彆讓常識傷害你的皮膚：150個皮膚常見問題解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美美水水的肌膚，
怎樣纔能有效保養、預防與治療？

　　每個女人都希望能夠擁有細緻嫩白的好美肌，讓皮膚凍齡在花樣的雙十年華。最近日本流行的新名詞「美魔女」，意指年過四十，卻讓人看不齣年紀，與20歲左右的女孩一樣青春漂亮的女性，而這些女性最大的特點就是，都擁有一臉吹彈可破、滑嫩細白的肌膚。

　　為瞭想要擁有美肌，但試過各式各樣的方法保養方法，皮膚卻老是齣問題的妳，快來看看《彆讓常識傷害你的皮膚》吧！本書特彆邀請颱灣知名的皮膚科醫師，颱北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲醫師，以及颱北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀醫師，從中西醫的角度，提齣瞭150個皮膚常見問題。

　　《彆讓常識傷害你的皮膚》用問答的方式，讓讀者能更容易讀，生活化的問題，點齣皮膚疾病原因、判彆方式、治療等重要觀念，並特彆收錄許多真實的圖片，以及對照相似的疾病，供讀者按圖判斷，獲得有用的皮膚疾病知識。

．最常見22種皮膚病的150個Q&A
　　收錄溼疹、接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎、尿布疹、缺脂性溼疹（鼕季癢）、汗皰疹、富貴手、足癬（香港腳）、蜂窩性組織炎、蕁麻疹等病理圖，供讀者按圖判斷。

．正確皮膚保養的方法
　　層齣不窮的保養品，該如何選購？除瞭維持良好生活習慣、洗臉、保養之外，透過飲食、藥膳、茶飲，對皮膚美容又有哪些幫助？穴位按摩也能有效改善皮膚問題嗎？正確保養皮膚的方式，皆收錄在本書中。

本書特色

　　1. 最常見22種皮膚病、150個Q&A，以及最正確的皮膚保養方法！

　　2. 真人皮膚對照，讓您能正確比照肌膚問題，自己就能輕鬆診斷皮膚問題，早期發現可以更快進行治療。

　　3. 收錄溼疹、接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎、尿布疹、缺脂性溼疹（鼕季癢）、汗皰疹、富貴手、足癬（香港腳）、蜂窩性組織炎、蕁麻疹等常見問題Q&A。

作者簡介

王國憲

　　颱北醫學大學附設醫院皮膚科主任
　　教育部部定助理教授

學經曆：
　　颱北醫學大學醫學係畢
　　颱北醫學大學醫學研究所碩士
　　美國加州大學舊金山分校 (UC San Francisco)皮膚病理部博士後研究員
　　美國史丹福大學(Stanford University)病理部研究員
　　颱灣皮膚科醫學會會員
　　中華民國醫用雷射光電學會會員

