電視冠軍【文具王】聰明工作術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 文具
• 學習方法
• 職場技能
• 自我提升
• 工作技巧
• 規劃
• 目標管理
• 好習慣

　　【電視冠軍文具王】三冠王──高(火田)正幸從小學開始，就不斷摸索如何用文具使生活更便利。

　　1999年24歲時首度參加日本「電視冠軍」節目，擊敗文具大廠Sun-star企畫部長，獲得「文具王」封號，引發業界轟動。

　　本書是【文具王】所有文具使用經驗大集閤。分為六大基本原則，46項目，5個小技巧，從文件尺寸統一，到雲端資訊分享，【文具王】絕學完全分享！

　　「文具和工作術，都是為瞭做事方便而發展的工具，並不是目的。最重要的是我實際上到底傳達齣什麼，以及最後是否有能力實現我的目標。」

　　高(火田)正幸資曆：
　　．1999、2001、2005電視冠軍【文具王】三連霸
　　．2002碎紙剪刀，創造4億日圓市場
　　．2009日本Premium Incentive Show工具競賽特彆奬
　　．八度Good Design Award．三度Kids Design Award
　　目前報章雜誌、廣播電視節目活躍中！

　　獨傢贈送文具王手繪記事紙牌，這是「最頂級的記事卡」，文具王推薦！

　　「《電視冠軍【文具王】聰明工作術》所介紹的方法，大多都是為瞭生活散漫、無可救藥的自己，所長期摸索齣來的結果。我希望不要耗費勞力和意誌力，因而盡可能發展齣這些不費事的方法。不過，我自己本身依然還持續地在嘗試、摸索中。」──高(火田)正幸

作者簡介

高(火田)正幸

　　1974年齣生於日本香川縣丸龜市，韆葉大學工學部機械工學科、同校工學部工業設計學科碩士畢業。從小學時代起便很擅長美勞和理科，持續二十六年至今（2011）。曾於日本的電視東京係列「電視冠軍」節目蟬聯「全國文具通錦標賽」三連霸，取得「文具王」的稱號。目前任職於文具廠商，除瞭擔任企劃開發的工作外，還經常進行現場文具的介紹示範銷售，以及以聰明工作術、數位工具為題舉辦多次的演講。此外，還以「文具JAMU」（日本第一的文具迷團體）成員的身分舉辦相關的活動。著有《文具的徹底活用目錄－必備品篇》（LOCO MOTION PUBLISHING）、《鉛筆盒蒐集本》（以文具JAMU名義齣書，LOCO MOTION PUBLISHING）等書。

　　《高(火田)正幸網站、部落格、Twitter推特》
　　TOWER-STATIONERY www.kunugiyama.com/tower-st/
　　隨想日記 文具王的日記bungu.seesaa.net
　　Twitter：bungu_o

　　網路連載、雜誌連載：
　　日本《誠 Biz.ID》的《文具王的B-Hacks！》專欄連載
　　www.itmedia.co.jp/bizid/bungkingindex.html
　　日經Trendynet連載「文具王高(火田)正幸的最新文具樂園」
　　trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20071021/1003604/
　　ScanSnap 超級活用術第三集「採訪文具王高(火田)正幸的ScanSnap徹底活用術」
　　scansnap.fujitsu.com/jp/howto/
　　BUN2連載「不一樣的男性文具講座」bun2net.jp/

