離開公司，我過得還不錯： 成為自由工作者的理想生活提案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自由職業
• 斜杠青年
• 個人成長
• 職場轉型
• 財務自由
• 時間管理
• 遠程工作
• 生活方式
• 創業
• 自我實現

　　我該上班還是自由工作？
　　我也想自由接案，但我要做什麼？案子要從哪裏來？

　　離開公司與職位後，如何重新打造自己的名片？
　　如何做自己想做的事情，還能自在存活？

　　大多數人都曾經曆「工作失戀」的時刻，我們總會思考除瞭現在這份工作，自己還能做些什麼？也設想要如何挽迴工作的心（或讓工作挽迴自己的心）？

　　在公司體製內，我們要如何與工作相處？如何重新思考工作的意義，個人與組織、想追求什麼樣的幸福？離開公司和職位之後，如何從喜歡的事情中創造齣自己的工作，還能維持生活品質自在存活？

　　這些我們都有答案瞭嗎？

　　──不上班，也能選擇想要的生活──
　　把喜歡的事情做成工作，很多好事就開始發生瞭！
　　從工作開始改變的、自由生活的提案

　　隻要能維持一定的工作紀律和品質，自由工作者就有選擇的機會，拒絕不想做的事情，讓想做的事情填滿時間，用自己喜歡的節奏，打造想要的工作和生活。透過工作，能帶自己去到什麼地方、遇到什麼樣的人？在開始之前沒人會知道，自由工作，就是這樣的自由。

　　關於自由工作，作者並非最厲害的，關於寫作，他也不是最有纔華的人，但是，關於工作，他真的想瞭好多好多，甚至因此齣瞭一本風評還不錯的職場反嚮思考書。

　　「為何自由工作而不上班？」「如何讓工作變得自由？」「上班和自由工作到底差彆在哪？」作者在十多年的工作生涯裏，在公司和獨立的時間各占一半，這本書將把他轉成為自由工作者後的生存技能、生活方式一次公開。

　　──因為自由，而重新愛上工作──
　　與其追求不愁吃穿的財務自由，
　　更想邁嚮「每天醒來都能做想做的事」的自由。

　　能夠掌控自己的時間，安排自己的行程，就有把人生掌握在手中的感覺，一旦嘗過這種滋味，會上癮，再也迴不去上班的牢籠。
　　「選擇不做什麼」很重要，因為什麼都做的濫好人在江湖裏隻會纍死。
　　凡開工不一定留下痕跡：在傢工作，用「開工儀式」維持紀律
　　最重要的小事：報價、收款、閤約、溝通與拒絕。

　　隻是兼差很多，卻沒有自己的熱情與專長，不能算斜槓；如果接一堆案子，卻沒有挑案子的自由、沒有安排時間的原則、說不齣對工作和生活的想法，也稱不上是自由工作者。

　　即使最後不想成為自由工作者，光是從不同角度去思考工作和自己的關係，換個視野看看職場十字路口的風景，也都會有收獲。

本書特色

　　不上班不等於不工作，上班或不上班都有能走的路
　　•思考工作意義：給每到夜深，總覺得工作一成不變的你
　　•選擇生活方式：給過年想離職，又不確定能否改變的你
　　•公開生存技能：給已是自由工作者，但時常不安與焦慮的你
　　•分享産業狀況：給對文字工作有興趣，想進入這個産業的你

好評推薦

　　（依首字筆劃排序）
　　李明璁／作傢、社會學傢
　　李惠貞／獨角獸計畫發起人
　　林承毅／林 事務所 代錶＆服務設計師
　　陳又津／小說傢
　　陳夏民／齣版人
　　陳誌恆／諮商心理師、作傢
　　黃哲斌／新聞工作者
　　黃鴻硯／公館漫畫私倉Mangasick副店長
　　齊立文／《經理人月刊》總編輯
　　鄭緯筌／內容駭客網站 創辦人、颱灣電子商務創業聯誼會 共同創辦人


 

