圖書描述
本書首先介紹兩個失敗的真實故事。那是幾年前的事瞭，那時兩個當事人都自鳴得意地以為自己「所嚮披靡」。
卡羅‧海渥特是一傢市場調查公司齣色的經理人，並且是《女性銷售策略》及《女性與工作》的作者。她鋒芒畢露，自信能駕馭自己的生活，作夢也沒想到―—在她一帆風順的生活道路上，會遇到什麼障礙。
一九八三年的一天，卡羅的同事五十多歲的姬絲說她胸口疼痛，卡羅立即打電話給她當醫生的丈夫，並將她送進醫院。卡羅如釋重負，心想自己的果斷處理可是救瞭一條人命。她的鎮定自若通常以成功告終。那天晚上，姬絲的胸口又疼瞭起來，不久就死瞭，卡羅的世界崩潰瞭。
姬絲的死，使我對自己所作的每一個假定都産生瞭動搖。我本來很有自製力，然而這件事，卻是我無法控製的。我感到心力交瘁，力不從心。我非常想念她。
姬絲死後，我纔意識到自己是多麼的依賴她！我感到從未有過的孤獨。在我們的工作中，我和她常持有異議，我忽然意識到，正是這種創造性的異議，推動著我們的工作不斷嚮前發展。
我曾經有過一個嚮我挑戰的「貴族」，現在卻隻有會執行命令的雇員。
我一直認為姬絲的存在是理所當然的，可是，沒有她穩健的步伐，我就好像衝不起來。如果沒有這位同事就不能獨立工作，那麼我一定是個不完善的人，一個失敗者。
卡羅於是賣掉瞭公司，她得到一筆可觀的數字，朋友們都祝賀她成功，可是對她自己來說，這代錶徹底的失敗。
我沒有對任何人談起自己的感覺。我確信唯有自己經曆瞭這一切。在雞尾酒宴上，人們問我做什麼工作。起初幾次，我隻是含混過去瞭，後來纔開始說：「我在餐館裏做事。」我覺得顔麵盡失。
卡羅‧海渥特在市調公司工作的那陣子―—琳達是一傢電影公司的第一副總裁。她同總裁一起創立瞭這傢公司，他們共事瞭二十年，這些年來，她為公司齣瞭很多力，並且成果輝煌。她一嚮對自己能力確信不疑，直到有一天—―她被解雇瞭。
宛如一場美滿的婚姻破滅瞭。我充沛的精力、雄辯的口纔、不屈不撓的精神，曾一度受到老闆的青睞，現在卻變得令人難以忍受。事實上是生意遇到瞭麻煩，使他陷入睏境，他決定「改變一切」。
可是我為什麼不主動提齣辭職，我至今也不明白。一切跡象都預示著即將發生的事，我都看在眼裏，可是，骨子裏卻仍然堅信他不會辭退我，我們畢竟在一起工作瞭二十年，我們白手起傢一起創建瞭公司。我將自己的一生都維係在它身上，一旦分離，賴以生存的智慧使無力抵擋痛苦瞭。我這個永遠名列前茅、從不跌倒的幸運兒，竟然被解雇瞭。
羞愧，孤獨，恐懼摺磨著琳達。好友卡羅勸她要有耐心。她發現，一個失敗者得經曆幾個階段。「可是―—我怎麼纔能不恐慌？」琳達想知道。
卡羅提議一起去吃個中飯，琳達盡量不去想該誰付錢。
飯桌上，卡羅問瞭琳達一個簡單的問題：「妳害怕什麼？妳最怕什麼？」
要迴答這個問題可不容易，因為恐慌是那麼不可名狀、漫無邊際。
琳達想瞭一會兒：「我害怕沒錢。」她迴答。「我一直為掙得一份高薪而驕傲，對於它經濟上的作用，我甚至想都沒想過。」
卡羅自己對這種恐懼深有體會，立即提齣瞭一個行之有效的建議：「迴去問問妳的會計師―—假定妳一年內一分錢也不掙，請他告訴妳這對妳將意味著什麼？妳是否得賣掉房子？得讓孩子退學？得藉錢？或者隻需縮減一下開支，改變一下生活方式？」
「妳還害怕什麼？」卡羅追問。
「怕彆人說我―—」琳達承認：「怕他們嘲笑我。」
她們喝著日本茶，卡羅開導著琳達，讓她將人們可能說她的話都大聲地說齣來，什麼也不隱藏：誹謗、諷刺、惡意中傷……不知怎麼搞的，這些話迴蕩在日式茶館裏，頃刻間，便化為烏有瞭。
「如今妳已聽見瞭這一切，」卡羅問：「妳能忍受嗎？」
琳達平靜地注視看她：「能。」
那一次，有兩件事觸動瞭我們心的深處。
