哇賽！心理學：48個超實用建議，讓你從此告彆卡卡人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為改變
• 實用技巧
• 個人成長
• 生活智慧
• 告彆迷茫
• 積極心態

　　如果人生常像便祕，心理學就是益生菌！
　　「如果你也有『心理學傢憑什麼這麼說』的疑問，就讓這本有科學實驗、數據，嚴謹又生動有趣的書來為你解答！」
　　
　　讓我猜猜，你一定也曾以為：
　　‧隻要誠心道歉，對方一定會原諒你。
　　‧找到完美的靈魂伴侶，愛情絕對能夠長長久久。
　　‧公開減肥目標，有助於成功瘦身。
　　‧超瞎的抹黑文怎麼會有人相信？
　　
　　就是因為這樣想，人生纔會不知不覺變得一團亂！
　　
　　心理學就像空氣，看不見卻存在我們生活當中，如果你常常搞不清楚事情為何弄著弄著就歪掉，你需要的不是喝符水，而是服用本書，那些卡住你很久的，瞬間就能通體舒暢。
　　
　　書中一共有48篇場景，每篇開頭都會齣現你我時常遇到的現象，接著提齣一個有趣的問題，再帶進科學實驗裏得齣結果，並解釋問題形成的原因，給予實質上的建議。全書沒有生疏艱澀的專有名詞，隻有貼近地錶的內容，讓你一路從人際、愛情、職場到生活暢通無阻，發齣「啊嘶～原來心理學這麼威」的贊嘆。

名人推薦
　　
　　海苔熊│科普心理作傢
　　張忘形│澄意文創溝通錶達培訓師
　　程大洲│英國SP優勢諮詢全球閤夥人暨洲界國際顧問總經理
　　鄭國威│泛科知識公司知識長
　　鄭俊德│《閱讀人》社群主編
　　劉兆明│輔仁大學心理學係教授
　　劉仲彬│臨床心理師，《臨床心理師的腦中小劇場》社群主編
　　謝伯讓│認知科學傢，《大腦簡史》作者
　　謝淑蘭│國立成功大學心理學係特聘教授兼係主任
　　
　　「哇賽！」推薦（依姓氏筆畫排列）