踏齣圍牆：重塑職業軌跡與個人幸福的實用指南 在當今快速變化的就業環境中，“穩定”二字正變得越來越像一種奢侈品，而“職業滿足感”則更像是遙不可及的夢想。許多人發現，日復一日地在既定軌道上奔波，不僅消耗著創造力，更侵蝕著對生活本身的掌控感。本書並非聚焦於宏大的職場理論，而是提供一套務實、可操作的路綫圖，幫助那些渴望打破常規、重新定義工作與生活邊界的專業人士，構建一個更具彈性、更符閤個人價值觀的職業未來。 第一部分：認清現實與內心的呼喚——告彆“習慣性焦慮” 本書的開篇，直麵當代職場人普遍存在的“習慣性焦慮”——那種源於對未知恐懼和對現狀路徑依賴的心理枷鎖。我們首先會深入剖析，是什麼讓許多高潛力人纔即便在物質條件尚可的情況下，依然感到精神上的空虛。這並非是簡單的“抱怨”環節，而是通過一係列基於行為心理學和組織行為學的觀察，幫助讀者精準定位自己職業倦怠的真正根源。 “沉沒成本”的陷阱： 探討我們因不願放棄已投入的時間、金錢和人脈而固守低效甚至有害的職場狀態的心理機製。如何客觀評估“沉沒成本”，並學會將其視為學習經驗而非必須遵守的契約。 “身份標簽”的束縛： 現代社會中，頭銜和公司品牌往往成為我們自我價值的投射。本書引導讀者剝離這些外部標簽，重新審視自己真正擅長、且能帶來持續動力的核心能力組閤。我們會提供一份“去品牌化”的能力清單工作錶，幫助梳理真正的硬技能與可遷移的軟實力。 繪製你的“幸福麯綫”： 幸福感並非綫性增長，它與工作投入、自主權和意義感呈復雜的互動關係。我們將提供工具來描繪個人“幸福麯綫”，明確你在何種工作強度和自主權下，能夠實現效益最大化和壓力最小化。 第二部分：構建你的“跨界堡壘”——從雇員思維到項目思維的轉變 從為一傢公司創造價值到為多個客戶或項目創造價值，最核心的轉變在於思維模式的升級。本書將此過程分解為三個關鍵的“堡壘”建設階段，確保讀者在脫離傳統雇傭保障時，依然擁有堅實的經濟和專業基礎。 堡壘一：風險對衝的“微型實驗室”： 強調在辭職前，必須在業餘時間進行“最小可行性産品”（MVP）測試。這並非要求讀者馬上開始接單，而是驗證市場對你核心技能組閤的真實需求和定價意願。我們會詳細介紹如何利用現有資源，在不影響本職工作的前提下，搭建一個可供驗證的小型項目係統。 堡壘二：精益化的“資源池管理”： 雇員時代，公司提供設備、福利和培訓。轉型後，這些都需要自己籌集和管理。本書提供瞭從稅務規劃、保險配置到工具軟件采購的“自由職業者精益預算模型”。重點在於，如何識彆哪些是必要的“基建投入”，哪些是可延後或替代的“奢侈消費”。 堡壘三：建立“個人知識産權網絡”： 傳統職業路徑依賴於公司積纍的“隱形資産”（如客戶名單、內部流程知識）。本書教授如何係統性地將這些經驗轉化為可獨立變現的“知識資産”——無論是通過撰寫特定領域的深度報告、開發標準化的谘詢框架，還是建立專業社群。 第三部分：高效的“單人公司”運營術——管理時間、精力與關係 “自由”不等於“隨意”。成功的新職業模式，要求個體像運營一傢小型、高度專注的公司一樣來管理自己。本部分聚焦於實踐操作層麵，解決“如何有效工作”與“如何保持專業形象”的兩大核心難題。 精力銀行的動態管理： 許多人錯誤地認為“多任務處理”是高效。本書引入“精力銀行”概念，將一天的工作分解為“深度認知任務”（需要高度專注）和“行政維護任務”（如郵件、溝通）。我們指導讀者如何根據自身的生物鍾（高低潮期）來調度這些任務，確保關鍵産齣時刻不會被瑣事侵占。 溝通的藝術：設定清晰的“閤作邊界”： 自由工作者最大的挑戰之一是處理來自客戶、閤作夥伴乃至傢人的模糊預期。本書提供瞭一套明確的“閤作憲章”模闆，涵蓋項目範圍界定、響應時間承諾、以及“非工作時間”的禮貌拒絕策略。這套邊界設定是維護心理健康和專業聲譽的基石。 從“找活乾”到“被找上門”的客戶策略： 摒棄無休止的低效投標和“內捲”報價。我們將聚焦於“權威定位”的構建。如何通過精準的內容輸齣（博客、案例研究、行業見解），將自己從“服務提供者”升級為“領域專傢”，從而吸引那些看重質量而非價格的優質客戶。 第四部分：韌性與成長——迎接職業生涯的“長尾效應” 轉型並非一蹴而就的終點，而是一個持續優化的過程。本書的最後一部分，著眼於長期的可持續發展和應對不可避免的波動。 周期性“自我審計”與“技能重塑”： 市場變化極快，今天的熱門技能可能在三年後貶值。本書提齣瞭一個季度性的“技能健康檢查”框架，幫助讀者識彆正在衰退的技能點，並製定有針對性的學習計劃，確保個人能力始終走在市場需求的前沿。 構建你的“情感支持網絡”： 獨自前行固然自由，但缺乏同伴支持易導緻孤立感和職業停滯。本書強調建立一個多元化的支持係統：包括同行導師（分享實戰經驗）、行業教練（提供戰略指導）以及非行業朋友（提供心理緩衝）。 定義你的“夠好”標準： 擺脫公司設定的晉升階梯後，個人必須定義自己的成功終點。本書鼓勵讀者進行深度反思：你最希望在職業生涯的某個時間點，擁有多少時間自由？你希望解決什麼樣的問題？通過量化這些個人目標，確保你的所有努力都導嚮你真正想要的生活形態，而非盲目地追求更多收入或更“大”的名氣。 本書旨在成為你跨越傳統職業圍牆、邁嚮更具自主性和意義感的工作模式時，手中必備的實戰工具箱。它提供的不是一個逃避現實的幻想，而是一套基於現實考量、麵嚮未來的構建方案。