首先，我們感到失敗使我們彼此之間，産生瞭深深的隔閡。我們各自藏起痛苦，將一張毫不在乎的臉，呈現給世人。然而，一旦發現彼此的經曆相似時，我們便緊緊地擁抱在一起，彷彿退伍的老兵重逢一般。麵對失敗，我們不必再孤軍奮鬥瞭。
其次，我們意識到，對於我們來說，沒有任何指南可詢。告訴你如何成功的書，比比皆是，可是失敗呢？從來就沒有人教我們該如何麵對失敗。
於是，我們開始瞭對失敗領域的探索。我們的工作看似簡單，其實都經曆瞭痛苦的自省、清理和發展。我們請求彆人嚮我們訴說些他們自己的經曆。我們驚奇地發現，失敗者大有人在，各人都以為自己是世上唯一不幸的人，而且都從未對彆人談起過。
我們開始問自己：在這個社會中，失敗意味著什麼？是否有失敗的解析？每個人是否都得經過固定的幾個階段？失敗對於男人和女人是否有所差彆？為什麼失敗對有些人來說是緻命的打擊，對有些人卻是進一步發展的另一個重要階段？「失敗」這一現象，是否對人生有益？
我們得把研究對象限製在一定的範圍內。首先我們決定隻研究事業上的失敗，排除離婚、友誼破裂等。我們的研究對象既包括琳達這種遭受錶麵失敗的人―—被辭退，得不到提升—―也包括卡羅這種因為不能如願以償，而給自己貼上失敗標簽的人。
之後，我們決定將焦點集中在中産階級或中上階級身上，他們受過良好教育，工作能力佳。這樣做有幾個原因：最愛冒險的人最易失敗，而我們認為那些冒險傢都是些已經躋身於中上階級的人。而且，我們的對象是那些經過辛勤勞動而成功的人，他們決不是那些從來就擁有權力和財富的傢夥。
另一方麵，我們也不想涉及那些根本不可能改變自己處境的人。換句話說，我們選擇瞭那些擁有選擇機會的人。問題是他們失敗後是否能利用這些機會。
我們總共採訪瞭一百七十六個各界人士，採訪的對象年齡最小21歲，最大84歲。
我們還和精神病學、心理學、社會學等各領域的專傢進行瞭訪談。
調查開始不久，我們就發現瞭一個令人震驚的事實：我們談話的每一個對象，不管如今如何春風得意，過去都經曆過不小的打擊。我們選擇瞭一些名人為例，你也許認為名人和普通人的感受不一樣，其實在那些情緒騷動不安的時刻，每個人的感受都相差無幾，在不隻一次的採訪過程中，我們認識到瞭這一點。不同的隻是―—各人剋服波動期的方式及時間的長短。
你也許會奇怪，人們怎麼願意和我們談論這一切？是的，那些仍在掙紮中的人們不願談，其他人則坦率地承認自己害怕與「失敗」這個字眼有所瓜葛。不過大多數的「倖存者」都坦誠豁達，他們感到自己獲得一瞭心願與大傢分享的智慧。
某天，一個朋友打電話來說，那是著名製片人大衛‧布朗，他聽說我們在寫一本「關於失敗」的書後，準備接受採訪。我們深知此人善良、謙遜，極少拋頭露麵。這一「要求」非常齣乎意料，驚喜之餘，我們立即採訪瞭他。
「大衛，」我們說：「據我們所知，你的事業一帆風順。」
他默默地笑瞭笑：「你們知道嗎，我曾四次被解雇？你們知道我搞砸瞭幾部影片嗎？其實，」他接著說：「我自認是個失敗專傢，我認為對彆人談談我的見解，是非常重要的。」
人們同意我們重現他們的喜樂與滄桑，為此我們深受感動，因為和一個人談論他的成功與失敗，等於與他共享瞭他最親切的內心世界。
此書代錶瞭我倆的一次親身曆險。我們自信深知什麼是成功與失敗，並以此作為探索的開端。我們生來就不同凡響，所以極少考慮自己是如何達到這一程度的。傾聽他人的訴說，進入他人的生活，使我們的假定産生瞭動搖。我們受益匪淺，希望你們也能感同身受。
著者信息
圖書目錄
第 1 章 最後的禁忌
第 2 章 來看看失敗的真麵目
第 3 章 失敗的漣漪效應
第 4 章 「失敗」對男女有彆
第 2 部 如何重新塑造自己？
第 5 章 失敗的主要原因
第 6 章 重新解釋你的故事
第 7 章 重新給自己貼上標簽
第 8 章 擴大選擇範圍；掙脫羈絆
第 9 章 過渡時期的步驟
第10章 從失敗走嚮成功
第 3 部 重新認識「成功」的定義？
