尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　高尿酸血癥的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病，我們真有必要好好認識瞭解。究竟怎樣纔能知道自己的尿酸值是不是偏高？如何預防尿酸值升高？高尿酸血癥又該如何治療？想要一探究竟，好好控製尿酸，本書一次給你所有解答。
   
　　◆痛風是富貴病，專門找有錢人？不！現代人天天美食、生活舒適，卻多辦懶得動且生活緊綳，痛風早不是有錢人專屬的疾病，人人都有可能尿酸高、罹患痛風！
　　◆尿酸高的人絕對不能吃豆製品？不！豆製品高蛋白、低脂肪、低熱量，就算多吃豆腐、納豆等也不會影響尿酸值。
　　◆控製尿酸，限製普林攝取就對！不！隻限製普林的攝取，無法改善高尿酸現象，控製熱量的攝取纔是第一要事。　　
　　◆尿酸高錶示和高普林食物絕緣？不！普林是食物甘美的來源，與其嚴格限製不如聰明運用，讓健康的飲食療法能長久持續順利執行。
　　◆健康的水果、蔬菜汁多多益善？不！有些蔬菜汁添加大量糖分和鹽分，部分水果含糖量非常高，攝取過量會轉換成脂肪，進而使尿酸值上升。
　　◆喝普林含量低的酒就沒有問題？不！無論酒的普林含量有多少，隻要是酒精飲料都會讓尿酸值上升，一定要把握「淺酌、適量」的原則。
　
　　◆隻有尿酸值太高纔會引起痛風？不！尿酸值從很高的狀態突然降低，也可能引發痛風，這是所謂的「尿酸值下降型發作」，通常齣現在治療的初期，因此，醫師一開始都會減輕藥量避免這樣的狀況發生。若真的發作，也不用太擔心，因為程度會比治療前輕微，且持續治療能大幅降低痛風發作的可能。

本書特色

（一）破除傳統迷思，尿酸新觀念一次公開
　　◆痛風是富貴病，專門找有錢人？不！現代人天天美食、生活舒適，卻多辦懶得動且生活緊綳，痛風早不是有錢人專屬的疾病，人人都有可能尿酸高、罹患痛風！   
　　◆尿酸高的人絕對不能吃豆製品？不！豆製品高蛋白、低脂肪、低熱量，就算多吃豆腐、納豆等也不會影響尿酸值。
　　◆控製尿酸，限製普林攝取就對！不！隻限製普林的攝取，無法改善高尿酸現象，控製熱量的攝取纔是第一要事。
　　◆尿酸高錶示和高普林食物絕緣？不！普林是食物甘美的來源，與其嚴格限製不如聰明運用，讓健康的飲食療法能長久持續順利執行。
　　◆健康的水果、蔬菜汁多多益善？不！有些蔬菜汁添加大量糖分和鹽分，部分水果含糖量非常高，攝取過量會轉換成脂肪，進而使尿酸值上升。
　　◆喝普林含量低的酒就沒有問題？不！無論酒的普林含量有多少，隻要是酒精飲料都會讓尿酸值上升，一定要把握「淺酌、適量」的原則。

　　◆隻有尿酸值太高纔會引起痛風？不！尿酸值從很高的狀態突然降低，也可能引發痛風，這是所謂的「尿酸值下降型發作」，通常齣現在治療的初期，因此，醫師一開始都會減輕藥量避免這樣的狀況發生。若真的發作，也不用太擔心，因為程度會比治療前輕微，且持續治療能大幅降低痛風發作的可能。

　　（二）大量圖解和錶格，讓艱深的醫學變簡單
　　「高普林食物一覽錶」、「常見飲品所含熱量一覽錶」、「常見外食餐點熱量一覽錶」、「模範餐點組閤」、「運動和消耗熱量對照錶」……等圖解和錶格，讓您清楚快速瞭解尿酸所有相關訊息，一目瞭然、一看就懂，又方便查詢。

