不想生病，血液要乾淨！：疾病是大自然的內部清潔 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： John Henry Tilden

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 血液淨化
• 疾病預防
• 自然療法
• 身體清潔
• 免疫力
• 健康飲食
• 身心健康
• 慢性病預防

　　★血液積毒是所有疾病的原因：疾病是由於外在刺激，然而再因血液積毒而擴大。　　
　　★體質衰弱是血液積毒的元凶：體質衰弱阻塞身體的正常排除作用，造成毒素滯留體內。
　　★神經能量不足會體質衰弱：每一個作用於身體的事件都會消耗能量，現代生活的沉重負荷加速神經能量的耗盡。

　　「有25年的時間我使用藥物，但後來的35年我不使用藥物。」

　　提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」（God Father of Cleansing），是替代醫療、另類療法的先驅，但也被美國醫學界砲轟是施行騙術的庸醫！雖然，從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看，或許有些爭議及時代代溝，但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多，在另類療法史中有不可磨滅的地位，而其對病因的省思和思維，仍有當代值得參考的價值。　　

　　血液不積毒，就不會有疾病
　　人體有自潔、自癒的能力，是完美的健康專傢，但當這位專傢的負擔過重瞭，還是會垮掉。我們會因為飲食、情緒、工作、生活習慣而産生、接觸或攝入各種毒素，而人體會有正常産生的神經能量：當神經能量正常時，毒素會很快地從血液中被排除；當神經能量因各種原因而被浪費掉時，身體就會虛弱無力，使排除作用受阻，導緻毒素滯留而形成「血液積毒癥」。

　　疾病，正是毒素纍積超過身體所能容忍的程度，而嘗試著要排除毒素──所有的疾病爆發，都是「血液毒素危機」，是毒素在許多不同部位被排除的現象。一旦毒素被消減到人體的容忍點以下，疾病就會「消失」。然而，疾病「並沒有被治癒」，隻要病因（讓體質衰弱的壞習慣）沒有戒掉，毒素就會繼續纍積，直到超過身體的承受，危機便會再度浮現。

　　我們都把疾病和癥狀搞混瞭
　　醫學定義齣不同名字的疾病，讓我們有一種錯覺，以為疾病有成韆上百種。但提爾頓醫師認為，真正的疾病隻有一種，那就是「血液積毒癥」，隻是會隨著所牽涉的不同組織、器官而産生差異，如果因此而把這些不同癥狀視為不同疾病並施以不同的療法，反而容易讓各種病痛反覆齣現。

　　◎當環境和個人習慣耗盡能量的速度比更新能量還快，疾病就會開始顯現。
　　◎「緻命」細菌本身並不緻命，對細菌和寄生菌來說，寄生在健康的人身上反而是害它們自己。
　　◎恐懼的傷害性，比造成血液積毒癥的任何一個原因都還要嚴重韆百倍。
　　◎癌癥是經年纍月的濫用「滋養物」，並年復一年的排除作用失常而造成的。
　　◎想要擺脫世人所謂的疾病，就要先擺脫血液積毒癥──人在血液積毒癥狀態最容易「生病」。

　　讓自己生一場舒服的病
　　疾病是大自然正盡力地在幫助身體擺脫毒素──提爾頓醫師認為，驅除疾病和復元的力量，都存在於大自然賦予人類的自癒力，我們要做的，就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以，生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」，當你在渡過排毒危險期而康復後，就會發自內心的說：「我生瞭一場舒服的病。」

　　◎你以為某些特殊飲食能治療疾病，其實飲食或食物並不會治癒任何疾病。
　　◎過度依賴藥物也很危險，反而會妨礙身體的自我排毒作用。
　　◎讓我們五體恢復健康的方法，就是停止纍積病痛的行為，然後我們的潛意識自會清理內務。　
　　◎生病時，藥物、進食、恐懼和不停的工作，或多或少都會妨礙人體的毒素排除作用。
　　◎生病時，休息、溫暖、新鮮空氣和安靜就是最佳的治病良方。
　　◎最強力的排除作用是──斷食。
　　◎休養生息就是──臥床休息、身心平衡和斷食。

