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做父母的你和我，  
　　要怎麼幫助女兒找到她對「自己是誰」的定義，
　　而不是從「看起來怎樣」來定義。
    　-- SAX醫師教你養出健康自信的女兒
　　越來越多青春期及青春前期的女孩搞不清她們自己的性認同，許多女孩可能看起來很有自信，外表很強健，但是其實內在（自我意識）是很脆弱的。現在新的證據指出環境的毒素可能加速了她們身體的成熟，使她們情緒的成熟度趕不上身體的成熟度。

　　影響年輕女孩認識自我，使她們身陷危機的因素包括：
　　●性認同：年幼的女孩把自己當作性的代表，藉表現性感來吸引注意。
　　●網路泡泡：在社交網站當道的世代，自我意識很容易被網路泡沫吞沒。
　　●病態的執著：對於身材、成績和運動表現的偏執，已經走火入魔。
　　●環境毒素：環境毒素干擾使青春期提早到臨，增加身心疾病風險。
 
　　心理學家和家醫科醫生蕯克斯在本書提供了可以幫助女孩子成為獨立和自信女人的方法，由三個面向（心智、身體生理、心靈）提出如何培養女孩健康的觀念與面對生活正確的態度。
 
　　培養健康女孩的三個面向：
　　●心智：闡述從胎兒到學習階段，家長應該有的觀念以及運用。

　　●身體生理：闡述女孩的身體結構，並幫助女孩選擇她會喜歡的運動和球類，讓她可以展現她的運動天賦，讓她從運動中獲得極大的益處和最少的危險。

　　●心靈：支持和培養女兒的心靈生活很重要。

　　作者告訴父母很多實用的點子：從幫助女兒選運動項目，到決定可以上多少個社交網站及上網多久；蕯克斯醫生也告訴父母，女生所參與的社團組織，如果可以搭起世代之間的橋樑的話，女孩子會比較容易把她的潛能發展出來。

　　洪蘭教授推薦導讀
 
　　作者相關著作：著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》（遠流出版）二書。

名人推薦

　　復興中小學前校長 李珀
　　親子作家 蔡穎卿        
　　馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧
　　期許推薦

作者簡介

利奧納德‧薩克斯（Leonard Sax, M.D., Ph.D.）

　　是醫生也是心理學家，為美國單性公立教育協會（National Association for Single-Sex Public Education, NASSPE）的創辦人和執行長。學術性相關研究發表在許多知名期刊上，包括《美國心理學家》（American Psychologist）、《行為神經科學》（Behavioral Neuroscience）、《美國醫學期刊》（Journal of American Medical Association）、《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）以及《性研究期刊》（Journal of Sex Research）等等。

　　著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》（遠流出版）二書。他是知名的演說家，一年在全球有五十場的演講，曾多次接受美國有線電視新聞網（CNN）、美國公共電視（PBS）、福斯新聞（Fox News）、美國公共廣播電台（NPR）、美國之聲（Voice of America）、《今日秀》（The Today Shows）及許多其他節目的採訪，討論性別差異在學習上的重要性。

　　個人網站：www. leonardsax.com
 
推薦者簡介

李珀

　　台北市私立復興實驗高級中學 前任校長

蔡穎卿（Bubu）

　　成大中文系畢業。目前專事於生活工作的教學與分享，期待能透過書籍、專欄、部落格及習作，與大家共創安靜、穩定的生活，並從中探尋工作與生命成長的美好連結。著有《媽媽是最初的老師》、《我的工作是母親》、《在愛裡相遇》、《廚房之歌》、《寫給孩子的工作日記》等書。個人部落格：www.wretch.cc/blog/bubutsai

譯者簡介

洪蘭

　　加州大學河濱校區實驗心理學博士，在加州大學爾灣醫學院神經科和耶魯大學哈斯金實驗室接受博士後訓練，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學，並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。

　　已經翻譯了五十七本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《教養的迷思》、《快思慢想》、《改變是大腦的天性》、《自癒是大腦的本能》等。

　　曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎。

　　有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過台灣大大小小超過三千所的中小學作推廣閱讀的演講，深受各界推崇。

　　著有《講理就好》等二十五本書。

推薦序1／用愛與關心滋養青春李珀
推薦序2／重新思考「責任教養」的意義蔡穎卿
導讀／社會連接是心智成熟最重要的支持洪蘭
前言／三個女孩

第1篇 第一個因素：性認同
葛麗兒後遺症
女孩真正要的是什麼？
「這沒什麼了不起！」
少女保養品
《暮光之城》及其他保守分子
「我怕你看不起我」
「那件泳衣變成你了」
女同性戀正時髦
「或許男人就是不滿足」
 