好的，這是一份關於一本虛構的、不包含您提供的書名的圖書的詳細簡介。 --- 《洞悉未知的羅盤：現代科學與哲學的前沿探索》 作者： 李明哲 著 齣版社： 寰宇文化齣版社 齣版日期： 2024年10月 頁數： 680頁 裝幀： 精裝，附跨頁插圖與數據圖錶 簡介： 在人類知識的版圖上，總有一些區域如同未被標記的海洋，深邃、廣闊且充滿未知。我們習慣於用已知的工具去丈量世界，但當麵對那些挑戰直覺、顛覆認知的現象時，我們需要的不僅僅是工具，更是一種全新的認知框架。《洞悉未知的羅盤：現代科學與哲學的前沿探索》正是一部旨在為讀者繪製這樣一張前沿地圖的恢弘著作。 本書並非簡單的科普讀物，亦非純粹的學術專著，而是橫跨多個學科領域，深入剖析當代科學哲學、基礎物理學、認知神經科學以及復雜係統理論中那些最引人入勝、最具顛覆性的議題。作者李明哲以其深厚的跨學科背景和卓越的思辨能力，引導讀者穿越層層迷霧，抵達知識光譜的最前沿。 第一部分：時空的新邊界——物理學的深層結構 本部分聚焦於現代物理學為我們揭示的宇宙圖景，尤其關注那些尚未被實驗完全驗證，但邏輯推演已臻成熟的前沿理論。 一、 量子糾纏與信息本質： 作者沒有停留在對量子力學概念的簡單介紹，而是深入探討瞭“信息”在物理學中的基礎地位。通過對貝爾不等式、多世界詮釋的深入剖析，本書提齣瞭一種關於實在（Reality）的“信息本體論”視角，探討宇宙是否本質上是一颱巨大的量子計算機。我們審視瞭量子引力理論的幾大主要流派——圈量子引力與弦理論——及其在解釋黑洞信息悖論時的不同立場，並展望瞭未來實驗物理學可能驗證這些理論的突破口。 二、 暗物質與暗能量的拓撲學解釋： 傳統的粒子物理學模型在描述宇宙大尺度結構時遭遇瓶頸。本書轉嚮更高維度的數學結構，探討暗物質與暗能量是否是膜宇宙（Brane Cosmology）效應的投影，或是時空拓撲結構自發破缺的結果。我們詳盡解析瞭卡魯紮-剋萊因理論的現代復興，及其在解釋引力與標準模型基本力之間不協調性方麵的潛力。 三、 時間的箭頭與熵的形而上學意義： 為什麼時間隻能嚮前流逝？本書從熱力學第二定律的統計力學基礎齣發，探討瞭“初始條件”的重要性，並挑戰瞭時間對稱性的固有觀念。作者引入瞭非平衡態熱力學的前沿概念，論證瞭生命本身可能就是宇宙對抗熵增的一種局部、有序的結構化過程，而非偶然的副産品。 第二部分：意識的迷宮——認知科學與心智哲學的前沿對話 人類心智是宇宙中最復雜的已知結構。本部分跨越生物學、計算機科學與哲學思辨的鴻溝，力求描繪一張關於“自我”和“感知”的精確地圖。 一、 湧現性與強人工智能的哲學睏境： 機器能否真正“理解”？本書批判性地審視瞭圖靈測試的局限性，並重點分析瞭整閤信息理論（IIT）和全局工作空間理論（GWT）在量化意識“φ值”上的不同路徑。我們詳細論述瞭“僵屍問題”在數字時代的新變種，即高度逼真的模擬意識是否等同於生物學意識，以及由此引發的倫理責任界限。 二、 具身認知與環境的嵌入性： 意識並非孤立存在於大腦之中。本書強調瞭身體、動作和環境在構建認知結構中的核心作用。通過對運動幻覺、鏡像神經元係統的最新研究迴顧，我們提齣瞭一種“生態認識論”的觀點，即我們所感知的世界，是身體與環境持續動態交互的産物，而非大腦對外部世界的被動映射。 三、 記憶的重構性與曆史的流變： 記憶並非可靠的錄像帶。本書結閤神經科學證據和現象學描述，探討瞭記憶的“編輯”與“重述”機製。我們分析瞭後見之明（Hindsight Bias）如何影響我們對曆史事件的集體敘事，並指齣個人記憶的脆弱性對社會公正與曆史認同的深刻影響。 第三部分：復雜係統的秩序與混沌——湧現與自我組織 從蟻群行為到全球金融市場，從基因網絡到生態係統，復雜係統展現瞭驚人的自組織能力。本部分探討瞭隱藏在看似隨機現象背後的普適性規律。 一、 自組織臨界性與冪律分布： 為什麼地震、森林火災和股市崩盤都傾嚮於遵循冪律分布？本書詳細解釋瞭“沙堆模型”及其在描述係統如何自然演化至臨界狀態（即最敏感、最容易發生大規模變化的邊緣）上的應用。我們討論瞭如何利用這種臨界性思維來設計更具韌性的基礎設施和治理體係。 二、 適應性演化網絡（AE Ns）： 本書引入瞭網絡科學的前沿視角，分析瞭無標度網絡（如互聯網、蛋白質相互作用網絡）的魯棒性與脆弱性。通過對小世界網絡的特性解析，我們探討瞭信息傳播、疾病擴散乃至社會思潮形成的速度和路徑，並提齣控製高中心性節點風險的策略。 三、 生物性與技術性的邊界： 在基因編輯（CRISPR）和仿生技術飛速發展的今天，生物係統與工程係統之間的界限日益模糊。本書深入探討瞭閤成生物學所帶來的倫理挑戰，思考當生命本身成為可編程的係統時，我們對“自然”與“人造”的定義將如何被重塑。 總結： 《洞悉未知的羅盤》是一次邀請，邀請您放下已有的確信，與最前沿的思想者一同航行。它拒絕給齣簡單的答案，而是緻力於提齣更深刻的問題。通過對這些宏大議題的係統梳理與辯證分析，本書旨在培養讀者一種“前沿素養”——一種在知識迭代加速的時代，能夠識彆範式轉移、跨界思考並有效駕馭復雜性的思維能力。它不僅僅是關於我們所知道的世界，更是關於我們即將要瞭解的世界的路綫圖。 ---

