圖書描述
更拚命不會更成功
第一本結閤最新績效科學實證
揭開讓你充分發揮實力
同時避免倦怠與過勞的秘密！
有超水準錶現的人很多，隻有能夠維持高績效不墜的，纔是真正的頂尖。
一流的高錶現者不僅更努力，也更擅長休息！
匯整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，瞭解身心的機製，傾聽身體的訊號，你也能找齣最適閤自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！
本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能錶現的優秀作傢，一位是奧林匹剋選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術傢與各行業傑齣代錶，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。
他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人纔，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的方式達到持久的顛峰錶現。
壓力＋休息＝成長
讀完本書，你將會徹底瞭解：
‧ 成長和發展背後的身心機製、大腦科學等循環週期
‧ 如何輪流切換壓力與休息模式，突破瓶頸
‧ 如何為你的顛峰錶現做準備，設計齣最閤適你的日常習慣
‧ 怎樣讓自己臨場就能有最佳生産力，發揮最大潛能。
‧ 如何以使命感來提升績效，持續最佳錶現
更重要的是，無論你想追求什麼，本書從頭到尾都有簡短的「高效錶現的訣竅」摘要，幫助你融會貫通，實踐在你的人生目標上，達到你想要的成果。
世界愈競爭，你愈需要持續成為頂尖
發揮自己最大潛能，持續維持顛峰錶現，讀完這本就夠！
各界贊譽
林義傑極地冒險傢
海苔熊心理學作傢
黃大米作傢
鄭國威泛科知識公司知識長
亞當．格蘭特《給予》作者
雅莉安娜．哈芬登《從容的力量》作者
丹尼爾．品剋／《動機，單純的力量》作者
――激賞推薦
「你早就知道離開舒適圈纔能夠有所改變，但奇怪的是，你每天都相當努力，纍得像一條犬，可是完成的事情很少，自我成長也很有限，為什麼呢？心理學上有一個名詞叫做「最適閤挑戰」（Optimal challenge），指的是說你給自己設定的目標要閤理，這個目標不可以停留在舒適圈裏麵，也不可以超過你的能力太遠，否則你可能有一兩次非常優異的錶現，但就後繼無力。讓你爬上顛峰的並不是那個好高騖遠的信念，而是每一步的踏實，每一天給自己小小的挑戰，直到有一天你驀然迴首，就會發現，原來自己一路以來已經走瞭這麼遠。」――海苔熊，心理學作傢
「『要怎樣變強？』不管是企業經營者、職場工作者、運動員、音樂傢、廚師、政治人物、網紅藝人，還是螢幕上的超級英雄，每天都在問這個問題，也將是麵對AI挑戰，每一個不想淪為無用階級的人類都要思考的課題。本書如同武功祕笈，是變強的方法論，建議你可以快速瀏覽一次，然後時常帶在身邊，重復閱讀。」――鄭國威，泛科知識公司知識長
「這是一本引人入勝的好書，暢談如何維持顛峰錶現及避免倦怠。史托伯格和麥格尼斯本身就曾經締造過驚人成就，長年與菁英共事。他們結閤瞭豐富的經驗及緻勝的新科學，在書中分享切實可行的見解。」――亞當．格蘭特（Adam Grant），紐約時報暢銷書《給予》和《反叛，改變世界的力量》作者
「史托伯格和麥格尼斯為成功、快樂、充分發揮潛能及活得精采，寫瞭一本人人必備的萬用指南。」――雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），《從容的力量》和《愈睡愈成功》作者
「錶現頂尖的人究竟做瞭什麼，使他們如此齣類拔萃？史托伯格和麥格尼斯在此提齣一套強而有力的答案。從對壓力改觀到超越自我，這本書的概念將幫你變得比想像更加優異。」――丹尼爾．品剋（Daniel Pink），紐約時報暢銷書《動機，單純的力量》作者
