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　　如果你不出色，那是因為你只是夠努力而已
　　如果你不快樂，那是因為你對自己太仁慈

　　追求幸福與快樂是人生最大的目的。這個渴求讓人不停地追尋一帖放諸四海皆準的幸福處方。只是，幸福的祕密究竟是什麼？柏里斯．葛倫德在本書中，以獨到的觀點闡述影響人生的基本要件，並將觸角從「人際關係」延伸到「企業團體」與「社會發展」。全書分成三大部分，第一章談個人。從兩性關係、親子關係到人生目標；第二章談工作。動力何在？進步何在？報酬何在？第三章談社會。職業保障、教育制度、健康保險、退休福利……的意義為何？葛倫德將一一抽絲剝繭，一針見血地提供一個全新的視角，幫你建構一個自我覺察、誠實面對自己與自我負責的快樂人生。

　　本書精華概念：
 
　　當你懂得了覺察自我，並承擔起責任，在過程中練習調控的技巧時，你就會在關係與工作中成長。

　　而當你發現自己成長了、能夠應對各種局面時，你就會湧出無法言喻的滿足。那才是真實的快樂。

　　當你找到了開啟快樂之鑰，就不會再把眼光放在追求外界所製造出來的快樂，也不會在意他人眼光或與人比較。你會活得踏實、自律而自由，並找到生命的意義。

　　自我負責，才是快樂之鑰
 
　　柏里斯．葛倫德在二十五歲時一度失去了一切 —— 健康、學業、事業前景、人際關係、人生希望。他在墨西哥參與「峭壁自由墜跳」活動，從四十米高的斷崖墜跳大海，折斷了頸椎，自此半身不遂，身體90%失去知覺，再不受大腦控制。他必須重新學習生活自理，從穿衣服到一切生活起居，並靠領取社會救濟金度日。

　　一般經歷如此重大意外、死裡回生的人，能夠活下去就算不錯了。柏里斯．葛倫德卻不願意只是苟且地活著，他要的，是有生命力的完整人生，不論殘疾與否，他想要擁有一個快樂的、有自覺、並且能自決的自由人生。他把從這段巨變中獲得的體認，建構成生命轉換的地基。他重新找到自己、定義自己，充分發揮僅剩10%的行動能力，不停地學習和進步，以及一顆誠實面對自己的心。

　　如今，柏里斯．葛倫德過著超乎尋常的充實人生，他是一名父親、成功的企業家、受歡迎的講師，享譽盛名的顧問。本書分享他奮鬥求存、獲得快樂的經驗，其文字深刻，發人深省。而他所要指引和啟發的，是一個充滿覺知、自我負責，將潛力發揮至極致的快樂人生。

亞馬遜讀者五顆星評語：
 
　　●柏里斯．葛倫德不是在告訴我們快樂的七大步驟，這種東西反正也不會見效，反之，他分享的個人經驗富有深度，帶領讀者思考快樂背後的意義。

　　●柏里斯．葛倫德說明了一般人總是在什麼情況下，搞砸了人際關係、工作成就以及社會發展。讀者如果已經做好檢視自己的準備，那麼讀完本書後，肯定會有所成長。

　　●想知道別人該如何讓我們快樂的讀者一定會大失所望。柏里斯．葛倫德要告訴我們的是，世上只有一個人能讓我們快樂，那就是「自己」。

　　●這本書幫助我了解自己，觀察反省自己的行為。我想把這本書推薦給所有想發展自我的人，特別是每天都要做「重要決定」的人。

　　●這是一本為自我省思者量身打造的書，如果那些老愛把自己當成被害者的人能看這本書，就最好不過了。
 
媒體/名人推薦
 
　　柏里斯．葛倫德有讓人「杜絕一切藉口」的能力，這本書讓你再無藉口。——《Events》雜誌
 
　　開發人類潛能的專家、獨一無二的勇者。──南德意志報(Süddeutsche Zeitung)
 
