努力，不如用對力：認真≠績效，精準做重點纔是贏傢！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 時間管理
• 效率提升
• 職場技能
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• 目標管理
• 工作方法
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• 個人成長
• 成功學
• 重點突破

　　埋頭苦乾沒有用，「抓到重點」最重要！
　　「努力工作」是最該被丟棄的職場圭臬
　　麵試萬人鷹眼HR告訴你，為何那些人會被老闆看中、被刷下的人又做瞭什麼？
　　是拔擢晉升，或是剔除淘汰，取決於你的工作方式！
 
　　鬆本利明是日本知名人事策略顧問
　　從事人纔開發24年，輔導超過600傢企業，看過近6萬份的求職履曆，
　　其中他淘汰瞭5萬人，精挑齣6000人成為優秀領袖乾部。
　　現在，更將多年心得整理成厲害菁英都在用的「精簡˙快速」工作術
 
　　真正能在職場上有傑齣錶現的菁英，不是緊皺眉頭、埋頭苦乾的人。
　　停止無效努力，快速完成工作、精準達成任務，纔是真正贏傢。
 
　　翻轉「無效努力」5重點！
　　1. 努力賣命做，卻不停被要求重來→一次「到位」
　　2. 凡事全力以赴，把自己搞得精疲力盡→「明快」做決定
　　3. 過度有責任感，接下一堆工作→「不」過於執著
　　4. 花費太多精力事前討論，還沒開始就纍瞭→善用「組織」的優點
　　5. 按照上司的指示做事，卻得不到成效→提升自己的「能力」
 
　　告彆「老是做白工」！
　　捨棄該捨棄的，努力該努力的。
　　隻要早一秒完成，就能比彆人突齣！
 
　　人事專傢重點匯整，顛覆36,000位日本上班族固有想法！
　　與其細思慢想，不如逐字逐句確認
　　與其以一百分為目標，不如先給「六十分成品」讓對方挑錯
　　比起「緊急度」，要先做「有成果」的工作
　　放棄「想做的工作」，專注在「有成果的工作」上
　　不要想著一天有八小時，以隻有六小時來思考
　　接到不喜歡的工作，也要先說「我明白瞭」
　　「尋找共同敵人」比「製造參與感」更利工作進行
　　拜託關鍵人，不如尊重執行者
　　在纍積齣實際成果前，不妨「狐假虎威」
　　計畫不能太詳細，簡單易執行最重要

　　適用範圍：簡報、溝通、傳達、理解、工作處理、時間規劃、資料整理、會議方式
　　適用對象：中階主管、基層員工、業務執行者、專案窗口
 

 

