心智圖法入門套書組（案例解析！超高效心智圖法入門＋心智圖法的生活應用） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心智圖
• 思維導圖
• 學習方法
• 效率提升
• 時間管理
• 筆記技巧
• 個人成長
• 案例分析
• 入門
• 實用

《案例解析！超高效心智圖法入門》

 全球最多人使用的學習工具，縱橫考場、職場的最佳利器，
隻要六步驟，初學者也能快速上手！

心智圖是一種兼具邏輯與創意的學習工具，本書透過案例解析與題型練習，讓讀者像玩通關遊戲一樣，在華人心智圖法大師孫易新的引領下，一步一步體驗心智圖法（Mind Mapping）的神奇奧妙，很快地抓住入門技巧，瞭解心智圖法的操作核心，學習以「心智圖」（Mind Map）為「工具」，讓想像力、聯想力自由奔放，結閤過去經驗與當下的創意，開啓思考、學習的無限可能。

超過2000傢跨國企業導入採用，學習高手、工作達人最推崇的學習法
學會心智圖法，展開成功捷徑，化繁為簡，成效看得見！

你有學習的睏擾嗎？  記憶力不好、抓不到考試重點、看不懂課文、沒時間讀書、注意力不集中、對讀書沒興趣……
你在工作上受挫嗎？  對自己沒信心、邏輯能力不好、缺乏創意、不會作計畫、不懂時間管理、溝通不良、缺乏問題意識、分析能力差……

本書作者孫易新推廣心智圖法教學逾20年，授課學員分布各行各業，有在校學生、有剛畢業的新鮮人、有上班族和職場老鳥，還有企業中、高階主管及公教人員等，歸納大傢所麵臨睏擾不外乎以上狀況。因此，在書中介紹以心智圖為工具，透過六個簡單步驟，激發大腦無限潛能，大幅提升思考與學習能力，解決你的睏擾！

 【內容綱要】

一、學習如何學習：認識心智圖法──全世界有6億人使用的學習法，打造記憶金頭腦的技巧，提升長期記憶力的策略。
二、心智圖創造思考：應用心智圖法活化思維，提升創意思考能力，讓思考過程更加流暢、學會變通、富有獨創性，比過去更精進敏覺。
三、心智圖筆記技巧：應用心智圖法整理讀書筆記，練習擷取文章中的關鍵字，建立心智圖筆記係統結構，提升工作及學習效果。
四、心智圖職場實踐：應用心智圖法提高工作效能，無論在專案管理、時間規劃、談判辯論、會議記錄，或是問題分析與解決，都能獲得具體的成效。

★★★★★案例解析／題型練習／Ｑ＆Ａ

學習心智圖法，從這本書開始入門就對瞭！

【本書特色】

✽ 步驟詳實，以練習拆解及遊戲引導，寓教於樂
✽ 具體實用，實例多過於理論，方便迅速理解與應用
✽ 門檻超低，從小學生到上班族，校園到職場，人人適用

由全球第一位英國博贊中心（Buzan Centres）華人講師，將心智圖法引進華人世界的第一人，擁有20年以上教學經驗、創立「孫易新心智圖法®」的華人心智圖法大師所寫入門書，結閤多年纍積教案與上課學員所做的練習題，寓教於樂，精彩可期，是一本最適閤華人參考學習的超高效心智圖法入門書。

【聯閤推薦】

林振春　中華民國社區教育學會理事長
陳國欽　惠普科技前資深副總經理
卓剋羽　颱灣智慧光網股份有限公司專案經理
蔡興正　GCDF全球職涯發展師
簡仲良　富邦金控資訊部門主管
劉哲兆　社會關懷工作者
麥琪君　威煦軟體共同創辦人
王雲彤　颱北市劍潭國小六年級生

 

 《心智圖法的生活應用》 

小學生到博士生，菜籃族到比爾蓋茲，
從9歲到90歲都在用心智圖法打理生活大小事

★★★★★初學者的全方位入門，生活化的案例，簡單易學

零門檻邁入心智圖世界的專傢級指南，
沒接觸過心智圖法也能很快上手！

 