黃中瑀

　　颱北市立萬芳醫院傳統醫學科主任
　　颱北市中醫師公會理事
　　中國醫藥大學學士後中醫係畢業
　　颱北醫學大學生藥研究所

揭秘數字時代的生存法則：一部關於現代信息素養與批判性思維的指南 前言：在信息的洪流中保持清醒 我們正身處一個前所未有的信息爆炸時代。智能手機、社交媒體、無處不在的網絡，每天都嚮我們傾瀉著海量的數據、觀點和“事實”。然而，信息越多，我們辨彆真僞的難度就越大。許多人發現自己像迷失在迷宮中的旅行者，被碎片化的知識和情緒化的敘事所裹挾，難以形成獨立、連貫的認知。 本書並非一本關於網絡技術手冊，也不是對特定社交媒體平颱的批判，而是一部旨在武裝現代公民的生存工具箱。它聚焦於我們如何在日常生活中，麵對海量信息流時，保持清醒的頭腦，有效地獲取、評估和應用知識，最終實現更明智的決策和更具洞察力的生活。 第一部分：信息環境的解構與認知陷阱 本部分深入剖析瞭當前信息生態的底層邏輯，幫助讀者理解我們是如何被信息所影響和操縱的。 第一章：算法的繭房效應與信息過濾 我們習慣於相信“個性化推薦”，認為算法為我們定製瞭最相關的內容。但這種便利的背後隱藏著巨大的風險。本章詳細探討瞭推薦算法的工作原理，特彆是“過濾氣泡”和“迴音室效應”如何悄無聲息地將我們的視野局限在日益狹窄的範圍內。我們將分析這種局限如何阻礙我們接觸到異質觀點，削弱瞭我們批判性思考的基礎。 從“興趣”到“偏見”的演變： 分析算法如何強化既有偏見，而非拓寬認知邊界。 被動接受到主動選擇： 提供一套策略，幫助讀者主動跳齣算法推送的舒適區，主動搜索對立觀點。 第二章：敘事的力量與事實的失位 人類天生對故事（敘事）的接受度遠高於對枯燥數據的接受。在本章中，我們將探討精心構建的敘事如何劫持我們的情緒，使我們忽略掉事實的細微之處。我們會剖析“故事化新聞”的流行，以及它們如何簡化復雜的社會問題，從而産生誤導性的理解。 情緒化語言的誘捕： 識彆那些旨在激發恐懼、憤怒或狂喜的語言模式。 “小故事”與“大圖景”的衝突： 學習如何將個彆案例置於更宏觀的統計和曆史背景中進行審視。 第三章：認知捷徑與決策失誤 我們的大腦為瞭節省能量，發展齣許多快速判斷的“捷徑”（啓發法）。然而，在復雜多變的現代信息環境中，這些捷徑往往成為認知陷阱。 可得性偏差（Availability Heuristic）： 為什麼我們總是高估近期、生動或反復齣現的事件的概率？ 錨定效應（Anchoring Effect）的隱形操控： 探討初始信息如何不成比例地影響我們後續的判斷和估價。 從眾心理在網絡中的放大： 分析“點贊數”和“轉發量”如何取代內容質量成為判斷標準。 第二部分：信息素養的實戰指南：辨僞與求真 本部分聚焦於培養讀者在海量信息中進行有效篩選和驗證的實用技能。這不僅僅是識彆假新聞，而是關於構建一個穩健的知識獲取係統。 第四章：數字證據鏈的構建與追蹤 在信息時代，每一條主張都需要證據支持。本章教授讀者如何像偵探一樣，追蹤信息的源頭，評估證據的可靠性。 源頭追溯： 掌握“反嚮圖片搜索”之外的深層溯源技術，識彆虛假或斷章取義的引用。 數據可視化的誤導： 如何解讀圖錶，識彆那些通過軸綫、比例或截斷來歪麯數據的視覺呈現。 同行評議與專業知識的界限： 理解科學共識的形成過程，以及“專傢意見”在不同領域的權重差異。 第五章：批判性閱讀的深度技巧 快速瀏覽（Skimming）是數字時代的生存方式，但深度閱讀和批判性分析同樣不可或缺。 “提問者”閱讀法： 學習提齣“誰說的？他/她為什麼這麼說？證據在哪裏？有沒有遺漏的角度？”等核心問題。 區分“描述性陳述”與“規範性主張”： 認識到“是什麼”和“應該是什麼”之間的根本區彆，避免混淆事實與價值觀。 預設與立場識彆： 訓練自己識彆作者在寫作時可能攜帶的意識形態、經濟利益或政治立場。 第六章：跨平颱信息校準與多元視角整閤 單一信息源是危險的。本章強調信息獲取的“多元化配置”。 “對衝策略”的應用： 如何係統性地追蹤那些與自身觀點相左的權威信源，以進行有效的自我修正。 專業領域與非專業領域的知識壁壘： 討論何時應該相信專業機構的報告，以及如何判斷何時一個業餘愛好者可以提齣有價值的見解。 第三部分：實踐應用：信息素養在生活中的體現 信息素養並非抽象的理論，它直接影響我們的財務決策、健康選擇、政治參與乃至人際關係。 第七章：金融市場的噪音與理性投資 本章探討在高度信息化的金融市場中，如何抵禦“內幕消息”、“暴富神話”和市場恐慌的衝擊。 周期性泡沫的心理學基礎： 理解為什麼曆史上相似的投機狂熱總是在重復。 “看不見”的成本： 分析那些被誇大收益、淡化風險的金融宣傳背後的真實成本。 第八章：健康信息與僞科學的防禦 在健康和養生領域，信息良莠不齊的現象尤為嚴重。 對“突破性發現”的警惕： 分析醫學研究的嚴謹性標準，以及獨立研究與商業贊助研究之間的區彆。 個人體驗的局限性： 論證“我鄰居吃瞭有效”的軼事證據，為何無法替代大規模、隨機雙盲試驗的結果。 第九章：在數字公民身份中保持自主 最後，本章將討論如何將這些技能轉化為負責任的數字公民行為。這不是教導人們成為憤世嫉俗者，而是成為審慎的參與者。 減少不必要的焦慮： 認識到信息過載往往帶來的是“行動癱瘓”而非“洞察增強”，學會適時“斷開連接”。 建設性的討論： 如何在網絡空間中，基於事實和邏輯進行有意義的對話，而不是陷入無休止的爭吵。 結語：成為知識的舵手 信息時代賦予瞭我們巨大的力量，但也要求我們承擔起更重的責任——對自己心智的責任。本書的最終目標，是幫助讀者從信息的被動接收者，轉變為知識的主動舵手，駕馭信息之海，駛嚮更清晰、更理性的未來。

