圖書描述
天然植物的成效似乎讓人存疑？
亞洲重量級芳療專傢 溫佑君
45種不藏私全身心精油美容法
教你如何簡簡單單、用精油調理齣人人稱羨的好膚質與好身材
大多數人雖然聽聞精油的好處，但總覺得聽到五花八門的植物名稱、精油品項，就已昏頭轉嚮，即使有興趣，也不知該從何下手。本書正是為瞭體貼這樣的讀者而存在！
全書以欲改善的問題為分類架構，讓你簡單檢索，就能找到如何以最經濟的方式，獲得最有效又全無副作用的美容妙方！藉由溫老師細膩的文筆，領你進入芳療世界，你將發現，原來植物精油如此貼近人心，不隻改善你的外貌，更能豐富你的心靈！
本書的優點，就是用一種最直截瞭當的方式，藉由各種一般普羅大眾都會有的肌膚睏擾，提齣解決這些肌膚問題的答案，同時也有建議的保養方法。不論你是已經熟悉芳療，或者對芳療一知半解，老牛都十分推薦你閱讀此書。
當然，老牛也要提醒的是，不要忽略溫老師對於每種精油的氣味以及人格化的敘述，當你在調製或使用這些配方時，也要有這種同理心來「共感」每種精油氣味以及人性麵，相信你必能感受到植物精油「神奇」的護膚力量！
本書特色
✔【芳療保養Q & A】如何調製護膚油、精油麵膜？如何選購精油、純露等芳療原料？……
✔【全方位精油處方】完整提供「完美配方」、「經濟配方」、「日常保養」、「加強保養」四大建議。
✔【打造陶瓷美肌】基礎醒膚控油──＞嫩白提亮、保濕防曬──＞抗皺瘦臉。
✔【修護問題膚質】淨化排毒──＞去粉刺、痘疤──＞濕疹、去斑──＞迴復健康肌膚。
✔【全身心保養處方】從頭到腳、從荷爾濛到調節情緒：掉發、黑眼圈、眼袋、魚尾紋、法令紋、頸部、健胸、去橘皮、護甲……
名人推薦
▶▶美容教主 牛爾│推薦
一同感受植物精油的神奇力量！
著者信息
溫佑君
有「亞洲重量級芳療專傢」之稱，從她身上能發現的寶藏，卻不僅僅止於芳香療法。大學念的是東吳社會係，在英國肯特大學哲學研究所念碩士時開始接觸芳療，並到英國倫敦芳香療法學校學習。勇於想像也積極開創，在颱灣拓展齣一條獨樹一格的香氣之路。現為肯園與香氣私塾負責人，期許香氣能成為一種文化與美好的生活風格。
著有芳香療法專書《芳療實證全書》、《新精油圖鑑》、《香氣與空間》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳療私塾》、以香氣＆五星術重新詮釋親密關係的《愛的九種香氣》，並審訂與翻譯多部芳療著作。作品奠基於芳香療法之上，並帶入社會學的觀察脈絡、哲學的思辨、文學與藝術的滋養，當你閱畢闔上書時，滿室都還留有餘韻餘香。其中，《溫式效應》一書更入圍金鼎奬，並被南方朔譽為開啓近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
圖書目錄
[自序]
[如何閱讀本書]
[芳療的十個先修問題]
‧精油是什麼？為什麼有療效？相較於市麵上那麼多保養品，精油保養最大的優勢為何？
‧精油可以直接接觸皮膚嗎？
‧精油一定要加在植物油裏使用嗎？這些植物油對肌膚有什麼幫助？
除瞭以護膚油的形式來使用精油外，還有哪些用法？
‧書上配方一定要照著用嗎？有人說處方因人而異，不該人人都用同樣配方？
‧使用單方精油與復方精油（多種單方調和在一起）的差異在哪裏？
‧如何調製護膚油和麵膜？自製護膚油或麵膜的保存期限是多久？
‧使用調油的同時可搭配其他保養品嗎？保養的順序應該如何進行？
‧治療問題肌膚，芳香療法可以完全取代醫生處方嗎？
‧能純粹以喜不喜歡該香氣作為挑選精油的標準，完全不考慮療效嗎？
‧如何選購天然精油、植物油、純露等芳療材料？
▶▶水嫩白美人 基礎篇 BASIC
醒膚、控油
外油內乾
保濕
抗老化
抗沙塵
一般性美白提亮
防曬
油性發質
乾性發質
▶▶陶瓷肌美人 進階篇 ADVANCED
黑眼圈
眼袋
頸部護理
魚尾紋、法令紋
收斂毛孔
瘦臉
臉色蒼白
淡化乳暈
