彩色版 徹底圖解心理學：最親民的心理學入門書，最佳心理學係輔助教材！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　什麼是心理學？
　　瞭解自己為什麼這麼想、這麼做；
　　掌握彆人為什麼這麼想、這麼做！

　　心理學是一門研究「內心」運作的學問。內心的運作是藉由自我和周圍的認識、適應環境的過程、自我人格的形成，以及社會及文化的影響而構成。因此人類纔能夠進行思考和行動等具體行為。
 
　　不過，「內心」實際上看不見也摸不到，到底是如何測定和研究呢？

　　本書將這些令人似懂非懂的心理學相關知識，以精簡卻又能夠廣泛的方式呈現齣來，像是心理基本特徵、機能，以及發展方式等代錶性的理論，或是研究成果等都網羅在內。另外，也將會具體介紹許多與我們日常生活息息相關的心理學。在閱讀過程中也許會不時地感受到「原來在這種時候也會使用心理學啊！」
　
　　例如：透過性格測驗瞭解自己的性格；為什麼會喜歡一個人？為什麼會形成「蛋塔」這種一窩蜂的流行美食？2歲幼兒為什麼就會說謊？憂鬱癥是怎麼形成的？以上這些大傢最感興趣的主題，都可以在本書中獲得解答。
 
　　雖然將內心世界化為言語，很容易變得復雜，但是藉由許多插圖的說明，想必能更加一目瞭然，淺顯易懂。不妨先仔細觀看插圖，接著再閱讀文章。
　
　　本書的編輯目標就是以輕鬆活潑的圖解，帶領讀者瞭解基礎心理學，內容深入淺齣，幫助大傢瞭解自己、瞭解彆人，建構良好的人際關係，以不同的視角看待世界，是最親民的心理學入門書，也是最佳的心理學係輔助教材！

本書特色

　　（1）由兩位心理學博士、文學博士聯袂編著，內容精確，敘述淺白，不會艱澀難懂。

　　（2）本書分成七個章節．從各種角度探討心理學。
　　第1章 歡迎來到心理學
　　第2章 心理和個性～性格心理學～
　　第3章 人際關係～社會心理學～
　　第4章 心理發展～發展心理學～
　　第5章 內心的構成～知覺心理學・學習心理學・認知心理學
　　第6章 心理創傷～臨床心理學的基礎～
　　第7章 心理治療和輔導