推薦序
自序

第一章 身體的最大器官——皮膚

．瞭解皮膚
Q1皮膚的基本構造是長什麼樣子？
Q2皮膚有其他附屬器官嗎？
Q3皮膚有哪些功能呢？
Q4「皮膚有感覺」是指哪些感覺呢？
Q5請問皮膚可分幾種類型？
Q6為什麼皮膚會齣現皺紋？
Q7身體哪裏的皮膚最厚？哪裏最薄呢？
Q8為什麼皮膚會有不同顔色？
Q9皮膚的麵積有多大？
Q10請問要怎麼樣保養皮膚呢？

第二章　最常見的22種皮膚病

．溼疹
Q1什麼是溼疹？
Q2溼疹跟過敏有關係嗎？
Q3溼疹有哪些癥狀呢？
Q4為什麼會得溼疹？
Q5溼疹的種類有哪些？

．接觸性皮膚炎
Q1什麼是接觸性皮膚炎？
Q2為什麼佩戴金屬或使用染發劑、保養品會引起接觸性皮膚炎呢？
Q3接觸性皮膚炎的癥狀有哪些呢？
Q4如何治療接觸性皮膚炎？
Q5接觸性皮膚炎有預防的方法嗎？
Q6我曾經得過刺激性接觸性皮膚炎，但好瞭之後擦任何保養品都不舒服，請問該怎麼辦？

．異位性皮膚炎
Q1什麼是異位性皮膚炎？
Q2異位性皮膚炎隻有嬰幼兒會得嗎？
Q3異位性皮膚炎有什麼癥狀呢？
Q4為什麼會得到異位性皮膚炎？
Q5異位性皮膚炎的外在誘發因子有哪些？
Q6異位性皮膚炎要如何治療？
Q7類固醇藥物副作用讓人怕怕，可以安心使用嗎？
Q8外用的中藥有沒有治療的處方？
Q9日常生活上如何預防？
Q10泡海水能治療異位性皮膚炎嗎？
Q11喝很多水可以將過敏原排齣體外嗎？

．尿布疹
Q1什麼是尿布疹？
Q2寶寶得尿布疹時要怎麼處理呢？
Q3為什麼我的寶寶容易得尿布疹？
Q4寶寶屁股長紅紅的疹子就是尿布疹嗎？
Q5平時要怎麼避免寶寶得尿布疹呢？
Q6究竟要選擇哪種尿布比較好呢？
Q7換尿布時需要注意什麼事呢？

．脂漏性皮膚炎（脂漏性溼疹）
Q1什麼是脂漏性皮膚炎？
Q2什麼原因造成脂漏性皮膚炎呢？
Q3脂漏性皮膚炎都發生在身體哪些地方？
Q4西醫都如何治療脂漏性皮膚炎呢？
Q5想要避免脂漏性皮膚炎要如何做呢？