作者簡介

蔡宇哲　主編

　　心理學博士，現為高雄醫學大學心理學係助理教授、颱灣應用心理學會副理事長，同時也是〈哇賽心理學〉的創辦者與總編輯。泛科學、元氣網、失戀／失落花園、國語日報科學版、幼獅少年……等專欄作者，著有《神奇的心理學》。
　　
　　覺得心理學是門有用且有趣的學問，處處可見於生活當中。從教書以來就嘗試撰寫專欄文章，在一些網路平颱上與大眾分享，希望有朝一日大眾不再認為心理學是讀心術。
　　
　　有鑑於在網路社群上常見心理學文章多偏情感性，科學性的文章相對較少，即使有也常是編譯自國外小報，常會誇大不實甚至是虛構的，可能會讓大眾誤解心理學研究的本意與輕估其專業性。因此纔想要成立一個可以傳播較為科學性的心理學資訊的粉絲頁與網站，希望能夠讓大眾瞭解心理學的真實麵貌。
　　
　　關於〈哇賽心理學〉
　　是颱灣應用心理學會所支持建立的粉絲專頁，希望讓心理學走齣象牙塔，讓一般大眾都能夠感受到有趣、有用之處。
　　
　　舉凡一天中會遇到的各種生活情境，從如何與他人相處到生老病死，都有心理學的知識蘊含在其中。我們希望能讓大傢看見生活中藏著哪些與心理學相關的有趣細節，也期待能有更多的交流與分享。心理學不該隻是在學校或醫院間被應用的知識，而是要帶到生活中讓更多人瞭解，使之融入我們生活的每一刻。
　　
　　欲知更多訊息，請上哇賽心理學網站
　　FACEBOOK：哇賽心理學
 

各界推薦 004
作者與你「談心」 016
前言 020

Part1心理學教你「人際破冰術」
01 要送什麼禮物，纔能送到對方心坎裏？ 032
──「經驗式禮物」讓關係更緊密
02 節慶即將來臨，時間和金錢不夠怎麼辦？ 037
──送禮小妙方，輕鬆解決節慶壓力
03 如何成為人氣話題王？ 043
──Stop！彆再分享非凡經驗
04 天啊，我該怎麼迴答她「我有變胖嗎？」 048
──正嚮訊息能幫助女性體重下降
05 好糗，大傢一定都在看我 052
──「聚光燈」隻存在你腦中而已
06 被他人貼標簽瞭，該怎麼辦？ 056
──撕下壞的，貼上好的
07 發生緊急事件時，我們真的會伸齣援手嗎？ 062
──現場越多人，就越容易袖手旁觀
08 想要融入新的社交圈？ 068
──讓歡笑成為關係的催化劑吧
09 朋友間聚會時，互動越來越冷淡？ 073
──一切都是手機惹的禍
10 我犯瞭大錯，做什麼能讓對方原諒？ 078
──道歉和實際補償，缺一不可
11 該怎麼忘記對方帶給我的傷害？ 083
──饒恕能幫助你逐漸遺忘

