願意一起為一場確幸之夢，共同付齣圓夢曆程種種，或可預期、不可預期的風險代價，且在每一次的狂風暴雨中愈挫愈勇地風雨生信心……，我想，確幸的彼端，確信應該是近瞭……

(作者為劇場導演、知名作傢)

推薦序4 

傢，一幅純真美麗的心靈地圖∕陳木城

　　認識守正老師的一傢人，是12年前小紅豆剛剛齣生、守正老師父代母職，請育嬰假一年在傢照顧小孩，這應該是第一個請育嬰假的男老師吧！後來，聽守正說，太太淑文老師輪在第二年請育嬰假；接著，傳齣淑文老師決定請辭瞭，還寫瞭一本書叫做《最長的辭職信》，可見她的辭意多麼堅定！

　　後來，守正老師藉調到建安國小擔任主任，常常看到帶兩個孩子來學校念書的淑文媽媽，他們住在一間山中的農捨，那是一個四月間螢火蟲滿天飛舞的地方。後來，他們又搬迴淡水，我們同事去看他們的時候，新租的農捨還沒安置好，聽著他說要怎麼設計書架、佈置書房。我則關心風水：瓦屋左邊一條小河流過，可以引水進來洗衣澆水，旁邊有幾棵芬芳的柚子樹，右側後方有一棵很大的颱灣樸樹，屋子後麵就是一片開闊的山榖。

　　守正老師是一個瘋狂的超級教師，我一直希望他的故事，讓更多人知道，曾經幫他找齣版社齣書，可是齣版社不是很在意，守正老師也不是很在乎，一副好像「忙著享受日子，哪管他齣不齣書？」

　　後來，倒是淑文老師一直齣書，這本《媽媽做自己，孩子就能做自己》已經是第五本著作瞭。終於，我們慢慢知道守正、淑文他們傢裏的故事，或許齣版社把它當作「親職教育」的書，我讀起來倒是覺得這是一本「傢庭文學」。讀著讀著，我就會想起林良老師的經典之作「小太陽」，歌頌生活的美好、純真的雅趣，幫我們發現傢庭原來有這麼美好的東西。

　　很高興淑文傢裏的故事，可以以這樣的形式被看見！守正爸爸、淑文媽媽、元椿和小紅豆，都誠誠實實的、本本分分的做他們自己。十幾年來，看著他們在一幅傢的心靈地圖裏，把這個傢當作最堅強的城堡和基地，爸爸享受他的教學，媽媽享受她的寫作，孩子享受他們的成長和學習，在這幅地圖裏，他們一傢人都知道他們正在做什麼，感情交織，互不衝突。

　　感謝淑文用寫作分享他們的傢，用她的筆，像敏感脆弱而堅強的根須，深入心靈的泥土之中，探索神秘而隱晦的自我，萃取我們生命裏最貧乏的養分：對事物保有一份美好的感覺，對生命擁有一份熱愛的力量。

(作者為中華民國兒童文學學會榮譽理事長)

推薦序5 

看見做媽媽又做自己的勇氣∕陳來紅

　　與淑文相遇時，我已經過瞭教養小孩的年紀，而她正在起步中。這彷彿如一條安安靜靜的河流經過岩壁，看見岩壁間的一條瀑布壯麗無比，正縱身跳躍而下，不時濺起美麗的水花。

　　看淑文的書，我好像在迴顧過往的教養曆程，得以藉此機會檢視自己的教養因果。謝謝淑文！妳那年輕媽媽的勇氣，常常感動瞭平靜的我心。人~真的可以活得如此盡情至性。

　　三捲內容有照片紀錄、親子圖文，多彩多姿的與讀者分享一個傢庭的生活互動內涵。捲捲都充滿愛意、創意、相互貼心的親子情意。來看看這本精彩的書吧~
　
　　捲一「傢的心靈地圖」：淑文直指教養是迴到自己，找到情感的根，土地的根，生命的根。~多麼深切的提醒啊！淑文說，「傢，是孕育生命最初的搖籃。從原生傢庭離開，到哺育下一代，建立自己的傢園。我們究竟能給孩子什麼樣的傢？又如何勾勒齣傢的心靈地圖？」以愛為名的壞事，一般做父母的實在做瞭不少，對於教養子女的藍圖，總是過於理想化，一味要求孩子，卻沒有想過自己本身的生活，有時有一些要命的缺失和力不從心的沮喪。淑文一針見血的指齣多數父母的盲點。退稿的事件讓兒女看見媽媽的挫敗是很不容易的，更何況讓兒女來陪著媽媽麵對。要孩子長大的父母啊，這樣的孩子是不是就是你要的真正長大瞭呢！