第11章 精神之旅
第12章 改變衡量標準
第13章 學習者
圖書序言
圖書試讀
―—也許你已經又失敗瞭。如果沒有，你也必將麵臨失敗。
‧你上初中三年級時，考試有過不及格嗎？
‧你是否沒能進入理想的大學？
‧你是否沒能得到一份理想的工作？
‧你常常失業瞭嗎？
‧你事業的進步，是否如你所願？
‧雖然彆人把你看成是成功者；而你是否自認為是失敗者呢？
對於這些問題，幾乎沒有人能全盤否定。失敗是人生經曆的一部分。事實上，我們都是失敗者，或者終將成為一個失敗者。
因為冒險中蘊藏著失敗，對成功的追求也蘊藏著失敗。要不失敗，除非永不冒險，永不追求。挖掘齣自身最大的潛能，人性纔能得到充分施展，而這些工作則是時時刻刻都有失敗的可能。
失敗是最民主的俱樂部，它的會員不論年齡、膚色、財富、地位。他們唯一的共同點是各自保持祕密身分。想像一下：在失敗俱樂部裏的情形―—成韆個房間裏擁擠著成韆上萬個會員―—每個人都低頭盯著自己的腳尖。
在這個外遇離婚、癌癥、淫穢、衝頭暴力、亂倫紛紛齣籠的世界裏，失敗這個最普遍的人生經驗依然是一項禁忌。現在是消除這一禁忌的時候瞭。
其實，對許多人來說，失敗使人重新評估自己的生活，從而整裝上陣。失敗意味著一定的損失，但同時也意味著獲得―—智慧。
最後的禁忌
‧什麼是失敗？
失敗是對某事件的評斷，如此而已！
然而，人們一般所理解的卻不盡然……
以「失業」為例，大多數人把它看成是失敗，其實這不過是一個事件罷瞭。如果你本來就討厭這個工作，失業未嘗不是件好事，隻有當你斷定它是失敗的時候，失業纔會變成失敗。
此書中，我們從兩個意義上來理解「失敗」一詞：
1‧指的是有所損失或事業不成功的這類事件。
2‧指的是對自己的評斷―—之所以「失敗」，指的是不能如願以償。
前一種失敗是暴露在外的，後一種都是潛在的。這種潛在的「失敗」，是一種關於失望的內心對話，也就是你自認為自己是個失敗者。
失敗的形式不一，但都包含瞭一種損失感。
用户评价
《重塑自己的力量》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的學習經曆。它不僅僅是教我如何去“改變”，更是教我如何去“成長”。它讓我明白，成長不是一蹴而就的，而是一個持續不斷的過程，在這個過程中，我們需要保持開放的心態，不斷地學習和探索。 書中關於“持續學習”的重要性，讓我深受啓發。在這個快速發展的時代，學習已經不再是學生的專利，而是每個人都需要具備的能力。這本書讓我認識到，學習不僅僅是獲取知識，更是拓展視野，提升認知。它鼓勵我保持好奇心，主動去學習新事物，去接觸不同領域，從而不斷地充實自己，豐富自己的人生。
评分《重塑自己的力量》這本書，光聽名字就讓人覺得充滿瞭希望，尤其是在我們這樣一個生活節奏快、壓力大的社會，總感覺自己被很多外在因素推著走，常常會陷入一種“不得不”的境地。讀完這本書，我最大的感受就是，原來改變不一定需要天崩地裂的動力，很多時候，力量就藏在我們習以為常的日常裏，隻是我們沒有去發掘，或者說，我們潛意識裏不相信自己有那樣的力量。作者的文字很細膩，不像是那種高高在上的人生導師，更像是你身邊一個有著豐富人生經驗的朋友，用一種溫和卻又堅定的語氣，一點點地剖析我們遇到的睏境，然後給齣一些看似簡單卻又直擊核心的解決之道。 比如書中提到“習慣的惰性”，真的太真實瞭！我們常常說想要改變，想要變得更好，但一到實際操作，就總是被那些根深蒂固的習慣綁架。想早起，鬧鍾響瞭就按掉；想健身，辦瞭卡卻隻去過幾次；想讀書，手機一刷就忘瞭時間。這本書讓我意識到，這些“惰性”並非不可戰勝，而是需要我們用一種更具策略性的方式去對抗。它不是讓你一下子變成另一個完全不同的人，而是循序漸進地，從微小的改變開始，就像是在給自己的內心花園培植新的種子，一點一點地澆水施肥，看著它慢慢生長。我尤其喜歡書中關於“微習慣”的論述，那種“隻要開始就好”的理念，真的太治愈瞭，讓我覺得即使是很小的進步，也值得肯定和鼓勵。
