芳療百問：精油用家該擁有的常備書，一次過解答99%精油用家會碰到的疑問，105個芳香療法常見問題，116個實用香薰精油配方，九大必讀主題，深入淺出，助你快速上手！ epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：Siuroma 訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2018/12/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-12-29

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圖書描述

★亞洲新生代芳療師誠意著作，助你快速上手！★
★99%芳療新手會碰到的疑問，書中都能解答！★
★囊括116個日常生活常見症狀的精油配方和詳細使用建議！★

【本書特色】

　　在使用香薰精油的路上，很多新手都會很迷茫–「剛開始接觸芳療可以從哪些精油入手？」、「如何控制精油用量？」、「使用精油會傷害肝臟？」、「精油與藥物會否互相抵觸？」、「低血壓人士可以使用精油？」、「為什麼使用精油之後開始做惡夢？」

　　本書專門為上班一族，有老人家或小朋友的家庭，想提升生活品質的人士和想增進芳療知識的人士而編寫，循序漸進將99%芳療新手會遇到的疑問一一擊破，摒棄傳統的單方向敘述式，亞洲新生代專業芳療師自身真實經驗，總結「芳療新手常見的105個問題」，以問答形式，簡單易明的解釋，帶你全面、系統地認識芳療，學會芳療。每一條問題都有簡快問快答和詳細解釋，方便你快速查閱。

　　本書分為九大精油新手必讀議題，「基礎知識」、「精油安全性」、「特別人士使用個案」、「生活應用」、「美麗護膚」、「專業資格」等等。再加上書中116個日常生活常見症狀的精油配方和詳細使用建議。例如，女性常見的問題，如月經失調、便秘、痘痘；老人家常見問題，如風濕關節炎、偏頭痛、高膽固醇；一般人會遇到的問題，如感冒，發燒，腹部絞痛。所以，《芳療百問》不僅僅是一本學習工具書，更是每個芳療家庭都必備的保健指南。

　　為了讓讀者更進一步了解芳療，本書特意配套一個線上語音課程「精油新手必讀十節課」，詳細講解薰衣草、檸檬、茶樹、乳香、薄荷、洋甘菊等10種常用精油，使用方法，以及注意事項。並且會透過生活的場景來與大家分享，涉及生活的方方面面，讓大家輕鬆地掌握到每一支精油的同時，可以打造一個完美的身心靈健康狀態。

著者信息

作者簡介

司徒雪儀

　　Siuroma創辦人，現為芳療講師、花藝設計師和專業化妝師，擅長精油調香及配方、DIY各類芳療手作，如手工皂、手工蠟蠋和擴香石等。

　　畢業於北京國家行政學院工商專業、北京清華大學國情研習班、廣州暨南大學市場營銷專業、英國IFA香薰治療師文憑專業、美國NAHA香薰治療師協會專業資格、澳洲IAAMA芳香醫藥學會專業資格、英國CIBTAC解剖、生理及病理學文憑、中國芳香治療師職業人員資格證、中國高級康復理療師。

　　Siuroma的宗旨是在家庭、健康和品味三方面去為廣大精油愛好者和使用者提供一站式芳香生活提案，向大家傳達正確的芳療知識和使用指引，讓您隨時隨地都能在日常生活中感受到芳療的美好。

芳療百問：精油用家該擁有的常備書，一次過解答99%精油用家會碰到的疑問，105個芳香療法常見問題，116個實用香薰精油配方，九大必讀主題，深入淺出，助你快速上手！ epub pdf txt mobi 電子書下載

圖書目錄

Chapter 1基礎知識

01 芳香療法是什麼？

02 芳香療法和傳統醫學有什麼關係？

03 芳香療法的歷史有多久？

04 芳香療法的按摩是什麼？

05 精油是什麼？

06 精油是怎樣被製造出來的？

07 身體是怎樣吸收精油？

08 如何使用精油?

09 精油的吸收速度和頻率有什麼關係？

10 精油如何在體內代謝？

11 芳香療法和西藥、中藥，在療癒上的分別？

Chapter 2精油與植物油

12 單方精油是什麼？

13 複方精油是什麼？

14 植物油是什麼？

15 料理用的油可以當作按摩油來使用？

16 怎樣選擇按摩用的植物油？

17 剛開始接觸芳療可以從哪些精油入手？

18 療癒級精油、有機精油、香味級精油、人工合成精油有什麼分別？

19 挑選精油產品時需要留意什麼？

20 精油的原產地重要？

21 精油的價格是否越貴越好？

22 如何分辨精油的真偽？

23 可以純粹以喜歡該香氣作為選擇精油的標準？

24 為什麼把精油塗抹在腳底會有很好的功效？

25 精油是怎樣對情緒發揮作用？

Chapter 3精油安全性

26 如何控制精油用量？

27 精油與藥物會否互相抵觸？

28 使用精油會傷害肝臟？

29 精油可以直接接觸皮膚？

30 如何測試皮膚是否對精油過敏？

31 多久可以使用一次精油？

32 如何安全使用精油？

33 精油可以口服？

34 精油進入眼睛怎麼辦？

35 不同品牌的精油和植物油可以互相配搭使用？

36 使用精油後可以曬太陽？

37 為何懷孕初期不建議使用精油？

38 精油一定要搭配植物油使用？

39 使用精油後有不良反應該怎麼辦？

40 盛載過精油的瓶子可以重複使用？

41 什麼情況下應該停用精油？

42 使用精油時濃度越高越好？

43 泡澡時可以將精油直接滴入浴缸內？

44 身體出現排毒反應，精油要停用?