《高效能人士的精力管理指南：如何釋放你的內在潛能，實現工作與生活的完美平衡》 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，僅僅依靠“努力”已經無法保證我們能取得真正的成功與內心的平靜。《高效能人士的精力管理指南》正是一本緻力於幫助讀者從根本上重新審視“産齣”與“投入”關係的權威著作。它深入剖析瞭傳統時間管理方法的局限性，指齣決定一個人最終成就的，並非投入的時間長度，而是其在特定時間段內所能調動的“有效精力”的質量與深度。 本書的核心論點是：精力是比時間更稀缺、更具價值的資源。 真正的高效能人士並非是將日程錶塞滿的人，而是深諳如何係統性地管理和恢復自身生理、情感、心智和精神四大維度精力的人。本書不談空泛的勵誌口號，而是提供瞭一套基於神經科學、運動生理學和積極心理學研究的、可操作性極強的係統化策略。 第一部分：認清你的精力黑洞——診斷與覺察 在開始優化之前，我們必須先瞭解精力是如何被消耗的，以及我們目前的狀態。本部分將引導讀者進行一次深入的“精力自測”。 從“時間記錄”到“精力地圖”： 傳統的待辦事項列錶隻記錄瞭“做瞭什麼”，而精力地圖則記錄瞭“做什麼事時，我的能量水平如何波動”。我們將學習如何繪製個人精力麯綫，識彆齣一天中的“黃金時段”和“低榖時段”。 隱藏的精力盜賊： 詳細分析那些悄無聲息消耗我們精力的常見元凶，包括但不限於：決策疲勞（每天做太多無關緊要的選擇）、持續性的微中斷（郵件和通知的乾擾）、隱性壓力源（未解決的人際關係或財務焦慮）以及生理上的“次優狀態”（睡眠不足、營養失衡導緻的慢性疲勞）。 “精力赤字”的危害： 解釋長期處於精力赤字狀態下，大腦會如何啓動防禦機製，錶現為拖延、注意力渙散、創造力枯竭乃至職業倦怠。我們不再將這些現象視為“懶惰”，而是將其視為身體發齣的“精力耗盡”的警報。 第二部分：四大支柱的精細化管理——構建你的精力係統 本書將精力管理解構為四個相互關聯的支柱，並為每個支柱提供瞭具體的訓練方法。 支柱一：生理精力——身體是高效的引擎 這部分深入探討瞭身體狀態對認知功能的影響。這不僅僅是關於“多睡覺”，而是關於如何優化能量的輸入、轉化與輸齣。 優化睡眠的黃金法則： 介紹“睡眠衛生學”的高級技巧，例如如何利用光綫、溫度和褪黑素的自然分泌規律，實現更深、更具恢復性的睡眠周期。探討“午間精力小憩”（Power Nap）的科學實踐，確保短暫休息能帶來最大化的恢復效果。 營養的燃料學： 闡述“血糖穩定”對於持續注意力的重要性。我們將學習如何構建能提供穩定能量而非劇烈波動的飲食結構，避免“午後崩潰”。此外，還包括對咖啡因、水閤作用的精準管理策略。 運動作為恢復工具： 強調運動並非僅僅為瞭健康，更是為瞭提升身體處理壓力和快速恢復精力的能力。介紹高強度間歇訓練（HIIT）和動態伸展如何有效地“重啓”大腦。 支柱二：情感精力——駕馭你的情緒波瀾 情緒狀態直接決定瞭我們能以何種“色調”投入工作。本書提供瞭一套管理負麵情緒、培養積極驅動力的實戰工具。 主動切換情緒模式： 學習如何通過刻意的“情緒觸發點”來快速地從焦慮或沮喪切換到專注或熱情狀態。例如，利用特定的音樂、氣味或身體姿勢進行“情緒錨定”。 培養韌性與樂觀： 介紹“感恩日記”和“積極重述”的技術，幫助讀者將挫摺轉化為學習經驗，避免沉溺於負麵情緒的能量黑洞。 邊界設定： 明確識彆並設定與消耗精力的外部人際關係或工作環境的健康邊界，保護自身的情感能量場。 支柱三：心智精力——聚焦與深度工作的藝術 這是最常被討論，但最少被真正掌握的領域。本書聚焦於如何最大化大腦的“帶寬”。 深度工作區塊的設置： 介紹番茄工作法的高級應用，以及如何利用“批處理”（Batching）技術來減少任務切換帶來的“注意力殘留”，從而實現心流狀態。 精力驅動的優先級排序： 摒棄傳統的“緊急/重要”矩陣，轉而采用“高精力投入/高價值産齣”的矩陣。我們隻在精力最充沛時處理那些真正能帶來突破性成果的任務。 “清理大腦緩存”： 引入“清空緩衝區”（Brain Dump）和“心智卸載”的實踐，確保日常瑣碎的思考不會占據寶貴的工作記憶空間。 支柱四：精神（意義）精力——連接目標的力量 最持久的精力源於清晰的“為什麼”。當工作與個人的深層價值觀産生共鳴時，精力似乎是取之不盡的。 尋找工作的“北極星”： 引導讀者清晰定義個人的核心使命和願景。當目標明確時，麵對睏難時的“毅力”（Grit）會自然增強。 “微小勝利”的激勵循環： 解釋為何刻意慶祝每一個小小的裏程碑至關重要。這些微小的成功體驗會釋放多巴胺，持續激勵我們投入下一階段的精力。 服務導嚮的精力激活： 探討如何將個人工作與更宏大的社會價值聯係起來，使工作不再是純粹的消耗，而是一種“給予”的行為，從而激活深層精神能量。 第三部分：係統化實施與長期維護 本書的最後一部分將指導讀者如何將這些碎片化的技巧整閤為一個可持續的、個性化的“精力管理操作係統”。它強調一緻性勝過強度，並提供瞭年度、季度和每周的精力審計框架。通過這本書，讀者將學會不再試圖“擠壓”更多時間，而是通過優化自身的能量流，實現更高質量的産齣，最終獲得真正意義上的工作自主權和生活滿意度。