Part2心理學教你「愛情攻心術」
12 照片怎麼拍，看起來會更有魅力？ 088
──和一群人閤照吧
13 如何讓心儀的對象對自己産生好感？ 092
──請多多製造「重復曝光」的機會
14 想要和曖昧對象有進一步的發展？ 096
──歡樂刺激的約會場所能加速彼此心跳
15 第一次約會，男女生最想知道的祕密 100
──幾分鍾就讓你判斷對方心意
16 熱戀時，工作效率變差瞭 105
──事先規劃可以增加完成率
17 我們的愛情會天長地久嗎？ 109
──「旅程伴侶」比「靈魂伴侶」更能穩固愛情
18 都相處那麼久瞭，怎麼他還是聽不懂？ 115
──有話請直說，彆高估另一半的理解能力
19 另一半碰到異性調情，該怎麼辦？ 121
──抵抗愛情裏的誘惑需經過教導
20 可惡，為何我都拒絕不瞭對方的要求？ 126
──說服力通常會齣現兩階段
21 如何和對方來場愉快的約會？ 133
──一起去吃甜點吧

Part3心理學教你「職場煉金術」
22 麵試時，錶現越完美就越吃香？ 138
──閤宜錶現自己最加分
23 上颱報告好緊張，該怎麼冷靜下來？ 144
──將焦慮轉化成興奮感，錶現會更好
24 思考時，總是有點卡卡的？ 148
──運用手勢能幫助産生新點子
25 腦袋好像不靈光，越轉越慢瞭？ 152
──適時運動有效增進腦部活動力
26 怎麼辦，點子一個也想不齣來？ 157
──散步有助激發創意與靈感
27 手感發燙，有如神一般的準確度？ 163
──積極練習纔是穩定錶現的關鍵
28 嚮他人公開目標，有助於達成任務？ 168
──缺乏規劃反而更容易招緻失敗
29 團結力量一定大？ 174
──小心豬隊友削減個人績效
30 工作同仁錶現不佳，該怎麼辦？ 179
──巧妙利用暗示與激勵
31 到咖啡廳寫作都是假文青？ 184
──光綫和空間是影響創作的重要因素
32 用奬勵鼓勵興趣好嗎？ 189
──用錯奬勵會破壞內在動機
33 麵對負麵或壓力事件時，該如何處理？ 194
──轉念能讓你更有抗壓力
34 專傢真的比較厲害嗎？ 200
──越是專傢越容易齣現盲點

Part4心理學教你「生活幸福術」
35 想讓心情好點，可以聽什麼音樂？ 206
──傷心的人彆聽慢歌
36 奇怪，這張照片是在哪裏拍的？ 211
──放下相機，親眼目睹纔會印象深刻
37 熬夜加班好幾天，怎麼這麼想吃鹽酥雞？ 216
──睡好睡滿，輕鬆抵抗垃圾食物的誘惑
38 怎麼辦？就是無法抗拒罪惡美食的呼喚！ 221
──找個安靜有鏡子的地方吧
39 Ikea讓你願意多掏錢的祕密 227
──動手DIY，物品價值會更加提升
40 生病瞭，該怎麼減緩身體的不適？ 231
──音樂，是紓解病痛的好幫手
41 彆人運動好像很容易，自己做時就想放棄？ 236
──聽音樂可以增加動力
42 不會吧，怎麼每次打開電視就掉分？ 241
──那隻是你的控製錯覺
43 這麼便宜，應該是最低價瞭吧？ 246
──不要輕易相信大腦偷懶的判斷
44 為什麼馬上會被揭穿的抹黑文會這麼流行？ 251
──因為時間久瞭，你隻會記得內容卻忘記來源
45 想要用金錢買到快樂？ 256
──先學會感恩吧
46 每次一齣門就容易忘東忘西？ 261
──不是你記性差，是大腦在認真工作
47 星座和心理測驗真的那麼神準嗎？ 266
──通常是你自己「對號入座」
48 感到空虛、寂寞，覺得冷？ 271
──迴憶美好往事讓人心頭暖

後記 276
 

前言

「知其然也知其所以然」的生活趣味

　　我很喜歡心理學，因為這是門在生活中處處可以發現趣味的學問，也很常見到這門學問的展現。為什麼廠商要採用飢餓行銷？買禮物送人該怎麼挑？想讓對方有好印象又該怎麼做？當你理解瞭這些知識，就能對應生活中的狀況做齣較好的選擇。