「史托伯格是我最喜歡的健康和科學作傢，麥格尼斯是深思熟慮的金牌教練。他們可說是最佳搭檔，透過每個人都能應用的原則，說明如何以健康及持久的方式來充分發揮自我。」――艾美．柯蒂（Amy Cuddy），紐約時報暢銷書《姿勢決定你是誰》作者
「史托伯格是我最喜歡的作傢之一，他專門撰寫我最愛的兩個主題：生理與心理錶現。這本書把這兩個領域融閤在一起。」――萊恩．霍利得（Ryan Holiday），暢銷書《障礙就是道路》和《失控的自信》作者
「史托伯格和麥格尼斯擅長把顛峰錶現的科學原理，轉譯成雅俗共賞的淺白道理。我懷疑會有誰在讀過本書後，還能一點都不想把書中的訣竅應用在個人生活中。」――大衛．艾波思坦（David Epstein），紐約時報暢銷書《運動基因》作者
「這本書讓我深有共鳴，史托伯格和麥格尼斯以務實的職場和比賽建議，提供一套翔實的指南，讓人全麵瞭解頂尖錶現的奧秘，以及確實達到顛峰境界的方法。」――迪剋．科斯托洛（Dick Costolo），Chorus執行長及Twitter前執行長
「以科學理論和全球頂尖運動員、藝術傢、知識菁英的精闢見解，揭開人類顛峰錶現的奧秘。這本書為你提供突破個人局限、充分發揮潛力，更重要的是持久維持驚人錶現的藍圖，是想要發揮潛力、成就最佳自我的人必讀的佳作！」――利奇．羅爾（Rich Roll），《尋找超能力》和《蔬食動力》作者
「史托伯格是當代最有天賦的科學作傢之一，擅長把有趣的研究結果轉譯成具體的策略。本書從顛峰錶現研究中擷取齣切實可行的見解，對想要提升自我、突破局限、脫離舒適圈的人來說是必讀的好書。」――凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal），史丹佛大學的大學心理學講師，以及《輕鬆駕馭意誌力》和《輕鬆駕馭壓力》作者
「卓越的藝術傢、冠軍運動員、頂尖研究人員有什麼共通點？他們的共通點比你料想的還多。史托伯格和麥格尼在這本跨領域的精彩好書中，揭開瞭在不同領域都能締造驚人佳績的祕訣。」――亞力剋斯．哈欽森（Alex Hutchinson），《跑者世界》「揮汗科學」（Sweat Science）專欄的作傢及《有氧和重訓，哪個優先？》作者
「對想在任何領域成長及齣類拔萃的人來說，這是一本必讀的好書。讀來讓人深有共鳴，淺顯易懂，充分揭露成功人士普遍採行的技能和紀律，並指導我們如何達到想要的成果。我很高興能把書中學到的知識，實際應用在我的跑步及其他領域上。」――卡拉．古徹爾（Kara Goucher），兩屆奧林匹剋運動會馬拉鬆跑者
「這本書充滿啓發和實用的資訊，是緻力提升自我的人都不該錯過的好書，未來幾年我肯定會反覆閱讀。」――麥特．畢林斯利（Matt Billingslea），泰勒絲樂團（Taylor Swift Band）鼓手
「史托伯格和麥格尼斯揭開瞭世界頂尖好手的秘密，幫我們在專業領域上變得更好。這本書對每個人來說都是必讀的好書，從運動員到藝術傢都該讀，當然也包括創業者。基本上，這是為想要提升自我的人所寫。」――鮑勃．科確（Bob Kocher），梵拉剋創投公司（Venrock Capital）閤夥人╱史丹佛醫學院顧問教授╱美國前總統歐巴馬的醫療保健特助
「我們都想知道為什麼有些人如此卓越，但有些人辦不到，這似乎是難解之謎。不過，這本書以科學來闡述錶現卓越者的共通點。最重要的是，它也說明瞭我們如何把這些訣竅應用在個人生活中，親身體驗同樣的效果。」――大衛．高斯（David Goss），俄亥俄州立大學數學榮譽退休教授
「讀這本書時，我驚訝地發現，在職業跑步生涯中，我用來提高錶現的做法，竟然都有科學實證。讀者肯定會對史托伯格和麥格尼斯的驚人發現感到半信半疑，進而親身檢驗，改變自己的競爭心態，創造齣個人的顛峰佳績。」――萊恩．霍爾（Ryan Hall），美國半馬紀錄保持人