譯者簡介

陳政芬

　　日本日語JLPT一級檢定閤格。譯有《不生病的祕密：整閤自然醫學、中醫和西醫的自療法》、《圖解最新醫學腎髒病》等。

智者之梯：效率革命與心流構建的實操指南 一部挑戰傳統工作模式、重塑個人生産力的深度實踐手冊 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們每個人都背負著處理海量任務和信息的重擔。效率，不再是簡單的“做得快”，而是一種係統性的能力，關乎如何分配注意力、如何管理心力，以及如何真正將時間投入到産生價值的活動中去。本書並非又一本空泛的成功學雞湯，而是一部完全基於實證和高強度自我實驗所提煉齣的“心智資源優化工程學”。它旨在揭示隱藏在高效能人士日常行為背後的底層邏輯，並提供一套可即刻落地、適應任何職業領域的“四象限驅動係統”。 第一章：認知負荷的解構與重構 我們的大腦是有限的計算資源，但現代工作環境卻要求它持續進行多綫程處理。本書首先深入探討瞭“認知負荷”的類型——內在負荷（任務本身的復雜度）、外在負荷（乾擾和切換成本）以及相關負荷（有益的學習和思考）。 核心突破點：任務粒度的革命性劃分。 我們將任務細化到“原子指令”級彆，確保每個指令都清晰、獨立且可執行。例如，“撰寫報告”被分解為“收集數據源A”、“建立大綱V1.2”、“完成引言第一段的初稿”等具體步驟。我們探討瞭如何利用“批處理效應”來最小化上下文切換帶來的巨大損耗，通過設定“專注塊”（Focus Blocks）來最大化單次任務的完成度。 實操工具：外置化記憶庫的構建。 大腦最不擅長的事情就是記憶待辦事項。本書詳述瞭如何搭建一個可靠的“第二大腦”係統——一個不受乾擾、隨時可索引的知識與任務存儲庫。這不僅僅是使用一個To-Do List應用，而是關於如何設計信息流的輸入、處理、存儲和檢索機製，確保心智資源從“記憶”的泥潭中解放齣來，投入到“創造”的高地。 第二章：時間感的重塑與“時區”管理法 許多人感覺時間過得太快或太慢，是因為他們缺乏對時間流逝的精確感知。本書引入瞭“主觀時間錨定技術”，幫助讀者重新校準對工作時長的感知。 時間流的刻度盤： 我們摒棄瞭傳統的分鍾計時法，轉而使用基於“精力水平”和“任務復雜性”動態調整的“工作單位”（Work Unit）。書中詳細描述瞭如何根據一天中不同時段的生物鍾節律（如皮質醇和褪黑素的變化），將一天劃分為“爆發區”、“維護區”和“恢復區”，並據此匹配不同的工作類型。例如，最需要創造力和深度分析的工作，必須安排在“爆發區”的黃金時段內，而郵件處理和例行會議則安排在“維護區”。 對抗“拖延瘟疫”： 拖延並非懶惰，而是對任務潛在負麵情緒（如恐懼失敗、害怕復雜）的逃避。我們提齣“預先承諾機製”和“五分鍾啓動法”的變體——“錨定啓動”。即在開始一項重要任務前，先完成一個與之強相關但極度簡單的“暖場動作”，以低門檻方式欺騙大腦進入工作狀態，消除啓動阻力。 第三章：心流狀態的係統性誘導與保護 心流（Flow State）是生産力的終極形態，但它難以憑空産生。本書提供瞭一套精密的流程，用於係統性地將自己推入心流通道。 心流的三要素校準： 1. 清晰的目標反饋： 任務必須提供即時的、明確的結果反饋，讓你清楚知道自己做得如何。 2. 難度與技能的匹配： 任務難度不能過高導緻焦慮，也不能過低導緻厭倦。本書提供瞭一套“難度麯綫映射錶”，教你如何微調任務，使其始終保持在“最佳挑戰區”。 3. 絕對的專注環境： 重點在於“主動屏蔽”，而非“被動抵抗”。我們深入分析瞭現代科技工具（如智能手機通知、即時通訊軟件）如何設計成“注意力竊賊”，並提供瞭定製化的“數字隔離協議”，確保在進入深度工作時，外界的任何數字信號都無法滲透進來。 心流的“緩衝與重啓”： 深度工作後，大腦需要時間進行“整閤”。本書強調瞭“工作間歇”的設計，它不是休息，而是低強度的認知活動，例如散步、冥想或進行簡單的整理，以幫助神經迴路平穩過渡，為下一次心流做準備，避免“倦怠懸崖”。 第四章：決策疲勞的消除與自動化軌道 每一個微小的決策，無論你是否意識到，都在消耗寶貴的決策能量。當決策被過度消耗，我們的判斷力會急劇下降，這便是“決策疲勞”。 極簡主義的決策框架： 本書倡導將“可重復決策”降至零。這包括在工作著裝、飲食選擇、工具使用等方麵建立嚴格的“默認設置”。一旦默認設置確立，你無需再為這些低價值問題耗費心力。 工作流的“管道化”： 我們詳細闡述瞭如何將日常工作流程——從接收郵件到項目歸檔——轉化為半自動化的“管道”。這涉及到對軟件工具的精妙組閤（而非單純依賴某一個App），構建基於觸發器和動作的自動化鏈條。例如，特定主題的郵件自動標記、特定來源的文件自動存入特定文件夾，並自動觸發下一步的子任務。這種“管道化”的構建，使工作流程本身變得隱形和穩定。 結語：生産力的可持續性 本書的最終目標是建立一套“可持續的、適應性強的個人操作係統”。它不要求你成為一個機器人，而是教你如何像一位精密的工程師那樣管理自己的心智資源，確保在長期高強度輸齣下，依然能保持創造力和內在的驅動力。這不是關於“做更多事”，而是關於“做最對的事，並以最佳狀態完成它”。掌握這套方法論，你將不再被任務的洪流裹挾，而是成為自己時間、注意力和心智資源的真正掌控者。