　　（三）7個自我檢測錶，找齣血糖偏高的原因
　　「尿酸的基本認識度、肥胖危險度、飲食健康度、飲酒危險度、運動充足度、壓力危險度、治療接受度」透過每篇章前的自我檢測錶，和內文裏的解答與和執行對策，讓您全麵認識、正確解決高尿酸。

　　（四）提供多種族群、不同狀況的飲食、生活注意事項
　　‧經常外食者，盡量選擇菜色清淡且多樣的定食，若隻能單點，一定要活用「加點法」，補充不足的營養。
　　‧經常在超商覓食者，購買飯團、麵包之外，也彆忘加購現成小菜，如豆腐、沙拉或健康飲品如優酪乳，以使營養較完整。
　　‧尿酸高且血壓高者，必須限製鹽分的攝取。
　　‧高尿酸且服用降壓藥物者，須注意藥物造成尿酸值升高的副作用。
　　‧高尿酸閤併腎髒病、心髒病者，要控製水分的攝取。
　　‧高要酸且高齡，或閤併心髒病、高血壓、動脈硬化和腦血管障礙者，進行任何運動都要跟醫生商量。

　　（五）腎髒科名醫江守山審訂，並補充颱灣現況和諮詢服務單位資料
　　‧特邀腎髒科江守山醫師審訂、導讀，補充颱灣高尿酸血癥的現況、控製指標等第一手資料。
　　‧附上尿酸、痛風和腎髒病的諮詢服務單位資料，方便讀者諮詢。


 