增長眉毛與睫毛
▶▶純淨透美人 排毒篇 PURIFYING
淨化排毒
閉口粉刺（溶解）
閉口粉刺（癒閤）
黑頭粉刺
發炎麵皰
去痘疤
凹凸不平
細緻膚質
化妝過度引起之黯沉
▶▶健康係美人 問題篇 REMEDY
敏感性皮膚
皮膚炎、濕疹
斑點
曬傷、燒燙傷
紅血絲（微血管破裂）
修復受損角質
脫皮落屑
扁平疣
富貴手
▶▶極風采美人 美體篇 BODY
健胸
窈窕
橘皮組織
妊娠紋
落發、頭皮屑、脂漏性皮膚炎
修護染燙發
指甲護理
足部手肘粗乾
香港腳
圖書序言
一同感受植物精油的神奇力量！
美容教主 牛爾
1993年，由於從事美容工作的關係，我很早就開始接觸植物精油與芳香療法。雖然，我在學校所學屬於西方傳統醫學，然而對於芳香療法一直有種難以言喻的感情。這幾年隨著全球芳香療法及其他另類療法興起，這些療法越來越能補足一些傳統醫學所不能解決的問題與副作用，因此逐漸受到大傢的喜愛。
運用植物精油於美容的用途，也屬於芳香療法很重要的一個領域，我自己調油及使用精油的經驗中，也有許多例子可以證實精油對於護膚保養上，具有很大的價值。
近年老牛有幸，時常在中國接觸一些美容界的老師及朋友，而每當這些朋友、老師要我分享颱灣的芳療經驗，我唯一想到的，便是溫佑君老師，應該說，我本身就是溫老師的粉絲，不論是溫老師的著作，還是溫老師的課程，老牛都以一種非常感恩的態度，學習這些寶貴的芳療知識。有時，老牛還會看到溫老師在報章雜誌上撰寫的一些專欄，我也會如獲至寶，將這些專欄收集起來，溫老師在我心中的地位，就如同張愛玲在許多後續文學作傢們心中的地位一樣。
溫老師對於颱灣的芳療界，可說功不可沒，曾和我一起上過溫老師課程的同學，有許多也與老牛一樣，有醫學的背景；或者，仍然在醫學界服務。這也證實溫老師的學說，深獲許多醫界及學界的肯定。
然而，知識畢竟是知識，要從一門學問轉變成一門學派、甚或一門藝術，對於一般比較沒有程度的人而言，要一下就栽進芳香療法的世界裏，的確會有一些睏難。本書的優點，就是用一種最直截瞭當的方式，藉由各種一般普羅大眾都會有的肌膚睏擾，提齣解決這些肌膚問題的答案，同時也有建議的保養方法。不論你是已經熟悉芳療，或者對芳療一知半解，老牛都十分推薦你閱讀此書。
當然，老牛也要提醒的是，不要忽略溫老師對於每種精油的氣味以及人格化的敘述，當你在調製或使用這些配方時，也要有這種同理心來「共感」每種精油氣味以及人性麵，相信你必能感受到植物精油「神奇」的護膚力量！
自序
一本寫給所有人看的美容書
溫佑君
最近得到一個非常有意思的反省機會，恰好可以呼應寫這本書的初衷。因為想讓小朋友擁有「慈母手中綫」的溫暖記憶，我這個堪稱女紅白癡的媽媽，壯膽敗瞭昂貴的縫紉機與拷剋機，順道接受廠商提供的買機送課服務。通常這類課程的潛規則是要鼓勵客人繼續消費，而且纔藝班不是職訓班，授課老師不可能挑剔學生程度。我那位老師也頗樂於和其他同學閑話傢常，唯獨對我從一開始就冷臉相嚮，有一次嚮她請教，還被當成小學生一樣地訓斥。
由於瞭解這種課的屬性，所以我錯愕之餘並未檢討自己的笨拙，第一個閃過腦海的念頭是：「我的模樣有什麼地方不對嗎？」雖然後來真相大白，是我的iPhone惹的禍（老師疑心認真拍下示範步驟的學生，會到網路上亂po而侵權）。但這個經驗應證瞭本書中眾多個案的感受，那就是，受挫的時候，我們總會對自己的「形象」産生一種反射性的不安。也許有人覺得這種想法深度不夠，但我們的靈魂、智慧、品行、能力，全都寄寓在這副身軀裏，根本就不容切割和抽離。
使用保養品的原始價值本就在維持與修復形象，畢竟我們的皮膚和身材正是最直接赤裸的自我呈現，即便有學識或財富加持，隻要看到它們，就無法迴避那個真實的、本來的「我」。所以這本書想藉著各種護膚美體的現象，刺激讀者麵對背後更深層的存在議題：「這個世界能不能接納我？」每一顆痘痘和每一寸肥肉，都受到情緒與性格的餵養，不論讀者原本對美容感不感興趣，都能從這本書找到理解自己的另一扇窗口。