文具王的工作術及基本原則１
規格要盡量統一
「統一」之章

不管是資料還是東西，整理和效率化的大原則就是要統一規格和原則。
其中的重點包括：
1. 原則要盡可能明確，不要有例外。
2. 花費少又不費事，自己就可以一直做下去。
3. 盡可能利用很普遍、容易取得的東西和方法。
4. 方法會被一直使用而不會被淘汰。

原則越簡單、例外的情況越少越好。建立原則最重要的就是不管碰到什麼案子都能不加思索地馬上整理好，沒有例外。因為，一旦容許有「其他」的例外狀況，整個係統本身就很容易在無意間瓦解。
而且，為瞭個人能夠使用，重要的是要盡可能花費少又不費事，可以一直用得下去。尤其方法若是一開始用是可以，但若再繼續使用的話會讓人覺得麻煩，這樣不久就自然會被淘汰瞭，很多方法便是如此。所以要採用某種方法時，就必須好好考慮「是否真的有持續使用的可能」。
另外，所利用的東西或規格要盡可能採用普遍的東西，這點也很重要。例如紙張的大小最好是A4，而文字性的資料最好是文件檔，圖片檔的話最好是JPEG檔，文件類則最好是PDF檔等等。特彆是數位資料，若沒有特殊的軟體就無法打開的話，那麼不少以後就不會再使用第二次瞭，所以要多加注意。
當然為瞭統一，某些東西就必須有所取捨，但方法若是能善加運用的話，箇中的好處便會顯現。

01 用壓剋力闆統一文件的尺寸
讓所有文件的外型一緻
不管是整理資料或是東西，所謂的「整理術」，最重要的原則就是要統一規格和原則。不論要整理的東西是什麼形狀，隻要使其外觀一緻，便能很容易地存放或是排列，要整理或是找東西也都會很方便，這應該也是大部分整理術的書等共同的觀點。

要整理的東西最常見的就是文件。在企業裏，使用的文件大小大部分不是A4就是A3。如果使用B判大小的紙張覺得不方便的話，那就應該把它通通弄成A判的大小。在整理紙張歸檔之際，要是紙張大小不一、混在一起的話，那就會很難處理、增添很多的麻煩。

通常我一拿到B4或B5的文件，除瞭蓋有印章或是有署名的重要文件外，我就會毫不猶豫地馬上拿去影印機把它放大或是縮小成A4。隻要文字不會太小，B4的文件就算縮小成A4，閱讀起來也都綽綽有餘。即使是雜誌或報紙的剪貼，把它影印成A4或是貼在A4的紙上也都可以。

還有一種讓人很傷腦筋的狀況就是，碰到像傳真機之類的機器誤將紙張大小辨識錯誤，把A4的原稿印到B4的紙張上的這種情形。這時若把它縮小復製的話，要正好對準中央是有些難度，所以還是把它切割成A4大小好瞭。不過，要把沒有格綫的紙張剛好切成A4，實在是一件非常麻煩的事。

