你擁有什麼樣的內心，就擁有什麼樣的生活能量，
這種能量將決定你能否獲得幸福的人生。

　　靜心不是什麼高深的佛教密法，靜心是一種狀態，是一種很高的生命覺悟。靜心是清明，靜心也是覺悟。

　　隨時靜下心，整理自己的心情，校定方向，再從容起程，便能走出一個嶄新的自我。

　　靜中念慮澄澈，見心之真體。
　　閑中氣象從容，識心之真機。

　　「心者，形之君也，而神明之主也」。佛陀講眾生的心本質是清淨的，只因遭遇某些違緣，遂使清淨的心受到染汙，而唯有借助靜心方能淨除染汙，使心回復清淨的本質，即把心中的煩惱倒乾淨，換一顆寂靜之心。

　　一日，一位中年婦女去拜會當地最有名的禪師。她向禪師抱怨，說自己總是活得不開心，成天為各種雞毛蒜皮的瑣事所困擾，她聽說修禪可以獲得解脫，便誠心向禪師求教。禪師就說：「你有什麼麻煩，先說說吧。」

　　婦人於是開始喋喋不休地大吐苦水，而禪師只是靜靜地聽著，但每隔一陣子，就提起茶壺，在茶杯中注滿茶水，隨即又將杯中水傾倒於地。

　　如此反復數次，婦人終於注意到了，忍不住問：「您這是為什麼呀？」禪師平靜地回答，「我和你一樣，在把心中的煩惱倒乾淨。」——就這樣，禪師用自己的方式告訴了這位婦女修行的目的和方法：把心中的煩惱倒乾淨！靜心不是什麼高深的佛教密法，而是非常有效的放鬆身心的好方法。

　　你不需要瞭解什麼佛法奧義，只要擺一個最舒服的姿勢，讓自己安靜地坐下來或躺下來，什麼都不用想，緩緩數著自己的呼吸，你便已經開始靜心的修行了。靜心是一種狀態，是一種很高的生命覺悟。

　　心靜了，便能化解所有的喧囂與無奈，活在一個無比清澈的世界裡；心靜了，幸福便不再遙遠，無需跋山涉水、上下求索，它存在於每個人的心中，體現在日常生活中最平常的事物裡。靜心中有美，有善，有笑，有各種言語無法表達的內涵。靜心是清明，靜心也是覺悟。

　　隨時靜下心，整理自己的心情，校定方向，再從容起程，便能走出一個嶄新的自我。

作者簡介

夢蘭

　　中文系畢業，愛好寫作，擅長散文、詩歌、小品的寫作，精於插花、品茗；忠實的佛教信徒。

第一章　雲淡風輕謝繁華
做心靈的主人，不做生命的奴隸
讓靈魂像嬰兒的眼眸一樣清澈
不要背負心債過日子
孤獨中享受生活的最高境界
受苦的人沒有悲觀的權利
人生沒有目的卻有意義
嫉妒是滋養心靈的毒藥
愛慾之火不可放縱
用簡單平息無休止的喧囂
內心清淨，處處有淨土
我們恐懼的是對死亡的想像
維持與自然的能量轉接

第二章　與豁達的自己相遇
多一分寬容，少一分負擔
大器量才能容納大幸福
給人方便，與己方便
學會「減法」生活，減少欲望的對象
只有無爭，才能無憂
順應你無法改變的
尋找共同點，也要包容彼此差異
惡語傷人，害的是自己
寬容別人，成就的是自己
有一種幸福叫忘卻
原諒那些不能原諒的事
寬容他人的過失遠勝於懲罰
人生如戲，給自己寫個好腳本
容納人生的不公平
拉高生命視點，擴大人生格局

第三章　悄然開啟內心的暖流
心燈發出的光，沒有陰影
粗茶淡飯，有滋有味
低谷自有低谷的風景
找到目標，全力以赴
潛心求知，必須不浮躁、有「傻勁」
忽視缺點，發揮自身優勢
信念是生命最好的補藥
棄虛浮，步步踏實
用戰鬥精神，喚醒你酣睡的潛能
思維轉動，人生也就隨之轉動
在靜靜的回憶中感受美
糊塗的人真幸福
給情緒一個自制的閥門

第四章　修煉獨特的人格吸引力
放大內心大格局，構思人生藍圖
開放的生命源於開放的思想
忍耐中磨煉心智
讓幽默為生活加點料
生命的張力首先在於正視脆弱
說過的話自然要做到
贈人玫瑰手餘香，雪中送炭心留暖
人生就是一個不斷承擔責任的過程
意志委靡是幸福人生的敵人
留一份寶貴的純真趣味
奇蹟在你平淡無奇的生命中
活著絕不是為了賺錢
我們在大地上行走，思想就是翅膀

第五章　將無限潛能融入願望中
滿足於今日的成就，即是落伍
被逼不是「無奈」，而是福
找到新的原點，創造新的宇宙
你的人生無人能替
操縱你的是隱蔽在內部的信念
可能性在每個人身上都會爆發
自信和真理只需要一根支柱
生命之花在執著中綻放
換種思維，條條路通
苦難拓展生命的寬度
思考能不竭地為生命加溫
每一次困惑都是一次機會

第六章　在沈默的宇宙中冥想
專注可輾轉出最美麗的人生風景
沒有經歷苦難，生命中總有一種遺憾
心靈的花園要時常打掃
 心中要有一間恬靜的房子
不付諸行動的夢想一無是處
獨守一份清靜，甘受一份落寞
用智慧達成人生的完滿
在靜坐中給靈魂片刻棲息
在內心種一粒信仰的種子
盡情獨享一場心靈瑜伽
祈禱喚醒內在的光明

第七章　謝忱生活，修行生命
感恩是世上最美的智慧
有進有出，不做那一汪死海
左手付出時，右手才有收穫
莫等子欲養而親不待
一日為師，終身為父
即使被拒絕，也心懷一份感激
沒有工作的人生就是地獄
自尊，是對自我生命的感恩
從更高層次上覆蓋現在的自己
知足的人生最富足
壓力，也是我們生命的墊腳石
在嘲諷聲中學會從容
逆境中，我還有一顆感恩的心

第八章　喚醒生命的喜悅
生命的本質在於追求快樂
遵從你歡愉的本性生活
對生活的感受比生活本身更重要
快樂蘊藏在每一天的生活裡
就是上帝獨一無二的寵兒
釋放你的熱情，吸引快樂
烏雲過後總會有陽光
樂觀者心中永遠有一顆啟明星
工作要趕，但不要急
青春不是年華，而是心境
忙裡會偷閒，讓心靈保持彈性
遠離自私，開放快樂之門
愉悅的心情是最好的化妝品
人生「沒有時間老」

第九章　幸福從未離開你
惜福之人才真正懂得幸福
安住身心，不入名利牢籠
家是用來講愛的地方
苦日子也要有聲有色地過
認清並接受生命中必然的缺陷
除機巧之心，遠離無妄之災
想開了就是天堂
別讓誘惑綁架了我們的心
生命需要欲望來維持
上天只幫助有志者
別把個性當缺點
財富可取，須以正道得之
為朋友做你可以做到的事
莫道人生不幸，心念各不相同