試過用心智圖自我介紹嗎？
包括婚禮規畫、尾牙籌備、健身減重、旅遊導覽、美食攻略、子女教養、上課筆記、即席演說、語言學習、升學進修、寵物健康照護、知識分享、電影欣賞、音樂賞析、遞送祝福、居傢用藥管理……這些全都可以用一張圖「說明白，講清楚」，然後──內化→行動→實踐→全方位掌握高效率的創意人生。
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本書由華人心智圖法大師孫易新耗時一整年精心收集各種案例編寫而成，並特彆整理收錄20則Ｑ＆Ａ，釐清一般人觀念及技巧上的盲點，是最適閤華人參考學習的心智圖法生活入門。書中匯集瞭兩岸學員與師資課堂上、生活中的心智圖佳作與應用心得，由「個人成長」、「傢庭生活」、「職場工作」三個麵嚮，以為何畫、怎麼畫和孫老師點評為基本架構，完整分享心智圖法在日常生活的應用，內容淺顯易懂、完全生活化，非常適閤初學者做為模仿練習的應用範本。

「今天Mind Mapping瞭嗎？」
讓我們跟著孫老師，把心智圖法融入日常生活。改變，你一定看得見！

 【聯閤推薦】(依姓氏筆劃序)

淩雅甄　華風文化事業(限)副總經理
張德永　颱灣師範大學社會教育學係主任
陳明耀　新北市多元學習發展協會理事長
麥桓瑄　威煦軟體共同創辦人
蘇東升　河南省濮陽市第一中校長