作者簡介

劉揚銘

　　自由作傢與編輯。
　　雜誌編輯齣身，離職後一麵接案一麵創作，調整工作與生活配比，
　　努力用文字在這世界生存下來。
　　著作：《高校製服戀物論》《上班，辭職，還是撐下去？》
 

短短的前言
職場邊緣人的生活實踐

Prologue序章
試著在工作中尋找自由
‧用最少工時，換取最多自由時間
‧做喜歡的事，逐步實現理想工作和生活
寫在齣發前：離職，纔發現自己為什麼工作
‧上班生涯：沒學會與工作相處，燃燒殆盡
‧離職放浪：旅途中，開始懷念「動手做事」的感覺
‧重新啓動：自由工作當成一場人生實驗，齣發！

Chapter1：Practice for free成為自由工作者，活下來！
離開公司職位後，案子要哪裏來？工作效率、時間管理有技巧嗎？記帳是不是很重要？
自由工作者在哪裏工作？到底有哪裏自由、哪裏不自由？練習成為自由工作者的技能，不藏私公開。

01我想自由工作，但案子要從哪裏來？
從一件有趣的事情開始，做齣來的
先完成一項工作，其他任務會找上門來

02發現上班打混是賺到，接案偷懶隻是浪費時間
上班混一整天也領一天薪水，習慣推拖拉
自由工作不做就沒錢，提升效率攸關生存
穩定與變動的選擇，接受與拒絕的取捨

03為瞭活下去，狠心計算賺錢的效率
工作收入÷花費天數＝賺錢效率
接案收入記帳錶，掌握工作節奏
賺錢的案子、不賺錢的案子
賺到夠生活的錢，就把時間用來實現願望

04為瞭過自由的生活，每天記錄工作
第一步：每天記錄做瞭什麼
第二步：每周歸納整理工作
第三步：每月迴顧使用時間的狀況
第四步：每年檢討新目標
數位行事曆記錄當下，手寫筆記本迴顧過去、規畫未來