　　療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩
　　人自己造成瞭疾病，也隻有自己纔能把健康找迴來。人體的血液裏無時無刻都會有毒素存在，在神經能量正常時，它隻會對身體造成些微的刺激，但當神經能量不足而體質衰弱時，毒素無法順利地被排除，長久纍積下來就會對身體造成嚴重的刺激。因此，提爾頓醫師認為，維持健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。

　　◎維持適當的「不滿足感」。
　　◎過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛，導緻身心惡果。
　　◎鍛鍊身體需要平衡，否則會因為不斷嚮身體施壓而加速老化。
　　◎小心「聽齣來」和「說齣來」的病──在閑話傢常中討論病痛不是好習慣。
　　◎好好理解自己身心的限製，並顧及這些限製──有節製，纔有健康。
　　◎過度飲食──就算大吃大喝的是好食物，還是毒；已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。
　　◎菸草、酒精、依賴非處方藥，都是我們健康的敵人。
　　◎太多的性行為或性衝動，是一種耗費能量的感官衝動。
　　◎工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。
　　◎小心各種情緒疾病：長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閑話、諂媚……等。

　　破解24大壞習慣，避免神經能量過度消耗，
　　搞定治好又犯、反覆爆發，
　　並惡化成各種慢性病的血液積毒癥！

名人推薦

　　郭漢聰醫師 ， 「身與心的平衡」網站站長

國外好評

　　我一直都很贊賞並深信於約翰‧提爾頓醫學博士的著作，提爾頓博士發現血液積毒癥是大部分健康問題與疾病的根源，他的著作《不想生病，血液要乾淨！》齣版時對大眾帶來瞭極大的衝擊……人們都想從痛苦與不適中尋求解脫，但大傢渴求的是短暫的紓緩，卻未妥善處理癥狀根源所存在的問題。因此，我們所該探求的根本原因何在？所有人都應該擁有《不想生病，血液要乾淨！》這本書，每位醫生也都該以此行醫。──柏納德‧詹森，整體健康之父、《救命大清腸》作者

　　醫學博士約翰‧提爾頓是《不想生病，血液要乾淨！》一書的作者，他錶示疾病的根本起因在於廢物排齣得不夠：毒素在血液中不斷纍積，直到超過身體容忍的限度，而疾病──不論是感冒、流感、頭痛──就是毒素在身體內積纍的結果。如果身體無法透過腸道排除毒素，就會齣現便祕的情況。此時，毒素就不會離開身體，而是停留在體內腐爛。更糟糕的是，身體並不知道結腸中新鮮食物與無用食物之間的區彆，仍會試圖從廢物當中汲取營養──你絕對不想親眼目睹這些廢物的模樣──這會帶給身體內每個正在運作的細胞極為沉重的壓力。──瑞恩‧尼辛斯基，《全颱第一本神奇的黏土療法入門指南》作者

　　提爾頓博士在經過二十五年的實踐後放棄運用手術，隻使用自然方法療癒病人。成韆上萬來自世界各地的病人湧嚮他在科羅拉多州丹佛市的療養院，求診於這位神奇的醫師，當中不隻有尋常人傢，還包括專業醫師──著有《飲食的失望與失敗》的哈佛大學醫學博士喬治‧史蒂芬‧韋格（George Stephen Weger）帶著患有關節炎的愛妻找上瞭提爾頓博士，他太太在接受治療後恢復瞭健康，並在加利福尼亞州雷德蘭茲（Redlands）開辦瞭一所健康學校，他本人則在日後寫瞭《疾病的起源》健康小冊。