　　在幾年的教學後，發現學生很常省略知識産生的過程，直接跳到結論，就像有些人常會誇大地說「現在的孩子齁，可能以為蘋果是長在冰箱而不是樹上。」就是指很多孩子並不清楚水果的成長過程，隻看到最後結果是齣現在冰箱裏。但這種忽略過程的現象每個人其實或多或少都有──「用右腦學習英文會比較快」「常看美女的男性比較長壽」「圖中舞女是嚮左鏇轉代錶你左腦比較發達」……之類的似是而非資訊到處傳播，也很少人在看到這些時會去思考結論怎麼來的，幾乎都直接省略掉過程，這不就跟冰箱裏的蘋果很像嗎？我們實在沒什麼資格取笑孩子。因此我一嚮認為，除瞭要知道結論外，瞭解過程也是很重要的。

　　學習心理學時，我一直對於書中談到的種種效應、現象感到非常好奇，尤其想知道這些結論是怎麼來的。是透過觀察還是實驗？過程怎麼做？特彆是那些不符閤我生活經驗的結論。是因為我比較奇特嗎？還是因為實驗方法的限製無法套用？這些都需要研究過程纔能夠有整體性的理解，如果隻是單純知道結論，那就隻是「知其然而不知其所以然」罷瞭。

　　相信不少人會跟我一樣，有「心理學傢憑什麼這麼說」的疑問，所以在創立瞭〈哇賽心理學〉粉絲頁後，不但要嚮民眾傳遞這個充滿趣味的學問，也想和各位分享心理學並不空泛，其背後擁有嚴謹的科學實論支撐著。當我撰寫文章時，一定會將研究過程寫進去，如此一來讀者除瞭能夠知道結論之外，還能夠瞭解這結論是怎麼來的。另外，心理學的實驗中有很多設計都極富巧思，像是著名的「吊橋效應」就是透過讓參與者走過不同類型的吊橋來産生不一樣的效果，有時都會讓我驚嘆「真虧他想得到這種方法」。因此在瞭解心理學的同時，更不該錯過那些充滿創意但又嚴謹的研究過程啊。

　　然而，身為一位大學老師，傳遞知識是我的責任，但怎麼樣的傳遞方式纔最有效率，每位老師都希望找到解答。

　　「學生的成就纔是老師的成就。」在某個偶然機會中聽到這句話，讓我找到瞭個可以嘗試的解答，這本書就是成果之一。由老師一個人寫心理學科普文章，産齣的數量很有限，能影響的人也就那樣，因此我想，何不教學生怎麼寫呢？一來可以讓學生對所學的知識有更深入的瞭解，二來還可以讓他們練習如何傳達知識，又能讓他們感受到分享的喜悅，日後也許能成為另一個散播知識的種子，這真是種多贏的方法。

　　於是我開始在每年的課程中，都談最基本的心理學科普文章撰寫方法，同時請學生實際撰寫當成作業，希望學生不再把作業當成給老師交差瞭事的工作，而是可以將知識轉化傳遞給大眾的作品。這本書大部分內容就是由高雄醫學大學心理學係大學部的學生作業改寫而來，經過同儕討論後再由我確認與微調。除瞭文字內容，插圖也是由學生繪製，讓大傢可以有較輕鬆愉快的心情來閱讀略為生硬的研究。

　　除瞭學生與編輯們的努力之外，也因著許多貴人的扶持纔得以誕生。〈哇賽心理學〉是由颱灣應用心理學會創會理事長─劉兆明教授的支持纔得以成立；近三年的期間與另一位編輯──洪群甯，無償熱血地慢慢學習、成長；還有感謝高醫的師長與同仁對於課程的肯定與鼓勵，纔能讓教學成果得以延續下去。

　　這本書是一個起點，希望可以鼓勵眾多心理人，多多把自己的知識分享齣去。也希望這本由師生共同努力的成果，能帶給大傢知其然也知其所以然的趣味，並瞭解到原來心理學就在生活當中！
 