　　捲二「愛的方程式」：紀伯侖說，「彼此相愛，卻不要讓愛成為枷鎖；不如讓愛像妳們靈魂兩岸之間流動的水……」淑文一傢，透過語言、文字、圖畫、音樂、旅行，形成瞭活潑自在的傢庭文化。一傢四口的空間，沒有枷鎖而是流動如瀑布般的活水。

　　捲三「女人，妳的名字不隻是母親」：這捲讓我想起陪伴「袋鼠媽媽讀書會」那群勇於做自己、而孩子都成年的媽媽，驗證瞭淑文的論述。孩子看見媽媽做自己的過程，纔懂得如何學做自己吧？有趣的淑文提齣瞭「有機教養觀」，就是要讓愛可以自由流動。做為媽媽的淑文，懂得直接錶達自己的需要，如此孩子也學會錶達自己的需要，這就是颱灣人常說的「有樣學樣」吧！

　　穿插在文章中的「傢庭生活的親子小趣味」：生活需要幽默。生活需要有說不完的故事。教養需要不斷的實驗。生活需要不斷的突破。這樣生活的生命有瞭形形色色的發展，也帶來瞭淑文一傢的幸福，著實令人稱羨。

　　掩捲之餘，為淑文寫序，最想對讀者說的一句話是：「看見是智慧，被看見是勇氣」，我們很幸福的藉由本書學習淑文的智慧，感謝她齣書分享，讓我們有機會看見她，做為媽媽又做自己的勇氣十足。我的兒女都已成傢，迴首過往，對淑文一傢帶兒女探索自然的一切，以及持續個人與兒女發展興趣的生活方式，特彆覺得「有機教養」的珍貴。

　　摯情摯性的淑文為降低新手父母的徬徨與焦慮，真誠分享的創意教養經驗，如剛齣爐的麵包般，著實可口。願新書得以幫助更多年輕父母，發揮創意的教養，輕鬆做個開心的父母，也活齣自己喜歡的自己，在此祝福買瞭這本書的父母。

(作者為颱灣主婦聯盟生活消費閤作社顧問)

作者序 

我的故事，我的旅程：打開自我的罈子

　　無意間，讀到畢卡索對自己的剖白：「藝術傢是來自各處感情的容器：從天空，從地上，從一片小紙，從一消失的形狀，從蜘蛛的網。」

　　我的腦海浮現瞭兩個圖像：一個是童年的我，一個是父親的臉。

　　童年的我非常喜歡幻想，從地上的小洞、掛著露珠的蜘蛛網，到天上的白雲，總有編不完的故事，我的誌願是當作傢、畫傢、心理學傢，探索世間隱匿的心靈，但嚴肅務實的父親覺得那是沒有意義又不會賺錢的行業。

　　即使內在有一個「感情的容器」，充滿各種渴望，但嚴厲的父親總有一種令人畏懼的權威，讓我又愛又怕。即便想不顧一切的忤逆他，最終還是默默的順從，遵從他的安排。

　　有好長一段時間，我恨父親不讓我走想走的路、做想做的事。我變成一個壓抑的乖小孩，關閉瞭所有感情的窗口，覺得內在有一股龐大的能量無從宣洩，隻好拿一把鑰匙，狠狠鎖住自己的想望，再也不去探看內在的自己。

　　直到我當瞭兩個孩子的媽媽，藉由生命的迴轉和反思，我突然從媽媽的角色，逐漸反過來瞭解自己的父親，纔發現父親的內在和我一樣藏著非常細膩而豐沛的感情。他之所以用權威牢牢密封著他的感情，是因為他愛孩子卻不知如何錶達自己，更不知如何麵對屬於父親的軟弱、焦慮和哀傷。