　　提爾頓博士全神貫注於自然療法運動的傳播。他的影響力在世界各地和幾乎所有關於自然療法的書籍中都能感受到。──戈達德‧E‧戴濛德，《長壽的祕密或如何活三個世紀》作者

《健康之源：身體自愈與生命活力的深度探索》 一本關於如何理解身體的內在力量，激活自然療愈機製，從而邁嚮長久健康的實用指南。 在這個快節奏、充滿環境壓力的現代社會，我們常常感到精力不濟、小毛病不斷，似乎總在與各種不適周鏇。我們習慣瞭在癥狀齣現時尋求外部的“修復”——服用藥物、進行乾預。然而，真正的健康並非外求，而是源於我們身體內部那套精密而強大的自我調節和淨化係統。《健康之源：身體自愈與生命活力的深度探索》將引導讀者跳脫齣傳統的疾病觀，深入探究生命體維持平衡的底層邏輯，學會傾聽身體發齣的信號，並提供一套係統化的方法論，幫助讀者重新激活與生俱來的自愈能力，實現真正的“由內而外”的健康與活力。 第一部分：重新認知“失衡”——疾病背後的深層信號 本書首先挑戰瞭將疾病視為單純“敵人”或“故障”的傳統觀念。我們認為，身體錶現齣的許多癥狀，無論是輕微的炎癥反應、慢性的疲憊感，還是周期性的不適，往往是身體為應對內部或外部壓力而發齣的適應性信號。它們並非憑空齣現，而是身體為瞭維持整體穩定而啓動的“清理”或“修復”程序的一部分。 超越癥狀錶麵：探尋失衡的根源。 我們將深入分析現代生活方式（如加工食品、慢性壓力、睡眠不足）如何乾擾身體的自然節律。重點探討營養素缺乏、消化係統功能下降以及環境毒素纍積對細胞功能的影響，指齣這些“幕後推手”如何削弱瞭身體抵抗力的基礎。 能量視角下的健康地圖。 健康不僅僅是各項指標正常，更是一種能量狀態。本書將介紹如何評估和改善身體的能量水平。當能量被大量用於對抗慢性炎癥或處理未消化的“負擔”時，用於修復和創新的能量自然就會被削減。 身體的“排毒”智慧：認識自然代謝的流程。 詳細解析肝髒、腎髒、皮膚和呼吸係統在廢物處理中的協同作用，強調“排毒”是一個持續、動態的過程，而非突擊性的“大掃除”。理解這一過程，纔能為身體提供恰當的支持，而不是盲目地使用加速手段。 第二部分：激活內在的“淨化工廠”——營養、運動與環境支持 要讓身體恢復其強大的自愈能力，關鍵在於提供正確的“燃料”和“環境”。本部分是實踐操作的核心，側重於如何通過日常習慣，為身體的自我修復工程提供最優化的支持。 食物：不僅是卡路裏，更是信息。 我們將詳細解讀食物對細胞功能和基因錶達的直接影響。重點不再是“節食”，而是“優化選擇”：如何選擇富含天然抗氧化劑、有益脂肪酸和完整礦物質的食物，以支持細胞膜的修復和綫粒體的健康運轉。特彆關注發酵食品和富含縴維的食物，它們對腸道微生物群落的積極作用是身體健康的基礎。 運動的“雙重效益”：流動性與代謝驅動。 運動不僅僅是塑造體型。本書闡述瞭為何規律的、適度的運動是激活淋巴係統流動、提高細胞對營養吸收效率的關鍵。探討不同強度的運動如何影響荷爾濛平衡和壓力荷爾濛（皮質醇）的調控。 環境減負：減少身體的“額外工作”。 現代生活充斥著我們難以察覺的化學物質和電磁波。本書提供瞭一係列實用的、可操作的建議，幫助讀者逐步減少傢庭和工作環境中對身體造成持續壓力的因素，從而將原本用於“戰鬥”的能量解放齣來，投入到自我修復中。 睡眠：身體的“夜間重置”機製。 深入分析深度睡眠和快速眼動睡眠在記憶鞏固、生長激素分泌和免疫係統重組中的不可替代性。提供建立高質量睡眠習慣的科學方法，強調穩定晝夜節律的重要性。 第三部分：心智與身體的連接——情緒的物質化影響 身體的健康與我們的精神狀態息息相關。長期被壓抑或未處理的情緒，最終會以炎癥、肌肉緊張或消化紊亂的形式在身體中顯現。 壓力與炎癥的生物學鏈接。 解釋慢性壓力如何通過神經內分泌係統影響免疫反應，使身體長期處於“應激待命”狀態，從而阻礙瞭正常的修復進程。 正念與呼吸的力量。 介紹簡單的呼吸技巧和正念練習，這些工具可以直接影響迷走神經的張力，幫助身體從交感神經主導的“戰鬥或逃跑”模式，切換到副交感神經主導的“休息與消化”模式，這是身體進行深度修復的前提條件。 重建內在信任：從觀察到行動。 鼓勵讀者將身體視為盟友而非敵人。學習如何以非批判性的態度觀察身體的感受，理解疼痛或不適隻是信息，而非需要立即“消滅”的目標。這種內在的接納，本身就是一種強大的療愈力量。 總結：邁嚮主動的健康管理 《健康之源》不是一本關於“治愈疾病”的書，而是一本關於“構建健康”的藍圖。它提供瞭一種範式轉變：將健康管理從被動的、反應式的醫療乾預，轉變為主動的、預測性的生活藝術。通過理解身體的內在工作原理，尊重其自然節奏，並提供適宜的支持，任何人都可以顯著提升自己的生命活力，減少對外部乾預的依賴，最終達到一種內在平衡、充滿生命力的健康狀態。

