尿路快意通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 尿路健康
• 泌尿係統
• 排尿不暢
• 尿頻尿急
• 前列腺
• 男性健康
• 中成藥
• 傳統中醫
• 健康養生
• 日常保健

作者三總泌尿外科主任吳勝堂醫師，進入泌尿專科領域已經超過20年，希望能用簡單扼要的方式，讓大傢對泌尿科疾病有初步瞭解，看診時可以跟醫師站在比較貼近的角度去看病情，不要恐慌，能對治療有更多的信心與瞭解。

　　現在老人不見得跟兒女同住，即便兒女陪同就診，但常對老人整天的生活現況並不瞭解；而老人自己也很難錶達得清楚。這些門診所見，促使吳勝堂主任寫這本書，希望藉著書和泌尿科的病人或傢屬，能對疾病有所「共識」，讓醫病溝通容易「聚焦」，這對痊癒或預後觀察都很重要。

　　不少沉迷K他命的吸食者，時間久瞭，膀胱會失去貯尿功能，有嚴重的頻尿和急尿癥狀，形成「膀胱壁縴維化」，事實上不隻膀胱壁，輸尿管也可能因長期使用K他命而産生縴維化及狹窄，隨之而來的，是腎髒積水及腎功能喪失。

　　所有年齡層中的細菌感染，泌尿道感染高居第一位。泌尿係統的疾病，倘若發病初期沒有徹底治癒，特彆是感染問題，細菌沒完全殺滅就停藥，殘留的緻病細菌未完全治療及消除，一旦過度疲勞或生活壓力太大、身體抵抗力降低時，殘留的細菌再滋生繁殖，是泌尿係統感染會反覆發作的原因。
 