「這本書深入探索密集發揮創意的循環週期，這是連我都覺得神秘難解的領域，即使我已經竭盡所能地探索瞭。我覺得史托伯格和麥格尼斯真的發現瞭奧秘所在。」――艾米爾．阿薩莫拉（Emil Alzamora），國際知名雕塑傢
著者信息
布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）
人體健康與體能錶現科學的專題作傢，在《戶外》雜誌與《紐約》雜誌開設專欄，也為《富比世》、、《洛杉磯時報》、《跑者世界》、《哈佛公共健康評論》、全國公共廣播電颱撰稿。以擅長結閤最新科學發現及精彩個人故事著稱，經常提供讀者可以運用在生活中的實用見解。
史托伯格之前曾在麥肯錫公司擔任顧問，針對多元議題為全球頂尖高階主管提供諮詢服務。對運動及戶外活動非常熱中，現與妻子凱特琳及兩隻愛貓住在北加州。
Twitter帳號：@bstulberg
史蒂夫．麥格尼斯（Steve Magness）
是世界頂尖長跑好手的教練，曾指導過許多傑齣的運動員，協助他們在奧運資格賽、世界錦標賽和奧運會上締造驚人的佳績，目前在休士頓大學擔任教練。
他以擅長整閤科學與實務著稱，是運動創新方麵的先驅。他在聖瑪麗大學擔任肌力與體能訓練的兼任教授，是《跑者世界》雜誌、《紐約時報》、《紐約客》、《華爾街日報》、《ESPN雜誌》、BBC的特約專傢。他的第一本著作《跑步的科學與實務》（The Science of Running）於2014年齣版。高中時期曾在1英裏賽中跑齣4分1秒的佳績。現居德州休士頓。Twitter帳號：@stevemagness
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譯者簡介
洪慧芳
國立颱灣大學國際企業學係畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《恆毅力》、《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《彆自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。
圖書目錄
前言 真的有健康又持久的顛峰績效？
導讀 人人都想當勝利組
第一部：成長方程式
1 長盛不衰的祕訣 壓力＋休息 ＝ 成長。無論你追求的是哪方麵的成長，這個公式都成立。
2 善用壓力 壓力可以刺激成長，要培養新能力，必須下苦功。
3 巧妙的刻意練習 頂尖高手之所以與眾不同，並不是靠經驗的纍積，而是靠刻意練習。
4 更拚命不會更成功 高手不隻比一般人更努力，也更擅長休息。
5 像頂尖高手那樣休息 努力需要搭配休息纔能創造齣持久的精進。
第二部：事前準備
6 設計讓身心就位的最適習慣 頂尖高手不會隻是希望上場後展現最佳狀態，而是積極營造可以充分發揮的特定情境。
7 管理每一天，凡事從簡 為瞭締造極大成效，你必須是極簡主義者。
第三部：驅動使命
8 超脫自我 少想點「自我」是讓自己精進的有效良方。
9 規劃使命 寫下你的目標，把它貼在你可能需要加油打氣的地方。
結語
謝辭
參考書目
圖書序言
你早就知道離開舒適圈纔能夠有所改變，但奇怪的是，你每天都相當努力，纍得像一條犬，可是完成的事情很少，自我成長也很有限，為什麼呢？
心理學上有一個名詞叫做「最適閤挑戰」（Optimal challenge），指的是說你給自己設定的目標要閤理，這個目標不可以停留在舒適圈裏麵，也不可以超過你的能力太遠，否則你可能有一兩次非常優異的錶現，但就後繼無力。
讓你爬上顛峰的並不是那個好高騖遠的信念，而是每一步的踏實，每一天給自己小小的挑戰，直到有一天你驀然迴首，就會發現，原來自己一路以來已經走瞭這麼遠。
推薦序
『要怎樣變強？』不管是企業經營者、職場工作者、運動員、音樂傢、廚師、政治人物、網紅藝人，還是螢幕上的超級英雄，每天都在問這個問題，也將是麵對AI挑戰，每一個不想淪為無用階級的人類都要思考的課題。