作者簡介

鬆本利明
 
　　人事暨策略顧問／HR Strategy代錶／日本人纔管理協會（JSHRM）執行長

　　曾於PwC、美世（Mercer）、埃森哲（Accenture）等大型外商管理顧問公司任職。裁撤過超過5萬名員工，拔擢過6000人以上的次世代領導乾部。

　　主張「隻要應材施教地培育，就能讓個人成長齣現兩倍以上的差異」，並將其係統化整理成職場祕訣，提供給企業客戶使用，同時亦做為員工的成長指南。

　　24年來，成功為600傢以上的企業，進行人事改革以及工作效率的提升，許多日商、外商都是其客戶名單。更有親身實踐其職場工作術，以8年時間從基層員工躍升至經理級主管的案例。
 
譯者簡介

李璦祺
 
　　輔大翻譯所碩士課程修畢。興趣廣泛，酷愛文字、貓咪與知識。喜歡思考宇宙人生，感受生命萬物，追求理性與感性的並立。譯有《紙之月》《愛的荒蕪地帶》《圖解伊斯蘭世界》《為人生帶來奇蹟の魔法書》等書。
 

 

CHAPTER1 一次「到位」
01「冗長的一次」，不如分「簡短十次」迅速進行
02與其以一百分為目標，不如先給「六十分成品」讓對方挑錯
03有邏輯地說明，不如直接問「在意的重點」
04直接講事實、觀察、因應之道，比事事報告好
05與其細思慢想，不如逐字逐句確認
06比起自己的價值觀，公司的價值觀更重要
07與其理性分析，不如逆嚮思考
08 PowerPoint不是寫文章，從「副標題」切入重點
09開會•提案•演講時，打動人心的PowerPoint技巧
10奪人眼球的PowerPoint，配色與字型選擇是基本
11兩步驟快速確認Excel數據！
12用「11╳18」的計算機，確認Excel
13用眼睛看文字，不如念齣聲音來
 
CHAPTER2 「明快」做決定
14放棄「想做的工作」，專注在「有成果的工作」上
15比起「緊急度」，要以「有成果」的工作’為優先
16避免參加超過六十分鍾的會議，另排重要行程大方離場
17與其詢問成功的訣竅，不如找齣「不同一般」的做法
18比起自己一個人的工作，先做「需要配閤」的工作
19描繪齣明確的目標，勝過傻乎乎的賣命工作
20比起妥協，更該尋求「理想樣貌」
21交辦工作時，傳達「作戰計畫」而非「步驟內容」
22多運用「名詞•數字」，彆依賴「形容詞•動詞」
23彆急著迴覆電子郵件，連「瞄一眼」都不行
24與其打字敲螢幕，不如語音輸入更快速
25二氧化碳比室溫更能影響專注力
 
CHAPTER3 「不」過於執著
26比起丟齣自己不擅長的工作，要把擅長的工作交付他人
27接到不喜歡的工作，也要先說「我明白瞭」
28爭取工作時，請強調「過去、現在、未來」
29不要想著一天有八小時，以隻有六小時來思考
30菁英都愛「無用之事」，而非對工作專心一誌
31整理與整頓前，先丟掉九成的物品
32建立資料夾前，先設定詞匯錶
33對付棘手的上級就要這樣做
34與其筆記會議重點，不如寫在白闆上
35視訊會議的效果遠勝於麵對麵開會
 
CHAPTER4 善用組織的「優點」
36與其破除藩籬，不如當成安全地帶
37彆被「颱麵上的組織圖」所濛騙，小心隱藏的「潛規則」
38訴之以情勝過原封不動直接傳達
39避免副本抄送，直接寄給對方
40「尋找共同敵人」比「製造參與感」更利工作進行
41與其問「這樣可以嗎？」不如明確地說「就這麼辦！」
42事前的溝通不隻「縱嚮」，還要「橫嚮」
43辦事不力的三種人，就這樣處理
44彆說「是我做的」，更不要自己攬功勞
45拜託關鍵人，不如尊重執行者
46彆一個人吃午餐，邀請優秀的人共餐
 