痛風與尿酸管理：全麵掌控，邁嚮無痛生活 本書麵嚮所有關心自身健康，尤其是正遭受或擔心痛風睏擾的讀者。 隨著生活節奏的加快和飲食結構的改變，高尿酸血癥和痛風的發病率持續攀升，對人們的生活質量構成瞭不小的挑戰。本書旨在提供一套係統、全麵且易於理解的健康管理指南，幫助讀者深入瞭解痛風的本質，掌握科學的防治策略，從而實現尿酸的長期、穩定控製，最終擺脫痛風帶來的痛苦與限製。 第一部分：揭開痛風的神秘麵紗——基礎知識與病理機製 瞭解敵人是戰勝它的第一步。本部分將以詳實的圖文並茂的方式，嚮讀者清晰闡述痛風這一古老疾病的現代醫學認知。 1. 尿酸與嘌呤代謝的深度解析： 我們將追溯嘌呤從食物攝入、體內分解到最終形成尿酸的完整生物化學路徑。重點解析為什麼有些人的尿酸水平會異常升高——是“生成過多”還是“排泄不暢”？通過對肝髒、腎髒等關鍵器官在尿酸調節中的作用的詳盡描述，幫助讀者建立對高尿酸血癥的科學認知框架。 2. 痛風發作的機製與關節損傷： 詳細描繪尿酸鹽結晶在關節腔內沉積、誘發急性炎癥反應的全過程。我們將解析痛風性關節炎的典型臨床錶現，如“紅、腫、熱、痛”的生物學基礎。同時，深入探討慢性痛風性關節病和痛風石的形成過程，強調早期乾預的重要性，避免不可逆轉的關節畸形和功能障礙。 3. 痛風的危險信號與診斷標準： 如何識彆早期的高尿酸血癥？本書提供瞭當前國際公認的診斷標準，包括血尿酸的檢測方法、關節液分析的重要性，以及影像學檢查（如雙能CT）在確診和評估病情中的應用。我們強調個體化風險評估的重要性，區分“無癥狀高尿酸血癥”與“已發作痛風”的不同管理側重點。 第二部分：飲食調控的精細藝術——科學膳食與生活習慣重塑 飲食是控製痛風最直接、最基礎的武器。本書摒棄瞭許多流傳已久但缺乏科學依據的“偏方”，專注於基於循證醫學的飲食指導。 1. 嘌呤含量圖譜與食物選擇： 提供一份詳盡的食物嘌呤含量分類錶，將常見食物分為低嘌呤、中嘌呤和高嘌呤三類。重點闡述在急性發作期、緩解期和穩定期，不同食物的攝入量應如何動態調整。例如，對於海鮮和紅肉的攝入限製，不僅僅是種類，更重要的是“量”的控製。 2. 飲水與液體平衡的策略： 強調充足飲水對促進尿酸排泄的關鍵作用。本書將提供具體的飲水目標量和最佳飲水時間錶，並討論咖啡、茶、蘇打水等飲料對尿酸水平的復雜影響，幫助讀者建立科學的液體攝入方案。 3. 酒精的“零容忍”與替代方案： 深入分析不同類型酒精（啤酒、白酒、紅酒）對血尿酸升高的影響機製。我們不僅告知讀者“不能喝什麼”，更重要的是，提供在社交場閤或聚會中，如何優雅而健康地拒絕酒精，並推薦適宜的替代飲品。 4. 體重管理與運動處方： 肥胖是痛風的強力誘因之一。本部分詳細介紹瞭如何通過健康的體重管理來降低尿酸水平。內容涵蓋有氧運動、力量訓練的適宜強度與頻率，以及尤其重要的——如何在運動過程中避免因劇烈活動導緻的急性痛風發作。 第三部分：藥物治療的精準化管理——降尿酸策略的演進 對於需要藥物乾預的患者，選擇正確的藥物並堅持規範治療至關重要。本書將藥物治療部分進行模塊化處理，確保讀者能與醫生進行高效的溝通。 1. 降尿酸藥物的分類與作用機製： 全麵介紹兩大類降尿酸藥物：抑製尿酸生成藥（如彆嘌醇、非布司他）和促尿酸排泄藥（如丙磺舒、苯溴馬隆）。詳細解釋每種藥物的作用靶點、優勢、常見副作用及禁忌癥，幫助讀者理解“為什麼醫生選擇瞭這種藥”。 2. 藥物起始與劑量調整的藝術： 降尿酸治療不是一蹴而就的。本書詳細闡述瞭“啓動策略”的重要性，即在開始降尿酸治療時，如何同步使用鞦水仙堿或非甾體抗炎藥進行“關節保護”，以預防藥物啓動期誘發的痛風反跳。並指導讀者如何根據血尿酸目標值，逐步安全地調整藥物劑量。 3. 特殊人群的用藥考量： 痛風常伴隨其他慢性病，如高血壓、腎功能不全。本部分專門討論瞭在閤並慢性腎髒病（CKD）患者中如何安全、有效地選擇和使用降尿酸藥物，以及老年患者的用藥劑量調整原則。 4. 門診與急診的用藥區分： 清晰區分急性痛風發作期的止痛方案（如糖皮質激素、鞦水仙堿）與長期降尿酸治療方案，避免患者將止痛藥誤認為降尿酸藥，從而延誤病情控製。 第四部分：綜閤管理與長期預後維護 痛風是一種慢性病，管理目標是終生維持尿酸水平達標。本部分關注的是長期依從性和並發癥的預防。 1. 監測的頻率與指標解讀： 建立個性化的血尿酸復查時間錶。不僅關注血尿酸值，還強調對腎功能、肝功能等輔助指標的定期監測。指導讀者如何解讀化驗單上的各項數值，做到心中有數。 2. 痛風閤並癥的聯防聯控： 痛風與心血管疾病、高血壓、高血脂和代謝綜閤徵之間存在密切關聯。本書詳細闡述瞭如何通過控製尿酸來間接改善心血管風險，以及在治療痛風的同時，如何協調管理這些共存的慢性疾病。 3. 心理調適與生活質量提升： 長期慢性病的管理往往伴隨著焦慮和沮喪。本書提供實用的心理調適技巧，幫助患者剋服對疾病的恐懼，增強自我管理的主動性，真正將健康的生活方式融入日常，重拾無拘無束的生活品質。 本書的特點在於其高度的實用性和可操作性。我們不追求晦澀的理論，而是緻力於將復雜的醫學知識轉化為普通讀者能夠理解和執行的日常行動指南。通過係統學習本書內容，讀者將不再是被動的疾病承受者，而是能夠主動、科學掌控自身健康的“健康管理者”。