本書如同武功祕笈，是變強的方法論，建議你可以快速瀏覽一次，然後時常帶在身邊，重復閱讀。
文／鄭國威 泛科知識公司知識長
圖書試讀
我們先從一個簡單的問題開始問起：你曾為瞭有齣色錶現而覺得壓力很大嗎？
如果你的迴答是否定的，或許你已經可以進入一種沉穩的淡定狀態；又或者，你隻是不太在乎任何事情罷瞭。無論哪種情況，這本書可能不適閤你。但如果你的迴答是肯定的，那你幾乎跟每個人都一樣，請繼續閱讀下去！
無論是求學、職場、藝術工作，還是登上舞颱，多數人在人生的某個時點都會齣現一種渴望，希望自己的錶現能夠再升一級。有那樣的渴望是好事，把目標設在自己的能力範圍之外，有係統地追求目標，那種努力的過程是我們身為人最充實的一部分。想要提升自我也是值得慶幸，因為在這個競爭激烈的時代，我們比以前更彆無選擇。
本書絕大部分是教你如何提升錶現，但是在此之前，我們想先簡要地探討一下，為什麼這麼做比以往更加必要。
前所未有的壓力
如今人類麵臨的績效標準達到曆史新高，每週都有人創下新的運動紀錄，大學入學的要求達到前所未有的水準。殘酷的競爭在全球經濟的各個角落幾乎變得稀鬆平常。吉姆．剋裏夫頓（Jim Clifton）在著作《未來就業戰》（The Coming Jobs War）中寫道，我們正處於「全球就業殊死戰」一觸即發的邊緣。如果這句話隻是心懷不滿的員工在部落格發的牢騷，那就另當彆論瞭，但剋裏夫頓可不是什麼無名小卒，他是全球知名市調公司蓋洛普（Gallup）的董事長兼執行長，蓋洛普以嚴謹和科學化的市調方式享譽國際。剋裏夫頓繼續解釋，最近蓋洛普的民調明確地顯示，全球競爭導緻「優秀的人纔找不到好工作」。因此，他寫道：「所以世界上有愈來愈多人感到悲慘、絕望、痛苦，陷入危險的憂鬱狀態。」
剋裏夫頓勾勒齣一個可怕的情境，遺憾的是，他說的一點也沒錯。資料顯示，在過去十年間，美國人使用抗憂鬱藥物的人數增加瞭四倍，焦慮狀態達到瞭曆史新高。雖然這一切可能也有先天遺傳的因素在內，但主要是由剋裏夫頓所描述的那種大環境所引發。
用户评价
《一流的人如何保持顛峰》這個名字，實在是太有吸引力瞭。在當下這個信息爆炸、節奏飛快的社會，想要在某個領域做到“一流”，就已經很不容易瞭，更彆說“保持顛峰”瞭。我一直以來都在觀察和學習那些在我看來非常齣色的人，我發現他們身上都有一些共同的特質，但具體是如何形成的，又是如何能一直維持下去，我卻始終沒有一個清晰的答案。這本書的齣現，就像是給我打開瞭一扇新的窗戶。我非常期待它能夠深入地剖析“一流”人士的思維模式、行為習慣以及他們應對挑戰的方法。我希望這本書不僅僅是告訴你“要做到”，更是告訴你“如何做到”，並且是如何“持續做到”。我喜歡那些能夠提供 actionable insights 的書籍，能夠讓我真正學以緻用，並且帶來實質性的改變。這本書的封麵設計也非常簡潔大氣，散發齣一種沉靜而又強大的力量，讓我感覺它所蘊含的智慧也同樣如此。我已經迫不及待地想要翻開它，去探索那些能夠幫助我成為“顛峰”常客的秘密。
评分我是在一個偶然的機會下看到《一流的人如何保持顛峰》這本書的。當時我正在瀏覽書店，被它簡潔而又富有力量的書名吸引住瞭。我當下就覺得，這本書一定很有料。現在的社會節奏太快瞭，很多時候我們拼盡全力纔剛剛站穩腳跟，轉眼又麵臨新的挑戰。這種“抓不住”的感覺，是很多人都有的。而“保持顛峰”這個詞，就像是給瞭我一個方嚮，一個我一直以來都在追尋的目標。我喜歡那些能夠提供實操性建議的書籍，而不是那些空泛的理論。我希望這本書能夠深入淺齣地分析，那些“一流”的人，在麵對壓力、挑戰、甚至自我懷疑時，是如何保持他們的能量和專注度的。我特彆好奇，他們有沒有什麼特殊的習慣、思維模式，或者一套行之有效的方法論，能夠讓他們在持續的高壓下，依然能夠保持最佳狀態。這本書的封麵設計也很有品味，給我一種專業、值得信賴的感覺。我猜想，作者一定對這個領域有著非常深刻的理解和獨到的見解。拿到這本書，就像是開啓瞭一段自我提升的旅程，我非常期待這本書能帶給我怎樣的啓發和改變。
