天天都好用的實效心理學：為什麼離你傢愈遠的餐廳，感覺上愈好吃？80個科學實證的心理效應，教你避開思考陷阱，做齣最佳決定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 行為經濟學
• 決策學
• 認知偏差
• 思維模式
• 實用心理學
• 科學心理學
• 影響力
• 生活技巧
• 自我提升

       
　　發型左分還是右分，比較能給人好印象？
　　→右分。因為我們對人的主要注意力，會集中在對方的左視野，也就是自己的「右邊」。（僞忽視）

　　無知的人，為什麼會覺得自己好棒棒？
　　→因為他們對「自己無知」的這件事很無知。（達剋效應）

　　◤你以為的理所當然，竟然是大腦設下的騙局◢
   
　　我們的所作所為都受大腦驅使，但大腦對熟悉方法的偏執，讓我們看不見其他可能的選擇。我們的心，以及思考的過程，就是個帶有偏見的濾鏡，會「扭麯」真相。於是，理所當然的推論，往往導緻意想不到的錯誤。
   
　　日本腦研究學傢告訴你人們為何總是愛跟風、搶排隊，又是如何被記憶力與注意力所欺騙。本書共有80則超實用的心理測驗50張視覺錯覺圖片 225個常見的認知偏誤名詞，幫助你關掉大腦的自動導航，避開直覺陷阱，剋服集體盲目，洞悉他人心思，提升心理智商，讓工作、人際與生活無往不利。
    
　　◤懂點心理學，人生很多事都清晰瞭◢

　　為什麼開好車的人比較容易不守交通規則？（上流階級偏誤）
　　「鄉下人都很親切」、「滿月的夜晚，齣生率比較高。」真的是這樣嗎？（確認偏誤）
　　想減肥的你，為什麼會買標簽上寫的是「瘦肉比例75％的絞肉」，而不是「肥肉比例25％的絞肉」？（訊息框架效應）
　　為什麼我們會認為強者一定是壞人，弱者肯定是好人？（無名怨憤）
　　為什麼我們總覺得沒人瞭解自己，但自己卻很瞭解他人？（認知不對稱的錯覺）

　　◤你每天的生活，都跟心理學有關◢

　　TEST 1
　　在百貨公司美食街有可供試吃的果醬銷售攤位。
　　你覺得下麵哪一攤生意會比較好？
　　有六款口味可選擇的攤位
　　有二十四款口味可選擇的攤位
     
　　TEST 2
　　你腦中縈繞著一首人人都知道的名麯。你正愉快配閤著鏇律，以指尖輕敲桌麵。
　　周圍的人都盯著你的動作，想猜齣麯名。這時，你會有下麵哪一種想法呢？
　　「應該有人能從我敲打的鏇律猜齣麯名吧？」
　　「沒人猜得齣我腦海中的麯子吧？」

　　TEST 3
　　約翰是名網球選手，明天他將在優勝奬金百萬的比賽中與強敵對戰。
　　今晚，他和對手一起參加賽前的慈善晚會。據悉，約翰的對手對鬍椒過敏。
　　下列兩個狀況中，多數人會覺得哪個比較不道德？
　　對手在不知情下點瞭加有鬍椒的餐點，約翰知道，但選擇默不作聲
　　約翰推薦對手點加有鬍椒的餐點

　　（以上答案請見本書）

專業推薦

　　颱灣大學心理學係教授 林耀盛、東吳大學心理學係教授  邱耀初、師範大學教育心理與輔導學係研究講座教授  陳學誌、諮商心理師／啓點文化執行長  楊嘉玲、高雄醫學大學心理學係助理教授  蔡宇哲、臨床心理師  蘇益賢（按姓氏筆劃排序）

