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　　日本甫一上市，狂銷五萬冊
　　搶救苦難上班族的心靈寶典

　　你是否上班有氣無力，莫名奇妙又覺得心煩氣燥？
　　小心，職場豬隊友就在你身邊！
　　千萬別小看了豬隊友的白目力，
　　豬友是非常恐怖的存在，因為他們會吸取你的心靈能量！

　　‧老堅持一些莫名其妙的小事
　　‧不肯說出真心話，又希望別人替他留面子
　　‧總是計較工作上一些很微妙的地方
                      
　　小心豬隊友，就、在、你、身、邊～～
　　終結豬隊友，必先識其形，悟其道，才能一次KO！
　　●經典豬隊友1：玻璃心豬隊友
　　說明：想法太武斷，遇到一點小事就大吵大鬧。
　　●經典豬隊友2：心眼比屁眼小豬隊友
　　說明：無法真誠接受別人的成功或好意的那種人。
　　●經典豬隊友3：眼睛長頭頂豬隊友
　　說明：做人不長眼，盡說一些破壞氣氛的話。
　　●經典豬隊友4：被害妄想豬隊友
　　說明：總是有許多不必要的藉口和道歉。
　　●經典豬隊友5：正義哥型豬隊友
　　說明：那種充滿自以為是的正義感的人。
　　●經典豬隊友6：死腦筋豬隊友
　　說明：太計較無關緊要的手續，絲毫不懂得變通
　　●經典豬隊友7：傲嬌豬隊友
　　說明：沒被稱讚就不開心的類型。
　　●經典豬隊友8：口是心非豬隊友
　　說明：表面上客套，內心卻期待別人幫忙。
　　●經典豬隊友9：抓不到重點豬隊友
　　說明：講話不著邊際，聽不懂他到底想表達什麼。
　　●經典豬隊友10：卡共攏係過去豬隊友
　　說明：執著於頭銜，退休後仍然惹人厭。

　　讓本書為你卸下豬隊友帶來的火氣大和心累
　　豬隊友們會把一件很簡單的事情搞得很複雜，別人沒讚美他們還會耍脾氣、每次提意見總愛跟大家唱反調，而且喜歡堅持一些微不足道的小事、藉口很多，總是裝病裝弱……（以下，請自行推衍想像）

　　現在整個社會到處都充滿著「豬隊友」，想要徹徹底底將他們莫名挾帶的負能量全面消除，你就必須熟讀「豬隊友心理學」。

　　本書作者是日本首席豬隊友心理學家，在他識豬無數的專業導引下，帶你深入豬隊友的心理世界，讓你學會一眼辨認十種經典豬隊友，並了然其心理結構，讀懂「豬隊友」的心理。

　　本書教你駕馭他們的情緒，熟稔其心態，進一步學習與那些人的應對進退之道，更不輕易被豬化。如此一來，你便能日日如坐雲端，彈指間一次打十個。

　　【職場人得救了，淚光閃閃推薦】
　　豬隊友絕不會承認自己是豬隊友，這才是他們真正「豬」的地方。

　　我們並非活在看重現實的世界，而是活在依靠主觀詮釋現實的世界。因此，很難用客觀的角度來看事情，麻煩的豬隊友便是這樣產生的。最好的證據就是，豬隊友絕不會承認自己是豬隊友，這才是他們真正豬的地方。
　
　　重點是瞭解豬隊友的心態，從這點來說，本書根本寫出了神髓。

　　書中還有寫到如何安撫豬隊友上司的脾氣，以及三姑六婆之間互別苗頭的原因。這些都是非常有趣的部份。值得注意的是，豬隊友永遠不會覺得自己是豬隊友，我們也沒辦法期待他們改善問題。所以瞭解他們的心態和價值觀，才是彼此相安無事的終結關鍵。害怕被豬隊友纏上的人，請務必要讀一下這本書。（男主管自營業）