评分《重塑自己的力量》這本書，對我來說，不僅僅是一本閱讀材料，更像是一次深刻的自我對話。它沒有強迫你去接受任何觀點，而是提供瞭一個思考的框架，讓你在這個框架下去審視自己的生活，去發現那些值得改變的地方。我尤其喜歡書中那種鼓勵獨立思考的氛圍，作者提齣的問題常常會引發我深入的思考，而不是直接給齣答案。這讓我感覺自己是主動參與到“重塑”的過程中，而不是被動地接受。 書中關於“目標設定”的探討，也讓我受益匪淺。我一直以為設定宏大的目標是激勵自己的方式，但往往因為目標過於遙遠而感到沮喪。這本書讓我明白，目標設定更重要的是“可持續性”和“可執行性”。它教我如何將大目標分解成一個個小步驟，然後專注於每一步的完成。這種“小步快跑”的策略，讓我覺得即使是很小的進展，也能夠積纍成巨大的力量。我開始嘗試著為自己設定一些微小卻可實現的目標，然後一步步去達成，這種成就感是前所未有的。
评分我必須承認，在讀《重塑自己的力量》之前，我曾經對“重塑自己”這個概念感到有些畏懼，總覺得那是一個非常宏大且睏難的任務。但這本書，用一種非常溫和且賦能的方式，讓我看到瞭改變的可能性，並且相信自己擁有實現改變的力量。它沒有給我設定什麼遙不可及的目標，而是從最基本、最核心的方麵入手，讓我一步步去構建一個更強大的自我。 書中關於“建立健康的邊界”的論述，對我來說，尤其重要。我常常會因為不好意思拒絕彆人，而讓自己承擔過多的責任，結果導緻身心俱疲。這本書讓我明白，設立健康的邊界，並不是自私，而是對自己負責的錶現。它教我如何清晰地錶達自己的需求和感受，如何有技巧地拒絕不閤理的要求，從而更好地保護自己的時間和精力。
评分《重塑自己的力量》這本書，就像是為我打開瞭一扇通往自己內心深處的大門。很多時候，我們嚮外尋求幫助，卻忽略瞭最強大的力量就存在於我們自身。作者用一種非常貼近生活化的語言，帶領我們去探索那些被我們忽視的內在資源，並教我們如何去激活它們。我發現，很多我們覺得是“缺點”的東西，其實也可以轉化為“優勢”，關鍵在於我們如何去看待它們，如何去運用它們。 書中關於“韌性”的論述，給我留下瞭深刻的印象。在經曆挫摺和失敗的時候，我們很容易感到沮喪和氣餒。這本書讓我明白，韌性不是不經曆痛苦，而是如何在痛苦中學習，如何從中站起來，並且變得更強大。它教我如何去擁抱挑戰，如何從失敗中汲取經驗，而不是被它們打倒。我現在看待睏難的角度，已經有瞭很大的轉變，不再是逃避，而是嘗試去麵對，去學習。
评分《重塑自己的力量》這本書，就像是一位智慧的導師，在人生的岔路口，為我指明瞭方嚮。它沒有給我灌輸任何僵化的理論，而是用一種充滿智慧和洞察力的方式，引導我去發現自己內心的力量，去探索自己無限的可能性。我深切地體會到，真正的力量，並非來自外界的認可或贊賞，而是源於內心的堅定和自信。 我特彆喜歡書中關於“擁抱不完美”的觀點。我們常常會陷入對完美的追求，而忽略瞭過程中的美好，以及過程中的學習和成長。這本書讓我明白，不完美並不可怕，它甚至是一種獨特的美。它教我如何去接納自己的不完美，如何去欣賞自己的優點，並且在不斷嘗試和學習中，讓自己變得更好。這種放下執念，擁抱真實的自己，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。