　　（2）以兩個頁麵講述一個主題，一目瞭然，快速吸收。

　　（3）文字頁旁邊，再以輕鬆插圖加以詮釋，幫助理解。
 

深度解析人類心智的奧秘：探索《心智的迷宮》 一、導論：心智的廣袤疆域與我們探尋的起點 人類的心智，是宇宙間最為復雜精妙的結構之一。它驅動著我們的行為、塑造著我們的情感，定義著我們對現實的感知。然而，心智的運作機製往往隱秘而深邃，充滿瞭矛盾與悖論。本書《心智的迷宮》並非一本簡單的心理學概念堆砌，而是一次深入的、多維度的哲學與科學交織的探險，旨在為那些渴望真正理解“人之所以為人”的讀者，提供一把開啓心智深層結構的鑰匙。 我們以哲學對“自我”的追問為引，迅速過渡到認知科學的前沿發現。全書的結構設計遵循從宏觀的整體意識，到微觀的神經基礎，再到復雜的人際互動，層層遞進的原則，確保讀者在領會基礎理論的同時，也能把握現代心理學研究的脈絡與爭議焦點。 二、第一篇章：意識的構造與認知的基石 本篇章聚焦於我們如何構建“現實”。我們並非被動地接收信息，而是主動地建構意義。 1. 意識的邊界與“湧現”現象： 我們將深入探討當代神經科學對“主觀體驗”的界定。什麼是意識的神經關聯物（NCCs）？它僅僅是大腦皮層的電流活動，還是某種更高級的係統性“湧現”？我們將解析整閤信息理論（IIT）與全局工作空間理論（GWT）的異同，對比它們對“感覺”與“知覺”的解釋力度。同時，我們會探討“盲視”（Blindsight）現象，這為我們揭示瞭信息處理的並行通路，以及意識在其中扮演的過濾與整閤角色。 2. 感知：世界的過濾器： 感知不是記錄，而是預測。本部分詳細剖析瞭自上而下（Top-down）與自下而上（Bottom-up）處理機製的動態平衡。我們將研究格式塔心理學對整體優先性的早期洞察，並將其與現代的貝葉斯認知模型相結閤。讀者將學習到，我們如何利用過去的經驗（先驗知識）來“猜測”當前世界的麵貌，解釋諸如錯覺（Illusion）和注意力的局限性。例如，深度剖析“變化盲視”現象，揭示我們對環境的關注是稀疏且間斷的，而非連續的錄像。 3. 記憶的塑性與重構： 記憶並非硬盤備份，而是持續的重寫過程。本篇重點討論內隱記憶與外顯記憶的區彆，以及情景記憶的脆弱性。我們將引用著名的洛夫特斯關於虛假記憶植入的研究，闡述目擊者證詞為何經常不可靠。此外，還包括對工作記憶容量的限製的詳細分析，以及“記憶宮殿”等助記技術背後的認知機製。 三、第二篇章：情感的驅動力與決策的非理性 人類的情感係統並非心智的“乾擾項”，而是決策係統的核心驅動力。本篇緻力於揭示情感如何引導和扭麯我們的理性判斷。 1. 情緒的生理學基礎與文化差異： 從詹姆斯-蘭格理論到沙赫特-辛格雙因素理論，我們追溯瞭關於情緒産生的經典爭論。更進一步，我們將引入達馬西奧的情感軀體標記假說，論證身體反饋（如內髒感受）在快速決策中的關鍵作用。同時，通過跨文化研究的案例，探討如“羞恥感”或“伽蘭特”（Gratitude）等復雜情感在不同社會結構中的錶達譜係。 2. 決策的經濟學悖論： 為什麼在麵對風險時，我們會做齣明顯不符閤古典經濟學預期的選擇？本章重點剖析前景理論（Prospect Theory），特彆是其核心概念——損失厭惡。讀者將理解損失的感知痛苦遠大於同等收益的快樂，以及參照點依賴如何影響我們的風險偏好。此外，我們將探討啓發式（Heuristics）工具在日常決策中的高效性及其伴隨的係統性偏誤（Bias），如錨定效應和可得性偏差。 3. 動機的深層結構： 動機不僅僅是“想要”或“需要”。我們深入探討內源性動機（基於興趣和自主感）與外源性動機（基於奬勵和懲罰）的微妙關係。研究錶明，過度強調外在奬勵反而可能“扼殺”內在的興趣——即過度辯護效應。本節還將探討成就目標理論，分析不同人追求“精熟目標”與“錶現目標”對學習和韌性的不同影響。 四、第三篇章：社會互動與“心智理論”的構建 人是社會性動物，我們的心智發展與適應都深深根植於社會互動之中。本篇關注我們如何理解他人，以及群體對個體認知的塑造。 1. 心智理論（Theory of Mind, ToM）： 這是理解他人意圖、信念和欲望的能力。我們將詳細介紹“薩利-安實驗”（Sally-Anne Test）作為衡量心智理論成熟度的裏程碑。隨後，我們將擴展到“二階心智理論”（我知道你知道他認為……），並探討鏡像神經元係統在共情和模仿中的潛在作用，以及自閉癥譜係障礙患者在ToM建構上所麵臨的獨特挑戰。 2. 群體動力學與身份認同： 個體的行為在群體中會發生劇烈變化。本章探討去個體化（Deindividuation）現象，以及社會認同理論如何解釋群體內偏愛（In-group Favoritism）和群體間衝突。我們將分析“刻闆印象形成”的認知效率需求，以及“確認偏誤”如何在群體交流中被不斷強化，導緻極端化思維。 3. 依戀的生命周期： 早期依戀關係如何構建我們成年後的人際模闆？本部分基於鮑爾比的依戀理論，詳細闡述安全型、迴避型、矛盾型依戀的形成機製，以及它們如何影響伴侶選擇、衝突處理和情緒調節。我們不僅僅停留在描述階段，更會探討依戀風格的轉化潛力與修復路徑。 五、結語：整閤心智與未來方嚮 《心智的迷宮》的最終目標，是引導讀者超越單純的知識積纍，達到對心智運作的整閤性理解。我們迴顧瞭從神經科學到社會心理學的多重視角，強調瞭心智的動態性、情境依賴性與高度可塑性。 本書不提供簡單的速效答案，而是展示瞭心智運作的內在張力——例如，我們既需要啓發式的快速反應，也需要係統性的慢思考；我們既受製於生理的本能，又追求意義的建構。理解這些張力，正是通往更深層自我認知和有效人際關係的第一步。未來的心理學研究將聚焦於跨學科的融閤，而本書所構建的知識框架，正是迎接這些前沿挑戰的最佳準備。

編者簡介

青木紀久代（Aoki Kikuyo）

　　山口縣齣生。東京都立大學大學院博士課程畢業。博士（心理學）。臨床心理士。
　　
　　曆經東京都立大學人文學部助手後，1999年於禦茶之水女子大學生活學科部助教授，2007年開始任職至今（禦茶之水女子大學大學院人間文化創成科學研究科準教授）。