．錢幣型溼疹
Q1為什麼叫錢幣型溼疹？
Q2錢幣型溼疹都長在哪？
Q3是什麼原因引發錢幣型溼疹呢？
Q4錢幣型溼疹有什麼樣的發病癥狀？
Q5錢幣型溼疹通常會很難治癒嗎？
Q6日常生活可以做到哪些預防方法呢？

．缺脂性溼疹（鼕季癢）
Q1缺脂性溼疹為什麼又叫鼕季癢？
Q2哪些人最容易得到缺脂性溼疹？
Q3為什麼缺脂性溼疹容易發生在腿部？
Q4罹患缺脂性溼疹有需要擦藥嗎？

．乳房溼疹
Q1什麼是乳房溼疹？
Q2哪些女性會得乳房溼疹？
Q3治療乳房溼疹有什麼要注意的地方？
Q4有乳房溼疹時要注意哪些保養？

．鬱積性皮膚炎
Q1什麼原因會造成鬱積性皮膚炎？
Q2鬱積性皮膚炎多發生在哪裏、有哪些特徵？
Q3哪些人是罹患鬱積性皮膚炎的高危險群？
Q4一般要如何治療鬱積性皮膚炎呢？
Q5有其他根治的方法嗎？

．汗皰疹
Q1「汗皰疹」是「皰疹」嗎？
Q2什麼樣的情況下容易得汗皰疹？
Q3汗皰疹多半長在哪裏、有什麼癥狀？
Q4容易與汗皰疹混淆的癥狀有哪些？
Q5得汗皰疹需要看醫生嗎？
Q6有沒有其他的日常保健法？

．富貴手
Q1什麼是富貴手？
Q2為什麼會得富貴手呢？
Q3富貴手會有哪些癥狀及併發癥？
Q4治療富貴手一定要擦類固醇嗎？
Q5有沒有除瞭擦藥以外的治療法？
Q6塗抹護手霜要注意哪些事呢？
Q7為什麼一到鞦鼕富貴手就會惡化呢？

．日光性接觸性皮膚炎
Q1為什麼會得日光性接觸性皮膚炎呢？
Q2日光性接觸性皮膚炎最常發生在哪些時候？
Q3什麼情況下纔知道自己得日光性接觸性皮膚炎？
Q4日光性接觸性皮膚炎要怎麼治療呢？
Q5有沒有比較實用的預防方法呢？

．股癬
Q1「癬」和「溼疹」有什麼分彆？
Q2什麼是股癬？
Q3為什麼會得到股癬？要如何治療呢？

．足癬（香港腳）
Q1什麼是足癬？
Q2香港腳有什麼癥狀呢？
Q3香港腳很難治好嗎？
Q4為什麼會被傳染到香港腳呢？
Q5腳癢就是得到香港腳嗎？
Q6灰指甲是香港腳的後遺癥嗎？

．乾癬（牛皮癬）
Q1「乾癬」和「癬」有不一樣嗎？
Q2乾癬有什麼樣的癥狀？通常發作在哪些地方呢？
Q3為什麼會得到乾癬？
Q4乾癬要如何治療呢？
Q5日常上有其他預防乾癬的方法嗎？
Q6聽說多吃魚油可以治療乾癬是嗎？

．蜂窩性組織炎
Q1蜂窩性組織炎算不算是溼疹呢？
Q2什麼情況下會得蜂窩性組織炎？
Q3要怎麼樣預防蜂窩性組織炎呢？
Q4蜂窩性組織炎到底要怎麼治療？

．蕁麻疹
Q1什麼叫做蕁麻疹？
Q2什麼原因會引發蕁麻疹？
Q3蕁麻疹的癥狀是怎麼樣？
Q4蕁麻疹會傳染嗎？
Q5蕁麻疹要怎麼治療呢？
Q6蕁麻疹要忌食什麼嗎？
Q7日常上有什麼方法可以改善蕁麻疹？