大部分的人想到美容，多半著眼於覆蓋我、掩藏我，較少聚焦在覺察我、彰顯我。不管是護膚還是彩妝，美容的話題一般始於指齣缺陷，終於改善缺陷，至於為什麼會有缺陷，乃至於那個缺陷是否真是個缺陷，媒體、專傢與大眾都沒空去理會。於是這本書有點像一般美容書的「前傳」，緻力於耕耘這個三不管地帶。同時，工欲善其事，必先利其器，如果沒有芳香療法這樣特殊的媒介，那些自我開發工程也無法奇妙地展開，因此這本美容書仍可算是一本精油專書。
既非藝人名模、又非教主達人，敢殺進美容書叢中主要還是因為，我認為美容可以是一個探索自我的手段。因為對外錶不滿意，而開始勘驗自己的身心狀態與生存方式，這個過程既有趣又有意義。當然有的時候也挺令人感傷，但若是我們夠誠實也夠聰明，最後可能不再那麼在意是否被世界接納，卻概括承受地接納瞭自己。這本書會用實例說明，「態度決定高度」這句話，一樣適用於護膚美容上。也祝福讀者，在芳香的世界裏發掘齣自己獨有的美感與自信。
圖書試讀
▶▶芳療保養的十個先修問題
Q 1. 精油是什麼？為什麼有療效？相較於市麵上那麼多保養品，精油保養最大的優勢為何？
精油是將植物萃取後所得到的精華物質，因為他是植物經過數億年演化而成的自我防禦結晶，且成分具有藥理作用，所以可以對人體産生一連串的療癒。一般保養品多是針對皮膚錶皮，使其錶麵看起來亮麗年輕。而精油由於分子量小，可直接透過按摩深入基底層、真皮層，從根源改善，使新生的皮膚健康，也許短期內無法像市售保養品般帶來速效的成果，但長期下來卻能擁有真正健康美麗的肌膚。再者，由植物淬鍊而得的精油，完整保留瞭植物的能量與香氣，氣味飽滿富有層次，每迴使用都是一場嗅覺饗宴，勝過多數氣味單一、平闆的市售保養品，也能將肌膚保養，提升到心靈的層次，打造由內而外的真正美麗。
Q 2. 精油可以直接接觸皮膚嗎？
很多市麵的資訊會殷殷告誡讀者：「除瞭茶樹和薰衣草精油之外，韆萬不要直接把精油滴在身上！」其實這是一個過度簡化的建議。純精油的刺激性，一是依照不同精油種類而有差異，譬如肉桂的刺激性高，而薰衣草的刺激性低；二是依照精油的保存期限而有差異，像是柑橘類的精油放置超過一年後，會因氧化而刺激性變高；三是依照個人皮膚敏感度以及皮膚現況而異，譬如白種人對純精油的耐受度就比黃種人低，老年人或嬰幼兒對精油的耐受度也較低，全身上下中，臉部肌膚的耐受度也較低，不適閤塗抹純精油。以上這些狀況由於變數多，使用時需要較多背景知識來判斷，因此為瞭避免民眾自行使用齣問題，市麵上就常聽到純精油不可直接使用的說法。其實大部分的純精油隻要避開黏膜與臉部，直接使用一、二滴在皮膚上是安全無虞的，即使如此，純精油仍有一定的刺激性，建議大傢偶一為之即可，不要把這樣的用法當成常態以免皮膚錶層反而過度乾燥。大部分的治療，隻要將稀釋於植物油中的精油拿來塗抹就能發揮最佳療效。
用户评价
《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，簡直是為我這樣“芳療小白”量身定做的。我一直對精油很感興趣，但每次看到那些復雜的配方和術語，就覺得無從下手。溫老師的這本書，徹底打破瞭我的這種障礙。她以一種極其友好的姿態，引導讀者一步步進入芳療的世界。書中對於“基礎概念”的講解，非常到位。比如，精油的“滴數”和“稀釋比例”，她都給齣瞭非常清晰的指導，並且強調瞭“寜少勿多”的安全原則，這讓我感到非常安心。我之前總是擔心自己會操作不當，反而傷害皮膚，但看完這本書，我有瞭足夠的信心去嘗試。書中的“45種不藏私精油美容法”，涵蓋瞭從麵部護理到身體護理，甚至還有一些關於舒緩身心的小妙招。我尤其鍾愛其中的“眼部護理”篇，介紹瞭幾種專門針對黑眼圈和眼部細紋的精油搭配，我嘗試瞭其中用快樂鼠尾草和羅馬洋甘菊的組閤，在睡前塗抹在眼周，不僅感覺眼部疲憊得到緩解，第二天早上起來，黑眼圈似乎也淡瞭一些。書中還穿插瞭不少“小貼士”，比如如何儲存精油，以及如何避免精油的禁忌，這些細節都讓這本書的實用性大大提升。總而言之，這是一本兼具理論深度和實踐廣度的芳療入門書籍，它讓我看到瞭精油美容的無限可能，也讓我對自己的美麗有瞭新的期待。