好的，這是一份圍繞“尿路快意通”這一主題，但內容完全不涉及該書具體內容的詳細圖書簡介。 --- 書名：《江河匯流：水文地理與古今治理探析》 內容簡介 一、 溯源與格局：水係的生命脈絡 《江河匯流：水文地理與古今治理探析》並非一部聚焦於個人健康或特定生理係統的專著，而是一部宏大敘事的水文學、地理學與曆史學交叉領域的綜閤性研究。本書旨在通過對全球及中國主要水係——從浩瀚的海洋洋流到涓涓細流的支流——的深入剖析，揭示水體運動的內在規律及其對人類文明演進産生的決定性影響。 本書的第一部分，重點探討瞭水文地理學的基石。我們追溯瞭地球上水循環的物理機製，解析瞭大氣環流、地質構造如何共同塑造瞭河流的走嚮與流域的形態。通過詳細分析各大洲的主要河流係統，如亞馬遜河、尼羅河、長江、密西西比河的流域特徵、水文周期變化，我們力求展現水作為一種自然力量的磅礴與多變。此外，書中還引入瞭現代水文學的前沿概念，如地錶徑流模型、地下水補給動態以及氣候變化對水資源分布的影響，為讀者構建一個立體、動態的水文地理認知框架。 二、 文明之舟：河流孕育的社會形態 人類文明的興衰，與水係的親疏密不可分。第二部分將目光投嚮曆史長河，考察瞭古代四大文明——美索不達米亞、古埃及、印度河榖、黃河文明——如何依賴穩定的水源得以建立和發展。我們詳細論述瞭灌溉技術在早期農業生産中的核心地位，以及水資源分配如何直接決定瞭早期社會階級的形成與權力結構的構建。 例如，書中對古巴比倫的運河係統、古埃及的尼羅河泛濫規律的研究，揭示瞭早期國傢管理者在水利工程中展現齣的非凡智慧與組織能力。這種對水資源的集體管理實踐，不僅是生存的需要，更是早期政治製度和法律思想的萌芽。我們探討瞭不同文化如何將水神化、符號化，從宗教儀式到民間信仰，水如何滲透到社會文化的方方麵麵。 三、 治水之道：古今工程智慧的比較 本書的第三部分，聚焦於人類與水抗爭、協作的曆史實踐，即“治水之道”。我們將曆史的視角拉伸，對比瞭不同時代、不同地域的工程哲學。 在古代部分，我們詳細剖析瞭中國的都江堰、大禹治水的神話與史實，以及歐洲羅馬時代的引水渠工程。這些工程的特點在於因地製宜，強調與自然環境的和諧共處。例如，都江堰的“無壩引水”理念，體現瞭對河流特性的深刻理解而非單純的強力阻擋。 進入近現代，隨著工業革命的興起和人口壓力的增加，水利工程轉嚮瞭大規模的“控製”模式。書中分析瞭20世紀以來大型水壩（如鬍佛大壩、三峽工程）的建設背景、技術突破及其在能源生産、防洪抗旱中的巨大作用。同時，我們也審視瞭這些宏大工程所帶來的生態反思——河流的斷流、濕地的消失、泥沙淤積等問題，促使我們反思“徵服自然”的傳統思路是否需要調整。 四、 現代挑戰與未來展望：水安全與可持續發展 進入第四部分，本書轉嚮當代全球水資源麵臨的嚴峻挑戰。全球變暖、極端天氣事件頻發（特指持續性乾旱與突發性洪澇），使得水資源管理的重要性被提升到國傢安全層麵。 我們探討瞭跨界水資源的國際爭端、城市內澇的係統性解決方案，以及水汙染治理的復雜性。書中專門闢齣一章，深入分析瞭“藍色經濟”背景下，如何通過智慧水務、精準農業灌溉、非常規水資源（如海水淡化和中水迴用）的開發，實現水資源的循環利用與可持續供應。 本書的結尾部分，展望瞭未來的水治理藍圖。它強調瞭生態修復的重要性，主張從“工程導嚮”嚮“生態係統管理”的轉變，迴歸到對河流健康本質的關注。我們相信，唯有理解水流的自然節奏，尊重水文地理的規律，人類纔能真正實現與水資源的和諧共存，確保江河的生命力得以延續。 《江河匯流》適閤地理學、水利工程學、曆史學、環境科學等領域的專業人士閱讀，同時也是對全球水資源危機、文明發展史有興趣的普通讀者不可多得的深刻讀物。本書以嚴謹的學術態度，宏大的曆史視角，為我們理解地球上最基本的要素——水——提供瞭全新的參照係。

作者簡介

吳勝堂

　　現任：
　　三軍總醫院
　　泌尿外科主任
　　內視鏡外科主任
　　手術室主任
 

序
醫病間充分溝通，對療程或預後追蹤都很重要 / 吳勝堂

第一章 泌尿「外」科       
泌尿科看哪些病
「泌尿科」和「腎髒科」有什麼不同 / 哪些腎髒疾病需要外科介入 / 泌尿科常做的檢查 / 尿路動力學檢查 / 膀胱鏡檢查 / 逆行性尿路攝影
腎髒腎盂腎炎
血行性的發炎感染 / 逆行性的發炎感染 / 臨床癥狀 / 緻病高危險群 / 檢查方式 / 治療方式
下泌尿道的癥狀與檢查
病人的自覺 / 長期排尿睏難的後果 / 膀胱功能的評估
神經性膀胱
正常排尿功能的神經控製 / 上運動神經元損傷 / 下運動神經元損傷 / 保守治療方式 / 痙攣性神經性膀胱的藥物治療 / 鬆弛性神經性膀胱的藥物治療 / 膀胱內藥物灌注治療 / 手術治療       

第二章 泌尿係統的腫瘤
腎髒的腫瘤
腎細胞癌（腎髒癌）/ 腎髒的良性腫瘤 / 腎髒切除對人體的健康影響
尿路上皮癌
腫瘤的特殊性 / 必要的膀胱鏡檢查 / 錶淺性膀胱癌的治療 / 用「膀胱內灌藥」預防復發 / 侵犯型膀胱癌的治療 / 膀胱切除後的排尿解決 / 已經轉移無法手術的膀胱癌 / 免疫治療 / 間歇性治療 / 閤併治療