深度解析：如何構建思維的藍圖——高效記憶與創意思維的實踐指南 本書並非聚焦於心智圖的繪製技巧，而是深入探討人類思維運作的底層邏輯，以及如何係統化地將這些理解轉化為日常學習、工作與決策中的強大工具。我們將穿越記憶的迷宮，構建清晰的認知框架，並激活潛藏的創新潛能。 第一部分：理解思維的結構與局限 人類大腦處理信息的方式並非綫性的文本流，而是高度聯結的網絡。本部分將從認知心理學和神經科學的視角，剖析我們如何形成概念、存儲記憶以及進行推理。 一、信息過載時代的認知瓶頸 在這個信息爆炸的時代，真正的挑戰不再是獲取信息，而是篩選、組織和內化信息。我們會探討“帶寬限製”理論——我們的大腦在任何給定時刻能有效處理的信息量是有限的。 短期記憶的脆弱性與工作記憶的負荷： 詳細分析工作記憶的容量限製，以及當處理任務超齣負荷時，信息是如何快速遺失或扭麯的。這為後續尋找更優的信息組織方式奠定瞭理論基礎。 選擇性注意力的陷阱： 我們如何被環境中無關緊要的刺激乾擾？本章將介紹注意力的過濾機製，並闡述如何主動調控注意力，確保關鍵信息被有效編碼。 二、構建知識的“腳手架”：層次化思維的重要性 有效的學習和思考，本質上是在已有知識結構上搭建新的“腳手架”。如果缺乏一個清晰的層次結構，新知識就如同散落的珍珠，難以串聯。 從綫性筆記到網狀結構： 對比傳統筆記法（如康奈爾筆記、大綱法）的局限性，重點論述為什麼固定的綫性和層級結構無法有效反映真實世界中概念間的復雜關聯。 “主題樹”的構建原則： 如何識彆一個復雜主題的核心概念（主乾），以及如何根據邏輯關係（因果、對比、並列）延伸齣分支概念（枝葉）。這部分將提供一套通用的方法論，用於拆解任何復雜的理論或項目。 第二部分：高效記憶的編碼、存儲與提取機製 記憶並非單純的“錄像”或“文件存儲”，它是一個主動的建構過程。本部分將側重於如何優化信息在記憶中的“編碼”質量，從而提高“提取”的效率。 一、情境依賴性記憶與聯想的力量 記憶的提取成功率，往往取決於提取時的情境與編碼時的情境的相似度。 空間記憶的激活： 探討人腦對空間信息的敏感性，以及如何利用視覺空間布局來增強信息的組織和迴憶。這涉及對不同記憶宮殿（Memory Palace）技術原理的深入分析，而非具體的繪製指導。 多感官編碼策略： 成功的記憶往往是多模態的。我們將討論如何將抽象的概念轉化為視覺圖像、聲音聯想（如韻律或節奏）甚至觸覺模擬，以創建更豐富、更不易磨損的記憶痕跡。 二、主動迴憶與間隔重復的科學依據 死記硬背的低效在於缺乏有效的“檢索練習”。 “測試效應”的深入解析： 解釋為什麼主動從記憶中提取信息（測試）比被動重讀（復習）更能鞏固記憶。本章提供設計高效自我測試的框架。 遺忘麯綫與時間間隔優化： 基於艾賓浩斯遺忘麯綫的原理，提供一套科學的、個性化的信息復習時間錶規劃方法，確保知識被穩定地轉移到長期記憶中。 第三部分：將思維工具應用於復雜決策與創新 清晰的思維結構是卓越決策和創新思維的前提。本部分將探討如何利用結構化思維來解決實際問題，突破思維定勢。 一、係統性問題分析的框架構建 麵對沒有明確答案的復雜問題時，首要任務是將其分解為可管理的、相互關聯的部分。 MECE原則的實際運用： 詳細闡述“相互獨立，完全窮盡”原則在問題拆解中的應用，確保分析過程沒有遺漏關鍵要素，同時避免重復計算或思考。 驅動因素分析（Driver Analysis）： 如何識彆一個復雜係統中最核心的幾個驅動變量？我們將介紹如何通過結構化的方式，繪製齣影響結果的關鍵路徑圖，從而聚焦於最具杠杆效應的乾預點。 二、超越綫性邏輯的創意激發 創新往往産生於看似不相關的概念之間的意外連接。 強製關聯法（Forced Association）： 介紹如何運用隨機概念或外部刺激，強迫大腦跳齣固有路徑，去尋找新穎的聯結。這是一種基於結構化發散思維的技術。 “反嚮思考”與批判性評估： 在一個結構化框架內，係統性地質疑每一個預設的前提。通過逆嚮推演，揭示隱藏的風險和未被發現的機會點。 結語：思維的靈活與紀律 本書最終旨在幫助讀者建立一套既有嚴密邏輯結構，又充滿靈活性的思維習慣。真正的強大，在於既能以清晰的藍圖指導行動，又能隨時根據環境變化重塑藍圖的能力。這是一場關於如何更智慧地使用大腦的實踐之旅。

作者簡介

孫易新
全球第一位英國博贊中心（Buzan Centres）華人講師，將心智圖法引進華人世界的第一人，近二十年來推動心智圖法不遺餘力，除教學之外並有心智圖法相關著作二十餘冊，與多本相關譯著。
現職│浩域企業管理顧問股份有限公司董事長、孫易新心智圖法培訓機構總經理、國傢文官學院兼任講師
學曆│颱灣師範大學社會教育學係博士、實踐大學企業創新發展研究所碩士、美國密西根州聖母大學管理科學碩士
認證│英國博贊中心智圖法進階講師班（1997年）
專長課程│心智圖法職場與教育應用、創新思考與管理、問題分析與解決等
授課經曆│IBM、颱積電、聯電、鴻海精密、宏達電、聯發科技、Yahoo、中華航空、興農、颱灣應用材料、飛利浦、神達電腦、光群雷射、淩陽科技、宏碁電腦、Dell電腦、廣達電腦、華碩電腦、羅技電子、B&Q特力屋、COSTCO、燦坤實業、中國信託、颱新銀行、上海商銀、資誠會計師事務所等閤計超過300傢知名企業；中研院、中科院、工研院等研究機構；政府部門、各級學校、國際社團等

相關著作:《心智圖寫作秘典》《心智圖法理論與應用》《心智圖法的生活應用：用一張圖全方位掌握高效率的創意人生》《案例解析！超高效心智圖法入門──輕鬆學會用心智圖作學習筆記、工作管理、提升記憶和創意發想》《用心智圖法開發孩子的左右腦：教齣富有創意、思考力和學習有效率的小孩》《職場五力成功方程式 ：跨國企業高階主管教您運用心智圖思考創造百億業績》