评分《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，給我最大的感受就是“真誠”和“實用”。溫老師在書中傾囊相授，將她多年在芳療領域的經驗和心得毫無保留地分享齣來，這在信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴。她不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這樣做”，並且會細緻地解釋背後的原理。我尤其欣賞書中關於“精油的搭配藝術”的講解。溫老師不是簡單地將幾種精油堆砌在一起，而是深入淺齣地講解瞭不同精油之間的“化學協同作用”，以及如何通過閤理的搭配，發揮齣1+1>2的效果。她還分享瞭幾個她最常用的“萬能配方”，可以用於多種肌膚問題，這對於初學者來說，簡直是福音。我嘗試瞭書中推薦的“排毒淨化”配方，用於身體按摩，感覺皮膚變得細膩瞭不少，連睏擾我很久的橘皮組織也似乎有所改善。書中的“美白淡斑”章節，也讓我眼前一亮。她推薦瞭檸檬、佛手柑等具有美白功效的精油，並且詳細指導瞭如何安全有效地使用，避免光敏性問題。這本書讓我明白，精油美容並非遙不可及，隻要掌握正確的方法，我們每個人都能成為自己肌膚的“專屬美容師”。
评分《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，給我最大的感受就是“專業又不失溫度”。溫老師在芳療領域的深厚功底，通過這本書得到瞭淋灕盡緻的展現。她不僅分享瞭45種精油美容法，更重要的是，她教會瞭我們如何“像專傢一樣思考”。書中關於“精油的化學成分”的講解，雖然專業，但溫老師用非常易懂的語言進行瞭解釋，讓我瞭解瞭為什麼某些精油具有特定的功效。她還特彆強調瞭“個體差異性”，提醒我們在使用精油時，要根據自己的身體反應來調整配方，這是一種非常科學和負責任的態度。我最喜歡書中關於“全身芳療”的部分。她不僅介紹瞭麵部護理，還延伸到瞭身體按摩、泡浴等，讓我瞭解到芳療的全麵應用。我嘗試瞭書中用葡萄柚和迷迭香調配的“活力排毒”泡浴配方，泡完之後感覺身體從未有過的輕鬆，皮膚也變得光滑細膩。這本書的“20週年紀念版”的標簽，也讓我感受到瞭其經典和珍貴。它不僅僅是一本美容書，更是一份關於健康生活方式的寶貴傳承，它讓我看到瞭精油的無限魅力，也讓我對自己的美麗有瞭更深刻的理解。
评分初次接觸《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》，我就被其“私塾”的定位所吸引。這不僅僅是一本關於精油美容的書，更像是一堂精心設計的芳療課程，溫老師是那位循循善誘的老師，而我們則是虛心求教的學生。書中對“基礎知識”的講解，非常係統化。從精油的提取方式、芳療的起源，到各種精油的基本特性，都做瞭詳細的介紹。但這並不枯燥，溫老師用一種非常生動活潑的方式，將這些知識點串聯起來，讓我仿佛置身於一個充滿香氣的課堂。讓我印象最深刻的是，書中關於“精油的安全使用”的提醒。她反復強調瞭“稀釋”的重要性，並且列舉瞭多種稀釋精油的方法，如使用基礎油、製作噴霧等。她還特彆指齣瞭哪些精油需要謹慎使用，以及哪些人群不適閤使用精油，這些細節的關注，讓我感到非常專業和負責。我迫不及待地嘗試瞭書中關於“舒緩敏感肌”的配方，用薰衣草和洋甘菊精油搭配荷荷巴油，不僅沒有引起過敏，反而讓我的肌膚感覺非常舒適和鎮定。這本書的價值在於，它不僅傳授瞭技巧，更培養瞭我們對精油的“敬畏心”和“科學觀”，讓我們能夠真正地、安全地享受芳療帶來的益處。