　　遠離豬隊友，也不讓自己也成為別人眼中的白目
　　現在豬隊友愈來愈多了，仔細想想，我也常抱怨碰到豬隊友。這本書網羅了各種白目，並且分析他們的心理架構。作者本身是心理學博士，分析得很有道理，看了也讓人相當解氣，書中教的應付方法多少也派得上用場。最後一章是避免讀者變成豬隊友，提供了我們一個反省的契機。一般人真的只會看到別人缺點，很難客觀地看待自己，看完這本書，我更加注意自己的言行，也想建立圓滑的人際關係。（女主管服務業）

　　有豬上司的人，請務必詳讀！
　　讀這本書的過程真的好痛快（狂拍大腿），有一種「發洩的快感」，十分推薦給被豬上司搞得一個頭兩個大的業務同仁們看。（男業務上班族）

　　史上第一本豬隊友大全集
　　書中把各種豬隊友的行為和心理描述得很透徹，根本就是「史上第一本豬隊友大全集」！不僅有其白目現象描述，更有白目心理講解。雖然我們無法真的豬隊友全都消滅掉，但是絕對不能再讓他們奪去我們的心靈能量了。（OL上班族）

本書特色

　　讀懂豬隊友心理，職場健康人生跟著來。

　　現在整個社會到處都充滿著「豬隊友」，舉凡職場、鄰居、親戚間族繁不及備載，想要徹徹底底將他們莫名之中挾帶的負能量全面退散，就要斬草直接除根，熟悉豬隊友的行為模式以及豬隊友心理學，針對特定豬隊友，採取適當的應對措施，既不會刺激到對方，又能讓自己從容頭過身過，平息心中的怒火。

　　職場豬隊友是終結不完的（春風吹又生），重點在於駕馭他們的情緒，熟稔其心態，不被輕易豬化，本書作者是日本首席豬隊友心理學專家，在他的專業剖析和引導下，我們學會笑看豬隊友的存在，讓自己的職場人生，更健康，什麼豬隊友都能從容應對。
 

作者簡介

榎本博明

　　心理學博士
　
　　一九五五年生於東京，東京大學教育心理學科畢業。曾任職於東芝市場調查課，之後到東京都立大學研究所專攻心理學博士課程。先後擔任川村短期大學講師、加州大學客座研究員、大阪大學研究所助教，現為MP人類科學研究所代表。

　　著作：
　　《瞧不起人的原理》、《沒真才實料卻自信滿滿的人》、《職場實用心理學》、
　　《讚美會寵壞小孩》、《中老年人生氣的理由》等書。

繪者簡介

葉振宇

　　1984年生於台北。台北藝術大學美術系畢業，目前為藝術工作者，偶爾繪製書籍插畫。

　　話說，其實插畫家本人沒當過上班族，所以很不幸地沒有豬隊友可作為描繪的參照，本書大部分的模特兒還是以自己為主。其中，有幾位豬隊友的造型設定是禿頭，只好照著鏡子以自己為參考，畫著畫著不免緊張了起來。哎，男人年過30，越不過的可能不是生活，而是髮線的高度呀！

譯者簡介

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
　　如對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com。



 

【前言】探究「豬隊友」

第一章　為什麼會有那種「人品不壞，卻很麻煩」的傢伙？
希望別人安慰自己的人
嫉妒別人成功或幸福的人
誇大小事，把小事搞得很複雜的人
沒聽到部下求救就不爽的上司
為什麼要一直反覆問「行不行」？
開會非得唱反調的人
看什麼都不順眼的人
謙虛過頭也是病
剛愎自用的人
完全沒自覺的「豬隊友」
 