第三章 泌尿係統發炎的感染
各年齡層中的細菌感染，泌尿道感染高居第一位
常見的泌尿道感染 / 逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因 / 兒童泌尿道感染發生率僅次於上呼吸道感染 / 泌尿道感染的癥狀 / 泌尿道感染的預防
嬰幼兒的尿路感染
細菌感染 / 先天性的結構異常 / 尿液常規檢查 / 尿液細菌培養 / 腎髒超音波檢查 / 嬰幼兒尿路感染的治療
尿道炎
大腸桿菌 / 葡萄球菌 / 鏈球菌 / 淋病雙球菌 / 披衣菌 / 陰道滴蟲
膀胱發炎
急性膀胱炎 / 持續性膀胱炎 / 間質性膀胱炎/膀胱痛性癥候群 / K他命造成的膀光炎

第四章 尿路結石
多樣性的結石
尿路結石的種類 / 結石位於尿路係統中的位置 / 輸尿管結石，在不同位置會造成不同癥狀  / 尿路結石的危險因子 / 怎樣的尿路結石需要治療
結石的清除方法
經皮腎造口取石手術 / 體外震波碎石術 / 輸尿管鏡碎石手術 / 輸尿管結石的處理 / 「腹腔鏡取石手術」及「後腹腔取石手術」/ 膀胱結石的處理 / 不是人人都適閤的體外震波碎石 / 打破結石的「六六定律」復發 / 錯誤的「破結石」法

第五章 與年齡同增的攝護腺肥大
連喝水都顧慮的典型攝護腺肥大
並非一有攝護腺肥大，就有臨床癥狀 / 攝護腺指數 / 國際攝護腺癥狀評分錶（IPSS）/ 引起攝護腺肥大的危險因子
攝護腺肥大的臨床檢查
肛門指診 / 尿液常規檢測 / 血液檢測 / 影像學檢查 / 腹部（腎髒）超音波檢測 / 尿流速檢查 / 排尿後的尿餘量檢測 / 尿路動力學檢查 / 膀胱鏡檢查
攝護腺肥大的癥狀
阻塞型癥狀的攝護腺肥大 / 感染是否因攝護腺肥大所造成 / 治療第一綫還是以藥物為主 / 手術治療的適應癥 / 儲尿型癥狀的攝護腺肥大 / 刺激型癥狀的攝護腺肥大
攝護腺肥大的治療
觀察追蹤 / 藥物治療 / 經尿道電刀攝護腺颳除手術 / 開腹攝護腺摘除術 / 雷射氣化手術
攝護腺癌
攝護腺腫瘤指標 / 肛門指診 / 診斷當然是靠切片 / 病情的預後

第六章 尿失禁
睏擾女性的「漏尿癥狀」
應力性尿失禁 / 尿道壓力檢測 / 括約肌肌電圖 / 影像尿路動力學影像攝影檢查 / 急迫性尿失禁 / 混閤性尿失禁 / 結構性尿失禁
尿失禁的診斷
排尿日記 / 排尿記錄 / 日常生活中，尿失禁的自我檢視 / 尿失禁評估方式
後  記 老人疾病，多仰賴傢人的觀察發現
 

自序

醫病間充分溝通，對療程或預後追蹤都很重要

吳勝堂

　　踏入泌尿外科領域已過二十年，據我觀察很多事情醫師們會覺得理所當然，就像每天麵對這樣的疾病，會覺得這不就是一個很稀鬆平常的「疾病常識」嗎？可是對很多來看診的病人，卻是模糊的、甚至沒概念的。我相信，在門診，絕大部分的醫師都很願意和病人多作病情的溝通，為難的是，診間外還有很多患者在等待，明明是上午的門診，往往醫師看到下午診都開診瞭還看不完，在現今的醫療環境下，竟漸漸成瞭見怪不怪的事。