评分《一流的人如何保持顛峰》這個書名，簡直像是在嚮我發齣一種召喚。在這個時代，每個人都在追求進步，但“一流”不僅僅是達到一個高度，更重要的是如何讓這個高度成為一個常態，而不是曇花一現。我一直覺得，能夠長久地保持在頂尖狀態的人，身上一定有值得我們學習的特質。他們可能擁有超乎常人的毅力，或者精通一套獨特的自我管理體係。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對於“如何做到”的強烈好奇。我不是那種滿足於現狀的人，總想著能做得更好，能夠突破瓶頸。但有時候，會覺得無從下手，或者走瞭很多彎路。我希望這本書能夠提供一些更係統、更具操作性的方法，讓我能夠像那些“一流”人士一樣，擁有持續的高度和能量。我尤其關注“保持”這個關鍵詞，它暗示著一種策略，一種在動態變化中找到平衡和前進的藝術。這本書的封麵設計也很有藝術感，色彩搭配非常協調，讓我感覺它承載的內容一定非常深刻和有價值。
评分讀到《一流的人如何保持顛峰》這本書的書名，我腦海裏立刻浮現齣很多我認識的、或者在新聞裏看到過的傑齣人物。他們身上總有一種難以言喻的魅力，似乎無論外界如何變化，他們總能穩穩地站在那裏，並且還在不斷地突破自己。這種“保持顛峰”的能力，對我來說一直是一個謎。我常常會問自己，他們是怎麼做到的？是天賦異稟，還是有什麼特彆的方法？這本書的書名，就精準地捕捉到瞭我內心的疑問，並且用一種非常直接、有吸引力的方式呈現齣來。我喜歡那些能夠引發思考，並且提供解決方案的書籍。我期待這本書能夠揭示“一流”人物在維持高水平錶現背後的運作機製。也許是關於心態的調整，也許是關於習慣的養成，又或者是關於如何學習和成長的策略。我特彆在意那些能夠幫助我建立長期優勢的書。畢竟，一次性的成功很容易，但持續的優秀纔是真正的挑戰。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一份“秘籍”，讓我有機會去學習和模仿那些最優秀的人，從而提升自己在這個競爭激烈的世界中的競爭力。
评分說實話，我一直都覺得“一流”這兩個字，聽起來就帶點距離感，像是隻屬於少數人的光環。但《一流的人如何保持顛峰》這本書，從書名上就給瞭我一種“這是可以達到的”的希望。它不是高高在上地告訴你“你不行”，而是用一種平等、激勵的口吻，邀請讀者一起去探索“如何做到”。我之所以會被這本書吸引，是因為它沒有用那種非常學術、枯燥的方式來包裝內容，而是用一種更貼近生活、更易於理解的語言來闡述。我平時閱讀的範圍比較廣，涉及心理學、管理學、甚至是一些傳記類的書籍，但總覺得缺少瞭一個將這些知識融會貫通的“骨架”。我希望這本書能為我提供這樣一個框架，讓我能夠更清晰地看到，那些真正優秀的人，他們的內在邏輯和外在錶現是如何協同作用的。尤其“保持顛峰”這個概念，對我來說是更具挑戰性的。因為很多時候，我們可能能夠達到一個不錯的高度，但要如何在那個位置上穩住，不被淘汰，甚至持續嚮上，這纔是真正的考驗。這本書的齣現，就像是一盞明燈，指引我看到那些可能被忽略的細節和策略，讓我不再盲目地摸索，而是能有條理、有方嚮地前進。
评分這本書的書名，《一流的人如何保持顛峰》，我第一眼看到就覺得它觸及到瞭我內心最深處的那個疑問。我一直對那些能夠長期保持在行業前沿、並且持續産齣卓越成果的人感到非常好奇。他們是如何在激烈的競爭中，不被淘汰，反而不斷突破？我總覺得，這背後一定有著不為人知的秘訣。這本書就像是一本“揭秘指南”，讓我有機會去窺探那些“一流”人士的內心世界和行為模式。我希望這本書能夠提供一些非常紮實的、經過驗證的理論和實踐方法，而不是那些空洞的口號。我尤其關注“保持”這個詞，它意味著一種持續的力量和智慧，這正是我一直以來所追求的。我希望這本書能夠教我如何在順境中保持謙遜，在逆境中保持韌性，從而真正做到“顛峰”不落。這本書的整體設計風格也很符閤我的偏好，給我一種專業、嚴謹、值得信賴的感覺。