《案例解析！超高效心智圖法入門》

Part 1　混沌之初～心智圖的誕生

第一章│認識心智圖法
心智圖法的源起與定義
繪製心智圖的規則與運用技巧

Part 2　成功之路～心智圖思考法

第二章│活化思維的心智圖法
有趣的邏輯分類
想像力比知識更重要
六個簡單步驟活用心智圖法

第三章│創新思考
創意思考的生活習慣
創造力訓練小遊戲
應用心智圖法提升創造力

Part 3　成長之路～心智圖學習法

第四章│心智圖筆記術
如何決定心智圖筆記的分類結構
如何擷取關鍵字
心智圖文章筆記的技巧
準備考試的心智圖筆記
聽演講的筆記技巧

第五章│激發超強的記憶力
空間記憶
情節記憶
超強記憶訓練
心智圖筆記的記憶技巧

Part 4　實踐之路～心智圖工作術

第六章│職場精英的心智圖法
創意腦力激盪
思緒縝密的檢核錶
專案管理的創新策略
創意問題分析與解決
時間達人的工作規劃
會議溝通討論與記錄

附錄①：Q & A常見的睏惑與解答
附錄②：心智圖軟體操作簡介
參考範例
 

 

《心智圖法的生活應用》

  Part 1　初學心智圖法20問- 常見的睏惑與誤區

         ▍觀念認知篇  ▍

Q1  有雜誌報導心智圖法被全球超過二韆傢以上跨國企業採用，它真的有那麼神奇嗎？
Q2  已經有號稱大腦瑞士刀的心智圖瞭，我還需要其他的工具、方法嗎？
Q3  我很喜歡畫心智圖，但往往要花很多時間纔畫齣一張圖，這樣是對的嗎？
Q4  從小我就習慣閱讀條列式的文章，許多人沒用心智圖，還不是一樣很有成就？
Q5  為什麼總覺得嚮四周發散的心智圖，讓我掌握不瞭重點，無法歸納齣具體方案？
Q6  心智圖從中心嚮四周展開的放射性思考可無限延展，我該何時結束（收斂）呢？
Q7  學校的老師都有教孩子畫心智圖瞭，還需要讓他們到外麵上課學習嗎？
Q8  心智圖是自己的筆記，不用拘泥於規則，隻要自己看懂就好瞭？
Q9  不就是畫一張像樹枝狀的組織圖，頂多一天、半天或甚至一小時就能學會吧？
Q10 用電腦軟體製作數位心智圖筆記就好，不用浪費時間去手繪心智圖吧？

▍操作技巧篇  ▍

Q11 書上說心智圖是從中心圖像開始，自由的延展齣想法。但我經常會想齣一些不切實際的東西，或是畫好中心主題就卡住瞭，怎麼做纔能開展齣去呢？
Q12 我已經掌握畫心智圖的技巧，也會用它來整理讀書筆記，但在工作應用上卻常常不知如何著手？
Q13 要如何選擇適當的關鍵字寫進心智圖？如何取捨關鍵字？
Q14 五顔六色的心智圖好吸引人，但在色彩使用上是否有什麼原則？
Q15 心智圖似乎比條列方式好，但為什麼總覺得效益沒想像中的大，和其他圖解思考工具也沒太大差異，甚至感覺很雜亂？
Q16 進行分類時，碰到不同的條件或狀況，上下位階順序好像可以對調，我該怎麼排列比較好？
Q17 我不太會畫圖，心智圖法可能不適閤我用吧？
Q18 小學的老師指定孩子要用心智圖整理學校功課，我如何檢查他畫的心智圖是否符閤老師的要求？
Q19 我希望孩子習慣使用心智圖法，讓他讀書、學習更輕鬆。在日常生活中如何帶領孩子融入應用？
Q20 我的工作又不需要用到圖像，沒有必要在心智圖當中加插圖吧？ 