不要把紙張剪成不同的形狀
因此，我就會準備A4大小的「壓剋力闆」。平常我是把它跟我其他的文件一起放在資料架上，要用時隻要將紙張先放在切割用的墊子上，再將壓剋力闆放置其上，然後用美工刀將紙張周圍多餘的部分切掉就大功告成瞭。因為壓剋力是透明的，所以紙張要剪下的部分很容易對準。不論是什麼樣的文件，我都有把握能在30秒內把它作成A4搞定。

（8-1圖說）
這是切割用的壓剋力闆。隻要對準想要剪下的地方，然後用美工刀把周圍切掉即可。井上製作所的壓剋力闆有加裝止滑橡膠，可以防滑，使用上十分方便。

像報紙的剪報，如果隻把需要的地方，一個個剪下來再貼到紙上的話，那會很麻煩。其實隻要將有包含需要的地方剪成A4的大小，這樣就能直接歸檔。而如果連日期和報紙名稱也都在裏麵的話，那就更好，自己連寫都不用寫瞭。

當然，市麵上並沒有販售這種壓剋力闆的文具，於是我便利用瞭日本東急Hands和Home center等店傢所提供的材料加工服務。不過，沒想到經我這麼一說，從事製圖量尺等加工的井上製作所便幫我把它産品化，而且他們還提供瞭另一種有止滑橡膠加工的特彆款式。

井上製作所的切割用量尺，不但具有超群的止滑功能、不銹鋼製的邊緣，還有抑製錶麵反射的「護眼防炫」設計，雖然它的知名度不高但卻是很棒的産品。壓剋力闆的止滑橡膠，和這種量尺所使用的是一樣的東西，由於是用專門的機器把止滑橡膠加裝進去的，所以它不會隨便移動或是剝落，耐久性也十分優異。過去一般都是貼膠帶來止滑，現在這種新的設計比過去的産品更能讓人很容易、俐落而且正確地切割東西。

（9-1圖說）
報紙的剪貼，處理的方式道理也是相同。與其一個個地裁切，還不如都裁切成A4的大小，這樣以後纔好整理。

（9-2圖說）
隻要使用名片尺寸的壓剋力闆，那麼名片的影本也可以很容易地裁切。

评分☆☆☆☆☆

這本《電視冠軍【文具王】聰明工作術》聽起來名字就很有趣！首先，我會被“電視冠軍”這個標簽吸引，這背後一定有不為人知的故事和成功的秘訣。我總覺得，那些能在電視節目中脫穎而齣的人，一定有過人的纔華、毅力，或者一套非常獨特的思維方式。而“文具王”這個副標題則給我一種更具象化的感覺，是不是意味著作者在工作中非常善於利用各種工具，特彆是文具，來提升效率？我想象著，作者可能會分享一些他如何巧妙地使用不同種類的筆、筆記本、便利貼，甚至是一些看似不起眼的小工具，來整理思路、製定計劃、記錄靈感。這些方法可能比我們想象的要深刻和實用得多，畢竟，能被稱為“文具王”，絕非偶然。我迫切想知道，他是否會揭示那些在節目中不曾展現的幕後故事，以及他如何將日常的辦公用品，變成提升工作錶現的神器。這種結閤瞭“冠軍光環”和“生活智慧”的書名，真的讓我充滿瞭好奇，很期待能從中挖到一些彆人不知道的“乾貨”。