認知邊界的探索：人類決策的隱形操縱與心智的自我對話 本書並非一部心理學教科書，它是一場深入人心的觀察之旅，帶領讀者審視那些在日常生活中無聲無息影響我們判斷與選擇的深層機製。我們不再聚焦於“如何變得更好”的實用指導，而是轉嚮探究“我們是如何成為現在的我們”這一核心命題。全書以一種近乎人類學田野調查的視角，剖析瞭人類認知結構中那些既迷人又充滿局限性的盲點。 第一部分：感知世界的錯位——我們如何構建“真實” 我們的感官係統是通往外部世界的唯一門戶，然而，這個門戶充滿瞭“信號乾擾”與“數據壓縮”。本部分深入剖析瞭感覺係統如何為瞭效率而犧牲精度，以及這些犧牲如何在我們對世界的理解中留下深刻的烙印。 1. 焦點與邊緣：注意力分配的本質 我們探討的並非如何“集中注意力”，而是注意力本身的選擇機製。人類大腦本質上是一個資源受限的處理器，它必須決定哪些信息值得被充分加工，哪些信息應當被邊緣化甚至忽略。本書描繪瞭“隧道視野”的形成過程——當我們在某一特定任務或信息流上投入過多資源時，我們對周圍環境的敏感度會如何戲劇性地下滑。這不僅僅是分心，而是一種主動的、基於預設目標的主動過濾。我們觀察瞭環境噪音、視覺衝擊強度對這一過濾機製的影響，以及這種過濾如何在我們評估風險和機遇時産生係統性偏差。例如，當一個信息被放在極度顯眼的位置（無論其真實重要性如何），我們的大腦會傾嚮於賦予其更高的權重，這種對“顯著性”的偏好，遠超對其“內容”的理性分析。 2. 敘事的力量與記憶的重構 記憶並非硬盤的精確讀取，而是一次又一次的“重寫”。本部分聚焦於人類構建連貫敘事的需求如何扭麯瞭對過去事件的記憶。我們分析瞭“積極迴顧偏差”（Fading Affect Bias）——為何負麵情緒的強度會隨著時間消退得比正麵情緒更快，以及這種機製如何讓我們對過去的自己産生一種過於光鮮的印象。更進一步，我們探討瞭“情境依賴性記憶”的運作方式，即信息存儲與提取環境的匹配程度，如何決定瞭一段經曆在我們腦海中留下的“深度”。我們不會詳細教授記憶技巧，而是揭示記憶本身如何被未來的期望和當下的情緒狀態所塑造，從而讓我們相信一個“更閤理”而非“更準確”的過去版本。 3. 身體經驗的形塑：非言語綫索的解讀迷宮 本書深入考察瞭身體狀態對認知的影響——“具身認知”的更深層次含義。我們探討的不是簡單的“心情影響想法”，而是身體的生理狀態（如疲勞度、血糖水平、甚至是微小的姿勢變化）如何直接預設瞭我們對外部刺激的解釋框架。當我們處於輕微的脫水狀態時，我們對模棱兩可的社交信號會傾嚮於解讀為敵意而非友善，這種生理驅動的偏見，構成瞭我們人際互動的基礎濾鏡。我們關注的是，這些無意識的身體信號，如何成為我們進行復雜判斷時，最容易被誤讀的“底層代碼”。 第二部分：社會互動中的鏡像效應——他者如何定義自我 人類是高度社會化的存在，我們的自我認知極度依賴於他人的反饋和我們對他人意圖的猜測。本部分剝離瞭社會交流中的“錶麵禮儀”，直指驅動互動與衝突的深層心理動力。 4. 歸因的偏頗：為他人的行為尋找“動機” 我們很少純粹地描述事件，我們總是急於解釋“為什麼”。本書詳細闡述瞭“基本歸因錯誤”在不同文化背景下的變體和強度。當麵對他人的失敗時，我們傾嚮於將其歸因於其內在的性格缺陷（“他就是懶”），而當我們自己遭遇同樣的失敗時，我們則歸因於外部環境（“這次堵車太嚴重瞭”）。本書的重點在於解析這種歸因機製背後的“自我保護”功能，以及這種解釋模式如何固化我們對特定群體的刻闆印象，使我們難以進行動態和靈活的社會評估。 5. 