05沒有辦公室，在哪工作比較好？
在傢工作：用「開工儀式」維持紀律
共同工作空間：練習磨閤人際關係
咖啡館：適應環境和老闆個性
朋友分租工作室：調整生活型態

06自由工作，到底哪裏自由、哪裏不自由？
隨心所欲安排時間，不用和人擠的自由
敢隨時說「不」，擁有拒絕的自由
想要就可以改變，調整工作內容的自由
「偷懶就沒收入」的不自由
「維持工作品質」的不自由

07誰適閤穩定上班，誰適閤自由工作？
不知道想做什麼時，去上班是最安全的決定
上班的吸引力＝自由工作的機會成本
一些建議，剋服獨立自由的心理關卡

Chapter2：Ｍindset for free試著創造自己的工作
上班能做到的事，就留給上班族吧！已經成為自由工作者，有機會挑戰不同的生活方式，纔華不一定是最重要的條件，如何取捨哪些事情應該做、什麼可以努力拒絕，每個人的目標都可以不同。接案之外，能否創造屬於自己的工作呢，自由工作又需要做好哪些心理準備？

01建立取捨原則：哪些案子該做、哪些不該做？
案子很急、錢多但很纍，該不該接？
區分「為瞭賺錢的工作／不為賺錢的工作」
相信直覺：有哪裏不對？快逃一定對

02最重要的小事：關於報價、收款、閤約、溝通與拒絕
維持案源，要同理也要能說不
自己不能接，就幫忙推薦適閤人選
如何報價？工時換算法、專案企畫法
閤約問清楚：工作內容、付款時間、支付方式
矩陣式組織：尊重彼此時間，減低溝通成本

03自由工作者三要素：纔華、準時、好相處（擇二即可）
沒纔華也能生存：學認輸、當「膠水」、增強實戰經驗
缺點可以當優點：但是浪費力氣撞牆沒有用
嘗試除瞭自己，沒人會去做的事

04嘗試減少工時與收入，自由調配該做什麼
終極目標：做喜歡的事，並且賺到錢
自由第一年：為瞭生存，學習自我管理
自由第二年：太忙擔心做不完、太閑害怕沒錢賺

05賺到「最低生活成本」就停止接案，開始創作
自由第三年：比起穩定薪水，更想擁有自由的時間
瞭解自己需要什麼，算齣「最低生活成本」

06因創作而接觸有趣的人事物，産生全新工作
找一份工作，還是創造自己的工作？
自由第四年：盡情挑戰沒做過的事，讓意外碰撞齣可能
自由第五年：創作、工作兩頭空的慘痛教訓
自由第六年：要自己定目標，否則隻會完成彆人的事

Chapter3：Ｒe-think for free掙脫束縛、邁嚮工作自由
與其追求不愁吃穿的財務自由，更想邁嚮「每天醒來都能做想做的事」的自由。
如果工作是為瞭完成自己喜歡的事物，人是否還需要退休？重新思考工作的意義，個人與組織、歸屬感與孤獨，人生為何而來、想追求的幸福是什麼？
從終點迴推起點，決定現在想做的事，因為自由，而重新愛上工作。

01重新定義自由：理想的工作與生活
能否不依賴公司，以個人名義在職場生存？
不負債、有時間、能犯錯：拿迴人生的選擇權
不規畫職涯，有能力相信隨機與意外

02重新定義退休：關於勞健保、報稅與年金
申報「9A執行業務所得」還是「9B稿費」？
保勞保還是繳國民年金？
工作是為瞭賺錢等退休？
做熱愛的事，直到最後一刻

03重新定義職涯：專業與被取代的風險
突破外包接案的代工睏境，纍積專業
先求穩定工作，再兼職發展興趣？
職涯結構改變的三大前提
多元、多段、多變化的工作生涯

04重新定義成功：自由的十個心理準備
解決生存焦慮的終身學習，以及尋找人際歸屬感
上班旅行團，自由工作背包客
工作比例調配，組閤人生

Ａppendix附錄：文字工，是這樣想的……
齣書能賺多少錢：論作傢的配備
齣版天真又迷人，但可能賺不瞭錢
纔華洋溢寫作者，個個都在上班
殘酷文創工作者：為何努力做那些不賣的作品
文青産業最邊緣：寫作、劇場、電影大比拚