03如何成為人氣話題王？
 
佑任是公認的話題王，隻要有他在的地方，大傢總是能聊得很熱絡。益璋很羨慕佑任的本領，心想：「大傢都好喜歡跟他聊天，我也好想像他一樣受歡迎喔。」
 
益璋常覺得自己開的話題不夠有趣，很容易就冷場，所以他猜想，如果自己能擁有特彆的經曆，一定可以吸引許多人親近自己。
 
所以，他花很多錢去做一些特彆的事：搭豪華郵輪前往歐洲、住杜拜高級飯店，以及前往米其林三星餐廳吃飯。他心想今年大學同學會的話題王一定非他莫屬。
 
沒想到，同學會纔不到三十分鍾，益璋就已經把話題講完瞭，大部分的同學隻露齣欽佩的眼神，或說瞭幾句「好棒」「太強瞭吧」之類的贊嘆語就結束話題；相反的，佑任身邊非常熱鬧，無論他說瞭什麼芝麻綠豆的小事，總有一堆人附和：「對！對！對！我也是這個樣子……」
 
「怎麼會這樣？」益璋的心情盪到榖底，內心充滿疑惑，不知道究竟哪裏齣瞭問題。
 
相信大傢都曾和彆人分享過自己的生活點滴，尤其是彆人沒有的特殊經曆，甚至將這樣的經驗做為對話開場白，希望能活絡整個對話，或是想傳遞當時的美好感受，同時讓自己成為談論的焦點。但現實情況往往並非如此，和彆人分享自己的非凡經曆，反而很可能會讓你被冷落。
 
實驗：非凡經驗會讓你變得更好聊嗎？
 
哈佛大學的社會心理學傢格斯．庫尼（Gus Cooney）與維吉尼亞大學的研究團隊，做瞭一個關於「非凡體驗所暗藏的社會成本」的實驗。
 
他們找瞭68位參與者，並將他們以四人為單位分組，每組的其中一人會被分配觀看精采有趣（4顆星）的街頭魔術秀影片，其餘三人則被分配觀看不怎麼好看（2顆星）的動畫影片，且組員事先都知道彼此的影片分配，並在觀賞後給予五分鍾的時間，讓他們進行非結構性的自由談話。
 
聊完後再根據參與者的自我描述發現，比起觀看動畫影片的參與者，觀看魔術影片（即非凡經驗）的那些人覺得自己的心情變糟瞭，且感覺在對話中被冷落。
 
乍聽之下你可能會疑惑：「那些非凡經驗不都是大傢公認的美好事物與稀奇事蹟嗎？」請你試著迴想曾經被討論得很熱烈的話題，是不是通常都平凡無奇，且常發生在人們的生活周遭呢？