45 為什麼使用精油之後開始做惡夢？

Chapter 4調配與保存

46 精油會過期？

47 精油開封後要怎麼保存？

48 精油凝固了該怎麼辦?

49 植物油會過期？

50 植物油要怎麼保存？

51 哪類型的瓶子最適合保存精油？

52 精油和植物油可以放冰箱？

53 精油過了期還可以使用？

54 怎麼調配精油和決定濃度？

55 配方內的精油可以用其他精油代替？

56 精油的空瓶可以怎麼善加利用？

Chapter 5美麗護膚

57 純露是什麼？

58 為什麼純露最適合做護膚產品？

59 如何根據自己的膚質去選擇適合的純露？

60 如何根據肌膚問題選擇精油？

61 用精油護膚有什麼注意？

62 用精油護膚皮膚會變油？

63 如何根據肌膚問題選擇植物油？

64 用植物油護膚有什麼注意？

65 如何進行肌膚的保養護理？

66 可以使用植物油卸妝？

Chapter 6特別使用個案

67 小孩可以使用精油？

68 老人可以使用精油？

69 月經期間可以使用精油？

70 懷孕期間可以使用精油？

71 分娩後可以使用精油？

72 喝酒時不要使用的精油？

73 低血壓人士可以使用精油？

74 高血壓人士可以使用精油？

75 肝、腎功能不佳人士可以使用精油？

76 蠶豆症 G6PD 人士可以使用精油？

77 哮喘人士可以使用精油？

78 癲癇人士可以使用精油？

79 癌症病人可以使用精油？

80 小狗可以使用精油？

81 小喵可以使用精油？

82 小鳥可以使用精油？

Chapter 7生活應用

83 哪些精油對我們的消化系統有幫助？

84 哪些精油可以幫助處理情緒？

85 哪些精油對我們的免疫系統有幫助？

86 哪些精油對我們的呼吸系統有幫助？

87 哪些精油對冥想有幫助？

88 哪些精油可以幫助修復？

89 哪些精油對我們的溝通能力有幫助？

Chapter 8芳療配方

90 處理神經及內分泌問題的建議精油

91 處理心臟及血管問題的建議精油

92處理呼吸問題的建議精油

93 處理腸胃問題的建議精油

94 處理婦產及兒科問題的建議精油

95 處理耳鼻喉問題的建議精油

96 處理精神及心理問題的建議精油

97 處理皮膚問題的建議精油

98 處理骨問題的建議精油

99 處理口腔問題的建議精油

100 處理生殖與不育問題的建議精油

Chapter 9專業資格

101 美國 NAHA 國家整體芳療協會芳香療法師是什麼？

102 中國 ( 高級 ) 芳香治療師職業人員資格證是什麼？

103 英國 IFA 香薰治療師文憑是什麼?

104 澳洲國際芳香療法和芳香醫藥協會 (IAAMA)是什麼？

105 我能從什麼渠道進修和考取專業資格？

附錄

精油中英對照表

有用連結

圖書序言

芳香療法和傳統醫學 有什麼關係?

快問快答：

芳香療法是提倡使用自然、不具侵犯性的治療方式。相對於傳統醫學的藥物治療，比較不會使身體虛弱。

詳細解釋：

傳統醫學認為外來的病原體是引致疾病的原因。「一種藥物治療一種疾病」，假若同一時間有多種疾病，醫生就會給予多種類的藥物治療，但與此同時，身體也會受到藥物副作用的干擾，讓身體顯得虛弱。

相對於傳統醫學，芳香療法的中心思想是相信人體具有自癒的能力，提倡使用自然、不具侵犯性的療癒方式，是利用萃取來自植物的天然芳香分子，產生「精油」或「純露」，透過嗅聞、擴香、泡浴及按摩等方式進行調理，啟動人體內在的自癒能力，從而改善我們的身體和心理狀態，以達到身、心、情緒的平衡和健康。

芳香療法也是一種整全方法，著重不只是身體沒有生病，還應該具備正面積極的心態，並鼓勵配合日常良好的生活習慣，去保持身心靈健康。

精油的價格是否 越貴越好?

快問快答：

雖然不是越貴越好，但可以肯定的是，精油是不可能太過便宜的。

詳細解釋：

精油的價格會因為產地、栽種方式、採收方式、萃取方式、精油量多少、純度濃度和稀有性等因素而改變。好的精油和等級較差的精油，單是療效的原因，價格就會有非常大的差異。但並非越貴越好，應該以精油的品質來判斷價格是否合理。

等級好的精油價格是根據植物所萃取出的精油量的多少、難易程度來定價。比較貴的精油，大多是花類，因為開花期短，收集不易，花瓣脆弱要提煉出香氣也有一定的難度，這些都是造成花類精油昂貴的原因。如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部份，約 5000 公斤的玫瑰花才能萃取出 1 公升玫瑰精油，可見玫瑰精油非常珍貴。所以茉莉、玫瑰、橙花、永久花這些都是知名度高的珍貴精油。而草類精油近幾年因為氣候影響的關係，栽種不易，價格正逐年上漲。木類精油，因為不需要砍樹，價格相對也平穩，波動輕微。

檀香是由木材提煉，得油率很高，但是檀香必須是 60 年以上才有品質高的精油，東印度檀香的產量已經大量減少，甚至瀕臨絕種，主要產地印度也嚴密管制，所以真正的印度特級檀香顯得更為珍貴，價格亦每年上漲。另一些類似檀香香味的西印度檀香、印尼檀香、越南檀香，便宜些品質也差一些。但以上說的都是珍貴得有道理的精油。