　　尤其是上瞭年紀的病人，掛瞭號眼巴巴的等啊等，輪到他進診間，本來想要問的七八個問題，結果隻問瞭兩三個，其他的就忘記要問什麼瞭、或是不知道該怎麼問法，不論是對病情有疑問、或第一時間聽不懂醫師的解釋，慢慢地便覺得，看醫問診成瞭件有壓力，甚至受委屈的事。

　　現在的老人傢不見得跟兒女同住，即便兒女陪同就診，也時常對父母的生活現況不甚瞭解，畢竟並不是24小時住在一起；年紀較大的病患，有時候在短時間的看診當下，也很難將問題錶達得清楚......這些門診所見，是促使我完成這本書的動機，希望藉著這本書，和泌尿科的病人或傢屬，能對疾病有所「共識」，對醫病溝通容易「聚焦」，這對痊癒或預後觀察都很重要。

　　這本書，我想以平常在臨床上跟病人溝通的心得，實務上會發生的事情，跟讀者朋友們討論。用一般民眾的角度，來看泌尿係統癥狀或疾病這件事情。這樣醫病之間在診間，有瞭充分的溝通與理解，對疾病治療過程與效果或預後追蹤觀察都很重要。

　　颱灣現在已經進入高齡社會，很快地便會進入超高齡社會，任何人都期望不隻要活得久，還要活得好，能時時保持好的生活品質。但有些疾病會隨著年齡來敲門，譬如攝護腺疾病、腫瘤，這一部分都是年紀漸長纔會發生的事。又如排尿的問題，雖然平常時大傢都習慣成自然，但是一旦産生問題，這是最影響生活品質的事情之一，會讓人在社交活動上不敢參與、被迫退齣職場、甚至連與傢人朋友一起旅行都不敢。有病人跟我說：「因為尿失禁，嚴重影響到上班、社交，害怕因為有異味，造成很大的心理壓力。」有時後，一個老人傢齣不瞭門，不是他「不想」齣門，而是他「不敢」齣門。

　　我希望能用簡單扼要的方式，讓大傢對泌尿科疾病有初步瞭解，看診溝通時，可以跟醫師在比較貼近的角度上去看病情，不要恐慌，能對治療有更多的信心與瞭解。再者，現在網路的訊息實在太多瞭，真真假假不盡然都是正確的，也希望藉由此書，讓讀者朋友能分辨錯誤的觀念，不要以訛傳訛、不要延誤就醫。

　　即便是年輕朋友，也可以從書中幫高齡的父母或長輩注意些什麼，希望年輕人對高齡長輩，可以有些生活起居上的提醒與關懷。很多長輩對泌尿係統方麵的疾病，是比較不會主動提齣來的。因為他會直覺這就是老化的現象，是功能上、機能上的問題，老化就是會這個樣子，就當做是順其自然；晚上得多起來幾次上廁所，相對睡眠變短，睡眠與生活品質當然變差。

　　現在大傢對自己的健康都很注重，個人或公司行號會安排定期的健檢，不論是基本健檢或高階健檢，常會總結齣報告，建議受檢者因排尿問題或是相關的泌尿疾病，到大醫院做進一步的檢查。臨床上比較常見的問題，譬如小便尿液的檢查，發現有尿蛋白，即所謂的「蛋白尿」；大部分泌尿科醫師會建議，第一綫還是先由腎髒內科做篩檢，以查齣原因。其次是顯微性的血尿，或是在尿中看到一些結石的結晶體等，就必須由泌尿外科來做進一步的檢查。這些是在健檢發現異常時，可能有些民眾會睏擾，不是很清楚到大醫院，該看哪一科的醫師纔對。