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始看到這本書的名字，覺得有點“標題黨”的嫌疑，畢竟“哇賽”和“告彆卡卡人生”這種錶述，聽起來都比較誇張。但是，我最近確實遇到瞭一些讓我感到“卡殼”的事情，工作上總覺得提不起勁，跟傢人朋友的溝通也有些不順暢，感覺生活進入瞭一個停滯期，讓我有點焦慮。就在這個時候，我偶然看到瞭這本書的推薦，雖然一開始有些猶豫，但“48個超實用建議”這句話還是吸引瞭我。我仔細想瞭想，就算這本書不能完全解決我的所有問題，但如果能給我帶來一些新的視角，或者一些小小的啓發，讓我能夠以不同的方式去看待和處理這些“卡卡”的狀況，那也值瞭。我尤其希望這本書能夠有一些關於如何處理負麵情緒、如何提升自我認知、以及如何更好地與人建立連接的實用技巧。畢竟，很多時候，我們遇到的睏難，根源在於我們內在的認知和情緒模式。如果這本書能夠提供切實可行的方法，幫助我打破這些僵局，那麼它絕對是一本值得推薦的好書。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對心理學書籍的印象通常是偏學術化或者偏心靈雞湯的。前者可能過於理論化，讀起來有些吃力；後者則可能空洞無物，缺乏實際指導。但是，《哇賽！心理學》這個名字，尤其是“48個超實用建議”的副標題，讓我眼前一亮。它似乎在說：“嘿，彆擔心，心理學並不難，而且還能幫你解決生活中的實際問題！”我常常感覺自己的生活就像一個上瞭鎖的盒子，總有一些地方卡住瞭，讓我無法更進一步，無論是工作上的晉升，還是人際關係的深入，又或者隻是單純地享受生活。我特彆好奇這48個建議會是什麼樣子的？是關於情緒管理的？還是關於溝通技巧？抑或是關於自我提升的？我希望這本書能夠提供一些我從未接觸過的，但又極其有效的工具，讓我能夠一把一把地撬開那些“卡殼”的地方，讓我的生活變得更加順暢、更有趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是太吸引人瞭！“哇賽！心理學”，光聽名字就覺得內容一定充滿瞭驚喜和啓發。我一直對心理學很感興趣，但很多時候覺得它有點高深莫測，或者離我們的日常生活太遠。而這本書的副標題“48個超實用建議，讓你從此告彆卡卡人生”，直接擊中瞭我的痛點！“卡卡人生”這個詞太形象瞭，誰的生活中沒有那麼一些“卡卡”的時刻呢？無論是工作上的瓶頸、人際關係的睏擾，還是自我懷疑的低榖，感覺這本書就是來拯救我的。我特彆期待它能提供一些具體、落地的方法，而不是空泛的大道理。要知道，很多時候我們需要的不是一本“教科書”，而是一本“攻略”，能夠直接指導我們如何在現實生活中解決問題，改善心境。我希望能從中學習到如何更好地理解自己和他人的情緒，如何更有效地溝通，如何擺脫負麵思維的睏擾，以及如何建立更健康的自信心。如果這本書真的能幫助我“告彆卡卡人生”，那簡直太棒瞭！我迫不及待想看看這48個“哇賽”的建議到底是什麼樣的！

评分☆☆☆☆☆

看到《哇賽！心理學》這個書名，我腦海裏立即浮現齣那種豁然開朗、醍醐灌頂的感覺。“卡卡人生”這個詞也太貼切瞭，簡直說齣瞭我的心聲。很多時候，我們感到生活不順，並非因為天生不幸，而是因為我們可能缺乏一些關鍵的認知和應對方式。這本書承諾“48個超實用建議”，這讓我非常興奮。我不太喜歡那種泛泛而談的書，或者那些需要深厚心理學背景纔能理解的內容。我更傾嚮於那些能夠立即應用到生活中的技巧，哪怕是很小的改變，隻要能帶來積極的影響，那都是非常有價值的。我希望這本書能夠幫助我理解自己行為背後的心理動因，從而更好地調整自己的情緒和反應。同時，我也期待它能提供一些關於如何改善與他人的關係、如何更有效地進行溝通的建議。如果能通過這本書，我能更好地管理自己的焦慮，提升自己的自信，讓生活少一些“卡卡”，多一些“哇賽”，那這本書絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《哇賽！心理學：48個超實用建議，讓你從此告彆卡卡人生》給我一種非常輕鬆、接地氣的初印象。我一直認為心理學應該是與生活緊密相連的，而不是高高在上、晦澀難懂的學術理論。而“哇賽！”這樣的感嘆詞，以及“卡卡人生”這樣口語化的錶達，恰恰傳遞瞭這種信息。我最看重的是“超實用建議”這幾個字，這意味著這本書不僅僅是知識的堆砌，更重要的是能夠提供 actionable 的指導。在信息爆炸的時代，我們並不缺乏知識，但往往缺乏將知識轉化為實際行動的能力。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，提供一些簡單易懂、卻又能立竿見影的心理學技巧。比如，如何有效地應對壓力，如何處理人際衝突，如何培養積極的心態，如何找到自己的內在動力等等。如果這本書能夠幫助我提升生活的幸福感和掌控感，讓我不再被各種“卡卡”的狀況束縛，那麼它將是我近期讀過的最棒的一本書。