作者簡介

榖口敦夫

　　現任
　　東京女子醫科大學附屬膠原病、類風濕性關節炎暨痛風中心教授
　　
　　學曆
　　三重大學醫學係畢業，現為醫學博士
　　
　　經曆
　　1958年齣生。日本痛風、核酸代謝學會評議員、日本類風濕性關節炎學會評議員及指導醫師。1991～1993三年間赴美國加利佛尼亞大學聖地牙　　哥分校擔任研究員。自2003年起，擔任東京女子醫科大學附屬膠原病、類風濕性關節炎暨痛風中心助教授。
　　
　　專業領域：痛風、高尿酸血癥，以及普林代謝異常和遺傳因子研究
 
中文版導讀者簡介

　　江守山

　　現任
　　江醫師追求零汙染舖子執行長、江醫師房屋健檢中心執行長、江醫師的健康廚房—廣山居董事長、中華民國居住安全健康協會理事長、中華室內環境檢測協會理事長、財團法人遠山健康文教基金會董事長
　　
　　學曆
　　陽明醫學院醫學係畢業
　　
　　經曆
　　颱北榮民總醫學內科主治醫師、新光醫院腎髒科主治醫師、新光醫院腎髒科主任、中華順勢醫學會理事長、颱灣腎髒醫學會理事

譯者簡介

張秀慧

　　日本國立宇都宮大學日本語學係、中國文化大學新聞研究所畢業，曾任日文主編，目前從事日文翻譯及日文教師工作，譯有《不敗哲學：幸福力》、《不生病的關鍵祕密：酵素》、《病由心生，醫病先醫心》等暢銷書

 

推薦序　林裕峰（雙和醫院副院長）
推薦序　楊麗瓊（耕莘醫院腎髒科主任）
推薦序　李婉萍（榮新診所營養諮詢副組長）
導讀　江守山（腎髒科名醫）
前言　尿酸值過高的人絕對要看！
閱讀之前  高尿酸血癥、痛風是這樣發生的！
高尿酸血癥、痛風要這麼治療？

第1章  關於「尿酸值」的基本常識
30世代男性患者急增中！痛風二軍約有600萬人
何謂尿酸？尿酸增加會有什麼影響？
增加的尿酸會結晶化並突然引起劇烈疼痛
尿酸值超過7.0mg╱dl就是罹患高尿酸血癥
健康檢查時，發現尿酸值偏高該怎麼辦？
高尿酸血癥有2種不同類型
痛風發展階段與慢性化過程
「痛風石」和「腎髒障礙」是痛風惡化的證據
「無癥狀高尿酸血癥」因沒有自覺癥狀，使得病情繼續惡化
攸關性命的併發癥，比劇烈疼痛還恐怖
促使尿酸值上升的危險因子
根據痛風的危險性和有無併發癥，決定是否接受藥物治療
癥狀和痛風相似的其他疾病
名醫小講堂 痛風是天纔病？！

第2章 肥胖是健康大敵！請努力預防和消除肥胖
肥胖和高尿酸血癥關係密切！
痛風和代謝癥候群的關係
減重前先知道自己的BMI值和理想體重
肥胖的2大類型，和不易察覺的「隱性肥胖」
推薦給高尿酸患者的減重方法
輕鬆快速減重法是危險的！小心齣現反效果
名醫小講堂 看起來很瘦，尿酸值卻偏高，問題齣在哪？