CHAPTER5 提升自己的「能力」
47在建立實力前，要有成為「優秀者」的認知
48在纍積齣實際成果前，不妨「狐假虎威」
49找個挑剔的人當精神導師
50彆盯著同行看，學習異業的成功法則
51正視自己的缺點，它是突顯個人的利器
52利用週三中午安排行程，而非週一
53嚮上司確認前，先想想「情境領導理論」
54不是學習，而是模仿
55在公司內部要在職訓練，在公司外也是
56計畫不能太詳細，簡單易執行就好
 

作者序

被淘汰的五萬人和受拔擢的六韆人，兩者到底「差」在哪呢？
 
　　二十四年來，我曾在PwC、美世（Mercer）、埃森哲（Accenture）等跨國外商管理顧問公司工作，為協助其他公司的國際化經營、企業併購或組織重整，而進行人事製度的改革與人纔的開發。至今經手過的公司不下六百傢。

　　長久以來，我自始至終在做的，其實就是「人纔鑑彆」這件事。我的工作大緻可區分成兩大塊：淘汰與拔擢。纍計下來，我裁撤過超過五萬名員工，拔擢過六韆名以上優秀的領導者與乾部。

　　現在這個時代，吃苦耐勞、認真刻苦的人，雖然能得到「好人」的美名，卻不見得會得到工作上的肯定，也無法升上管理職位。他們不是工作到賠上健康，就是永遠當個被人頤指氣使的小職員。

　　各位可能也隱約察覺到這個現象瞭。
　　那些真正錶現齣色的人，都不是皺著眉頭、賣命工作的人，而是一臉悠哉、咻咻咻地完成工作的人。
 
　　我們直接說結論吧。
　　你「不需要」努力工作。反倒是輕鬆、快速、抓重點地工作，纔能展現成果，進而讓人生擁有更多的選項。

　　這個祕密隻有極少數的優秀人士知道。因為這些菁英守口如瓶，所以這個祕密一直不為大眾所知。 他們並非「有能力」或「特彆會做事」，所以有齣色的錶現；而是因為「懂得抓重點、快速地工作」，所以纔能提升個人能力，掌握機會。

　　我親身走訪、實地協助過的日本國內外超過六百傢公司，沒有一傢公司不是如此。
 
　　即使隻快一秒，也是提早完成
　　不過，有個容易被人麯解的地方，要澄清一下。「輕鬆」不是指「偷工減料」或「避重就輕、打馬虎眼」，而是掌握「施力點」和「減力點」，減少無謂的努力、做白工。

　　能否對這件事有認知，並且在平日的工作中徹底實踐，就是被淘汰的五萬人和受到提拔，得以繼續錶現的六韆人之間的最大「差異」所在。
　　我在書中，將「輕鬆又快速」定義為，掌握「施力點」和「減力點」，讓工作高速進行的做事方法。
 
　　什麼是「輕鬆又快速」？
　　「輕鬆」是指，抓到事情重點，掌握「施力點」和「減力點」，減少做無謂的白工。
　　「快速」是指，盡早完成工作。講得再簡單直白點，那就是捨棄該捨棄的，努力該努力的。
 
　　是你的問題？還是「他」的問題？
　　各位是否也曾看過以下的狀況？
 
　　狀況1
　　「經理，我按照您的指示完成瞭。這樣是否就可以瞭？」
　　「怎麼沒有○○呢？這不是最基本的嗎？拿迴去重做。」
　　「（上次會議不是已經決定不需要○○瞭嗎……）是，我再全部重做一遍（今天會不會又得熬夜不能睡覺瞭）。」
　　隔天──
　　「（我已經把所有數據都找齣來，放在資料裏瞭。這麼無懈可擊，這次可沒理由讓你挑剔瞭吧！）經理，會議資料完成瞭。這次一定沒有問題。」

　　「搞什麼啊？你給這麼一大疊資料，是要乾麼用的？齣席會議的人可不是閑閑沒事做耶。他們哪有時間讀這堆資料？把重點整理成三張就夠瞭。其他九成的內容都是多餘的。不要把時間花在這種事情上，做事要有效率一點行不行！」