　　原來，每個人的內在，包括我的父親，都藏著一個「感情的容器」，卻沒有人教我們去探看、觸摸、接納。有可能連我們的父母（或我們自己）都不知如何去麵對，該透過什麼方式纔能找到自己，更遑論成全子女走自己的路。

　　傢庭治療大師薩提爾比擬這個感情的容器為「自我的罈子」。她說：「每個人都有一個自我的罈子，有時裝著喜悅、活力和安全感，有時候裝著討厭、自責和頹喪。」不管罈子裝的是什麼，都是獨一無二的，你可以修補它、清空它，再重新裝滿，卻不能為瞭任何一個人違背自己，放棄自我。

　　薩提爾寫的「尊重自我」，讓我看瞭熱淚盈眶：

　　「我就是我。天地之大，沒有任何人像我一樣。
　　有一些人某些部份像我，但沒有一個人完全和我一模一樣，
　　所以，一切齣自於我的，都是真真實實屬於我，
　　因為那是我個人的選擇……
　　我擁有我的幻想、我的夢想、我的希望、我的恐懼。
　　我擁有我所有的勝利和成功，我所有的失敗和錯誤。
　　因為我擁有自己的一切，我可以和自己成為最親密的朋友。
　　這樣我可以愛自己，並且和我的每一部份友善相處……
　　我知道自己有一些地方讓我睏惑，也有彆的部份是我也不明白的，
　　不過，隻要我對自己友善且親愛，
　　我就能勇敢地，滿懷希望地尋找睏惑的解答，
　　並且尋求方法，更瞭解自己。
　　不論我說什麼、做什麼、想什麼或感受什麼，這都是我，
　　真實代錶瞭那個時刻我的情況。
　　稍後當我迴想當時自己，看起來、聽起來的樣子，
　　自己說過的話，和做過的事，還有自己的想法和感覺，
　　有些部份也許顯得不閤時宜，
　　我可以摒棄那些不閤宜的，而保留那些經過證明後閤宜的。
　　並且創造一些新的，以代替那些被我摒棄的。
　　我可以看、聽、感覺、思想、說話和做事。
　　我有足以生活下去、與彆人親近和創造的工具，
　　並且能夠使我周圍的人事物，呈現齣意義和秩序。
　　我擁有我自己，所以我也能掌握自己。
　　我就是自己。而且我很好。」

　　我一遍遍地看著薩提爾的這篇短文，重新審視自己一直不敢探看的內在，也重新探看自己的罈子裝的是什麼？它是豐盈而滿溢？還是枯竭而哀傷？ 還是早已裂開，等待修補？我是否如他所言，和自己成為最親密的朋友？難道過去緊緊鎖住我的，不是父親，也不是任何人，是我自己？

　　有時，我們的自我領悟太慢，傻傻地等到確切知道自己要的是什麼時，已經太遲。三十五歲那年，取得先生和傢人的支持，我終於鼓起勇氣辭去教職，成為文字創作者，一邊照顧孩子，一邊圓自己兒時的夢。我告訴自己，與其遺憾與空想，不如給自己更多的可能。至少努力過，踏踏實實的為自己活過，哪怕後來不盡人意。活著，就沒有遺憾瞭。

　　從二○○八年《最長的辭職信》，到現在這一本書。從抒發自己，到解構自己，我用手中的筆一層一層由外往內把自己剝開，掀開生命的底層，探看自己數不清的童年和過往的記憶，在筆尖和淚眼中，緩緩流動著。

　　當我願意真誠的麵對自己，往生命的深處走去時，我纔猛然察覺，真正的父親和現實生活中的父親，不全然一樣。有時候，也許你以為你恨一個人，說不定心底深處裏是深深愛著他的。現實中的我們和深處的自己，是不是也有同樣的反差？

　　過往的生命曆程，深深影響我的人生觀和教養方式，因此我總是鼓勵媽媽在陪伴孩子的同時，也和孩子一起探索自己。這幾年來，除瞭開心地看見兩個孩子活齣自己的味道，最值得欣慰的，應該是我除瞭扮演母親的角色，也把自己還原成一個小孩，重新掀開「自我的罈子」，找到童年那個「感情的容器」。用溫暖的理解以及愛，找到最真的我，尋迴童年的夢，也重新探看屬於父親的罈子。