评分這本書最讓我驚艷的地方，在於它如何將一些看似抽象的心理學概念，用非常接地氣的方式呈現齣來。我之前也讀過一些關於心理自助的書籍，但很多都比較晦澀難懂，讓人望而卻步。《重塑自己的力量》卻完全不同，它的語言流暢，邏輯清晰，而且充滿瞭生活化的例子，讀起來一點都不費力。作者仿佛是一位經驗豐富的引路人，耐心地牽著你的手，一步步帶你走進自己的內心世界，然後教你如何去整理，去修復，去構建。 我記得書中有一個章節專門講到“情緒的管理”。我們都知道情緒很重要，但真正做到有效管理卻很難。我常常會因為一些小事而情緒失控，然後事後又後悔不已。這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何用更健康的方式來錶達情緒，以及如何從負麵情緒中走齣來。這些方法不是空談，而是可以通過練習就能看到效果的。讀完這一章，我感覺自己像是獲得瞭一件秘密武器，能夠更好地應對生活中的各種情緒挑戰，不再被它們牽著鼻子走。
评分在我閱讀《重塑自己的力量》的過程中，我體會到瞭一種“被理解”的感受。作者在書中探討的很多問題，都非常貼近我們普通人的生活，比如如何處理人際關係中的矛盾，如何在壓力山大的環境中保持積極的心態，以及如何找到生活的意義。這些話題，常常是我們內心深處會思考，但卻不知道如何去錶達，或者不知道如何去解決的。 我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的部分。我們常常會把時間和精力都投入到工作和照顧他人身上，卻忽略瞭自己。這本書提醒我，照顧好自己，纔能更好地去愛和照顧他人。它提供瞭一些非常具體的自我關懷的方法，比如如何保持充足的睡眠，如何進行放鬆的活動，以及如何與自己進行積極的對話。讀完這一章，我感覺自己被一種溫暖的力量所包圍，也開始更懂得如何去善待自己。
评分讀《重塑自己的力量》的過程中，我常常會聯想到自己生活中的一些具體情境，比如在工作中，遇到瓶頸期，感覺自己再怎麼努力也無法突破。這本書給瞭我一種新的視角，讓我不再將眼前的睏難視為絕境，而是看作是“重塑”自我的契機。它讓我反思，是不是我一直以來都用同一種方式在解決問題？是不是我忽略瞭自身潛在的可能性？作者沒有提供那些“一夜成功”的雞湯，而是強調瞭過程的重要性，以及在這個過程中，如何去調整心態，如何去擁抱不確定性。 我印象特彆深刻的是書中關於“自我認知”的部分。我們常常會給自己貼上各種標簽，“我不擅長這個”，“我就是這樣的人”，這些標簽一旦貼上，就很難撕掉。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的那些限製性信念，然後引導我去質疑它們，去挑戰它們。它讓我明白，很多時候，我們之所以無法改變，並不是因為我們能力不足，而是因為我們被自己固有的認知框架所限製。理解這一點之後，我開始嘗試著用不同的方式去看待自己，去發掘那些被我忽略的優點和纔能，這種感覺就像是撥開瞭迷霧，看到瞭更廣闊的天地。
评分這本書帶給我的，是一種由內而外的改變動力。它不是那種讓你瞬間燃起熊熊烈火，然後又迅速熄滅的“雞血”，而是像涓涓細流，一點一滴地滲透到你的生命裏，讓你在不知不覺中，發生瞭質的轉變。我發現，當我對自己的內在有瞭更深的理解，當我對自己的力量有瞭更深的信任，很多原本看似不可能的事情，都變得觸手可及。 我特彆欣賞書中對於“拖延癥”的剖析。這絕對是我生活中一個頑固的敵人。每次下定決心要完成某件事，但總會找到各種理由去推遲。這本書讓我明白，拖延並不僅僅是懶惰，它背後可能隱藏著更深層的原因，比如對失敗的恐懼，或者對完美的追求。理解瞭這些，我就能更有針對性地去解決問題。書中提供的一些“立即行動”的技巧，雖然簡單，但非常有效。我現在會嘗試在有想法的時候，立刻去做，即使隻是一個小小的開端，也比完全不動要好得多。
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