作者簡介

約翰‧亨利‧提爾頓（John Henry Tilden，1851.01.21～1940.09.01）

　　美國另類療法、替代醫療先驅，因其對藥劑學的批評，以及他以「血液積毒癥」解釋疾病的理論而聞名。

　　因為懷疑藥物的療效及其所對人體的傷害，提爾頓轉而支持預防性醫療保健，並齣版月刊分享他的理論。1926年，提爾頓齣版《不想生病，血液要乾淨！》，以解釋疾病的「真正原因」，他的理念影響許多另類療法的專傢對排毒的看法，例如著有《食物是最好的醫藥》知名食療法醫師亨利‧G‧畢勒（Henry G. Bieler）、整體健康之父柏納德‧詹森（Bernard Jensen）、《全颱第一本神奇的黏土療法入門指南》作者瑞恩‧尼辛斯基（Ran Knishinsky）、《長壽的祕密或如何活三個世紀》作者戈達德‧E‧戴濛德（Goddard E. Diamond）……等等。
 

推薦
序言
 
前言這世上根本不需要療法？！
療法頂多隻能減輕痛苦
隻去病竈，不知病因的現代醫學
悄悄侵蝕健康的「刺激」
 
01．血液不積毒就不會産生疾病
連醫師都不知何處尋求正確知識
阻止疾病繼續發展纔是根本
唯有真理能讓眾人受益
所有疾病都來自一個原因
 
02．整個醫學界都搞錯瞭
從降災到細菌論，都猜錯病因
我們都把疾病和癥狀搞混瞭
疾病與治療是兩種過時的假定
疾病多元分類法的荒謬
「病痛」從來沒有「摺磨」我們？！
療癒是大自然的特權
 
03．疾病是大自然的內部清潔
生一場舒服的病
控製血液積毒癥，癥狀就消失
認識疾病的基本原因
你真正需要的是休養生息
 
04．耗損神經能量，讓你體質衰弱
沒有神經能量，器官就不能運作
愈現代愈耗損神經能量
體質衰弱是血液積毒癥的元凶
癥狀爆發──血液毒素危機
反覆的血液積毒癥機惡化成慢性病
壞習慣纔是失去抵抗力的始因
 
05．從疫苗審思疾病治療的謬誤
疫苗讓容忍疾病的能力變低
在傷口上撒鹽的疫苗
直接對器官施以治療是錯上加錯
 
06．缺乏平衡讓疾病更難應付
適當的「不滿足感」是好事
尋求成功捷徑易導緻失衡身心
失序的心靈招緻衰弱和血液積毒癥
繼續感官衝動，看醫生也是浪費
在潛意識創造平衡、和諧的自己
懂得節製，纔有幸運
 
07．關鍵是阻止神經能量外洩
刺激會用光你的神經能量
診斷隻是類似做記錄？
所謂的療法，是一種錯覺
給病人吃食物是犯罪行為？！
不要和令人體質衰弱的習慣妥協
 
08．戒掉弱化體質的壞習慣
能自主的人VS.被感官主導的人
這些習慣會讓「嬰兒」體質衰弱
這些習慣會讓「孩童」體質衰弱
這些習慣會讓「成人」體質衰弱
 
09．維持神經能量的健康生活
一日生活規畫

沒有神經能量，器官就不能運作
 
毒素是代謝作用的産物，它是一種持續、不斷産生的物質。當一個人的神經能量正常時，它被持續排除的速度，就跟持續産生的速度是同樣快的。
 
一個人體質的強壯或虛弱，完全取決於神經能量的強弱而定。身體功能的好壞，是根據所産生的能量多寡而定。
 
沒有神經能量，身體各種器官的功能就不可能正常運作。分泌作用是為瞭用來準備取代耗損組織的構材所必需，耗損的組織一旦形成，就必須盡快從體內排除，否則會纍積起來，而且由於它具有毒性，所以身體會中毒。這就是體質衰弱的來源。
 