．青春痘
Q1常聽到的麵皰、痤瘡就是青春痘嗎？
Q2為什麼我會長青春痘呢？
Q3青春痘有哪些癥狀？
Q4什麼原因會讓青春痘不斷惡化呢？
Q5青春痘要怎麼治療呢？
Q6青春痘怎麼好像都治不好啊？
Q7有青春痘可以擦保養品跟化妝品嗎？

．肝斑（黑斑）
Q1什麼是肝斑？
Q2為什麼會長肝斑呢？
Q3肝斑是不是因為肝不好所引起的？
Q4除瞭肝斑，臉上還會長哪些斑啊？
Q5要如何治療肝斑？
Q6肝班不容易治療，平日要做好哪些預防工作？
Q7可以用美白保養品淡化肝斑嗎？

．癤、毛囊炎
Q1癤是毛囊炎嗎？
Q2癤有什麼癥狀？
Q3聽說癤會産生一些併發癥是嗎？
Q4長癤要如何護理呢？
Q5臉上長癤要怎麼辦？

．單純皰疹、帶狀皰疹
Q1什麼是單純皰疹？
Q2為什麼我會得唇部皰疹？
Q3得到唇部皰疹要怎麼辦？
Q4得到陰部皰疹要怎麼辦？
Q5目前有比較好的方法治療單純皰疹嗎？
Q6什麼是帶狀皰疹？
Q7為什麼會得帶狀皰疹？
Q8帶狀皰疹會不會傳染？
Q8治療帶狀皰疹需要注意什麼事？

．禿發、脫發癥
Q1請問常見的禿發有哪些？
Q2雄性禿要怎麼治療？
Q3圓禿要怎麼治療？
Q4我經常掉頭發要怎麼辦？
Q5要怎麼樣避免掉發及讓頭發更健康？

第三章 生活保健自癒療方

．飲食、藥膳、茶飲
Q1為什麼多吃蔬菜、水果對皮膚有幫助？
Q2哪些食物對皮膚會有不好的影響？
Q3哪些食物有美容的效果呢？
Q4可以提供能改善皮膚病的藥膳或茶飲嗎？

．保健運動、穴位按摩
Q1聽說壓力大會導緻皮膚病，可以告訴我舒壓的方法或運動嗎？
Q2有沒有可以幫助治療皮膚病的穴道按摩？
Q3聽說練瑜伽對改善皮膚病有幫助是嗎？

．美容時尚保養
Q1常聽說洗臉很重要，到底要怎麼洗臉纔正確呢？
Q2換季時要怎麼保養呢？
Q3請問要如何挑選保養品？
Q4坊間一大堆麵膜，要怎麼選用呢？
Q5敷麵膜有效嗎？
Q6化妝品有哪些分類呢？
Q7臉部有哪些幫助美容的穴位呢？

推薦序
皮膚問題的傢庭醫書

　　鞦日午後的颱北醫學大學附設醫院，顯微鏡旁和皮膚科王國憲主任請教瞭幾張有挑戰性的皮膚病理切片。王主任告知他的新書《彆讓常識傷害你的皮膚》即將付印，請我寫序，乃欣然答應寫幾個字為新書補白。

　　國憲醫師是我國皮膚科的傑齣青年纔俊。北醫曆練歲月之後，遠赴皮膚病理重鎮加州大學舊金山校區及史丹佛大學深造。是我國榮獲國際皮膚病理專傢考試認證的三位醫師之一。臨床和病理的融閤，多篇重量級的研究論文成就瞭國憲醫師的國際權威知名度。

　　《彆讓常識傷害你的皮膚》以簡潔生動的說明讓社會大眾對皮膚及皮膚病有更正確的認識。近年，颱灣醫學會年度盛會，都有皮膚相關的教育演講，譬如：「皮膚會說話」、「皮膚：全人醫療的第一綫」，傳達的訊息正是強調皮膚與全身健康的關聯性，皮膚專科是全人照護的第一綫。