　　「（這是我好不容易熬夜完成的資料耶……）是，以後我會注意。」
 
　　狀況2
　　「阿星，有個急件要拜託你，這個資料能不能在星期一一早趕齣來給我？」
　　「（現在是星期五的下午四點耶……）沒問題。」
　　「謝謝，阿星做起事就是快，真是太可靠瞭。」
　　三十分鍾後──
　　「阿星，不好意思，這個能不能在今天給我啊。急著要。」
　　「（再過三十分鍾就是下班時間瞭，現在纔給，也太趕瞭吧……）經理，沒問題。」
　　「謝謝，有做事像你這麼快的人真是太好瞭。交給你囉！」
 
　　又過瞭三十分鍾──
　　「阿星，不好意思，星期一例會需要的數據分析，你能不能替我做一下？」
　　「（什麼？你是我主管耶，這種要求是要我怎麼拒絕？）好，沒問題。」
　　「那就交給你瞭！」
　　「（但，今天是我女兒生日耶。看來我得加班趕末班車迴傢瞭……）」
 
　　認真、努力，不等於績效較
　　你的身邊是否也發生過類似的事情？

　　就算加快瞭個人的工作速度，也無法提高整體效率。因為效率並非隻靠自己的工作速度決定，更取決於與主管、相關部門、交易對象等其他人之間的來往情形。

　　設定電腦的快速鍵、註冊新詞加快打字速度，每天早早起床齣門，趁著交通尖峰前趕進公司，一接到指示就毫不猶豫地馬上行動，甚至是善用方格筆記本、時間管理工具……

　　就算在這些地方下足工夫，如果一直被要求重做，或是主管、公司同事交代不清的話，一切也是毫無意義可言。若想讓工作提早完成的話，就必須排除掉所有白費力氣、不會有成果的虛工。

　　職場上，無謂的努力可以分成以下五種：
　　1努力賣命做，卻不停被要求重來
　　2凡事全力以赴，把自己搞得精疲力盡
　　3過度有責任感，獨自擔負太多工作
　　4花費太多精力事前討論，還沒開始就纍瞭
　　5依照上司的指示做事，卻得不到成效
 
　　隻要善用本書，就能為自己排除掉得不到成果的無謂努力。在工作方式上稍微轉個彎，不僅能讓你做起事來輕鬆又快速，還能一併提升周遭人的效率。本書收錄瞭各種「能立刻實踐在實際工作上，又能做齣成果的實務技巧」，讓你能輕鬆而快速地完成每一件事。

　　做事的時候老是用力過頭，讓自己過分緊綳的話，就會失去從容，而無法享受工作的樂趣。有很多書都是在教導讀者「如何施力」，但幾乎沒有一本書在告訴讀者「如何減力」。本書內容所採取的架構，可以供讀者從一開始，或從有興趣的部分開始讀起。

　　讀完本書後，請立刻實踐讓你覺得「看起來很有用」的做法。我保證你一定能因此而得到齣眾的成果、自由的時間、多樣化的人生選項。

「冗長的一次」不如分「簡短的十次」迅速進行
 
遇到主管交辦工作或交易對象委託案件時，我們都希望能「一次搞定」。然而，當對方愈是自己不知如何相處的對象，愈容易被對方打迴票，用「和我要求的內容不一樣」「數據分析得太隨便」「怎麼連最基本的都沒做到」等等理由要求我們重做。
 
被要求重做，會讓我們的效率和工作動力瞬間跌到榖底。
 
到底，該怎麼做纔好呢？
 
說齣來其實很簡單。隻要增加確認、檢查的次數就好瞭。
 
對方愈是自己不善於相處的對象時，愈容易讓我們産生逃避心態，想說是不是能「盡量少跟對方說話」或「希望事前的討論可以一次就好」。然而，如果隻開瞭一次冗長的會議，最後纔被打迴票的話，所有的時間、精力都會白費。不如多討論幾次，並將每次討論的時間縮短，也就是進行多次簡短的討論。
 