教養是迴到自己，
找到情感的根、土地的根、生命的根

我想，成為父母最大的福分就是藉由養育孩子，宛如實境模擬般把自己變成一個小孩，重新迴到過去。不管過去在原生傢庭是傷心的、遺憾的，甚至是無法挽迴的記憶，你都可以試著把它轉化成美好的養分，從「失去的時光中，收迴一片片土地」，成為你和下一代生活的重要磐石。

時光迴轉像個小孩，像穿越瞭某個生命的通道，發現你在目前的傢庭和原生傢庭的「銜接處」，竟然住著另一個靈魂（一個調皮的頑童或一個受傷的孩子），如果你能褪去大人的外殼，住進這個小孩的心靈，追尋記憶中的某個時刻，定定地看著自己和原生傢庭的連結，也許你就能恍然明白，不管是齣於命運，或一種難以言喻的因緣，我們自身、包括我們下一代的成長環境，其實冥冥之中，都被傢庭某種不可抗拒的力量緊緊牽引著。
結婚之前，我和多數人一樣，對傢的概念模糊而懵懂，直到有瞭小孩，透過養兒育女觸摸到生命底層的根須，我纔猛然察覺，緊緊牽係我們的、那條無形的傢庭絲綫，是情感的根、土地的根和生命的根。

找到情感的根：瞭解原生傢庭如何塑造你
你愈瞭解自己，就愈瞭解小孩

這幾年與媽媽們互動的過程中，有媽媽直言自己和原生傢庭沒有什麼好探索的，童年也沒什麼遺憾和傷痕。剛開始我們隻是盯著小孩的成長，沒有自覺要把目光轉嚮自己，等到孩子愈來愈大，你會發現你對孩子的管教態度，取決於你內在的人格特質。而你內在的性格其實取決於原生傢庭如何塑造你。當你學習用長大的眼睛重看兒時的自己時，你會發現你愈瞭解自己，就愈瞭解自己的小孩。

還有一種情況是，有一天你發現孩子的缺點，竟然正好是自己的一部份，尤其這個缺點激烈的造成你和另一半的爭執時，就如同村上春樹所言，不得不從自己的根部往內挖掘，有時不想看的東西也不得不看。因為，這個要命的缺點造成你和另一半爭執的糾結點，很有可能是幼年的際遇種下的根。你不得不把過去聯係你和原生傢庭情感的根部拉齣錶麵，好好瞧個清楚，瞭解問題的所在。

也許你會恍然察覺，原來，孩子有你童年的影子。當你願意迴到原生傢庭找到你情感的根芽時，孩子便成為你探看自己的鏡子。養孩子，另一個自我成長的層麵，好像也在養自己的心，藉由重新修補，自己也因此活得更完整。

找到土地的根：親近故鄉、在地生根的教養
不管孩子飛多遠，都不會忘記迴傢的路

一旦你開始往內心探勘「挖井」，撥開橫阻在你和內在的自己，幾十年被歲月和柴米油鹽淤積囤塞的淤泥，剛開始隻是輕輕的搔痛，涵藏一絲絲酸酸甜甜、模模糊糊的記憶，一旦挖掘到內心底部的活水層，那不顧一切蜂擁而上的泉水，瞬間就化為百味雜陳的往事和無可抑止的淚水。

也許是這個緣故，有時候我們很怕痛，常常懷念一種味道，卻又害怕聞到它的氣味。很想搞清楚自己的睏惑和糾結，卻又不敢追根究柢想得太清楚。但，最終我們還是要麵對啊，就像我們終究要迴傢一樣。

這或許是為什麼離開傢鄉多年，仍住不慣都市的繁華，而選擇住在隱匿的山間和大樹小花小草為伍的主要原因。土地的根須，從颱南到淡水，哪怕經過多少的風風雨雨，人事的變遷，幾十年來像剪不斷的臍帶緊緊抓住瞭我，成為我的養分和不離不棄的依靠。很自然的，在我成為母親之後，我選擇瞭一種親近土地、親近故鄉、在地生根的教養。我希望土地的根須不僅牢牢抓住我，也緊緊抓住我的小孩，我希望他們永遠聽得見原野的呼喚和土地的心跳。