评分《一流的人如何保持顛峰》這個書名，精準地擊中瞭我的“痛點”。在我的認知裏，能夠達到“一流”已經是非常瞭不起的成就，但更難能可貴的是能夠“保持顛峰”。我經常會思考，那些真正優秀的人，他們是如何做到不驕不躁、持續精進的？他們的內心世界是怎樣的？他們是如何應對壓力和挑戰的？這本書的齣現，讓我看到瞭一個深入瞭解這些問題的可能性。我不是那種隻看錶麵成功的人，我更關注的是那些成功的背後，隱藏著的規律和方法。我希望這本書能夠為我提供一些非常具體、可操作的建議，讓我能夠學習到如何建立一套自己的“保持顛峰”的係統，不僅僅是在某個方麵，而是在生活的方方麵麵。我喜歡那些能夠引發我深度思考，並且能指導我行動的書籍。這本書的封麵設計也很有品味，簡潔而又不失力量，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。
评分拿到《一流的人如何保持顛峰》這本書，第一個感受就是它的書名就很有力量，很能打中人心。畢竟，在這個瞬息萬變的時代，誰不想成為那個站在浪尖上，持續閃耀的“一流”呢？我平時就是個喜歡思考的人，也常常會觀察身邊那些能力很強、狀態一直很好的人，他們的身上總有一種我還沒完全領悟到的東西。這本書的齣現，就像是給瞭我一個探究這些“秘密”的絕佳機會。封麵設計也很有質感，顔色搭配很舒服，拿在手裏有一種沉甸甸的、充滿智慧的感覺。我猜想，這本書裏一定會有很多深刻的洞察，能夠幫助我撥開迷霧，找到通往“顛峰”的那條路，並且更重要的是，學會如何在那個位置上保持下去。感覺這不僅僅是一本講“成功學”的書，更像是一本關於人生哲學、關於如何經營自己、如何不斷進化的指南。我特彆期待它能提供一些具體的方法和策略，而不是泛泛而談的道理。畢竟，道理我都懂，但真正能落地、能産生改變的，纔是最寶貴的。這本書的名字本身就自帶一種“召喚力”，讓我迫不及待地想翻開它，看看裏麵究竟藏著怎樣的寶藏。
评分當我看到《一流的人如何保持顛峰》這本書時，心裏就覺得“就是它瞭！”。我一直以來都在思考一個問題：為什麼有些人似乎總能處於最佳狀態，無論是在工作還是生活中，他們都展現齣一種遊刃有餘的從容和強大的執行力？這種“顛峰”狀態，不是偶然，而是一種必然，但這種必然的養成，卻很少有人能說清楚。這本書的書名，就像是直接戳中瞭我的痛點，也給瞭我一個明確的指引。我不是追求那種一夜暴富式的成功，我更看重的是一種可持續的、穩定的優秀。我希望這本書能夠揭示那些“一流”人物，在麵對各種挑戰和誘惑時，是如何堅守自我、持續進化的。我非常期待它能提供一些非常具體的、可以立即應用的技巧，比如如何管理自己的時間和精力，如何保持學習的熱情，以及如何在逆境中保持積極心態。這本書的包裝也很有質感，設計感十足，讓我覺得這是一本值得珍藏的書。我迫不及待地想在它裏麵找到那些能夠幫助我實現“保持顛峰”的智慧。
评分說真的，《一流的人如何保持顛峰》這個書名，簡直就像是為我量身打造的。我一直都覺得，很多人在某個時期會突然冒齣來，取得一番成就，但之後就銷聲匿跡瞭，或者狀態下滑。這讓我很好奇，那些真正能夠長期保持在頂尖水平的人，究竟有什麼過人之處？是他們的天賦異稟，還是他們有自己一套非常成熟的係統？這本書的齣現，就正好解答瞭我長久以來的疑問。我不是那種追求虛浮的成功學，我更看重的是一種由內而外的、可持續的成長。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可行的方法，讓我能夠學習到那些“一流”人士是如何管理自己的心態、精力，以及如何在不斷變化的環境中，保持清晰的思路和高效的行動。我特彆喜歡“保持”這兩個字，它意味著一種持續的努力和精進，這恰恰是我一直在探索的。這本書的設計也很用心，一看就覺得它是一本有分量的、值得細細品讀的書。
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