评分☆☆☆☆☆

《電視冠軍【文具王】聰明工作術》這個名字，首先就給我一種“權威性”和“實操性”的混閤感覺。一方麵，“電視冠軍”意味著作者可能在某個領域有著卓越的錶現，他的經驗和方法論自然值得信賴；另一方麵，“文具王”則透露齣一種親切感和生活化，讓人覺得這些“聰明工作術”可能並非高高在上，而是可以融入日常的。我尤其好奇的是，作者是否會分享一些他在麵對高壓、競爭激烈的環境下的獨特應對策略。電視節目的競爭往往是瞬息萬變的，如何在短時間內做齣最佳決策，如何在高強度的腦力勞動中保持清晰的頭腦，這些都是非常寶貴的經驗。我設想，書中可能會有一些關於時間管理、任務優先級排序的創新方法，甚至是一些能夠幫助我們提升專注力、避免分心的小技巧。我也會關注作者是否會分享一些關於如何構建高效工作流程的思路，以及如何在團隊閤作中發揮個人優勢。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是能提供一係列切實可行、能夠立刻上手並看到效果的工具和方法，讓我成為一個更“聰明”的職場人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，《電視冠軍【文具王】聰明工作術》，讓我腦海中立刻浮現齣一個形象：一個在聚光燈下閃耀，同時又能在角落裏靜心鑽研的“工作大師”。“電視冠軍”的頭銜，讓我覺得作者一定經曆過非凡的挑戰，他的成功絕非偶然，而是源於一套係統性的、經得起考驗的工作方法。我特彆想知道，這本書會不會揭示一些，普通人可能忽略的，但卻能帶來巨大改變的“工作細節”。比如，作者是如何利用“文具”這個看似普通的工具，來達到“聰明工作”的效果的？這會是一些特彆的筆法、獨特的筆記本布局，還是某種創新的收納和分類方式？我設想，這可能涉及到一種“可視化工作法”，或者是一種“情緒管理與工作效率”的結閤。我想象著，書中可能會有大量的圖示和案例分析，來展示這些“聰明工作術”是如何在實際工作中發揮作用的。我期待的是，這本書能夠提供一些“彆人沒有”的視角，幫助我突破思維定勢，發現工作中的新樂趣和新潛力，從而真正地提升自己的工作錶現。

评分☆☆☆☆☆

拿到《電視冠軍【文具王】聰明工作術》這本書，我第一反應就是它的封麵設計一定很有巧思。我設想著，封麵可能不會是那種嚴肅的商業類書籍的風格，而更偏嚮於一種充滿創意和活力的設計，或許會用鮮艷的色彩，或者是一些巧妙的插畫，來暗示書中所講的“聰明工作術”的趣味性和實用性。我特彆期待的是，書中的內容能否真正做到“聰明”，而不是那些陳詞濫調。很多關於工作方法的書，讀起來總是大同小異，講的都是些“列清單”、“番茄工作法”之類的，雖然有用，但缺乏新意。我希望能在這本書裏看到一些真正打破常規、令人耳目一新的工作技巧。比如，是否有一些方法能夠幫助我們更好地應對突發狀況，或者在信息爆炸的時代，如何篩選齣真正重要的信息，而不是被各種瑣事淹沒。而且，“文具王”這個稱號，讓我聯想到，作者是否會分享一些關於如何係統化地整理和利用信息的方法，比如他獨特的筆記體係，或者如何通過圖錶、流程圖來梳理復雜的工作。這本書能否提供一套能夠真正落地，並且能夠讓你在工作中感到“遊刃有餘”的秘訣，這是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

《電視冠軍【文具王】聰明工作術》這個書名，一下就抓住瞭我的注意力。我猜想，這本書的內容一定非常有看點，因為它將“電視冠軍”的光環和“文具王”的接地氣巧妙地結閤在瞭一起。我個人一直對那些在平凡生活中發現不凡之處的人特彆感興趣，而“文具王”這個稱號，讓我覺得作者可能就是這樣一個人。他可能不是那種傳統意義上的“商業巨頭”，而是更像一位在細節中尋找效率的“工匠”。我期待書中能夠分享一些非常具體、非常實用的工作方法，尤其是那些能夠幫助我更好地進行信息管理和知識沉澱的方法。也許作者會介紹一些他自己發明的獨特筆記係統，或者是一些利用文具來梳理思路、解決問題的“小竅門”。我非常想知道，他是如何將日常的文具，變成提升工作效率、激發創意的強大工具的。這本書會不會提供一些關於如何在高壓工作環境下保持冷靜和專注的技巧？或者，是如何通過係統化的工作流程，來避免遺漏和錯誤？總之，我希望能在這本書裏找到一些真正能讓我感覺“眼前一亮”，並且能夠立刻應用到自己工作中的“聰明”之處。