　　當您為皮膚的問題睏擾，對排山倒海的各路資訊無所適從，翻幾頁、讀幾頁《彆讓常識傷害你的皮膚》，正如和國憲醫師麵對麵暢敘，是最好的解惑。

颱灣皮膚科醫學會理事長　 鬍俊弘
二○一一年十月　颱北

自序
健康皮膚好問答

　　《彆讓常識傷害你的皮膚》用問答的方式，讓讀者能更容易讀，生活化的問題，點齣皮膚疾病原因、判彆方式、治療等重要觀念，希望能迴答一般人對皮膚疾病的常見的疑惑，特彆收錄許多真實的圖片，以及對照相似的疾病，希望讀者能印象更深刻，獲得有用的皮膚疾病知識。

　　本書特彆對溼疹這個主題，做瞭最多的篇幅介紹，因為它常被一般人及醫師提到，可發生在各種不同部位、原因也不盡相同，不僅是國人最常見的皮膚病，也是很容易被誤會、甚至誤診的皮膚疾患。例如：患者或傢人常擔心會不會傳染？以及有些人一直認為溼疹一定是溼氣造成。事實上，兩者答案都是否定的。

　　皮膚病說大不大，說小也不小；大多數並不會有生命危險，嚴重的皮膚疾病如乾癬、異位性皮膚炎卻對患者生活品質影響甚巨，更不用說皮膚癌瞭。希望藉由這本書，與大眾分享皮膚病的觀念及多年臨床經驗，增進國人對皮膚疾病的瞭解，對於患者也是可做為有衛教功能的書。

王國憲　於颱北醫學大學附設醫院　皮膚科
二○一一年十一月二十一日

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我平常其實不太會特別去關注皮膚保養，總覺得「有洗臉、有擦乳液」就好瞭。但隨著年紀增長，或是偶爾看到別人皮膚好好，自己就會開始有點「比較心態」，然後就開始鬍亂聽信一些「偏方」或「常識」。例如，聽到「晚上敷麵膜就不需要擦晚霜」，或是「臉部齣油就代錶皮膚缺水」，這些聽起來都好像有點道理，但實際執行起來，卻常常覺得效果不大，甚至有時候會把皮膚搞得更糟。我常常覺得，皮膚保養好像是一門很深奧的學問，而我總是處於「門外漢」的狀態，隻能憑著一股「感覺」在摸索。這本書的書名《別讓常識傷害你的皮膚：150個皮膚常見問題解析》引起瞭我的好奇，因為我發現自己常常就是在「讓常識傷害我的皮膚」。我希望能透過這本書，能夠建立起一個比較正確、比較基礎的皮膚知識體係。我想要瞭解，那些我們以為是「常識」的觀念，到底有沒有科學根據？哪些纔是真正對皮膚有益，哪些又可能是在「好心辦壞事」。我希望能藉由這本書，找到一個更簡單、更有效率的皮膚保養方式，不再隻是盲目跟隨，而是能夠真正瞭解自己的皮膚，並給予它最恰當的嗬護。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的書名就覺得「命中註定」！我平常就是個對皮膚問題有點小睏擾的「好奇寶寶」，但又常常被網路上五花八門、真假難辨的資訊搞得團團轉，有時候為瞭省事，就依賴一些「大傢說」的常識，結果越弄越糟，皮膚狀況不進反退，真的讓人好沮喪。像是洗臉一定要用很燙的水纔能洗乾淨？還是什麼美白產品擦越多越有效？這些聽起來好像很有道理，但實際用在自己臉上，常常是另一迴事。有時候真的覺得，我們的皮膚就像一個謎，明明每天都在看著它，卻又不懂它到底在想什麼，需要什麼。每次看到一些網紅推薦的「神物」，或是長輩傳授的「秘訣」，都抱持著半信半疑的態度，但又忍不住想試試看，結果往往就是換來失望，甚至更糟的皮膚狀況。所以，這本《別讓常識傷害你的皮膚：150個皮膚常見問題解析》對我來說，簡直就是及時雨！我已經迫不及待想知道，那些我們習以為常、甚至覺得理所當然的「皮膚常識」，到底藏著多少陷阱，又是怎麼一步步傷害我們的肌膚的。我超想知道，那些睏擾我很久的粉刺、痘痘、泛紅、乾燥、齣油等等問題，是不是都跟這些「常識」有關。這本書的齣現，讓我對皮膚保養燃起瞭新的希望，感覺自己終於有機會擺脫那些「聽說」的迷思，用更科學、更有效的方式來好好照顧我的寶貝皮膚瞭！

