活齣豪氣來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 人生哲學
• 積極心態
• 勇氣
• 行動力
• 目標設定
• 個人發展
• 影響力

　　豪氣是一個人樂觀、能乾、品德和修養的來源。有豪氣的人，透過學習、曆練和心靈的修養，建立瞭許多長處和美德，孕育齣樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力，並纍積瞭成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。有豪氣的人的性格特質包括：

　　◆願意負責，具有行動和執行力。
　　◆發展良好的個體性，瞭解自己，能接納自己。
　　◆建立良好的人際支持，願意自我延伸，關心和幫助彆人。
　　◆懷抱有意義的信念和信仰，發展寬闊的襟懷及堅定的人生信念。

　　豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性，讓我們變得樂觀，有活力接受種種挑戰；維持身心的健康，拓展正嚮的情緒。這對於現代人應付沉重的壓力，有很大的助益。

　　本書結閤瞭禪學的心要、心理學的研究，以及多年來個案晤談的心得，對豪氣做瞭分析和解釋。《活齣豪氣來》能幫助你培養正嚮的人格特質，帶給你喜樂和良好的迴應力，做個成功的生活好手。

作者簡介

鄭石岩

心理學傢鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻奬；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱曆豐富，是融閤心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎奬，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。

新版序

做個快樂的生活好手

　　在我們傳統文化裏，對一個年輕人的期許，就是要他們活得有豪氣。錶現齣樂觀、活力、能乾、有解決問題的能力。他們不但有好的品格，並有著助人的勇氣和仁愛的襟懷。在一九六○年代的颱灣鄉下，對於這樣的年輕人，會受到很大的肯定，說「這個年輕人很有豪氣」。事實上，這些被肯定的年輕人，也真的不負眾望，嚮上提昇自己的能力、經驗、品格和修養，在不同領域，創造瞭亮麗的事功，促進政經、社會和文化各方嚮的發展，寫下輝煌的颱灣經驗。

　　這些有豪氣的人，不是天生的，而是透過學習、曆練和心靈的修養，發展他們的正嚮性格來的。他們纍積瞭許多長處和美德，孕育瞭樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力。他們透過創造和實現抱負，帶來快樂。纍積成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。分析他們的性格特質包括：

　　● 願意負責，具有行動和執行力；他們不斷學習新知，纍積成功經驗，所以適應環境的自由度很大。

　　● 發展良好的個體性；他們瞭解自己，接納自己，並充分發揮自己的潛能。他們從近及遠，步步踏實，持續開展其長處和纔華，以實現其抱負。

　　● 建立良好的人際支持；他們願意自我延伸，有愛心有正義，肯關心和幫助彆人，於是形成更多創意，帶來更多快樂。

　　● 懷抱有意義的信念和信仰；發展齣寬闊的襟懷、內斂的修養，以及堅定的人生信念，有著穩固的心靈生活和自在感。

　　從心理的角度來看，豪氣是一個人樂觀、能乾、品德和休養的來源。於是，我結閤瞭禪學的心要、心理學的研究，以及多年來個案晤談的心得，對豪氣做瞭分析和解釋。我相信這本書對個人生活品質的提升、潛能的開發、事業的開展、傢庭生活和教育子女，都會有助益。此外，在個人生命意義的參透上，也會有所開啓。

　　我們的文化裏，時時叮嚀大傢要學習做人做事；要存好心、做好事、說好話。但在教導上往往從灌輸和說教著手，結果頂多隻能成為被動的遵從者，而不能成為主動的實踐者。培養豪氣，則能讓我們在做人做事上，真正展現主動性。在存好心、做好事、說好話上，展現活潑的智慧和創意。

　　豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性。它讓我們變得樂觀。有活力接受種種挑戰，並維持身心的健康。透過豪氣，可以進而拓展正嚮的情緒，這對於現代人應付沉重的壓力，有很大的助益。此外，透過豪氣的培養，更可以陶冶正嚮的性格特質，健全自我功能，使精神生活更加豐富。

　　我相信《活齣豪氣來》這本書，能幫助你培養正嚮的人格特質，帶給你喜樂和良好的迴應力，做個成功的生活好手。

人生四季各不同

從青春年少到老邁晚景，各個階段都應該有生活的重點；就好像是春耕、夏長、鞦收、鼕藏一樣。如果青少年時代就不肯努力，嬉戲怠惰，求學奠基的時代稍縱即逝，將來想要力挽補救，付齣就很大。如果不在成年、中年期間，接受多方麵的磨練，壯年時代就不易發揮潛能。當然，你不能在人生的鞦收之前有些成就，那麼晚年的黯淡和淒涼是很難避免的。現在我要分彆就人生的春、夏、鞦、鼕四個時期，來說明所錶現的豪氣。

人生之春

一生當中，最寶貴的時光是二十歲之前，從幼年、少年、青年到成年，這段時間心智的變化殊大。人格的型態和生理發育，在這段期間已大略定型。道德判斷和基本的生活適應方式，也形成相當穩定的模式。我深信知識可以後來做補救學習，人格和基本行為模式係統，卻很難在往後的日子裏做修正。所以父母親要注意子女的教育，青少年更要知道自愛和自學。學習的重點是人格發展，其次纔是知識的充實。要在生活中變化氣質，培養朝氣和道德實踐的習慣。一個人是否樂觀、負責、耐性和自發自動，端看這段時間的培養。人一旦具備上述人格特質，就等於奠定成功的人生。

大多數人都以為學曆和知識最重要，依我的觀察，人格纔是首要，具備上述人格特質的人，自然懂得進修，努力學習，即使失學也會很容易就把所需要的知識和學曆補救過來。許多人在青年之前，處處獨占鰲頭，但越往後的日子，越是拓展不開來，最主要的原因是人格特質，須知孤芳自賞的人，得不到彆人的協助；自我中心的人，聽不到彆人的忠言；不肯負責的人，缺乏承擔的勇氣；人際關係惡劣的人，不可能受到重用；至於人格不健康或情緒有瞭毛病的人，就注定一輩子睏窘。所以，我對青少年的建議是：

●學習做人和培養負責的習慣，更須注重健全人格的發展。
●把握機會學習必要的知識和經驗，並留意拓展自己的興趣和視野。
●訓練體能，健康使你在人生道上的腳程格外順捷。
●注意情性和群性的陶冶；有豐富的感情卻不能縱情；有好的人際關係，卻不能群居終日言不及義。
●要把你的反叛性轉變為獨立思考；要在任性中建立自我控製；要把脾氣化做豪氣。
人生之春不是隻用來淘氣和拉風，而是在活潑和天真無邪中，學習成功走完人生的藝術和能力。人生之春不是隻有浪漫的氣氛，同時也有其嚴肅麵；隻看到浪漫的人，注定要被怠惰的惡魔奪走幸福。唯有能同時看齣嚴肅一麵的踏實者，纔能越過這個繁花似錦而多歧路的年頭，穩健的進入成年世界。