　　現在除瞭是禦茶之水女子大學心理諮詢中心之外，同時也會到幼稚園、育兒支援中心及學校（小學～大學），進行心理臨床服務。專業領域為發展臨床心理學、精神分析學。

神宮英夫（Jinguu Hideo）

　　石川縣齣生。東京都立大學大學修士課程畢業。文學博士。

　　於東京都立大學人文學部擔任助手後，曆經1980年東京學藝大學助手、講師、助理教授，1998年明星大學人文學部教授、2000年金澤工業大學工學部教授，2008年開始任職至今（金澤工業大學情報先端學部心理情報學科教授）。

　　現為金澤大學工業感動設計工學研究所所長。專業領域為應用實驗心理學、感性工學。
 

徹底圖解 心理學

心理學的世界……6
臨床心理學的現場……8
心理學也應用在這些地方……11

前言……12

第1章 歡迎來到心理學～心理學和其曆史～
何謂心理學……14
瞭解內心的運作……16
日常生活中的心理學……18
心理學史上的巨人①費希納……20
心理學史上的巨人②艾賓浩斯……22
心理學史上的巨人③華生……24
心理學史上的巨人④佛洛伊德和榮格……26
心理學史上的巨人⑤艾瑞剋森……28
心理學史上的巨人⑥皮亞傑……30
Column是否能用數學來解讀內心？……32

第2章 心理和個性～性格心理學～
何謂性格、人格及氣質？……34
性格如何形成……36
性格的類型論和特質論……38
五大人格理論……40
認知類型的個性……42
強硬的性格……44
性格占蔔和心理測驗……46
瞭解自己的性格……48
佛洛伊德的人格理論……50
羅哲斯的人格理論……52
榮格的類型論……54
Column夢的解析……56

第3章 人際關係～社會心理學～
社會心理學的發展……58
從眾行為和流行……60
群眾心理……62
社會性懈怠、社會性助長……64
刻闆印象……66
閤理化和認知失調……68
喜歡的理由……70
官能評價……72
領導行為……74
社會睏境……76
囚徒睏境……78
不斷重復的囚徒睏境……80
Column私人領域……82

第4章 心理發展～發展心理學～
生涯發展……84
近側發展區……86
胎兒的感覺和行動特性……88
嬰兒的感知方式……90
嬰兒的溝通能力……92
圍繞著「依附」的親子關係……94
人生最初的反抗和謊言……96
從小孩至大人的思考……98
脫離父母獨立……100
青春期風暴……102
自我探索和自我確立……104
大人的發展……106
成功老化……108
媒體的影響……110
測量發展的進度……112
各種發展障礙①……114
各種發展障礙②……116
Column培育心理的心理衛生教育……118

第5章 內心的構成～知覺心理學・學習心理學・認知心理學
實驗心理學的發展……120
情緒的構成……122
內心由大腦而生……124
知覺①視覺的構成……126
知覺②不可思議的錯覺……128
知覺③聽覺的構成……130
知覺④聲音的世界……132
知覺⑤其他感覺……134
學習①條件學習……136
學習②嘗試錯誤和潛在學習……138
動機形成……140
何謂認知……142
由上而下和由下而上……144
後設認知—瞭解自我的自己……146
認知的狀況理論……148
記憶①記憶的構成……150
記憶②短期記憶……152
記憶③語意記憶和程序記憶……154
記憶④錯誤記憶……156
思考①推論……158
思考②問題解決……160
心智理論……162
Column浦島太郎的時間知覺……164

第6章 心理創傷～臨床心理學的基礎～
心理糾葛和防衛……166
何謂壓力……168
與壓力相處……170
器質性障礙和功能性障礙……172
抑鬱狀態和憂鬱癥……174
精神官能癥……176
身心癥……178
人格障礙……180
自戀癥……182
傢庭病癥……184
進食障礙和性彆……186
青少年犯罪和現代社會……188
Column 精神科和臨床心理士……190

第7章 心理治療和輔導
諮商和心理療法……192
心理療法的種類……194
心理評估……196
自我檢視內心狀態……198
社區心理學和社區支援……200
心理輔導的專傢……202
治療和支援的現場①醫療現場……204
治療和支援的現場②教育現場……206
治療和支援的現場③育兒現場……208
治療和支援的現場④受害者支援……210
Column 災民支援……212

p.49性格測驗的算分方式……213
猜謎解答……214

索引……215
 

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剛收到這本《彩色版 徹底圖解心理學》，迫不及待地翻看瞭幾頁，就被它鮮活的色彩和直觀的圖解深深吸引。作為一名對心理學一竅不通的“小白”，我一直覺得心理學是個深奧難懂的學科，充斥著各種理論術語和復雜的模型。然而，這本書的齣現徹底顛覆瞭我的印象。它就像一位和藹可親的嚮導，用最接地氣的方式，一步步引領我走進心理學的奇妙世界。 書中對每一個概念的解釋都力求通俗易懂，避免瞭枯燥的學術腔調。更令人驚喜的是，那些精美的插圖，它們不僅僅是文字的補充，更是對抽象概念的形象化呈現。比如，當我讀到關於“認知失調”的部分時，腦海中浮現的不再是冰冷的理論，而是一個生動的小故事，配上一幅形象的漫畫，瞬間就理解瞭這種心理現象是如何在我們日常生活中發生的。這種“所見即所得”的學習體驗，讓我覺得學習心理學不再是件苦差事，反而充滿瞭樂趣和驚喜。我尤其喜歡它將一些復雜的心理實驗過程也繪製成圖，讓原本隻能通過文字描述的枯燥實驗，變得栩栩如生，仿佛親身參與其中，更能體會到實驗設計的精妙之處。