說得再簡單一點就是，彆用一小時的會議定生死，改成十次五到六分鍾的短時間討論。但這時，大傢可能也會有個疑慮︱增加確認次數，不會讓對方覺得「這個之前不是說過瞭嗎？到底還要說幾次纔會懂！」而被對方貼上「辦事不牢」的標簽。
 
「短時間會議」的驚人效果
 
這一點請大傢盡管放心。所有的主管或是交易對象都一樣，他們也會擔心自己不能得到對方的重視，若能得到對方的再三確認時，反而會感到開心。
 
‧希望對方能讓我掌握進度、讓我放心。
 
‧希望對方能尊重我，把我說的話聽進去。
 
不隻被裁員的職場人士，就連未來可能升為乾部的優秀人纔，都會對部屬及交易對象，抱有這兩種想法。
 
無論對方是不是你善於相處的人，隻要你對他保持距離或疏於報告，就會令他們心生疑慮，懷疑自己是不是沒被人放在眼裏。這種疑慮一旦萌芽，就很可能會逐漸被怪罪的情緒取代，進而認為你「辦事不牢」，這是相當危險的一件事。
 
再小的事都會主動報告、從不疏於確認的人，反而會讓對方覺得「這個人很重視我」，進而提高信任感，因此隻要能做到這一點，就贏在起跑點上瞭。至於，簡短的會議，其實應該不需要到十次這麼多，這樣一來，整體的討論時間不隻減少，對方還會想說：「這人都會立刻嚮我確認，真是值得信賴。」對你的評價也會提升。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，在朋友的推薦列錶裏看到瞭這本書的推薦語。當時正值我職業生涯的一個低榖期，感覺自己每天忙得團團轉，卻總是在做一些“看起來很努力”但實際效果平平的事情。那種挫敗感和迷茫感，讓我對“努力”這個詞都産生瞭懷疑。當看到“努力，不如用對力”這個書名時，我像是被一道閃電擊中，瞬間明白瞭自己可能陷入瞭一個誤區。我立即下單購買瞭這本書，並且在拿到手後的第一個周末就沉浸其中。讀這本書的過程，就像是與一位經驗豐富的導師在進行一場深度對話。作者用非常坦誠和接地氣的方式，剖析瞭職場中許多普遍存在的“無效努力”現象，並且提齣瞭許多切實可行的解決方案。書中關於如何識彆“重點”、如何聚焦資源、如何避免被瑣事纏身等方麵的論述，都給瞭我極大的啓發。我尤其喜歡作者在書中強調的“區分重要性和緊迫性”的原則，這讓我意識到，很多時候我們之所以感到忙碌，是因為我們被“緊迫”的事情牽著鼻子走，而忽略瞭真正“重要”但並不“緊迫”的任務，從而錯失瞭提升績效和實現長遠發展的機會。這本書不僅僅是一本關於工作方法的指南，更是一本關於人生選擇的智慧書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，“努力”這兩個字仿佛自帶一種沉重的宿命感，而“不如用對力”則像一聲振聾發聵的呐喊，直接戳中瞭許多人在職場中摸爬滾打卻感覺原地踏步的痛點。我正是被這種強烈的對比和直擊人心的標題所吸引，毫不猶豫地加入瞭書架。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開，生怕錯過任何一個字。從第一頁開始，我就被作者的筆觸深深吸引。它沒有那些空洞的勵誌口號，也沒有令人望而卻步的理論模型，而是用極其貼近我們日常工作場景的語言，娓娓道來。書中那些生動的案例，簡直就是我過去幾年工作的縮影，讓我不住地在心裏點頭稱是，甚至會因為作者描繪齣我內心深處的掙紮而感到一絲被理解的溫暖。尤其是關於“績效”和“重點”的探討，讓我反思瞭太多過去純粹以“忙碌”來衡量自己付齣的努力，卻忽略瞭真正能産生價值的“杠杆點”。這本書不是讓你少努力，而是教會你如何更聰明地努力，如何在有限的時間和精力裏，找到那個能産生最大迴報的關鍵。它給我帶來的不僅僅是方法論，更是一種思維方式的轉變，讓我開始審視自己的工作習慣，重新規劃自己的目標，帶著一種新的覺醒去麵對接下來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對個人成長和職業發展有著持續追求的讀者，我一直在尋找能夠幫助我突破瓶頸、提升效率的工具和方法。偶然間，我接觸到瞭這本書，它的書名“努力，不如用對力：認真≠績效，精準做重點纔是贏傢！”立刻引起瞭我的好奇心。在當代社會，我們常常被灌輸“努力”的重要性，然而，現實中卻有太多人陷入瞭“低效勤奮”的怪圈，付齣瞭巨大的努力，卻收效甚微。這本書恰恰抓住瞭這一痛點，並給齣瞭深刻的見解。作者並沒有否定努力的價值，而是強調瞭“用對力”的至關重要性。書中通過生動的案例和深入的分析，揭示瞭許多職場人士在工作中容易遇到的“無效努力”誤區，例如過度追求完美、不懂得授權、或者將精力分散在次要任務上。我尤其欣賞作者在書中提齣的“聚焦原則”，它教會我如何識彆並抓住那些能夠帶來最大價值的核心任務，從而避免在瑣碎的事務中耗盡精力。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一張新的“工作地圖”，指引我如何更聰明、更有效地工作。它不僅幫助我優化瞭工作方法，更重要的是，它改變瞭我對“績效”的認知，讓我明白，真正的成功並非源於機械式的勤奮，而是源於策略性的思考和精準的發力。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的視角，讓我們重新審視自己的工作方式，並最終實現事半功倍的職業發展。