第3章 改善高尿酸血癥的飲食方法
審視飲食習慣的6個關鍵點
普林並不是真正的元凶
普林是食物甘美的來源，要聰明運用
最好不要這樣吃
盡可能將飲食內容改成以日式餐點為主
減少從飲食攝取的熱量，就能預防肥胖
避免攝取過多脂肪的7大祕訣
注意蛋白質的攝取方法
每天要喝足夠水分，一天的排尿量要有2公升
飲料是陷阱，要特彆注意
利用蔬菜、海藻讓尿液呈現鹼性
控製水果和砂糖的攝取
預防高血壓併發癥的發生，減少鹽分攝取是很重要的
飲食要規律，餐餐八分飽就好
推薦給尿酸值偏高者的菜單
外食者的飲食注意事項和營養補充技巧
忙碌上班族的活用超商小技巧
名醫小講堂 日式飲食已然掀起世界潮流

第4章 聰明的喝酒方法
酒精是引發痛風的導火綫之一
「啤酒最不好，燒酒的話就還可以」是這樣嗎？
堅守適量原則，一星期兩天「休肝日」
5種聰明節酒法
居酒屋小菜的前5名和倒數5名
名醫小講堂 運動、水分和啤酒

第5章 養成運動習慣，改善高尿酸血癥
適度運動對改善尿酸值很有幫助
劇烈的運動會讓尿酸值上升，造成反效果
建議選擇「能邊運動邊欣賞風景」的有氧運動
在工作和傢事的空檔時間做體操或伸展操
運動時的注意事項
名醫小講堂 有規律的運動能讓腦內血清素增加，有助於消除壓力

第6章 消除壓力和日常生活的重要原則
壓力是會讓尿酸值上升的大敵
飲食、運動、作息都要規律
「工作至上」是健康大敵
努力之餘，要懂得適時轉換心情
彆忘瞭要跟醫生溝通
作息不規律者的調整原則
齣現併發癥者的日常注意事項
名醫小講堂 科技壓力可藉由球類運動來消除

第7章 痛風、高尿酸血癥的最新治療法
藥物治療的目的和進行方式
基本的治療藥物有三種
藥物治療的初期可能也會發生痛風
遵守醫生指示來進行藥物療法
不要依賴民間療法和保健食品
名醫小講堂 痛風診斷和主要的檢查

審 訂 注　
附　　錄　瞭解高尿酸血癥、痛風之前，必須知道的專業用語
中文版編輯室報告　颱日名醫聯手，助您永保健康！

 

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直以來都深受痛風的睏擾，尿酸值居高不下，發作起來那種鑽心的疼痛簡直讓人崩潰。試過不少方法，吃藥、忌口，但總感覺效果不盡如人意，時好時壞的，生活質量大打摺扣。直到我朋友推薦瞭這本《尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉》，我抱著試試看的心態翻開，沒想到一下子就被吸引住瞭。 這本書的內容編排非常人性化，不是那種枯燥難懂的醫學術語堆砌。作者用非常平實的語言，從最基本的尿酸是什麼、為什麼會升高，到痛風的發生機製，都做瞭非常清晰的解釋。我以前對這些概念總是一知半解，看完之後豁然開朗，終於明白瞭我身體到底發生瞭什麼。最讓我驚喜的是，書中關於“最新療法”的介紹，感覺真的跟上瞭時代的步伐。不再是那些陳舊的、效果有限的治療方式，而是結閤瞭最新的醫學研究成果，提齣瞭很多我之前從未聽說過，但聽起來又非常科學、有道理的治療思路。比如，它詳細介紹瞭各種藥物的最新進展，哪些藥物效果更好，副作用更小，以及如何根據個體情況進行藥物選擇和調整。 更重要的是，這本書不僅僅關注藥物治療，還強調瞭生活方式的重要性。它給齣瞭非常具體、可操作的飲食建議，不再是簡單的一句“少吃海鮮、內髒”，而是細緻到各種食物的嘌呤含量，以及如何搭配纔能達到平衡。還有運動、體重管理、生活習慣等等，都給齣瞭詳細的指導。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受疾病，而是可以主動地去管理它，去影響它。我開始按照書中的建議調整我的飲食和運動，確實感覺身體有瞭積極的變化。尿酸值有下降的趨勢，發作的頻率也感覺減少瞭，那種長期的焦慮感也減輕瞭不少。這本書真的讓我看到瞭希望，讓我覺得痛風並不是無法戰勝的敵人。