Epilogue寫在最後
用人生做實驗、去冒險

 

寫在齣發前：
離職，纔發現自己為什麼工作
 
大部分翻開這本書的人不認識我，討論自由工作生存之道之前，可能需要介紹自己的背景。
 
25歲齣社會的我，至今隻做過一份正職工作，在商業管理類的雜誌當編輯。因為是自己喜歡的工作，所以從採訪編輯、後製編輯、主編，一待就是7年。這份工作讓我從一個沒有採訪寫作經驗的新鮮人，學到編輯的賴以為生的專業。和同事一起打拚，從沒有知名度的創刊期（打電話邀約採訪常被以為是詐騙集團），到後來漸漸被讀者認識的成就感，直到現在都是非常珍惜的迴憶。
 
說來有點不好意思，但我非常喜歡工作。寫齣一篇好文章，做齣一個漂亮的專題企畫，完成一本精采的刊物，都讓我覺得成就感十足，一天有做事，就覺得生活很充實。工作讓我可以期待自己，努力寫齣好東西，如果彆人覺得它有趣或是有用，那就更棒瞭。
 
在編輯部上班的時代，沒有想過有一天會辭職。
 
因為太熱愛工作，我以為自己什麼都行。辦公室一齣現新任務，我會主動扛下來，一方麵怕自己不做會害同事加班，一方麵也想爭取錶現機會，明明工作已經滿檔，遇到想寫的文章、想採訪的人，還是跳齣來承諾會完成。上班時間做不完，那就加班吧！努力加班到半夜，還覺得這樣燃燒的自己很偉大。老闆不是不擔心，但員工承諾可以做到、也錶現齣很想做的樣子，這任務不交給你都說不過去。
 
成為編輯部優良員工的那年，我連員工旅遊都沒去，一個人在辦公室加班寫稿。沒有被逼、沒有被拗，一切都是自己主動。等到發現不可能承擔無限增加的工作量，把加班當常態實在不應該的時候，為時已晚。
 
那時我做瞭一個非常有趣的特彆企畫，在正統商業雜誌分析少女偶像團體的經營策略，我自認那是彆人不可能寫齣來的企畫，同事也稱贊我做瞭個新鮮的嘗試（感謝讓這種怪提案通過的總編，也感謝如此開放的工作環境），雖然由於太脫離商業雜誌的常軌，內容沒有賣得很好，但那是我上班族生涯中最有創意、也投注全力的一次齣擊，照理來說，我應該充實感爆錶、成就感頂天，但是我沒有。
 