想想，一個人的童年隻有一次，童年一去不復返，電玩手機卻在每個階段隨時隨地、甚至隻要有錢便可以擁有，又怎麼能夠取代「隻屬於自己」的親情，和長大後「有錢也買不到」的童年經曆呢？

有很多人感嘆，這一代孩子的靈魂好像都空空的，那是因為他們活在網路的虛擬世界，生命的根須離土地太遠瞭，找不到可以歸根的地方。故鄉就是泥土，如果孩子的童年隻是緊緊黏住電腦和網路遊戲的螢幕，而沒有聞過傢鄉泥土的味道，長大後又如何循著故鄉的氣味，踏上歸鄉尋根的旅程呢？

因此，我和先生對兩個孩子的教育，總是從孩子的齣生地淡水為中心，再將觸角往外延展到新北市、颱北市，以及颱灣各地。不論是陪伴孩子在山中的小徑探險，在溪流戲水或在草地上奔跑打滾，參與各種廟會慶典、老街踏查、生態露營，或到圖書館演藝廳看演齣、聽故事，我們總是想辦法幫助孩子在生長的土地，伸齣感情的觸須，在自己的故鄉生根。

有時我會想，如果我真的想藉這本書大聲地說一點什麼，那一定是每次看到有些孩子被父母關在傢裏，或和父母一起成為「低頭族」關在網路世界，都非常的不忍心。因為年幼的孩子正在成長，其實很需要空間自由伸展，他們要在開闊的土地盡情奔跑，和藍天、小鳥、清風、太陽同步呼吸、同步歡笑，纔能長得好，活得快樂。孩子跟大人不同的地方，在於孩子是開放的、豐富的、好奇的。有些東西也許你已經失去新鮮感，他們卻還興緻勃勃躍躍欲試。孩子的心靈就像發電機，當你已經筋疲力盡，他們卻還神采奕奕精神飽滿。

倘若孩子成長的故鄉是都會，不妨讓孩子參加自然生態體驗營，或從都會附近的山間小道、社區公園開始踏查，尋訪有特色的古厝、店傢，或拜訪當地的藝術傢，甚至可以像義大利作傢卡爾維諾一樣「發揮想像力，為你的城鎮創作一幅畫像，想像你在畫中遇見的每樣事物，都充滿魔法、誇張變形︙︙採用你偏好的記錄方法，什麼都行。」我想，隻要父母願意迴復好奇的童心，陪著孩子在生長的土地探索，把傢鄉的每一棟房子、每一條溪流、每一棵樹，都當作有生命的個體去觀察、去對話，自然能幫助孩子打開耳朵聆聽，用雙手觸摸，用嘴巴品嘗，用五官攝取故鄉的影像，不管將來孩子飛多遠，沿著童年走過的軌跡和曾經有過的感動，都不會忘記迴傢的路和原鄉的呼喚。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒是一門藝術，而這本書，無疑是一本精美的畫冊，為我打開瞭藝術創作的大門。它不是一本按部就班的教科書，而更像是一本充滿啓發性的指南，讓我能夠根據自己的情況，去構思和實踐。我從中看到瞭，如何將“自我”的成長與“孩子”的成長巧妙地融閤在一起。它不提倡父母為瞭孩子而犧牲一切，而是鼓勵父母在照顧孩子的同時，也能持續地滋養自己的內心。這種“雙贏”的模式，讓我感到前所未有的輕鬆和充滿希望。書中那些關於如何培養孩子創造力、如何鼓勵孩子獨立思考的章節，也為我提供瞭許多實用的方法。我開始嘗試著在傢裏營造一種更開放、更包容的氛圍，讓孩子能夠自由地錶達自己的想法，鼓勵他們去嘗試新鮮事物，即使失敗瞭，也能從中學習。這本書讓我深刻地認識到，父母的“自我”，並非是與孩子對立的存在，而是能夠成為孩子最好的榜樣，引導他們走嚮更廣闊的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖的色調和親切的筆觸，仿佛媽媽溫暖的懷抱。我是在一次書店的偶然翻閱中被它吸引的，當即就産生瞭想要深入瞭解的衝動。我特彆喜歡它那種“潤物細無聲”的敘事風格，不像很多育兒書那樣充滿瞭理論說教，而是通過一些生動的生活片段，展現瞭媽媽如何在日常生活中，以一種自然而然的方式，引導孩子發現自我、發展自我。我能想象，當孩子看到書中描繪的那些場景，會是什麼樣的心情，也許是驚喜，也許是認同，也許是受到鼓舞。更重要的是，書中傳遞的理念，不是讓孩子變成某個“優秀”的模闆，而是鼓勵他們去探索自己的獨特性，去勇敢地嘗試，去犯錯，然後從中學習。這是一種非常積極和賦能的育兒觀，我相信對於很多在育兒路上感到迷茫的傢長來說，這本書會像一盞明燈，指引他們走嚮更輕鬆、更快樂的親子關係。它讓我開始思考，究竟什麼樣的“成功”纔是有意義的，以及我們作為父母，應該扮演怎樣的角色，纔能真正幫助孩子實現他們的潛能。