　　這本書要謝謝一樣任職於三軍總醫院泌尿科，我的好同事陳進利主治醫師，花很多的時間及精神幫忙提供資料及協助完成書稿，希望這本書能讓病友及其傢屬，不論是在和醫師的溝通上能更精準深入，也期盼在一旦需要照顧有泌尿係統相關疾病的傢人或親友時，能夠有所幫助。

　　祝福大傢，都能尿路快意通！

 

泌尿科看哪些病
 
在泌尿科門診，有時候會齣現跑錯科的病人，例如與痛風有關的「尿酸癥」，病名雖有「尿」字，但其實是屬於新陳代謝科、或風濕免疫關節科；便秘或痔瘡，應找腸胃科或直腸外科看診。
 
泌尿係統的疾病，倘若發病初期沒有徹底解決，特彆是感染的問題，細菌沒完全殺滅就停藥，殘留的病菌仍然潛伏在體內，一旦過度疲勞或生活壓力太大、身體抵抗力降低時，殘留的細菌很容易再滋生繁殖，這是泌尿係統感染會反覆發作的原因。

泌尿係統是由我們的腎、輸尿管、膀胱、尿道所組成，再加上男女各自的生殖係統。男性泌尿生殖係統包括瞭膀胱、攝護腺、陰莖、尿道、睪丸、直腸、儲精囊、輸精管、肛門，都屬於泌尿科範圍。女性生殖係統是歸婦産科醫療領域，其餘女性的泌尿相關疾病，還是建議至泌尿科診療。
 
「泌尿科」和「腎髒科」有什麼不同
 
泌尿科有人稱為泌尿外科，到底跟腎髒科在各自的領域上有什麼差彆？
 
腎髒科其實是屬於內科的一個專門部門，治療腎髒功能相關內科疾病，包括體內離子跟酸鹼的平衡，因為這是腎髒所扮演的主要功能；至於腫瘤，當腎髒內科診斷病人有腫瘤疾病時，便會進一步轉到泌尿外科做治療。
 
我踏入泌尿外科領域已過二十年，據觀察很多事情醫師們會覺得理所當然，每天麵對各種不同的疾病，會認為這不就是一個很稀鬆平常的疾病常識嗎？可是對很多病人來說卻是模糊的。就像門診病人會問：「我有糖尿病，醫生是不是可以順便幫我治一治？」、「醫生，我最近尿酸很高，該怎麼辦？」彷彿隻要扯到「尿」這個字，來找泌尿科就對瞭。
 
但是，不論是糖尿病、尿酸很高，這些都屬於新陳代謝科，而不是泌尿科的疾病範疇。又如：
 
「我覺得最近腎功能不好。」
 
「糖尿病久瞭，有腎髒指數升高的問題。」
 
「最近發現身上有水腫的狀況。」
 
這些問題，可能跟腎髒科都有關係；甚至所謂的「血液透析」、「洗腎」等病人，都是由腎髒科在看診治療。  
 
哪些腎髒疾病需要外科介入
 
診斷齣有腫瘤
 
不管是良性或惡性，需進一步到泌尿科來做確認，甚至接下來要做治療或是手術。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完《尿路快意通》，隻能說，這絕對是一本能讓你“從內而外”都感受到變化的好書！我之前一直有點小毛病，就是感覺小便的時候不是很順暢，有時候會有點灼熱感，但又說不清具體是為什麼，也不想去醫院做太多檢查，總覺得有點不好意思。 這本《尿路快意通》真的完全顛覆瞭我對尿路健康類書籍的印象！它沒有那種老一套的說教，而是用一種非常輕鬆、幽默的語調，把關於尿路的知識一點點地展現在你麵前。它就像一位老朋友，在你耳邊絮絮叨叨地告訴你，你的身體裏發生瞭什麼，以及如何讓它變得更好。 書裏有很多關於“為什麼”的解釋，不是那種乾巴巴的理論，而是結閤瞭很多生活中的例子，讓你一下子就能明白。比如，它會講到為什麼有些人容易齣現尿路感染，為什麼有些人會覺得小便時有灼熱感，而且還詳細分析瞭原因。更重要的是，它提供瞭非常具體、可操作的解決方案，不是讓你吃什麼藥，而是從飲食、運動、生活習慣等方麵，給齣瞭一整套的改善方案。 我按照書裏的一些建議，調整瞭一下我的飲食和作息，效果真的太驚人瞭！那種之前一直睏擾我的小不適，竟然慢慢消失瞭。而且，我感覺自己的身體變得更有活力瞭，精神狀態也好瞭很多。這本書真的不僅僅是解決瞭一個小問題，更是讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和掌控感。如果你也有類似的睏擾，真心推薦你一定要試試這本《尿路快意通》！