第2篇 第二個因素：網路泡泡
透過化學活得更好
太硬，太軟，剛剛好
你，父母，又名電腦警察
網路霸凌
酒精的發明──二○○五年嗎？
用手機傳送色情圖片
你的女兒是網路名人
 
第3篇 第三個因素：病態的執著
瘦的慾望
「跑步讓我放鬆」
靈魂的厭食症
她喝醉了
邊緣女孩
不同步的生活
 
第4篇 第四個因素：環境毒素
八歲穿胸罩
青春期的代價
脂肪的作用
你吃的鮪魚中有什麼？
給我一些皮膚
PETE是啥？
與父親共同生活
空氣中的某些東西
父母可以怎麼做
 
第5篇 心智
子宮中的莫札特
幼稚園簡史
「早」等於「好」嗎？
「我們的女孩都喜歡物理」
你想玩卡車還是洋娃娃？
猴子、女孩、男孩，以及玩具
不可忽視單一性
「這不是真實世界」
集兩個世界的優點？
父母親們，團結起來！
惡毒女孩
女老師比較適合教女生嗎？

第6篇 身體
哪些是最危險的運動？
女孩的膝蓋和男孩的膝蓋不同
女孩的頭和男孩的頭不同
女孩的骨頭和男孩的骨頭不同
運動的承諾與風險
芝加哥市和新墨西哥州荷皮區的女孩有什麼共同點？
 
第7篇 心靈
巨大的失望
扣好安全帶，不要抽菸，上教堂
靈魂的暗夜
「我相信有上帝」
一個女性的社群
 

第三章 第三個因素：病態的執著
 
靈魂的厭食症
 
艾茉莉是個聰明的女孩，她不是個漂亮的女孩，但她不在乎。小學時當她聽到別的女孩興高采烈地談論服飾，她都會厭惡的搖搖頭，頗不以為然。十二歲時，她的表姐訂了一年的《少女版柯夢波丹》給她當生日禮物，她為此大發雷霆。
 
她也不是班上最有人緣的女孩，但她也不在乎。她有好幾個知心的朋友，這些朋友都是新移民的第二代：英美子來自日本京都，賈斯溫德是印度來的男孩，秀麗來自上海。從八年級開始，他們四個會輪流在彼此的家中聚會，一起做功課，一起分享上一流大學的美夢。秀麗想念史丹佛大學，賈斯溫德想去哈佛，英美子想去牛津或劍橋，艾茉莉的目標則鎖定普林斯頓大學。
 
「每個人都在談哈佛，但是普林斯頓其實更難進。」艾茉莉告訴她的母親安奈特。幾個禮拜後安奈特問我，一個九年級的女孩知道這麼多有關申請大學的事，而且這麼關心進哪個學校，是否正常。我告訴她，我不認為艾茉莉熱衷於大學申請的事有什麼不對勁，只要她每天還從事很多健康的各種活動就沒關係。
 
安奈特回答：「她是校園報紙的記者，也是畢業紀念冊編輯部、辯論社及西班牙文俱樂部的一員。」
 
「很好，請問她有什麼休閒娛樂？」我問。
 
安奈特聳聳肩，「這些活動已經讓她非常忙了。」她說。
 
艾茉莉和她的死黨──英美子、賈斯溫德和秀麗──一直是她們班上功課最好的幾個，她們都是全Ａ的學生。她們的友誼到了九年級和十年級後變得更深厚；十一年級時，因為申請學校的競爭，雖然還是好朋友，但是彼此的競爭性越來越強。尤其是畢業典禮時，只能有一人代表畢業生致謝詞（最後是秀麗贏得這項殊榮），校園報紙也只能有一個主編（賈斯溫德）。當他們在衝刺學術能力測驗（Scholastic Assessment Tests, SAT）時，只有艾茉莉、賈斯溫德和秀麗三個人會在念完書後去餐廳吃點心，英美子家裡請了私人家教，所以她只來參加過一、兩次聚會。
 
我有點擔心艾茉莉的高中生活，雖然我並沒有常常見到她。她母親倒是一點都不擔心，反而覺得很驕傲，「我聽到很多可怕的故事，有的女孩如何執著於她們的體重，花許多時間在網路上，或是要求父母買很昂貴的衣服。感謝上天，艾茉莉完全沒有這些問題，她非常理智、非常用功。」安奈特對我說。

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