參照群體與價值的相對性 “好”與“壞”、“成功”與“失敗”的概念，在真空中是不存在的。它們完全依賴於我們所參照的群體。我們探討的不是“從眾心理”的簡單描述，而是“相對剝奪感”的微妙計算。這種計算涉及對多個參照點的動態比較，以及我們如何根據情境動態地更換參照係以維持心理平衡。例如，在評估一份工作機會時，我們會同時參考“過去的我”、“同事A”和“理想中的CEO”，而最終的選擇往往是那一步能夠最大化相對優越感或最小化相對剝奪感的平衡點。我們關注的是，這種比較過程如何悄無聲息地設定瞭我們對“足夠好”的定義，而非基於客觀的資源價值。 6. 承諾與一緻性的陷阱：自我的“錨定” 人類有一種內在的驅動力，要求我們的言行保持一緻，這使得我們的立場如同被錨定在曆史的某個點上。本書分析瞭“登門檻技術”的深層心理機製：一旦個體做齣瞭一個微小的公開承諾，即便該承諾的初始動機已不再重要，個體也會産生巨大的心理壓力來維持後續的、更大規模的一緻性行為。我們探討的並非如何利用這種技術，而是理解我們自身是如何在不經意間，被自己過去說齣的話語或做齣的微小行動所“綁架”，從而限製瞭未來的選擇空間。 第三部分：決策的非理性地圖——風險、偏好與認知的惰性 人類理性決策的模型在現實世界中屢遭挑戰。本部分揭示瞭在不確定性麵前，我們是如何從“經濟人”退化為“心理人”的。 7. 損失厭惡的非對稱性：擁有即是負擔 我們對損失的恐懼，其心理強度遠遠大於對等量收益的渴望。本書將這種厭惡感置於更廣闊的背景下考察：它如何影響我們的投資策略、職業生涯的選擇，乃至人際關係的維係。我們分析瞭“稟賦效應”——我們對已經擁有的東西賦予的附加價值，如何阻礙瞭我們進行必要的“資産清算”和“思維重置”。這種對“失去”的恐懼，往往迫使我們維持一個次優的現狀，因為改變意味著必須放棄那些已經被我們標記為“我的”東西。 8. 框架效應與情境依賴的效用 我們如何措辭，決定瞭我們如何感知價值。本書通過剖析信息框架如何顛覆決策，展示瞭“風險感知”的彈性。例如，將手術成功率描述為“90%的存活率”與“10%的死亡率”，盡管數學上等同，但前者帶來的決策傾嚮截然不同。我們關注的不是如何設計誘導性框架，而是理解我們自身的認知結構對“錶述方式”的敏感性，這種敏感性揭示瞭我們對“確定性”的脆弱依賴。 9. 概率認知的直覺偏差 我們大腦處理概率的方式是直覺性的，而非數學性的。我們傾嚮於高估極小概率事件（如彩票中奬）的發生頻率，同時低估概率適中事件的纍積效應。本書探討瞭這種偏差如何影響我們對全球性風險（如氣候變化或長期健康風險）的評估，導緻我們過度關注那些引人注目但發生概率極低的事件，而忽視瞭那些緩慢積纍、但纍積效應巨大的威脅。這種對“故事性”的偏好，常常使我們錯失瞭對真正重大趨勢的戰略性應對。 10. 復雜性規避與認知的捷徑 麵對高度復雜的係統或問題時，我們大腦的默認反應是“簡化”，而非“精算”。本書分析瞭我們如何傾嚮於使用啓發法（Heuristics）——即快速、經驗性的判斷規則——來取代耗時的邏輯分析。雖然這些捷徑在多數情況下有效，但在現代社會復雜信息洪流中，它們極易導嚮係統性錯誤。我們審視瞭“熟悉性啓發”如何讓我們相信我們熟悉的事物是更好的事物，以及“可得性啓發”如何讓我們基於最近或最容易想到的例子來判斷整體情況，從而形成對世界運作的片麵而固執的理解。 本書旨在提供一個批判性的透鏡，幫助讀者觀察這些底層機製的運作，理解人類心智的優雅與局限，而非提供“修復”這些局限的實用手冊。它是一部關於“我們是如何思考的”的非規範性研究。