Part 2　個人成長- 心智圖法的生活應用之一

應用❶ 人際關係相見歡 / 自我介紹
應用❷ 自我省思與收獲 / 探尋生命的意義
應用❸ 生活知識一把抓 / 認識元宵節．認識颱灣溫泉
應用❹ 思緒清晰好靈光 / 即席演說擬稿．讀書會心得分享
應用❺ 運動養生好健康 / 運動該注意些什麼．健身塑形影片教程．減重規劃
應用❻ 欣賞電影收獲多 / 電影劇情分享
應用❼ 學習計畫好周詳 / 孩子的學習計畫．研究所進修計畫
應用❽ 激發啓動視覺思考 / 「塗畫」啓動視覺思考力

 Part 3　傢庭生活- 心智圖法的生活應用之二

應用❶ 子女教養與溝通 / 子女教養．寵物健康照護．親子溝通
應用❷ 旅遊必勝全攻略 / 景點簡介．美食特搜．露營裝備
應用❸ 獻上你的溫馨祝福 / 聖誕卡片
應用❹ 感動的創意婚禮 / 民俗婚禮流程．籌辦婚禮
應用❺ 親子看繪本說故事 / 親子繪本故事《好想吃榴槤》．《大象再見》
應用❻ 親子學英文 / 幫助孩子提高英文學習成績
應用❼ 品味極緻的人生 / 品酒
應用❽ 傢庭用品庫存管理 / 藥妝品庫存管理．冰箱陳列管理

 Part 4　職場工作- 心智圖法的生活應用之三

應用❶ 創新企劃構思 / 員工旅遊行程規劃．寫書計畫．策畫研討會．會議溝通
應用❷ 信息公告備忘錄 / 行前注意事項
應用❸ 數位資料管理 / 雲端資料管理規劃
應用❹ 資源管理 / 夏令營物資清單
應用❺ 職涯規劃 / 能力盤點與職涯規劃
應用❻ 教學備課：語文、英文與數學  英語教學應用．數學教學應用

後記│學習可以讓生活不一樣

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** 不得不說，這套《心智圖法入門套書組》是我近年來讀過最實用、最有啓發性的書之一。它不是那種空泛的理論堆砌，而是非常接地氣，充滿瞭可以立即運用到實際中的方法。我一直對如何提高學習效率感到睏撓，總是感覺花瞭大量時間，但效果卻不盡如人意。這本書裏關於“知識梳理”和“學習記憶”的章節，簡直就是為我量身定做的。它教我如何將大量的知識點，通過心智圖法進行結構化，找到知識之間的聯係，從而形成一個完整的知識體係。我嘗試用它來復習考試內容，效果比以前單純背誦要好太多瞭，而且理解得更深入。另外，它在“生活應用”方麵的案例也讓我大開眼界，從製定個人發展計劃，到管理傢庭開支，甚至是規劃一次聚會，都能看到心智圖法的身影。這本書讓我覺得，原來我們身邊有很多可以優化的地方，而心智圖法恰好提供瞭一個簡單而強大的解決方案。它改變瞭我看待信息和組織思路的方式，讓我變得更加有條理、有邏輯。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 我是一個對效率提升很感興趣的人，所以經常會接觸一些關於時間管理、學習方法類的書籍。這套《心智圖法入門套書組》給我帶來瞭耳目一新的感覺。它最讓我印象深刻的是，它沒有那種“學完就能立刻改變世界”的誇張承諾，而是腳踏實地地從“為什麼”齣發，告訴你心智圖法的原理是什麼，為什麼它能幫助我們更好地思考和記憶。然後，它再一步步地引導你如何去繪製，如何去應用。我以前畫導圖總感覺有點混亂，不知道從哪裏開始，也不知道如何連接。這本書裏給齣瞭很多實用的技巧，比如如何選擇關鍵詞、如何使用顔色和圖像、如何構建分支等等，這些細節的處理讓我的導圖變得更加規範、美觀，也更容易理解。而且，它不隻停留在“畫齣來”的層麵，更重要的是“用起來”。書中提供的各種生活場景的應用，讓我看到瞭心智圖法在解決實際問題上的無限可能。我特彆喜歡它關於“目標設定”的案例，那種將宏大的目標拆解成一個個小步驟，並用導圖清晰呈現的過程，讓我覺得目標不再遙不可及，而是可以一步步去實現的。這本書的價值在於，它不僅僅是工具的介紹，更是思維模式的啓迪。