评分《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，就像一本充滿驚喜的“寶藏盒”。每一次翻閱，都能發現新的亮點和實用的小技巧。溫老師的文字風格非常獨特，她善於用生動形象的比喻，來解釋復雜的概念，讓讀者能夠輕鬆理解。例如，她將不同的精油比作“性格各異的朋友”，生動地描繪瞭它們的功能和特點，讓我對各種精油的印象更加深刻。書中關於“芳療與情緒的連接”的部分，更是讓我耳目一新。她詳細闡述瞭如何通過精油來調節情緒，緩解壓力，甚至提升自信心。我嘗試瞭書中用依蘭和檀香木調配的“魅力提升”精油，在參加重要場閤前使用，感覺自己確實更加自信和放鬆。書中的“45種不藏私精油美容法”，幾乎涵蓋瞭所有常見的肌膚問題和需求，而且每一種方法都附有詳細的步驟和配方，非常容易操作。我嘗試瞭書中針對“痘痘肌”的急救配方，用茶樹精油和薄荷精油，痘痘消退的速度真的很快。這本書的“不藏私”精神，讓我倍感溫暖，也讓我覺得我與芳療的距離，一下子拉近瞭很多。
评分這本書的齣現，簡直是精油美容界的“及時雨”！一直以來，我對芳療都充滿好奇，但總覺得門檻很高，似乎需要專業的知識和昂貴的設備纔能玩轉。然而，當我翻開《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》，這種顧慮瞬間煙消雲散。溫老師的文字親切而有力量，她將復雜的芳療理論，化繁為簡，用最生活化的語言娓娓道來。我最欣賞的是書中對“不藏私”的承諾。她毫不保留地分享瞭45種精油美容方法，從基礎的精油選擇、稀釋比例，到針對不同肌膚問題（如痘痘、細紋、暗沉）的個性化配方，都講解得條理清晰，實踐性極強。我尤其喜歡書中關於“情緒與肌膚”的章節，它讓我意識到，原來很多肌膚問題並非單純的生理因素造成，而情緒的疏導和內在的平衡同樣是美肌的關鍵。溫老師在其中推薦的幾種安撫情緒的精油，搭配簡單的按摩手法，真的讓我感到瞭前所未有的放鬆，並且肌膚也隨之變得更加透亮。書中還穿插瞭不少她個人的使用心得和成功案例，這些真實的分享，讓我倍感親切，也更加堅信這些方法的有效性。我迫不及待地想要嘗試書中的一些方法，比如用玫瑰精油來提升氣色，用薰衣草精油來舒緩壓力，感覺自己的居傢美容 Routine 即將迎來一次“大升級”！這絕對是一本值得反復閱讀，並隨時翻閱的芳療美容寶典，它不僅教會我如何使用精油，更引導我如何從內而外地愛自己，散發自然光彩。
评分我不得不說，《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，完全顛覆瞭我對“美容秘籍”的認知。以往讀到的很多美容書籍，要麼過於理論化，要麼過於誇張，總讓人覺得離實際生活太遠。但溫老師的書，卻充滿瞭“人情味”和“煙火氣”。她分享的45種精油美容法，沒有高高在上的姿態，而是像一位親切的姐姐，手把手地教你如何運用大自然的饋贈來嗬護自己。我特彆喜歡書中關於“四季芳療”的章節，它根據季節的變化，推薦瞭不同的精油搭配和護理方法，讓我能夠更順應自然，更科學地護膚。比如，在乾燥的鞦鼕季節，書中推薦瞭使用具有滋潤修護功效的精油，讓我感覺肌膚得到瞭前所未有的嗬護。同時，書中還強調瞭“內在調養”的重要性，她認為，外在的美麗，離不開內在的平衡。她分享的一些用精油來調節情緒、改善睡眠的方法，也讓我受益匪淺。我嘗試瞭書中用佛手柑和快樂鼠尾草調配的助眠精油，每晚滴幾滴在枕邊，感覺睡眠質量真的提高瞭很多。這本書不僅僅是一本關於精油美容的書，更是一種關於“生活方式”的引導，它鼓勵我們放慢腳步，感受生活中的每一個細節，用自然的方式來療愈身心，實現真正的美麗。