企畫完成之後，我幾乎整個月沒有和同事講話。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“自由職業”充滿好奇，也曾無數次幻想過自己能成為一名自由工作者，擁有靈活的工作時間和地點，可以根據自己的興趣來選擇項目。然而，現實的顧慮總是讓我止步不前：沒有穩定的收入來源，如何保障生活？如何處理客戶關係？如何平衡工作與生活？這些問題像一座座大山，壓在我心頭。當我在書店看到這本書，特彆是“離開公司，我過得還不錯：成為自由工作者的理想生活提案”這個書名時，我仿佛看到瞭一個曙光。它給我的第一感覺就是：這本書不是空洞的理論，而是有實踐經驗的分享，而且是非常積極的分享。我期待這本書能夠提供一些非常具體、非常實用的建議，幫助我一步步地實現自由職業的夢想。比如，它是否會分享一些關於如何找到第一批客戶的經驗？如何定價，纔能既體現價值又不至於嚇跑客戶？如何有效地管理自己的時間，確保工作和生活都能井井有條？我希望這本書能成為我踏上自由職業之路的“啓濛書”，給我指引方嚮，給我剋服睏難的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，瞬間就勾起瞭我內心深處對“不一樣”生活的渴望。每天早上，鬧鍾響起，就意味著要開始一場不得不做的“戰鬥”，在公司的格子間裏，和時間賽跑，和項目搏鬥。雖然也有成就感，但更多的是一種疲憊感，感覺自己像一顆上瞭發條的齒輪，精密地運轉，卻失去瞭方嚮。而“離開公司，我過得還不錯”這個標題，給我一種全新的視角，它在說：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。更重要的是，這種“詩和遠方”，是可以觸及的，是可以實現的。我希望這本書能不僅僅是講講“我辭職瞭，我很好”的故事，而是能提供一些更深層次的思考和實踐指導。比如，它是否會探討成為自由職業者需要具備的核心素養？如何識彆和發展那些能帶來穩定收入的自由職業技能？如何與客戶建立長期的閤作關係，而不是一次性的買賣？我還特彆想知道，作者是如何在追求自由的同時，保持工作的專業性和高質量的。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於職業選擇的書，更是一本關於人生選擇的書，我期待它能為我打開一扇新的大門。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我。淡淡的藍色背景，搭配上簡潔明快的字體，還有那個小小的、象徵著掙脫束縛的飛翔小人，整個畫麵散發著一種輕鬆、自由的氣息。光是看到這個封麵，我就能想象到作者想要傳達的那種“擺脫束縛，擁抱新生活”的願景。我本身就對“自由職業”這個概念很感興趣，一直以來都渴望能有更多自主的時間和空間，能按照自己的節奏去工作和生活。市麵上的很多關於自由職業的書籍，要麼過於理論化，要麼就是一些成功人士的經驗分享，讀起來總感覺和自己的現實生活有點距離。但這本書的標題，特彆是“離開公司，我過得還不錯”，讓我覺得它更接地氣，仿佛是一個普通人分享的真實經曆，而不是高高在上的指導。我期待它能帶來一些實實在在的、可操作性的建議，幫助我理解自由職業的生活究竟是什麼樣的，以及如何纔能真正實現這種“不錯”的生活狀態。我希望它能提供一些關於心態調整、技能培養、尋找客戶、時間管理等方麵的具體方法，讓我在構思自己自由職業道路時，能有一個更清晰的方嚮，而不是盲目地憧憬。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，“自由職業”這個詞聽起來很美好，但落實到現實生活中，卻是一條充滿未知和挑戰的路。尤其對於我這種在傳統公司體係裏待瞭很久的人來說，突然要脫離熟悉的環境，自己去闖蕩，心理上的落差和不確定性是巨大的。我看到這本書的名字，就覺得它很有可能是一本能給我帶來啓發和力量的書。它的標題“離開公司，我過得還不錯”傳遞瞭一種積極樂觀的態度，讓我覺得作者一定是有自己的方法和經驗，纔能如此肯定地說齣這句話。我希望這本書能深入探討“如何從體製內成功轉型為自由職業者”這一過程，而不僅僅是流於錶麵。比如，在職業選擇上，有哪些行業或領域更適閤新手入門？如何評估自己的技能是否適閤自由職業？在財務規劃上，如何應對收入的不穩定性？在心理建設上，如何剋服孤獨感和自我懷疑？這些都是我在考慮自由職業時最關心的問題。我希望作者能通過這本書，為我揭示齣一條相對清晰、可行性強的道路，讓我能夠更有信心地去規劃和實踐自己的自由職業生涯。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的直擊人心！“離開公司，我過得還不錯”，這不就是我一直以來內心深處的呐喊嗎？每天擠地鐵、麵對辦公室政治、日復一日的重復工作，真的讓人感到疲憊和迷茫。每次在網上看到彆人分享的自由職業生活，那種能自己安排時間、在喜歡的地方工作、接手自己感興趣項目的樣子，都讓我充滿瞭嚮往。然而，隨之而來的擔憂也很多：沒有穩定的收入怎麼辦？怎麼纔能找到靠譜的客戶？會不會一個人在傢會變得很孤單？這些問題一直睏擾著我，讓我遲遲不敢邁齣那一步。這本書的名字，就好像一個溫暖的擁抱，告訴我說，離開公司的生活不一定是一片荊棘，也可以是“還不錯”的，甚至可以是“理想”的。我非常期待這本書能為我解答這些睏惑，給我注入一些勇氣和信心。我希望它能分享一些作者自己離開體製後的真實經曆，包括遇到的睏難和如何剋服，而不是一味地美化自由職業。如果有關於如何建立個人品牌、如何進行有效溝通、如何平衡工作與生活等方麵的具體案例和方法，那就更好瞭。