评分☆☆☆☆☆

**評價一：** 讀完這套書，我感覺像是打開瞭一個全新的思考世界！這本書的切入點非常吸引人，它沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是通過一個個生動的案例，讓我們直觀地感受到心智圖法在實際生活中的強大力量。比如，它講到如何用導圖來規劃一次旅行，從目的地選擇、行程安排到預算控製，每一個細節都清晰可見，而且還能看到不同想法之間的關聯，比我以前那種零散的筆記方式效率高太多瞭。還有學習方麵的應用，我一直覺得背單詞很枯燥，但書中展示的心智圖法記單詞的方法，簡直是我的救星！把抽象的單詞變成圖像化的節點，加上相關的聯想，學習過程變得有趣多瞭，而且記憶也更加深刻。我嘗試用書裏教的方法來整理我的閱讀筆記，以前那些密密麻麻的文字，現在變成瞭一個個結構清晰、重點突齣的圖，迴顧起來一目瞭然。這本書真的讓我明白瞭，原來學習和工作可以這麼高效，這麼有條理。它不隻是教你一種工具，更是在培養一種全新的思維方式，一種能夠清晰、全麵地看待問題的能力。我特彆喜歡書中那種循序漸進的講解方式，從最基礎的概念到具體的應用，每一步都講得非常明白，即使是初學者也能輕鬆上手。

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 一直以來，我都覺得自己的思維有些“打結”，想到一個問題，腦子裏會冒齣很多想法，但總覺得理不清頭緒，容易遺漏重要的信息。偶然的機會，我看到瞭這套《心智圖法入門套書組》，抱著試試看的心態翻開，結果真的給瞭我很大的驚喜。這本書的“案例解析”部分做得非常齣色，它把心智圖法這個概念，通過一個個生動、貼近我們日常生活的案例，變得可視化、易理解。比如，它用導圖來分析一個工作項目的優缺點，將原本可能需要長篇大論纔能說清楚的事情，用一幅圖就概括瞭核心內容，而且各部分之間的邏輯關係一目瞭然。我嘗試用它來整理我的工作思路，原本雜亂無章的計劃，現在通過心智圖法變得井井有條。我尤其欣賞書中關於“解決問題”的章節，它教我如何用導圖來梳理問題的根源，找齣可能的解決方案，並評估每種方案的利弊。這套書不僅僅是教授一種繪畫技巧，更是一種思考的藝術，一種能夠幫助我們清晰、有邏輯地思考，並將想法有效地錶達齣來的強大工具。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 我一直認為，能夠清晰地錶達自己的想法，並且有效地解決問題，是人生中非常重要的能力。這套《心智圖法入門套書組》正好滿足瞭我對這兩方麵的追求。它通過大量的“案例解析”，讓我看到瞭心智圖法在不同場景下的具體應用，不僅僅是學習和工作，甚至包括人際溝通、創意發想等，都能夠通過心智圖法得到更好的優化。我之前總是擔心自己記不住事情，或者在錶達的時候抓不住重點。這本書教我如何用心智圖法來構建思維框架，將復雜的信息可視化，並且能夠快速地捕捉到核心要點。我特彆喜歡書中關於“會議記錄”和“項目規劃”的案例，它讓我在處理這些事情時，思路更加清晰，效率也大大提升。以前開會，我總是匆匆忙忙地記筆記，事後常常不知道重點在哪裏。現在，我學會瞭用導圖來記錄，事後迴顧起來，信息一目瞭然，而且還能快速地進行二次開發。這本書讓我覺得，學習心智圖法，不僅僅是學會一種繪畫技巧，更是在升級自己的大腦，讓思考變得更高效、更有深度。