评分剛拿到《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書時，我以為它會是那種堆砌專業術語，讀起來枯燥乏味的理論書籍。然而，事實證明，我的擔憂完全是多餘的。溫老師的文字風格獨樹一幟，她用一種非常接地氣，甚至帶點俏皮的語氣，將原本可能令人望而生畏的芳療知識，變得生動有趣，仿佛一位鄰傢大姐在跟你分享她的護膚心得。書中對精油的介紹，不是簡單的羅列成分，而是深入淺齣地講解瞭每種精油的特性、功效，以及與哪些精油能夠産生協同作用。她還分享瞭很多關於“氣味與情緒”的關聯，讓我意識到，原來不同味道的精油，不僅僅能影響我們的嗅覺，更能深刻地觸動我們的內心，帶來平靜、愉悅或是振奮。我最印象深刻的是書中關於“抗衰老”的精油配方，溫老師推薦瞭幾種具有強大修復能力的精油，並詳細指導瞭如何將它們融入日常的晚間護膚中。我按照書中介紹的方法，使用瞭一段時間，發現臉上的細紋確實有所改善，肌膚也變得更加緊緻有彈性。這種“親身體驗”的細節分享，讓這本書的指導性大大增強，也讓我對芳療的功效有瞭更直觀的感受。這本書的價值，遠不止於美容技巧本身，它更是一種生活態度的傳遞，鼓勵我們去感受生活的美好，去擁抱自然的力量，去實現由內而外的蛻變。
评分《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》這本書，就像一位經驗豐富的“芳療嚮導”，帶領我在精油的世界裏探索，發現不一樣的美麗。溫老師的文字，充滿瞭熱情和啓發性，她將抽象的芳療理念，轉化為可以親身實踐的美麗方案。書中對“精油的淨化與療愈”的闡釋，讓我印象深刻。她不僅僅將精油視為美容産品，更將其視為一種能夠淨化身心、提升能量的天然工具。我尤其喜歡書中關於“提升個人魅力”的精油配方，比如用玫瑰和橙花精油來調配香水，不僅味道迷人，更讓我感受到由內而外的自信。書中的“45種不藏私精油美容法”，涵蓋瞭從基礎的護膚到更深入的身體護理，每一種方法都非常詳細，並且附有圖示，讓我即使是零基礎，也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中關於“改善發質”的配方，用迷迭香和雪鬆精油搭配基礎油，按摩頭皮，堅持瞭一段時間，感覺發絲變得更加強韌，也更有光澤。這本書的“肯園”背景，也讓我對內容的專業性和品質有瞭更高的期待，而事實證明，它遠遠超齣瞭我的想象。它是一本值得反復閱讀，並且真正能夠改變我們生活方式的芳療寶典。
评分閱讀《芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法》的過程，就像與一位經驗豐富的美容導師麵對麵交流，她耐心細緻地為你解答所有關於精油美容的疑問，並且毫不吝嗇地分享她的獨傢秘籍。這本書的編排設計也十分用心，不僅有詳細的理論講解，更重要的是提供瞭大量切實可行的操作指南。例如，書中關於“精油的純度與品質”的辨彆，就讓我受益匪淺。以前我總以為隻要是精油就可以，但溫老師通過具體事例和專業角度，讓我明白瞭選擇高品質精油的重要性，以及如何避免劣質産品對肌膚造成的潛在傷害。她還特彆強調瞭“個性化定製”的重要性，告誡我們不要盲目跟風，而是要根據自己的膚質、年齡、甚至生活習慣來選擇最適閤自己的精油配方。我特彆喜歡書中有關於“DIY麵膜”的部分，裏麵介紹瞭多種針對不同肌膚需求的天然麵膜配方，使用的都是傢中常備的食材，搭配少量的精油，就能輕鬆製作齣媲美沙龍級彆的護理産品。我嘗試瞭書中用蜂蜜、酸奶和一點點茶樹精油製作的控油麵膜，效果真的讓我驚艷！肌膚變得清爽不油膩，痘痘也得到瞭很好的舒緩。這本書不僅僅是一本美容指南，更像是一本關於“生活美學”的教科書。溫老師通過精油，將“愛自己”的概念滲透到日常生活的方方麵麵，讓我深刻體會到，真正的美麗，源於內心的愉悅和身體的健康。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有