第二章　豬隊友TOP 10 ：破壞和諧的人，到底是怎麼一回事？
●經典豬隊友1：玻璃心豬隊友
想法太武斷，遇到一點小事就大吵大鬧。
有些人不懂得緩和情緒
出包也不能罵的部下
從處理約會延期的態度，就能知道對方的心理強度
●經典豬隊友2：心眼比屁眼小豬隊友
無法真誠接受別人的成功或好意的那種人。
自以為被騎在頭上
會議變成一決雌雄的戰場
●經典豬隊友3：眼睛長頭頂豬隊友
做人不長眼，盡說一些破壞氣氛的話。
在別人傷口上灑鹽也不以為意
委婉的說詞完全沒用
「遲鈍」的人只想到自己的需求
●經典豬隊友4：被害妄想豬隊友
總是有許多不必要的藉口和道歉。
為什麼有人被分配到工作就面有難色
不適合領導新事業的保守上司
●經典豬隊友5：正義魔人豬隊友
那種自以為是正義感的人。
講話極為武斷
陶醉在自己是正義之士的幻想中
英雄情結：其實出於自卑感
●經典豬隊友6：死腦筋豬隊友
太計較無關緊要的手續，絲毫不懂得變通。
超喜歡遵守法規
凡事書面申請、等候通知
為什麼拘泥規則的人拿不出成果
對精明靈活的人來說，規則是「笨蛋的屏障」
●經典豬隊友7：傲嬌豬隊友
沒被稱讚就不開心的類型。
自認為「獲得稱讚才會進步」的年輕世代
喜歡別人逢迎拍馬屁的上司，用人唯親
整天要顧慮上司的心情
●經典豬隊友8：口是心非豬隊友
表面客套，內心卻期待別人幫忙。
「自謙」的印象操作
過於謙遜的人到底在想什麼
●經典豬隊友9：抓不到重點豬隊友
講話不著邊際，聽不懂他到底想表達什麼。
沒有歸納要點的能力
●經典豬隊友10：卡共攏係過去豬隊友
執著於頭銜，退休後仍然惹人厭。
在鄉鎮會議上惹人厭的傲慢大叔
無法跟別人對等交往的可悲人生
 
第三章　豬隊友心理學：豬隊友為什麼是豬隊友
容易惱羞成怒的人有什麼心理問題
以為別人心懷敵意看不起自己
心中的客觀性整組壞光光
嬌氣太盛才會心懷不滿
覺得別人都該瞭解自己
感受性太強，太容易受傷
內向的人不擅交際的理由
三姑六婆之間為何也有地位高低之分
反映過程與比較過程
整天把「人不可貌相」掛嘴邊的人，其實比誰都想紅
喜歡吹噓自己朋友是名人
自己不努力卻抱怨別人狡猾
會把雜事推給別人的，都很自私
動不動就暴怒是出於不安
過度膽戰心驚的人到底在想什麼
貪權的人很容易逃避責任
五種麻煩人物的類型
無視他人，在別人眼裡就是豬隊友
搞不懂現在年輕人是感性還是理性
一再犯錯的豬隊友有哪些共通點
情商愈高，年收入和學歷愈高
感性的人抗壓性不好
「愛現」又沒真本事
能力差的豬隊友反而給自己過高的評價
為什麼有些人過度自信
豬隊友的自卑情結
稍微被譏諷就受不了
為什麼要刻意當豬隊友
小孩子最討厭父母的既定觀念
 
第四章　如何跟小事化大的天才相處
心理問題改得過來嗎？
心理傾向和行動很難矯正
豬隊友特有的堅持
莫名其妙的豬隊友就是這樣誕生的
老師不能稱讚優秀的學生
意見不合該怎麼辦
你的常識不見得是常識
面對豬隊友如何不生氣
指出豬隊友的缺失反而陷入困境
人類無法冷靜看待別人的指責
遇到終極豬隊友該如何處理
有時候應該保持適當距離
 
第五章　豬隊友借鑑：不要豬隊友上身
說不定你也是別人眼中的豬隊友？
立場不同，看人的方式也不一樣
明哲保身的溫柔
立場和能力不同，對麻煩的看法也不一樣
瞭解自己討厭的對象，等於瞭解自己的弱點
重點是能否配合狀況採取合適的行動
確認自我監控能力的方法
脾氣暴躁是既定觀念害的
改變既定觀念
防止自卑感形成的自我接納
有時候得當一個「豬隊友」
太留情面也會引發問題
有時候「豬隊友」反而是守護神
瞭解他人看法的重要性
 
【結語】豬隊友，讓我們重新察覺自己的弱點和偏頗
 

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