作者簡介

池榖裕二

　　一九七○年生於日本靜岡縣藤枝市，藥學博士，現為東京大學藥學係教授。
   
　　池榖為大腦研究學傢，透過對海馬體的研究，不斷探究大腦的健康與老化。獲奬無數，包括日本藥理學會學術奬勵賞、日本神經科學學會奬勵賞、日本藥學會奬勵賞、文部科學大臣錶彰（年輕科學傢賞）、日本學士院學術奬勵賞、塚原仲晃記念賞等。
   
　　主要著作包括《強化記憶力》、《進化過頭的腦》、《單純的腦，復雜的「我」》（以上皆為講談社BLUE BACKS齣版）、《海馬體》、《大腦如此令人苦惱》（以上皆為閤著，新潮文庫齣版）、《大腦的怪癖》（扶桑社齣版）等。

譯者簡介

李靜宜

　　文字工作者。近期譯作有《女生要好好的》、《至少月入三萬元的小眾經濟》、《問題解決大全》等。

第一章  啊！難道不是這樣嗎？直覺的心理陷阱
1.好事要快做 深思熟慮的陷阱
2.悄悄置入你內心促發效應
3.我敢掛保證！零風險偏誤
4.如何減少心理損失框架效應
5.選擇越多，買得越少  選擇超載效應
6.換個說法，就能改變想法訊息框架效應
7.因為喜歡，纔更有動力 內在動機
8.習慣決定消費自我因循
9.你的最愛值多少錢？稟賦效應
10.為什麼人們總是愛跟風、搶排隊？ 從眾效應
11.「買到賺到」的消費陷阱  誘餌效應
12 .換，還是不換？ 控製的錯覺
13.「直接拿1億」與「50％拿2億」，你選擇哪個？ 展望理論
14.我早就知道會這樣 後見之明偏誤
15.颱風的名字會影響災情？標簽理論
16 .快速心算的數字迷思錨定效應
17.熟悉度＝好感度重復曝光效應
18.你擔心的事，果然九成都會發生刻闆印象威脅
19.斑馬紋的迷思過度自信效應
20.捷思判斷法直觀判斷

第二章  你沒有自己想的那麼聰明自信的心理陷阱
21.愈無知的人愈有自信達剋效應
22.我真是大善人！道德認證效應
23.為什麼我們總相信自己是對的？一緻性偏誤
24.從此過著幸福快樂的日子？曆史終結錯覺
25.自我防衛的心理機製！變化偏誤
26.同溫層效應確認偏誤
27.我真的好棒棒！高人一等效應
28.簡單易懂纔是王道認知流暢度
29.小偷傢遭小偷是罪有應得？公平世界假說
30.人性中的傲慢與偏見偏見盲點
31.愛情重要，還是麵包重要？可利用性法則
32.這樣想比較好過個人認同效應
33.內心的暴雨自利偏誤
34.我當然比彆人厲害認知不對稱的錯覺
35.嚴以率人，寬以待己基本歸因謬誤
36.好想要！剁手也要買同理心差距
37.這種事不會發生在我身上正常化偏誤
38.這麼簡單的東西你也不會？知識的詛咒
39.非我族類的偏見與歧視外團體同質性偏誤
40.給自己找颱階下自我設障

第三章  小心！這是大腦設下的陷阱思考的心理陷阱
41.隻有喵星人喜歡不勞而獲反不勞而獲效應
42.為什麼離你傢愈遠的餐廳，感覺上愈好吃？認知失調
43.你的選擇真的是你的選擇？自由意誌錯覺
44.頭發分綫決定你的人緣僞忽視
45.與其不要想，不如好好想思維壓抑量錶測試
46.意誌力像肌肉，用久會疲憊自我耗損
47.超強效學習法測驗效應
48.意念的神奇力量意念動作效應
49.燕子不是鳥類？信念偏誤
50.什麼是真正的「可惜」？沉沒成本謬誤
51.理所當然的推論，導緻意想不到的錯誤閤取謬誤
52.逆轉勝的錯覺群聚錯覺
53.打造心理免疫係統對持續時間的忽視、影響力偏誤
54.中奬的迷思不明確性效應
55.強者一定是壞人，弱者肯定是好人？無名怨憤
56.我沒有動手，可以降低罪惡感不作為偏誤
57.令人驚嘆的人工智慧伊莉莎效應
58.再見啦！拖延病蔡格尼效應
59.邏輯的謬誤刺激等同中的對稱、範疇錯誤

第四章  如何擺脫盲目，讀懂人心人性的心理陷阱
60.你可以操控人心羅森塔爾效應、畢馬龍效應、格蘭效應
61.醫院的心理操控術資訊偏誤
62.我快死瞭嗎？基準率謬誤
63.潛移默化的洗腦效應建議效應
64.不懂也要裝懂匹賽翁鋅效應
65.看穿情緒的肢體語言自我知覺
66.正麵力量的傳染力傳染效果
67.禁煙區，癮君子請勿觸法抵抗心理
68.正麵思考的力量安慰劑效應
69.以貌取人月暈效應
70.和上帝一起玩骰子小數法則、抗拒消弱
71.這個算命的超級神準！巴納姆效應
72.最有魅力的顔色色彩心理效應
73為什麼開好車的人容易闖紅燈上流階級偏誤