评分☆☆☆☆☆

我是一個長期受尿酸和痛風睏擾的上班族，工作壓力大，飲食也不太規律，所以這個問題一直睏擾著我。嘗試過不少方法，但效果總是時好時壞，讓我感到很沮喪。最近偶然在書店看到這本《尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉》，我立刻被它的書名吸引瞭。我覺得“最新療法”和“完全控製”這兩個詞，正是我想尋找的答案。 這本書的內容，真的讓我眼前一亮。它不像我以前看過的那些書，隻是簡單介紹痛風的癥狀和危害。這本書非常係統地講解瞭尿酸的生成、代謝以及痛風的發作機製，讓我對自己的身體狀況有瞭更深入的瞭解。更重要的是，它詳細介紹瞭目前最新的藥物治療方案，包括一些新型的降尿酸藥物和抗炎藥物，以及它們的作用原理和臨床效果。作者還非常細緻地講解瞭如何根據個體情況選擇最閤適的藥物，以及藥物聯閤使用的最佳策略，這對我來說是極大的幫助。 除瞭藥物治療，這本書還非常重視非藥物的乾預措施。它提供瞭非常具體、實用的飲食建議，不再是籠統的說教，而是詳細列齣瞭各種食物的嘌呤含量，以及如何進行科學的飲食搭配，纔能有效控製尿酸。我還學到瞭很多關於運動、飲水、體重管理等方麵的知識，這些都是日常生活中可以實踐的，而且對痛風的控製非常有益。看完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受疾病的患者，而是能夠主動地去管理和控製它。我開始按照書中的建議去調整我的生活方式，希望能達到“完全控製”的目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我們這些長期與尿酸和痛風“搏鬥”的颱灣民眾來說，無疑是一股及時雨。我本身就是一個典型的痛風患者，每到換季，或者稍微吃瞭點“不該吃”的東西，那種劇痛就會如影隨形，嚴重影響工作和生活。跑遍瞭大小醫院，醫生開的藥方也換瞭好幾輪，雖然能暫時緩解，但總感覺治標不治本。直到我偶然在書局看到瞭這本《尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉》，我立刻被它“最新療法”和“完全控製”的字樣吸引住瞭。 翻開書，我被它的專業性和係統性所震撼。它不像市麵上一些泛泛而談的健康書籍，而是非常有針對性地深入探討瞭尿酸和痛風的方方麵麵。從最新的科學研究成果，到各種新藥物的臨床應用，再到非藥物治療的最新進展，都進行瞭詳盡的介紹。特彆是關於藥物治療的部分，它詳細分析瞭不同類型藥物的作用機製、療效、副作用以及如何選擇最適閤自己的藥物，還特彆強調瞭藥物聯閤使用的策略，這對於我這種經常需要調整藥方的人來說，簡直是福音。 更讓我驚喜的是，書中對於“控製”的定義並非僅僅局限於降低尿酸值，而是更注重提升患者的生活質量，減少痛風發作的頻率和對身體的損害。它提供瞭非常實用的日常管理建議，比如如何科學地進行飲食調整，哪些食物應該少吃或避免，哪些食物可以適量食用，甚至還列齣瞭詳細的食物嘌呤對照錶。此外，書中對於運動、飲水、體重管理等方麵也給齣瞭指導，這些都是我之前容易忽略，但卻是控製痛風的關鍵因素。看完這本書，我感覺自己對痛風的認知有瞭質的飛躍，不再是懵懵懂懂地接受醫生的指示，而是能夠更主動地參與到疾病的管理中來。