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作為一名初學者，我一直希望能找到一本既權威又不失趣味的心理學入門讀物，《彩色版 徹底圖解心理學》無疑是我的不二之選。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的心理學導師，循循善誘地引導我探索人類心靈的奧秘。 書中對各個心理學分支的介紹都非常全麵，從認知心理學到發展心理學，再到社會心理學，幾乎涵蓋瞭心理學的各個重要領域。而且，它在介紹這些理論的同時，都巧妙地融入瞭大量的圖解和實例，讓抽象的概念變得觸手可及。我特彆欣賞書中對於一些心理學研究的解讀，它會詳細介紹研究的設計、方法和結論，讓我們能夠更深入地瞭解這些理論是如何被驗證的。這種嚴謹與趣味並存的風格，讓我在學習過程中不僅獲得瞭知識，更培養瞭批判性思維。我還在想，這本書中的一些圖示，會不會在未來我學習更深入的心理學課程時，還能作為我迴顧和理解知識的輔助工具。

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我一直對人類的行為模式和內在動機感到好奇，總是在想，為什麼人們會有這樣的想法？為什麼他們會做齣那樣的行為？《彩色版 徹底圖解心理學》簡直像是我內心睏惑的一個解答器。這本書沒有那種高高在上的理論說教，而是從最貼近生活的角度齣發，探討瞭許多我平時就曾思考過的問題。例如，關於情緒的形成和管理，書中用瞭很多貼近生活的例子，解釋瞭為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒，以及如何更好地應對這些情緒，讓我有一種豁然開朗的感覺。 它不是那種看完就忘的書，而是能真正引發我思考和反思的書。每讀完一個章節，我都會不自覺地將書中的理論與自己的經曆、身邊人的行為聯係起來，嘗試去理解其中的原因。這種學習過程讓我覺得非常有成就感，仿佛自己也在不斷成長和進步。而且，書中穿插的案例分析也非常精彩，往往能觸碰到我內心深處的某個角落，讓我感同身受。我還在思考，這本書的圖文並茂，會不會讓我更加容易記住這些知識點，並且在日後的生活中，能夠更清晰地識彆和理解各種心理現象。

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說實話，在接觸這本書之前，我對心理學的概念都模糊不清，隻知道大概是關於“人腦”、“精神”之類的東西。但是，《彩色版 徹底圖解心理學》就像一道光，照亮瞭我對這個領域的一片迷茫。《彩色版 徹底圖解心理學》的語言風格非常友好，它沒有使用那些讓我望而生畏的專業術語，而是用一種娓娓道來的方式，一點一點地將心理學的知識灌輸給我。 最讓我印象深刻的是，書中對於一些心理學理論的解釋，都配有大量的圖示和案例。這些圖示不僅僅是裝飾，更是幫助我理解復雜概念的“神器”。比如，關於記憶的形成過程，書中的示意圖將抽象的神經活動變得可視化，我一下子就明白瞭信息是如何在大腦中存儲和提取的。這種“看圖學心理”的方式，大大降低瞭學習門檻，讓我覺得心理學並不神秘，而是觸手可及的。而且，它還給瞭我很多關於如何改善自己思維方式的建議，這對我來說非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，心理學應該是通俗易懂的，能夠幫助我們更好地理解自己和他人，而不是束之高閣的學術理論。《彩色版 徹底圖解心理學》完全符閤我的期望。這本書最大的亮點在於其“圖解”的特色，它用大量生動形象的插圖，將那些原本抽象難懂的心理學概念，變得直觀易懂。 我尤其喜歡書中關於人際交往和溝通技巧的部分。它沒有空泛地講大道理，而是通過具體的場景和對話，展示瞭不同的溝通方式會帶來怎樣的結果，以及如何運用心理學知識來改善人際關係。這對於我這樣在社交方麵有些睏擾的人來說，簡直是及時雨。讀完之後，我感覺自己對如何與人相處有瞭更清晰的認識，也更有信心去嘗試新的溝通方式。而且，書中對於一些常見的心理誤區的糾正，也讓我受益匪淺，避免瞭很多不必要的麻煩。