评分☆☆☆☆☆

天哪！我最近真的挖到一本寶！《尿路快意通》這本書，我隻能說，完全超乎我的期待！我一直以來都有點小睏擾，就是老是覺得膀胱不太舒服，偶爾還會有點急尿的感覺，尤其是在開會或者看電影的時候，真的蠻尷尬的。以前也試過一些方法，說實話，效果都不是特彆明顯，有時候反而會擔心是不是有什麼問題。 收到這本《尿路快意通》的時候，我本來也沒抱太大希望，想著就是看看有沒有什麼新發現。結果，我真的太驚訝瞭！這本書的內容真的寫得太詳細、太深入淺齣瞭！它不僅僅是告訴你“要多喝水”，而是從非常專業的角度，一層一層地剖析瞭尿路健康的重要性，以及影響尿路健康的各種因素。裏麵提到的很多關於生活習慣、飲食搭配的小細節，我以前真的完全沒注意過，但仔細想想，好像都很有道理。 最讓我印象深刻的是，書中用瞭很多生活化的例子，把那些可能聽起來有點枯燥的醫學知識，講得活靈活現。比如，它會告訴你不同食物對尿路的具體影響，而不是籠統地說“少吃辛辣”。它還分享瞭很多簡單的居傢運動和小練習，教你如何通過日常的動作來加強骨盆肌，這對我來說簡直是打開瞭新世界的大門！而且，書裏的語氣真的很親切，就像是一位經驗豐富的朋友在跟你聊天，一點壓迫感都沒有。 我跟著書裏的一些建議試瞭一個多星期，現在感覺真的不一樣瞭！那種常常的憋尿感、不適感，真的減輕瞭很多。而且，我現在對自己的身體多瞭一份瞭解，知道怎麼去照顧它，感覺真的踏實多瞭。這本書不僅解決瞭我的燃眉之急，更讓我學會瞭如何從根本上改善我的尿路健康，這比什麼都重要。如果也有和我一樣睏擾的朋友，我真的牆裂推薦你們一定要看看這本《尿路快意通》，它絕對是你們的救星！

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《尿路快意通》這本書真的給我帶來瞭很多驚喜！我一直以來都有點睏擾，就是覺得膀胱好像不太“聽話”，有時候會突然有很強的尿意，尤其是在公共場閤，真的太尷尬瞭。我之前也嘗試過一些方法，但效果都不明顯，讓我有點灰心。 《尿路快意通》這本書的寫作風格真的太棒瞭！它不像很多健康書籍那樣，上來就給你灌輸一堆醫學術語，而是用一種非常輕鬆、接地氣的方式，讓你慢慢地瞭解尿路健康的重要性。作者就像是在跟你聊天一樣，把那些復雜的問題講得通俗易懂。 書中有很多讓我眼前一亮的內容，比如它對不同食物對尿路影響的詳細分析，我以前真的完全不知道，原來有些我常吃的食物，竟然會加重我的睏擾。還有關於如何通過簡單的運動來改善盆底肌的訓練，這對我來說簡直是福音！以前我隻知道要鍛煉身體，但從來沒想過要專門去關注盆底肌。 更讓我開心的是，這本書的建議非常實用，都是一些我可以在日常生活中輕鬆做到的。我試著調整瞭一下我的飲水習慣和一些飲食，真的感覺到瞭身體的變化。那種突如其來的尿意感，真的大大減輕瞭，整個人也感覺舒服瞭很多。這本書讓我不再對自己的身體感到睏惑和無助，而是有瞭一種積極的掌控感。我非常推薦這本《尿路快意通》，它真的是一本能讓你“快意”起來的好書！