　　柏里斯．葛倫德是德國最受觀迎的管理大師之一。──ARD.de
 
　　這是最能代表德國個人自由主義精神的一本書。──莊祖欣 旅居德國的藝術家，作家
 
　　火星爺爺 (許榮宏)──作家，企業講師
 
　　鄭匡宇──激勵達人
 

作者簡介

柏里斯．葛倫德 Boris Grundl
 
　　柏里斯．葛倫德是知名的企業家、領導人才培訓顧問、教師及演講者。他的領導培育學院，每年平均輔導120家企業，如：德意志銀行（Deutsche Bank）、SAP、O2及BMW等。他在大學擔任客座講師，義務參與許多學生事務。著有：2008年《站起來！》（Steh auf !），2010年《好人的獨裁主義》（Diktatur der Gutmenschen），以及2012年《實業家的時代已過》（Die Zeit der Macher ist vorbei）。本書為柏里斯．葛倫德第一本中文譯作。

譯者簡介：

張綱麟
 
　　國立成功大學外國語文學系、慕尼黑日耳曼語言學碩士，精通中英德三國語言，現為旅居德國的自由譯者。
 

推薦文  莊祖欣─自我負責，才是開啟快樂之鑰
前  言  通向「不幸」的路，是一條單行道
 
第一部
你如何在不知不覺中，破壞重要的人際關係
 
讓我快樂！
愛我！
重視我！
讓我維持良好形象！
讓我為你感到驕傲！
保護我！
尊重我！
 
第二部
你如何在無形中，阻擋了企業團體的成長
 
激勵我！
稱讚我！
回應我！
確保我的工作！
加強我的在職訓練！
幫我加薪！
安頓我的生活！
 
第三部
你如何在非蓄意的情況下，妨礙了社會發展
 
給我一個避風港！
教育我！
告訴我，我應該做什麼！
給我一份工作吧！
讓我健康！
為我憂心解勞！
 
後  記  服務的精隨

 

保護我！

薇薇安是個不成熟、軟弱、缺乏自信的人，她沒有謀生能力，只能從事性工作度日，因此也對自己充滿懷疑。

愛德華也是個不成熟、軟弱、缺乏自信的人，他趁著企業搖搖欲墜時進行收購，拆解成獨立部門再轉手賣出，以牟取暴利。而掠奪所帶來的罪惡感，也讓他對自己充滿懷疑。

有一天，企業終結者邂逅了性工作者。他花錢買春，結果就像好萊塢電影情節般──天雷勾動地火，兩人墜入愛河。
 
這一定是愛
 
沒錯，我說的就是《麻雀變鳳凰》。

在我看來，編劇對男女主角的感情進展鋪陳得很高明。許多觀眾覺得自己就像男女主角，最後終於找到自我。這部電影也因為引發高度同理心而大受好評。兩個不成熟、心靈上宛如缺了腳的男女主角遇見彼此、依偎著彼此，總算感覺穩定而能享受生活。他們性格互補，也願意互相保護。愛德華用金錢及權力保護她，讓她不受世界傷害，把她從貧苦中解救出來，過著宛如住在黃金鳥籠裡的生活。她則保護他免於外界的冷言冷語，她燦爛的微笑散發著溫度，為漠然的金權世界增添了色彩。這雖然是芭樂劇情，但卻不無道理。

乍看之下，這部電影描述的是雙贏的局面：兩人既互補，也互相安慰。愛德華有懼高症，象徵他害怕下探內心深處；薇薇安極度自卑，怕被嘲笑，因為她出身平凡。他們一同克服人生的困頓，關係進展得飛快。

在愛德華的幫助下，薇薇安再也不看輕自己，她從平凡自卑的麻雀蛻變為鳳凰。愛德華也增加了自信，多虧有她的鼓勵，他開始幫助這些瀕臨破產的企業，而不是一味地製造破壞。一切看似美好，似乎可以愉快收場了。

但事情偏不如預期。原因有二：第一，好萊塢電影需要戲劇張力，也就是對自己內心深處的懷疑：隨著男女主角因環境而分開，薇薇安再次回到下層階級生活中，愛德華則回到了冷漠的金權世界。這時觀眾緊張得為男女主角捏把冷汗：「他們還有機會復合嗎？」

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沒有一種幸福是說好的：德國管理大師教你跳脫受害者模式，破解人性窠臼，自我覺察的快樂指南 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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