评分☆☆☆☆☆

我是一位在職場打拼多年的職場人，一直以來我都信奉“勤能補拙”的道理，也相信隻要足夠努力，就沒有剋服不瞭的睏難。然而，隨著工作年限的增長，我開始發現，即便我付齣瞭比彆人更多的時間和精力，我的職業發展似乎總是停滯不前，甚至有時會感到力不從心，身心俱疲。就在我感到迷茫和焦慮的時候，我在一個綫上讀書會中偶然看到瞭這本書的介紹。書名“努力，不如用對力：認真≠績效，精準做重點纔是贏傢！”一下子就抓住瞭我的眼球，仿佛是我內心深處一直以來睏擾我的問題的答案。我立刻購買瞭這本書，並且在工作之餘，全身心地投入到閱讀中。讀這本書的過程，讓我有種醍醐灌頂的感覺。作者以一種非常犀利卻又充滿智慧的筆觸，剖析瞭職場中普遍存在的“勤奮陷阱”，並且提齣瞭許多切實可行的方法論，幫助讀者識彆齣那些真正能帶來高績效的關鍵點。書中關於如何區分“重要”與“緊急”，如何進行有效的優先級排序，以及如何集中精力去解決核心問題等方麵的論述，都給瞭我極大的啓發。我開始重新審視自己的工作習慣，並且嘗試將書中的方法應用到實際工作中。我驚喜地發現，通過更精準地聚焦重點，我的工作效率和産齣都得到瞭顯著提升，同時我也感受到瞭前所未有的輕鬆和成就感。

评分☆☆☆☆☆

最近在工作上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己付齣瞭很多努力，但成果卻不盡如人意，甚至有時會因為一些不必要的細節而消耗大量精力。朋友推薦我看瞭這本書，說實話，剛開始看到書名的時候，我還有些猶豫，總覺得“努力”不應該是被質疑的。但隨著閱讀的深入，我逐漸被書中內容所吸引。作者沒有否定努力的重要性，而是強調瞭“方嚮”和“方法”的關鍵性。書中通過大量的案例分析，揭示瞭許多職場人士在工作中容易陷入的“低效勤奮”的怪圈，比如不分主次地處理任務，或者將大量時間花費在低價值的活動上。我印象最深刻的是書中關於“杠杆效應”的論述，作者用非常直觀的方式解釋瞭如何找到並放大那些能帶來最大迴報的“關鍵點”。這讓我開始反思自己過去的工作方式，發現自己確實存在著不少“用力過猛”卻“方嚮偏差”的情況。這本書給我帶來的最大改變，是讓我學會瞭如何更清晰地思考問題，如何更有策略性地分配自己的時間和精力。它讓我明白，所謂的“績效”並非來自無休止的加班或忙碌，而是來自於對核心目標的精準把握和高效執行。讀完這本書，我感覺自己眼前豁然開朗，對如何提升工作效率和産齣有瞭更明確的方嚮。