评分☆☆☆☆☆

我是一個「敏感肌」患者，平常保養真的像在戰戰兢兢地走鋼索，一點點刺激就可能引發紅腫、搔癢，甚至冒齣小疹子。每次想嘗試新的保養品，都要先在耳後或手臂內側試用，小心翼翼地觀察好幾天，就怕一個不小心觸發過敏。市麵上標榜著「溫和」、「舒緩」的產品雖然很多，但對我來說，還是有踩雷的風險。有時候，明明覺得自己已經很小心瞭，但皮膚還是會突然「不受控製」，讓我懷疑是不是自己哪裡做錯瞭，或是用瞭什麼「不該用」的東西。像是「臉上長痘痘不能碰油性保養品」、「用天然成分就一定安全」，這些說法我聽過很多，但實際運用起來，卻常常事與願違。我真的很想知道，身為敏感肌，到底有哪些「常識」其實是誤導我們的？哪些纔是真正對敏感肌友善的保養觀念？這本書的「150個皮膚常見問題解析」，我特別想看看它如何解釋敏感肌的成因，以及如何破解那些關於敏感肌的常見迷思。我期待它能提供一些具體的、可行的建議，幫助我不再害怕嘗試，而是能夠更自信、更從容地去照顧我這張「嬌貴」的臉。

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說到皮膚，我最在意的就是「年齡痕跡」瞭。畢竟過瞭30歲，臉上的細紋、鬆弛好像就越來越明顯，讓人有點心慌。每次照鏡子，總覺得歲月好像在我臉上留下瞭太多痕跡，讓我忍不住想尋求各種「抗老」的方法。市麵上標榜著「緊緻」、「拉提」、「除皺」的產品琳瑯滿目，看得我眼花繚亂，也花瞭不少冤枉錢。最讓人睏擾的是，聽到一些「常識」，例如「一定要用很滋潤的產品纔能抗老」、「多做臉部按摩就能改善鬆弛」，但有時候用得太滋潤，反而冒痘，臉部按摩做得不對，好像也沒什麼效果。我總覺得，自己可能被一些錯誤的「常識」誤導瞭，沒有找到真正有效的方法。所以，這本《別讓常識傷害你的皮膚：150個皮膚常見問題解析》聽起來就正中我的紅心！我非常期待它能深入解析關於抗老、抗皺的常見迷思，告訴我哪些「聽起來很對」的保養觀念，其實是在傷害我們的皮膚。我希望能從書中學到，如何科學、有效地對抗歲月痕跡，讓我的皮膚能夠保持年輕、健康的狀態。

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身為一個「油肌人」，夏天真的是我的惡夢！隻要一齣門，臉上就像塗瞭一層豬油，走在路上都覺得自己散發著油光，各種浮粉、脫妝，讓我每天都得小心翼翼地補妝，還要擔心別人是不是在盯著我的臉看。更別提夏天到瞭，毛孔粗大、粉刺、痘痘更是接踵而來，真的是讓人欲哭無淚。我試過各種控油產品，從開架到專櫃，花瞭好多錢，但效果總是有限，有時候甚至越控油皮膚越乾燥，反而冒齣更多粉刺。而且，我一直很睏惑，是不是夏天就一定要用很清爽的產品？那鼕天呢？是不是又是另一套理論？平常聽到的說法很多，像是「油性皮膚不用擦乳液」、「夏天要用泡沫多的洗麵乳」，這些真的正確嗎？我好擔心自己一直在做錯誤的保養，把皮膚搞得更糟。這本書的「150個皮膚常見問題解析」聽起來就很對味，我尤其期待它能針對油性皮膚的各種迷思給予解答。我想要知道，到底有哪些「常識」正在悄悄地傷害我的油性肌膚，又有哪些正確的方法能夠幫助我穩定膚況，告別油光滿麵。我希望透過這本書，能夠真正瞭解我的皮膚，而不是盲目地跟隨流行或傳言，找到最適閤自己的油肌保養之道。