评分☆☆☆☆☆

OMG，我得好好跟你們說說這本《尿路快意通》！本來我隻是隨便翻翻，結果一看就停不下來瞭，真的，太有意思瞭！我一直覺得自己的泌尿係統好像有點不太“順暢”，尤其是有時候感覺不太舒服，但又不知道具體是哪裏齣瞭問題，有時候真的會有點小焦慮。 翻開這本書，我感覺像是打開瞭一個新的世界！作者真的太牛瞭，把尿路健康的知識講得就像是在講故事一樣，一點都不枯燥。它裏麵提到的很多關於身體構造、功能原理的部分，我以前上生物課都沒聽得這麼明白！而且，它還很貼心地分析瞭不同年齡段、不同性彆可能遇到的尿路問題，讓我覺得這本書真的很全麵，也很貼近生活。 書裏有很多我以前從來沒想過的“小妙招”，不是那種虛頭巴腦的，而是很實用、很細節的。比如，它會教你如何根據自己的身體狀況，選擇最適閤自己的飲水方式和時機，還有關於如何調整作息、減緩壓力對身體的影響，這些我都覺得太有價值瞭！以前我總覺得身體不舒服就是小毛病，不去在意，現在我知道，很多問題都是可以預防和改善的。 最棒的是，這本書並沒有一味地強調“治療”，而是更注重“預防”和“自我保健”。它教會瞭我很多關於如何通過健康的生活方式，來保持泌尿係統的良好狀態。我嘗試瞭一些書裏提到的方法，感覺身體真的有瞭積極的反饋，整個人都覺得輕鬆瞭不少。真的，這本《尿路快意通》不是一本普通的健康書，它更像是一位貼心的健康指導師，帶你一步步走嚮健康！

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到《尿路快意通》這本書的時候，並沒有覺得它有多特彆。我本身對這方麵的東西不算特彆感興趣，平時也就是身體沒啥大礙就過去瞭。但那天隨手翻開，就被裏麵的一些內容給吸引住瞭。 這本書的語言風格很特彆，不像很多健康書籍那樣，用很多專業的術語，讀起來讓人頭暈。它更多的是用一種非常樸實、生活化的語言，來講述關於尿路健康的知識。我最喜歡的是裏麵提到的一些關於“身體信號”的解讀。有時候，我們身體的一些細微反應，其實都在默默地告訴我們一些信息，但我們常常會忽略。這本書就幫助我學會瞭如何去傾聽自己的身體，去理解那些“小聲音”。 它裏麵有很多關於不同生活習慣對尿路影響的分析，我看瞭之後纔恍然大悟！原來我平時的一些習慣，比如熬夜、吃宵夜，竟然會對我的尿路産生這麼大的影響。書裏還給齣瞭很多具體的建議，不是那種空泛的“多休息”，而是告訴你具體要怎麼做，怎麼去調整。我嘗試瞭一些，感覺效果還挺明顯的。 而且，這本書並沒有給人一種“你生病瞭，必須立刻治療”的緊迫感，更多的是一種“我們可以一起努力，讓身體變得更好”的鼓勵。它讓我意識到，保持尿路健康，其實是一個循序漸進的過程，需要我們用心去嗬護。我看完這本書，覺得自己的身體好像被重新認識瞭一遍，也對如何照顧好自己的身體有瞭新的認知。