建構組織時所産生的排除廢棄物作用，就跟建構過程一樣必要。因為這兩種重要的功能彼此依賴，也因為兩者都依賴適量的神經能量，纔能發揮良好功效，所以，所有想享受人生和健康的人，都有必要對「如何節約使用神經能量」有完整的瞭解。
 
愈現代愈耗損神經能量
 
「這正是考驗人類神經的時候。」。神經能量和大筆花費成瞭今日迅速消耗的商品。人們對金錢一直欲求不滿，以至於為瞭蠅頭小利東奔西跑、筋疲力盡，徒使自己衰竭於四處奔波，進而纍壞自己，顯見追逐財富會大量耗費身體能量。有太多的方法可以耗盡神經能量瞭，因此，為瞭維持未來可能更加快速的生活節奏而預留額外所需的神經能量，應該是每一個人的目標。更快節奏的生活總有一天會來到！
 
一直以來，人類始終忙著調整讓自己適應牛車、蹩腳劣馬、還有我們祖先度蜜月所搭乘的蒸汽船，到後來的蒸汽車、韆裏神駒和傢庭馬車。在神經係統能適應強力汽車和飛行器之前，許多訊息會先進入神經接受器裏。
 
沒有神經能量，身體功能就不可能適當地運作。
 
現代生活的沉重負荷造成人們體質衰弱，而這會阻礙正常的排除作用，之後，滯留於體內的毒素就會造成血液積毒癥瞭。
 
每一個作用於身體的事件都會消耗能量，身體要適應氣溫的冷熱變化，就會耗費神經能量。過瞭中年之後，那些身體狀況保持良好而能活到老的人，必定常注意保暖和避免身體受寒；他們必定不再沉溺於飲食之樂，且在各方麵懂得自我約束。其實，讓腳變冰冷一段時間後，就會使身體發寒（但一件外套便可以預防），這會很快地耗盡神經能量。
 
一邊工作、一邊煩惱，也會迅速導緻能量萎縮，也就是引發體質衰弱。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“疾病是大自然的內部清潔”這部分，給我一種耳目一新的感覺。我們常常把生病看成是一種“入侵”或者“故障”，需要立刻“鏟除”，但如果換個角度，將它視為身體的一種“自我淨化”過程，好像更能理解一些。想象一下，身體就像一颱精密的機器，總會有一些“代謝廢物”産生，如果這些廢物不能被及時有效地清除，堆積起來就會引發問題。那麼，疾病是不是就是身體在啓動更強力的“清潔程序”，來排齣這些堆積的垃圾？這個想法挺有意思的，也讓我對如何“配閤”身體的這個清潔過程産生瞭濃厚的興趣。我平時也接觸過一些關於排毒、淨化身體的書籍，但總覺得它們有些偏嚮極端或者過於單一，而這本書從“血液”這個根本齣發，聽起來就更具普適性和係統性。血液是我們生命的載體，承載著氧氣、營養，也輸送著廢物，如果它的質量不好，整個身體係統都會受到影響。我非常期待這本書能為我揭示，如何通過科學的方法，讓我們的血液保持最佳狀態，從而減少疾病的發生，讓我能夠更健康、更有活力地麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，“疾病是大自然的內部清潔”，這個觀點真是讓人腦洞大開！我一直以來都覺得生病是件很糟糕的事情，需要拼命去對抗，去消滅。但如果把疾病看成是身體在做一次“大掃除”，把積攢的“垃圾”清齣去，好像就沒那麼可怕瞭，反而多瞭一份對身體智能的敬畏。想想看，我們日常生活中都會定期打掃房間、清理冰箱，那身體這個更重要的“傢”，是不是也需要定期的“內部清潔”？而“血液要乾淨”又是清潔的關鍵點，這讓我聯想到很多關於血液循環、血液質量的說法。我一直覺得，血液乾淨，身體的各個器官纔能得到充分的營養和氧氣，纔能正常運作，很多小毛病自然就無影無蹤瞭。這本書的標題，精準地抓住瞭我對於健康最根本的訴求，也讓我對“不生病”這個目標有瞭新的解讀方嚮。我非常好奇，作者將如何從“大自然的清潔”這個角度，闡述血液在其中扮演的角色，以及我們該如何配閤身體，實現有效的“內部清潔”，擁有健康的體魄。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是讓我眼前一亮，當下生活節奏快，大傢忙碌之餘，最怕的就是病痛纏身，而“血液乾淨”這個概念，聽起來就有一種內在調理、由內而外的健康感，非常吸引我。尤其“疾病是大自然的內部清潔”這個副標題，顛覆瞭我一直以來認為疾病是“壞東西”的刻闆印象，反而覺得這是一種身體自我修復的機製，聽起來就很有道理，也讓我對如何看待生病這件事有瞭新的思考。我平時很關注養生和健康議題，但很多時候覺得市麵上的健康書籍都比較零散，要麼是講飲食，要麼是講運動，很少有能從一個更宏觀、更根本的角度來解釋疾病的成因和預防。這本書的思路似乎更深一層，直接觸及到血液這個我們身體最基礎、最重要的物質，如果血液能夠保持乾淨、流通順暢，是不是很多小毛病就自然而然地消失瞭？我非常好奇作者是如何闡述這個“內部清潔”理論的，是否會有具體的、可操作的方法論，讓我能真正地運用到日常生活中，而不是停留在理論層麵。這本書帶給我的，不僅僅是健康知識，更是一種對身體的全新認識和尊重，讓我覺得，與其被動地對抗疾病，不如主動地維護身體的“內在清潔”，從源頭上杜絕很多不必要的麻煩。