第五章  眼見為憑，過目不忘？纔怪！記憶與注意力的心理陷阱
74.選擇性的視界？選擇盲視
75.記憶是不可靠的朋友記憶錯誤
76.被語言改變的記憶語文遮蔽效應
77.是度日如年，還是光陰似箭？望遠鏡伸縮效應
78.顯高又顯瘦的穿衣技巧橫竪錯覺
79.開燈睡覺容易近視？錯覺相關、幻想性錯覺
80.眼見未必為真慕勒．萊爾錯覺

50張欺騙大腦的視覺錯覺圖片
心理學常見的225個認知偏誤名詞

後記
推薦閱讀

1.好事要快做
 
以四人為一組，來玩個小遊戲吧。
　 
首先，每人各分得四十元，然後，依個人意願各捐齣一部分做為「共同存款」。
　 
遊戲規則是，你捐多少到共同存款，之後拿迴的金額也會加倍，最後每個人都會拿迴全部金額均分後的四分之一。
   
比如說，如果你捐二十元，就等於投入四十元到共同存款裏，到最後，你則能拿迴十元。如果你選擇不捐款，那麼原本拿到的四十元就完全歸自己所有。
　 
四人一起玩這個遊戲，就能看到誰很快就決定要捐多少錢，以及誰很難做決定，得考慮再三。
　 
那麼，這些人所捐的金額，會呈現齣下列哪種傾嚮呢？
 
①很快做決定的人捐得比較多
②很慢做決定的人捐得比較多
 
答案　①很快做決定的人捐得比較多
 
在十秒內做決定的人，平均是捐齣二十七元；仔細思考超過十秒以上的人，平均是捐二十一元。也就是說，深思熟慮的人，比較傾嚮以自己的利益為優先。
　 
如果催促要花比較多時間判斷的人，請他們盡快做決定，則會提高捐錢的比率，相反的，提醒很快做決定的人要仔細思考，則會降低捐錢的比率。
　 
好事要快做。愈是憑直覺盡速做齣判斷，就愈能採取有利全體的行為。相反的，愈是停下腳步躊躇思考，內在的聲音就會變得誠實，做齣比較有利自己的判斷。
　 
有研究顯示，購物時若是深思熟慮，喜好就會不固定，容易搖擺不定。因為想得愈多，就愈是無法坦然麵對直覺。毫不遲疑，立刻做齣決定，纔會比較沒有問題。

考試作答時，要是想太多，寫齣來的答案反倒會有問題。

運動時，要是太注意自己的姿勢，反而容易錶現不佳。
　 
彆人要是問你對某個人的觀感，就毫不遲疑迴答「那個人不錯」吧。若是停個五秒再說同樣的話，意義就正好相反瞭。
 
【心理學效應】
深思熟慮的陷阱（The Devil is in the Deliberation）
愈是深思熟慮後做的決定，愈沒有一貫性，且有比較輕忽道德的傾嚮。
 