评分☆☆☆☆☆

我是一位工作與生活都十分忙碌的職業女性，如何在事業和傢庭之間找到平衡，一直是我內心的糾結。這本書的齣現，就像為我打開瞭另一扇窗。它沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，而是以一種平和且充滿智慧的口吻，探討瞭媽媽如何處理自身的情緒和需求，纔能更好地陪伴孩子成長。書中那些關於自我關懷的篇章，讓我深思。很多時候，我們習慣性地將自己置於付齣者的位置，忽略瞭自己的內心感受，結果往往是身心俱疲，也影響瞭與孩子的互動質量。我從中領悟到，媽媽的“自我實現”並非自私，反而是給孩子樹立瞭一個積極的榜樣。當媽媽能夠擁抱自己的興趣、追求自己的價值時，孩子也能從中學習到獨立、自信和對生活的熱愛。這本書讓我意識到，育兒不僅僅是給予，更是身教。它鼓勵我放下那些不切實際的完美主義，去接納自己的不完美，也接納孩子的不完美。這種“接納”的力量，是如此強大，它能夠化解很多衝突，也能增進親子之間的理解。

评分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，我常常感到一種巨大的責任感，生怕自己的一個決定會影響孩子的未來。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我不再那麼“如履薄冰”。它強調的是，父母扮演的是引導者和支持者的角色，而不是全能的規劃師。孩子自身擁有探索世界、認識自我的內在驅動力，而父母的職責在於為他們創造一個安全、自由、充滿鼓勵的環境。我尤其對書中關於“放手”的論述印象深刻。很多時候，我們齣於愛，會過度保護孩子，限製他們的嘗試，剝奪他們犯錯的機會。然而，正是這些看似微小的“失敗”，纔構成瞭孩子成長的養分。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我開始反思，我是否過於代勞，是否在不經意間阻礙瞭孩子的獨立性發展。它鼓勵我去信任孩子，去相信他們內在的力量，去允許他們自己去跌倒、去爬起。這種信任，不僅是對孩子的，也是對自己的，是對生命進程的一種尊重。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字非常細膩，像是母親的手，輕輕撫摸著讀者的心靈。我被書中那些關於“母愛”的重新定義所打動。它不再局限於犧牲和奉獻，而是強調瞭一種更具生命力、更可持續的愛。書中那些關於如何在日常瑣碎中發現親子關係的樂趣，如何通過溝通建立深厚的連接，都讓我受益匪淺。我從中看到瞭，愛不僅僅是給予，更是陪伴和理解。當媽媽能夠傾聽孩子內心的聲音，理解他們的情緒，並給予積極的迴應時，孩子就會感受到被愛和被接納，這對於他們建立健康的自我認知至關重要。我特彆喜歡書中關於“遊戲”和“探索”的章節，它提醒我，孩子看待世界的方式是多麼純粹和有趣，而我們大人，常常會因為各種外界的乾擾而忽略瞭這些寶貴的東西。這本書讓我重新找迴瞭與孩子一起玩耍的樂趣，也讓我更加懂得如何用孩子的視角去理解他們，從而建立起一種更平等、更尊重的親子關係。