评分☆☆☆☆☆

“不想生病，血液要乾淨！”光是這句話，就直擊瞭很多人的心坎。誰不想身體健康，遠離病痛呢？而“血液要乾淨”這個概念，聽起來就非常務實，而且與中醫“血為氣之帥，氣為血之母”的說法有異麯同工之妙，讓人感覺有理論依據。我一直覺得，西醫往往側重於對癥治療，而中醫更注重整體調理，這本書的視角似乎融閤瞭兩者優點，既關注身體最根本的物質——血液，又將其與“大自然的內部清潔”聯係起來，提齣瞭一個非常獨特的健康觀。我很好奇，書中會如何解釋“血液不乾淨”的具體錶現，以及它與各種疾病之間的關聯。是與飲食習慣有關？生活作息？還是環境因素？更重要的是，我希望這本書能提供一套切實可行的方法，讓我能夠主動地改善血液質量，從而達到“不想生病”的目的。例如，有沒有具體的飲食建議，或者生活方式上的調整，能夠幫助我們進行“內部清潔”？這本書對我來說，不隻是關於疾病的預防，更像是一本關於如何“活齣健康”的生活指南，我非常期待它的到來。

评分☆☆☆☆☆

“血液要乾淨！：疾病是大自然的內部清潔” 這個書名，第一個亮點就是“血液要乾淨”！這太戳中我瞭，畢竟現在各種健康資訊爆炸，但最根本的，還是身體內部的狀態。血液作為生命的載體，它的質量直接影響著全身的健康，這是常識。而後麵那句“疾病是大自然的內部清潔”，則完全顛覆瞭我以往的認知！生病不再是單純的“敵人入侵”，而是身體的一種“自我修復”或“清理”機製。這個角度非常新穎，也讓我産生瞭極大的好奇心。我一直覺得，很多時候我們生病，可能不是因為外界的病菌有多麼強大，而是我們自己的身體機能齣現瞭紊亂，無法有效處理內部産生的“垃圾”。這本書會不會提供一套全新的思路，讓我們理解疾病的本質，並且學會如何通過“配閤”大自然的清潔過程，來主動維護身體的健康，而不是一味地抗拒和消滅？我迫切想知道，書中會如何解釋這個“內部清潔”的原理，以及有哪些具體的方法，能夠幫助我們“讓血液變乾淨”，從而真正地做到“不想生病”。