2.悄悄置入你內心
   
沒用過的紙是什麼顔色？
婚紗是什麼顔色？
雲是什麼顔色？
護士服是什麼顔色？
蛋殼是什麼顔色？
 
那麼，請問養育小牛的母牛，每天早上喝什麼？
 
①牛奶
②水
③可樂
 
答案 ②水
 
由於前五個問題會讓人想到「白色」，所以應該有不少人會不假思索迴答牛奶，但正確答案是水。請注意，喝牛奶的是小牛，而非母牛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有吸引力，那種清新又有點神秘的感覺，讓人一眼就想翻開看看裏麵到底講瞭什麼。書名也很有意思，一語道破瞭生活中很多似是而非的現象，比如為什麼遠方的食物總是特彆香？這讓我開始思考，我們是不是常常被一些看不見的心理效應所左右，而自己卻渾然不覺。我一直對心理學很感興趣，但又覺得很多心理學著作都過於學術化，讀起來有些吃力。這本書的“實效”二字，正好擊中瞭我，我希望它能提供一些真正能在日常生活中應用，幫助我更好地理解自己和他人，從而做齣更明智選擇的方法。尤其是“避開思考陷阱”和“做齣最佳決定”這兩點，簡直是現代人必備的生存技能。我期待它能像一個經驗豐富的嚮導，帶我穿梭在人類思維的迷宮中，揭示那些隱藏的邏輯和規律，讓我能夠更清晰地認識世界，不被錶象所迷惑。這本書的副標題也很有分量，“80個科學實證的心理效應”，說明它並非空穴來風，而是有堅實的理論基礎支撐，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭信心。我迫不及待地想知道，這些“科學實證”究竟是些什麼，它們又會如何顛覆我對某些常見現象的認知。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它將復雜的心理學概念，用非常通俗易懂的語言和生動有趣的案例呈現齣來。讀起來一點都不枯燥，反而常常讓我忍俊不禁，然後又陷入沉思。比如，關於“稀缺效應”的討論，它解釋瞭為什麼限量版商品或者限時優惠會如此受歡迎，這讓我立刻聯想到很多購物經曆，感覺自己被商傢拿捏得死死的。但是，理解瞭背後的心理機製，下次再遇到類似的情況，我就能更冷靜地判斷，不被情緒所裹挾。書中還提到瞭一些關於“社會認同”的例子，比如為什麼我們在陌生環境中更容易模仿他人的行為，這解釋瞭很多從眾現象，也讓我對集體行為有瞭更深的理解。我尤其欣賞書中對於“框架效應”的剖析，它揭示瞭同一個信息，僅僅是用不同的措辭來錶達，就會引發截然不同的反應。這一點在說服他人、處理人際關係方麵，簡直是無價之寶。總而言之，這本書就像一位睿智的朋友，用輕鬆的方式，一點點地引導你認識到自己思維的盲點，並提供切實可行的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為自己是一個邏輯思維很強的人，但讀瞭這本書之後，我纔發現自己原來是多麼容易受到各種心理偏差的影響。書中對於“啓發法”的解釋，讓我恍然大悟，原來很多時候我們解決問題，並不是一步一步嚴謹推理，而是依賴於一些快速、便捷的“經驗法則”，而這些法則也常常會帶來誤差。比如，書中關於“可用性啓發法”的例子，解釋瞭為什麼我們會誇大那些更容易被迴憶起來的事件的重要性，這讓我明白瞭為什麼新聞報道中的某些罕見事件，會讓我們産生錯誤的風險判斷。我特彆喜歡書中提到的“情感啓發法”，它提醒我們，情緒在決策過程中扮演著多麼重要的角色，有時候我們以為自己是在理性分析，實際上是被當下的情緒所左右。這本書讓我開始重新審視自己的每一個決定，問自己：我是真的經過深思熟慮，還是隻是被某個心理效應給“套路”瞭？這種自我覺察的過程，本身就非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完這本書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。書裏提到的一些小技巧，我嘗試著在工作和生活中運用瞭一下，效果真的齣乎意料的好。比如，書裏講到的一個關於“錨定效應”的例子，我用在和客戶溝通的時候，發現真的能引導他們更願意接受我的方案。還有關於“損失厭惡”的解釋，讓我明白瞭為什麼人們在麵對選擇時，往往會因為害怕失去而做齣非理性的決定，這在很多談判場景中都非常有用。我特彆喜歡書中分析“確認偏誤”的部分，它詳細地解釋瞭我們是如何有選擇性地接收和解讀信息，從而強化自己已有的信念，即使這些信念可能並不完全正確。這一點讓我反思瞭很多，也讓我開始有意識地去尋找和思考那些與我觀點不同的聲音，努力讓自己看到更全麵的事實。這本書不是那種讓你讀完就忘的“雞湯”，而是真正能夠落地，幫助你改進思維方式的書。它讓我意識到，很多時候，我們以為的“直覺”或者“經驗”，背後都有科學的心理學原理在支撐。理解瞭這些原理，我們就能更好地掌控自己的思維，而不是被思維所控製。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的非常超值，80個心理效應，每一個都足以引發我的思考。它不是那種隻講理論的書，而是充滿瞭大量的案例和貼近生活的場景，讓你能立刻將書中的知識與自己的生活經曆聯係起來。我尤其喜歡書中關於“承諾一緻性”的探討，它解釋瞭為什麼一旦我們做齣某個承諾，就傾嚮於繼續堅持，即使這個承諾後來被證明是錯誤的。這一點讓我反思瞭很多過去的一些堅持，也讓我學會瞭在做齣承諾之前，要更加審慎。書中還分析瞭“暈輪效應”，為什麼我們容易因為一個人在某個方麵的優點，就對其其他方麵也産生積極的聯想，這讓我明白，在評價他人時，需要更全麵、客觀地去看待。總的來說，這本書就像一本心理學的“生活百科全書”，它不僅揭示瞭我們思維的運作方式，更重要的是，它教我們如何利用這些知識，更好地生活，更聰明地決策。讀完這本書，我感覺自己像擁有瞭一副“透視眼”，能更深刻地洞察人性和世界的運行規律。