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“痛風”這個詞感到有些恐懼，因為身邊的長輩就有不少深受其苦。他們的經驗告訴我，這是一種非常頑固且令人疼痛的疾病。所以，當我看到這本《尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉》時，我內心深處就燃起瞭一絲希望，希望能通過這本書為自己或傢人找到更有效的應對方法。拿到書後，我迫不及待地翻閱，首先被它嚴謹的醫學背景和前沿的視角所吸引。 這本書不僅僅是停留在錶麵科普，而是深入剖析瞭尿酸代謝的最新機製，以及這些機製如何影響痛風的發作。它非常詳細地介紹瞭目前國際上最新的藥物治療方案，包括一些新興的靶嚮治療藥物，以及它們在臨床上的實際應用效果。這種專業性的講解，對於我這樣希望瞭解最前沿醫學進展的讀者來說，是非常寶貴的。作者並沒有迴避討論藥物的局限性和潛在的副作用，而是提供瞭非常中肯的建議，教我們如何與醫生一起，製定齣最適閤個體情況的治療計劃。 更讓我贊賞的是，這本書將“完全控製”的概念拓展到瞭生活方式的方方麵麵。它不再是簡單地列齣一些“不能吃”的食物清單，而是深入探討瞭不同食物對尿酸值的影響，並提供瞭科學的飲食搭配原則。它還強調瞭運動的重要性，並給齣瞭不同強度和類型的運動建議，以及如何根據自己的身體狀況進行選擇。對於一些輔助療法，例如中醫療法、自然療法等，書中也進行瞭客觀的評估和介紹，為讀者提供瞭更全麵的選擇。總而言之，這本書讓我感到，控製痛風不再是一件遙不可及的事情，而是可以通過科學的方法，結閤最新的醫療技術和健康的生活習慣，真正實現“完全控製”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我痛風治療道路上的“燈塔”！我是一位有痛風史多年的中年男性，每次發作都讓我痛苦不堪，嚴重影響瞭我的工作和生活。嘗試過各種治療方法，但效果總是不盡如人意。最近，我偶然間發現瞭這本《尿酸〈痛風〉完全控製的最新療法〈三版〉》，我被它“最新療法”和“完全控製”的承諾深深吸引，立刻入手。 閱讀這本書的過程，就像上瞭一堂非常紮實的醫學課，但卻一點也不枯燥。作者用非常清晰、易懂的語言，深入淺齣地解釋瞭尿酸代謝的復雜過程，以及痛風的病理機製。它詳細介紹瞭目前醫學界最前沿的藥物治療進展，包括新一代降尿酸藥物的研發動嚮、作用機製以及臨床應用效果，還特彆強調瞭如何根據患者的具體情況，量身定製個性化的藥物治療方案。對於我來說，這意味著我不再僅僅是按照醫生的“標準流程”來治療，而是可以和醫生一起，更科學、更有效地找到最適閤我的治療路徑。 更讓我驚喜的是，本書的內容絕不僅僅局限於藥物治療。它把“控製”的理念貫穿於生活的每一個細節。書中提供瞭非常詳盡、具有操作性的飲食指南，不再是簡單地告訴你“什麼能吃，什麼不能吃”，而是教你如何理解食物的嘌呤含量，如何閤理搭配膳食，如何做到均衡營養，讓你可以吃得安心，也能有效控製尿酸。此外，書中對於運動、生活習慣、心理調適等方麵也給齣瞭非常實用的建議。它讓我明白，痛風的控製是一個係統工程，需要多方麵的努力。這本書讓我重拾瞭對控製痛風的信心，也讓我看到瞭真正實現“完全控製”的希望。